08/01/27 18:25:03 amLk2J7E
>>499
１８時間プチ断食一日目
朝：リンゴとセロリとニンジンと水をミキサーにかけた野菜ジュース
（セロリが婦人病にいいらしいです）
昼：青汁
夜：お弁当（一辺13ｃｍの正方形2段重ね）
一段目 ごはん
二段目 サツマイモの煮物・キャベツとモヤシと玉葱と牛肉の野菜炒め・トマト・ブロッコリー・きんぴら・ゆで卵
飲みものにジンジャー黒糖
その他：水1ﾘｯﾄﾙ
今日はバイトが休みだったのでゆっくりできましたが、いつもこんなに作る余裕はないです
でも自分の戒めのためにも書き込ませて下さい