08/05/13 08:28:21 gWaLR+ix
DHC美味しそう。
オルビスなくなったらDHC買おうっと。
オルビスの期間限定のヨーグルト風味美味しい。
ちっちゃいナタデココ入ってて(・∀・)イイ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 10:15:45 GCw2NDQ6
オルビスと比べるとDHCマズすぎて駄目だった
一緒に注文した友達もまずくて続かなかった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 19:25:31 NOUT1rfF
>>645
私はサウナスーツ？きて量腕に1キロずつの重りつけて縄跳び1500回やりました
食事は殆どサラダというか野菜に塩つけて食べてました
3ヶ月弱で165/59→47になりました
もちろん貧血で倒れました
651:置換えしぇんしぇい
08/05/13 23:40:57 ZED2p/jd
>>648-649
味は人によるから自分で試した方がいいですね
コーヒー牛乳とかミルクティーとか美味しそうですけど？
>>650
私は無理なく痩せて、無理なく維持しています
でもあなたのやり方は一時的に痩せたい方にはいいでしょうね
長期的に維持となるとどうなのでしょう？
結局は成功か失敗かは自分で判断するものであって
ダイエットの多くは自己満足が多いと思います。
見た目だけでなく、肥満は様々な障害を引き起こすので
健康的に痩せる事が一番ではないでしょうか。
私は今の自分の体に満足しています。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 06:20:52 XPsI2iYj
このあいだ、処分品(商品入れ替えのため)の明治プロテインダイエットを買ったけど、凄く美味しかった！
基本牛乳使用だから一食220kcalだし、混ぜても250mlくらいだけど、美味しいから続けられそうだよ～。
二食置き換えようか悩んでるよ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 08:31:53 65j1L13h
>>652
私も使ってるけど、おいしいよね^^
イチゴとマンゴーがお気に入り。
リニューアルで追加された、コーヒーとバナナも気になるけど
まだ１箱以上残ってるんだよね～
654:置換えしぇんしぇい
08/05/14 12:51:05 zh3pNZHl
>>626
遅レスですが…
ダイエット食品で痩せるのではなく
痩せるのに補助としてうまくダイエット食品を利用しているに過ぎないと思います。
なぜならばダイエット食品に依存してしまった人は必ず失敗するからです。
>>652-653
味が美味しい事は大事ですよね～
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 13:14:03 Dtihrn/G
>>652-653
ドリンクだけの置き換えで腹持ちはどうですか？
自分は肉体労働じゃないけどドリンクタイプだけだと２～３時間しか持たないorz
656:653
08/05/14 18:22:12 65j1L13h
>>655
私の場合は、朝と夜に置き換えドリンク使ってますが
朝7時に飲んで、昼食までに「ぺこぺこ」になることはないです。
（初めて2週間弱ですが、最初の頃は「ぺこぺこ」だったかも）
夜は19時に飲んで、1時過ぎに寝ますが、やはり小腹が･･･程度です。
少量の食事に慣れて、反対に通常食で必要な量を食べるのが苦しい
ことの方が気になってます。654さんがおっしゃる通りなんですが
以前、全体の栄養を無視＞目標達成（たった1日）＞ご褒美にごちそう
＞とまらないorz･･････というリバを経験してるのですｗ
朝食をドリンク＋おにぎり、3時頃に間食を検討中です。
657:652
08/05/14 20:13:32 XPsI2iYj
>>655
朝ごはんはプラスバナナ、お昼までもたない場合はノンカロリー飴でしのぐ。
夜は水を多めに飲んで、なるべく早く寝る、かな。
他の置き換えより牛乳な分だけ満足出来るよ！
…問題点はまだ私の胃が縮まって無いから、ちょっとお腹が鳴る事くらいかなぁ？
お互い頑張ろう！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 00:47:02 KOG0ZUNB
ここ見て意外だったのは置き換え物においしさを求めるてることだ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 18:58:16 SMygoZZK
夜食べなくても平気だし、体を動かすのが苦手だから
今まで痩せたい時は一月くらい夕食抜いてごまかしてたんだけど、
リバウンド→一食抜き の繰り返しはさすがに体に悪いような気がしてきた。
調子に乗ると基礎代謝の半分くらいしか食べてなかったりするし…
何も食べないよりは置き換えたほうがいいんだよね？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 00:33:09 orls3uVB
通販で買った寒天雑炊がいい。
嫁さん一ヶ月でマイナス５キロ
おれ十日でマイナス３.５キロ
夜の食事をかえただけ。まじおすすめ。1食２００円ほどすごく安い。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 00:52:24 SMJYuvdf
>>659
食事を抜くのが良くないから置き換えるんじゃないかな。
うまく説明が出来ないけどｗ
662:置換えしぇんしぇい
08/05/16 02:40:13 lfyKhxzu
>>655
明治のダイエットビスケット
ぐうぴた、みたいなダイエットお菓子系か、
カロリーが少なくてお腹のたしになるものは
こんにゃく、トコロテン、生ちくわ、などですね。
最近コンビニでとうふそうめんなんてのもあります。
>>658
大事ですからね～
>>659
長期的に続く事を前提に
痩せるコツを身につける勉強を
楽にする為に使用するのがいいと思います。
維持するのは痩せる事と同じぐらいに大事ですから
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:15:49 48OAdaIk
置き換えやるとどうしても軽い空腹感に襲われてついついタバコが増えるorz
痩せたとしても健康を害するなｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 00:32:42 A+epBV2w
タバコやめたら。
そうしたら置き換えも大丈夫。
後は気持ち問題。
665:置換えしぇんしぇい
08/05/18 01:34:03 MkSAY08e
お酒なんかは言語道断ですねｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 02:06:44 0w8y6e5I
あれもだめこれもだめってバカですか？
それができる人間が置き換えダイエットなんかするわけないでしょう。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 02:31:28 leVfp+ry
ダイエットのために飲み会を断るような人間は痩せたところで結局なにも得られないしな。
というわけで二食寒天スープに置き換えて飲み会行ってきた
胃が小さくなってあんまり入らなくなってるから良い感じ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 06:35:47 S7hCMQ+O
コテのデブ勘違いは早く死ぬべき
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 09:39:32 55fhKGb8
華麗にスルーしましょう
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 16:40:48 etIiFqjZ
昨日、夜中に「まるごとバナナ」買って食べてしまったので（おつとめ品50円だったからつい・・・）
今日は置き換えでカロリー調整ｗ
賞味期限が近いので激安だった「マイスターバランス」かなり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
味、栄養、腹持ちはリエータ並なのにマイナーていうか人気ないんですかねー。
某R天で全部売り切れになってしまった。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:54:50 mHe8zoqH
>>670
水でシェイクすると水っぽいんだよね
マイスターバランス
だから人気が無いんだと思う
味が激マズっていう人が多いの納得
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:02:59 pauID4lC
>>668
コテはかまって欲しいだけ
スルーしてニヤニヤしながら読んであげましょう
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:17:11 JkUuAZHw
>>671
それはマイスターバランスに限ったことではない。
水350～400mlのシェイクは水分を300mlに減らしたり、低脂肪乳を使ったりと色々工夫しないと
美味しいとは言えない物がほとんど。
私は粉末シェイクの場合、必ず低脂肪乳かスキムミルクを加えて
ダマができないようにミキサーを使います。
泡立ちはあまり気にしてません。
これからの季節は氷を入れると冷え冷え(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:58:46 W7PCVW8B
ミキサーといえばカプチーノの泡作る小さいやつ置き換え系の作る時
重宝してる。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:16:05 10hVjKgz
楽天で「美容液ダイエットシェイク」を買った
・全然粉っぽくない～
・味最高♪
など体験談が沢山あったけど何回やっても粉っぽいんだよね
ここで諦めたらいつも通りの肥満だから
今回は結果出すまで頑張るぞ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 08:21:28 EbGxjCs1
何年か前まではスリムファスト一番人気だったのに今では買ってる人全然いない様子ですね
４５６も売り上げ減ったのかなｗ
味が好きなのでまた買ってみようかなと思ってるのですがどうでしょうかね？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 10:22:14 i2A3yM9A
普段ニキビなんて出来ないのに
置き換え始めてからあごに出来るようになった
砂糖が入っているのがだめなのかなぁ・・・
どれ飲んでもなるんですよね
3日飲まないと消えて、また飲み始めると出来るので
多分そうだと思うんだけど・・・
678:置換えしぇんしぇい
08/05/22 13:31:11 h70PvdJa
ビタミンB2が不足すると吹き出物がでます。
サプリメントで補給して下さい。
あと洗顔もよくしてください。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 13:49:26 /GOe7Yet
そうですねｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 15:03:13 EwlOyeBt
今日、新リエータ５箱買ってきたよ。
旧がまだ余ってるから飲むのはまだ先だけど楽しみ。
ちなみに２９８０円でした。
681:置換えしぇんしぇい
08/05/22 19:49:47 h70PvdJa
足です
URLﾘﾝｸ(p4-18ban.ath.cx)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:22:13 KlMq+RVR
そうですかｗ
683:置換えしぇんしぇい
08/05/22 20:34:37 h70PvdJa
ダイエット食の宣伝サイトのｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:41:46 KlMq+RVR
ごくろうさまｗｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 22:11:32 AYSRanej
日本人は洗顔しすぎです
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:36:41 0drl6QuW
だって脂がスゴいんですもの
１日二回は多いのか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 19:58:25 igNcmoLO
>>680
私も今日、買ってきた
DHCだけど。
とりあえず7日に用事があるからそれまで朝晩置き換え忠実にやってみる。
1日と7日に何キロ減ったかまた報告しにきます。
楽しみだ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 21:47:30 rVclj5le
>>676
去年、456でスリムファーストが値上げされてしまったけど、
今は３個まとめ買いだたら最安値？ってくらいお買い得になってるね。
どっちかというと味の種類が豊富なマッスルミルクの値上げがイタイ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 11:12:12 TQ6VEW+J
なんだかんだ言ってもスリファが一番おいしいかも。。。
やっぱりプロテインで置き換えしようと思ったのがダメなのかなぁ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 08:55:42 4CLgGszm
>>688
マッスルミルクっておいしいですか？
ホエイにアレルギーあるので気になってます・・・
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 17:32:48 cLMStgRP
>>690
原材料をよく見て販売店に問い合わせて下さい。
ちなみにマッスルミルクはメチャクチャ美味しいですよ！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 08:34:47 Aw1BRGnN
>>691
名前からして体に凄い良さそうな名前だね(^^)
私は最近玄米オニオンスープと豆乳おからカップスフレがお気に入り。これ食べ始めたら全く便秘しなくなったよ。玄米オニオンスープキムチ味がマジで旨い！
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 21:40:25 pfFslrfH
一ヶ月で3キロ痩せた
まだまだ頑張る
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 00:57:49 coxuqRCJ
スリファーってプロテイン入ってますか？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 06:13:08 zJjpUpPz
一番カロリーが少ないクッキーてどこのだろ？私が知ってるのでマイクロダイエットのカリポリクッキー１５カロリー。
それ以下のお菓子知ってたら教えてほしい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 10:13:01 9jSmqlPI
>>694
入っていません。確か2g・・・。
私はウエイトダウンを足して豆乳と水を半々にして飲んでますｗ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 10:25:21 fcK+D/di
栄養面とコストで考えると今一番お得なのはＤＨＣですか？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 12:46:19 +0b7eVXo
置き換えは卒業するのが難しそうで怖い
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:32:31 lHfn8Xrf
4/10から置き換えスタートで72㎏から63㎏になりました。
プチシェイクとファットレスキュー、SAVASのウエイトダウンを
ローテーションで夜だけ置き換えにして飲んでいます。
プチシェイクは皆さんの意見と異なり、ナタデココ味がだめでした。
ファットレスキューは甘くておいしいですよ。
SAVASのウエイトダウンは粉っぽくてイマイチなのですが、
成分が他社のものよりよさそうなので我慢して飲んでいます。
ＤＨＣが評判いいので、在庫が少なくなってきたら買ってみます。
700:置換えしぇんしぇい
08/05/30 13:44:05 SHDY6adt
>>698
置換えに依存しすぎて痩せると
置換え無しでは体重を維持できません。
あくまでスローペースで
置換えをやめた時も考えて
補助として使用すべきです。
ですから理想は1食置換えでゆっくりがいいでしょうね。
>>699の方はこれから先どうするおつもりでしょう。
置換えがないと駄目とか、リバウンドするのでは
痩せてもダイエットは失敗ですよ。
一時的に痩せたい人は別ですが。。。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 14:20:14 lHfn8Xrf
>>700
夜だけ置き換えなので、今は一日1100～1200kcal摂取していると思います。
目標体重になったら、一日1400kcalを目安に普通食にしたいと思っていますが、
それでもかなりリバウンドしてしまうでしょうか?
運動は30分フィットネスと犬の散歩朝夕各1時間で、1日1万歩は歩いています。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 14:40:28 jIic4tF5
飲み物の置き換えなら、クイーンズダイエットが１番うまかった
一食分のタンパク質も20g入ってるのが魅力的。
値段が高くて続かなかったけど、最近新しい味も出たので
また買ってみたくて節約中
703:置換えしぇんしぇい
08/05/30 15:38:13 SHDY6adt
>>701
ゆっくりローペースという意味ですが、
太る人は、歳をとったり病気をするのを除いて
一生太ります。
ダイエット中と維持中の制限を同じにしないと
リバウンドします。つまり痩せる努力と
維持する努力の差はあまりありません。
そうなると無理して痩せた人は
維持も無理しなければなりません。
まぁあくまで極端な話ですので
厳密に言うと多少は減量時よりは
維持の方が楽なのですが、
そこにあぐらをかく人が多いから
リバウンドしてしっぱいするのです。
それだけの過激な運動と食事制限をずーっと
続ける自信があるのでしたら大丈夫ですが。。。
私を含めて一般の人は無理かと思われますので
痩せながら自分のペースにあった
自分の性格にあったダイエットをし、
ダイエットをしながら自分が痩せるコツをつかむ事だと思います。
無理したり、早く痩せると
それが勉強できません。
704:置換えしぇんしぇい
08/05/30 15:39:57 SHDY6adt
あくまでですよ、あくまで私の場合ですが。。。
運動は日常生活の動きだけです。
ですがちゃんと痩せて維持をしています。
まず、お酒や間食はしない事、
そして3食ちゃんと取る事です。
で、その3食の取り方ですが、
1日の総カロリーで考えるのは基本で
当たり前ですが、ある工夫をしています。
まず空腹や食事制限のストレスを与えない事、
何せ一生続けるのですから
楽して痩せる方法を見つけなければなりません。
1日1回は好きな食事をする事、
そしてその他の食事は低カロリーで
お腹がいっぱいになる食事をする。
例えばこんにゃく系、豆腐料理、
フルーツ、魚系などなど。。。
で、いずれか1食だけを置換えしていました。
更に補助として、どうしても空腹で我慢できない時は
明治のダイエットビスケットかぐうぴた、
またはおでんのこんにゃくや、ローカロ使ってました。
栄養が足りない時はサプリメントで充分です。
これで身長マイナス体重が114で、体脂肪が20％ですから
中肉で、やや痩せ気味ですね。
これをもう3年以上は維持できています。
自分を知るまでに時間がかかりました。
でも今はちゃんと自分が痩せるコツ、
太らないコツをつかんでいます。
705:置換えしぇんしぇい
08/05/30 15:45:26 SHDY6adt
みんながみんな毎日、運動できる生活があるとは
限りません。
時間がない人、足や内蔵などが悪い人で
過激な運動ができない人、
いろんな人がいますから。
私は自分で運動を日常生活だけで
痩せるコツを見つけました。
ただ体質もあるので万人には通用
しないかもしれません。
自分なりに各人が見つけられる事です。
今日は食べ過ぎたなぁって思えば
次の日に節制するとかの工夫もしましたよ。
最近は油物を食べた後は、必ず黒烏龍茶飲んでます。
目に見えて効果がありますね。
ポリフェノール凄い。ただしあくまで
この効果があるのは、正しいダイエットをしている前提です。
これだけで痩せるのはありえません。メーカーの過剰な宣伝に注意ですｗ
では頑張ってください。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 17:28:49 7UPGpjaU
( ﾟдﾟ)…
( ﾟдﾟ )
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 18:33:04 DSOlcFwS
こっち見んなｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 07:28:24 zN32/wBZ
>>701
人間の体は必要以上に速く痩せると危険を感じるので
標準以上にカロリーを取り入れたり（通常は無駄にしているカロリーも多い）
なるべくカロリーを消費しないように生活を始めたりします。
これが本来の意味でのリバウンドです。
このリバウンドは体重の減少が月に３％を超えると始まると言われてます。
（５％をこえるとさらにきつくなるとも）。
正常な食生活に戻して、体が危険を感じなくなるまでには約３０日の
タイムラグがありますから、この間に本来であれば適正な量を食べると
なぜか体重は増えてしまいます。といって、そこで減らせばいつまでもリバウンドが
終わらないわけで、ここのコントロールが非常に難しいです。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 09:06:46 zoMaEKko
>>708
いい加減空気読め
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 10:53:58 dufTwrWz
置き換えスレでリバウンドの話しするのがいけないのか？
711:置換えしぇんしぇい
08/05/31 13:04:38 WTYQnhOG
>>708
素晴らしい意見です
つまり体の防衛本能が働いてしまうわけですね
逆にそれを誤動作させると良いのですが
自分なりの痩せるコツを一度身につければ
太らないし、リバウンドもないんですがね
努力なくしてダイエットはできませんが
その辛さを軽減する為に補助食品がありますので
自分にとって少しでも効果的で楽に痩せるコツを見つける事がポイントだと思います。
みなさんが味の話をされているのも
ダイエットをゆっくり、飽きさせず、
そしてなるべく苦痛をなくす工夫だと思っています。
ドリンクタイプだけでなく、ローカロや
他の食品も混ぜていくともっと楽しくなりますよ。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 19:42:27 R7mvNqOx
かわいそうなやつだな
誰かかまってやれやｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:21:35 WkfGg1Q2
可哀想なのは置き換えいつまでもやってる人じゃないの。
さっさと痩せてさっさとやめたら。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:11:26 oCbCYdBq
かまう相手が違うぞ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 09:13:33 5bGgnGjm
リエータ飲み始めてから、下痢になりました…。もったいなくて1食分、意地で飲んでますが、ずっとお腹の調子が…(ﾉ_･｡)同じような人いますか？ただ体調悪いだけかな。飲むのやめて様子みます…。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:03:01 4c2quwc0
>>715
私は何ともないけど、あれはかなり食物繊維が豊富だから
人によっては下痢したりオナラが出るらしい。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:22:12 cEM5zm0t
下痢が続けばやせる
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:50:10 BKs4sgCb
1年で8㌔痩せて停滞期・・・
モチベーションあがらず最近ドカ食いしてしまい後悔ばかり。
明日薬局で置き換え食品見てこよう おからクッキーでダイエットしてる方はいますか??
719:置換えしぇんしぇい
08/06/05 15:12:02 PNaDLStM
>>718
運動は？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:22:27 E378rrqG
あぁ？
721:置換えしぇんしぇい
08/06/05 19:53:26 PNaDLStM
すみません、言葉少なくて。
1年で8㌔痩せて停滞期に入ったとしていますが、
運動はしていましたか？ 素朴な質問です。
でも勿体無いですね。
1年で8キロは中々良いペースでしたのに
まぁ元が何キロかは知りませんが
普通の人ならかなり痩せた事になりますよね。
722:置換えしぇんしぇい
08/06/05 19:54:35 PNaDLStM
なぜそんなに痩せたのに
喜ぶべきところを
モチがあがらなかったのでしょう？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:33:35 5bGgnGjm
>>716ｻﾝ。1日2食置き換えにして、5日で-2ｷﾛと結果は出たのですが、毎日お腹が痛いとやっぱり無理ですね。便秘の時専用にします(>_<)ｶｷｺﾐありがとうございました。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 02:32:53 LxMf2G8N
日清のカミングダイエット（URLﾘﾝｸ(kaming-diet.jp)）って試してみた人いる？
グリーンカレーとかおいしそうだけどちょっと高いような…
ダイエット食品初めてでシェイク系とどちらがいいか迷っているので
なにかお薦めあれば教えてください。
725:置換えしぇんしぇい
08/06/07 06:14:50 fm671mw+
ドリンクばかりじゃ飽きるので
自然にいろいろ試す事になります。
どこのメーカーのどんな食品も
レパ-トリーのひとつとされれば如何でしょう。
726:置換えしぇんしぇい
08/06/07 06:15:27 fm671mw+
毎日カレーじゃねｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 16:13:59 G3IKeT1O
痛々しい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 21:25:24 58fWYdes
ハバネロカレー ９６㌍！！！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 14:32:12 I1XE0N90
お腹空いた
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 16:05:32 7wJteyGH
先生とやらのお話が聞きたいなあｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 23:08:02 65/lJd0e
いつ置き換えてますか
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 00:04:15 Ze85LoQn
夜しか置き換えられない
静かな職場なんでお腹がぐーぐー云うのです
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 00:05:05 Ze85LoQn
シェイカーが売ってねえ！
新しいのが欲しいのだ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 15:42:05 hSs8xfjS
シェイカー、
ダイソーのプラ容器で代用してるお。
250mlまでの目盛りがついてて
容量300mlくらいのが二つセットでお得w
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 21:37:54 QAjukE+s
>>733
スリムアップスリムの限定おためし品は？
シェーカーとﾄﾞﾘﾝｸ３袋で￥980だった。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 21:18:46 k6RvlZhU
私も置き換えは夜だけ。
一度昼にスリムファスト飲んだら、午後からオナラ攻撃にあってしまった。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 20:04:36 yC68wGkf
朝
ご飯 味噌汁 おから トマト 魚 グレープフルーツ
昼
サラダ ゆで玉子
夜
プロテイン おから
拒食症から立ち直って今はこんな生活してます
夜はやっぱり怖くって。
太らないしぃい感じ・∀・
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 20:50:24 5wVAaX+9
追いつかない程度('A`)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 01:22:39 HcGlBo6e
短パン…
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 01:59:24 qpeGSZV5
シェイカー、ダイソーとshop99にあったよ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 08:56:28 fDlmIqQE
>>739
短パンて何？
あちこちで書き込んでるけど、おまえキチガイ？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 10:55:02 cEt7isRV
最近さぁ短パンマンばっかりでる･･･
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 11:04:31 IDlP1GEi
短パン多いよね
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 13:41:01 y1vabFng
PCかえ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 17:46:13 KNa+yZ10
オルビスのドリンク
やってます(^ω^)
朝・ﾊﾞﾅﾅ
昼・スキなの
夜・オルビス
を続けて68→60です
それから中々体重減らず
苦戦中です(´..)
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 18:50:11 pV97OLd9
>>745
どれくらいの期間で痩せたの？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 21:25:58 RUOKpXOm
ある程度体重落ちると、二食置き換えてもあまり減らなくなるよね。
自分も運動しながら45までは余裕で落ちたのに今、43からなかなか痩せない…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 08:39:33 N/xzyFUu
>>734
>>735
>>740
ありがとうよ！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 16:34:20 fA3c8fat
>>747
参考に身長と期間教えていただきたいです！
750:置換えしぇんしぇい
08/06/15 18:11:56 JbeCNvAu
>>747
逆にある程度の期間痩せたら
そう簡単には太らないです
751:747
08/06/15 19:22:26 93C5KqqK
>>749
身長は155です。
期間は去年の10月頃、57キロからスタートし、2月頃に45キロきったあとなかなか痩せず、今43キロ台前半から42キロ台後半をうろうろしてます。
まぁ、消費カロリーと摂取カロリーが釣り合ってきたんだろうと思われます。
752:置換えしぇんしぇい
08/06/15 20:32:49 JbeCNvAu
>>751
あの…
それ以上痩せる必要があるのですか？
しかも8ヶ月で12ｋｇも痩せたのに？
82ｋｇぐらいの人が70ｋｇまで痩せて
あともう少しというならわかりますが
釣りですよね？
もし真面目におっしゃられておられるのなら
もう充分かと思われます。
それ以上の痩身は危険ですよ。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 21:33:59 uqk+2jUX
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
754:置換えしぇんしぇい
08/06/15 21:45:20 JbeCNvAu
('-'*)フフ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 22:28:03 yNYogcVI
>>751
そこで止めておいた方が・・・
それ以上痩せると貧弱で薄幸そうに見えるか、子供じゃない？
胸とかお尻はちゃんとあるの・・・？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 00:54:18 LxLmuQOO
自称先生ｗｗｗ
独り言が好きのようですねｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 01:01:14 LxLmuQOO
×好きの
○好きな
失礼ｗ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 01:21:25 VYak6mzB
>>752
155cmなら30kg台後半を目指しても別に良いと思いますけどね。
目標値は人それぞれですし、体脂肪率にもよると思いますし。
勝手に釣り扱いするのもどうかと。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 01:42:52 dn3F/iYK
1年ぶりにﾘｴｰﾀ飲んでみたいなぁ・・・
760:置換えしぇんしぇい
08/06/17 08:34:16 ceGvXQYw
>>758
すみませんでした
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 08:53:45 u5e4hyk4
オルビスプチシェイク二週間続けたら、最近腹痛無い下痢になる…
同じ現象の方いましぇんか？
762:置換えしぇんしぇい
08/06/17 09:24:09 ceGvXQYw
>>758
あなたの言う事も一理あると思います
たしかに全員じゃないけど。。。
しかし、危険の確立もある事は否定できないと思います。
本人の自由なのでしょうが、ここに書いてあってソレが危ないと
思ったら見過ごせないのが人間です。
アドバイスなどという偉そうな事をするつもりはありません。
あくまで私の意見もご提案として参考にして頂ければ幸いなだけです＾_＾
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 10:48:20 Jp0UvJ68
ｗｗｗｗｗｗｗ
764:置換えしぇんしぇい
08/06/17 10:55:07 ceGvXQYw
（・∀・）
765:置換えしぇんしぇい
08/06/17 19:00:15 kBuRedxh
まったく、本当に馬鹿ばっかり。
気持ち悪い人もいるようだし。
私の言うこと聞いてればいいのにｗ
766:置換えしぇんしぇい
08/06/17 19:44:40 ceGvXQYw
>>765
ｺﾚｺﾚｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 20:17:36 yej6pSTW
もううんざり・・・
ＫＹのせいでもうだめじゃん
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 20:50:44 yej6pSTW
朝から２ｃｈ
張り付いて即レス
まともな人間じゃないよ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 00:36:20 iZdK8bda
百歩譲って善意で言ってるとしても、他人を
説得するには言い方ってものがあるだろうに
その辺の知恵すらない人間の言葉には正直
説得力なんて感じない
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 05:39:32 fD5Kqa7l
>>767-768
張り付いてるってｗｗｗｗｗ
50分後に再レスするお前が言うのかとｗｗｗｗｗ
771:sage
08/06/18 07:52:50 8OreU/kp
大豆気分の豆乳クッキー。
キャンペーン中はスープみたいなのついてたけど、賞味期限１ヶ月だった。
古いやつまわすのねーって納得。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 07:57:51 D7R+DyrI
150cm、49kgです。
今日から置き換えやります。
明治プロテインダイエットを使用しようと思っているんだけど、
誰か使用して効果あった人はいるでしょうか？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 09:15:15 5+uZVvdv
>>770
50分後ｗ
時計も読めず、引き算も出来ないバカ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 10:27:27 HWBfx6Nz
スリムアップスリム甘ますぎワロタ
胸やけした
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 10:50:29 wQ5HWXjz
>>772
効果はあるけどかなりまずいよ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 11:31:52 vcRXdDLr
美味しくて成分的にも満足できるのってどこ？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 14:53:27 umU0tGEu
牛乳で飲めばたいてい美味しいと思える。カルシウムもとれるし。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 16:23:37 9vpKfGy+
少し前に応募したリエータのモニター?かお試しセットが当たった。
夏にリエータしたけど自分には向いてなかったらしく効果ゼロだた。
夕方に届くらしいけど、とりあえず無料だから再挑戦してみよう。
779:置換えしぇんしぇい
08/06/19 21:29:59 JEpkvBM/
＞夏にリエータしたけど自分には向いてなかったらしく効果ゼロだた
リエータが駄目で他のメーカーの置換えで成功とかありませんので。。。
正しい使用と根気よく月日をかければきっと効果ありますよ
痩せるコツをもっと勉強されてください、きっと何かが間違っていると思います
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 21:48:02 neFJdWYU
みごとな放置プレーｗ
朝から晩まで２ｃｈやってるクズがよく他人様に
間違ってるなんて言えるなあ
さて、明日はコテはずして仕事ですか？ｗ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 22:55:34 3aQdycM1
キチガイに同意されたらキチガイの仲間入り
間違ってるといわれたほうがまし
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 23:05:36 3aQdycM1
あっごめん
>>779へのレスです
アンカー忘れました
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 13:18:10 eZ1depOb
ダイソーのシェイカー文字が消えた
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 15:14:20 1CuHJmRj
DHCで3ヶ月で3キロ痩せた。
もっと痩せたいので続けたいんだけどなんかありそうでコワイ。
サプリが数種類入ってるわけだし、、薬とは違うかもしれないけど。
結構年なんでｗ でも痩せたい。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:29:45 44Rk+rBW
食物繊維が少ない栄養補助食品って何があるかな？
リエータでもマイクロでめお腹ゆるくなります
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 21:40:58 yo3XnFYs
それ食物繊維じゃなくて乳糖が駄目なんじゃない？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 21:46:42 qWj6nyfP
↓ここのダイエットサプリでかなり痩せました（＾＾）
URLﾘﾝｸ(mypage.odn.ne.jp)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:42:36 ndVRNlzu
>>784
年齢行くと減りずらいからね
三ヶ月で－３㌔なら体に負担もかからないと思うし
本気で痩せたいなら
継続しかないんでない？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 23:39:38 RtwfTL9x
和ﾀﾞｲｴｯﾄ、甘すぎなくて好き。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 00:14:52 /YzMg9Rp
短パンマンうぜ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 14:27:04 lmuY9c+D
>>788
ﾚｽ、サンクス。
朝置き換えでたまに昼も。
目標まで続けたいと思っているんだけど長期間飲み続けてると
副作用みたいなものが出るんじゃないかと心配してるんだよね。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 07:57:51 zZl/XBzJ
朝夜置き換えでシェイクは飽きちゃう＆高いんで、どちらかを豆腐＆納豆にしたいです。
朝豆腐にして血糖値低く→体脂肪燃やせるようにしたほうがいいかな？朝食べた方が痩せるというし、朝糖分入れたほうがいいかな？
微々たる違いだけど悩むなぁ‥
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 01:00:23 veXZxWm5
上げ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 03:15:43 9KfbGSDb
たーんぱん
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 08:49:20 Fgq+uIA0
やっぱり王道よね～、と食事運動頑張ってみたけど、成果がなかなか出ないとモチベーションあがんない
二食置き換えで空腹我慢したほうが、運動イヤイヤやるより良さそう～
796:置換えしぇんしぇい
08/07/07 11:33:06 z9BmgOS4
置換えは凄いローペースでいった方が良いですよ
その為には結果は同じくなかなかでないように思えます
一般的に そこでモチベーション上がらずにやめてしまう人が多いのよね～
1年とか2年で達成のつもりで頑張ってくださいな～♪
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:52:43 +u0OWSui
>>795
でも運動して筋肉が付けば基礎代謝も上がるから
週１でもいいからやった方が良いよ。
空腹我慢でストレスにならないと良いけど･･･
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/09 14:32:05 omgFzKUd
１週間前から朝のみ、もしくは朝昼シェイク始めました
夜はキムチスープとかサラダを結構大量に食べて
ウーロンハイ（やめられないので）３杯くらい飲んでますが
１～1.5㎏減りました
私はオルビスとＤＨＣを同時に買って交互に飲んでますが他の方も書かれている様に
オルビスは味はおいしくてもすぐお腹が空いて辛いですね
ＤＨＣは腹持ちがいいので続けられそうです
あと１週間程で在庫がなくなるので注文しようと思っていたのですが
このスレを見てると
リエータを飲んでいる方も多いようですが腹持ちはどちらがいいのでしょうか？
両方とも試した方がいらっしゃれば教えて欲しいです
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 15:03:51 P036zCGU
>>798
全く個人的な意見ですが、私はDHCの方が好きです。
味的に、ですが。DHCを、多めの水で溶いて飲んでいます。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 21:50:11 tODHiMVl
マイクロは１度だけ試したけど、コスパで難あり。
スリファ・スピルテイン愛用中。
みんなどこで買ってる？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 23:28:49 ZJE9/782
りえ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 19:26:31 Nhsf7NWt
スリムアップスリムのシェイク購入。
これだけじゃ絶対晩御飯にならないのでソイジョイをおかずにしながら。
それが毎日だったら辛いので1日置きに実行してる。
これで1ヵ月後にちゃんと痩せることが出来てるのか…
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 18:57:09 4scS9uqG
二食置き換えして間食もやめて、運動もしてるのに減らない…。
いーかげん嫌になって来た、続けるけど。
すぐ体重落ちる人が羨ましい。
初回ボーナス欲しいよ。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 02:43:36 JY1+Mw5b
>>803
リバウンドを繰り返してる一は代謝が落ちてるから結果が出にくいよ
基本、ダイエットは一発で決めること
>>802
シェイクだけじゃご飯にならないって･･･満腹にならなくてもそうするものだよ＜置き換え
我慢をしたら続かないとかいうけど、ある程度の我慢は必要だと思うよ？
置き換えシェイクは「置き換えられる」から置き換えなんでしょうが、、
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 07:28:47 Jpk+78Vo
>>803
どのくらい続けてるの？
私は30代だから若い人より痩せにくいけどDHC一食置き換えで3ヶ月で3キロ強減ったよ。
そもそも置き換えはそんなにサクサク体重落ちるってものでもないと思うんだよね。
確実に体重落としたくて運動が苦じゃないのなら三食軽めにに食べてちょっとハードな運動した方がいいと思う。
それかあなたがもともとそれほど太ってないとか？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 02:22:44 b+sxBeB3
普通のプロテインを置き換え食代わりにするのはダメなのかな？
置き換え食使うより安上がりになるし。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 16:31:07 mdYB2SZq
>>22
みたいに、リエータ一袋も飲めない人はもともと太ってない人だよね？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 16:37:00 mdYB2SZq
自分は、この2年で20キロ以上増えたので一念発起して頑張る。
１６０センチ、48キロ→73キロ。。。。
48キロのときは体調も悪かったので当時に戻りたいとは思わないけど、
とりあえず53キロを目標に。
朝は元々食べないのだけど、朝抜き・昼普通・夜置き換えでＯＫかな？
それとも朝も置き換え食べた方が良い？
809:置換えしぇんしぇい
08/07/24 16:43:10 ncJrml+J
まずは何故太るか、どうしたら痩せるか
お勉強してから実施しましょ～
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 17:56:17 X9LLXU/j
スリムアップスリム試して三日目
結構おなかいっぱいになる。
イチゴがｳﾏｰ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:23:19 pZCeokMa
イチゴ美味しいの？
お試し３食セット買って、モカはイマイチだったから…。
明治プロテインのほうが好みだな。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 13:59:12 zmiFzdNq
マイクロやってた人がいたけど…
毎回ズドンと体重減ったって喜んでは高カロリー食たべてはリバってて
マイクロやめて夜ご飯食べずに酒呑んですぐに寝たら
一ヶ月ぐらいで15㌔以上も痩せて
今はリバって無いみたい。
夜ご飯をお酒に置き換えたら痩せたなんて
高額払って中々痩せられなかったのに
なんだか馬鹿馬鹿しい話だね。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 14:01:05 B6g5tRsA
１週間で、体重はさほど変わらなかったものの、体脂肪が－2.9％減！
ウエストが－４センチ！
一番嬉しかったのが、今までのどんなダイエットをしても
ちーーーーっとも減らなかった太ももが、１週間で－２センチ！！！
URLﾘﾝｸ(arukadhia.sakura.ne.jp)
身体が変化していくのが楽しくて、半年経った今でも続けていま～す！
ちなみに体重は、運動一切なしで－１０ｋｇ落とすことが出来ました！
まだまだ頑張りますよ～
814:置換えしぇんしぇい
08/07/25 14:42:08 H3reKMUL
業者さん？ ですよねｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 15:51:48 7i/Il8iv
40歳のおやじです。172-80ではさすがにいかんので、昼飯を制限しています。
週4回は「エースコック スープはるさめ」＋「バランスアップ ベイカーズ 5個入」。
週1回と週末は普通に食べています。
運動は週に1回か2回ジムに通っています。
一ヶ月と少し続けた現状と感想ですが、とりあえず体重は80→78に落ちました。
これまではおなかの膨満感に悩んでいたのですが、さすがにそれはもうありません。
逆に胃腸の調子が良くなったと思います。
常に空腹感は感じていますが、「腹八分目効果」というか、食べた後も快適です。
過去レスに「胃は小さくならない」と書いてありましたが、「胃が小さくなったような気がする」
というのは実感しています。
満腹感を感じる量が少なくなったので、そう思うようですね。
脂肪より筋肉の方が落ちやすいという事は、よく知りませんでした。
運動＋置き換えを続けて、アンダー70を目指します。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 20:55:51 u0gEK/FK
私の分まで頑張ってねおじさん
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 21:00:00 O4vquEau
味覚の好みはほんとイロイロね。
私はスリムアップが好き。
スープも味が濃い（しょっぱい）ので気に入ってます。
ドリンクに寒天入れてムース状にしたりするんですが、
寒天を増やしてもドロドロするばかりで固まりません。
水ようかんみたいな食感にしたいんだけど、
良い方法ご存知の方いますか？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 21:26:00 h6UasmvD
>>811
モカは試してないです
ココアはまずかった
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 00:03:45 zDSxYV9P
>>812急性肝炎か急性肝硬変だよ。
そのうちにそのお方は倒れると思われ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 00:26:25 EMZfHAkr
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 04:33:49 t/EPvBLu
ケロッグのスペシャルKもここでおｋ？
おいしくシェイプコントロール！って歌ってるけど…
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 05:25:48 XExXdwrl
シリアルスレじゃね？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 22:38:29 WgFzHTT0
ドンキでリエータ買ってきた。おまけもついて1980円。ラッキー。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 12:47:37 NWM00m0s
な、ナンダッテー
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 13:57:22 42WysI3l
>>817
本当に人それぞれだとｵﾓた
自分はリエータのバナナ以外と、マイクロは全部美味しく思える。
マイクロなんてデザートのように美味しい。
スリムアップは成分的に一番ひかれるのだけど苦みを感じて挫折。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 13:58:09 42WysI3l
>>824
河合さん？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 23:33:59 ClheblnE
DHCは好きだけど、バナナとイチゴがどうしても飲めない。
単味のみ３０袋とか買える、少し前のキャンペーンを永続して欲しい。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 01:17:44 cL9vNX4F
昔、２ヶ月くらい夜だけリエータ（たまには普通食）、砂糖入り飲料禁止、お菓子禁止、
週一回水泳、武田鉄矢の番組でやってた足上げ運動を毎日、をやったら三キロ減った。
三キロだけだけど、見た目が変わり、みんなに痩せたね～と言われた。
前年度の健康診断から7パーセント体脂肪が減ってた。
その時何だか達成感がありました。ちゃんと引き締めて痩せたみたいな感じ。
その足上げ運動はかなりオススメで、横腹肉、太もも上部肉が取れるし、
ヒップが上がるよ。古くて番組名忘れたけど…。
829:置換えしぇんしぇい
08/07/31 02:17:50 rQtOuDMy
その後は維持できているのですか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 12:27:44 QlJOwnmb
リエータのミルクティーうまー。バナナまずー。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 19:01:43 Rcg37UVs
バランスパワーうまー
昼と夜はこれだけでおｋだな。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 00:33:20 Ob9a7r5c
新発売の「プレミアム ファットレスキュー」楽天で買った
ピーチミルク飲んだけど超美味しい！！！
前作より全然粉っぽくない
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 03:42:43 HF/ENUJa
>>812
アル中の初期症状だね。
それやればだいたい痩せられるけど体に悪いからやらないだけ。
運が良ければ病気にならないけど悪ければ最悪な状態になるよ。
>>828
ｽﾚﾁかもしれないけど番組名がわからなければ、その運動のやり方を書いたほうが･･･
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 10:49:12 iVkh/vd7
自分の好きな味だとモチ上がるよね。
リエータ飲んでたけどスリムトップスのナッツ＆ミルク味がどうしても忘れられずに思い切って購入。
単価はかなり高いけど大満足。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 23:58:29 EYkc0bEV
ナッツ＆ミルクは評判いいみたいだね。
飲んでみたいけど、同じように評判良かったキャラメル味が、私は絶対無理だったからな～。
美味しくないと続かないよね。色々な味を試してるから飽きない。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/02 05:14:07 CXlks53y
>>835
ドリンクミックスは１１種類入ってるから最初はそれがいいかも。
気に入ればその味だけ買えばいいんだし。
キャラメル味はたしかに微妙…味の好みは本当に人それぞれだよねきっと。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 09:07:39 8+n1mboN
10年ぐらい前に飲んだ、マイクロのスープのマズさがトラウマで、
リエとかのスープも怖くて飲めない。
夏はいいけど冬はドリンクじゃ冷えるかな。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 15:02:04 biWOFf+7
>>837
マイクロのリゾットやパスタはまぁまぁうまいよ
あのスープは拷問だったよね・・・
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 16:42:24 gV9lHwOL
ダイエットブログ
URLﾘﾝｸ(beauty-diet-health.seesaa.net)
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 03:41:34 u1on6cMO
マイクロドリンクお湯使ってホットも大丈夫になったと思う
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:12:06 xhRw91wb
でもあのドリンクをホットで飲もうとは思えない・・・
絶対まずくなると思うんだ・・・
ホットで飲んでもいけるのって抹茶、コーヒー、ココア味くらいだと思う
でもそいつらも甘いから、甘党以外はホットだと余計甘み増になるから・・・
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 23:29:29 xZf1Fb55
ホットとコールドって、ホットの方が断然満腹感があるよね
満腹感というか、もういいや感？ｗ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 23:46:41 sb7QRhht
リエータとＤＨＣのやつと散歩で18キロ落としたけど
最近停滞気味。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 11:48:07 IdOR+zDQ
今までは、夜のみ置き換え→5キロ減→ストレスで夜大食い
のくり返しでリバってたので今回は朝昼置き換えで、夜は普通に腹八部にして
食べようと思う。どうだろう。。
もともと朝は食べないので朝抜きのままでもいいけど。。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 14:32:09 gHDE1YE0
マイクロやスリムトップス系飲むなら
水、お茶のがいい気がするんですけど
飲んで何がいいんですか？すぐ尿としてでるってことですか？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 15:38:58 dmSwNTnT
昔、オルビスの置き換え食（プチシリアル）を試したことがある。
届いたその日に食べてみたら、普通に菓子の味。美味い。
気がついたら全部食べてた、1500kclくらいか。
その後ヤケクソになって、同時に買った梅味の鉄サプリも全部食った。
美味かったがその後、自分の意志の弱さに泣いた。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 16:15:22 o7upikV4
スリムパックバーのスイートポテト味が届いた、ウマー！！
お盆で帰省するのでこれいくつか持って行って朝食にして調整しよう…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 20:16:04 WOcMgn5D
スイートポテト味はサクサク？
黒五バーはまだ食べれるけど、普通のはしけってるみたいな食感がだめだったな
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 21:19:15 o7upikV4
>>848
ココア味はたしかにしっとりしすぎかもね。
スイートポテト味は、黒五ほどじゃないけどまぁ適度にサクサクしてると思います。
まだ１度しか食べてないのでよく覚えてないんですが（ごめんなさい）
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 17:49:45 LBj37RbS
サンヨーデルのプチ断食が破格で安くなってたから3箱買った。昨日からやってるが2キロ減った。でも飲みにくい。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 22:29:03 s26zb7Pb
明治プロテインのココア前飲んだ時 カロリーメイトの味に似てて粉っぽいし飲みにくかった。今はどう？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 22:39:08 hl3VGr3U
>>846
ゴメン
不覚にもﾜﾛﾀ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 22:43:41 1Rv0Sa3y
>>848
しけったような食感が苦手なら凍らせて食べると幾らかマシになるよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 02:21:57 7XPd93UN
運動をしてるので疲労を和らげて運動量を増やせるサプリを使おうと思います
よくアミノバイタルやヴァームが効果があると聞きますが
燃焼系アミノ式やアミノサプリでは効果は薄いんですかね？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 11:22:42 Pgfk1bnr
>>848
レンジでチンするとホクホクして美味しいよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 18:53:18 430uAjoW
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
これどうなんだろ？
試した方いますか？
ていうか買ってみました
スレちでなければレポします
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 01:01:08 e+TsphfM
スリムファーストで置き換え始めました。
見ないふりしてたけど、体がひどいことに・・・。
人生損しないためにも、今度こそは痩せたい。
頑張ります
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 01:00:06 mGd1tgcM
最初に。このおまじないは、”願い”を叶えるものではありません。
”悩みや困りごとを解消”するおまじないです。
基本的なやり方
１．願望ではなく、困っている要因や消し去りたい事を紙に書き、塩をひとつまみ乗せて包み、紙ごと燃やす
２．燃えカスを流しやトイレに流す
☆紙や塩の種類や量はお好みですが、薄く小さい紙に少量の塩の方が燃えやすい
マンションなどで火が使いにくい場合は
トイレットペーパーに書き、塩をひとつまみ包んでトイレに流す方法もある
※書くのは「願望」（～したい、なりたい等）ではなく「困っている要因」「消し去りたい事」 （～で困る、辛いなど）
また、逆に困る、辛いなどの言葉を使わないほうが効果があったとの報告アリ。
以下参照▽
607 名前： 名無しさん＠占い修業中 [sage] 投稿日： 2008/04/22(火) 16:25:27 ID:???
辛いという言葉を入れるのをやめた。
途端にメチャクチャ効き始めた。
その日の内か、２，３日後には叶う。
すぐに効果が無かった件は毎日やる。
１週間後、１ヵ月後には見違えるような状況に変化している。
お金が無い
仕事が上手くいかない
恋人から連絡が無い
家族と仲が悪い
といった否定文にして断言的な書き方がベストと思われる。
断言法の逆ヴァージョン。
当然、必ず叶うと信じ込んでやる。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 21:24:34 gMdqEY8f
>>851
それって缶入りの時の話？
缶入りのヤツは飲んだことないけど今のは溶けやすくなってるよ。
でもソイプロテインだから少し大豆の味が気になる・・・正直「超ｳﾏｰ」ではない。
ホェイプロテインと混ぜて飲んでます。
5種類30袋入りのヤツが家に大量にあるわーｗ
1箱約2000円～それ以下だった時にまとめ買いして賞味期限は切れてるｗ
マイスターバランスが消えたと思ったらマンナンフーズが倒産してたのね。
リエータ並に美味しくて腹持ちもいい。栄養面も問題ない良作だったのに残念。
2000円以下で買って賞味期限切れたヤツが数箱残ってるｗ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 21:54:23 9TSJcl4l
１本満足バーのシリアルバーが限定品で残念。
メチャクチャ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなんだけど夏場はチョコが溶けるから売らないんだろうね。
春に買ったヤツの残りは冷蔵庫の中です。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 22:22:30 5YxomSvI
春雨をよるたべるようになってー5
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 01:10:55 oX/tEOyb
あのー、ﾏｲｸﾛとかの置き換えと、ｻﾗﾀﾞとｽｰﾌﾟとかでﾏｲｸﾛよりｶﾛﾘｰ抑えるのって、どっちが良いんですか？ﾏｲｸﾛなどの置き換えは栄養も入ってて痩せやすいのですか？ｶﾛﾘｰ抑えて他のにしようか迷うんですが、栄養は確かにｶﾛﾘｰ抑えると取れなくなると思うんです。誰か教えて下さい
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 09:56:19 7N3WJu6O
小学生？中学生？
常識で考えようよ。
まず関連サイトをちゃんと勉強してから来てね。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 18:30:01 iRQPCmxo
>>862
答え
↓
無知な奴はマイクロなんか使う必要ない
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 23:55:12 etEbcSOq
>862
マイクロダイエットなりの栄養素を自分で計算して摂れるなら
それでもいいんじゃないの？
あとコスト面じゃプロテインダイエットが一番かな
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 00:58:27 FUqJlJT2
そうコストパフォーマンスだよね。
まさにそれで昨日から２食置き換えで始めました。
実は４月にマイクロ３箱＋毎日ストレッチ30分前後で、4.5kg減したのですが、２週間で５kg増してしまいました。
モチも下がってその状態をキープしたまま現在に至りますが、今回は絶っッ対、誰にも邪魔させない！
マイクロ高値のモチベーションもいらない！
15kg減まで止めないぞー！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 01:31:20 9QvLBhz9
まだマイクロなんか使ってる奴がいるのか。
金をドブに捨ててるのと同じなのに。
リエータかDHCで十分だよ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/17 05:32:43 CG4qsDZx
銘柄にこだわるヤツがバカなんだよ
結果さえ出ればなんだっていいんだ。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 01:39:10 JVQjY341
>>865ｻﾝありがとう。ﾏｲｸﾛは元からお金無いので使いません。でも、いつか栄養足らないと痩せないしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすると聞いたので、自己流だと不安なんですよね。１日1000ｶﾛﾘｰ以下だとまずいですか？ここにいる人は運動してますか？
870:置換えしぇんしぇい
08/08/18 03:49:03 uIRUtXoH
>>869
ならマルチビタミンで充分ぞな
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 03:55:18 cV54W1mG
>>869 多少なりとも筋肉付けないと＝運動しないと、置き換え止めたらリバウンドすると思う。
腹筋や背筋がないと姿勢も悪くなるし、姿勢悪いと変な所に脂肪がつきやすいしさ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 04:12:14 ohJKQC6e
思ったんだけどリバウンドが怖いなら目標体重-5くらいまで痩せてから堂々としたらよくない？
その5kg間でしっかり体を鍛えて理想体になればいいと思う
ダイエットの王道
筋肉はそのままで脂肪を燃やす有酸素運動、無酸素で筋肉を鍛え基礎代謝うｐ、BCAA、プロテインを使用して効率をあげ・・・そんなメンドクサイことするよりもいいと思うんだが
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 07:47:45 IEU7A+iS
栄養足りないと痩せないし→栄養足りてたら痩せるわけないしw
リバウンドってなんなのかちゃんと勉強したほうがいいと思いますよ。
ダイエット終わってから体重が増えちゃうことじゃありませんから。
（最近はそういう意味で使ってる人も多いけど）。
>筋肉はそのままで脂肪を燃やす有酸素運動
人間の体はそんなふうにできてませんから。絶対不可能です。
痩せれば筋肉も落ちますよ。だからこそ筋肉を鍛える必要があるんで。
このスレ来る人ってほんとおりこうさんが多くてすてき。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 13:35:45 cV54W1mG
熱いですな。
自己流ダイエットは勉強不足じゃ無理ですよね。
若い頃は『わざわざ調べるのﾒﾝﾄﾞｸｾ。何となくダイエット～』ってな人も居るかもね。
三十路まであと一歩の私なんかは、時間を無駄に出来ないから本とか見るけどさー。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 13:48:50 cXVbvMiO
まあダイエット＝体重をへらすこと
って認識の人なんかわけわかめなこと平気でいうしね。
汗かいたら痩せるとかw
876:置換えしぇんしぇい
08/08/18 14:48:32 uIRUtXoH
まぁまぁ勉強する為のここでもあるんですから
そう否定ばかりせずに
ベテランさんが素人さんにご教授してあげてください
877:置換えしぇんしぇい
08/08/18 14:49:15 uIRUtXoH
勿論わたしもご協力いたしますので
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 21:59:52 GOxuuU8c
>>874
何かいい本があれば教えてください☆
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 22:31:40 q1qqkCNh
本ばっか読んで体動かさないのは・・
痩せるわけない
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:35:04 YIo35ZLX
ジムでベンチサイクルしながら良く本読んでるよ～
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 01:52:24 gbbAhnRE
私はダイエットの専門書はまだ買った事がないよ。
もしあってもタイトル載せたら、宣伝乙！な気が…
私は以前やった事があるマイクロの教本や、ananとか雑誌に載ってるストレッチやエクササイズを見ながらやります。
呼吸法や体の形、筋肉を意識するなど、その通りにやると本当に効く（exウエストが細くなる）ので、それを考えると自己流は時間を無駄にする可能性が高いですよね。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 01:58:54 gbbAhnRE
↑>>878さんへのレスです。ｱﾝｶｰ忘れました。
でもageてるから違ったかな…
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 06:21:16 YUH3NE5z
使ってる筋肉を意識してるかしてないかは全然違う。
それにリンパを刺激してるかどうかで見た目が全然変わるしね。
低カロリーダイエットは結果が早く出るからいいんだけど
意識して体のライン引き締めないとほんとみっともないことになるもんね。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:38:09 3imIZneF
＞思ったんだけどリバウンドが怖いなら目標体重-5くらいまで痩せてから堂々としたらよくない？
＞その5kg間でしっかり体を鍛えて理想体になればいいと思う
一応釣りじゃないと困るのでかいとくけど
低カロリーダイエットで減る体重は筋肉と骨と脂肪
脂肪が減るほどエネルギーを確保するために骨や筋肉が分解されやすくなる。
リバウンドで戻る体重はほぼ全部脂肪。
リバウンドしてる時にいくら運動したって脂肪が筋肉に変わるわけじゃありません。
５kgも筋肉付けられるのはアスリートだけだよ。女性だったらまず無理。
本気で書いたなら頭おかしいか非常識すぎですね。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:42:55 +dKdYfjT
>>884
骨が減るってのはあまり聞いたことないけど
ソースとかある？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 01:49:05 cXgFnjPf
骨ってカルシウムでしょ？
カルシウムはミネラルだから０カロリーなんじゃ…
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 05:22:54 JTsdfDVE
骨粗鬆症知らない人珍しいね
原因なんだと思ってる？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 11:39:19 BOH9HWlr
エネルギーを確保するために、って書くからだめなんじゃん。
低カロリーダイエットでは栄養が足りないから
骨や筋肉から取り入れようとする、と書けばいいのだ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 13:13:35 Y4W3DHFT
おいおい
栄養分が足りなくて骨がすかすかになるのが粗鬆症だが
エネルギーが不足したときそれを骨から得るのは人体の仕組みにないぞ
宇宙人かよ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 15:52:48 HUNtbp+l
お腹空いたよー。
朝夜の２食をドリンクタイプの置き換え食にしてます。
夜は６時半です。菓子禁しているのでお茶を飲んだり、ネットしたりでごまかしているんですが、お腹が鳴りっぱなしです。ガム切らしてるのできゅうりを味噌で２､３本食べようかな…
皆さんはひたすら我慢ですか？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 17:15:25 wR0DTBYn
置き換え食くってりゃ栄養がとれると思ってるやつらがいるんだからしょうがないね。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 20:14:25 Oxy1Hm0g
>>856
個人的には気になるけど、スレチかな？
まあ、age厨だからね・・・。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 21:51:53 1duJWTD2
>>856
そんな怪しいの買うぐらいならアライのほうが確実でしょ
FDA認可品だし
894:置換えしぇんしぇい
08/08/21 08:50:31 XEeUsbBa
どこのメーカーの置き換え使おうとも
今は足りない栄養を補うサプリメントがいっぱいあるから便利♪
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 00:54:04 lUO9C3DT
質問です。最近こんにゃくパスタ(カルボナーラ47kcal)を二食、明治プロテインダイエットを一食という置き換えをしています。
運動は全くしていません。
先日久々に三キロくらい歩いたのですが、太ももの筋肉痛が酷いです。
これはひょっとしたら体が飢餓状態で筋肉を優先して分解しているからでしょうか？
現在メタボの条件をみたしている巨ピザなので、先に体重を落としてから運動したかったのですが…。
教えて下さい。よろしくお願いいたします。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 02:33:34 9BX1Rqmp
どんな食事をしていても、運動不足なら筋肉痛になると思うけど…
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 15:42:29 /kEPUYq9
>>894
だったら置き換え使う意味ないじゃん。
もともと置き換えの利点は「必要なビタミンやミネラルはちゃんと摂取できる」のだけが
売りなんだから。サプリで補うって発想なら、それこそこんにゃくでもくってろ
もしくは何も食べなくたっていいよでFA
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 20:38:07 05AdBpKg
>>895
三食置き換えって馬鹿なの？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 21:36:36 DSuc272L
>898
895は脳に糖質が回ってないんだよ
900:置換えしぇんしぇい
08/08/23 04:04:33 4dcXtsJn
>>897
まぁいろいろな方法がありますから…
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 20:17:05 T2w0i49D
今日で置き換え８日目。－２kg
朝夜が置き換えだけど、夜はご飯食べる日もありつつ、１日30分～のストレッチ等で体を動かしてます。
絶対に最後までやり遂げるぞー！
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 15:04:14 pWPcYL+F
>>895
何この栄養バランスを無視した糞食事はｗ
栄養失調になって死にたいのかｗ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 22:59:40 grrkG/O2
レスが無いって事は釣りだったか、やれやれ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 10:52:30 OWYKV2ez
ずっとスリファ買ってたけど
はじめて普通のプロテイン（チャンピオンのチョコ）買ってみた
スリファみたくトロトロはしないけど味は美味しい
コレ飲むと日本のプロテインなんて飲めないねｗ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 14:18:50 A890GExK
ドリンクタイプの置き換えしてるけど、初めは味が気になったり、粉っぽくて吐きそうになったりしながら飲んでた。
慣れたのか、今は味とか関係なくなってきた。無関心なのも良くないかな。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 16:35:40 Kq8DsjQQ
先日明治プロテイン買ったけどシェイカーついてた。
ココア味だけど味は微妙。でも腹持ちいいね。
夜のみだけど朝になってもそんなに空腹じゃない。
ちなみに袋入りのやつだけど取りにくいから小さい粉ミルクの缶に
移そうと思ってる。すりきりもついてるしね
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 18:10:30 LiZKiphN
ドリンクタイプいくつか試したけどみんな気が狂いそうに甘い
MD リエータ 明治のなんとか 森永のなんとか ダイソーのなんとか…
世の中甘いモノが好きで体重増えた人ばっかりじゃないんだよ
甘味なんてあとからいくらでも足せるんだから少なめにしてくれ…
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 21:34:26 yMZ6RL9o
>>907
普通のプロテインにすれば？
全然甘くないぞ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 22:47:01 LiZKiphN
普通のプロテインは癖がありすぎ。
それにミネラルとかビタミンとかとる目的もあるし。
あまりあまくなくて美味いと思ったのはナチュラルバランスダイエットの抹茶味だけど
キャラメルモカは甘過ぎだったし、いくらなんでも味が一種類じゃ飽きる。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 22:56:51 7BXV/pJR
ダイエットしてるのにグルメなこというなよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 00:03:55 LvjszoQq
飽きてきたとき
「まぁたいして美味くないけど、今日はどれにするかな～？」
と選べる方が、気持ち的には続けられるわ。
なので、DHCのコーヒー以外を２箱づつオーダーしたよ。
あのコーヒーなんであんなにまず（ｒｙ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 00:44:41 kx5yA09a
>>911
自分もいろんなところの試してますが
コーヒー系はどれもまずいですね。
他は慣れればどれもOKです
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 01:21:47 fSzDBu+M
自分も甘いの得意じゃないんで
スープ系にしてるよ。
しょっぱいほうが食事した、って気になる。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 13:27:23 LvjszoQq
>>912 コーヒー味はどれも美味しくないのね。
試す前でよかったよ、ありがとう。
牛乳で割ったら美味しいのかも？と思うんだけど、カロリーが上がるか。
ま１分位で飲むからいいか。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 04:14:22 orDSWu4n
２週間終わって３kg減。
ストレッチの成果か鎖骨のラインが綺麗になった。
てかスレ進んでなかった…
報告は違うスレにした方がいいのでしょうか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 08:44:22 XuN8/uSk
3kg減といっても80ｷﾛ→77ｷﾛと45ｷﾛ→42ｷﾛでは全然違うからなあ。
報告をするなら身長・体重・性別・年齢・置き換え内容も書いてね。
917:置換えしぇんしぇい
08/08/30 10:17:35 2NeR7MS6
一部の仕切り厨さんがいろいろ言ってきますが
気にせず自由に何でも書けば良いと思うぞなｗ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 12:51:10 orDSWu4n
レスありがとうございます。でも１を読んでたら、報告するのはここの趣旨と違う気がしてきました。これで最後にします。
因みに、8/15→8/30、女、29歳、身長171cm
体重65.5kg→62.4kg 体脂肪率28％→25.4％
基本は朝、夜の２食置き換えです。昼は通常食500kcal以内。
夕方疲れすぎて眠くなった日は、夜を少なめの通常食に変更。
運動は夜に30分以上ストレッチ等です。でも昨日は出来なかっただ…orz
919:置換えしぇんしぇい
08/08/30 14:28:29 2NeR7MS6
今日頑張れば良いですよ
1日ぐらいでくずれませんから
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 11:15:51 3B2nraXd
>>919 そうですね、ありがとうございます。
今日も長めに頑張ります。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 23:45:50 6BMFII7J
二食置き換えで二ヶ月、リエータ飲むのが辛くなってきた…
一食をSOYJOY二本に換えてみる
美味しくて続けられそう
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 02:57:51 48DlxWqB
味は個人差があると思いますので…
腹持ちが意外にいいのは、どこのメーカーがオススメですか？
水だと無理なので、無脂肪乳で割って飲もうと思ってます。
コスト面だとDHCですか？
今回はスリムアップのお試しがあったので買ってみました。
923:置換えしぇんしぇい
08/09/02 12:02:59 aSiYz2go
ダイエットは痩せた後の維持までダイエットですから
末永く続く方法でやらないと駄目だと思います。
激しい運動や無理な置き換えは続くわけがないので
ゆっくりマイペースで無理なくいきましょう♪
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 13:32:38 d/GRN5cA
ヘルシーバンクのダイエット美容液シェイクは腹持ちいい！
昼食に飲んで夕方やっと少しお腹すいたかな…って感じ。
一箱、8000円で自分的には高めだからまだリピートしてないけど
お金に余裕があれば買いたいと思ってる。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 15:58:15 kybiZDvh
>>922
明治プロテイン
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 20:41:57 OCBnzO/o
>>922
明治プロテインダイエットお勧め
腹持ちも良いし、低脂肪乳で作ると一杯200kcal程度
味が５種類あるので比較的飽きにくいかな
ただ甘いので、甘いのが苦手だと辛いかも
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:37:43 gqELIY9J
コスト的にはやっぱり明治だよね
他にスリムアップスリムとリエータも特売だと3千円弱で買える
DHCとかよりも安いし、得体のしれない会社のネット通販品よりは
こっちのほうがいいとおもうけどな。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 02:30:54 98Txslgi
明治のやつが比較的安いのは蛋白質の割合が低いからだと思うよ
牛乳200mlを足しても蛋白20g以下
置き換え以外の通常食で十分摂取できてるならいいと思うけど、
私は置き換えやるときは糖質が少ない方が調整しやすいから
スリムアップスリムか、もしくはスポーツメーカーのプロテイン(ザバス、DNSとか)使ってる
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 06:48:26 UK4PhjfI
ダイソーの14食入り1890円ぐらいのやつってどうなんだろ
その前にあれは名前あるのかな
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 09:56:50 kx3YzGyx
>>929
ダイソーってだけで体に悪そうなイメージ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:04:00 6iYt03jc
ダイソーって一袋100円なのにどうして14食で1890円になるんだ？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:36:33 iG2nTpob
CM見て気になっていますが
ミオナ シースルーライト試した方居ますか？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 21:46:53 1yUsp1j+
>>929
糞不味いらしいけど、腹持ちは良いらしい
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 07:36:19 CwAfpUJg
置き換え中ってどんな運動が効果的？
私はフィギュアダンスを1年程やっていて最近はおうちヨガをしてる。
室内で出来る運動がいいんだけどこれは効いたってお勧めDVDってあります？
ワークアウトDVDのスレもあったと思うけど、置き換えやってる方の意見が聞きたい。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 11:14:20 IXgbOtx4
普通に踏み台昇降してりゃ十分だよ。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 12:54:50 vuEYkn52
ヘルシーバンクの美味しいよね。
痩せたし、肌もきれいになったと言われる。化粧乗りも良くなったし。
でも確かに高いね。定期購入してるけど、ひと月二箱で１万超えるもんね。
半年続けたからそろそろ辞めて、安いのに代えようかと思うんだけど、
味が不安で思い切れない。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:56:08 ghWtVRCR
>>936
おーヘルシーバンク仲間がいた～
自分もこの前買い物に行った時、リエータに変えようかと箱を手に取り眺めて来たよ。
しかし、つい何日か前にヘルシーのシェイクが六千円代で売っていたから
勢いで注文してしまった。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 15:30:52 ZSvRm3AB
922です。皆様のご意見ありがとうございました。私も糖質を抑えるほうが調整しやすいので、このままｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑのｽｰﾌﾟﾀｲﾌﾟで継続を試してみます。ザバスも好きですが、飽きがくるので、一缶使いきった事がないので。色々成分表をまた見てみます。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 16:08:56 5Fm/c5uB
金持ちは羨ましいのう(´･ω･｀)
自分は未成年だから断食で1ヶ月で8kg減量したよ・・・。
1年キープしてるけど、生理になるとどうしても量が食べたくなるから、
安くて体重維持出来る食品教えてくれorz
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 17:09:51 5+oOz7LB
>>939 ちょ すげぇ！１ヶ月で八キロを一年キープって並大抵じゃないな！
尊敬します
で カロリー0ゼリーに無糖タイプか無脂肪ヨーグルトまぜまぜするのはどうだろう？
わたしは今それを夕飯にして生理前の食い気押さえてる
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 17:30:42 D/F189H9
リエータ、最初のうちは飲めるんだけど、だんだん化学物質が気持ち悪くなってきて飲めなくなった。はらもちはあんまり良くないし。下痢するし体に悪そう。
オルビスの牛乳加えるタイプのとか、カレー味ヌードルは美味しい。
でもやっぱり口が寂しくなるしお腹空く。
朝食置き換えても全く効果なし。
結局玄米ご飯に味噌汁、野菜中心の食生活にしたら肉食べたいとかケーキ食べたいとかそんな欲求は無くなった。
自然に痩せた感じ。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 18:42:17 kDtGJrQc
置き換えて効果無しって
単に置き換え意外に食べてたもので通常のカロリーをとってたってことでしょ。
置き換えはやせ薬じゃないってこと理解してないお馬鹿さんがまだまだいるんだな…。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 21:04:09 pVjh9f+Z
>>939
こんにゃく+豆腐+ご飯でタンパク質と糖質と満腹感は充分
ビタミン類はDHCでとりあえずOKかな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 21:07:43 pVjh9f+Z
>化学物質
人工的に低コストで成分作るんだからどれも一緒
下痢の原因は水分か置き換え食の食物繊維でしょう
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 20:07:45 gQXKuQ7s
アメリカ版のマイクロダイエット、安いし旨いですよ。
もう6缶目です。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 20:20:23 bB0qzVHu
２食置き換えで、基礎代謝分食べるの難しい…
置き換え２食で大体350くらい、普通食600でも1000いかない
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 22:29:24 LeMbwacA
だったら一食置き換えにすればいいでしょう。ばかなの？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 22:46:34 irhIknHr
リエータいいね
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 23:51:33 zpwupDSU
最近になってリエータ始めた。
下痢になるって意見多いから自分はどうだろう？と思ったが下痢ならなかったわ
便秘症だからいっそのこと下痢してくれたほうがいいのにｗ
汚い話でｺﾞﾒﾝ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 00:28:34 XQaHPxK1
>>949
ヨーグルト食え
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 10:44:36 fVGGpHCj
>>946
その普通食、ちゃんと普通の量とってる？
それまで減らしちゃうと、体重落ちにくいんじゃないかな。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 11:49:34 Ig2e9Znq
二食も置き換えたらリバ確定っぽいね
目標体重になった時普通食への切替えが一食の時より難しいだろうし
そこら辺考えてやってるの？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 15:38:35 aUV9w1NN
>>952
考えてないんじゃないの？
摂取カロリーを抑えることや早く体重減らすことしか考えてないから。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 19:16:19 XQaHPxK1
現在夕食をプロテイン＋低脂肪乳で、200kcal程度に抑えてるけど、
朝昼はガッツリとは言わんがバランス良く食べるように心が掛けてる。
この食生活に慣れたら、あまり夕食食べたいという欲求が無くなって来たよ。
恐らく目標体重になっても続けていけそうだ。
2食置き換えは相当厳しそうだよな
短期には痩せるだろうけど、筋肉落として基礎代謝まで落としたら
辞めたら直ぐリバウンドするのが目に見えてるような・・・
やはり無理せずに1食置き換え＋適度な運動、筋トレでしょ。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 23:05:24 SrO5hfrm
明治プロテインダイエット+溶けるだけの水100ccぐらい+プレーンヨーグルト200g
でマックシェイク並みになる
腹もちかなりいいよ、
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:01:56 EcLOgl24
>>952
2食置き換えたからといって必ずリバウンドするわけではないよ。
私はジムに通いながら朝と夕食を置き換えて１３キロやせて、それから妊娠出産するまでの５年間キープできたもの。
「急に痩せたら体に悪いからゆっくり痩せるの～」が口癖の、言いだしてから3年も痩せてない人なら知ってるけど。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:08:46 aA5/lqKt
ここは自分語りするｽﾚでも、自分の意見を押しつけるｽﾚでもありません。
何キロ痩せたかはもとのスペックにもよるしね。
同じだけ体重が減ったとしても減った体重の内訳も人によって違うし。
置き換え食ってのはあくまでも低カロリーダイエットの補助でしかないわけで
効果のあるなし・リバウンドするしないなんてのは個人差といっていいし
健康上は痩せる必要なんてないのに美容上の理由で痩せたい人もいるし人それぞれ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:59:09 1d6vmB4Z
新日健のアデュー飲んだことある方いますか？
リエータに似ているけどリエータよりお手ごろで
味や腹持ちはどうなのか気になっています。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 12:36:27 jMsYHSnr
>>957
www
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 13:31:28 18D1hlgh
健康的にやせたい人はそういうスレあるんじゃないの？
置き換え使ってる時点で健康的は放棄してると思う。
実際一生続けることなんてできないし。
普通食をカロリー制限しつつ栄養もちゃんととってということを
できるようになるつもりなら今からやってるだろうし。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 16:44:24 2UdicGwA
ダイエットを補助するものにお茶があります。
脂肪を分解するプーアル茶やウーロン茶が
有名ですが、他にもいろいろあり。
おいしいお茶をドリンク代わりにして
ダイエット効果を上げてください。
お茶でダイエット
URLﾘﾝｸ(chadiet.nobody.jp)
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 21:39:52 YRsMUp6R
明治プロテインの14食入りココア味消費したのでDSに行ったら
新しくいちご味の14食入りが出てたので買ってきた。
ココア味より美味しいかもしれない。
そういえば前回買った時シェイカーついてたけど
またシェイカーがついてたｗｲﾗﾈｗ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 21:43:58 fmH+MaWe
>>958
あまりにもマイナーすぎるから知らん
近所のサンドラッグでスリムアップ2980円で売ってたよ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 11:12:06 vL3PPDpR
＞ドーリンク、スープー、グッキー、ヌードール、ゾースイ、セリーなど、様々なタイプの
↑
これなんか意味があってわざわざ書いてるの？なんで？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 12:36:21 urcJpTTC
よくわからんがスイーツ(笑)みたいなノリで書いたんじゃないか？ｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 23:03:03 ZU4Gm1oM
>>958
1年前に2980円で買ったけどまだ手をつけてないやｗ
栄養面はリエータ並に優れてるけど味はどうなんだろう？？
去年、賞味期限が近いっつーことで激安だったスリムファーストの小缶が未開封放置プレーのままだったので
（当然賞味期限は切れてるｗ）
低脂肪乳とゼラチンを使ってイチゴババロア風にしてみました。
これなら「タンパク質が足りない」という欠点を補うことができるし
ゼラチンのコラーゲンも摂取できます。
明日が楽しみじゃー！早く固まれー！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 14:11:06 7N2u8+x7
昨日牛乳が無くて明治プロテインを水に溶かして飲んだけど
物凄い空腹感に襲われてしまったｗ
やっぱ牛乳じゃないとダメだね
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 13:30:21 4PYvJaRR
>>967
牛乳じゃないと満腹感がえられないらしいね。
（独自の成分で胃の中で変化が起きるとかなんとか）
ていうか水だとすげぇ不味そうｗミルクでも大豆味が気になるというのにｗ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:18:45 vkm6RWsQ
>>968
まだバニラしか試してないけど
味はともかくあの粉っぽいのなんとかならんのかね
プロテインダイエットはタンパク質は不足するから
通常の食事で高タンパクを心がけてる
970:置換えしぇんしぇい
08/09/13 18:35:24 beuUfuPr
少量でも満腹になるようにしないと…
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 01:07:47 2cciM5LT
>>969
プロテインと言ってる位だし、ふつうの食事に比べたらタンパク質摂取できてるんじゃないの？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 14:31:08 a+otcOx4
ちゃんと成分表示を見れ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 15:51:37 kXUyhR1/
小腹が減ったから、だいぶ前に買った50kcalこんにゃくﾊﾟｽﾀのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ食べた。
おいしかった～でもまだなんか食べたい。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:21:54 q7ikcM9L
>>973 我慢はよくないけど、少し食べたんだし、もう我慢しようよ。
ダイエットしてるからペコペコなんだしさ。
と、人のふり見て今、間食を止めた私がいる。
目的を見失うところであった。ありがとう！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 23:29:27 d0DorkBR
食品総合スレがあったんですね…。
ローカロ生活スレ立ててしまった…orz
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 00:18:15 7OWO7RjX
昼食をカロリーメイトとコンニャクゼリーしたら、うんこが止まらん(￣▽￣)
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 13:49:23 aORPTcK3
ホメオ発動中…
夜、置き換えにしても翌朝体重の変動なし！
シェイクが勿体ない
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 14:00:59 tQ3IJGAW
弟の飲み残し（って言ってもほぼ全部）アメリカの？プロテインのチョコ味。
水300に2杯入れて夜置き換えにしています。
（この割合でダイエットにってボトルの横に書いてあったんで）
かなり甘いけどおいしい。これなら腹持ちよさそう
たんぱく質以外の栄養が足りなさそうだけど
ま、いいか。サプリ飲めば。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 18:50:54 DREYNkPv
>>949
分かる分かる分かる分かるう
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:10:22 yLf/Ux7l
>977
最低朝のおしっこの分減るでしょ？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:29:17 6//Oi7qk
マイクロから一食1700円くらいの
お手頃な新商品が出たよｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:51:38 2bYbTA4b
２食置き換えで、１食しか食べないより、
１食しっかりがっつり食べて、置き換え２食＋足りない栄養素（サラダ等）を食べるのほうが痩せる。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 18:48:27 74dbLmJi
>>982
２食置き換えで、１食しか食べない
↑ 同じでは？ ↓
置き換え２食＋足りない栄養素（サラダ等）
１食しっかりがっつり食べる
それに、一食でカツ丼やらアイスやら食べたら
痩せないと思うけど。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 21:15:16 jXZvk/G6
同じだね。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:46:38 Mqa1Mw4W
明治のプロテインダイエットしてるけど
なかなか体重落ちない…むしろ1キロ増えたorz
まだ始めて一週間くらいだけど。
信じて続けてれば痩せるよね？
ちなみに、今まで一番大食いしてた朝食を置き換えて
夜遅くなりそうなときは夕食も置き換えてます
昼は今まで通り500～600カロリーくらい
運動は、朝一駅分歩き始めました
長文スマソですが、誰かﾊｹﾞましてください…
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 23:38:17 QYk4hNSN
>>985
始めて一週間で停滞期な訳ないし、もしかして生理前？
あと、以外にカロリーの高い余計な物を食べてるとか…
面倒かも知れないけどレコダイみたいに食べた物を
メモってみたら？
案外、落とし穴があるかもよ。
987:985
08/09/20 00:28:05 qpoRasYT
>>986
生理前…になるのかな？予定日は25日ですが…。
それでも、生理後まで続ければ痩せるよね！？
あと20袋くらいあります。
メモるのもやってみますね。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:40:56 HHVhoJ/s
>>987
生理前の水分溜め込む時期だから仕方ないかも
終わる頃にはストンと落ちるよー
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:59:46 oueDo73t
>>987
1食1袋タイプですか
お大臣は違いますな
貧乏人は14食で1袋のですよ
990:987
08/09/20 06:51:41 qpoRasYT
>>989
いえいえ、楽天で安値で叩き売られてたモノに
浅ましく飛び付いたのですよw
これが無くなるころまでには53キロ代になりたい…
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 08:31:17 X0V1dZJK
>>985
そんな直ぐに結果を求めずに1ヶ月位様子を見てみな
人間の体重なんて±1kg程度なんて簡単に上下するんだから
あまり始めに気合入れると長続きしないよ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 08:53:46 8XP1Bryn
>>987
予定日が25日なら今はちょうど溜め込む時期だよ
生理後のやせ期に期待大だよ！
このまま頑張って！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 23:27:53 85Iy8SF8
ところで次スレどうしましょ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 04:50:15 BxTrdVQt
たてとかないとまた商品毎のスレが乱立→全部落ち になりそう