08/01/07 07:46:37 luuFd1LO
11日は避けられない飲み会…orz
金曜日まで飲み物のみですごします！飲み会でリバウンドしないように胃をちっちゃく…!!
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 09:39:07 6kJwv+s0
>>59
飲み会が復食になっちゃうぞ
できるだけ脂っこいのを避けて終わってからやったら？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 10:13:35 imox4fOy
結婚してから１１キロも太ったorz
今から断食スタートです
まずは明日の夜までは野菜ジュースのみで頑張ります
154/53
目標41
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 14:12:23 JPVJmjrQ
今週末片思いの人とデート！
週末までに２㌔痩せるために今日から
お茶のみダイエット開始します
お腹空いたらスカイプして気を紛らわせるか
寝るかヒトカラ行く！それか勉強！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 14:18:32 luuFd1LO
>>60
そのほうがいいですかね？飲み会は酒なし煙草とサラダのみで乗り切ろうと思ってるんですが…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:06:25 FEuZI3G7
>>38です
断食初めて2日目
食べ物は一切口にしてませんがﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰを飲んでしまいました
体重は40→37.6に落ちました
立ち眩みと肌荒れが酷いです
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:49:36 0GT7H/yD
２日で肌荒れってﾏｼﾞか・・・
と思ったけど元が156cm40kgで37ｋｇになったんじゃ
肌荒れもするわな
ぶっちゃけ見た目気持ち悪いぞ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:13:31 6kJwv+s0
>>63
サラダが回復食つーのがいいのか悪いのかがわからんが、お粥とかじゃないの？
>>65
まぁ、限界が知りたいだけならいいんじゃない？
筋トレすればいい感じになると思うのにもったいないよね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:14:21 d1ifyMua
今日から体脂肪率20％きるまでやります。
身長149,体重55.3,体脂肪率27.6
体重は40ちょうどくらいが目標
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 18:23:59 sVTb/77I
正月太りでやばい､､､
153/57.6
お母さんには悪いけど、お弁当も食べない。
３日間で５キロとか行かないかな～
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:34:57 6kJwv+s0
>>68
学生はやめろ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:52:23 2eY2n/5I
前にテレビで何かの芸能人が一週間断食して毎日五時間走って10キロ痩せたっていってた。
その後胃が小さくなってリバウンドもなかったらしい
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:54:53 yykqEKpY
私も断食ｽﾀｰﾄ！
夜は七草粥を食べちゃったけれど
明日から改めて頑張るぞー！
ﾏｲﾅｽ3kgが目標。
160cm／53kg
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 21:33:36 cZvFyFdE
みなさんは、断食って何日目ぐらいでやめるものですか？
あと、水分は普通に水をとりますか？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:02:14 eoL3pgZE
今日で断食２日目の♀です。昼に貧血・耳鳴りでダウンしました。地味に怖かったです
空腹の波がくるんですけど慣れると全然平気ですね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 23:10:54 FEuZI3G7
>>65
脚や腕の細さは変わっていませんが仰向けに寝るとお腹が平らで骨盤だけがかなり出ていて気持ち悪いです。最初で最後の断食なので丁度身長-120の36㎏まで頑張ってみます。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 00:42:34 rPuGN3ec
160cm60㌔のでぶです。今日から三色置き換えのドリンクのみで頑張るぞ!!
半年前の43㌔に戻ってみせるー!!
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 00:58:32 TQPRIytB
160㎝41キロ19％です。モー娘。ヨッシーが雑炊だけダイエットして痩せたらしいので私も真似っこ～
二週間で6キロ痩せました！運動嫌いです！
胃が小さくなってきたので少しずつ断食…不食？にしていきます
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 01:43:51 C2V8+vu8
明日から断食します！
163/52♀です
とりあえずの予定
一日目は水分もカットして、
暴飲暴食で荒れた胃腸を完全休止
二日目はビタミン剤と水分で体を慣らす
三日目も二日目と同じ
断食明けは昼と夜に豆腐を食べる
以降食生活を徐々に戻す
よっしゃーがんばるぞー
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 02:03:08 Q2s+Ywz3
１５６ｃｍ５７㌔ ♀
お正月で５５㌔から５７㌔に増加
今朝から断食です。
５３㌔をきるまでは食べないぞぉ！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 03:05:59 /pKWtEGI
今日から断食。
自分に厳しく頑張ります。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 03:07:37 opRlBUL0
前二週間くらいグレープフルーツで生きてたとき眠気が酷かった
でも-5しか減らなんだ
今日からは水分だけでがんばる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 06:56:04 ArrF1JP+
みなさんに聞きたいのですが、断食期間中は毎日運動を心がけていますか？
始めようと思うのですが、運動時間を確保できそうもなく、ただ食べないだけになりそうで...
それでも効果は出るのでしょうか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 08:14:11 L3RJuK4O
>>77
水分は摂りなよ
>>81
しないよりはしたほうが絶対いいわな
ただ、健常生活者に比べて効果が薄いのも確か
83:61
08/01/08 10:14:49 J+cp8d/V
昨日は結局野菜ジュースじゃなく大量に作ってあった残り物の粕汁１杯で３食食べました。
それでも体重マイナス２キロぐらい落ちた。
予定変更して今から明後日までは野菜ジュース、牛乳オンリーにして
残り５日はお粥生活にしようと思います。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 12:26:20 GeRLnxBA
151センチ38.3キロ
正月太りしたので絶食開始（もともとは36.5キロ）
一日目終了（－0.5キロ）
もう一日絶食してからローカロ雑炊で復食
一日食ってから再断食予定
35まで落としたいな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 14:25:08 RVPHg9f4
断食すると睡眠時間増えませんか？
断食はじめてからぐっすりというか睡眠時間が増えました・・・
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 15:34:04 3Wu9lrbu
断食三日やっていつが一番辛い？
やっぱり３日目かな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 16:41:46 fflIrGst
とりあえず目標の体重になったけど・・・
さて何から食べよう？(´・ω・｀)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 21:26:56 sRiBs8VO
このスレってでぶと病的な痩せしかいないね。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 22:07:41 L3RJuK4O
>>87
つ｢お粥｣
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 00:35:35 U5CoFq7B
昨日の晩から絶食。今日１日水のみで－１.８㌔。
空腹が快感になってきた～もう食べるのが怖いわ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 06:20:28 uGq4amWM
今日から始めます
92:９２
08/01/09 07:33:29 B8PD1NkM
今朝から始めます。
連日の暴飲暴食で胃が荒れてしまいましたので。
スタート時 50.3kg
93:ぷにこ
08/01/09 08:22:33 WPwIh/5A
今日から始めます！
49.4きろ
２日断食１日おかゆを繰り返して４５きろまでがんばるらー！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 11:22:37 PzJ0DTnA
おかゆスレ
調子いいから見てみよ！
最初から断食は辛い
体育、部活持たないし
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:47:36 bjz/8Iix
４日断食したら６㌔減った。
40㌔までがんばろ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 18:35:59 qwi33joU
太りすぎ(´;ω;`)
157.55
今日はもう朝.昼
食べちゃったけど
今から断食するお
火曜日まで(^ω^)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 20:00:11 ReEq5ojc
生理終わったら断食スタート
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 21:36:52 gKgJPBfw
今から今週の土曜日まで断食します！
１５８／４９．８
目標 ４７ｋｇ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 00:10:22 3eh6A2f/
年末年始で3キロ増。
生理もちょうど終わったし、日付も変わったので今日から断食する。
初断食なのでドキドキ。
162/55
目標は、3キロ落とすこと。
ただ、子供らが冬休み中でまだ家にいるから3度の食事を作るので誘惑が。
自分一人だったら、我慢できるんだけど。
どうしても何か食べたくなった時って、どうしてます？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 01:23:50 F5heWdd4
怖ー
断食とかやる母親って子供の食事も適当なんだろうな
自分が平気だからちょっとぐらい食べさせなくても大丈夫とか考えそう
子供栄養失調にさせて妊娠中の胎児も流産させた奴の話雑誌にあったし
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 01:27:26 KUqM+VPx
99さんへおかゆだけでも食べよo(^-^)o
簡単だし腹一杯食べても問題なし
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 05:54:45 TVQhEl8m
>>100
とりあえず>>4を読もうね、おデブさん。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 08:26:20 fr7+H/rv
154/45
朝ご飯食べちゃったから昼からスタートします
野菜ジュース買わなきゃ！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 08:56:04 A56DQwrm
みなさん低血糖にはなったりしませんか？
以前かなり少食にしたら、朝方に手が震えたり頭痛や物凄い吐き気に襲われ病院で点滴しました。
最近生理前で過食しているので断食したいんですが、低血糖が心配です。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 10:28:14 vDAH+5pK
155/50♀
一ヶ月前は48キロだったのにorz
３日前からカロリーおさえて51.4→50に
学校でお腹鳴ったら困るので土日だけ断食します
とりあえず47キロ目標
最終的に43キロまで落としたいな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 11:12:44 9dXv6bRZ
>>104
低血糖は普段食いすぎてるのが原因らしいですよw
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 13:10:54 A56DQwrm
>>106
そうなんだ…
間食はここ半年してなかったんだけど、
普通の食事が食べ過ぎなのかもしれないですね。
一応カロリー計算して１日約1200kcal以内にしてたんですがorz
もう一度食生活見直してみます。ありがとう。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 13:59:58 9dXv6bRZ
>>107
過食と書き込んであったらから、
客観的に見て食べ過ぎているのかと思いました。
それだけ少食で低血糖が起こるのなら、
タンパク質が不足しているんだと思います。
ちなみに自分は一日の炭水化物摂取量は10g以下ですが、
低血糖なんて起こらないですよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 14:39:48 A56DQwrm
>>108
２、３日前から過食してしまっています。
低血糖は年末に起こして病院行きました。
たんぱく質不足…そうかもしれません。
サプリメントで補って、早速夕方からスタートしてみます。
親切にありがとうございました。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 15:44:57 3eh6A2f/
>>99です。
>>101さん、ありがとうございます。
今のところ頑張ってます！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 16:48:24 UeATK+H0
>>108さん炭水化物10ｸﾞﾗﾑ以下ってどんな物食べてるの？アトキンスの20ｸﾞﾗﾑで
も調味料やらなにやら考えたら難しかったよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 18:49:51 7z/M8bpj
決意表明だけは一人前にするスレはここですか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 19:15:51 9dXv6bRZ
>>111
アトキンスやってるわけじゃないけど、
最近は肉と魚と卵と緑色野菜しか食べてないです。
調味料は、塩コショウかマヨネーズだけです。
ダイエットではなくて、
あくまで治療の一環です。(あまり知名度のない病気)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 19:36:41 IzWa8Zqu
明日は１週間に１度の断食の日だ
頑張るぞ！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 23:26:22 sKQprBOv
断食2日目にして驚きな事が！快腸美肌になりました！！食べないから便秘にならないかと心配でしたが逆に良好です。あと一日頑張ります！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 23:38:04 e+Td0GE6
今日暴食してしまったので明日から２日間飲み物だけで過ごします(^＿^)
断食は初めてなのであきらめないで頑張ります!
基本は暖かいコーヒーを飲みたいと思います。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 00:29:10 IEsnBKcA
最悪なことに5キロ痩せたのに暴飲飽食五日。いまたべちゃったから22日まで断食する！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 01:17:23 bBMoczGT
断食1日目終了したら、1.5kg減ってた！
がんばるぞー
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 01:49:32 vx8VgIE+
３日間で３.４減った。
食べてないんだから、減って当たり前。こっから１週間維持、そしてまた断食、、と繰り返していきたい。
みなさんは断食減量成功後、食欲湧きますか？戻りそうで怖くて食べれない、、、
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:09:47 H1MY9Et5
はじめまして
一日平均600kcal摂取の生活を半年続け五キロやせました。
ところが責任ある役職から放れた安堵感からか…ニキロ増加中です…
環境の変わるきっかけには注意してください(v_v)
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:10:56 mEXsyFfK
みなさん凄い(´ｰдｰ`)
口にしてるのは、固体いっさい無しで飲み物だけですか？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:18:15 ZFL2y7AO
>>120
譁ｰ莠ｺ謨呵ご諡�蠖薙�ｮ繝舌う繝医￥繧峨＞縺ｧ縺励ｇ�ｼ滂ｽ�
譁�髱｢縺九ｉ縺吶ｋ縺ｨ雋ｬ莉ｻ縺ゅｋ蠖ｹ閨ｷ縺ｫ縺�縺滉ｺｺ縺ｨ縺ｯ諤昴∴縺ｪ縺�鄂
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:28:49 O+h36rBx
>>120
運動はしなかったのですか？
よろしければスペックを教えてください。５キロって少ない気が。。
もともと痩せ型の方でしょうか。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:41:31 H1MY9Et5
>>123
特に運動はしてません。
168センチ62→57
あっ減量期間は4ヶ月ぐらいだったかもしれません…その後暫くは57で維持といった感じ…曖昧ですいません
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 04:55:59 9sKZpqGY
今日の昼からとりあえず３日間してみる！
正月太りorz
155/49キロ
目標体重43キロ
飲み物は黒酢(^ω^)目指せ-６キロ！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 07:20:39 PL9F/7RE
今日から断食します
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 09:04:21 1SxzkX6G
>>119みたいなのが成功しても摂食障害一歩手前になる例
ご利用は計画的に
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 09:49:46 bBMoczGT
朝起きたらお腹が空きすぎて、
おじや作って少し食べてしまったorz
でもなんだか肌の調子が良くて化粧ノリがいい！
129:瞬
08/01/11 13:49:24 PBvMP867
こんにちは。おいらも断食やりたいんですが、バイトで働いてるから断食できないんですよね～。
ここで断食成功せれた方って普段お仕事されてないんですかね～？？失礼な質問で御免なさい。５～６日断食とか仕事している方やったらきついと思うんですよね・・・何か良い方法とかあるのかな？？気になります。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 15:53:28 BEOYTADK
>>129
仕事終わったらコルセットまくとかは？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 18:50:20 4To+mBF7
>>120
一日６００ｋｃａｌの食事量で4ヶ月も続けて、たったの５㎏減とは、恐ろしく消費が悪い体だな。
基礎代謝がメチャクチャ悪そうｗ 普通、糖尿病患者の食事療法でも一日１２００ｋｃａｌなのに。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 22:53:23 RVkruMPA
プチ断食３日終了。
目標は３日だったけど、明日も続けようか悩み中‥
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 23:55:32 +Ft7VG8d
>>120はリバウンドを繰り返して
筋肉がほとんどなくなってしまわれたのでしょう。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 01:17:10 uQKlx/nW
ケータイからｽﾏｿ
グーぴた一枚食べちゃった…寝るところまで行ってたのに自分に負けましたorz
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 04:37:55 6HP20fno
今日から 断食！24日まで。
免許の写真デブではとりたくない！
しばらくダイエットコーラで頑張れるとこまで頑張る。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 09:59:25 XEhoWcbw
150/58
バイト先の男女兼用SSズボンがキツイ＼(^o^)／
目標はとりあえず3日断食。頑張ってくる。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 11:28:37 UjGFjNne
149/45
目標37
今から断食！
リバウンドしたくないので夜は一切食べないけど朝昼はつまむくらいは食べる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 12:05:22 hwQ3PQmM
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
(´･ω･｀)
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 12:45:27 2lp8VtF2
152/46
スレチだったらすみません。今日から３日ではなく５日間断食します。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 13:04:56 CvRAWrjc
今日からやります。
怖くて体重計乗れないくらい食べたからとりあえず14日までやります。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 13:05:06 r/BcJq7p
3日めの今日ついに諦めてしまった普通に豚丼くっちまった・・・・・・・
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 15:01:29 thnGsSdM
野菜ジュースや豆乳などの飲み物のみでプチ断食してる方は適当な時間に飲んでいますか？それとも三度の食事の時間に飲んでますか？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 17:32:31 74B6K6FS
お腹がすいたら飲むようにしてる。ウェイダウンになるから。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 18:56:41 VOwLPZdN
最近食べ過ぎなんで断食します。
今日はもう食べてしまったので、13日～15日の12時迄やります。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 21:52:49 FE1lnq9n
お正月食べすぎたので、13日と14日の2日間、初プチ断食に挑戦します。
野菜ジュースと豆乳で過ごしてみようと思います。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 22:51:41 iiaXzMq6
一ヶ月前に自宅で3日間断食して3キロ痩せリバウンドした
断食合宿とかどうなのかな？
専用スレらしきものはぜんぜん盛り上がってなかったし…
寒いから暖かい地域がいいｗ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 23:02:25 2mnlNbJb
自分三日くらいの断食（朝ちまちま食べて以降水のみ）で5kg落ちた。
今回またやって計10kg
今から何日やりますーってのは面倒でやらんけど
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 23:33:34 kmN6QhMj
四日終了。
飲み物だけでも案外いけるけどやっぱりお腹空く;
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 00:00:37 cxJKV4en
巨デブですみません。仲間入りさせて下さい。
今日はもうお鍋で夕食を済ませたので
これから明日初日で３日間断食します。
水だけ。夜の資生堂コラーゲン飲料だけは飲んで。
現在156センチ75キロ。三日で３キロ目標！
水曜日の朝のお粥まで絶食頑張る！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 00:47:19 7NC9jwIi
断食に体が慣れたのか、３日目なのに１㎏しか減らない。
158/57
十分に減るハズのデブなのになorz
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 00:54:00 SpSAO4KZ
>>146
自宅断食専用スレだから聞いても誰も答えてくれませんよ。
URLﾘﾝｸ(www012.upp.so-net.ne.jp)
全国の断食道場地図なのでここで探してください。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 03:38:51 Q3ojL4Va
>>150
そんなデブじゃないよ。
私はさっきからプチ断食してて、少し食べて、サプリの痩姫とファイヤーパニックSOSで過ごします。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 03:39:26 LDkrZv59
166の48だったのに一人暮らしから実家に住む事になったら食料ありすぎて常に食う感じになり56になりました；
大晦日に実家に戻ったから正月だったのも原因かも…
こりゃ断食しかない；今から断食開始して三週間食べません
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 08:03:21 itAbEH+P
3日しか続かないに10ペソ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 10:49:52 36/3iNId
年末ｶﾗ毎日ﾋﾞｰﾙ6缶以上、おつまみもｺｯﾃﾘ系食べてたら
みるみるｳﾁに4ｷﾛ増･･･
会社に着ていく服がほぼ全滅なので、
今日明日水分で過ごします。
さっき測ったら154/48妊娠以来の体重。
励まし合いたいです･･･
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 11:25:24 aJQzPUoy
四日目の朝
-2.1kg
頭痛がすごいので、薄い昆布茶を飲んだ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 12:42:28 EJxcjb90
携帯から失礼します。
火曜日に久しぶりに親友と会うので、プチ断食します！
朝はおかゆだけ食べて、あとは飲み物だけで過ごそうと思います。
165ｃｍ 55キロです(>_<)
火曜日には53キロになってたらいいなぁ。みなさを一緒に頑張りましょうねo(^-^)o
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 12:46:28 DgU9A0/P
>>みなさを
ここだけで携帯からってのがわかるなw
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 14:28:11 omu03SbF
ピザですみません。前からロムしてました。
今日から参加します。休日に入ると食べがちになっちゃってorz
ポテチ一袋食べたら開始しま～す。
>>151
挫折したら断食合宿でも考えようかなorz
160:てら
08/01/13 16:02:05 uhfLm24X
はじめまして
じゃないやＷ
二回目の挑戦
前は59Kから49Kまでいった
けどそれから何回挑戦してもつづかなかった
でも今回真剣な好きな人できたからまたがんばる
顔痩せるにはどうしたらいいんですか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 16:41:43 7SC41hc4
>>159
そのままじゃどんな方法でも痩せれないね
例え痩せたとしても一時的でリバウンド確定( ´,_ゝ`)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 16:46:13 QxVum150
はじめまして断食３日目です
飲み物は
カフェオレ リンゴ酢
どんどん食欲なくなるね 断食…
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 17:48:44 MDwwCItj
一日一食の断食実行者いますか？
１８時間は胃腸を動かさない健康法という…
もしいるならお伺いしたいのですが
その１８時間内は青汁や野菜ジュースや牛乳など液体は構わないのでしょうか？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:32:09 DlCPt62o
断食中は運動してますか？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:46:19 XTPO1nBP
本当にあった女性からの加圧トレーニングについての質問抜擢しました。
また私自身の使用経験（友人７名ほど）では効果がなかったと結論づけてます。
だから少し辛口 批判させてもらいました。
＞＞＞毎回血を集めるんだって言われて加圧する前にマッサージされていたんですが
これって正しいやり方なんですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
加圧にマッサージなんて完全に騙されてます。 おそらく女性の体に触れたい・・
単なる欲望です。最低です。 効果がないから余計に疑問をもつのはあたりまえです。
え；；；；；加圧って嘘だったんですか？
部活の顧問の先生に半強制的にやらされて毛は濃くなるし胸はサイズダウンするし
変だなぁとは思っていたんだけど…
//////////////////////////////////////////
笑えるｗｗ 女性が毛深くなり胸が小さくなるのは男性化？してる証拠です。
あなた自分の体を壊すのもあなた自身ですよ。
それでもあなたたちは加圧をしますか？ あなたたちの判断にまかせます。
追伸
まだまだ医学的にも立証されてない部分も多々あり 現段階での使用はリスクが
大きすぎます。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 19:15:27 X6JpqxW+
質問です。
断食しても普段の食事に戻すときどう気をつけたらいいのか教えて下さい。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 19:47:34 AxBkQ94C
>>161
うるせー馬鹿
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 20:04:43 bz9l00GJ
断食3日目だけど全然余裕。
とりあえずスレンダーシェイパーやりながら
断食頑張る。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 20:29:06 DgU9A0/P
>>スレンダーシェイパーやりながら
頭のほうは弱そうですねw
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 20:57:08 oT3+BPpF
>>163
牛乳はダメ、野菜ｼﾞｭｰｽおK
だけど、水が理想。
18時間だから一日二食でもいいよ。
12時と18時に食べる。腹八分目を心掛ける。
慣れてきたら、徐々に減らしてね。
慣れると我慢してる状態じゃなくなるよ。
少食で満足出来る様になるよ。
今も十分に好きな物食べてるけど、3ヵ月で
10kg減量したよ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 20:57:17 bz9l00GJ
あっそ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 21:08:22 oT3+BPpF
>>166
回復食に失敗したり、断食に成功しても
その後過食したりで、失敗する人が多いよ。
最初は、一日二食や一日一食で少食健康法
がいいよ。少食になると断食も楽に出来るよ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 22:40:41 MDwwCItj
>>170
ありがとうございます
自分は朝働いて晩勉強しているので、帰るのが十一時になるため
自炊が朝しかできないので、また、ちょうどよい時間に昼ご飯がたべれないので朝一食にしてました
ただ夜、空腹と寒さに絶え切れずジンジャーミルクや青汁ミルクをつくって飲んでいたのですが、駄目だったんですね
ショック！
改めて頑張ります
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 23:01:52 MDwwCItj
つうことで今青汁ジンジャーを作ってみてます
マズい！
でも黒糖をちょっとだけいれるか悩み中
何せ寒くて、帰ってからの一杯にだいぶ救われてきたんですよ
野菜ジュースは普通あっためないし
工夫と我慢の折り合いをつけて頑張ります
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 02:49:46 iI33wpeK
>>174
牛乳ダメってのは、牛乳は高蛋白･高脂肪だからだよ。
空腹で我慢出来ないのに夜を抜くなら、
昼はおにぎり2個位食べた方が良いよ。
時間的に無理みたいだけど。
固形物の摂取を18時間以上空けることと
夜6時以降に固形物を摂らなきゃ良いよ。
だから、6時間の間に食べれば良いよ。
例えば、朝9時朝食なら昼は午後3時とか。
肉を減らして豆腐とかの大豆を摂ると良いよ。
肉を食べると疲れ易くなるんだよ。
長続きするには、60点主義で良いよ。
絶対守らなくてはならないものではないと云う
ことだよ。
無理と我慢を重ねると、我慢が出来なくなった
時から過食してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたりするから。
断食が終わったら沢山食べるんじゃ断食も意味ないよ。
少食で十分満足出来る様にならないとね。
少食は疲れにくいし、頭も冴えるし免疫も上がるよ。
黒胡麻をよく磨り潰して摂った方が良いよ。
あと、我慢出来ない様なら、徐々に食べる量を
減らした方が良いよ。
体壊さない様に気を付けてね。
長文失礼m(__)m
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 03:03:49 iI33wpeK
>>175
追記
朝食9時なら、午後3時までなら、二食目は何時でもおK
慣れてきたら、一日一食でも良いよ。
あくまでも60点主義でね。だから、食べたい時
は一日二食に戻したりしたよ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 07:04:09 KZJX7omC
豚切りすまん、ミルクや野菜ジュースは分かるんだけどさ
ゼロカロリーのコーラとかペプシってどう思う？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 09:37:58 iI33wpeK
>>177
この板のﾀﾞｲｴｯﾄは痩身が目的だから、無問題
と言いたいとこだけど、水が良いよ。
その方が疲れにくいんだよ。肝臓が解毒する
のに水の方が負担が少ない分、体調が良くなるよ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 09:50:37 u6gTI0jO
ピザですみません。
昨日ポテチ食べてからスタートしようと思いましたが
家で夕飯用意されたので今日からスタートです。
頭切り替えてがんばります。
朝食のまるごとバナナ食べてから再スタート！
挫折したら断食合宿いきます。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 10:52:43 kD58SkLL
食事を抜くダイエットはもうやめませんか？
ラクして簡単にダイエットをする方法を教えます
簡単らくらく ダイエットの方法！！
URLﾘﾝｸ(www.pocketstreet.jp)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 11:12:56 bm/CM3yx
>>179
「○○食べてからスタート」って何回も言ってるね。
なんでいつも食べてからスタートなの？
夕飯用意されてたら仕方ないけど、ポテチや丸ごと～は自分の意思でやめられるのに。
多分…いやっ、絶対君には無理だと思うよ。
甘えがあるもん。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 11:48:20 JTDOL75m
今から１ヶ月、本気でダイエットします。
まずは８日間断食します。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 11:53:01 2Lp0wTc2
断食いくない
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 12:09:36 WCarnfh5
五日目
下痢した
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 12:19:46 DV/of91k
菓子パンとクッキー腹いっぱい食ったので今からスタート
1週間頑張る＾＾
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 12:23:30 Sag2Qw+C
>>179
明らかに釣りじゃね?
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 16:22:53 Hjcceoh3
18時間断食をしてるんだけど、休日は12時～18時の間で食べまくってしまうorz
そういうつもりはないのに、まるで食いだめでもしてるみたいな。
平日は学校に食料を持っていかないから大丈夫なんだけど…
18時間断食の後にいっぱい食べちゃまずいですよね？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 16:39:26 JUinsc2v
吸収しやすい状態だから普通の食事で問題ない量でも太りやすくなる。
お前サンがやってることは短期の冬眠と変わらんよ。
脂肪を蓄えやすい身体にしてるだけだから、普通の食生活に戻したほうがはるかにいい。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 17:12:50 NbggUOqu
食費の節約にはいいんじゃね？w
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 17:48:42 hffEFbb6
>>187です。レスどうもです。短期の冬眠ですか・・
この3日間ずっと短期の冬眠してたみたいです。
やっぱり18時間ぽっきりの断食とはいえ、
復食を頭に入れて食事しなきゃダメですね。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 01:38:54 X/+JyqS+
今日は麦茶3リットルと牛乳に砂糖とコーヒー混ぜたやつ一杯だけ。明日も頑張る！
質問ですが、麦茶はあまりよくないですか？
やはり水がいいのかな…
あまり変わらない気がするんですが；
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 05:37:13 NDDF2O0J
断食＋筋トレでだいぶ痩せたわ
地獄だけど
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 07:37:37 hHnBhWny
>>188
いい加減>>4を読もうよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 08:09:12 i5MTe7j0
断食しながらスレンダーシェイパーやっていたら
ウエスト５センチも減っていた。
195:らんらんるうううううううううううう
08/01/15 11:51:36 rRtxBE+i
過食がとまらなくて危機を感じてきたので
今から開始します。。。
ちなみに朝は大食いしました。。。
頑張ります
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 12:03:13 ovFIoXjF
167/52
いつまで続くか分かりませんが今日から断食します。
40キロ代になりたい
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 12:17:58 JGpg9Ji8
>>175
いろいろ親切にありがとうございます
もともと体に悪い部分があって、免疫力を上げたくて始めた一日一食だったんですよ
貧乏ぐらしなので漢方とかには手が出せないし、節約にもなるのでw
クリスマスや正月やら身内の結婚式で狂わされつつも、今日病院行ったら三センチの腫瘍が三ミリ小さくなってました
誤差かもしれない程度ですが、大きくなっていなかったことは嬉しいです
ちょっと痩せたおかげでダイエット欲も出て来たし
三か月後の次の検診まで延長してやってみようとおもいます。
私はご飯は作ることが割りと好きで、一食なら十品目以上取ろうと結構作ってガッツリ食べていたのですが
それが逆に後の空腹を辛くしているのかもしれませんね
品目はともかく量を少々減らしてみます
あとジンジャーミルクは朝だけにw
あとは青汁で誤魔化します。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 14:19:47 szbY0jpM
断食１日半実践して２キロ近く痩せました。
後も玄米、野菜中心の献立で１キロ減！
しかし・・・断食後２日目にショートケーキを食べてしまいました・・
断食の後１週間は特に栄養を吸収しやすくなっているので、塩分や脂分だけは控えるように、
と言われたのですが・・ショートケーキって・・どうなんでしょうか？
こんなことはもうしません、断食の後は体にやさしいものがすごくおいしく感じますし。
でも食べてしまったのが凄くコワイ！！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 00:34:22 qj6atTye
>>197
そうなんだ。一番良いのは断食･少食法関係の
本を読んで、勉強して実践した方が良いんだけどね。
痩身より健康になる為にやるんなら、肉や卵を
減らして玄米、大豆、野菜中心に摂ると良いよ。
とにかく、あんまり無理しないでね。
断食はやり方を間違えると却って体に良くないから。
>>198
体調不良じゃなきゃ大丈夫だよ。
心配し過ぎる方が良くないよ。
断食は、前準備で少食、お粥にして、断食実行、
回復食から通常食に戻すのが正しいんだけどね。
通常食にしてからも、少食を継続すれば、健康に
もなれるんだけどね。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 02:53:44 GXUseN9z
断食って効くよね～
すぐ体重落ちる
やめられまへん
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 04:46:12 GZMZxnim
よっしゃ！冬は毎年やる気おこらんかったけど同じ繰り返ししないように明日から断食！とにかくお茶！！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 09:09:50 PeiWELih
今から断食。
意志が弱い自分を強くするためにも絶対成功させてやる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 10:35:40 dRCITRoJ
仕事が忙しすぎて昨日ご飯を食べる時間が無かった。
ついでに断食ﾀﾞｲｴｯﾄを開始。
(本日2日目)
161/53
40台になりたいなぁ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 10:36:35 GZMZxnim
修業だよ(´;ω;`)
御坊さんになれるまで修業だお(´;ω;`)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 14:56:34 +hGIzjFG
一日一食のプチ断食
今まで一食の朝をいっぱいとっていたが、
カレー皿一枚に、『おかずはこの皿に綺麗にのるように』と決めて
懐石料理みたくつくった四品をちょびっとづつ取って
かなり量を制限したら、意外に昼も夜も今までより楽になった
今青汁を紅茶で割って飲んでる（昼ご飯）
十八時間の断食は固形物は駄目だというが
紅茶はいいんだろうか？
懸賞で当たっていま大量にあるんだ
糖分的には駄目だろうが、体的にはどうなんだろ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 17:03:59 MI9fd8Jd
断食2日目！！
しょうが紅茶、杜仲茶、ミネラルウォーターで今の所-2キロ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 20:17:17 F6B5x4QS
休みの日じゃないと、断食してたら仕事に身が入らないんじゃ
ないかと思いますが、平日勤務日に実行してる方、
そこらへんどうですか？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 21:26:06 vPjtLosG
すっげ髪の毛抜けるんだけど
みんな何か特別なことしてる？
サプリメントやドリンクとか
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 21:49:05 GZMZxnim
髪の毛なんか抜けないよ
ハゲになるのはいやだね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 21:56:02 4nDgEIzx
飲み物だけで断食するのに、やっぱｶﾛﾘｰ高い飲み物は駄目かな？
211:MARIKO
08/01/16 22:37:40 ibxLoZIH
22日迄、断食しまーす
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 00:11:00 vVWhnea+
今日から断食ー!!
頑張って痩せるぞー＼(^O^)／
213:203
08/01/17 00:56:29 Km93VL1m
今日を断食2日目にするはずが上司の誘いを断れず
お寿司を食べに行くことになり1日半で断食終了。
あれ食えこれ飲め状態だったから、結局体重に変化はないかも。
「折角頑張ったのに･･･」と悲観的にはならずに
「1日半断食できた」という自信が持てたので
また日を改めてやってみようと思います。
全く参照にならないｺﾞｰﾙ報告でした。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 01:03:30 b2o3aPZY
答 断食は二つの異常に有効です。一つ目は消化不良と（*口愛）気(ｵｸﾋﾞ)です。 *一文字
二つ目は食べた後いつも満腹感を感じることです。
一つ目はペーケンの異常で、ペーケンが上がっている状態です。
ペーケンと消化不良の食物には断食が有効です。
断食の時は眠ってはいけません。それは助けにならないからで、
断食しても働かなければいけません。もし断食して眠ると、異常は増大するだけです。
また、水だけ飲んで断食するのが最良です。
昼に茶を飲むのは結構ですが、午後は何も飲んではいけません。
ドゥルカア・カンガール「初歩のチベット医学」東方出版
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 01:44:36 nBiCJdJu
>>214
なるほど。勤務日に断食する決心がつきました
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 02:31:19 o40bsKfX
2日で断念＼(^O^)／
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 05:00:46 grsRFVED
お腹すいた…つらいけど修業('ω'人)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 05:44:33 ++iMpgMS
皆さん断食で３日で三キロ痩せたとか成果が出ていますが
サイズの方はどうなのでしょうか??
下半身もｰ何ｾﾝﾁとかなっていますか?
よく水分が抜けただけとかおっしゃる方もいるので
サイズは減っているのか気になります｡(お腹あたりは減っているのは除いて)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 10:04:51 47GAF+0y
断食に成功して方は全体的にスリムになりました？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 10:09:08 grsRFVED
断食後も昼だけ少し食べるといったプチ断食がつづくので見た目も明らかに痩せます
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 10:20:01 FoXwBEvM
「鍼でダイエット」って謳い文句の所に通って
水と葉っぱだけの断食を続けて約10キロ減に成功し半年が経ったんだけど
少し食べるだけでも300～500g太ってしまう。
どう考えても1日1,000ｷﾛカロリーは取っていないのに
これ以上減らないし。
怖くて1日1食、それも炭水化物抜き。一生こんな生活が続くのかな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 10:22:10 grsRFVED
大丈夫何グラムとか増えただけで気にしすぎだよ
見た目で細かったら成功
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 10:30:47 FoXwBEvM
そういってもらえると何だか気が楽
増えることに罪悪感があって
リバウンドしないよう頑張っていくしかないね
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 11:42:09 grsRFVED
わしもｶﾞﾝﾊﾞﾙ(´∀`)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 13:46:21 pDNbHpAi
>>206です。
断食2日で挫折！！
合計ｰ2.6ｷﾛでした……
でも、胃が小さくなってるからお昼のおかゆほとんど食べなくて平気でした！
(･∀･)体調は良好です♪
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 14:08:42 5OGsfv4v
今断食9日目なんだけど
親に1ヶ月断食しても10kgとかしか変わらないって言われたんだけどもっと減るよね？
本当にお茶しか口にしてないしこれからもそのつもりなんだけど…
1ヶ月で10kgなら辛い断食する程か？って絶望感に似た感情が出て来て…
やってみなきゃわからないけど親の言葉が頭から離れない
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 16:05:36 2Ekq1QWL
>>226
そりゃ一ヶ月もやるなら10kg以上は絶対痩せるとは思うけど・・・
素人が独断で一ヶ月も断食したら生命の危険があるからやめておいた方がいいのでは
一週間減食→二週間本断食→じょじょに復食で十分痩せるだろ
さすがに代謝が落ちて、停滞期に入るだろうから
復食しつつ軽く運動すりゃまたガクンと落ちていくかと
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 21:54:50 JGjcxCo/
>>215
俺の勉強不足かも知れないけど、睡眠を摂っても問題ないよ。
自然に睡眠時間は減るけどね。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 22:07:28 JnvUv94N
明日１日だけ、３食野菜ジュース１杯ずつのプチ断食します。
気合い入れて取り組むとすぐ反動がくるので１日だけ・・・
２㌔程は減るとのことで楽しみです(´∀｀)
できれば土日も断食するぞー
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 22:14:23 JGjcxCo/
>>221
減らないって、どの位の期間続けてるの？
俺の場合、2週間程度減らなかったよ。
少食でも減らない場合、体重を維持しようとして減らないのか、
腸の状態がもの凄く良くなって、即ち、健康になって減らない
場合があるよ。
それだけの少食を1ヵ月位続けた場合、我慢しなくても少量で
満足すると思うんだけど。
そうなれば別に満足してるんだから、何ともない筈なんだけど。
221さんは、どう云う心身状態なのかな？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 23:58:42 b2o3aPZY
>>226
埼玉県川口市に住む演歌歌手の古口樹美さん(19)は、一ヵ月半で60キロやせるという
超過激ダイエットをしたあげく、拒食症におちいった。
何を食べても吐くようになり、ついには死にかけ、その時臨死体験もした。
立花隆「証言・臨死体験」より。
この人の証言は興味深いので図書館にでも行って読んでみたら。
水だけ飲んで毎日縄跳び5000回、マラソン5キロやって一ヵ月半で95キロから35キロにやせた人の体験談。
最初は一日2・3キロ、一週間で15キロ、1ヶ月では50キロやせた。
二週目からレモンのスライス、小容器のヨーグルトを取るようにしたけど
三･四週間目には食べ物を見るだけで気持ち悪くなるという拒食症の症状が出てきたそう。
拒食症になったらおしまい。
逆に言うと一週間くらいなら多少の無理も効く？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 00:57:07 0ZtQ2A0j
今日から始めます。
一日三回、生姜紅茶か野菜ジュース。
期間は一週間。
よろしくお願いします。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 01:00:58 8RroycEx
今からはじめます！とりあえず頑張る！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 01:04:38 tjsqFv4U
今日食べ過ぎたので明日絶対に
断食します！
235:MARIKO
08/01/18 05:40:08 eiBtx4D2
>>211
一日目クリア。今日もがんばる
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 06:13:31 WFS8Dqyr
一日断食しようと思います。
運動なども行った方が良いですか？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 07:18:05 Dehi75HY
152/48
今から断食します。
何日間になるのかは分かりませんが、43kgを切るまでやろうと思います。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 07:57:14 dfAjUDbP
１ヶ月50キロ減ﾜﾛﾀ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 08:37:08 DW/Zve31
今日１日断食します
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 08:53:01 lYP96aKx
>>230
半年減りません。
服のサイズは２つダウンしたし、内科系も問題無し、何より嬉しいのは
頑固な便秘が治って毎朝快適に過ごせていることなのですが。
冷静に考えてみると1日1食でもお腹も空かないんです。
ただラーメンやパスタ、パンが食べたくて。
炭水化物や根菜類を食べると胸が詰まることと、体重増が怖くて
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 09:05:52 8RroycEx
それ拒…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 09:29:51 lYP96aKx
いいえ、まだ太っています。六十キロ以上ありますから
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 10:12:33 SRSAPZ6p
拒食症じゃなくても摂食障害だわな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 11:10:30 UVkxMQVV
筋肉がほとんど無いんだろうね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 12:34:47 ++/DAwbE
プチ断食中なのに
昼に一膳食べちまった…
休みの日はだめだな
せめてあとは青汁だけにして、明日の朝まで保たせよう
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 14:40:56 NnN1gicX
年末年始にかけて食べ過ぎて155/49から155/52になった…
40キロ台に戻るまで野菜ジュースで頑張ります。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 20:48:27 ++/DAwbE
断食明けに青汁ってＯＫ？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 23:31:30 2Djllgcb
>>240
超少食でも、体を維持出来るﾚﾍﾞﾙになったのかも知れないよ。
勉強不足でよくわからないけど、炭水化物を摂り始めるなら、
薄いお粥から回復食を始めて、三分粥、五分粥、七分粥、普
通のご飯と、10日は掛けて戻さないと具合悪くなるよ。
普通食に戻したら、少食を続ければ、少しずつ痩せると思う
んだけど。
少し食べれば満足するから、少食を続けるのは簡単だよ。
それで太る様なら、運動しないと痩せないかもね。
ろくに食べてないのに、元気いっぱいだと思うけど違うかな？
風邪もひかなくなるし、病気にならなくなる筈。
肌も綺麗になるし、食費も節約になるし、良いことばかり
なんだけどね。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 03:10:33 pdNpaYfH
>>237
すいません。断食するとか言っといて昨日の夜結局食べてしまいました。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 08:28:34 LdD0TgxY
>>248
摂食障害の方ですね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 09:28:34 Pnq3sgTB
飲み物だけで過ごして今日で一週間目。
今入院中だけど病院食は友達に食べてもらってるｗ
何キロ減ったか気になるけどもう１ヶ月は体重、量ってない。
何キロ落ちたか気になるな…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 10:03:54 d+aqDoHw
断食だと挫折しそうだから一日一食にしてみたら
４日も続いてた。
この調子で頑張ろう。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 10:05:21 cRk2YqLy
>>248
はい。体調はバッチリだし、いいことづくめです。
風邪もまだひいてません。
248さんのレスには暖かさを感じます。ありがとう
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 10:49:02 Cu0/rxUM
断食してみたいのですが、一日もできないでいます。
とりあえずお試しに一日のりきってどんなものか見たい
のですが、何かいいすごし方みたいなものってないでしょうか？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 11:19:10 YzmFqlKq
>>254
私も断食できない。意思が弱くて。
一緒にやりませんか？今日の昼・夜はおかゆにして、
明日１日、断食って感じで。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 11:26:44 Cu0/rxUM
>>255
ぬおおおお 今パスタを茹ではじめたのでこれは食うとして、
夜おかゆ、明日一日やってみるか！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 11:49:01 FfYvHG6W
断食二日目
昨日はフルーツ100%ｼﾞｭｰｽと麦茶。
今日はホットミルクに角砂糖二つと珈琲スプーン一杯いれたヤツのみ。
あとは麦茶で乗り過ごす～っ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 12:03:27 AvRtV+Fk
筋トレもしないとダイエットはリバウンドしやすくなります。
・・・話は変わりますが加圧トレーニングは効果ありませんでした。
友人７人を含む結論です。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 13:17:09 WKlA4qgt
断食、今日からやってみよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 15:12:01 PBOk5xM4
>>240
いい加減その方法が自分には向かないと気がつけば？体が省ｴﾈﾓｰﾄﾞだから摂取ｶﾛﾘｰで維持してるんだよ
断食は最初は落ちるけど、その後は減らない。
知人が断食道場に1ヵ月入って10ｷﾛﾀﾞｳﾝ→停滞→ﾘﾊﾞ→10ｷﾛ増×２度
あなたはﾘﾊﾞはしていないようだけど、正しい栄養学を勉強してる？
炭水化物が採りたいなら体が要求しているんだよ。それなら朝採るようにすれば？
そうすれば要求も治まるはずだよ。そして残り２食は節食に切り替える。
昼は低ｶﾛﾘｰ高蛋白質、夜は押さえ目。ｽﾍﾟｯｸや背景がわからないから、
基礎代謝が不明だけど、軽い運動も取り入れれば緩やかに体重は減るはず。
食べる事は悪じゃないよ。内容が大事。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 17:53:34 rcLL8lwn
ここの短絡思考の断食豚になに言っても無駄だから＾＾
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 20:08:15 74Vhqp8b
断食スタートします。デトックス！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 20:33:57 1QS5AHhs
>>260
＞ >>240
＞ いい加減その方法が自分には向かないと気がつけば？体が省ｴﾈﾓｰﾄﾞだから摂取ｶﾛﾘｰで維持してるんだよ
＞
＞ 断食は最初は落ちるけど、その後は減らない。
＞ 知人が断食道場に1ヵ月入って10ｷﾛﾀﾞｳﾝ→停滞→ﾘﾊﾞ→10ｷﾛ増×２度
＞ あなたはﾘﾊﾞはしていないようだけど、正しい栄養学を勉強してる？
＞ 炭水化物が採りたいなら体が要求しているんだよ。それなら朝採るようにすれば？
＞ そうすれば要求も治まるはずだよ。そして残り２食は節食に切り替える。
＞ 昼は低ｶﾛﾘｰ高蛋白質、夜は押さえ目。ｽﾍﾟｯｸや背景がわからないから、
＞ 基礎代謝が不明だけど、軽い運動も取り入れれば緩やかに体重は減るはず。
＞ 食べる事は悪じゃないよ。内容が大事。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 21:29:12 RBbL4XXw
断食すると体重減るけど、体脂肪変わらない
おまけに必ずリバる
上手に断食したい
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 22:18:57 LdD0TgxY
>>264
筋肉が減ってるだけだな。最悪だ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 00:02:48 PDeZwYey
>>253
俺のﾚｽじゃあんまり役に立たないだろうけどね。
困ってるみたいだから。
俺の場合一日二食1000～1200ｷﾛｶﾛﾘｰ程度の少食法。
食べたい時は、1500位のときや欲しくなければ800位の時もあるよ。
但し、昼は普通に食べて、夜は寝る8時間前迄におにぎり1個
とﾐｶﾝとか、たまにｹｰｷと苺とか、野菜ｼﾞｭｰｽと水だけの時もあるし。
夜はおやつみたいな感じで食べてるよ。
昼に普通に食べてるから、我慢してないし辛くもないよ。
そして胃の中を空にしたまま睡眠。
空腹睡眠法は、体の細胞がﾘﾌﾚｯｼｭするらしいよ。
元々、絶食療法も健康になるためで、痩身目的じゃないんだよ。
あと、肉、油、卵、漁卵、牛乳、砂糖は少なくしてる。ｹｰｷなんか
卵、牛乳、砂糖が沢山だけどね。
絶対肉を食べないとかじゃなく、少食を続ければ良いと思うよ。
少食ったって、ｲﾍﾞﾝﾄがあれば好きなだけ食べるけど、他の人
より食べれないよ。
長文失礼。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 08:58:30 +g4KTKLq
拒食症になりたくないので一日一食でやっていようかと思ってるけど
いつ食べるのがいいんだろ。
世間体的には昼だけど自炊と違って思うようにメニューを選べないし。
朝と夜ならどっち？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 09:07:28 ID4tmHOS
断食やってみたことあるけど
終わったらやっぱり食べたくなって食べすぎでリバした。
それ以来二度とやってない。
269:一日目【断食】
08/01/20 09:15:54 ySTEWorl
断食→回復食→普通食で一日づつ、繰り返しやっていこうとおもいます！
152/50.0まずは目標45㌔
今日は断食の日！このダイエットが１番楽（ ^ω^）
誰か一緒にやりませんか？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 09:19:44 e3MUo1Of
やりたいです！
でも今日はもう食べちゃった(´･ω･｀)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 09:26:07 ytL04gGj
>>256
昨日の夜、おかゆしました？？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 12:08:16 ySTEWorl
>>270今からでもやりましょうよ（｀・ω・´）
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 12:22:33 MuQTnYnQ
>>267
夜抜くより朝抜く方が圧倒的に楽。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 12:58:56 PDeZwYey
>>269
そう云うやり方って、本にないよ。やってみるのは良いけど、
心配だな。
最初の断食は、野菜ｼﾞｭｰｽとか摂りながら3日に抑えるのがいいよ。
勿論、断食の前に準備食3日、断食3日、回復食3日の合計9日間。
これを月に1回で、断食してない時は少食を継続だよ。
断食は、終わった後、沢山食べるためにやるものじゃないんだよ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 14:22:02 H7rXfIZ1
>>271
つか、２ちゃんやってて疲れたので横になり、目がさめたら深夜だったので
食べずにすんだ！そして今日、まだ何も食べてないっす。
これはいけるかも･･･！？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 15:59:30 PDeZwYey
>>266 訂正
夜は寝る5時間位前〇
夜は寝る8時間位前×
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 16:37:32 1epPJ6Ax
目の前にかりんとうがある
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 16:38:45 H7rXfIZ1
>>277
どかせろ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 17:06:48 hR2pIHMh
>>277
うんこだと思え
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 17:39:25 9CgDKf+z
昨日寝る前にたべちゃったら
仕事でむちゃくちゃ失敗した
集中力が格段に下がったかんじ
まぁ相性の悪い人と一緒だったってこともあるけど
反省
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 22:13:18 8ajmltD6
ゴール！！！！！！！！！！！！！！！！！！2週間で15キロ落とした！75～60
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 22:18:25 NLFGrbJ4
>>281
ブラボー！
15㎏減って見た目もかなり変わりましたよね？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 22:23:08 3cNRtYZt
すごいすごい！体重同じくらいだから話聞かせてください！栄養とかとってた？
水だけ？メル友になって指導してほしいくらい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 23:00:32 9CgDKf+z
よし。自分も今日断食成功しそう
このまま寝る！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 23:18:06 H7rXfIZ1
死にそう！だが寝る
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 23:20:29 MuQTnYnQ
2週間で15キロ落とすとか馬鹿すぎ。
そんなに急激に落としたら必ずリバウンドする。
何食っても太る。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 23:22:49 8KcmFSmQ
ネタだろ？150→135ならあるかもしれんが
たかが75kgを2週間でそんなに落とすなんて片足でも切断したとしか思えんｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 23:39:14 +g4KTKLq
前の方で
＞水だけ飲んで毎日縄跳び5000回、マラソン5キロやって一ヵ月半で95キロから35キロにやせた人の体験談。
＞最初は一日2・3キロ、一週間で15キロ、1ヶ月では50キロやせた。
ってのがあるから同じくらいハードならありるんじゃない。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 23:41:22 F+ZRUem3
炭水化物減らせばすれば（全く食べないのも極端だけど）
カロリーかなりカットできるはずなのに何故にここの皆様は
断食にこだわるのですか？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 23:42:04 0wM0jT6u
おなかの中に溜まってた食べ物が出るだけでも５ｋｇぐらい減る可能性はある
通常水を飲むと水飲んだ分体重が増えるので劇的に落ちることは考えにくい
一ヶ月で６０ｋｇも減らすことは無理だと思う
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 02:20:20 umvL+w1g
>>282ありがとう！見た目はかなり変わりました！もともと顔につく感じやったので完全に顔が変わりま
したねW
>>283栄養はとってないかも・・・水だけでした。後仕事終わってから毎日二時間くらいランニング。
基礎代謝めちゃくちゃ上げたと思うからリバはないと思う。親戚で今回とまったく同じ方法で2年たった
今でもリバまったくなしで普通に食事も人並みにしてるみたいやし。体質にもよるんですよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 02:24:07 Ox5QE1jy
>>291
体臭はどうでした？よく断食したら体臭臭くなるって聞いたんで
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 02:47:35 uJaG5JwP
断食した後の体って、栄養の吸収よくなっていますよね？
それが怖くてお粥も食べれない。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 03:25:14 dPVWKAEg
>>281
急激に体重減らすのは危険じゃない？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 03:27:21 umvL+w1g
>>292全然。体の変化は痩せるだけで他は何もありませんでしたよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 03:40:15 b+FPDw/Q
リバウンドする理由は痩せる前の食事量に戻しちゃうって事、体重が減ってキープって時に安心して以前の量に戻しちゃってリバウンド、といったケースが事実。太っていた頃の量を食べ続けると太るのは当たり前。
たくさん食べる事が大好きな人には痩せた体重を維持する事が難しいですね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 03:44:18 Ox5QE1jy
>>295
おめでとうございます。
あと、リバウンドその他については>>4に書きました。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 07:51:45 LSLXJnUR
>>4の文章書いたやつは馬鹿。
確かに体脂肪は減る。でも筋肉もかなり減る。
筋肉が減った時点でリバウンドしやすくなる。
体脂肪は関係ない。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 10:19:51 qBLXlQ8Q
だから、断食で一気に落としたあとに運動して筋肉つけりゃいいんだよ
それでキープできるから
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:12:11 8isCNIwg
断食入りますたー(・∀・)
期限は決めてない
いつまで続くか限界まっやってみる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:13:53 Ox5QE1jy
>>298
筋肉が減らないなんて書いてないじゃん。
>>299が真理
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:32:20 uJaG5JwP
>>292さん。
自分の経験だと体臭というより口臭がでてきました。
歯磨きじゃ治らないし多分、胃液のせいだと思う。
胃の保護に注意したらいいかも。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:32:55 e3vDzWq6
昨日から断食してます!今日もやりたいんですけど学校きたらお腹空いちゃって…(;ω;)お弁当食べるか食べないか迷ってます!
みなさんならどーしますか(´･ω･`)?
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:39:32 huuteSwA
今日からはじめました。
一応３日間と決めていますがいけるとこまで行きたいと思います。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:40:34 P5vUsb6d
口臭予防と胃を保護するために、朝一杯だけ低脂肪牛乳を一杯飲む。
でもそのあと猛烈に下す…
現在まで体脂肪5%落ちた。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 11:41:02 dsg69SRG
断食って食べ物への執着を取り去るにはいいかも新米。
人付き合いが多いのでなかなか本格的に断食できませんが
私はプチ断食でダイエットモードに自分を復活させることができましたよ。
少食化するのは悪くないと思います。
休日など一人で過ごす場合にはゆったりしながら夕飯を抜いたりすると
かえって調子がよかったりすることがありますし。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 12:04:17 L06T6cLD
もう４日目なんですけどｗｗｗ
スイカが食べたいです
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 12:57:43 P5vUsb6d
もう11日目。
何も食べたくない。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 13:32:29 yvJGdeif
そうやって自分に言い聞かせてるのね
本当は食べたいんでしょ、我慢しなくて良いのよ。
過食の反動がすぐ側で待っていますわよ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 14:09:42 FRSffFkZ
本格的なピザですみません
164/80 28歳 ♀ 子供産んだ後に30キロ増
今晩の新年会終わって、明日から3日間の我慢に初挑戦！
昨日生理が終わりタイミング的には最高だと思うので頑張ります
断食で○キロ減！じゃなく、胃を小さくして食生活の見直しを図る予定です
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 14:12:08 B/YDJ321
今月も1日だけ断食。
明日のお粥が楽しみだ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 14:23:59 1U1TBUjw
アホすぎw
早死にダイエットスレに変更しなよw
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 14:30:11 Ox5QE1jy
>>312
はいはいデブ乙
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 14:58:09 qQgDBdx0
てっとり早く体重落とすには断食が一番なんだよな
でも、筋力低下と体が飢餓状態になるのが怖い
だから、いつも２日のプチ断食
一回に1.5キロは落ちるけど、維持は難しいや
315:まる
08/01/21 15:33:05 Ifb5q2Vr
スタート！
156/52
42キロになりたい！
頑張ります☆今日は何も食べてません。
316:まる
08/01/21 16:44:02 Ifb5q2Vr
お腹が空きました。
今日は仕事休みなので暇な上に空腹に耐えるのが辛いです。
317:ﾃﾞﾌﾞｽ
08/01/21 17:19:35 fP/mkUBK
断食一日目
私も辛い！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 17:33:54 LSLXJnUR
>>301
馬鹿か？
筋肉だけ付けるのは不可能
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 17:39:56 umvL+w1g
>>308ほんとなら神
320:まる
08/01/21 18:45:40 Ifb5q2Vr
フラフラしてきた。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 18:51:52 P5vUsb6d
>>319
本当です。
最初の１週間は辛かったけれど、今は全く食欲ないです。
月末まで続けてみます。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:20:45 wmImlO3e
明日から断食します。今まで最高記録は2日半です。ガソスタでバイトしてるから親に心配されていつも食え食え言われてつい食べてしまうorz
いらないって言ってたのに今日はいなり寿司だから食べなさい～♪せっかく作ったんだから、なんて言われて二つも食っちゃった…煮物も食べたし；
とりあえず一週間が目標ですので、来週月曜日までお茶で乗り切る。
323:まる
08/01/21 19:30:36 Ifb5q2Vr
ガソスタで働いてて断食して大丈夫なんですか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:33:18 Ox5QE1jy
>>318
ばーかばーかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 19:48:38 wmImlO3e
>>323
多分大丈夫です。一時期、食べたと言えない程の食料しか食べずお茶だけで過ごしていましたから貧血には慣れてるはず…。
すぐに息切れしてしまい、近くのコンビニに買い物行くだけなのに立ち止まって休憩しながらじゃなきゃ歩けなかったけど…orz←まさにこんな感じw
皆さんは断食してもそんなふうになりませんか？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 20:23:03 dZGF9e8k
明日から断食始めます。
たぶん健康に良くないと思うけど家族がいるので夜のみ少量。
目標は一週間ですが厳しそうなので最低でも3日は続けたいです。
327:まる
08/01/21 20:59:23 Ifb5q2Vr
もうすでに歩くのも疲れます
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:30:25 A7oLF83a
>>303
お母さんが作ってくれたお弁当なら、ご飯粒の一粒も残さず食べなさい。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 21:55:40 huuteSwA
断食が終了したらみんなお粥？
もやしとか、豆腐とか食べてもリバらない？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 22:40:46 umvL+w1g
>>321尊敬しますマジで
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 23:51:57 ChQRwtGF
全く食欲がないってやばいんじゃないの。
拒食症にならないように少しずつ何か取った方がいいんじゃない？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:21:01 BqD4mSm/
で、断食は間違ったダイエットなの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:32:18 Y1BTfCtA
断食5日間やった時あるけど
なかなか減らなかった俺
ボケーてなるけど
なれればいーし大丈夫
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:38:55 ynGefu+e
断食２週間続けたら、うんこもの凄い出た
最近便秘気味なんで、今日からまた断食開始
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:46:32 3mTfu/mO
>>334
体重の変化はありましたか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:51:27 lIOehkOS
１日だけ断食します。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 01:51:45 YpQaKwhO
携帯からすいません
２日間の断食から回復食５日、トータル約１週間です。59→56になりました。
やはり回復食がｶｷﾞな気がします。回復食の最初３日くらいが辛かったです。
でも肌の調子良くなったり精神的に少し向上する気がします。またリセットしたくなったらやりたいと思います！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 02:18:33 ombfBv0h
SLYのデニムもう一度はきたくてプチ断食１週間目。昼だけキャベツかお粥のみで来ました。155/50から45ｷﾛに。昼だけと言っても食べれるのでずっと続けていけそうですよ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 06:26:46 v7U/fEB8
今日から断食します。
初めてなのでとりあえず一日。
今日は水と野菜ジュースのみで頑張ります！
340:まる
08/01/22 07:18:19 zyIpRuXQ
おはようございます！
やはり断食初めてじゃないんで、体重あまり減りません。52→51.6です。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 11:36:09 Tlt2xwIr
>>332
スレ読んでみればわかる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 14:51:49 lIOehkOS
>>336ですが、友人との外食の予定が入ってしまったので、明日(23日0時)からに変更にします。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 15:16:41 kC1xMNb3
本気でダイエットしてたら誘いすら断るはず。
344:まる
08/01/22 17:43:23 zyIpRuXQ
仕事から帰宅。しんどい。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 18:48:30 Q/z3sBJ3
>>337
回復食の間はお粥のみですか？
どんな段階踏んで複食していったか、
よかったら教えてください。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 18:59:10 DGlFBmjc
３日断食を２セットして
体重落ちるには落ちたけ
ど、すぐリバウンドして
しまうよ。orz
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 19:09:18 pH8Cax8v
昨日からプチ断食して2.6キロ減ったと喜んでいた。
そこへ今日、一ヶ月前に注文したスイーツの福袋が届いた。
見なかった事にして、一生冷凍庫に入れておこう…＿|￣|○
348:まる
08/01/22 19:15:19 zyIpRuXQ
347
すごく疲れた時とか、脳を働かせたい時にちょっと食べる分なら太らないのでは？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 20:17:14 1de+0pF+
断食半日終了。干し梅食べたけど。
断食じゃないのかな？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 20:17:57 iuaYcIOG
明日から始めます。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 20:23:47 BqD4mSm/
ダイエットは自分を厳しくしないとやせるはずがない！
352:まる
08/01/22 20:30:21 zyIpRuXQ
前、下剤を飲みながら断食したら、8キロくらい痩せた。普通食に戻して下剤もやめたら最初はリバしたけど、徐々にリバした体重が戻ってった。今回もその方法でやってるけど、体重の減りは少ない。あの時一気に痩せとけばよかった。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 20:30:40 QiBm7kc9
２日間の断食で明日から回復食に入ります。
お粥と豆腐と温野菜を食べようと思いますが食べ過ぎでしょうか？
みなさんはどんなものを、どの程度食べますか？
あと普通食にはいつ戻しますか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 21:03:13 Tlt2xwIr
６スレ目なのにテンプレに回復食について全く書かれてないのは何故？
↓
成功した人がほとんどいないから
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 21:05:10 z6BM9Iq6
腹が不快なので2日ほどします
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 21:11:12 1ajVtXK2
>>295
湾岸戦争中に仲間とはぐれて助けも呼べず砂漠を1週間殆ど飲まず食わずで歩いて
１８キロ痩せた人の話をBBCで見たな
医者はありえないって驚いたそうだけど
殺される危険があったからできたことだし特殊部隊員だそうだから鍛え方も違うだろう
なんとか国境越えたら一月ぐらい入院だって
普通の女の子が水も飲みつつ終わった後ピンピンしてるってのはないな
半分ぐらいなら信じたかもしれないのに惜しいね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 22:55:30 lazwc1Y8
日曜から今日まで、三日間の過食で3.8kg増えました。
明日からサプリ＋豆乳断食で戻します。
一応土曜までやるつもり。
現時点で156/51.2kgでした。
しかし３日で3.8kgって、どんだけ詰め込んだんだよ…orz
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/22 23:08:41 lKyCt89k
>>299
入院した経験のある人ならわかると思うけど落ちた筋肉を回復させるってかなり大変
もちろん運動すればつくってもんじゃなくその材料となるだけの食事もしなきゃ駄目
筋肉を作るには維持する時以上に食べなきゃいけない
断食引きずったような少食じゃまず無理
客観的にそう見えるかは別だけど必ず体重は増えるよ
車でさえガソリン入れなきゃ走らないし故障することもある、人間の身体なんてもっと繊細
>>357
大抵は腹に溜まってるだけでしょ
安心してトイレ行って来い
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 03:02:53 hPZ97RMm
カツカレーくった
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 08:03:42 +N4yCbGY
169/65
一年で10キロ太ったｗｗｗ
今日から断食
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 08:12:39 iwaq0my0
おいもぬるーくはじめます。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 09:20:52 DmIN7k7D
食べ過ぎたなあ、とかいう時にぬるくやるのが
私には合ってる
何日も気合い入れてやると、リバるの目に見えてる
あくまで自分の場合ね
363:まる
08/01/23 18:45:38 gkD/5iya
仕事から帰宅。あんまりお腹すかなくなった。しゃがんだ状態から立ち上がる時だけしんどい。10時からバイトだからいっぱい動いてきます。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 19:03:49 SakkZ5kE
今日で断食6日目だ…
本当は明日一杯やるつもりだったけど、明日から回復食に入ろうと思う
365:まる
08/01/23 19:37:46 gkD/5iya
364
何キロ減ったの？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 19:54:27 SakkZ5kE
166/70が63になった
水とゼロカロリーコーラだけ飲んでた。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/23 22:26:31 2ZQMLpYZ
インターネットカフェで年を越し、２３日間分の料金を踏み倒したとして、高松南署は２３日、
詐欺の現行犯で住所不定、無職前野由智容疑者（４０）を逮捕した。「金はないが、居座ろ
うと思った」と供述している。
逮捕時の所持金は百十数円。店から一歩も出ず、無料の飲み物やスープで空腹をしの
いでいた。店員が料金を請求しに行くと、寝たふりでごまかしていたという。
368:食いしん坊だった
08/01/24 03:07:45 niAaYh/2
32才/44ＫＧ/159ＣＭ
明日から3日間断食コースに入ります。食べ過ぎが繰り返して胃が絶不調になっちゃった！
何でこんなに精神力弱いでしょ？強くする方法あればぜひ教えてください。
このままじゃ死んだほうが楽な気がしてきた！
とりあえず気合入れて明日頑張りましょう！応援お願いします。
生きたいよ。子供がほしくて…堪らない！
完全はちょっとキツそうで、ジュース少し飲んでも大丈夫かな？
ちなみに体力使うバイトしてるので仕事中倒れること無いでしょう？
ＳＯＳ
369:ゲロロ
08/01/24 03:10:32 xq58TBdX
断食きつい( ;ω;)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 12:34:06 8eLcgM0t
断食して一週間経った
空腹は感じなくなったよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 12:35:53 Wg3VYsC6
>>368
子供が欲しいのに断食って・・・・7
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 17:22:14 i+n1N42f
一日断食をされてるかたに質問です
やっとバイト代も入ったので、以前言って下さったとおりちゃんと本を読んで本格的にやろうと思うのですが
お勧めはどの本でしょう
373:名無しさん@お腹いっぱい。
08/01/24 17:27:06 xq58TBdX
断食で10キロ近くやせたのに
食いだしたら3キロ太っちゃった( ;ω;)
野菜とご飯をちょこっとしか食べてないのにくそー┌( ﾟДﾟ)ﾉ
374:まる
08/01/24 17:41:43 ku9C7X4/
仕事から帰宅。今日もバイトあります。
ミスドの、中にカスタードクリーム入ってるドーナツ食べたい。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 21:08:29 vXip/U0j
>>118
ウンコブリブリブリブリブリブリイイイイイｗｗｗｗｗｗｗ
ミチミチイイイイイｗｗｗｗＹＥＡＲ。
ハッピーだよぅカンナｗｗｗｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 21:08:59 vXip/U0j
すまん誤爆
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 21:49:06 Yw0ufMFL
ダメだ…リバウンドして
しまうorz
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 22:28:38 gp1gBMZP
明日から体調壊すまで絶対食べない。
今度食べちゃったら今度は右の静脈もきる。誓う。
絶対40になってやるんだから！
毎日報告します。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 22:45:25 +Pko4Oso
>>368とか>>378ってこのスレは基地外が集まる所ですって
ことにしたい煽り？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/24 23:20:21 H7bas1Lv
断食開始～ﾃｹﾃｹ
ここんとこ外食続きで腹がキリキリするし酷いムクミだ…ニキビで髭剃りもできてない。
よーし頑張るシャー
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 00:47:02 L9EJazMR
155の63
かなりピザでごめんなさい
目標は金土日の三日続けることだけど、とりあえず一日は断食やってみるノシ
誘惑に勝てるか心配だ…orz
382:まる
08/01/25 01:19:07 xpgzEeI0
バイトから帰りました。体重計ったら51.2→50.8に。
40キロ台は目の前だー！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 01:26:14 vGVtuWyW
今日から開始★
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 07:48:33 5bar2poR
昨日の夜からハジメタ(^0^)/
明日の朝までやる
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 08:50:23 FPD1eN4O
２日間断食→２日間おかゆ→今アイスとかさつまいもとかパン食べちゃった。。。リバるかなぁ...
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 09:46:50 LcXUKJ9P
お金ないから明日の夜まで断食。
162 40.2 多分さほど減らないだろう。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 14:10:52 w/TTNdbc
ハヤシライス
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 17:23:02 VeOyT3z4
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｵｿﾛｼｽ
389:まる
08/01/25 18:23:26 xpgzEeI0
仕事から帰宅。
仕事がハードなので、昼ご飯だけ食べるってのでやってるけど、毎日200gずつくらいで減ってるのでこの感じで頑張ります。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 20:51:51 URb9udnD
今、西式の本を読んでるんだけど
朝抜きなさいって書いてある
でも自分朝しか自炊出来る時間ないし
（朝～昼バイト、夕方～晩資格の勉強で家を出てるため）
朝一食にしてたけど、確かに夜中おなか空きすぎて二時三時ごろ目がさめておにぎり食べたりしてるしな
（通常時のご飯は六時）
確かにバイトしてなかったころ晩一食のほうが空腹に絶えるという点ではだいぶ楽ではあった
でも時間的になぁ…
外で食べるとお金かかるし
自分は子宮内膜症の治療も兼ねてやってるから
ゴボウとかセロリとかそういうもの中心の食事って自分で作らなきゃ無いしなぁ
うーん
取り敢えず夜中に起きて食べちゃうのは徹底して無しにしたほうがいいんだろうな
全部は出来ないけど取り敢えず生活もっぺん改めてやり直してみよう
せっかく三ミリできものも縮んだし
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 21:05:21 dKZY1iAt
>>381
おぉっ、スペックが同じ人ﾊｹｰﾝ!
私は今日の夜からスタートです。
初めてなのでまずは土曜1日やってみる。
いっしょにがんばってゴールして「ブラボー！」って言い合おうぜぃ(・∀・)
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 22:04:11 PLbdfVTW
162cm・55.5kg。
最近食べすぎorz
とりあえず、明日と明後日頑張ります!
魔の週末に打ち勝てるだろうか･･･
ちょっと心配。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 23:37:21 J+AOlaEN
ここは相変わらず宣言だけは気合入ってるな。
けど続いてる人少なければ食欲に負け食ってるね。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/25 23:57:06 wytnY+PP
今から頑張ります！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 04:04:21 IDkWEBuo
ビクトリー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 07:05:45 A4D4EPed
そうだ！弁当箱って手があるじゃないか！
なんで今まで気付かなかったんだ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 07:53:47 cY6KqfUU
断食して痩せて今も維持されている方いませんか？
維持の秘訣を教えて下さい。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 08:49:16 iHO9TEIP
>>390
12～18時の間に食べる時間摂れないの?
本で勉強して少食にしてれば、体必ず良くなるよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 14:31:36 A4D4EPed
>>398
時間はとれますが、朝から晩まで家からでてるので自炊ができない
が、よく考えたら弁当つくって持ってけばいいんじゃないかと気付いて
何で気付いてなかったんでしょうアホです
明日弁当箱探しに行ってきます
今日は友人の送別会があるので食べますが
明日から晩一食にしてみようと思います
いろいろアドバイスありがとうございます
せめて腫瘍がこれ以上大きくならぬよう頑張ります
皆様の断食も成功しますように
ひょっとしたら食べたもの書き込むかもしれません
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 14:52:53 O7jB3qlS
>>390さん、
無理しないでね。
もっと大きな病気にならないようにね。
>>375 >>376
この流れ、みんなシャラ～っと知らんぷりなんですけど・・。
私はツボって、吹きますた。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 17:28:08 tUXpkg5j
ここは相変わらず宣言だけは気合入ってるな。
けど続いてる人少なければ食欲に負け食ってるね。
402:まる
08/01/26 17:58:28 7uJ0jxn4
今日は休日出勤で仕事でした。体重、変わらず…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 18:03:12 OcxybEs5
今から30日の昼までお茶しか飲まない！！
絶対45キロになってやる！
ｹｰﾀｲからすいません…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 18:08:06 O7jB3qlS
今日で断食始めて３日。
泳ぎに行ったら、血糖値下がりすぎで、
ふらふらになった。
体温が下がっているのに、
発熱しているような感覚。
皆さんはこういう時、どのようにしのいでいますか？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 18:13:17 z4YaGsG7
寝る
406:まる
08/01/26 18:55:26 7uJ0jxn4
同じく寝る！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 19:15:35 O7jB3qlS
>>405 >>406
ご回答ありがとうございました。
なるほど、寝れば良いんですね。
今回の症状が、ふらふら、クラクラだけでなく、
腕の親指側と、鼻の辺りに痺れを感じ、
一瞬眠ったのですが、起きてからも治まらず
「このままだと、やヴぁいかも・・」
と、うろたえてしまったのが、
敗因でした。
408:まる
08/01/26 19:37:31 7uJ0jxn4
それは、危ないですねー！チョコひとかけらくらいなら食べても大丈夫と思います。私は、前に断食した時、朝、目がさめて起きあがろうとしたら起きあがれなくてこのままじゃやばいと思いました。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 21:28:41 CHFk11Q3
朝から断食して、夕方サウナに入ってエアロビ50分したら
目の前が真っ暗になった。
手も痺れてドキドキした。
断食中は運動しちゃダメなのかなあ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 21:30:59 X+CTjs/4
１６２ｃｍ・５７ｋｇ
一週間ほど
朝 豆乳 一杯
昼 ５００カロリーまで
夜 抜き
間食なしで腹の贅肉落とします。 目標 ５０ｋｇ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 22:06:37 iHO9TEIP
>>399
俺も気付かなかったよ。
西式を勉強してるなら、必ず良くなると思うよ。
そうだね。どんな食事か興味あるから、書いてみてね。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 22:15:06 DH8If/hN
昨日、１日断食出来たのでまた明日から3日～一週間程挑戦してみたいと思います。
前、１日1200キロカロリー生活を二年以上続けて来たのに去年から暴食し続けたので胃腸休めたいし自分への戒めもかねて…。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 00:54:38 n1r2KxF/
今日1日のみ断食します。
これ以上長い期間続けるとめまいや立ちくらみが酷く、ろくに動けなくなるのですが
みなさんはそういう事にはならないのでしょうか。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 02:00:39 1Qnjtjt9
もともとの貯えがかなりあるので一日程度では余裕です
4日過ぎるとちょっとくらくらするかな
415:あ◇
08/01/27 08:20:49 mpS9VmLv
私も今日１日何も食べません！！
夜の１１時にまた報告します。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 08:36:23 F98cZgqv
朝、おにぎり１個食べた。
これから明日の朝まで再度断食。
52.2から51キロ台を目指す。
クラクラにならないように野菜ジュース装備で頑張る。
417:まる
08/01/27 09:47:30 lktoPMNh
今朝、50.6→50.4。
なかなか50は切れないなあ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 10:34:59 RQxx3Q8m
>>413
私も１日断食して昨日回復食だけど野菜ジュース、栄養ドリンク飲んでもフラフラ。
みなさんは平気なんですか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 11:45:01 kqh65Ygb
これから泳ぎい行く。
断食始めて今日で4日目。
毎日1キロずつ減ってる。
昨日は泳いだ後、体調悪くなって焦ったから、
さっきカニ玉を二口だけ食べてみた。
焼き鳥もついでに食べようと口に入れたけど、
噛んで食感だけ味わって、捨てた。
行くぞ～！！
420:まる
08/01/27 11:55:25 lktoPMNh
419強いです！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 16:34:11 L9MFMZa9
最近太ったなと思ったら２日くらい断食して体重を減らす繰り返し。
でも考えてみたら毎日三食腹八分目でしっかり食べてた時期の方が
ベスト体重キープできてたことに最近気づいた…
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:25:03 amLk2J7E
>>499
１８時間プチ断食一日目
朝：リンゴとセロリとニンジンと水をミキサーにかけた野菜ジュース
（セロリが婦人病にいいらしいです）
昼：青汁
夜：お弁当（一辺13ｃｍの正方形2段重ね）
一段目 ごはん
二段目 サツマイモの煮物・キャベツとモヤシと玉葱と牛肉の野菜炒め・トマト・ブロッコリー・きんぴら・ゆで卵
飲みものにジンジャー黒糖
その他：水1ﾘｯﾄﾙ
今日はバイトが休みだったのでゆっくりできましたが、いつもこんなに作る余裕はないです
でも自分の戒めのためにも書き込ませて下さい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:40:27 l7AC83jH
断食は地獄だな
攻略法としては出来るだけ早く寝ることか・・？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 19:06:52 amLk2J7E
コーンスープ書き忘れた
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 19:19:48 9Ry9zAts
>>422
頑張ってるね。セロリ、パセリとシソは、残留農薬が多く
買わない方が、良いそうだよ。有機栽培の物も市場にはないらしい。
お弁当は、野菜が多くて良いね。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 19:20:18 5uVYDLJY
>>52です。地道に少食＆断食を繰り返し、たまに夜中にﾄﾞｶ食いをしました…
ですが、昨日昼に51.6キロに!!!!!!
この調子で５年ぶりの40キロ代へ♪
そしたらあの人と胸張って並べる!!!
今のところ目標は47キロ、春にｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂを履きこなしたいです。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 19:35:12 /y9NXwbP
で、見事にリバウンドして夏が来る前にはゴムパンに戻ってるわけね。
あーやだやだ＾＾
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 20:20:55 hxb2Wl4S
丁度一週間前、丸2日断食しました。
食べものは勿論、水分も摂らなかった結果…大分痩せましたが、かなり具合悪くなりました…。
でも体重は落ちました。胸からごそっと。
復食はスープで。
外食行ったりしてますが、お菓子や白いゴハンは一切食べないで、リバウンドはしてません。
胃が弱くなって少量しか受け付けなくなった…
維持出来るよう頑張ります。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 20:31:49 n3aF92xO
>>428
何キロ痩せたんですか？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 20:42:03 XJj+u0wR
>>428
水分は摂れよ・・・
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 23:05:53 gnd60L6+
やっぱ断食が一番痩せるね
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 23:15:53 XJj+u0wR
食わないで必要なものまで削っての減量だからな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 23:37:29 3sExgK0z
断食って終わったあとたべものを口に含んだ瞬間に
すごいスイッチ入ってドカ食いしそう。
434:まる
08/01/28 00:26:10 +qMe4Tdx
やっぱり断食とかすると胸から落ちてくのかな、私は、胸は落ちずにお腹とか脚が痩せた。
ただちょっと胸が垂れた気がする。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 00:27:25 lbwoCTPr
昨日からやりはじめて－３きろ!
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 00:31:30 SHK2t1jF
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞﾃﾗｵｿﾛｼｽ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 01:53:14 lI0CGYFE
イチポンドすごい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 03:49:29 1Obz+Jva
なんかずっと体がだるいのと胃が弱ってるのとで
ちょっと食欲落ちてるんで、
体のリセットも含めて明日からちょっとやってみます。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 03:58:04 lI0CGYFE
焼肉食べました。本当にありがとうございました
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 05:35:23 GyPpgmk7
>>422
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 11:33:28 QLkeXXNJ
とりあえず今日１日やってみる
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:58:44 jVGPMyMw
今日から３日がんばるぞ！
とりあえず今のところお茶でどうにかごまかせてる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 20:01:24 ZPQmXlDw
携帯から失礼
昨日からドカ食いして今日体重計ったら１キロも増えてた！！
死ねよピザ
今から断食がんばる！！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 20:58:45 XGBai2Sl
空腹でも集中力を高めたい場合は何飲んだらいいでしょう
コーヒーは胃腸に悪いですか？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:30:03 8mdR6aEy
生姜湯飲めばあ？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 10:46:23 is9hO7wi
やろうかな今から明日
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 11:10:24 MUJ2axoA
もともと少食なのに昨日ドカ食いしてしまってお腹が苦しいｗ
参加します。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 18:19:09 lgZ2LDuU
カツカレー
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 19:13:10 hxyqvSk2
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞﾃﾗｵｿﾛｼｽ
450:にょん
08/01/29 22:58:21 GN0VDPLd
携帯から失礼します
今日から金曜日の
朝までプチ断食!!
マイナス2キロを
目標にがんばる!!
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:10:01 H8A4JRlG
今日からプチ断食します！174の61やけど57にもどしたい！ついでに酒もやめるっす
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:15:49 4tULF+y5
今日は受験前日で午前授業だったから、今日のお昼からスタート。
明日は試験受けないから明後日の朝までの1日半断食
何キロ痩せれるかな。。。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:16:42 4tULF+y5
ちなみに161ｃｍの51キロです
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 23:36:58 w1W4a03C
明日から一日半プチ断食!!
運動して水分とって代謝もあげる(｀・ω・´)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 00:23:53 Z9dc6nWj
俺バスの運転手でお腹痛くなるのを恐れて飯ほとんど食わない おかげでガリガリだよ(>_<)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 03:27:42 qCro9yfT
カツカレー～
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 08:04:01 9fZe5u3i
>>455
バスの運転手がメシほとんど食わないのは怖えよｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 08:41:55 A9HoQObr
155/52
働いてから7キロも太りました…。
とりあえず金曜日まで三日間断食したいと思います。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:45:53 2yH1LH2i
俺の食費は犬以下
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:52:54 qCro9yfT
チキンカレー
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 01:51:46 BhQFh4ia
三日目フラフラしてたがペリエ飲んだら復活して
プールでもガシガシ泳げた。不思議
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 09:29:36 g9kZD7mL
160/63.2
絶対50代いってやる(｀;ω;´)
とりあえず明日の午後まで断食頑張ります
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 10:05:10 HCPCTYBh
>>458
生活環境が変わると、
食生活の管理の塩梅を摘むまで、
大変ですよね。
頑張ってね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 18:07:24 gVkpwDSc
今50～53kgぐらいなんですが20日ぐらい絶食したら何kgぐらい減るかな？
８～10kgぐらい減るんじゃないかと思うんですけど…
ちなみに153cmです。
どのくらい減るかは分からないけど頑張ります(｀・ω・´)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 20:28:29 5ZRtg6FB
断食すると、足がパンパンになるんですけど、どうしてでしょうか？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 21:12:03 T1e/jxXG
>>465
脚気じゃねーの？
この21世紀にある意味貴重だな
せいぜい病院送りになるまで頑張って食べ物の有り難味を知るといい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 21:55:44 5ZRtg6FB
>>466
病院で一通り検査してもらいましたが、おかしな数値はありませんでした
断食すると、その日の夜にはパンパンになります
体に悪いってサインでしょうね…
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 01:26:35 xFs0GXqn
>>465
水分のとりすぎとか？
むくみとは違うの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 02:47:21 ATNmjVsx
カツカレー
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 20:42:46 c+1vdUz4
断食、ジムで有酸素運動３０分、水泳４５分
毎日やって一週間。
全く痩せてない。
泣きそう。
どうして・・。
頑張ってるのに。
悲しい。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 22:27:51 2ZAizBQM
>>470
それくらい動いてるならしっかり食ったほうが効率いい
断食の上に１時間以上の有酸素運動なんか自殺行為だぞ
有酸素運動は脂肪以外に筋肉も削るからな
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 00:05:33 nHfctWZT
今から明日の朝くらいまでを目処に
頑張ってみますっ＞ｗ＜*)ﾉ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 01:57:47 iEnFnhaq
４５㌔になるまで断食します
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 10:46:28 WW4NZRMU
>>471
アドバイスありがとうございました。
ドレッシングなしのサラダと豆腐、卵の白身を食べて
泳ぎに行ってきます。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 11:53:46 7wqXeLJO
二日目だけど豆乳と野菜ジュースでゆるーくやってます。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 11:59:21 bUAJgo/3
8日迄水分のみの緩め断食します。
水、茶、無糖炭酸水、ダイエットコーラ、豆乳、野菜ジュースであがきます。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 12:00:05 Gj6oetQh
470
おかゆや糖分とってみて！燃焼しやすくなるよ。
頑張ってってか頑張りすぎたまには休みなね。
ちなみにご飯より砂糖のほうが太らない！ぐぐってみ私は砂糖でやせた。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 14:19:01 WW4NZRMU
>>477
ありがとうございます。
砂糖で血糖値を上げて、エネルギーにするんですね。
なるほど。
勉強になりました。
実践してみます。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 14:23:42 QaSAQ/m9
一日野菜ジュースとしょうが紅茶で断食します！
とにかく痩せろ～！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 14:55:08 ug3xiqM/
豆乳って太るって聞いたんですが、
どうなんでしょう・・・
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 15:16:31 QaSAQ/m9
>480
太りはしないだろうけど
元は大豆だから断食にはあまり向いてないイメージがあります
ちなみに空腹過ぎて寝て誤魔化すって
断食する意味がないんでしたっけ？
以前どこかで見た気がするけどガイシュツだったらすみません。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 16:24:37 0+SJ9yc0
毎日コップ一杯分の硝酸ダイエットで体重が激減しました
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 16:36:34 tBP0ELPf
今日からはじめます。サプリと豆乳くらいは飲みつつ。
今日測ったら50.4キロでした
いけるとこまでいってみますね
毎日報告します
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 18:17:14 draXEYiB
スタート宣言はしてないけど、目標だった3日間をやり遂げました
1日0.8㎏ずつ痩せて、49.1→46.7になりました
胃から出っぱなしのキューピー腹もようやく引っ込み…(´;ω;｀)
リバウンドしないように今より太らない事をキープしつつ、
これからウォーキングしてきます
でも、めまいが酷い…orz
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 19:04:21 nHfctWZT
>>472です
スタート宣言したけど・・・お腹すいたっ；
何か食べたい気持ちでいっぱいです
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 22:04:31 YynS16pN
明日からいけるとこまで断食します。
同じような方いたらメールしませんか‥？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 22:22:26 tb6NSIWD
486さん
メールします？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 22:39:05 CcvgTQxQ
>>486
私も参加したいです
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 22:40:32 6BYLZ+KQ
断食ってやっぱり必要かな？？
努力が必要か我慢が必要か？？
でもやっぱりダイエットしたいよなー！！
URLﾘﾝｸ(biwasennin.com)
URLﾘﾝｸ(rufath.com)
本気でダイエットしたいならここかな！！
URLﾘﾝｸ(biwasennin.com)
URLﾘﾝｸ(rufath.com)
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:09:53 m1DnJp7s
断食スタート
ウーロン茶だけで２日頑張ります
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:15:35 dT5E++nT
あたしも断食やってみようかな～。最近４㌔も太ったからなぁ・・・ ちなみに１５４㎝で５２㌔です。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:19:12 gt46DLAL
私は明日から絶対に頑張ります！！
156cm/52.8ｷﾛ/32%
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:32:46 YynS16pN
>>486です。
よければメールください!
pinky112@55mail.cc
スレ汚してしまってすみませんm(__)m
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 00:23:10 EKGWqVMF
スタート。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 00:57:05 QQ38ncN4
燃焼スープしてましたが飽きたのでこのまま火曜まで飲み物だけで断食しますー(*_*)158ｾﾝﾁ57,5ｷﾛ32％スタート！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 01:49:31 wt6560c7
バレンタインの時期に出るチョコ達に誘惑される…
負けない…
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 04:14:40 xWGto6Lm
130㎏→70㎏ まで健康的に痩せた
しかし何か狂って過食嘔吐するようにor2
そのせいで70㎏→78㎏
がんばってやせまする
163/78
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 04:58:00 x/QIrd1x
断食って終わったら食べれる嬉しさから
手が止まらないくらいドカ食いしてリバウンドしそうだね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 04:59:16 3SDkLdkB
今日と明日断食してみる。
２日で慣れたらそのまま１週間続けてみます。
５ｷﾛくらい痩せたらいいな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 06:52:48 zOT5/+hG
>>472です
ゴールしました
48.9kg → 47.9kg お腹ぺたんこになったヽ(*・∀・*)ﾉ
これからおかゆ食べようと思う
それからまた断食しようかな＞＜；））））
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 07:57:57 nubFJg8n
恋をしました！
2/1から断食スタートしました。
いつもなら食欲を抑えられないのに
完璧に抑えられた。
2/2友人との会食があり食べてしまったので夜から食べずにスタート！
真面目に頑張ります。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 11:03:27 oQlXxZ/O
今日から断食！！
目標三日間
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 11:31:45 EDYq/LfY
携帯からすみません
スタート
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 14:39:12 NfXzrJ6B
断食２日間やってみました。休日にやると
成功しやすいかも、と思いましたよー。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:32:14 ooi2xhmp
整体師が１０年の研究から偶然編み出した！完全オリジナル！
健康的にしっかり痩せる【７daysダイエットプログラム】
URLﾘﾝｸ(an.to)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:44:57 Adazr/2Y
生理最終日からいつも断食
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 20:32:51 o8g6+lL9
今から3キロやせるまで断食します！ついでに禁酒もします。目指せ58キロ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 00:01:31 Pj8h0It9
とりあえず月曜、火曜断食
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 00:11:37 iI5Mslx7
今日からやってみます！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 00:24:53 6BfsoA5f
１日からｺﾝﾄﾚと水だけで
９６．７から９３．２。
巨だからｽﾙｽﾙ落ちるはず．また日曜に書かせてください。
511:白豚
08/02/04 02:40:10 TdofgkzO
1月4日からStart
続けれるまで断食してみて断食が終わったらしばらく蕎麦生活をする予定です
みなさん頑張りましょう
512:肉屋
08/02/04 03:06:48 2/Dm37YX
160/57の豚です
本日0時よりスタート
水分だけで頑張ります
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 03:39:43 A1ucMVrS
>>503です。
一日で158/52→49
以前は過食気味だったのですが、今では食べ物に対する執着心がすっかり消えました。
周りの人から｢肌が綺麗になって顔が少し小さくなったんじゃない？｣と言われ嬉しいです。
自分でも見た目の変化を感じます
また報告しにきます。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 05:15:48 omQpcVGZ
73.5からスタート！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 07:10:57 iTsA7+Ce
>>513
凄い！断食中は飲み物等も全く取りませんでしたか？
運動もしていたのでしょうか？
朝、バナナ一本。胃を小さくする、便秘を解消するために、今から水曜日の朝まで断食します。
誘惑に負けそうになったらこのスレを見ます。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 14:39:10 A1ucMVrS
>>515さん
>>513です
飲み物はミネラルウｫーターのみとっています｡
運動をすると貧血になるので、歩いたり寝たりと普通の生活をしただけですが大丈夫です。
今朝は、48キロになっていましたよ
一緒に頑張りましょう！