08/01/25 16:15:30 ADkz+TJo
>>599
内臓脂肪を減らすには、有酸素運動。
ウォーキングとかジョギングとかショコとか。
脂肪を燃やすときには皮下脂肪より内臓脂肪が先に使われるから、有酸素運動をまじめに続ければ
内臓脂肪自体はするすると落ちるよ。
個人的な経験では、ある程度まではウェストだけ先にどんどん減っていった。
10cm強減ったところで減り止まり、ゆっくりと全身の脂肪が減っていった。
08/01/25 16:15:30 ADkz+TJo
>>599
内臓脂肪を減らすには、有酸素運動。
ウォーキングとかジョギングとかショコとか。
脂肪を燃やすときには皮下脂肪より内臓脂肪が先に使われるから、有酸素運動をまじめに続ければ
内臓脂肪自体はするすると落ちるよ。
個人的な経験では、ある程度まではウェストだけ先にどんどん減っていった。
10cm強減ったところで減り止まり、ゆっくりと全身の脂肪が減っていった。