08/01/20 11:28:19 Q3zEzT07
>>365
脳を使いましたか？
安静にしてても、脳はブドウ糖を１日に120g使うそうです。
ところが、脳はブドウ糖を貯めることができないのです。
では、どこに貯めているかというと、肝臓のグリコーゲンなんですね。
でもね、60～100gしか貯めることができないのです。
この肝臓のグリコーゲンが減ると、腹が減るわけですが、食事をしないと脂肪が分解したり、たんぱく質がブドウ糖になるわけです。
ここで、じっとしてたり、考え事をしなければ、たんぱく質がブドウ糖になる量は少なくてすむような気がするのですが、あまり動かなければ、血液中に脂肪酸がいっぱいになって脂肪の分解が止まりますね。
結局、たんぱく質がブドウ糖に変わります。
ちなみに、修行で断食を行う人は、「心を無にする」努力をし、腹式呼吸により、より多く脂肪酸を燃やそうとしています。（動き回るとブドウ糖が多く燃えるからね）