【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【 ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問57【 ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト828:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 18:34:46 7NNaMnFf 一週間平均1800kcalとる場合、 毎日1800kcal取るのと 1200kcalと2400kcal位を交互に取るのと、 毎日1500kcal取って、1日だけ3600kcal取るのと どれがおススメでしょうか 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 18:37:05 3aaKxUT3 >>828 > 毎日1800kcal取る に１票。 毎月決まった額の収入があるのと、まちまちなのと。 どちらが「イザというときに備えて貯めとかなきゃ」って思うよ？ 830:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 20:25:41 1hiHHtfE >>828 正解は1500で週一回1800～2200。一週間トータルで減らす。 ということで1500で3600が近いかな。 トータルで減らしつつ、減った食事に体を適応させないことが大事。 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 20:30:53 3aaKxUT3 >>830 「正解」なの？ 832:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/30 20:59:35 fS7W5mtp >>831 代謝低下を防ぐ為にビルダーがよくやる食事法だけど ダイエット板に来るレベルの人ならチートデイは２週間に１回くらいでも いいんじゃないかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch