08/01/31 09:06:10 /EwUVERL
>>842
筋トレとかの強度の高い運動の後は
その後始末のためにしばらく身体が活動を続ける。
（筋グリコーゲンの補充だの、酸素借の返済だの、痛んだ筋肉の修復だの。）
その活動にエネルギーや栄養が使われるわけだが
それを「運動後も脂肪燃焼が続く」と解釈するかどうか、だね。
後始末が必要→（有酸素運動よりは）身体に負担をかけている
ということにもならないかな。
08/01/31 09:06:10 /EwUVERL
>>842
筋トレとかの強度の高い運動の後は
その後始末のためにしばらく身体が活動を続ける。
（筋グリコーゲンの補充だの、酸素借の返済だの、痛んだ筋肉の修復だの。）
その活動にエネルギーや栄養が使われるわけだが
それを「運動後も脂肪燃焼が続く」と解釈するかどうか、だね。
後始末が必要→（有酸素運動よりは）身体に負担をかけている
ということにもならないかな。