08/02/23 23:02:45 lE3o0rr5
>>878
スペックとダイエット方法教えてください
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 23:29:25 45Ivs8ao
>>879
174cm69.9㌔ 男。 開始時体重は80．4㌔。今月の目標が68㌔で、最終目標は65㌔。
ダイエット法は基本的には食事制限。あと少しの運動。
運動はWiiFitで適当に30分～1時間くらい。←体重減よりも、体型の変化が実感出来る。
食事制限は1200～1500㌔㌍に抑える方向で、レンジでチンするリゾットとかをよく食べた。他には納豆とか。
他には特に何もしなかった。たまーに焼肉食べたりもしてたし。
元がピザということもあり、これで10㌔減った。
順当に減ってきたからか、割と無理目なダイエットだったのか、長めの停滞期に突入中。ここ1ヶ月は体重あまり変わらず（微減程度）。
なので断食をカンフル剤にしようかなと。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:23:06 o3r+tinE
今断食10日目で、4日前から体重減少がピタリととまり、2～3日前から貧血気味で、学校で倒れそうになったから野菜スープをコップ一杯飲んだ。貧血は回復したが0.5グラム太った。やんなるね。あー腹減った
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:37:03 1BAk8qmi
0.5グラムってｗｗｗ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:42:04 o3r+tinE
>>882
0.5㎏だたｗ腹減りすぎておかしくなったわｗ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 00:49:36 rvKiGTF2
>>871
もうあなたみたいな人このスレ来なくていいよ
全く無意味だし 自分だけ頑張って王道ダイエットしてればいいじゃん
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 01:50:31 kfM4nqhG
>>884
いちいち反応すんなようぜぇ。お前も荒らしか？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 10:15:33 atCSZk0d
断食というか置き換え＋前歯ダイエットだけど今朝から開始。
とりあえず朝晩は野菜ジュースのみで昼は普通に食べるんじゃなくてよく噛むことを意識しとこう。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:10:33 XeNkaP9H
初心者ですけど月から金まで食わないで土日にドカ食い体に悪いですかね
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:24:12 TLtgmX6Y
断食初日。前日に導入としてスープのみだったので、体重は0.8㌔減。
今日の断食と、明日の回復食でどの程度減らせることが出来るか楽しみ。
>>887
断食はあまりに長くても、また回復食で失敗してしまっては結局意味が無くなるのでは？
月火を断食、水木を回復食、金曜断食、土曜回復食、日曜は好きなものを食べる。
という風にするのはどうかな。
これだけでも個人差はあれど、1週間で２㌔程は減るんじゃないかな。
自分の経験上、断食でいくら減っても、回復食、その後の食生活で失敗したらリバウンドがまっている。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 11:39:59 DK7DhJNM
>>744です。
今日は 71．4。
ズボンやスカートが全てストンと落ちるようになった。偏頭痛しなくなり 体調良好！
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 12:01:58 hAeIPKWA
>>889すげー！超根性あるー！友達になりたい！すごい羨ましい！！
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:43:03 TLtgmX6Y
>>889
3週間で25㌔減はほんとにすごいな・・・。
何も食べてないの？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 17:05:15 oMnJ5Nt4
断食中の低血糖症状（ﾌﾗﾌﾗ）は
断食に慣れればなくなってくるの？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 18:50:13 fo0oAqgl
今日から断食するよ。もう夜だけどｗ
五日で７㌔って行けますかね？
因みに148cm/50kg…orz
とりあえず明日の夜また晒す！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:20:26 wTD8zn7m
まあ無理だ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 19:52:15 DK7DhJNM
>>889です。
>>890
ありがとうございます。
>>891
マルチビタミンと鉄分のサプリは飲んでいますが、どこに行くにも水を持ち歩いています。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 20:01:14 v4HPsFH1
170/66キロです
10日間で5キロとか可能ですか？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 20:22:49 O+Tjzq3G
今から参加します。
スタート！
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:11:36 xEF1H7lX
>>844
みんな凄い～
1日目から挫折w
んで何とか食欲を普通に抑えて-1kg
目標42kg
どんなに太っても一度落とした体重には簡単に戻せるから不思議。
機会を改めて挑戦したい。
899:マリ
08/02/24 22:15:41 O2/ZJtQM
酵素ファスティング二日目です。やれるところまで頑張ります
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:39:16 DukhMuJM
モデルダイエット 情報
URLﾘﾝｸ(moderukento.seesaa.net)
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:45:17 MFcYFygw
参加します！
口にするのは野菜スープと豆乳 朝だけ
みんな耐えましょう！
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 22:48:07 XeNkaP9H
一週でどれだけ落ちますかね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 23:25:34 TLtgmX6Y
今日このまま寝れば１日断食達成。
明日も断食するか、回復食にするかは明日決めることにしよう。
>902
一週間断食すれば5㌔位は平気で落ちるのではないでしょうか。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 23:26:56 NpruPPwt
５キロ落ちる？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 23:59:37 jxRoQigG
160/55
明日1日水だけで過ごします。
最終目標は去年の体重47キロ。
回復食ははるさめヌードルの予定ですが、
やっぱりおかゆの方が良いですか？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 00:43:02 eDt6husA
胃が消化しやすければいいのではないでしょうか。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 01:03:13 ND4yFSe4
参加します！
本日から８日まで。
断食＋ジョギングのハードスケジュール
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 01:33:49 hJ4onJwk
やばいくらい太ったので参加させてください。
161cm
58kg
6日までに50まで落としたい…
とりあえずコントレックスだけで頑張ります。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 02:12:29 7zQkt4g7
3日間や1週間の断食までは頑張れるのに回復食でいつもリバウンドしちゃう(;_;)
みんなも頑張ってるから私も頑張ってみよう
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 02:21:00 RXk55Zph
食い過ぎて太った↓↓
えーい！
俺も頑張るぜ！
スタート！！！！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:42:56 eDt6husA
断食二日目。昨日程腹は減らず。今朝の体重は68.5㌔。1.4㌔減。
明日の朝でどのくらい減っているのか。68㌔を切ってくれていればうれしい。
明日から二日間、回復食にする予定。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:46:48 JMQxxxwF
>>897
翌日の今日、昼も夜もしっかり食べましたｗ
断食は無理です。
さよなら
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 19:37:19 gB7ZSzbN
今からスタート
170/74.4です
腹がめたぼになってきたし薄着の季節になってくるので
目標は60代
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 22:08:24 B5RJ1D0f
10日間断食、復食3日間。
4日目の今日友達と約束あって外食して軽めに食べたつもりなのに
ひどい胃もたれ…胃が死ぬorz
皆さんどんな風に普通食に戻してくんですか…
915:春
08/02/25 23:43:56 QkxjQe38
153#49.8
今朝から断食｡生理中ってのもあって､今日0.4しか減らず･･･ ３月中に47になってたい･･｡頑張るぞぉ!!!!
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 23:55:30 pUtqy9+1
156/45♀ですがスタートです。
一週間で三キロ落とすぞ！
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 23:57:51 P0q289vl
ピザばっかだな
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 00:15:26 TUMNIfqd
２月に入ってから断食してる
ぶっちゃけ食べたりしたけど激しいリバはせず
開始55 現在50 目標40 引き続き頑張る(=゜ω゜)ﾉ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 02:56:49 mtx+rymp
155/53.8
今日から断食だ
わー
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 06:21:55 ricRf+WU
昼寝したから眠れないー
断食２日目
ホントは昨日極細ポッキーを５本くらい食べちゃった(´・_・｀)ﾕﾙｼﾃｰ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:39:44 UYHCLGfV
断食二日達成！今日の夜から二日間、回復食にしようと思う。
174cm・69.9kg→68．0 －1.9㌔。
初日さえ我慢すれば案外いけるものだと思った。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 09:57:25 xRhDT31t
朝スタバのパン食べた。今日今からスタート
来月末までに10キロは減らしたい
運動するぞー
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:36:54 iAijVyXT
昨日の朝から何も食べてません！
昨日の夜の時点で156/55
39くらいだったころまで戻りたいので 39になるまで断食します
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 10:49:10 rUh/Ow0f
今日で10日目
水のみ。運動なし
153/55→47 あと４キロ頑張ります
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 12:07:51 UDdLA9nR
>>889や>>924みたいに長期頑張ってる人に質問！かなり成果でてるみたいだけど
、毎日順調に体重減っていってる？あたしは前試した時は水やお湯やお茶だけな
のに体重増える時やあんまり減らない日があったよ！ちなみにスペックで行くと
169でその当時は80前後で巨だったからもう適正体重だったとか生理とかの理由
じゃなかった
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 18:57:48 Bs+an5BK
>>925
>>889です。
今のとこ順調ですが、平日は仕事がら汗をかくので水分を多くとっても平気ですけど 休日に同じ量を飲むと夕方辺りにむくむのでスッキリ感は半減しますね。でも だから減りが悪いって事はないです。生理時も変わりません。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:26:02 5NsGsdrA
断食５日やったことあるけど
終わってから異常な食欲に襲われた・・・・。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:31:25 i5HrdKj6
お前等！復食には気をつけろよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 19:49:38 fkGEQWuw
精神病薬を服用していて165/55から94になりました
ウォーキングと朝の薄いお粥で頑張ります
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:15:27 hNQr98M5
断食中、食べたくなった時はどうしてますか？
931:名無しさん＠お腹いっぱい.
08/02/26 21:18:13 n+M4hbSO
ミスチル聞いてる
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:45:53 UDdLA9nR
>>889ありがとう！！私>>889より軽かったのに今はあなたより巨です。(73キロ
)すっごく尊敬してます。頑張って！私も頑張ろうって思えるよ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 21:57:51 80MHwtcU
>>929
糞ﾜﾛﾀｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 22:03:48 Bs+an5BK
>>932
>>889です。
私も このスレのおかげで続けられています。
まだ先ですけど 上でも言われているように回復食には気を付けましょう。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 05:05:00 EQMFcF+8
158/53
今日からスタート
出来たら一週間、絶対4日間
食欲に負けず頑張る
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 09:37:18 iVOMyapi
断食中なのにみかんやらオレンジが大量に送られてきた。
どうすりゃいいんだ・・
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 09:38:39 nPdTV1qE
ジュースに
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 09:51:15 IJLNKsCC
>>936さん
とりあえず新鮮なうちに皮剥いて小分けして冷凍庫へストック。
解凍時に鮮度は落ちますが断食明けにジュースにしたり
スムージーにしたり。
お子さんがいればそれでオレンジやみかんの寒天ゼリーに。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 12:07:45 i/lXVo/u
155/52
まずは土曜日まで。
野菜ジュースで頑張る。
48キロめざす！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 12:13:01 14OFwTjX
断食体重ちょびちょび絶対減ってくよ
でも、これちゃんと食べるようになったら．．．と思うと不安
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 12:28:01 48hom/i8
断食2日目。1.5kg減
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 12:37:31 +IrQSsTZ
165/52
スポーツ飲料水とお茶だけで頑張ってみます
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:05:47 PFL97+xA
今から月曜日の朝まで開始
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:19:40 PAZS5NGs
3月1日には48くらいが見れるといいな
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 13:37:48 33LY3VM8
1日断食中＼(^o^)／ﾊﾗﾍﾟｺ
でも胃をやすませるために我慢。。
よくみんな一週間とかできるなー
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 14:21:24 HiPTfOxS
断食３日目。舌が真っ白になった……みんなは舌大丈夫？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 15:15:32 3rlqZNcX
意志弱すぎて嫌んなる…今日こそ断食って想うのに結局夕方たえきれずに食べて断食明日にしよってなっちゃう
みんなすごい
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 17:40:53 hdmKUJ4o
>>947
それは人間の欲求として正常なことだから 意思が弱いと悲観しなくて大丈夫ですよ、無理してもストレスで続かない。いつか、「あれ、意外と平気じゃん」って時が来る、その時がチャンス。
949:923
08/02/27 17:47:00 1o4jwJCa
昨日の夜の時点で５５→５４
ダイエットコーラで頑張ってます
週末には５０kgくらいになってますように・・・
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 20:27:47 p8mpwVBE
スレチですけど
今日から昼だけバナナと0カロリーのゼリーを食べてます。2時間泳ぐのでどうしても…
それでこの生活をやめたらどうゆう回復食にすればいいんですか？
できれば朝昼晩詳しく教えていただきたいです。
951:923
08/02/27 20:33:39 1o4jwJCa
昼にラーメン食べてしまったので増えてました。
54→54.4
それ以後は飲み物だけです。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:16:38 vHrgTa4l
断食終わると異常な食欲に襲われるのって私だけですか？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:29:04 7UQReU4X
今日はもう食べてしまった。
明日で生理終わるし、明日から一週間！といわず、
３日間お茶だけでいこ。
１６０の58㌔、がんばれよあたし！
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:42:18 6VWTeIhY
最初は別に断食しようと思ったわけではないが、
一週間ほど前にショックなことがあってあまり食べなかったら３キロ減ってた。
デブなのでこの方法を続けて目標まで痩せようと思う。
あと６キロ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:45:18 GwEo7859
会社行ってる人、昼休みどうしてる？
みんなと一緒じゃ意思弱いからベローチェ行こうと思うんだけど
そこでも意思弱くてパン食べちゃって‥。
夜は疲れて帰ってストレスで食べたくなる。特にせんべいとか
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:45:37 vyp8etQS
あたしも生理終わりそうだから断食する｡とりあえず４日間やりたい｡
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:49:50 zpjSu1rd
レコダイ中ですが、今日は二日分カロリーを摂ったのでスタート
エビオスと水とお茶で少なくとも一日、目標三日
170/67です
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:19:03 FPvNf//8
生理三日目だけど挑戦
3月1日の夜は兄弟の誕生会だから、とりあえずそれまで何も食べない
155.4/54.2
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:42:30 zINEEutI
断食して２週間で10kg痩せた、とかよく見るけど
栄養失調になったりしないんですかね？
私は数日やっただけで抜け毛がすごかったし
なんなのか分からないけど身体中にぶつぶつができた。
恐ろしくてやってらんないよ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:48:19 y36U1RBf
９日までがんがる。
今１３日目。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 01:01:25 1xcmNY62
私は高校生のころ
夏休み10日間で
毎日、水とパン一枚
我慢できなくなったらめかぶを食べて
68キロ→61まで落としました
案の定3日で66キロまでリバウンド
その後4日で3キロ減らして63キロ
学校始まったら68キロに戻ったorz
学生だからできたようなもの
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 01:09:18 ZqpSv2yI
いくら減らしても一日あれば元に戻す自信はある！
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 01:46:32 tZ03lyGr
極厚チャーシューの乗った豚骨ラーメンとあんかけ炒飯食いてー
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 02:35:07 HPj4bN0s
とりあえず1日まで頑張る！
163/52
目標45
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 05:22:20 PpGLP8ft
とりあえず断食三日目。もう慣れて楽だ。
髪が抜けるとか書いてあったからビタミン剤は飲んでるんだけどダメ？
断食にならないかな？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 12:58:58 wAvdeJKl
>>962 ｗ
スタート。
戻るまで。
無理はしない。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 16:42:53 fTsAJUv1
生理前やリバウンドの前兆なのか食欲が止まりません。おなかすいてなくても常
に食べてる。イヤで嫌でまた断食したいのですが、こんな状態から断食始めた方
とかいますか？コツや食欲なくす方法知りたいです。前はチョコチョコ断食して
たのに･･･
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 17:33:07 xz8yK9Nq
>>960
がんがれ！
水以外何か飲んでる？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 18:12:43 6fWLg6MI
今日から0カロリーゼリー･お茶･水で頑張ります!!
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 18:30:48 a6oeaRc7
>>967
まず常に食べてる その手を止めて、食べ物から離れて．入浴するなどして落ち着いて。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:27:48 rYSn9iJf
>924さんすごいね！断食道場にいたとき水だけにしたら三日でふらつき頭痛吐き気などすごくてお味噌汁断食にしたもん。水だけだと食欲がとかより肉体的に無理だった・・・・・
酵素ファスティング二日目。頑張る
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:41:38 LC7IiB1H
断食中、効率よく痩せるには、野菜ジュースなどを飲んだ方が良いですか？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 19:44:13 72RiSQhP
今日からスタート
飲み物は麦茶だけ
168/70
目標60
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 20:48:49 BGtViyz+
よしやるぞ
腹が不快なので
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 21:30:58 fTsAJUv1
>>970さん、優しくありがとう。食欲と戦ってる皆さんの前で馬鹿な質問してし
まってごめんなさい。皆さん頑張って！私も早く皆さんに混ざって頑張りたいで
す
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 21:50:40 mlcSDH4Q
158/54.5
まず3日まで頑張ります
977:923
08/02/28 21:51:51 yjlPYdEN
54.4→53.4
順調に減ってます。
飲み物はダイエットコーラか水かお茶
かるく立ちくらみなどありますが
まだまだいけそうです
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 22:24:54 oW0B9YBp
ダイエットコーラとか・・・
断食の意味調べてから来いよデブ
979:923
08/02/28 22:38:50 yjlPYdEN
>>978
固形物食べないのが断食じゃないの？
カロリー無いからダイエットコーラでも良いと思ったんだけど…
まぁ なんか断食じゃないらしいんで
これからは水のみで頑張ります
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 23:15:16 b2zEIJmW
はちみつをお湯に少しいれてのんだらおいしくてほっとした。飴よりいいかも
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 01:25:56 FGnoIWdW
明日から断食に近いものします！
今
身長１７８センチ
体重７５キロ
２年前
身長１７８センチ
体重６２キロ
２年前バンドやってたころの輝かしいプリクラをﾊｹﾝ。
彼女と写っているｵｲﾗｶｺｲｲ・・・。（ｱﾌｫ
それより＋１３Kｇのただのちょいぽちゃサラリーマン！！！！
舞台に立たないと自制できん・・。でも完全断食はしない。
仕事サプリ＋最低限の飲み物（ﾎﾟｶﾘ）とかは飲みます。
仕事中ぶったおれたらいかん！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 03:07:50 0GHpy0sS
断食三日目終了。
♂160/59.4から始めて現在56.2。
目に見えてウエストから痩せてるので頑張りがいがある。
体の調子も良いし全然腹が減らないのでもう少し続けたいと思う。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 11:22:15 zeeAZdqG
痩せ期に入ったかもしれない!! 昨日の夜シェイク飲んじゃったのに
朝起きたら 49.2→48.6になってたっ
嬉しい（*´Д｀）
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 11:33:33 9vht2b9H
160/60
今からスタート ひとまずの目標は三日
皆さん頑張りましょう
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 13:31:13 jtYo3SzU
水曜から始めて今日で三日目。全く体重変化なしです。いつもより歩いたり半身浴してるけど座ってる仕事だし帰宅の行き帰り位しか出来ないや。帰宅も深夜だし
やっぱりジョギングしたりカナリ運動しないと無理でしょうかね？
今日入れて三日間、コーヒー（微糖）野菜ジュース、スポーツドリンクは飲みましたがそれもダメなのかなぁ？
人間は普通に生活して寝て起きたり風呂入ったりしてるだけでもカロリーは消費されてると聞いたのですが本当でしょうか!?？
質問ばかりですみません。三日目、誘惑に負けないようにします！
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 13:40:41 zeeAZdqG
続けてればそのうちあれ？なんでこんな減ったんだろってなる時が来ると思います（私の経験上）
逆に減らない時は食べてないのに全然減らない…； 何で！？？って思う
まぁとにかく我慢じゃないでしょうか、我流だから断固言い切る事はできないけど（＞＜；）
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 15:14:52 oh3FDqDr
ﾔﾊﾞｲ!!164の49,5ｷﾛになった↓1週間前は47ｷﾛだったのに。。
今から3日間頑張る!!水と野菜ｼﾞｭｰｽだけ。後は岩盤浴と高温反復浴(´ー｀)
目標は46ｷﾛ!!
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 15:20:16 rH4gmdpQ
現在156 54 ｗ66H92ホワイトデーまでに ｗ60 H85 体重45めざします
今日朝ご飯食べたけど今から断食 とりあえず３日 飲み物は緑茶 野菜ジュース がんがる
989:てす #
08/02/29 16:24:28 GdBW42Kl
てす
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 16:26:30 3PBiQr5H
昨日の昼から何も食べてなーい
お腹減らなーい
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 16:27:55 Zs/FIOvj
テスト
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 18:48:13 GCcANltH
163cm 54kg 22% ♀
W64→W62が取り敢えずの目標。
体壊さないように水分を取って挑戦します。
取り敢えずイけるとこまで頑張る！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 19:20:55 dbz9CXjN
もうすぐ1000ｗｗ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 19:52:28 BORAsSwp
断食ダイエット 10ヶ月やったりやらなかったりで11キロ減量
太もも以外の筋肉は半分以上消滅 脂肪はところどころ残ってちょっとだらしない
尻と腕の骨が浮き出て何かに当たるとすごい痛い 尻は座ってるだけでも痛い
これでよかったのかな…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 19:56:35 LdvWUBxn
次スレｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 20:04:52 vEG+qf9E
>>994
運動はなんにもしなかったの？やったりやらなかったりだとしても10ヶ月も費やして11キロってことは減らしてはリバ、減らしてはリバの繰り返し？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 20:13:05 f26V4MPq
163/51/19%
断食してジムに行って筋トレとエアロビ１時間ずつ
したら、気持ち悪くなった
お風呂に入ったら立ちくらみがすごい
でも50.8を見た！
明日はジム行かず断食して寝て過ごそうか…
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 20:25:56 BORAsSwp
>>996
運動は部活をやってたので脂肪もそこそこ燃えてたと思います。
リバウンドは全然しませんでした。
けど理想？体重になってからはなかなか落ちなくて
そこからは挫折しながらかなり時間かけて落とした結果です。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 21:19:44 BhL8StmW
>>999なら>>1000は超能力者になる
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 21:20:11 BhL8StmW
>>1000なら超能力者になる。
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。