08/02/27 20:27:47 p8mpwVBE
スレチですけど
今日から昼だけバナナと0カロリーのゼリーを食べてます。2時間泳ぐのでどうしても…
それでこの生活をやめたらどうゆう回復食にすればいいんですか？
できれば朝昼晩詳しく教えていただきたいです。
951:923
08/02/27 20:33:39 1o4jwJCa
昼にラーメン食べてしまったので増えてました。
54→54.4
それ以後は飲み物だけです。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:16:38 vHrgTa4l
断食終わると異常な食欲に襲われるのって私だけですか？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:29:04 7UQReU4X
今日はもう食べてしまった。
明日で生理終わるし、明日から一週間！といわず、
３日間お茶だけでいこ。
１６０の58㌔、がんばれよあたし！
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:42:18 6VWTeIhY
最初は別に断食しようと思ったわけではないが、
一週間ほど前にショックなことがあってあまり食べなかったら３キロ減ってた。
デブなのでこの方法を続けて目標まで痩せようと思う。
あと６キロ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:45:18 GwEo7859
会社行ってる人、昼休みどうしてる？
みんなと一緒じゃ意思弱いからベローチェ行こうと思うんだけど
そこでも意思弱くてパン食べちゃって‥。
夜は疲れて帰ってストレスで食べたくなる。特にせんべいとか
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:45:37 vyp8etQS
あたしも生理終わりそうだから断食する｡とりあえず４日間やりたい｡
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:49:50 zpjSu1rd
レコダイ中ですが、今日は二日分カロリーを摂ったのでスタート
エビオスと水とお茶で少なくとも一日、目標三日
170/67です
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:19:03 FPvNf//8
生理三日目だけど挑戦
3月1日の夜は兄弟の誕生会だから、とりあえずそれまで何も食べない
155.4/54.2
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:42:30 zINEEutI
断食して２週間で10kg痩せた、とかよく見るけど
栄養失調になったりしないんですかね？
私は数日やっただけで抜け毛がすごかったし
なんなのか分からないけど身体中にぶつぶつができた。
恐ろしくてやってらんないよ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:48:19 y36U1RBf
９日までがんがる。
今１３日目。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 01:01:25 1xcmNY62
私は高校生のころ
夏休み10日間で
毎日、水とパン一枚
我慢できなくなったらめかぶを食べて
68キロ→61まで落としました
案の定3日で66キロまでリバウンド
その後4日で3キロ減らして63キロ
学校始まったら68キロに戻ったorz
学生だからできたようなもの
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 01:09:18 ZqpSv2yI
いくら減らしても一日あれば元に戻す自信はある！
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 01:46:32 tZ03lyGr
極厚チャーシューの乗った豚骨ラーメンとあんかけ炒飯食いてー
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 02:35:07 HPj4bN0s
とりあえず1日まで頑張る！
163/52
目標45
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 05:22:20 PpGLP8ft
とりあえず断食三日目。もう慣れて楽だ。
髪が抜けるとか書いてあったからビタミン剤は飲んでるんだけどダメ？
断食にならないかな？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 12:58:58 wAvdeJKl
>>962 ｗ
スタート。
戻るまで。
無理はしない。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 16:42:53 fTsAJUv1
生理前やリバウンドの前兆なのか食欲が止まりません。おなかすいてなくても常
に食べてる。イヤで嫌でまた断食したいのですが、こんな状態から断食始めた方
とかいますか？コツや食欲なくす方法知りたいです。前はチョコチョコ断食して
たのに･･･
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 17:33:07 xz8yK9Nq
>>960
がんがれ！
水以外何か飲んでる？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 18:12:43 6fWLg6MI
今日から0カロリーゼリー･お茶･水で頑張ります!!
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 18:30:48 a6oeaRc7
>>967
まず常に食べてる その手を止めて、食べ物から離れて．入浴するなどして落ち着いて。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:27:48 rYSn9iJf
>924さんすごいね！断食道場にいたとき水だけにしたら三日でふらつき頭痛吐き気などすごくてお味噌汁断食にしたもん。水だけだと食欲がとかより肉体的に無理だった・・・・・
酵素ファスティング二日目。頑張る
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:41:38 LC7IiB1H
断食中、効率よく痩せるには、野菜ジュースなどを飲んだ方が良いですか？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:44:13 72RiSQhP
今日からスタート
飲み物は麦茶だけ
168/70
目標60
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 20:48:49 BGtViyz+
よしやるぞ
腹が不快なので
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 21:30:58 fTsAJUv1
>>970さん、優しくありがとう。食欲と戦ってる皆さんの前で馬鹿な質問してし
まってごめんなさい。皆さん頑張って！私も早く皆さんに混ざって頑張りたいで
す
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 21:50:40 mlcSDH4Q
158/54.5
まず3日まで頑張ります
977:923
08/02/28 21:51:51 yjlPYdEN
54.4→53.4
順調に減ってます。
飲み物はダイエットコーラか水かお茶
かるく立ちくらみなどありますが
まだまだいけそうです
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 22:24:54 oW0B9YBp
ダイエットコーラとか・・・
断食の意味調べてから来いよデブ
979:923
08/02/28 22:38:50 yjlPYdEN
>>978
固形物食べないのが断食じゃないの？
カロリー無いからダイエットコーラでも良いと思ったんだけど…
まぁ なんか断食じゃないらしいんで
これからは水のみで頑張ります
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 23:15:16 b2zEIJmW
はちみつをお湯に少しいれてのんだらおいしくてほっとした。飴よりいいかも
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 01:25:56 FGnoIWdW
明日から断食に近いものします！
今
身長１７８センチ
体重７５キロ
２年前
身長１７８センチ
体重６２キロ
２年前バンドやってたころの輝かしいプリクラをﾊｹﾝ。
彼女と写っているｵｲﾗｶｺｲｲ・・・。（ｱﾌｫ
それより＋１３Kｇのただのちょいぽちゃサラリーマン！！！！
舞台に立たないと自制できん・・。でも完全断食はしない。
仕事サプリ＋最低限の飲み物（ﾎﾟｶﾘ）とかは飲みます。
仕事中ぶったおれたらいかん！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 03:07:50 0GHpy0sS
断食三日目終了。
♂160/59.4から始めて現在56.2。
目に見えてウエストから痩せてるので頑張りがいがある。
体の調子も良いし全然腹が減らないのでもう少し続けたいと思う。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 11:22:15 zeeAZdqG
痩せ期に入ったかもしれない!! 昨日の夜シェイク飲んじゃったのに
朝起きたら 49.2→48.6になってたっ
嬉しい（*´Д｀）
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 11:33:33 9vht2b9H
160/60
今からスタート ひとまずの目標は三日
皆さん頑張りましょう
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 13:31:13 jtYo3SzU
水曜から始めて今日で三日目。全く体重変化なしです。いつもより歩いたり半身浴してるけど座ってる仕事だし帰宅の行き帰り位しか出来ないや。帰宅も深夜だし
やっぱりジョギングしたりカナリ運動しないと無理でしょうかね？
今日入れて三日間、コーヒー（微糖）野菜ジュース、スポーツドリンクは飲みましたがそれもダメなのかなぁ？
人間は普通に生活して寝て起きたり風呂入ったりしてるだけでもカロリーは消費されてると聞いたのですが本当でしょうか!?？
質問ばかりですみません。三日目、誘惑に負けないようにします！
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 13:40:41 zeeAZdqG
続けてればそのうちあれ？なんでこんな減ったんだろってなる時が来ると思います（私の経験上）
逆に減らない時は食べてないのに全然減らない…； 何で！？？って思う
まぁとにかく我慢じゃないでしょうか、我流だから断固言い切る事はできないけど（＞＜；）
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 15:14:52 oh3FDqDr
ﾔﾊﾞｲ!!164の49,5ｷﾛになった↓1週間前は47ｷﾛだったのに。。
今から3日間頑張る!!水と野菜ｼﾞｭｰｽだけ。後は岩盤浴と高温反復浴(´ー｀)
目標は46ｷﾛ!!
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 15:20:16 rH4gmdpQ
現在156 54 ｗ66H92ホワイトデーまでに ｗ60 H85 体重45めざします
今日朝ご飯食べたけど今から断食 とりあえず３日 飲み物は緑茶 野菜ジュース がんがる
989:てす #
08/02/29 16:24:28 GdBW42Kl
てす
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 16:26:30 3PBiQr5H
昨日の昼から何も食べてなーい
お腹減らなーい
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 16:27:55 Zs/FIOvj
テスト
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 18:48:13 GCcANltH
163cm 54kg 22% ♀
W64→W62が取り敢えずの目標。
体壊さないように水分を取って挑戦します。
取り敢えずイけるとこまで頑張る！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 19:20:55 dbz9CXjN
もうすぐ1000ｗｗ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 19:52:28 BORAsSwp
断食ダイエット 10ヶ月やったりやらなかったりで11キロ減量
太もも以外の筋肉は半分以上消滅 脂肪はところどころ残ってちょっとだらしない
尻と腕の骨が浮き出て何かに当たるとすごい痛い 尻は座ってるだけでも痛い
これでよかったのかな…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 19:56:35 LdvWUBxn
次スレｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 20:04:52 vEG+qf9E
>>994
運動はなんにもしなかったの？やったりやらなかったりだとしても10ヶ月も費やして11キロってことは減らしてはリバ、減らしてはリバの繰り返し？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 20:13:05 f26V4MPq
163/51/19%
断食してジムに行って筋トレとエアロビ１時間ずつ
したら、気持ち悪くなった
お風呂に入ったら立ちくらみがすごい
でも50.8を見た！
明日はジム行かず断食して寝て過ごそうか…
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 20:25:56 BORAsSwp
>>996
運動は部活をやってたので脂肪もそこそこ燃えてたと思います。
リバウンドは全然しませんでした。
けど理想？体重になってからはなかなか落ちなくて
そこからは挫折しながらかなり時間かけて落とした結果です。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 21:19:44 BhL8StmW
>>999なら>>1000は超能力者になる
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 21:20:11 BhL8StmW
>>1000なら超能力者になる。
1001:１００１
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