08/01/26 20:13:17 XJSBguPM
>>654
まず、夕食前に運動する。
夕食はたんぱく質多め。
夕食後にまた運動する。
これでＯＫかな？
夕食後の運動が激しいときは、また栄養補給だ。
単に食い過ぎだろう。
ただ加齢による衰えも考えられるので、常にアンチエイジングな生活を心掛けるべきだな。
08/01/26 20:13:17 XJSBguPM
>>654
まず、夕食前に運動する。
夕食はたんぱく質多め。
夕食後にまた運動する。
これでＯＫかな？
夕食後の運動が激しいときは、また栄養補給だ。
単に食い過ぎだろう。
ただ加齢による衰えも考えられるので、常にアンチエイジングな生活を心掛けるべきだな。