08/01/26 15:37:24 XJSBguPM
>>642
空腹とは？
ひとつは糖不足。
このときは、糖は糖として格納されます。
もちろん、容量を超える（食べ過ぎる）と超えた分は脂肪として、蓄えます。
少量なら大丈夫です。
少ないと感じるなら、たんぱく質と一緒に摂りましょう。
なお、寝ているときに分泌される成長ホルモンは脂肪を分解して血糖値を上げるので、少しお腹が空いているぐらいがいいですよ。
08/01/26 15:37:24 XJSBguPM
>>642
空腹とは？
ひとつは糖不足。
このときは、糖は糖として格納されます。
もちろん、容量を超える（食べ過ぎる）と超えた分は脂肪として、蓄えます。
少量なら大丈夫です。
少ないと感じるなら、たんぱく質と一緒に摂りましょう。
なお、寝ているときに分泌される成長ホルモンは脂肪を分解して血糖値を上げるので、少しお腹が空いているぐらいがいいですよ。