08/01/21 16:18:07 MmooGVs4
そして最後は
ア～ッ！！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 16:20:20 s9gbefJr
この話はもう水に流そう・・
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 16:21:41 n7qdIQLr
先生！バナナはおやつに入りますかー？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 16:23:00 cr4B4lXd
どうも水ませんでした
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 16:23:24 esKWEUaO
ポカリ凍らしていいですか？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 16:31:51 vYEmRCTj
そんな事は話したい奴だけ やれや…
水いらずで。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 16:36:45 esKWEUaO
誰が上手いこと言えと
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 16:38:06 N/dYeccI
>>703
>>705
誰が上手いことを言えとwww
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 16:43:15 n7qdIQLr
レコダイ始めてから、コンビニに行かなくなった。
代わりにスーパーに行くようになった。
１Lの野菜ジュースと豆乳、あとフレークなんかを３日前後のペースで買っているけど、
毎夜コンビニで1000円以上買い物してた頃に比べれば可愛い出費だ。
（野菜は家で作ってるので金がかからない）
なんか、ダイエットっていいな。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 17:29:22 s9gbefJr
そんなに話したいなら俺に言ってくれればいいのに
水くさいなぁ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 17:37:47 D+CBYaTd
太ももや下腹の脂肪こそ落ちて欲しいのだが
きっと最後になくなるのね
ここで焦って絶食や過激なスポーツに走らないようにします。
（それが原因でいままでダイエット失敗してきたので）
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 17:45:14 l3TxhWxc
>>686>>689
全肯定じゃなきゃ金切り声上げて非難しなきゃならん理由はないだろ。
答えられないなら黙ってろよ。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 17:49:52 7UInCEHq
よほど悔しかったんだなｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:15:40 z9ZVhbj2
質問です。
スペックは、年齢以外（32歳）は岡田さんと一緒。
上昇に入って、90日で、今まで順調に痩せてきたのに
ココヘきて、体重が増えてきました。
食事は、規定のカロリー、1500キロカロリーに抑えてます。
ホメオでしょうか？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:15:44 mSbI8Wrm
まあ、わからないならわからないで別にいいじゃないか。
意味わかんないし効果も確認してないけど本に書いてあるから水飲んでますってことで。
ただ、疑問を挟むのも禁止って吠える仕切り屋はいらん。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:18:32 l3TxhWxc
>>712
「なんで水2リットルも飲むの？」
「じゃあ水なしで生活しろよ」
こんな返答するレベルのお馬鹿さんもいるからなぁ、
いちいち腹立てたり悔しがったりはしないよ。
ただ、誰も合理的な説明はないんだなあって思うだけだ。
とにかく飲めって主張している連中にはね。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:32:50 tuWKqzuF
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)
こういう話を知らずに言ってるのか？有名なネタだと思ったけど。真偽のはっきりしない与太だけど
それを科学的に検証できる位置にはこちらはないので「根拠出せよ。俺は水飲まなくても痩せてるんだよ」とか言われても困る
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:42:20 GMAN/IQE
基礎代謝1500キロカロリー云々のあたりから気になってたんだが
なんか提示された数字ばかり追いかけて嘆いている人が多い気がする
アレは結果として減量に成功した岡田がたまたまとった選択にすぎない。
水にしても食事を制限しだすと水分の摂取も減るから多めに飲めって話だろ
体格なんかも人それぞれ違うから、キッチリ2ニットルにする必要なんてないし
そのへんは各々で考えないといけないんじゃないか？
もっと自分と照らし合わせながらいつデブ読み返してみようぜ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:42:39 l3TxhWxc
>>716
とても信用できないね。
そういう美容系のサイトはほとんど寝言だと思う。
たとえばね、糖尿病の治療に減量を厳命された人が、
水2リットル飲めって指導されてるっていうのなら信用するよ。
別に、意地でも水飲みたくないし飲ませたくないなんて
言ってるわけじゃないんだから。
別に君が根拠出せないなら、突っかかってこなくていいんだよ。
ひとりで困ってなさい。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:47:35 X9YWKY3H
>>713
おれ、３１歳で９２キロのときにスポクラで基礎代謝量を正確に測る機械で調べたら
１９００近くあったよ。
おまいさんは岡田氏と同じってことは、１００キロオーバー？だとしたら基礎代謝は
２０００くらいあるんじゃね？
ちなみにおれはレコダイ４ヶ月で－１６キロ。８３キロになったけど、一日の摂取カロリー
は最低２０００は取るようにしてるよ。いまんとこホメオなし。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:50:22 tuWKqzuF
>>718
だからあなたが信用出来る出来ないは関係ないんですよ
そういう話があって岡田がそういう事をやってたって事実があれば充分な訳で
それに疑問を持った人を説得するスレじゃないわけ
要するに水二リットルに文句があるならしかるべきところに行ってくれない？個別スレもあるんで
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:53:13 l3TxhWxc
>>720
根拠も持ち合わせてないのに、説得してくれようとしなくて結構なんだよね。
別に君が飲む分には文句もない。
その合理性を訊いてるだけなんだよ。
返答がないなら、黙っててくれていいから。君を指名して訊いてるんじゃないし。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:56:32 tuWKqzuF
だからここでやらないで貰えます？
要するにスレ違いだって言ってるんだけど。ここで合理性を訊く正当性もないし
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:56:47 X9YWKY3H
>>713
あ、追加。
分かってるとは思うけど、基礎代謝よりも摂取カロリーが少ないってことは、
筋肉がどんどん落ちて、脂肪は燃えにくく、リバウンドしやすい体になってる
ってことなので、かなりよろしくないです。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:57:35 bCcyMXG+
糖尿の治療なら水分摂取は必須だろうな
なぜならレコダイと同じで食餌療法によって食材による水分摂取が減る事に加え
運動療法によって汗をかくから更に水分が足らなくなる
よって水分とらないわけにはいかないし嫌でも自然に摂取する事になる
まぁ糖尿の場合は一度罹ってしまうとほぼ一生の病気だから
治療というよりは以後の人生の生活指針って感じになるんだろうけど
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:58:16 bCcyMXG+
水を飲んで痩せるかどうかというより
体に水分が必要だがダイエットで食材から摂れる量が減るから
その分を他の手段で補おうというごく自然な方法論だろう
いつデブにもそういう事が書いてあるだけだと思うが
2Lという量でやたら絡んでるID:l3TxhWxcは何が言いたいのかね
水なんか飲まなくても痩せると言いたいだけならもういいよ
はっきりいえば他人が痩せようが痩せまいがどうでもいいから
他の人にもレコダイを薦めたいと思う一方で
自分だけの秘密にしときたいってのもこのスレの住人の本音でしょw
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:01:20 tuWKqzuF
あれだけ本が売れてて秘密も何もないもんだとは思うけどね
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:01:47 MmooGVs4
レコダイはデブは救えるが
頭悪いのはどうにもならん
あきらめろ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:03:08 bCcyMXG+
>>726
出来れば挫折してほしい
自分の周りでの成功例が自分だけであれば
自分だけがヒーロー（ヒロイン）になれる
という事w
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:04:07 l3TxhWxc
>>725
「本当に２リットルも飲まなきゃいけないのか」という疑問を持ってるだけだ。
人間が生きていく上で水が必要なことには、異論はないｗ
糖尿病患者であろうがなかろうが。
むしろ、知見も持ち合わせていないのに群がってきては
トンチンカンな絡み方をする連中こそ、
何をしたいのか不思議でたまらんね。
たとえば「助走って本当に必要なの？」って訊かれたら、
このスレでももっと理性的にレスするはずだ。過去にもあったけど。
なのに水に関しては、「じゃあ飲まなきゃいいだろ」って
意味もなくけんか腰のレスばかり付く。
合理性はない、と判断しても無理はないと思うが。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:06:50 MmooGVs4
>>729
で、結局何？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:12:20 LXXY2BUI
>>729
喧嘩腰はお互い様だと思うがね
自分のレス読み返してみなよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:13:08 l3TxhWxc
>>730
いや、君こそ何が言いたいのかさっぱりわからん。
俺は君には用はないんだけど、君は絡みたいだけ？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:14:53 l3TxhWxc
>>731
何も最初からけんか腰だったわけじゃないよ、
相手の程度にどうしても沿ってきちゃうだけでｗ
で、君も何がしたいの？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:15:18 LXXY2BUI
レコダイ云々より、昔冷たくされたからスレ自体が気にくわない感じだなｗ
こわいよー
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:15:24 bCcyMXG+
>>729
疑問を持つのは結構だから
それは自分で専門書ででも調べて解決したらいいんじゃないの
あなたの個人的疑問に興味はないし
数字に拘るならそもそもカロリーや基礎代謝の考え方が
正しいのかというところまで疑う事になって何も出来なくなる
栄養学やら生理学やらなんて「昨日の常識は今日の非常識」と言われる世界
学者だって正しい答え持ってるとは限らない分野の疑問を
2ｃｈごときで青筋立てて議論しようというのがそもそも間違ってる
合理性がないと思うならやらなきゃいいだけ
それでレコダイが嫌いになったならこのスレにお別れした方が楽だよ
他の人はどうか知らないけど俺は自分で効果が実感できた事を気楽にやってくだけ
ダイエットは神経質に数字や目先の成果に拘る人間ほど挫折率高いと思ってるから
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:16:02 LXXY2BUI
>>733
お前が気にくわない
それだけｗ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:16:30 tuWKqzuF
>>734が正解っぽいな
このレベルの空気読めない基地外だとNGしかないか
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:17:10 BJh0PEVq
おいおいw
どんだけ水の話すきやねん？w
>>733はとりあえず>>693へ行け！
これからこのての質問
Q:水２リットル飲めません
A:そうですか！
Q:水２リットル飲んだ方がいいですか？
A:好きにしろ！
の対応でどうだろう？
以後、水２リットルの質問する奴は荒しということで！！
勝手に仕切ってスマンw
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:18:03 l3TxhWxc
>>735
君も知らないのね。じゃあレスしてこなくていいよ。
>>736
君と違って、別に喧嘩したいわけじゃないんだよね。
スレ違い。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:18:29 LXXY2BUI
確かに、>>693は今読み進めてるが面白いな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:19:29 LXXY2BUI
だめだこのデブ終わってるｗ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:20:13 l3TxhWxc
>>738
答えになってないよね。
「どうして助走するの？」「どうして記録が必要なの？」
と訊けば、寄ってたかってそれなりに筋道の立ったレスをするのに。
知らないのなら、何も喧嘩を売ってこなくていいんだよ。
返事しなけりゃ済む話なんだからさｗお互い知らないだけで。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:21:05 tuWKqzuF
>>741
まさか自分の口からスレ違いとか言い出すとはね
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:22:18 l3TxhWxc
「いつデブ」に書いてあることに関して尋ねてるだけなんだけどなぁｗ
知らないなら知らないでいいのに。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:23:07 LXXY2BUI
粘着まだいるｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:24:04 sEQmduhI
なんだかアンチスレみたいになってきたなｗｗｗ
理論がどうこう言いたいんならそっちでやれよ！！
レコダイがこれだけ流行ったのも
「俺も知ってるアノ巨デブ（しかもヲタ）が別人のように痩せた」
っていう確実な記録があるからだと思う
顔も知らないどっかの栄養学者だとか大学教授が書いたダイエット本
なんかより、ずっと信用できる
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:26:41 MmooGVs4
ID:LXXY2BUIは
自尊心満たしたかっただけみたいだな
さては失敗したな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:27:00 bCcyMXG+
>>744
このスレの住人は誰も知らないよ
聞いても無駄
これでいい？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:28:07 l3TxhWxc
>>748
いいんじゃない？
君が全住人の知識をどうやって確認したのか俺には分からないけどｗ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:28:29 HG0qDO8N
私は水の大量摂取は控えてるな冬場は。冷え症だから。
いちおう医者にも控えるよういわれてる。
水分摂取はあったかいお茶なんかで代用してるけどね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:29:15 LXXY2BUI
>>747
お、俺っすか？(笑)
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:30:10 MmooGVs4
>>751
ごめん、マジでごめん
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:30:25 bCcyMXG+
>>746
「俺も知ってるアノ巨デブ（しかもヲタ）が別人のように痩せた」
っていう確実な記録があるからだと思う
これは確かにその通りですな
しかも過去のタレントダイエット本と違って
全くリバウンドもしてないし
今のサンプラザ中野みたいに行き過ぎて
ヤバイ方向に走ってもいない
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:30:42 XR6XK81W
何でお前ら給料も出ないのにこんなバカに付き合ってんだｗ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:53:55 dqiJMMOn
なんだまだ水の話が続いてたのか。
「水 代謝」でぐぐれば一発じゃないか。
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
痩せるために必要なんじゃなくて、
健康を維持するためにレコダイで不足してくる水を補うんだろ。
体調崩してたらダイエット（痩せる）どころじゃないんだから、
効率的に痩せたいなら健康を維持することは望ましい。
ただの水でそれが達成できるならコストも低くてありがたいじゃないか。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:56:09 uH2uR5DW
ダイエット法・ダイエットレシピ紹介
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:15:59 /Llu+XK8
今TVでダイエット男性居たけど
岡田もあんな感じなんだろな
同じ５０ｋ減ったし
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:38:40 l3TxhWxc
>>755
あのね、生きていくのに水が必要なことは、誰も否定してないのよｗ
2リットル飲め、という主張の合理性の話をしているの。
つーか必要なら、勝手にノドが渇いて勝手に水飲むだろ常考。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:41:16 GE3+TqM6
飲みたければ飲んでもいい、飲みたくなければ飲まなければいい、それだけ。
「俺は飲みたくないんだ！おまいらも飲むな」という主張に見えてくる。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:45:56 l3TxhWxc
>>759
そういうトンチンカンな返事をする人、今日で何人目だろう。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:49:45 GMAN/IQE
そもそも実践もしないでベストな手段を求めるという姿勢が間違ってる
お前の体が多量の水を必要と感じないなら、水飲まないでやってみればいいだけの話
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:52:39 9dFh1ZXb
新スレが出来るたびに新手が湧いてくるなこのスレ。
根拠が知りたければ岡田氏に直接メールでもすれば良い。
ここで無駄にレス消費しないでくれ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:53:00 7UInCEHq
>>759>>761
かまってほしくて仕方ないんだから
相手しないｗ
真性なんだからｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:55:07 l3TxhWxc
>>761
とっくにやったというのに。俺が試したところでは差はない。
ただ、俺個人の経験をもとに考えるのは限界あるだろ。
他の要因が影響しているかも知れないし、対照とってないし。
だから、どっかにまとまった知見ないかって話なのよ。
「イヤならやめろ」だの「だからデブなんだよ」だの
煽るほど自信満々に2リットル飲むのを勧める理由は何ですか、ってこと。
理由ないなら、絡んでこなくていいから。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:56:16 l3TxhWxc
>>762
おまいみたいなのがレスを消費してるんだよね。
知りもしないのに無駄に煽ってきて。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:56:36 GE3+TqM6
理由なんか知らないな、とりあえずその方法で俺は20kg痩せたんだから、結果がすべて。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:59:12 l3TxhWxc
知らないならいいって。お前の対照とってない経験など、
無駄な自分語りに過ぎないんだからｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:00:54 9dFh1ZXb
>>765
自分のレスよく読めよ。
「知りもしないのに」ってのはまさにお前のことだろうが
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:01:56 GE3+TqM6
なんだ新手の筋肉バカか
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:04:52 l3TxhWxc
>>768
俺は最初から知らないから訊いている。
従って、知らない人には用はないんだよ。
君も知らないんなら、俺に用はないはずだが。
>>769
知らないなら知らないで放っておけばいいのに、
なんでムキになって突っかかってくるかね。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:05:27 7UInCEHq
>>769
筋肉は要らないｗ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:11:02 qzAT2LZF
必要以上に突っかかっているのがいますね
アンチならこちらで仲良くどうぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:16:41 l3TxhWxc
なんか勘違いしているお馬鹿さんが多いけど、別にアンチでも何でもなく、
いつデブに書いてある内容に「どうして？」って疑問を投げかけてるだけなんだよね。
知らないならスルーすればいいし、何か合理的な返答があるなら
答えてくれてもいいし。
返事はできないけど突っかかりたい、何とか追い出したい、という発想が理解不能。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:16:47 7mzKaVot
おお、まだやってんのかよ。
デブ同士で耐性なさすぎ。
まともなやつならかまわずに運動しろ。
IDであぼーんすれば済むことだ。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:19:10 GE3+TqM6
運動は体重減らなくなってからでイイよ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:21:26 DpzdCCKW
参加人数の多いダイエット方法のスレには、妙なのが増えるのもある意味しょうがない。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:22:43 FwExjaFD
きろでぶ関係かと思ったら
結構前にＮＧしたやつが真っ赤っ々になってるだけか
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:26:06 LXXY2BUI
>>772
アンチレコダイじゃなくてアンチこのスレ
過去にいじめられたみたいで逆恨み粘着してるｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:29:07 l3TxhWxc
>>778
別にこのスレのアンチでもないよ。
小馬鹿にされても仕方ないようなのもたくさんいるけどさｗ
またそういうのに限って、知りもしないのに突っかかってくるんだよね。
どうしようもない。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:29:50 N/dYeccI
アンチはもういいよ(=_=;)
苛々すると腹減ってまた書かなきゃならんぜ？
ちなみに今日また１キロ落ちたぜヾ(^▽^)ﾉ
明日から離陸に突入！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:38:06 dqiJMMOn
>>758
読んでないのがもろバレで恥ずかしい人だなぁ。
せっかく水の量の根拠が書いてあるとこのアドレス貼ってるのにｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:57:10 GMAN/IQE
そんなに知りたいならググレカス
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:00:37 l3TxhWxc
>>781
読んだ上で言ってるよ。
水を摂った方がいい根拠は書いてあるが、量の根拠はない。
だいたい、水が必要ならノドが渇くだろ。
>>782
ググっても無理矢理飲むだけの根拠は出てこない。
知らないなら正直にスルーでもしておけ役立たず。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:01:33 qzAT2LZF
いつデブ読み返してみたけどp131の内容で納得できちゃうんだがな。
制限した分の食事に入ってるべき水分が足りなくなるからと書いてあるが、
厳密に食事制限で減った水分だけを補えばいいという人なのかな？
それをやれる忍耐力のある人なら、合理的でないと思うのもしょうがないのかもね
でも、その量の根拠は本には書いてないからここで聞くのはムダだと思うんだけど…
>>729では助走では理性的な答えをしてると言うけど、いつデブに書いてあるから
誰でも答えられる。でも、水2Lについてはその量に対する根拠の記載はない。
だからここで聞いても(あなたの言うところの)トンチンカンな答えしか返ってこない
これ以上興味あるならそれこそ>>693の水2Lスレや岡田さんに聞くとか(巻末にメアド書いてあるし)、
猛烈な討論をしている(らしい)mixiにでも行けばいいと思いますよ。
ここにはいつデブ以上の回答はない。というかそこまで考える必要がない。
いつデブの通りにやって順調に減っていれば、それ以上の拡張をを考える必要がないもの。
(減らしすぎの某機種依存文字デブの人も本にないことをやって叩かれてるしね)
どうせ知らないなら用はないとか信者市ねとか思考停止の脂肪脳とか言われるんだろうけどな( ´・ω・)ﾏｲｰｶ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:02:25 GMAN/IQE
>>783
このスレにお前の満足いく解答をできる奴はいない
さっさと消えろ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:06:16 l3TxhWxc
>>784
知らないならお互い用はない、としか言いようがないんだが。
> 信者市ねとか思考停止の脂肪脳
一度もそんなことは言ってない。
ダイエットの副作用に被害妄想なんてあったっけ。
>>785
お前が仕切る必要はどこにもない。
さっきから無駄レス繰り返して、何がしたいんだ？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:07:39 LXXY2BUI
だめだこりゃーｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:09:36 9dFh1ZXb
駄目だこいつ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:26:28 bYS/2zfr
>>668
私も157cmで今20kg減。
まだあと20kg落としたいのでがんばってます。
レス参考になります。また書いてください。
たるみ…出るよねorz
年齢的なものもあるから、私のたるみは解消しないかも…。
でもまあいいや。ハダカで歩くわけじゃなし。
下腹、足の付け根、太ももの内側、わき腹、そして乳。
乳が盛大に垂れたー。きっと元から垂れてたんだろうけど、
中身の脂肪がなくなったのと、腹がへこんだのとで目立つ。どうしたものか。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:26:43 qzAT2LZF
※これはID:l3TxhWxc様へのレスではありません
いつデブをきちんと細部まで読んでいなかった上昇１ヶ月目、
水2Lを意識して飲んでなくても10kg減りましたね。
ただ、ダイエット開始前より吹き出物が治りにくくて、体の異変かなと感じたことがある。
結局そのときは対症療法的にチョコラBBを服用しはじめたけど、代謝が鈍るというのは
こんなことを言うのかな？
今は水2L飲んでるけどチョコラBBの服用もやめてないから水分不足によるものだったか
どうかは今となってはわからない。どちらかを断って試す気もないですが
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:32:36 WNYyMnot
水を差すようでなんだが、水掛け論はまだやるの？
立て板に水のように語っても、我田引水ではいつまで経っても水と油だ。
魚心あれば水心、水に流してみんなで痩せようぜ。
ま、焼け石に水か。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:32:37 RIOpIg3S
160cm64kg25歳女子です
中学生から色々なダイエットをして、結局今この体型・・・
先輩方にアドバイスをいただきに参りました。
昨年、岡田さんの本を読んでダイエットを始めたのですが、途中で挫折してしまいました。
しかしそれから体重が少し増えてしまったので、
今度こそ頑張ろうと今度はモチベーションが高まっているうちに、なるべく早く落としたくて、
いきなり上昇からはじめたのですが、やっぱり失敗してしまうでしょうか。
もともと毎日体重は計っていて、いつごろ食べているかは大体把握しているので、
「ガマンしない」ようにすると、その状態がズルズル続いてしまいそうで怖くて…。
みなさんはそんなことありませんでしたか?
多くの方が成功していられるので、わたしも仲間入りしたいのですが(´・ω・｀)
助走・離陸時期が甘いと失敗するって書かれていたけど・・・
前回失敗している場合もやっぱりそうでしょうか。なにか、初心者にアドバイスがあれば教えてください。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:43:36 LXXY2BUI
>>791
誰がうまいこと言えと（ry
>>783とかいい感じに壊れてきたのでこれからですよｗｗ
>>792
> 途中で挫折してしまいました
どこまで行ってどんな理由で挫折したのか興味津々
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:45:11 l3TxhWxc
793 名前：あぼ～ん[あぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:47:51 GE3+TqM6
>>792
＞もともと毎日体重は計っていて、いつごろ食べているかは大体把握しているので、
それなのにデブって言うことはデブ脳に支配されているということだ、わかってるならデブにならない。
原因を把握してるつもりになってるだけ、典型的ラード脳です、助走からやり直し。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:50:19 RIOpIg3S
>>793
レス、ありがとうございます。
昨年試したときは、携帯で食べたものをメモしてカロリーも一緒につけていたのですが、
職場でできなかったりすぐ食べたものをメモできなかったりで、、1週間くらいでやめてしまいました。。
ちなみに一昨年あたり、ヤフーのダイアリーに記録していました。一度目は続きましたが、二度目三度目はやはり
続きませんでした。これじゃまた危ういと言われても仕方ないのですが・・・(´Д｀)何としても成功させたい。。
とりあえず、岡田氏と同じメモ帳を今日購入してまいりましたww
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:53:20 RIOpIg3S
>>795
ありがとうございます。
そうか・・・把握しているつもりになっているだけか・・
次の段階に行くまで、モチベーションが下がらなければいいのですが・・・
モチベーションが下がって、結局長続きしない、それが怖い。。
甘ちゃんでｽﾏｿ・・・だからやせないんですね、、きっと・・
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:54:55 GE3+TqM6
もう一回本を読め
記録する＞ちょっと痩せる＞ちょっと嬉しい
このサイクルが完成すればモチベーションは下がらない。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:59:47 WNYyMnot
>>796
慌てすぎ、焦りすぎ、結果を早く求めすぎ。
まずは毎日の体重と、食べたものを漏らさず書き出す。
我慢は一つだけ。カロリー調べたり、制限したりはその後だ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 23:00:48 BJh0PEVq
>>797
モチがさがったらココへ行ってみなさい
デブを見た瞬間に一般人はこう思っている。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 23:04:35 RIOpIg3S
>>798
そうですね。。痩せれば嬉しいもんな(´・_・｀
とりあえず本読んだほうがよさそうですね。。。
>>799
3月にある目標があるので、それまでにせめて－3ｷﾛ!!!とか焦っています。
早くーとか思っちゃいけないですよね。。ああ、痩せたい・・・
>>800
(´Д｀;;;)ありがとう・・
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 23:11:10 WNYyMnot
>>801
レコダイは脳脂肪を落としし、食生活を改善することでゆっくり体重を落とし、
長期的に無理なく痩せた状態をキープする方法。
3月までに3キロ落としたいだけなら、別の方法にしては？
もちろんリバウンド覚悟になるけど。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 00:02:07 RIOpIg3S
>>802
色々ありがとう。
とりあえず助走からはじめてみようかな。
しかしこうやって、どの方法にしようかとか悩んでいるからデブループなんだな自分・・・。。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 00:14:54 V+tpCH6c
女と見るや鼻の下のばして、誰でもできそうなアドバイス垂れる。
水呑め百姓は単純だねえ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 00:19:48 /BHp9nfZ
>>804
おまい…間違いなくニートか女と一度も付き合ったことのない童貞だなｗ
普通のＯＬが近くにいれば、（彼女でも可）水を飲むことの重要性は、知ってるよ。
女ならね。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 00:20:02 dLSUTWr2
V+tpCH6c ん、今日のあぼーんはこのIDかな。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 00:28:04 t0y+GxW5
ID:V+tpCH6c → ID:mSbI8Wrm
多分もう一匹の方ｗ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 00:28:23 suns+JLU
カロリー制限はじめて一ヶ月で１７８・９０キロ→８７キロ
豆乳野菜ジュースはほんといいね、なれると旨いし
ほんと無駄な空腹がなくなる感じ
水は毎日1リトル以上はのんでるけど、水分多い食品(お粥とか)とってれば
そこまできっちりしなくてもいいかなと
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 00:33:44 /BHp9nfZ
豆乳野菜ジュースってのは、その名で発売されてるの？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 00:35:07 zvhodbn4
今まさに７５日目の変化がきてるっぽい。
１６９ｃｍ♀開始９８ｋｇから約９０日で８８ｋｇ。
突然のモチベーション下降や順調なのに先行きの不安感など。
痩せたい思いは続いているので、ただ淡々とカロリー計算しています。
でもどこか憂鬱です。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 00:37:25 rxCgYWOc
>>803
とにかく記録だけはしろ。
携帯が無理なら紙でメモれ。
メモるの恥ずかしいシチュなら食わない。
必ず痩せる。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:37:32 fG2VqX4n
正直、食事をメモれないってどういう環境なんだ？と思う。
人前で（アナログデジタル問わず）メモれないなら、トイレに行けばいいじゃないか。
ポケットにはその為の紙と筆記具を忍ばせておくだけだ。（携帯でもいいけど）
それとも、トイレに行く間に食ったもの全て忘れちゃったりするほどアホなのか？
カロリーなんて、後から調べたって遅くない。元々正確なものじゃないし。
忘れっぽいなら忘れないような努力をしろ！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:40:13 /BHp9nfZ
でもなー自分の会社、トイレに行くのも上司が監視してて
ちょっとでも遅いと何をしていたか問いただしてくるんで
記憶してくしかないｗ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:43:37 6tJbzHIV
付箋紙にでも書いてあとでまとめてもよい。
最低限のやる気があるなら、工夫の仕様はいくらでもあるような。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:43:55 fG2VqX4n
>>813
お昼休憩中に行けよｗｗｗｗ
それとも仕事しながら何か食ってるのか。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:45:28 /BHp9nfZ
>>815
上司の監視がすごいんだよ。粘着といってもいいくらい。
帰りも別の部下使って後つけさせたりさ。異常なの。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:46:38 /BHp9nfZ
昼休憩に一人になれるはずないじゃん。スパイ要員が常に監視してっから。
女のねたみってどうなんだろうねｗｗｗ
記憶して家で書いてます。
ロッカーの携帯も勝手にみてるんで。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:57:03 fG2VqX4n
うわぁ、変な奴だったｗｗｗｗ
819:79,0㌔デブ
08/01/22 01:57:28 PI/bhtI1
今日、数年ぶりにカッパ寿司とかいう所へ行ってみたんだが
９皿９４５円だった。
もしかしたら回転寿司で１０００円食べなかったのは生まれて初めてかもしれない。
以前だったら目に付いた皿は手当たり次第に取って最低２０００円くらいは食ってたが
今日は無意識のうちに取捨選択して回ってる皿は微妙に乾いて味が落ちてるから一皿も取らず
自分が食いたいネタだけ注文取って食ってた。
潜在意識の改革っていうのは凄いもんだ。
これで全然満腹で満足だったし食い足りないとか物足りない感じが全くないのが
以前の俺とは完全に違う所だ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:57:40 /BHp9nfZ
>>818
おまえだろｗ
ちゃんと記憶して書いてるっていってんじゃん。
821:79,0㌔デブ
08/01/22 01:59:55 PI/bhtI1
>>814
IDがエイズ
822:160cm64kg
08/01/22 02:33:08 6w6YJ8Ig
とにかくメモります！！！ありがとう。
それで、明日本をも一度読み返します。
みなさんが結果出してるので、私も頑張るぞ。
あ、助走の方はあまり書き込みがないみたいですね。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 02:33:50 qyqj27Ku
ちくしょう
毎日水２L飲んでるんだが、体水分量が一向に51～52％をさまよってる
男の一般平均が55％と書いてあったから55まで持っていきたいんだが…
渇きやすい体質なんかな？
体水分量計れるヘルスメーター持ってる人いる？
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 02:35:04 /BHp9nfZ
塩分が足りてないんかも。
水を飲むのであれば、塩分も多少とらないと循環しない。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 02:50:51 qyqj27Ku
>>824
マジか、ありがとう
確かに塩分ほとんど摂ってないわ
明日（つか今日か）の晩飯は刺身でも喰うか。ここんとこサラダとかお粥ばっかだったし
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 04:28:28 wpuPoOxN
本の通りやるのがツラいから、そんな意味ない議論してんだろ？
もうお前らとりあえず、本に書いてある通りやれよ！
そしたら痩せれるからさ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 06:18:15 ZPMU/rux
>>789
ｏｈ！頑張ってますね。
私もね、思ったんですよ、人は後姿の方をしげしげと見るな～って。
普通真正面から向き合う人って知り合いが多いでしょ？
知らない人は、斜めとか横とか後ろから自分を見てるものなんじゃないかな？
だから、たるみで悩む前にまず痩せようって。
ほんと、裸で街を歩くわけじゃないものね？ｗ
鎖骨が出たら到達点にしたいなって思ってます。
とにかく、薄い肩になりたい。
５５ｋｇになったら維持と減量を少しずつ繰り返してみようと思ってるの。
それと、ふくらはぎ。
タイトなスカート履いてて、スレンダーなのに
歩くとふくらはぎの筋肉がぷりっと出る人ってなんかｓｅｘｙ。
出来る女って感じがして理想。
自分がなれるわけじゃないんだけど憧れてます。
だから、少しずつでも運動するよ～。がんばろうね！！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 07:56:10 gAP/rjTo
水分摂るために塩分摂ろうってもう完全に本末転倒だよ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 08:37:17 ZPMU/rux
ためしてガッテン「水の飲み方大革命」
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
>>828
ダイエットには関係ありませんが、
夏の熱中症予防のためには、水に塩分を加えて飲めば良いと言われていますよね。
世界一受けたい授業（日テレ）でもガッテンと同じような実験をしていましたが
失った水分を同量まで補うには、ただの水では限界があり無理でした。
塩分を加えて飲めば水分量は元のほぼ量まで戻ります。（体液に近いｐｈ）
完全に本末転倒とは言いがたいような・・・。
ダイエットに特化したものではありませんが、
健康のためには水は一日最低1500ｍｌは必要みたい。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 08:38:30 ZPMU/rux
うぁ、↑間違えた。「ほぼ元の量まで」でした。ﾊｽﾞｶｼ・・・
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 09:11:54 a0iiALEX
最近は変なのがよく湧くな～ｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 09:41:01 87L/UNUt
水は乾いたら飲む
それでいいじゃない
このスレのルールはただ一つ
「メモれ」
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 10:35:00 VjoFiUqJ
塩分もほどよく摂るってことなのに。それさえも屁理屈つけてりゃ
それはデブってるわけだわｗ
ずっと太ってりゃいいじゃん。かわいそ。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 10:42:31 7cs//scN
>>819
カッパ寿司は、ネタとシャリの量が多いからなぁw
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 11:20:22 fludhZs5
>>818
その人は船場○兆のパートの人かと思われ…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 11:25:46 3UzWKkmB
９／１ 上昇 ９７．６㎏、３７％の状態から始めたんだけど
１２／３１に８２．８㎏、２５．５％になった。（目標が７５㎏）
ここ１ヶ月で１㎏しか落ちていない。完全に下げ止まりだな。
もっとも出張続きで外食が多くなったし、水も上手く取れていないから。
ぎっくり腰も治ったことだし、そろそろ運動をしてみようかと思う。
Ｗｉｉ Ｆｉｔも買えたことだし。
とりあえずＬが着られる様になったし、パンツのサイズも８６になったよ。
服の売り場が広く使える様になった。
チラ裏ですまんね。自分的にはおから、キャベツ、こんにゃくが
活躍してくれました。基本的に自炊です。（元料理人）
奥さんは「ガリガリに痩せたら離婚」だって。いらぬ心配だってｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 11:34:39 ExLWRYF3
水分の体内吸収率まで言い出すなら塩分と一緒になんて
面倒な事するよりも最初からスポーツドリンクを飲めばいい
汗で水分を失った時に素早く水分補給する為の飲料なんだから
拘るならそのままじゃなくて1/2に薄めると糖分なんかもちょうど良くなる
更に言えば一番良いのはポカリ
あれは他のスポーツ飲料とは一線を隔する存在
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 11:36:55 V+tpCH6c
ろくな理由もなく水分塩分取れって演説してるバカは腎臓壊すよ。
熱射病対策とダイエットぐらいは区別してくれorz
｢ほどよく｣っていうぐらいなら日常の生活で十分足りる。
水と塩を断てなんて話じゃあるまいし、極論バカもほどほどにしてくれ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 11:40:34 HYnimYVg
今日のNG ID:V+tpCH6c
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 12:27:08 fvlpnLzD
「やせしろ」のある人は、最初からガクンと落ちるのだろうな。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 12:42:13 oy9g0NLi
V+tpCH6c
しつこい。
脂肪の燃焼は体温の上昇と血糖値の下降がトリガー
だから血糖値を下げるためにもまず水分補給は必須。
これはダイエットに水分が有効であることの根拠。
ダイエットの為だけならば水よりもお湯のほうがいい。
つまりお茶でも可。
脂肪燃焼によって得た熱の冷却や、燃焼によって発生
する老廃物の循環のためにも水は必須。
一度蓄積された脂肪の燃焼は、食物からのエネルギー
変換に比べてこの老廃物が発生しやすい。そのため
意識して水分を取ることが必要。
ちなみに成人男子の必要水分は、体重によっても変わ
るが3.5L～4L。
このうち体内で代謝で0.4～0.6程度の水分が発生する。
「通常の食事」で経口摂取するのが約1.0～1.5L
残りは水として摂取する必要がある。
これが1.5L～1.8L。
要するに普通の生活をしていればこのくらいの水分は
摂取するって事。お茶やコーヒー。食事時の牛乳等。
ただしダイエット中は食事の一部として取り込む水分も
減るため、意識的に少し大目の水分補給をする必要が
ある。
これの目安が2Lというだけ。
疑いを持つのはいいがちょっとは自分で調べろよな。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 12:50:08 0XNMYEV5
カッパ寿司なぁ。
以前母が株主になってて、初めて食べたけど
たいしてうまくなかったよ。
もっといい店で、高いネタ5皿くらいビシッと食って
満足感を得た方がいいと思うけど。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:02:01 Z0LgJ8eK
>>840
2桁台突入してから急に落ちが鈍化したよ。
ボーナス期間も終わりかなぁ？と。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:06:24 fG2VqX4n
>>842
同意。
2-300kcalくらい時に回転寿しって、いいような悪いようだよな。
二貫で平均100kcalだとして、２－３皿しか食べられない。
少ないカロリー事に食べられるのは利点だけど、それで店を出るのもアレだし、
かといってシャリだけ残して枚数食うのも嫌な感じ…ｗ
一貫ずつ出してくれる店がありゃいいのにな。
したら種類食えるし。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:06:47 4V9jolPv
イレギュラー的に目標カロリーより少なくなってしまったらどうしてる？
基礎代謝を下げないためにも追加で何か口にすべきなのか・・・と悩んでしまう
次の日、ちょっと多めに取るとかって感じで良いのかな？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:07:36 VjoFiUqJ
家で刺身とごはん食べればいいじゃん
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:08:09 ExLWRYF3
>>841
見事な解説をありがとうございました
水分摂取に関してはこれでテンプレ出来上がりですかね
あとは個人の好みで飲みたい人は飲み飲みたくない人は飲まない
ただし飲み過ぎと飲まなさ過ぎのどちらも良くないという事で
この話はこれでQ.E.D.
848:845
08/01/22 13:08:35 4V9jolPv
補足
-100とかなら気にしないんだが-300とか-400も少ないと逆にホメヲを刺激するんじゃないかと・・・
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:13:14 ExLWRYF3
>>845
筋トレしてるような人なら
高蛋白の肉か魚を夜食で食べるところでしょうが
レコダイならあまり気にしなくてよいのでは
極端な摂食障害にでもならない限り
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:15:46 qyqj27Ku
ヤバい。
朝起きたら風邪ひいてた。
なんとか頑張って400キロカロリーは摂ったんだが、あと1000～1100とかムリだ…どうしよう
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:16:48 qyqj27Ku
連投スマン。
レコダイの最中に風邪とかひいた人いたら、その間のカロリーどうしてたか教えて欲しい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:19:30 a0iiALEX
>>845
それで満足出来てるんだったら気にしなくていいんじゃない？
少ない日もあればオーバーする日もある
トータル長いスパンで考えた方が良いと思うよ。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:22:20 ExLWRYF3
>>850-851
風邪を治すことの方がダイエットより大事でしょう
ダイエットの為に病気の体に無理に押し込むなんて本末転倒
特にレコダイの考え方には反するような気が
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:30:33 EgYR2lg+
>>850
それくらいしか受け付けないのであれば
それがまさに「身体の要求する」ことなんじゃない？
ビタミンCとかをタップリ摂って静養を。
お大事に！
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:31:20 HYnimYVg
がっつり食べた方が早く治る気がするけど人によるんでしょうね
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:33:31 qyqj27Ku
>>853
>>854
あー、だよな、ありがとう
今日はもう水飲んで寝て一日過ごすわ
敗因は絶対ビタミン不足
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:45:00 0XNMYEV5
>>846
大トロとかあんきもとかたらばがにとか
2切れだけって店じゃ売ってないからなあ。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 13:46:24 VjoFiUqJ
>>857
スーパーの中にある寿司屋で好きな具のみの寿司パックつくってくれるじゃん。
そこ利用しなよ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 15:57:25 QtLw0/sF
>>841
>>847
たしかに見事な理論だ。でもソースがない。
「脂肪の燃焼は体温の上昇と血糖値の下降がトリガー」
これは正しいと思う。でも
「血糖値を低下させるために水が必要」
これはぐぐってもちょっと見つからなかった（グーグル上位しか見てないが）
「脂肪を燃焼させるには運動が効果的」→「運動する際は熱中症予防のために水を摂りましょう」
という記述なら見つかったが
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:02:36 zoZJ19mv
>>859
浸透圧も知らないのかゆとりは。気の毒じゃの。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:08:33 QtLw0/sF
そして>>693のスレを見て思ったのだが、2Lを楽に達成している人は
それなりに運動している人に多いようだ（汗をかくんだから当然ですね）
レコダイは基本的にカロリー計算のみでいいという考えだけど、
本に忠実にやるなら（水2Lを厳守）結果的に運動も必要
（絶対必要ではないがそのほうが楽）ということになるんだな
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:18:59 4V9jolPv
>2㍑男
貪欲な探求心には感心する。
俺は2L飲むのは苦じゃないが（運動してるんじゃなく単にピザなだけ）、苦しい人間にとっては
カロリーを落とすのと同じように１日２㍑は深刻な問題なんだろうと同情もする。
それはそれとして会社なんかでは周りの人間をイライラさせることが多くないか？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:27:02 Dy9sDZ7k
飲めたり飲めなかったりするわけだから、こだわる理由がない。
できれば飲んだほうがいいよと書いてある程度じゃなかったっけ？
いつから、絶対飲まなくてはならないに変化したんだろうな。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:38:27 oy9g0NLi
>>859
調べ方が甘いよ。
なんで自分の体のことなのにちゃんと理解しようとしないんだ。
体内水分の上昇＝血液量の上昇
最終的にはホルモンの働きにより調節されるが一時的に
血液濃度も下がる。血糖濃度も同様
なので、水分の取得=（正確には一時的な）血糖値の低下を発生させる
効果がある。
この辺は高血圧とかの知識としてはFAQです。
URLﾘﾝｸ(www.adachi-med.jp)
あと、ダイエットで食べる食品を減らす＝摂取塩分を減らすなので、
低血圧になりやすい。その回避の為にも「水と食塩の摂取は必須」
あなたが否定した833や836の指摘は理にかなってる指摘だなんだがな。
URLﾘﾝｸ(www.inphs.gr.jp)
>>863
目安としての2Lに根拠が無いというから根拠を出しただけだよ。
実際には食事中の摂取水分の違いもあるから絶対に2Lのめなんて
誰も言ってないでしょ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:42:43 JJ1SL9oT
無理して飲んで気分が悪くなったり体調を壊したりでは本末転倒。
それより聞いてくれ
順調に脂肪が落ちてタンスの肥やしになっていた昔の服が着られた。
ああ それだけで嬉しい
もう太るまい
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:45:34 EgYR2lg+
>>864
ありがとう。オレも2Lの根拠がわからなかったので勉強になった。
あとID:QtLw0/sFは、もうかまわなくていいと思う。
コイツはダイエットより、まず人格をどうにかした方がいいと思うので。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:47:27 Dy9sDZ7k
>>865
おめ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:48:01 Dy9sDZ7k
>>864
しつこーいｗ
相手にするのも荒らしってのわかって書いてんだろうな？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:50:59 oy9g0NLi
>>868
それは失礼。ではもう書かないよ。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 16:51:22 Dy9sDZ7k
そうしておくれ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 17:27:15 QtLw0/sF
>>864
上のサイトから引用
ちなみに糖尿病の患者さんも糖尿病を持っていない人に比べると高血圧になる割合が多いのですが、
その理由の一つとして糖分も塩分と同じ様に水分を引きつけますので血液の中の水分の量が増える、
つまり循環血液量が多いからということがあります。
この内容は、糖尿病においては、血糖値が高い→体内水分の上昇→血液量の上昇
→血圧の上昇という現象がおこるということであって、
血糖値を低下させるために水を摂るということではないよね？
あと、昨日の夜ずっと書いてた人とは別人です
872:名無しさん＠お腹いっぱい
08/01/22 17:29:18 3pzbNNln
>>865
それそれ。
それが一番うれしい。あきらめてたお気に入りのスタジャンも着られるようになった。
俺の一番のモチベーションになってるよ。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 17:49:25 7cs//scN
糖尿病の人は、適度な運動もしないとダメですよ
このダイエット方法は糖尿病患者は、やっちゃいけませんw
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 17:51:05 87L/UNUt
むしろ最近デブ時代の服が肥やしもしくはゴミになりつつある
しかしジーパンだけは最後までとっておく
あのウエストゆるゆるの写真を撮るためw
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 17:58:59 gAP/rjTo
運動したければしても問題ない。
しっかし、このスレで低血圧症の心配する人いるのなｗ
高血圧の方を心配すべきだろ、どう考えてもｗ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 18:00:57 yqFAIUIr
サークル軽の低カロリーパンいいぞ！！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 18:06:56 EgYR2lg+
>>874
みんなやっぱり「あの」写真を撮りたいんだなｗ
俺もそう。Gパンを始め、デブ時代のズボンはとっておく。
晴れの日のために。
まだ道は遠いけど
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 20:13:56 zPjbnnLh
風邪が治ったら、急に食欲が出てやばいです。
みなさんの頑張りを読んで、明日からまた頑張ります。
いいかげんに、デブキャラ卒業したいです。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 21:13:32 VlMwCefl
>>827
そうですよね。服を着て、ちゃんとブラして、きつくなくてもいいので
フィット感のある下着をつけていれば、たるみはわからないみたい。
最近「痩せたねー。」ってみんなもてはやしてくれる。もう会う人ごとに堰を切ったように。
実は、脱いだらすごいんですけどｗ
肩が薄くなりたいってわかる！よくあるライトセクハラ（？）の「肩モミモミ」、
いつも気安く触ってくるおっさんどもを、ハッとさせてやりたいｗ
ふくらはぎは、着圧ソックス履いてます。ヒザから上は半ばあきらめて放し飼い状態ですが、
ヒザから下が締まってたら、それなりに細くはみえるかなと。
強力な締め付けで、冷え知らずですよ。
880:79,0㌔デブ
08/01/22 21:17:31 PI/bhtI1
水分を多く取った方が良い人というのは
尿路結石（中年男性に多い）か膀胱炎（女性に多い）か
風邪をひいて鼻水や下痢や汗で水分を失いやすい人くらいでしょ。
たいてい、どの科でも一日２リットルまでの水は飲んでも
統計的に有意な健康被害は見られないとしてるから
その上限である２リットルを多くの人が薦めてるだけ。
ちなみに内分泌の患者や精神病の薬を飲んでる人は猛烈に喉が乾き
ほっとくと一日に１０リットルとか飲んで死ぬ事もあるから
激しい飲水制限が敷かれるみたいよ。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 21:20:54 a0iiALEX
相変わらず空気の読めない奴だな～
882:78.5㌔デブ
08/01/22 21:21:04 PI/bhtI1
段々とクリスマス～正月シーズンの端を発した胃拡張状態から脱したみたいだから
そろそろカロリーの少ない食事にしようかね。
最近は量は少ないけど、かなり高カロリーのものばかり食べてた。
昨日はたまたまクレープなるものも食べたんだが正直途中で捨てようかと思った。
思いの他、甘すぎて不味い。サイズがあの１/４くらいだったら丁度よいサイズで美味しく食べられるのにね。
食った後も少し胃が気持ち悪かった。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 21:59:06 lPaJ4Y39
>>882
無理すんなよｗｗｗ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 21:59:24 Z0LgJ8eK
>>876
ん！？もう出回ってるんだ。
明日、試してみっかな。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:07:59 fludhZs5
>>884
3種類の総菜パンだけ
菓子パン系はまだ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:18:08 IsFWMSJw
レコーディング怠けそうになると、岡田の本読む。
なんだかんだけっこう言われるけど、あの本読むとまたやる気になる。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:34:52 zEN6Xvw/
>>873
糖尿病にもよる。
俺の場合入院時の血糖値が1000を超えてて2回教育入院をやった糖尿病患者だった。
でも、もう過去形ね。
インシュリン抵抗性が高いだけで脾臓自体は生きていたから、レコダイで25kg
落としたら結局インシュリン注射しなくて済むようになったよ。マジで完治。
インシュリン注射やってる間にもらった成人病の保険金300万円はおいしくいただきました。
888:上昇１３６日目
08/01/22 23:47:04 xEPGvGLK
久し振りに報告に来ました
【開始時スペック 20代後半♀ 164.5㎝ 63.4kg 体脂肪32.8%】
カロリー（当初は1300基準でしたが、その後1350基準に。今は運動も
するようになったので、1350～1550の間で調整しています）
日常での運動：帰りに一駅分歩いて、万歩計が一万歩になるようにした
50日目 58.5kg 30.5%
100日目 56.5kg 29.3%
133日目 54.6kg 28.2%
135日目 55.3kg 27.6%
最近、両親が「もう痩せなくていいんじゃない？」って言ってくれるように
なりました。体脂肪が24%まで行ったら、カロリー制限を緩くするつもり。
目標体重は53kgです。
痩せて思ったこと：「走っても息が切れない！ 苦しくない」「身軽になった」
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:53:44 Znjk7Ptp
食事制限が上手くできない…1日1500にするように心がけてるんだけど
それだとお昼はおにぎり2個とかになっちゃいませんか？
どうしてもお腹がすいてしまうんでコンビニで弁当とか買っちゃうんですけど
622キロカロリーもあるし、晩御飯を食べたいだけ食べちゃって
おそらく晩御飯だけで1000キロカロリーぐらいあると思うし、
やっぱり我慢するしかないんですかね…（ちなみに晩御飯はキムチ鍋だったんですけど
自分の食べたいだけドカ食いしてしまった…
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:58:07 aPH13A+R
キムチ鍋で1000てよっぽどだよ
バラ肉とかうどん入れりゃ別だけどさ
最初は好きなだけ食べればいいじゃん
イヤミでなくてね
891:上昇１３６日目
08/01/23 00:06:13 QzZCfbt5
>>889
1500÷三食＝一食500と考えて、朝は豆乳野菜ジュースのみなら
250くらいなので、1250÷2＝昼と夜で625ずつ、という考え方は
どうでしょう。これなら、622のお弁当を食べても大丈夫。
あなたのスペックにもよりますが、消費エネルギーに対して1500が
少なすぎるという可能性はありませんか？（運動している、仕事で
よく動いている等）
一律1500にこだわる必要はないと思いますよ。
もし消費エネルギー、基礎代謝と引き比べて1500が充分だと思わ
れる場合は、一旦「助走」に戻って、食べたいだけ食べた場合に、
「実際何キロカロリー食べているのか」調べた方がいいと思います。
案外、自分が思っているよりもカロリーが多くないかも知れません。
もしその状態で体重が増えなければ、それがあなたの今の体重に
必要なカロリーなので、そこから「100」引けば、それだけで少しずつ
やせていくのではないでしょうか？
あと、「なぜやせたいと思ったのか」「どうして、このダイエットを始めよう
と思ったんだっけ？」という最初のきっかけを思い出してみるといいかも。
厳しすぎる制限は、リバウンドにつながると思います。
892:889
08/01/23 00:51:14 RTmcNY1A
>>890>>891
ありがとうございますm(__)m
もう一度初心に帰って頑張ってみます。。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 01:00:59 ZBOvlIrh
上昇期間に入って一週間経つけど、体重はほとんど変化なし。
ちゃんと摂取カロリーも守っているのに。
皆さん上昇期間に入って、どれだけ経てば、体重に変化みられましたか？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 01:27:30 ma/u7HoJ
>>893
自分の場合
開始時 BMI：23 基礎代謝量：1298（必要エネルギー量：1687）
平均摂取カロリーは1500～2000だった。
上昇開始日を０日目として
１日目（前日比：＋0.2）
２日目（前日比：－0.8）
３日目（前日比：－0.1）
４日目（前日比：－0.9）
５日目（前日比：＋0.1）
６日目（前日比：－0.4）
７日目（前日比：－0.1）←今ココ
正直、減りすぎて怖いｗｗｗ
ちなみに上昇時の摂取カロリーは、1000～1200に設定している。（目標体重の基礎代謝量は1062）
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 01:28:19 ma/u7HoJ
894
あ、特に運動とかはしてない。
始終家にいて、パソコン触ってるｗｗｗｗ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 01:55:48 lY3EPVzN
>>894
すごい！！カロリー制限ってすごいですね。
でも、目標時の基礎代謝まで落としたら大変ですよね？！？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 02:15:19 ma/u7HoJ
>>896
( ﾟдﾟ )
別にすごくない。
つか何が大変なんだ？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 03:00:46 1hz6SOm6
>>880
おれ医者だけどテキトー言い過ぎ。やめてよ。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 03:46:39 ma/u7HoJ
どむちん、２１２の真似してよｗｗ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 03:48:11 ma/u7HoJ
誤爆orz
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 07:50:19 fxlFQ8Ji
>>879
すごいねすごいね！！
周囲がもてはやしてくれるのは、きっと性格も良いからだと思います。＾＾
実は、体重が減ったせいか今年はとっても寒くって
厚手のソックス＆ババシャツが手放せません。
着圧ソックスってそんなに良いですか？
導入しようかなぁ～。
さっき少しだけど雪が舞ってたし、今日も寒そう。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 08:14:50 G0J7GwNO
はじめての報告です。161センチ71キロからのスタートです。
上昇1週目：2.5キロ減
2週目：3.5キロ減
減って嬉しいけどペースが早い気がするんで
今日からプラス100kcal～200kcalほど増やしてみることにします。
体重が減ってくれないと、ぎっくり腰が再発するからがんばる。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 09:56:33 7mdA8six
リバ㌔デブおまいな クレープ チョコ バーガーとかの
カキコはヤメレ
食べたくなるだろ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 10:49:00 7mdA8six
10年後 リバ㌔デブがリバしまくって 500㌔デブになりますよーーーーに
おまいはよ 毎日 フライドチキン バーガー チョコ クレープ コーラ
ポテチ 好きなだけ食ってろ
能書きは一人前実践は出来ないDQN ゲラゲラ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 19:44:07 ma/u7HoJ
なんか、過疎ったな…
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 19:57:25 9kfoAcEU
2日続けて、ｷﾁｶﾞｲ粘着が居たからなｗ
907:78.5㌔デブ
08/01/23 20:18:21 3cy+T93A
今日は フライドチキン バーガー チョコ クレープ コーラ ポテチは食わなかったお
朝はネギトロ丼、夜は刺身盛り合わせなどを中心に和食の一日ですた。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 22:10:56 IxERp0O6
>>903
＞食べたくなるだろ
食えばいいのでは？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 22:45:32 utlts0ZQ
自分の使ってる万歩計はカロリー表示がついてて
おそらく歩いた分に消費したカロリーを表してるんだろうけど
これはあまり当てにしない方が良いですか？
ちなみに約450キロカロリー消費してた。。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 22:50:49 ma/u7HoJ
その分痩せてるかも、みたいな期待はしない方がいいだろうな。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 23:08:02 GHXE9V9q
450kcalじゃ50グラムくらいしか体重変わらない、気にしてもどうにもなんない。
912:909
08/01/23 23:16:56 utlts0ZQ
>>910>>911
やっぱりそうなんだ…ここ数日ノートに消費カロリーも書き込んでたん
だけど明日からは辞めますわ…
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 23:38:01 S0WEGuQC
体脂肪計の日々の変動は当てにならないが、
毎日記録し続けることで意味の有るグラフが出来上がる
万歩計も同じだろ
万歩計で表示されるカロリー消費を鵜呑みには出来ないが
どの程度運動したのかの目安としてはとても質の高い記録だ
運動しているときの体重変動と、運動していないときのそれ
データが溜まってきたら比較してみるのも面白いだろう
絶対記録しなきゃならないものでもないが
無意味だと思って切り捨てるには惜しいデータだよな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 23:39:16 9kfoAcEU
>>912
生活習慣の変化を見るために、歩数は記録した方が良いと思う。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 23:41:40 go+cbXn6
グラフにするのはすごい大切
ちょっと停滞してると思っても、右肩下がりのグラフを見れば安心できる
オンラインのでいいの結構あるから使うといいぞ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 23:46:25 AMSRp5DW
記録やめる必要はないよ。
自分が頑張ったのを記録して励みにすればすごく役に立つよ。
食事にしたって、本当のカロリーがわからないのは同じだから。
このスレ住人は何で人のやる気を挫きたがるかね。岡田と真逆。
そのくせ塩食って水飲めとか言い出すし。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 23:57:56 /fsEJVrA
はてなグラフは使いやすかった。って他の使ってないから比較はできんのだけど……。
目標体重到達して、レコード卒業しようと思うのだけど、クセでまだ書いてる。
まあ1日5分もかからない作業だからいいんだけどさ。
あと3ヶ月ちょっとで1年継続になるので、キリがいいからそこまでやることにしようかな。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 00:00:37 3W4Uv4xl
>>875
＞しっかし、このスレで低血圧症の心配する人いるのなｗ
＞高血圧の方を心配すべきだろ、どう考えてもｗ
健康上気になるんだけど
どうしてか誰か教えて。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 00:08:00 VL1h1a3K
>>916
適度な塩分と水分を摂取するのは常識ですが何か？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 00:14:27 4Fv3Ws54
>>918
太ってる人は高血圧になりやすい。常識中の常識。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 00:16:20 LYMhktd/
>>919
そんなものわざわざ意図的に取らなくても十分足りてますが何か？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 00:38:17 34YH7KzU
>>920
㌧ 流れが塩分不足ということだったので脊髄で書き込んでしまいまつた。。
いや俺も１日３～４ｇくらいしか摂ってないなー
とか思ってたんで思わず。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 02:06:09 PyACzq7o
そろそろ節分の豆が店頭に並ぶ頃だと思いますが、あれって結構腹持ち良いよね
1袋100円くらいのだと、どれくらいのカロリーがあるのでしょうか？
結構好きなので、1年中売ってれば良いのにって思う・・・
924:78.0㌔デブ
08/01/24 06:02:58 gzdFMENY
おはようデブども
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 06:27:38 U6DwIHhS
>>917
おめでとうございます。
たまに維持の仕方もお願いします。近い将来必ず参考に致します。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 06:54:24 dgmvZgZX
>>920
>>921
おまえらは、適度っていう文字が読めないのか？
自分の体にあった適度な量ってことだろうが。
まったく摂らないのも不自然なんだよ。
馬鹿か。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 06:59:19 dgmvZgZX
水の摂りかただって、本なりブログに触れてあるのに変な屁理屈こねて
おかしいんじゃないのか？
最終的に、「体の声をきく」ように何をとったらいいか、自問自答する
自分の体を大事にしていこうという気があれば、自分で気づくはずだろうが。
あ、それがわかんないから巨大デブなのか。
脂肪脳ってのは「自分で考えることができない、想像力がない」依存心の塊のことを
いうんだな。
言われたとおりにしてりゃいいって工夫っつもんがないから太ってんだ。
いい加減にしろ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 07:00:46 dgmvZgZX
誰が、塩を食事のように食えっていったんだ？
どういう捉え方をするんだか・・・呆れるわ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 07:12:29 4Fv3Ws54
>>926
「まったく摂らない」なんて誰も言ってないのに…
粘着もいいかげんにしてくれよ。
わざわざ摂るまでもなく、塩の必要量は普通の食事で足りてるよってことじゃん。
ただでさえ塩分は多くなりやすいし、外食が多ければなおのことだよ。
水だって、必要ならのど乾くから飲むじゃない。
それだけのことなのに…
ほんとにいいかげんにしてほしい。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 08:07:43 o+XWrnWh
>>923
乾燥大豆だと100グラム417Kcalだって。
表示を見て、自分で調べたほうがいいよ。
大豆ってヘルシーってイメージだけど、けっこうカロリーある。
豆腐もそうだしなー。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 09:09:22 5lJdQmeU
現在離陸段階です。上がったり下がったりしつつ助走初期の体重に戻ってしまいましたｗ
体脂肪率は下がってるようなので喜ぶべきなんでしょうけど、摂取㌍が減ったからと言って
体重が落ちる訳でもないんですね。
基礎代謝が落ちてるのかな・・・
来月から上昇へ入るつもりですが、どうなることやら(;´Д｀)
これって脂肪脳？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 09:13:29 LYMhktd/
油取るのに使うぐらいだもんなw<大豆
>>929
そいつはスポーツドリンク飲みたくて暴れてるだけでしょ。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 09:52:42 fTbkN7Ha
体重が増えて体脂肪が減ってるってことは浮腫んでんだな。
塩分控えれ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 10:10:39 RTJ8lawn
>>931
体重が変わってなくても身体の各部のサイズが変わってるかも
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 10:16:43 EbkQhYg5
78.0㌔デブ氏 おはよ 体重減っているね
やっぱ和食はいいみたいだ
78.0㌔デブ氏は名古屋なんだろ
体脂肪計りたいんだが持っていないので
名古屋のスー銭か健康ランドもしくはサウナなどで
計測したい
78.0㌔デブ氏 体脂肪計測器(有料可)のあるところを教えて！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 10:51:51 EyOWqy8M
せっかく頑張って痩せたのにお腹の皮がたるんで
気持ち悪いって彼女にフラレタ orz
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 10:53:52 EbkQhYg5
腹筋がいいじゃまいか
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 11:09:52 7FIl+jvW
>>936
痩せればもっとイイ女を彼女にできる
そう思えばいいのだよ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 11:29:12 8Qptep+Z
>>936
腹筋すればおｋ
そんなことでフるような女は、良い女じゃないんだよ
がんばれ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 14:42:16 T6AFLm31
>>936
痩せて皮が弛むほど肥ってたアナタと今迄付き合ってたのに
痩せて皮が弛んだだけでアナタと別れようといういうのですから
彼女はただのデブ専だったんですよ・・・
今度はタレ専の彼女を探して頑張って下さい！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 15:20:11 1OPkTMdS
レコーディングして気付いたのは
普通の食事してりゃ太らないし体型も普通に戻る
って事。
今までの痩せるための無駄な努力はなんだったんだ。
単に普通の生活すれば良かっただけじゃん。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 15:42:16 TX4f08Sv
よく考えれば、ホリエモンも拘置所で普通の食事しただけであんなに痩せたもんなぁ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 15:44:54 GeZKWFJI
磯山さんご
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 15:47:35 KnaWtzK/
飲み会があったときの、記録ってどうしていますか？
どれだけ種類・量飲み食いしたとかほとんど覚えていない。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 15:58:22 RTJ8lawn
>>944
週アスで岡田は飲み会やパーティーにはわざと遅れて行って食べないって言ってた。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 15:58:26 7VIvchy0
トイレで席を離れたときにでも書いてる
食べ物を口に入れるたび頭の中で足し算できれば最強なんだろうけど
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 16:01:27 s1WZqDhB
飲み会は、ハレの食事と割り切って
おおざっぱにしか記録しない。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 16:01:43 MAJyCA/C
>>944
一応、食べる前に写メ撮って後で書き込む！
もしくはトイレに行く度にメモしてみては？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 16:06:02 9DZoWKnk
ペプシコーラのネックスって0カロリーだとは思えないほど甘いから
甘いものがほしいけどカロリーを取れないときに便利だな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 16:07:28 T6AFLm31
>>944
自分が肥ってて痩せなければイケナイんだ、レコダイをやってるんだ
という意識、自覚、真剣さが足りないだと思います！
飲み会であれば、それこそトイレに行って携帯でメモるなどすれば雰囲気も壊さないでしょうし
記憶、意識を失うほど呑むのであればその日の事は無かったことにするくらいの覚悟を固められよ！
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 16:20:45 /UjdHenh
全くもってその通りだと思う。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 16:22:07 FItH2W6Q
酒呑むとトイレ近くなるから
いつもより頻繁にトイレにに行っても怪しまれないしな
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 16:38:53 +9l7brqM
仲間とはカロリーを気にした飲み方はしたくないので、
飲み会のときは戒めの意味で一律2000カロリーにして、
後の一週間は日々の目標カロリーを低めに設定してる
確かに甘いかなとは思うけど、それでも順調に減ってます
少々アレンジがあってもいいのかなと・・・
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 16:53:50 8U3yVUN0
俺は「なかったこと」にして、翌日からやり直し。
俺の場合、飲み会とかそんなにある事じゃない（月一回あるかないか）んで。
ただ、酔っても制御が効くようになったのは、生活習慣が変わりつつあるのかも。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:06:00 fTbkN7Ha
つきあい食いなくすだけでかなり減るんだよな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:06:04 iVEoDjUv
>>941＞普通の食事してりゃ太らないし体型も普通に戻る
その普通の食事がどんなものなのか、
このダイエットでようやくわかった
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:18:24 /UjdHenh
細い友達がよく食事を残すのを見て、「こいつ食が細いなー」と思ってたけど、
今から思えば、アレは当たり前の事だったんだよなｗｗｗｗ
残す事を良いこととは思えないけど、食えないものはしょうがない。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:19:04 SCCnphvX
とりあえず記録してみた。
深夜に1日の摂取カロリーの半分以上をとってる事が判明。
ヘルシーと思ってた煎餅のカロリー表示に初めて目が止まった。
寝付けなくて体調すぐれないの当たり前だと気付いたよ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:23:34 MxHQ8u++
アルコールのカロリーはエンプティカロリーといっていくらとっても太らないよ。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:26:26 7VIvchy0
岡田が深夜営業の店で半ラーメンを出さないのは怠慢だって言ってたな
勝手な言い分だとは思うけど、確かに「普通」の食生活を始めたら、店で売ってるものは適量でないって思うことはあるね。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:39:01 fG4Y6BkF
>>944
その日は無礼講！って事で次の日からまたレコダイに戻る。
俺自身、週1はそういう事にしてる。
毎週ってわけでもないし。
962:77.3㌔デブ
08/01/24 17:52:35 gzdFMENY
>>935
>>名古屋のスー銭か健康ランドもしくはサウナなどで計測したい
>>78.0㌔デブ氏 体脂肪計測器(有料可)のあるところを教えて！
俺はごくたまに行くアーバンクアで測ってるけど
わざわざ測定するためだけだったら勧めない。
だって故障してたり調子が悪くてエラー表示が出てたりする事もあるから
風呂入るついでなら良いけど、測るために行くのは本末転倒。
一番良いのはスギ薬局かエイデンで測るのが良いかも
機種がたくさんあるし、それこそ最新機種が勢揃いだから精度が高い。
しかも「無料」ついでにマッサージチェアもブルブルマシーンもJOBAも無料。
俺は100g目盛りの体重計を買ったばかりだから体脂肪体重計を新調する気はないけど
現在持ってる体重計がもし古いんであれば慎重してもいいんでない？
あとスパ銭ならアーバンクアのすぐそばにある「喜多の湯」なんかはブルブルマシーンを
何時間しても無料だし雑誌や新聞読み放題でくつろげるんじゃないだろうか？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:54:25 VtDPTBlf
なかなか落ちないねえ
964:77.3㌔デブ
08/01/24 17:57:42 gzdFMENY
今日は朝食がリンゴ、みかん、豆乳野菜ジュースをおなかいっぱい
昼にラーメンを食べたら
水分摂取量が多かったみたいで昼飯後にトイレでドバっとUNKOが出たよ。
汁物や水分の多い食べ物を多目に摂ってる日は、やっぱり水なんか一生懸命飲まない方が
俺個人としては良い。
965:77.3㌔デブ
08/01/24 18:07:35 gzdFMENY
そういえば新しい「低カロリー菓子パン」の話だが
伊藤忠が中心になって新開発したシリーズだけじゃなく
各社が同日に全く同じコンセプトの低カロリー菓子パンを出してるぞ
俺が知ってるだけでも４社が出してた。その中にはヤマザキも含まれてる。
どの会社も約200kcalで、まるで申し合わせたように同程度のカロリーだ。
こういう競争というのはダイエッターにとっては嬉しいよね。
またオニギリでも160～170kcalの商品をメインに置く店が増えてきた。
以前は200kcal前後のも多かったけど「時代」はカロリー少な目おにぎりを選んだんだね。
だって、カロリー気にしないヒトはおにぎりなんか食わずに焼肉弁当ガッツリ食うわけだから
よく考えればおにぎりなんか買うのは女性やカロリーを少し気にしてるヒトが
比較的多いに決まってるしね。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 18:14:17 RTJ8lawn
>>959
そのエンプティカロリーの考え方が問題。
アルコールのカロリーはすぐに熱量となって使われるが
逆にいうと基礎代謝で使われるべき身体の脂肪のカロリーは使われない。
だからエンプティカロリーだからって酒を飲むと体重はまったく減らず
食べたカロリーはすべて蓄積されて太る元になる。
俺、助走期の一日摂取カロリーが2000K前後なのにまったく体重が落ちなかった。
で、ネットで検索してエンプティカロリーの誤解を知って酒をやめたら体重が落ち始めた。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 18:48:43 4Fv3Ws54
>>959
つまらんウソついちゃだめだよ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 20:23:45 PZT1UMCg
アルコールは原料分のカロリーはあるし
969:77.3㌔デブ
08/01/24 20:54:25 gzdFMENY
エンプティカロリーダイエットとか
明らかに酒造会社から○を貰った研究者が発表してそうｗ
970:77.3㌔デブ
08/01/24 20:57:07 gzdFMENY
ちなみに
「赤ワインにはポリフェノールがあって心疾患を防ぎ体に良い」と
発表した医療研究者はボルドー地方出身だったとか。
その研究費とかワイン会社から出てそうｗ
論文発表後、世界中からワインの注文が殺到したから
ナイス研究ですた。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 22:10:30 /UjdHenh
あれじゃね？
もうみんな㌔デブって名乗りゃいいんじゃね？ｗｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 22:17:30 s1WZqDhB
レコダイしてたら
低カロでも、安い菓子パンで
カロリー摂ろうなんて思わんけどね
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 22:34:43 /UjdHenh
>>972
確かにな。
キノコや野菜がたっぷり入ったスープや鍋の方がダイエット向きだよな。
がっつり食えてローカロリーだし。
だがな、パンが食べたい時だってあるんだよｗｗｗｗｗ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 22:34:58 Voma0QT1
なかなか体重減らないなぁ、って思ってノート読み返してみたら実際は一週間で2キロ近く痩せてた。
これだけでもかなりモチ上がる。