08/01/19 08:04:28 kyvJah+L
>>318
大量に流し込むのは、ＮＧ。
水分が糖質を溶かして、先に胃を抜けるからだと思う。
糖分入り飲料を飲んだのと同じことで、血糖値が一気に高くなると思う。
食物繊維の多いものは、十分に水分を摂りましょう。
とくに、焼きいもは水分をとりながら、食べないと便秘の原因になります。（食物繊維は水分をよく吸い込む）
08/01/19 08:04:28 kyvJah+L
>>318
大量に流し込むのは、ＮＧ。
水分が糖質を溶かして、先に胃を抜けるからだと思う。
糖分入り飲料を飲んだのと同じことで、血糖値が一気に高くなると思う。
食物繊維の多いものは、十分に水分を摂りましょう。
とくに、焼きいもは水分をとりながら、食べないと便秘の原因になります。（食物繊維は水分をよく吸い込む）