08/01/13 21:40:43 oEs47vfE
>>9
筋肉落としたくないとか言ってた人ですよね？
何で有酸素ガンガンやれ的なアドバイス聞こうとするの？w
やるべき事、学ぶべき事は筋トレだと思うんだが。
>>12
>無酸素運動の後に有酸素運動
原則的にこっち。
というか無酸素運動じゃなくて筋トレね。
そして筋トレが腹筋程度なら順番はどちらでも変わらないよ。
理由省略。
08/01/13 21:40:43 oEs47vfE
>>9
筋肉落としたくないとか言ってた人ですよね？
何で有酸素ガンガンやれ的なアドバイス聞こうとするの？w
やるべき事、学ぶべき事は筋トレだと思うんだが。
>>12
>無酸素運動の後に有酸素運動
原則的にこっち。
というか無酸素運動じゃなくて筋トレね。
そして筋トレが腹筋程度なら順番はどちらでも変わらないよ。
理由省略。