08/02/15 19:16:05 C4na7xTN
>>881
忙しいときには、それもひとつの選択。
ちゃんと成分表示を見てね。
ただ…自分の好みの硬さをってなら
自分で作るのがベストかなあ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 21:18:13 UqsGEQc6
>>881
レンジでも簡単にできるよ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:30:58 OQQlrVUF
>>876
ｗｗｗｗｗｗ
１４㎏落ちました
今は少しリバって＋５㎏だから結局－１０㎏です。
んで入院前にウォーキングで５㎏痩せたから、ピークから考えると－１５㎏。
でもまだまだデブなので標準体重の自分に戻れるよう頑張ります。
ちなみに元54㎏、ピーク時→74㎏、今59㎏ですｗｗ
>>877、879
ありがとうｗ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:35:17 OQQlrVUF
>>886
あれ？計算間違った
４㎏リバったんだった
引き算できねぇｗｗｗ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:41:46 4UkJy/ft
レンジで作る場合の
分量
時間
ポイントなどあったら教えてほしいです
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:55:33 wQbPetGr
>>887
もちつけwお粥オンリーっつうのも辛いから、お粥でまったり腸癒やしながらダイエット+復食がんがれー
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 22:59:42 ymuG0TQv
>>888
ググれカス
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 23:08:09 DW43chtZ
初心者です
回答してくれた方ありがとう！
勉強になりました◎
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 00:21:26 JTbSN2LW
>>889
おかゆ以外も食べてるよー
普通の食事のご飯が→おかゆ ってだけさ
スレ違いスマソでした
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:07:14 sSEZC6O4
おかゆダイエット
・巨＆軽肥満→健康体重
になるには有効みたいだけれ
・健康体重→美容体重
にも有効なんでしょうか？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:12:54 yMKB8fY7
>>893
やり方によっては有効！
ただベストの方法かはわからん(´･ω･｀)
単純に炭水化物の量おさえられるからね。
炭水化物今まで全くとってなかったって人以外にはそれなりに効くんじゃないかと。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 01:21:29 N80GT12M
>>893
とりあえずBMI33ちょい→19前後までは自分の体で実証済み。まだまだ続けるぜ。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 02:09:03 sSEZC6O4
>>895
それはまさに、肥満→標準体重になった、だけではないですかぁ。
元の食べ方が異常だったから、標準の食べ方になって、体重軽くなっただけでしょう？
カロリー計算したり、炭水化物減らしたり、それでもBMI20から少しも減りません。
なんとかBMI17にしたいのです。ウォーキングも毎日30分してます。
基礎代謝が低すぎるんでしょうか？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 02:24:08 4sCZKYt+
ＢＭＩ３３からＢＭＩ１９は凄いと思う。
だが、現在は普通の食事で維持できてるのだろうか？
それにしても１９が限界なんだろうかな。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 02:26:33 sSEZC6O4
デブは痩せ、ガリは太り、健康になるダイエットなんでしょうね。
参考になりました。
ありがとう。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 02:34:19 4sCZKYt+
うーん、でも170センチ/55キロでＢＭＩは19だけど、
これは、あきらかにデブですよね？
ここから痩せることができずに苦しんでます。
目標は48～50キロです。
おかゆ？ためしてみようかな？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 02:51:22 yMKB8fY7
>>898
いや、ちょっと違うような。
米をかさましして満足感を得て、カロリーカットをはかる、というものなので。
効果あるかないかは、あなたが今どんな食生活を送ってるかによるところが大きいかなと。
意味わかるかな？
ただ胃腸が弱い人にとっては、消化のいいお粥は体調改善にも繋がってるみたいだね。
にしてもそんなに痩せたいなら正直ウォーキング30分は短いと思うよ。
摂取･消費併せてカロリー計算はできてますか？
>>899
やせようとするのは勝手だけど、BMI19をあきらかにデブだと言ってるの、本気だとしたらけっこう異常思考だよ。
危ないよ。
デブではないよ、絶対。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 02:53:30 yMKB8fY7
ていうかBMI17なんてなるもんじゃない
何の影響でそんなんに憧れるんか知らんが
生理止まっても知らないよ？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 09:58:18 Ym99cPhQ
つかBMIなんて如何でもいい、体重もな
体重を減らす事より、体脂肪を減らせと
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 10:28:13 YH+6OZK0
連動して数字に変化があるんだから、どれかひとつだけ減らせるはずないだろ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:53:51 Ym99cPhQ
体重落とす事のみ、BMIのみに囚われるなって事。
ダイエットはただ体重減らしたり、目標BMIにする事じゃないだろ常考
↑巨ピザは除くが