08/01/22 00:30:15 dyob2LIb
>>457
>>459
ジョギングの後、なかなか寝付けなくて困ってました。
それで毎日３～４時間しか寝てませんでした。
同僚に対してちょっとムキになってましたが
もう少しちゃんと寝ないといけないような気がしてきました。
グチを書いてしまったようで申し訳ないです。
食事制限を続けられる程度の条件でやってみて
睡眠を阻害しない程度の運動もしていこうかと思います。
いろいろとアドバイスありがとうございました。
08/01/22 00:30:15 dyob2LIb
>>457
>>459
ジョギングの後、なかなか寝付けなくて困ってました。
それで毎日３～４時間しか寝てませんでした。
同僚に対してちょっとムキになってましたが
もう少しちゃんと寝ないといけないような気がしてきました。
グチを書いてしまったようで申し訳ないです。
食事制限を続けられる程度の条件でやってみて
睡眠を阻害しない程度の運動もしていこうかと思います。
いろいろとアドバイスありがとうございました。