08/02/05 00:18:59 SdfcParA
>>893
レス㌧
ｼｮｺ後に睡眠とって昼に起きようかなと思ってたんだけど、それもまずいかな？
このまま寝るのが怖いorz
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 00:21:12 cSJm0gGN
>>895
見知らぬ他人に責任押し付けようとするなよ。
自分で判断しろ、ボケ。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 00:26:29 G7fKgAYV
出来る限りいつもの日常ペースを保った方が体にはいいと思うけどね
体は普段と違うことをさせると、警戒して体にいろいろ蓄える方向に動くからさ
もしお菓子食べて数時間経ってるなら、気にせず、簡単なストレッチ程度で
寝ていいと思う
そして明日たっぷり寝てすっきりしたところで、朝とか昼間にせっせとショコがんばりなよ
多分、そっちのがいいと思う保証はしないけどさ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 00:51:13 xTKeorpu
今年初めてのショコ３５分終了
ずっとさぼってたけど今日からまた頑張る！
ショコ中に飲むバームがウマー
899:892
08/02/05 00:58:56 SdfcParA
>>896
責任とかじゃなく、参考程度に人の意見が聞きたかったんだ。
でもうざかったかもな、すまん
>>897
レスありがとうございます。
帰ってみたら体重にたいして変化がなかったのでストレッチ＆筋トレして寝ようかと思います。
起きてからｼｮｺ頑張ります！(`･ω･´)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 01:31:18 cww7PT7A
最近モチが駄々下がりなので報告して気合入れなおそう。
●年齢・性別：２１♀
●期間：2007年10月中旬あたりから
●身長：163
●体重の変化：70→63
●体脂肪率の変化：33→30
●サイズの変化：ジーンズが２サイズダウン、足が小さくなった。
●昇降頻度：初めはほぼ毎日、最近は週３くらい。体調と気分でまちまち。
●昇降時間：晩御飯後にに３０分～６０分。体調と気分で（ｒｙ
●台の高さ：１２cmくらい
●昇降以外にやっていたこと：食事制限。野菜をきちんと取って、脂肪分をほぼカット。
間食はほとんどしなくなった。
ほんとひどかったなぁとおもう。
最近怠け気味で筋肉も落ちてしまってるけど、
手首とか、指とか腹とか明らかに細くなったし、
開始前に履いていたジーンズは全部ダメになった。
まだまだだけど明日からまた頑張ろうおやすみなさい。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 03:10:30 ywUL1/vv
体力的には1時間いけるんだけど精神的に30分が限界だ･･
単純すぎるからそれ以上やるとつまんなくなる
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 06:46:30 xeiDcbhC
じゃあ30分でいいと思う
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 06:47:15 2SMGwmsi
朝ショコ終了。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 09:58:40 5MM1n7oW
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| ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！ |
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905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 12:50:22 OSqrJAm0
昼ショコ30分終了
906:pp
08/02/05 12:58:24 mF7Ly4cy
無駄毛・ダイエット
ドクターが無料で答えてくれる掲示板があります。
0120-558-860
気軽に、問い合わせてみては？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 13:35:49 P/B0gbeU
食後のショコ開始！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 13:51:26 flbr3V22
ｼｮｺ中飲むvaamがウマーって飲むタイミング間違ってるぞ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 16:02:53 4/ukU7bK
今日からショコ始めました。週末にDIYで作ったショコ台でとりあえず60分。
意外と汗かくね。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 16:19:32 5MM1n7oW
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911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 16:37:38 4VXzt94o
40分終了～
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 16:43:01 rRvhli+z
ショコ４０分終了～！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 18:08:41 P/B0gbeU
30分間終わった
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 18:18:06 bdz6PRjg
ショコ１時間の消費カロリーはゴハン茶碗一杯くらいですか？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 18:23:31 sMVS8iL1
>>914
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