07/12/31 15:59:16 gmR11pqa
かわいーな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 17:59:50 OWNGuCoO
>>198
ぶっちゃけ間違い。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 18:35:51 QKxsVHbN
>>198
基礎代謝以上取らなあかんのか…
ヤバいな俺
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 18:45:47 k9hpJYtx
お酒を飲んだら壊れました
今夜のメニュー
1600 日本酒 720ml 720
ピザトースト 238
ほたて 150
1800 ピザ 1952
この後インスタントのそば480kcalが入って本日は3800kcalぐらい
hahahahahaha
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 19:01:25 YPeO9qgO
>>201
そうなのｐ？
案の定、やっぱりご馳走、胃が小さくなっててたべれなかった
いい事だ、よすよす
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:01:53 OWNGuCoO
>>204
岡田も基礎代謝以下のカロリーで始めたでしょ？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:04:42 Efgjz1M2
>>205
そこは見習わなくても良いだろぅ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:04:46 yieKJ0Sk
ちょいと聞いてくれよ、10日くらい前から一昨日まで72～73kgの間で推移してたんです、
それで一昨日の夜と昨夜と連続の忘年会があって、さっき計ったら76.2kg。
なんぞこれ？ここ3日くらいうんこ出てないから食った分が腹に入ってんじゃろか？
正月は予定もないから普段以上に抑えつつウインドショッピングでもして歩数でも稼ぐか。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:05:57 RskvwY0O
>>207
まず便秘をどうにかしようぜ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:13:12 k9hpJYtx
>>207
水分不足で測ったのが72～73kg
沢山食べて水分補給＋過剰摂取分微増で76kg
あまりきにしない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:16:33 /lR9qNhm
>>207 それな、うんこしたらいっきに２kgぐらいやせる。
３日後にはかってみ73kg代になってるはず。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 21:22:32 7UYN9Kn7
私の経験上では、ガツっと体重が上がった後はまたガツっと体重が下がる。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 22:22:07 cEwFDaWg
>>211
分かる!!! なんか急に増えるんだよね。
え？何で？とか思ってると、数日後には体重がかなり減るんだよね。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 23:21:51 c4BRbR2W
>>1
皆さん助走期間、離陸期間は大体どのくらいかかりましたか？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 23:35:39 WKb7xJwb
助走1ヶ月、離陸1ヶ月かな。
そして三崎GJ!
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:04:23 Sfc4PNVV
みんなあけおめ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:06:53 F8VBznT1
やっぱ大晦日のごちそうは「紅白歌合戦」ですよ。
ベタだけど、なんかいい。
つまみは赤ちゃん用せんべい。こたつ＋テレビ＋お菓子ポリポリなんて1年ぶりだ。
でも1年前より体重が20kgぐらい減ってるんだよねー。うれしいねー。
今年も継続して、いつか美容体重になるぞ！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:07:30 tzvKESps
あけおめ！
おまいら年越し蕎麦はちゃんと記録したよな？
218: 【大吉】 【459円】
08/01/01 00:08:23 vuEC/hGI
あけおめ
このスレのみんなが順調に標準体重へ一直線でありますよーに！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:09:16 /65VYHDF
asdf
220: 【凶】 【571円】
08/01/01 00:47:10 NDRDxfTi
今年も気楽にやりましょー
221: 【吉】 【79920円】
08/01/01 00:53:44 uo5zsDOH
>>217
忘れてた。これから蕎麦買ってくる
222:おみくじどうやるんだ……
08/01/01 01:32:13 SW8sz92g
2008年もデブだと思うなよ！
223: 【大吉】 【756円】
08/01/01 01:56:22 sHnbVf1E
ぼそぼそ蕎麦ｳﾒｪ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 02:12:14 7nSTC63L
今日は一杯たべた（*＾ω＾*）
こういう日もいいよね！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 02:23:41 eOJfLdB4
>>212 トイレ関係してない？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 02:36:44 NDRDxfTi
>>222
名前欄に
!omikuji!dama
と入れてみ
227: 【末吉】 【1621円】
08/01/01 02:54:04 Nu11fUA3
コテハンはおみくじできない罠ｗｗｗ
228: 【ぴょん吉】 【825円】
08/01/01 03:05:21 jCxly2Tj
あけおめ。
去年はレコダイで重度肥満から肥満に戻せたんで、
今年は1年かけて軌道到達を目指すよ。
229: 【大吉】 【1501円】
08/01/01 04:20:13 Yf5r4/5V
今年もレコダイ頑張ります！
230: 【大吉】 【311円】
08/01/01 04:30:05 qn4QqQQi
あけおめ！
231: 【大凶】 【338円】
08/01/01 05:33:33 5Tixufsa
あけおめ！今年もこつこつがんばるよ～。
232: 【中吉】 【153円】
08/01/01 05:36:57 KVMqrZL1
どうかな
233: 【小吉】 【1148円】
08/01/01 05:52:58 tRFb6eYk
あけおめ～。
年末にやっと岡田氏の開始体重117kgに到達。
来年の今頃には80kg目標。
上昇のカロリー制限に体もだいぶ慣れてきて、飢餓的な空腹感がなくなった。
このダイエット調整さえすればなに食ってもいいってのがストレスにならなくていいのかも。
上昇初期は我慢できずに間食していたが、今は食いたいと思わない。
お菓子食うよりご飯食べたほうが満腹感があるし腹持ちもいい。
ただ夕食後にはデザート枠として200kcal残しておいて食べてる。昨年は果物沢山食べたよ。
大晦日と元旦は制限なくして食べたり飲んだりするが記録だけはしっかりとしておくぜ。
234: 【凶】 【300円】
08/01/01 05:54:38 tRFb6eYk
>233
>来年の今頃には80kg目標。
って、今年だよな・・・orz
235: 【凶】 【492円】
08/01/01 06:00:22 5Tixufsa
もいっかい・・・。
ホメオにめげずにがんばるよ！
今年もよろしく！
236: 【吉】 【1314円】
08/01/01 06:26:43 hxjagk3m
さて、今からがんばる
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 06:50:20 rioxuuAg
去年は、いろいろあったな。足首が２０年前から怪我で悪かったけど、いい先生に出会い手術。レーシックで0・1が1・5に視力矯正。そしていつデブとの出会い。
238: 【大吉】 【789円】
08/01/01 08:11:35 9eMSafQr
痩せる！
239: 【ぴょん吉】 【56円】
08/01/01 08:19:11 o71tRIT/
>>225
トイレはあまり関係してないと思う。
トイレに行く前と行った後の体重を比べても、
最大でも400ｇ程度しか違いがないからね。
240: 【小吉】 【1683円】
08/01/01 08:43:42 9vsq6Abb
あけましておめでとう！
10月からレコダイ開始して、62kg→52kgになりました。
いままでのダイエットとは違って、自分の頑張りが
記録されているから、落ち込んだときでも励みになるから続けられる。
レコダイは自分にぴったりだったみたい。
でも、最近体重の減少が止まった。
たぶんカロリー制限に慣れてから、基礎代謝以下の
カロリーしか摂取しなくても大丈夫になって
今では目標より400～500も下回って終わる日もある。
これが原因かなと思う…。どうしたらいいんだろう？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 09:46:29 dujbhnfd
>>240
とりあえずエクササイズをして体をひきしめつつ
摂取カロリーを増やして様子を見たら？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 11:41:43 Vf0XGqBb
>>240
記録している意味を理解してないんじゃね？
243: 【大凶】 【1204円】
08/01/01 11:56:58 DrksZmtB
もち うめえー
244: 【大吉】 【1900円】
08/01/01 11:59:00 3YAgeA5c
今年もよろしく
最近記録が抜け気味だが、太らない
そろそろ月面着陸するか・・・
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 12:03:11 RERKuKdv
レコダイ、おせちはﾏﾝﾄﾞｸｾｰなあ
いろんなものをちょっとずつ食べてるから、いちいちそれぞれが何㌘ぐらいか見当つけて
各品目ネットで検索してる
でも目分量だからかなりいい加減なんだよなあ
皆さん、どうしてますか?
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 12:26:44 vZhHb+2m
おせち+雑煮で1000キロカロリー
ほんとにてきとー
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 12:44:14 0agykytR
おめでとう！
今日からはじめます。
マイブックに記録していくよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 13:04:57 1dH9nskW
おせちはお重につめる前に、ちょいちょいっとそれぞれの
重さを量って記録とカロリー計算をしておいた。
なにをどれだけ食べたかは目分量で概算(1/3くらいだから○○kcal)
して記録する予定。
さつまいもと栗のきんとんも田作りもウママー
249: 【凶】 【1761円】
08/01/01 13:08:52 SW8sz92g
おせちも普通に食べたら程ほどで終わった
250: 【中吉】
08/01/01 13:09:45 8tvxu1s1
年末から今日にかけて2kg増え、1ヶ月前の体重に戻ったがキニシナイ。
ペースさえ守ればダイジョーブ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 13:19:30 9eMSafQr
さあこれから食うぞと机の前に料理を運んできたらすぐにメモ
全部欲しくなくてももったいないしメモに書いたしで完食
こんなんでおｋ？
252: 【大吉】 【1187円】
08/01/01 15:02:05 PkLfYyY+
さて、月に一度の経過報告ですよ。
７日間ずつで最終週のみ１０日間分となります。
年齢：32 身長：173cm 性別：♂
レコダイ開始：2007年８月下旬～
上昇開始：2007年10月1日～
目標摂取カロリー：1,800kcal
体重の推移：98kg（8月）→94.3kg（10/1）→89.9kg（11/1）→86.1kg（12/1）
備考：2007年11月下旬頃からスロトレも導入
12/1～12/7
摂取カロリー（kcal）：
1,903、1,776、1,951、1,754、1,687、1,831、1,590
平均体重：約85.61kg 平均体脂肪率：約25.71％
12/8～12/14
摂取カロリー（kcal）：
1,638、1,623、1,511、1,830、1,831、1,879.5、1,817.45
平均体重：約84.66kg 平均体脂肪率：約25.37％
12/15～12/21
摂取カロリー（kcal）：
1,692、1,545、2,912（忘年会有）、1,838、1,752、1,815、1,897
平均体重：約83.74kg 平均体脂肪率：25％
12/22～12/31
摂取カロリー（kcal）：
3,239（忘年会有）、1,641、2,217、1,799.5、1,784.5、1,726、1,562、1,750、2,361、1,629
平均体重：82.3kg 平均体脂肪率：24.48％
2008年 1/1朝現在
体重：81.4kg 体脂肪率：24.3％
忘年会が２回入ったわりには体重が思ったより落ちました。
おせちは少しカロリー高めな物が多めですけど、それぞれ少しずつ減らせば十分なようです。
なにより量が入らなくなってるのを実感してますｗ
（それでも昼食一回で1,131kcal食べてますが）
では、今年もダイエットに励みましょー！
253:252
08/01/01 15:11:08 PkLfYyY+
すいません。8月に始めた頃の体重が間違ってました。
違 体重の推移：98kg（8月）→94.3kg（10/1）→89.9kg（11/1）→86.1kg（12/1）
正 体重の推移：98.4kg（8月）→94.3kg（10/1）→89.9kg（11/1）→86.1kg（12/1）
254: 【小吉】
08/01/01 15:50:09 8tvxu1s1
もっとシンプルにまとめろ
255: 【大吉】 【133円】
08/01/01 15:53:24 C/JmwALV
レコダイ開始100日目記念カキコ
07年9月24日助走開始
85.6キロ42％
34歳♂ 172cm
上昇開始10月9日
摂取カロリー平均 1693kcal
今朝測定時
70.8キロ 27％
60キロ台で新年を迎えたかったが無念。
256: 【1206円】 【大凶】
08/01/01 16:37:45 +Ssdtezc
今年から上昇期間に入ろうと思っています
身長180、体重約82kg、年齢34、♂で、基礎代謝がうるおいどっとネットで
調べたところ、1800を超えるぐらいだったのですが、とりあえず2000kcalを
目標カロリーに設定して問題ないんでしょうか
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 17:58:17 CW5sJZU5
約-20記念カキコ
9月5日から上昇 男24歳
172 98 36％→77 21％
でもこの時期
レコーディングしにくすぎる・・・
というか全部カロリー約でつけてるｗ
258: 【ぴょん吉】 【462円】
08/01/01 18:23:24 Nu11fUA3
あ、パルスイートでなます作ろう。
お正月はなますさえあればいい。
おせち苦手（´Д｀|||）
259:252
08/01/01 18:54:53 J0wVZHTa
>>254
えー、もっとシンプルに？
２週間単位くらいにして摂取カロリーも平均値を出すくらいしか
思いつかないけど、それでいい？
260:252
08/01/01 19:00:55 J0wVZHTa
訂正
>摂取カロリーも平均値を出すくらいしか
↓
摂取カロリーも平均値を出すだけにするくらいしか
あかん、酒が少し回ってる・・・・・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 19:39:57 qiIRVV9D
摂取カロリーを書かれても、こちらとしてはなんの参考にもならないんだけど。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 19:44:11 mG37e5Bt
皮のたるみとかどうなってんの？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 20:08:23 I0CMDP7s
>>256
それで、いいんじゃないかな。
２０００だとそんなに制限してる感がないからストレス無く
続けられるよ。
で、それで続けてみて、体重が減らないor増えるようなら、
再調整すればいいだけの話だ。
とりあえず頑張れ♪
264:252
08/01/01 20:28:32 J0wVZHTa
>>261
いきなり基礎代謝以下に制限するような人を出さないためだよ。
このくらいの制限でも十分痩せるってのを数値で見せたいの。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 20:41:03 T5UrSwhc
でも、普通に日本語を理解できる人がいつデブ読んだら、
いきなり基礎代謝以下に制限するような愚行はしないはずなんだけどな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 20:41:55 T5UrSwhc
あ、別に批判してるわけじゃないからね。>>252は参考になったし。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 21:19:06 VmGk2PQ5
またウザイのが湧いてるな・・・
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 21:36:17 CrKR1h/0
皆さん明けましておめでとうございます
ことしもよろしく！
勝手に昨年度の結果報告
27歳 ♂ 167cm
現在 11月(開始月)
79～80kg 84～85kg
一ヶ月ぐらいは変化無かったけど、
最近ようやく体重減少が始まりました。
もともとずぼらな性格のため、週に2、3回しか記録つけてません（ﾏﾃ
目標を1500kcalに設定すると、なんだかんだで2000kcal以内に収まるみたいなので、
マイペースにやっております。
もっぱらコンビニのサンドイッチ＋牛乳＆紅茶で暮らしているので、
サンドイッチダイエットになりつつあるかもｗ
お正月は冬野菜鍋でも作ってみようかな、
以上チラシの裏報告でした。
みなさんがんば～
269: 【凶】 【1473円】
08/01/01 21:57:12 vPGwYdV+
やべえ、今日一日で３０００kcalは軽く逝った。
しかも泥酔した。
カロリーの借金、
面倒だ、踏み倒せ。
270: 【大吉】 【922円】
08/01/01 23:05:08 0agykytR
今年こそ痩せますように。
271: 【豚】 【1332円】
08/01/01 23:11:54 i+y3ds8M
みなさんあけおめです！
６月までに頑張って憧れのマーメイドラインのウエディングドレス着る。絶対着る！！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:12:50 WaPKvyA0
コテハン増えそうな予感。
ところでおみくじのやり方を教えてよ。
273: 【末吉】 【863円】
08/01/01 23:16:31 i+y3ds8M
事実だけど豚って名前欄がショックすぎるので もう一度
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:18:53 MYow/3xX
>>271
>>273
ワロタ
275: 【大吉】 【1451円】
08/01/01 23:19:12 i+y3ds8M
名前欄に「!omikuji!dama」を入れて下さい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:25:34 VmGk2PQ5
>>272
せめて新年明けた所位までさかのぼって読めよｗグウタラ！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:33:46 +Ssdtezc
>>263
ありがとうございます
とりあえず、様子を見てみます
278: 【小吉】 【1616円】
08/01/01 23:36:54 JfJPDsHE
今年も頑張りましょう!
279: 【小吉】 【581円】
08/01/01 23:57:48 Yst9ePc3
ganbaru
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:59:44 F8VBznT1
お正月もいつもどおり♪と思ってたけど、
実家でのﾊﾟｰﾁｰに呼ばれてしまい、寿司とかオードブルとかがっつりいただいてしまった。
ついでにアーモンドフロランタンも2つ食べてしまった。
カロリー計算サイトで計算してみたら、3000kcal超！酒飲んでないのに。
思い出して書いてるから、たぶん抜けてるのもあるはず。
でも、さすがにこれだけ食べたら、必要な栄養って取れてるもんだなあ。
「今日だけ」って思って、がっつり食べて、今は幸せな気分。
明日からはまた粗食に戻ろう。ごちそうが目の前にあるとつい食べたくなってしまうのは
相変わらずだけど、なければ、むしろ適度な空腹の方が気持ちいい。
早く空腹よ戻ってこい。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 00:09:59 +WMlGb2E
当然のことだけど、家でごろごろしてたら腹が減らないんだよね。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 01:59:23 FM8qiHhg
初詣にガンガン歩くのオススメ。
一応レコダイ卒業した者ですが、
元旦から記録やめて体重だけ図ることにしてみた。
おせちも満腹レベルと相談したら、
程よく収まる気がしている。
品目が多いからいいね。
283:!omikuji!dama
08/01/02 07:52:57 5fR4mRZ6
なんとなくやってみたくなったのでカキコ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 08:26:02 a4KS1Spl
>>283
1日限定だよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 12:08:17 FJMvXvVV
書いたメモはじっくり見直さなきゃ効果ないの？
俺書いたら満足して見直さないんだけど
286:!omikuji!dama
08/01/02 13:00:22 a3BHD0Sb
運勢
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 13:02:40 L4P6gaup
ここのスレをみて一連発起し、元旦から挑戦する事にしました。
まだ、助走なので何食べてもいいんだろうけど
なんか気にしちゃって、間食に慎重になってます。
今、体重計を持っていないのでこれから買いに行くのですが
お勧めな体重計ってありますか？
やっぱり体脂肪計がついてるやつのほうがいいですかね？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 13:12:39 vysIWMVC
どうせ買うならいろいろ機能の付いてる高価な品のほうが良いと思う。
内臓脂肪とか体年齢とかいろいろ数値が出るからおもしろくて励みになる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 13:14:32 QMk3fniI
体脂肪計が付いていればなんでもいいんじゃね？
ちなみに体重計市場はタニタとオムロンが２強だそうだ。
290:２８７
08/01/02 13:49:55 L4P6gaup
>288
>289
なんとなく安売りしてるダイヤル式でいいかなって思ってたけど、
色々機能がついてるほうが自分がどれだけデブだったか数値で分かって
面白そうですね！タニタとオムロンで探してみます！
自分、34歳♀で12年前に78k→58ｋまで減量に成功した事があるのですが
無茶しすぎてウツになってしまい、そのときのトラウマで太ってたって
心が穏やかならいいじゃないかと思ってたけど、ちょっと
太りすぎちゃいましたｗ
標準体型とまでは高望みしないけど、せめてユニクロのXLが着れる位まで
は痩せたいものです。もう、スマイルランドは着たくない…
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 14:08:17 JWf3L/hx
私はタニタの体脂肪・筋肉測定可能＋万歩計でPCにデータ転送可能というのを
使ってるけど、ちょっとやりすぎかもしれない。
でも記録に手間がかからないのと、体重が増えていても脂肪が減って筋肉が
増えてたりする場合にそれを確認して心やすらかでいられるのが利点。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 14:15:05 vysIWMVC
ウエストがメートル超えだったのに今は85のズボンが履ける、
無理すれば82も履けるけどフトモモが張るんだよね。
理想としてはルパン3世みたいな脚になりたいんだけど。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 14:16:44 TfIBUKDA
>>191 それ15000円ぐらいしたんじゃない？もっとかも。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 14:19:47 TfIBUKDA
>>287 これおすすめ
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 14:32:14 FJMvXvVV
お勧めのプログある？
296:?㌔デブ
08/01/02 15:31:15 9yEOHWe8
あけましておめでとうございます
３１日～２日で１万㌔㌍～２万㌔㌍は食べてきました。
とりあえずレコもしてなければ体重も測ってません。
今日もめーいっぱい飲み食いして
明日からまた一からレコダイを始めようと思います。
ばっはは～い
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 16:07:17 Nyl+Abrg
お前のはレコダイじゃね～よｗ
屑人間
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 16:32:14 qAudVcV/
元旦3568kcal、2日2286kcal、さて3日はどうなることやらｗ
まだギリで体重3桁だから気にしても意味無いんだけど。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 16:44:54 4tYpcmMF
>>287
50グラム単位で計れるヤツを買えば、
計るだけダイエットもスタートできる
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 17:16:04 dLGn+aq+
>>287
まぁ、体脂肪率はあくまで統計的に推定される数値が出てくるだけらしいから、
高かろうが安かろうが、どれ買っても正確な値は出ないらしいけどね。
目安としてみる程度なら、
体重減ってなくても体脂肪率が下がる段階もあるから励みのひとつにはなるよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 18:02:03 0nkB6I3z
>>287
あたしは、11月にヨドバシでTANITA BF-046購入。\2,200-
このとき、店員にしつこくゆわれたのは、
体重は500g単位でなく、少なくとも100g単位で計れるもの。
体脂肪のほうは、手に持って測るのでなく、乗って測るので十分。
１０分ぐらい悩んだすえ、一番安かったこれ買いました。
機能的にはこれで十分だし、買ってよかったです。
参考まで。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 18:08:13 VIjgcEQi
カラダスキャンで体年齢を測定することをお勧めします。
体脂肪率は時間や入浴前後、さまざまな要因で変化してしまう。
体年齢を若返らせるようにするのがベストかな....
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 18:24:12 fB0er2Ua
体脂肪計はまったくあてにならないけど、何となく楽しい。
他の体組成測定も同じ。乗るだけで正確な数字が出るほど簡単じゃない。
でも何となく楽しいから付いてれば使う。
実際にダイエットの指標にするなら、巻き尺がお奨めです。
体重が減らない時期でもウエストはハッキリ変わってたりします。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:16:50 FJMvXvVV
昨日から始めたが図ったように２１００キロカロリー当たりで終わるな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:47:24 sc+8kI1s
この人、52キロ痩せたってテレビで言ってた。本当に痩せたなあ。最初、誰かわからなかったもん。何キロから何キロになったの?結局
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:53:59 yMUL42sO
極端に痩せることが脅威というより、そこまで「太れる」ことのほうがよっぽど脅威でしょ。
私、標準体型～やや痩せ気味ですけど、1kg太っただけで毎日が気持ち悪くなりますけどね。
体が重いとか気分が悪いとか頭がボーっとするとか。そういう状況を通り越して
100kgだの120kgだの逝けてしまうのも凄いといえば
凄いですけど、そこまで逝っちゃった自分を嫌ったり体調不良を理由に痩せようとすること自体、
自己管理トコトンなっちゃいねぇ、でしかないんじゃないかと思うんですけど。
デブでも何でも別に困りはしないんだったら、世相に流されて無理に痩せなくてもいいと思うんですけどね。
ダイエットしてるバカが傍で騒ぐと鬱陶しいことこの上ないんで。
歓迎会や忘年会でシコシコなんか書いていたり、メニューのカロリー探したりとかしていて
みっともないし。まずシラける。ウザイ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:00:09 e0T5gr34
検定中。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:03:52 qPUFucY6
正月からそんな煽り長文かける熱意には頭が下がります
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:12:41 ESpz/B0v
すごいなこの電波豚女
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:23:33 fB0er2Ua
>>306
大丈夫。君も今からでも遅くないから頑張れ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:29:53 JMAW6StB
結局何が言いたいのか良くわからない文をこれだけ書けるのは
ある意味天才的だな。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:50:41 QTYTNeZz
>>306
みっともない、しらける、ウザイ。まさにお前。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:01:22 j/NW9H/x
306の お豚様はダイエットで気が立っておられるのでしょうね。
180センチ 94→86キロ
20日間で空腹もなくやってきた。
カツ丼すきなんで食べるんだけど
カツ部分をたくさん食べたいんで
その分ごはんを残すようにしてるんだが店屋物だとしょっぱいんだよね・・・
上手い方法はないものか
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:06:37 e0T5gr34
>>313
つゆ少なめでオーダーしてはいかがでしょう。
315:81.1㌔デブ
08/01/02 23:08:43 9yEOHWe8
さて、そろそろ寝るべ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:08:50 +WMlGb2E
ご飯少なめでオーダーすればいい。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:18:51 PkbFc+Ks
初めまして 謹賀新年
40歳 175cm 78kg 目標75kg
今朝はモチ３個入り雑煮
昼：飯３杯
夜：バナナ３本 ミカン５個 大福６個 ホウレンソウ胡麻和え ヨーグルト
目標達成まで毎食の記録をのせます
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:21:35 Jxq0wcCJ
>>313
御飯を多少残しても誤差の範囲でしかないし、
御飯も全部食べて他で調整すれば?
せいぜい百ちょっとのカロリーなんて、他で
簡単に調整できるっしょ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:22:03 l2y6S2aM
>>317
ご自分のメモ帳にお書きください。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:22:23 Jxq0wcCJ
>>317
迷惑だからblogとかSNSでやれ。
321:81.1㌔デブ
08/01/02 23:27:18 9yEOHWe8
>>317
アラシの煽りは気にすんな
必ず毎日記録をうｐしろ
それで確実に痩せるから
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:28:37 Nyl+Abrg
>>317
結構です！
そのような事をする寄生虫が一匹いますので
ご自分の家のチラシの裏にでもお書き下さい。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:30:51 qPUFucY6
そんなことをする奴を何人も飼いたくないっつうか荒らしはどっちだっつうか
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:31:08 Jxq0wcCJ
>>321
他人に迷惑を掛けることを前提に減量計画を
考えること自体が狂ってるぜ
そこまで自己顕示欲が強いのか
325:81.1㌔デブ
08/01/02 23:32:00 9yEOHWe8
このスレは痩せられない醜い巨デブの巣窟だから
嫉妬から荒らしたり仕切ったりする屑ニートだらけだよ。
俺は地味に味方してるから>>317は遠慮なくレコして痩せとけ。
結果が出れば醜い自宅警備員達も黙るから。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:33:59 Nyl+Abrg
たまには反応するんだなｗ
早く結婚して親に楽させてやれよｗｗｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:36:39 qPUFucY6
スレ住民全員が同じことを始めたらスレがどうなるかを考えもしない奴を住民と言えるか
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:38:00 Jxq0wcCJ
オナニーを他人に見せつけて快楽を得るのはどうかと
思うし、それを否定した人間を荒らしと中傷するのも
どうかと思うんだが･･･。
食べた物を書きたいなら、専用のスレが他にあるじゃん。
そりゃ他人の雑談用のスレでやれば目立って自己満足
できるかもしれないけど、そこまで自分の利益だけ
考える卑しさはどうかと思うぞ。
329:81.1㌔デブ
08/01/02 23:38:23 9yEOHWe8
スレ住民全員が同じことを始めたら日本は自宅警備員国家になるだろうね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:40:49 Jxq0wcCJ
>>329
他の該当スレを使うか、レコダイ専用の食事記録スレを
立ててやればいいじゃん。
何で他人を中傷してまでこのスレでやることにこだわる?
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:41:16 qPUFucY6
与し易い仮想敵を妄想で作って自己正当化ってどうなんだろう？
スレがどうなるかを聞かれて日本がニートだらけになるって都合の良過ぎる話題そらしも相当頭悪いけど
332:81.1㌔デブ
08/01/02 23:42:59 9yEOHWe8
ああ新年早々意志薄弱な巨デブたちの咆哮は醜いね
氏ねばいいのに
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:44:48 Jxq0wcCJ
81.1㌔デブが荒らしと言われていても、俺個人としては
頑張ってて凄いと評価はしてたんだけど、まさかここまで
独善的で卑しい人間だったとは･･･。
334:81.1㌔デブ
08/01/02 23:46:55 9yEOHWe8
ふふん
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:47:23 Nyl+Abrg
寝るべとか下らねー報告した上に
寝ないでレス・・・
つくづくみっともねー奴だな～
それからみんなお前に氏んでほしいと思ってるよｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:50:46 qPUFucY6
自分を叩く人間を巨デブのニートと思い込むことで厚顔無恥な強い心を得たわけだ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:50:54 jszO3dhj
みんなダイエットしてるから栄養不足で殺伐としてるな～
338:81.1㌔デブ
08/01/02 23:51:00 9yEOHWe8
巨デブのニートにからまれても
そんなの関係ない そんなの関係ない
おっぱぴー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:56:38 +WMlGb2E
毎日食事記録を書き込むから荒らし認定されてるんだと思ってたけど、
本当に荒らしだったんだね。引いたわ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 23:56:41 d8XCNEVe
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞
自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。
次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい
どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l35
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 00:17:41 AsXIcO5N
わああああああ>>338
342:287
08/01/03 00:18:22 PcoCSedw
沢山の助言ありがとうございます。
まだ、体重計購入していなかったので
皆様の意見を参考にして探してきます。
しかし、
少なくても1年以上は体重計に乗っていないので
どの位大変な状態になっているのか
不安でもあり、楽しみでもあり…
343:81.1㌔デブ
08/01/03 00:26:56 gsevOosx
チントンシャンテントン チントンシャンテントン
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 00:38:02 uqxHp7ZZ
四日から仕切りなおしなんだぜ？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 00:41:22 4GNEtUax
>>344
そうねそうね(n‘∀‘)η
…でも旦那実家では根菜類ばっか食べてたｗｗ
心がけが変わったってのは大きいわー。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 00:43:34 5+OnIb4+
毎日報告したいなら㌔デブ報告スレ使えよ
まだ落ちてないだろ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 08:38:58 ugE7r64R
135㌔ですが私はデブになりますか
身長172㌢ですが
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 08:39:32 bp6tWekA
教えて欲しい事があります。
僕は初めて一ヵ月半ぐらいで、③の上昇段階でまだ停滞期にも入っていません。
しかし今④巡航の「豆乳野菜ジュース」を使っているのです。
でもよく本を読んだらこの豆野ジュースは、それまでカロリー制限と水２リットルしかして来なかったオタキングが停滞期に入った体にさらに振るいを掛けるためにやったものなんですよね。
という事は、今豆野ジュースを含めて一日1500kで過ごしている僕は、停滞期に入った時このままの方法を続けていては痩せなくなるという事なのでしょうか?
どなたか僕と同じような状況で停滞期に突入した方いらっしゃいませんかね?
体重の変化はどんな感じなんでしょう?
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 08:40:54 8bOblYuA
>>347
ぽちゃくらいです
安心して食いまくってください＞＜
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 08:53:24 pMcHsezM
>>348
やり続ければ必ず停滞期は脱出する。信じろ。
目先を変えて色んなダイエット法を試すのがいいよ、という話で、
何を先にしろとかいうことではない。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 09:00:51 3ULCJhvY
171cm男、63.30kgまで来ました。
77.00kgから始めて約４ヵ月。紆余曲折ありました。
もうちょい続けて巡航に入ります。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 09:12:17 ugE7r64R
>>349ありがとうございます
そうですよね 安心しました
まだまだ大丈夫
でぶのみなさん痩せてね w
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 09:55:12 47vDZDqE
>>351
おめ。
今年も減量、維持に頑張ってください。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 10:30:26 0sSOn5gQ
>>348
別に問題ないと思うよ。岡田氏は停滞期から始めたんだろうけど、
カラダにいいものなら、最初から取り入れても問題ないと思う。
停滞期が来たら、運動でもしようかなと思ってる。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 10:52:52 bp6tWekA
>>350
>>354
なるほど。
つまり気にせずこのままの食生活で停滞期まで突っ走ればいいのですね。
ところでもう一つ質問があるのです。
停滞期に入ったら違う刺激を与えるとかで皆さん運動とかされるんですよね？
それは分かるのですが、食べ物は何か変えた方がいいんでしょうかね？
例えば僕の場合だと、すでに豆野ジュースをやってるわけですから、停滞期に入っても食べ物はそのままで運動をするだけとか…ですかね？
皆さん停滞期に入ったらどういう刺激を体に与えましたか？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 10:57:19 pMcHsezM
>>355
俺は1食豪華方式を取り入れてみた。
停滞期ぐらいになると体がかなり慣れてきているので、
朝昼を少なめに済ませてもそれほど苦痛でなくなる。
そこで晩にそこそこの晩酌ができる。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 11:03:18 ps/1q4VO
>>347
まあとんでもないデブですね、医者にかかったほうが良いくらいのデブですね、
無駄に医療保険を使う前に氏んでください。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 11:48:13 +fupVkLw
ちょっと質問があるんですが
毎日のエネルギー摂取量を必要エネルギー量でなく
基礎代謝量にしているのはきつくないんですか？
スレ読むとみな順調に体重落としてるようだけど
筋肉量なんかどうなんですか？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 11:50:06 48fwDeaJ
「岡田斗司夫の書いて痩せるレコーディングダイエットDS」出せばWiiFitより売れるだろうな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 11:56:15 S6sweKFF
最近、基礎代謝以下でも空腹感がない事が多いんだが
別に無理して食わなくてもいいのよね？
ダイエットハイというやつかもしれんけど
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:00:20 EMIUA5n0
>>358
ダイエット開始から70日7kg減だが、毎日1500kcalで全然苦しくはない
朝、目が覚めて適度に腹が減っているから朝食が美味しく食べられて
午前中から気持ちよく動けてる
筋トレ30分とウォーキング1時間も日課にしているおかげか
筋肉量は維持、あるいは微減ですんでいるようだ（体脂肪計からの算出）
見た目から言えば各部の筋肉がはっきり盛り上がってきて
筋肉量が増えたように見えてきてる
たまに「肉喰いてぇ」とか「甘いもの欲しい！」とか言う衝動も出てくるが
特に我慢もせずカロリーを他で調節して喰いたいものは喰ってるからストレスも皆無
体力も付いてきて集中力も持続するから仕事の能率も上がって言うことなし
こんな生活なら何年続けても全く苦にはならないね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:01:58 ha7pqjcb
>>360
基礎代謝以下のカロリー摂取だと後々・・・
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:06:06 8bOblYuA
１５０センチ７０キロの基礎代謝ってどんくらい？
364:0.12㌧デブ
08/01/03 12:13:59 5+OnIb4+
>>347
それで不具合がないなら別に何もしなくていいんじゃない？
私は179cm/126㌔でしたが膝に痛みが来るまでは何とも思わなかったしね(笑)
>>360
私もまだ一ヶ月目なんで役に立つことは何も言えないが
記録をつけはじめて思うのが、これまでいかに食事を
逃げ道にしてきたのかと言うこと。
記録つけて振り返っていくとぶっちゃけ食う必要を感じなくなってくる
目標体重での基礎代謝だけで1572だが、1300くらいで済んじゃってる日が散見される
かといって夜に食うとダイレクトに体重に来るからモチベーション下がるしな(笑)
書き込みを見てると後から来ると言われているけど、
実際にそれにはまって苦しんだ人はいます？
よければそんな体験談を聞いてみたい
まあ私は体がデブ慣れしすぎて一般人より代謝が低くなってるのかもしれないがねヽ(;´ー｀)ノ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:14:00 ha7pqjcb
>>363
>>18
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:16:35 8bOblYuA
>>365
ありがと
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:22:34 sArWAuYk
>>360
基礎代謝は体重の増減で変わってくるので、
巨デブなら基礎代謝程度でも体調を崩す可能性は低いけど、
ある程度痩せてきたらそれに固執すると危険。
通常の太ってない一般人の食事量・バランスを体得するのが、
標準体重へ向けての最終目標だからね。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:43:02 +fupVkLw
>>361
レス，サンクス。
やはり筋トレとかしてるんですね。
基礎代謝量摂取で動き回っていると
動き回る分のカロリーはカラダを削るしかないのにと
思ったものなので。
369: ◆07foc7AX3w
08/01/03 12:49:54 kv6g1TvR
てｓ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 12:57:17 6oVLW2Ul
>>360
食いたくないのなら無理に食べない
食べたくなったら食べる
体の声を聞きましょう
昔TVで見た事があるが10年以上少量のきゅうりだけ食って
何の障害もなく生きてる主婦ってのがいた
娘さんが心配して自分の作ったおにぎり
食べて欲しいって企画だったが
行き過ぎたダイエットのひとつの例だろうな
371:79.5㌔デブ
08/01/03 14:04:20 gsevOosx
>>370
まるで鈴虫みたいな人だね
372:79.5㌔デブ
08/01/03 14:08:20 gsevOosx
以前も言ったが「～kcal以上食うな」とは岡田は一言も言った事がないはずだし
「～kcal以上食え」というのは、万一拒食症の読者に訴えられないように岡田が
予防線を張ったものだと何度言えば分かるかなぁ。
ほんの少しだけでも脳味噌があれば「今日は～calしか食ってないから、もっと食わねば」とか
「もう～kcal食べてしまったから今日はもう食べるの我慢！」とかどれほど無意味で
岡田が意図してるものとも完全に正反対の事をしてるのかも分かろうものを・・・
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 14:25:29 ha7pqjcb
↑そのほんの少しの脳味噌が無いのがコイツなんだけどね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 15:16:06 3ULCJhvY
㌔デブは死ね
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 15:30:38 ydvMzowW
19 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/12/28(金) 22:46:21 ID:oUZHZ7jd
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞
自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。
次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい
どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l35
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 15:54:15 nIsj42jz
遅ればせながら年末から助走させてもらってます。
みなさん順調っすな。
助走期間中に気をつけるべきことあったらアドバイスを・・・
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 16:39:52 pMcHsezM
とにかくメモは正直に取る。そして、食べたらすぐに取る。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 16:58:36 TLKs5vgh
視聴率測定器をつけた家庭は見栄を張ってニュースや教養番組を見る時間が増えるらしい。
しかし、長続きせず、2・3週間もするともとの状態にもどるとか。
メモの習慣が馴染んで正確な食事の傾向がわかるまで助走を続けることをおススメします。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 17:50:40 csj9nxRr
>>378
そういや岡田も半年間メモしまくったんだよな。
地味にすごいと思う。
つか、助走期間のメモ習慣が後半フェーズを乗り越えさせる土台になるんだろうな。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 18:22:11 PshSPO6k
>>376
何でもまとめていっぺんにやろうとは考えない事
部屋が散らかってるなら掃除する事
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 18:56:30 Nkrgvuc2
巨デブの奴は意志さえ固まりゃ岡田氏ほどかける必要もないわな。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 19:14:33 YIhjJK+N
メモ書くのがめんどくて食う量が減る
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 19:21:31 ps/1q4VO
家計簿をつけるのとつまらん買い物をしなくなる、レコダイもそれと同じだ。
ところで正月休みで久々に街に出たんですよ、いままで気づかなかったが女のピザも結構いるんだな、
まさに○○○ってかんじのがいっぱいいた、俺の全盛期よりすごいのが。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:02:08 RWhiCfZj
皆さんはどんなタイミングでレコードしているのですか？
食卓や外食時のテーブルにはメモ帳を常備してリアルタイムレコなのでしょうか？
自分的にはリアルタイムレコが迅速かつ正確でベストかなと思いつつも行儀が悪いと言う思いが先立ち専らは事後レコとなっています
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:23:28 0sSOn5gQ
>>384
テーブルにメモ帳を常備しているにもかかわらず事後レコｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:25:03 8bOblYuA
書いたらその日にしみじみと見直すの？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:26:22 ydvMzowW
>>385
違うだろ、テーブルにメモ帳がベストかなと思いつつそれをせずに事後レコしてるんだって
完璧に覚えてられるなら事後でもいいんじゃないの
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 20:33:14 0sSOn5gQ
>>387
いえ、自分が
＞テーブルにメモ帳を常備しているにもかかわらず事後レコ
なのです。まぎらわしくてごめんなさい。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 22:27:41 Nkrgvuc2
事前かなぁ？朝は豆乳野菜で決まってるし、
昼と晩は買ってきて食う前か作る前に書いてる。
外食に関しては場合によっては事後だけど。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 23:13:25 5+OnIb4+
日頃独身だと食うものを自分で決めれるから事前になんとなく組み立てられていく。
だいたい朝は豆乳野菜で固定、夜はサブウェイで、
昼の状況（外回りで外食中心。地方なので店の選択肢がない場合が多い）や欲求に応じて、
移動中にポテトやスープを組み立てていると、個々のカロリーが頭に入っちゃうしな。
妻帯者や実家暮らしは自分で作らない限り事前に書けないから大変だな
実際いま実家に帰って苦労してる。作り置きの総菜をどれだけ口に入れたか、
思い出しながら計算していくのは挫折しそうだ（家族にRDは秘密だからｺｿｰﾘと）。
391:!omikuji!dama
08/01/03 23:16:02 C5kSOVLx
>>376
体重を毎日量るのも忘れずにね。
右肩下がりのグラフが、どれだけ気力の持ち直しに役立った事か。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 23:16:51 C5kSOVLx
名前欄消すの忘れてたorz
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 00:32:48 d/T7oDik
>>359
不覚にも欲しいと思ってしまったorz
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 00:49:52 wY9++QtK
「今日からDSカロリーナビ」というのは既に出てるんだけど、amazon評価がひどいことになってる。
任天堂ブランドで強力なソフトを作ってほしい
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 02:52:55 7As5nFEL
メモ帳で痩せるしソフトなど無くとも十分だと思うのだが……。
いや、あってもいいけどさ。そこまで需要あるのだろうかしらん。
396:80.0㌔デブ
08/01/04 03:20:29 CJ2S6od2
１/３
雑炊178kcal（ごはん168 ゆかり梅 ひじき 鮭ﾌﾚｰｸ） ｷﾑﾁ10kcal 焼き鳥102kcal（ﾈｷﾞﾏ51×2）
雑炊270kcal（ごはん168 雑炊の素16 わかめ 卵80）
ｽｼﾞｬｰﾀ梅ｸｴｿ酸64kcal 洋菓子200kcal ｺｰﾋｰ6kcal 蒟蒻ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ90kcal
低脂肪乳70kcal×2 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ87kcal
ｶﾚｰ166kcal ごはん168kcal ｶﾌｪｵﾚ96kcal ｹﾊﾞﾌﾞｻﾝﾄﾞ（推定）500kcal
てりやきﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ537kcal ﾏｯｸﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄS230kcal ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ146kcal
計2990kcal
これはまずいな・・・正月帰省中にメモを持たずに好き放題食った後遺症が確実に出てる。
四六時中、何かを食べてるしメモを手元に常に持つ習慣も失って、後から必死に思い出して書き込んでる。
だから下手すると書きもれてる物すらあるかもしれない。
また、そんな腹一杯食べた記憶など全くないのに3000kcalも食べてるとなると
また胃袋が元通りに大きくなった可能性が高い。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 07:29:29 P5Z0/9/2
>>385.387.389.390
みなさんありがとうございます
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 08:15:55 /7WvJ4wE
いやあ３が日は酷かったｗ
それまでひと月７㎏で落ちていた体重が、80㎏で停滞
それでもおせちなど抑えていたつもりなんだけどなあ
今日からまた強い意志を持ってレコダイ開始!
いつデブにも書いてあるけど、イースマのサイトがレコダイに使えるよね
1,800㌔㌍/日程度には抑えなければ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 10:37:10 5RHXo4tB
>396
お前は元々レコダイやってないしな
400:0.128ｔ㌔ポッチャリ
08/01/04 11:09:15 SJ75OhOP
昨日 岡田さんの本を買いました
きょうから助走に入ります
なるべく本に書いてある通りに実行します
やり始めて3ヶ月～4ヶ月の先輩いませんか？
今のところ順調ですか？それとも・・・
実際やって見ての 何かアドバイスはないですか？
よろしく！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:20:02 wM1VT3H5
>>400
とりあえずコテはやめろ。
話はそれからだ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:22:04 3fEIkapZ
>>400
アドバイス（と罵声と煽りとケンカ）は過去ログにあふれてるよ。
9月に始めたけど順調。正月も1日しかハメをはずさなかったので、
後戻りはしなかった。
128kgなら、助走だけでも2ケタ近くまでいくかも。
ちゃんとやれば、時間はかかるけど必ず痩せるから、あせらないで。
あと、片思いでいいので、恋をすると、モチベーション維持に効果的です♪
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:23:43 omtZzwhR
>>400
体験談読みたきゃまずは過去ログ読み返して来い
レコダイやるなら欲張らずにまずは基本どおりやれ
なにか困ったことがあるっていうならアドバイスもできるが
たった一回メモしただけの人に助言も何もないだろう
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:36:51 P4zzmFDy
>>402>>403
まともに反応してやる必要ないよ。
>>400確信犯
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:37:32 VNlhkIoN
>402
岡田のように6ヶ月かけても助走だけで30キロ近くも落ちるわけないって。
落ちるとしたらメモして好きなだけ食べていいって助走のルールから
外れて制限しないと無理。それは助走じゃないだろ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:40:03 SJ75OhOP
401 402 403
早速有難うございます
コテ禁だとは知りませんでした
申し訳ございません
402
二桁ですか まるで夢のようです
なれたらいいなぁ～
膝が痛いので
403
1から全部読みました
過去ログも読みたいのですが
読めないというかよみかたが わかりません
すみません
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:47:18 SJ75OhOP
404 確信犯？？
釣りということでしょうか
自慢ではありませんが128㌔です 泣
ウエスト120センチ位 最近メジャーで測っていません
計るのが怖い
バスト ヒップもそれ位 まるでドラム缶のようです
辛い事
道を歩いていると女子高生達やカップルに歩いているだけで
笑われること 辛
左膝が痛い
痩せます 一年半で64㌔に
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:53:26 P4zzmFDy
このスレを読み返しただけでもココでそのコテの付け方をした奴が
どれほど嫌われた糞コテか判ろうものだろ？
まぁ頑張れ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:54:46 omtZzwhR
>>406
1から読んできたならとりあえず充分だろ
まずは1週間でも実行してからあれこれ質問でもしてくれ
やる前からグダグダ考えて頭でっかちになってもしょうがない
このスレを自分のメモ帳代わりにして私物化してる糞コテがいるから
コテ非推奨だし自分のことだけ語り続ける書き込みもうんざりだ
名無しに戻ってゆったり行こうや
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 11:57:37 3fEIkapZ
>>407
1年半とかって、時間を切るのよくないと思うよ。
そこまで育つのにかかった時間を考えてみてよ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 12:06:12 wY9++QtK
一年半ぐらいの長期的で現実的な目標ならいいんじゃないの。
もちろんそれに固執しすぎるのはまずいけど
412:0.12㌧デブ
08/01/04 12:08:02 YnVV3HXb
スルーが定着してるから相手にしてほしければコテはつけない方がいい
俺もほぼ放置されてるしな(笑)
ホント巨デブスタート（俺も126から開始）だとメモするだけでスルスル減る。
どんだけ体重維持に手間をかけていたかがよくわかる。
ただ、本にも書いてあるが初期は食うものをひたすらメモるだけだ。
メモ癖の定着もあるが、食うペースを維持して書いてないと
後で振り返ったときの反省材料にならない。
減らしたい気持ちはわかるが今はぐっとこらえて食え。
先のステップ段階に行けばイヤでも減る。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 12:14:31 ttEEXnzq
上昇長度75日目に入ったんだけど、
ホメオがまだ来ません。
だいじょうぶかな？
スペックは、岡田さんと年齢以外は同じ。
体重は、現在95キロ前後です。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 12:29:51 SJ75OhOP
408 409 410 411 412
みなさん ありがとう ございます
これからもご指導よろしくお願いします
412
他人とは思えません
これからも宜しく！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 12:41:55 GRKHL/zG
>>413
こないまま順調にやせていく人もそこそこいるので、心配はしなくていいでしょ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:26:56 iDxXvZ3S
3ヶ日もそれほど体重増加もなく乗りきった。
お節はいいね。とくに根菜の煮物。
腹にも溜まるし、便通も良い。
餅を少なめにして、煮物で腹を膨らませた。
さて、今日から通常に戻れる。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:37:01 wvj6N+er
>>416
うちも夫婦で根菜食べまくりました。
…くっさいｵﾅﾗに注意（ ＾ω＾）
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:46:41 tXbs1rJ5
今号のターザンにレコダイ載ってた
写真をデカデカと使った４ページの特集なので文章も大した量はないはず
いつデブ読むのがおっくうでいきなり1500キロ制限始めようとしてる人は一度立ち読みしてみてはいかがだろう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:58:57 r5jFVqtx
今日から仕事始めでした。
食堂のメニューのカロリーをはじめて見たんだけど、
今日の「ロールキャベル・ホワイトソースかけ＆付け合せ、マカロニサラダ、
味噌汁、ご飯」で軽く１０００カロリーはこえてました。
毎日こんな感じのメニューを食べてたから、肥えるの当たり前か・・。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 19:03:21 skutaM7+
レコダイの記事なら見てみたいな
ターザン自体は好きじゃないけど
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 19:19:31 7Q5YB/BL
>>419
昼は体を動かすんだから、そのメニューを食べることを前提にして朝と夜のメニューを組み立てたらどうだね？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 19:25:48 YzRJx1hr
ターザンって何あれ？筋肉雑誌？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 19:35:11 r5jFVqtx
>>421さん
そうですね♪そうしてみます。
ありがとうございます。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:06:49 CcaHPtIS
>>419
いいんじゃねぇの？朝、豆乳野菜で夜控え目なら余裕じゃね？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:18:59 skutaM7+
>>422
ややライトなトレーニング・ダイエット誌
筋トレだけじゃなく一応日常的で総合的な健康雑誌を標榜してるが
モデルが着用してるウェア類や様々な商品の値段が一々明示されてるなど
トレーニングカタログ誌的テイストも併せ持っている
ムキムキマッチョ系の本格的トレーニング専門誌やその読者からは相手にされていない
数年前にSMAPの香取が一時的にダイエットに嵌って痩せた時
太鼓持ち的な特集記事を組んだ事がある
あの頃の香取は随分大言を吐いてたけど…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:54:18 Ru4Clli8
ご新規さんもぼちぼちいるみたいですね。
開始120日報告させてもらいます。
上昇105日でマイナス12kg。
157cm/85kg/40%→157cm/73kg/35.5%
1560kcal制限（上昇からずっと）
はみ出した日も基本的に無視して、翌日からまた淡々と戻してます。
なのでちょっとペースはゆっくりかな？
運動は気が向いた時の帰宅ウォーキングのみ。
栄養気にするようにしてから、飢餓感に襲われることはなくなりました。
正月のお餅も思ったより沢山食べずに満足できたよ。
明日は白菜、人参、エリンギ、シメジ、鶏胸肉の重ね煮と讃岐うどん。
冬は野菜たくさんとれてダイエット向きだね。
1月中に70台切れるかギリギリライン。
今月はちょっと頑張ってみる。
長文お邪魔しました。また月末あたりに報告来るかも。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 21:13:08 3fEIkapZ
>>426
身長同じだね。私は9月に88kgからスタートして、今70kgちょうど。
でも1200kcal制限。1560kcalでも結果はほとんどかわらないってことだね。
360kcalあれば、豊かなおやつが食べられそう。麺類も恐くないだろうし。
まあもう1200kcalに慣らしてしまったから、それはそれでいいや。
ダイエットハイなのかな、誰かが書いてたけど、幼児食に目が向いて仕方がない。
これなら手間なくいろんなメニューが小さく食べられる！って。
食生活がどんどんダウンサイジングされてしまう。
なんかそれもいまいち自然じゃないようで、幼児食導入はまだ思いとどまっているのだけど。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 21:32:48 7Q5YB/BL
やってる俺が言うのもなんだが、いきすぎたカロリー制限は氏んじゃうよ？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 21:58:43 3fEIkapZ
氏にはしないよ。
いきすぎないためのレコーディングでもあるわけだし。
まだまだ脳脂肪は健在ｗペコちゃんのほっぺいただきました♪
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 22:25:34 GyCxElTI
モテモテ度が違う今となっては、もうデブには戻れない。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 00:24:21 fk4Z5V+W
レコダイやって体重が順調に減ってる男なんだが、拒食症の女の気持ちが少しわかったよ。食べないと体重が面白いくらい減ったらお腹が空いても食べたくなくなる。注意しながらやらないと夢中になる性格のひとは少し危ない。
432:83.0㌔デブ
08/01/05 01:43:50 59va2/NM
１/４
ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ143kcal ｻﾗﾀﾞ100kcal ﾖｰｸﾞﾙﾄ58kcal ｺｰﾋｰ6kcal×3 ｽｰﾌﾟ18kcal
ｲﾝﾄﾞ風ｶﾚｰ85kcal ごはん168kcal ｷｬﾍﾞﾂ20kcal ﾋﾞｰﾌｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ7kcal
金平糖52kcal 蒟蒻ｶﾚｰうどん56kcal
雑炊180kcal（ごはん168 わかめ 鮭ﾌﾚｰｸ）漬物10kcal
焼肉など（約3000kcalくらい？）
計4000kcalくらい
正直、参った
今日は良いペースでレコダイに復帰できそうだったが
急遽強制でどうしても断れない焼肉が入り
俺は「ダイエットしてるから野菜中心でね」と言ってるのに
全くおかないなく猛烈な勢いで大量の肉を注文され
しかも他人のタレ皿にガンガン焦げそうな肉を放り込み続ける始末。
正直言うと辛かった。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 01:45:46 SpKd27HG
お腹がなるのが快感というか、
よし、今自分の体に余分なカロリーはもうない！
みたいな気持ちになるｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 01:50:12 XASEFzOu
正直、参った
今年は良いペースでレコダイできそうだったが
断わってるのに㌔デブが入り
俺たちは「レコダイしてるから邪魔しないでね」と言ってるのに
全くおかないなく猛烈な勢いで大量のチラ裏を注文され
しかも他人のレスにガンガン焦げそうなレスを放り込み続ける始末。
正直言うと辛かった。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 02:10:31 ckeOGYzZ
㌔デブ、お前はココに来ないで痛風スレで糞能書き垂れてろよｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 02:46:11 /zTI10I5
次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい
もうちょっとまともな奴かと思ってたが正月の醜態でわかった
ただの池沼の荒らしなのでNGにした方がお互い幸せだぜマジで
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 09:28:37 asHOKPwh
>>431
だろうね。
基礎代謝を割るなというのは摂食障害化の歯止めとして必要だと思うわ。
カロリー減らしすぎると、いつかツケが来る。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 09:53:57 25G2sObi
>>431
文章はともかく、改行ぐらいしろよ・・・
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 10:40:50 va7E5A//
>>432
どうしても断れない焼肉なんて、ない。
おまえの脳が脂肪でできているだけ。
つーか、おまえは肉を提供する側じゃないのかｗｗｗ
440:83.0㌔デブ
08/01/05 10:50:29 59va2/NM
>>439
まあ、社会と無関係に生きてる君らニートには「断れない焼肉」など
「存在しない」んだろうね。
気楽でうらやましいよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 10:55:17 24UD6GyS
断れない席なら出るだけ出て肉以外を食えば良いだろ、あほくさ
442:83.0㌔デブ
08/01/05 11:01:21 59va2/NM
>>441
まず、>>432を読め。
日本語も読めないって朝鮮人かよｗ
席が蹴れるなら最初から蹴ってるよ
おまえは幼稚園児かｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:02:21 99KDrG8X
付き合いで食うのも含めてダイエット。
「参った」なんて言い草は責任転嫁じみて見苦しいｗ
444:83.0㌔デブ
08/01/05 11:03:33 59va2/NM
基本的にここは社会に出た事のない１００キロ級ニートの巣窟だから
人語を解さないし、一般常識が皆目分からないんだろうな。
体重うんぬんじゃなくて、そっちの方がはるかに深刻な問題だな。
君等、単なるデブならいいけど家族と社会のお荷物だわさ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:05:21 MsxYQflO
>しかも他人のタレ皿にガンガン焦げそうな肉を放り込み続ける始末。
多分、㌔デブ君が痩せてきたから
心配して肉食わせたかったのかもよｗ
446:83.0㌔デブ
08/01/05 11:07:08 59va2/NM
はっきり言って家族や地元の仲間などだったら
平気で断るが（というか実際、断ってきたが）
世の中にはどうにもならない関係やキレルにキレられない辛いケースなど
ごまんとある事を知った方がいいよ。
正直、俺の皿に無断で焦げた肉を突っ込まれた時は
殴りたいほど怒りを感じたが、そこでキレていい相手だったら
最初から席についてないｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:09:14 GkCBWVgu
肉ってそんなに太るっけ。
ごはんとのコラボだとやばい気するけど。
肉と野菜食ってればそんなに心配ないでしょ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:12:38 v5o8kSm3
おまいら㌔デブに絡みすぎ、スルーってもんを覚えろ
マジレスすると正月のようなハレの日には空気読んでしっかり食べ
皆で盛り上がるのも礼儀ってもんだ
目標体重に届くのがちょっと遅れるかもしれんが、その程度かまやしないだろ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:13:41 GkCBWVgu
わたしはダイエットしてても周囲には言わないな。
だって邪魔する人でてくるもん。
８３キロデブも言うのやめたら？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:15:27 oGCk5yHf
うん
肉自体はそんなにカロリーあるわけじゃない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:15:41 GkCBWVgu
おせち料理って色んなものをチョコチョコ食べられるから
食べすぎなければダイエットにもってこいだと思った。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:21:44 s9JmKwAX
つうか、放り込まれたのをバカが食べて皿に隙間を作るから、
余計に放り込まれるんだろうが。
肉が減らずに山になってるのに、もっと放り込む度胸の奴はあまり居ない。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:23:21 ocY+Bjrp
序章期間って最短でどれくらいだろか
今年から始めてまだ５日め・・・まだまだだろか
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:23:31 99KDrG8X
元々がイジラレ系のデブだったんじゃね？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:25:46 s9JmKwAX
>>453
序章→上昇？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:25:59 UiNZx7Mh
まあ…なんだ
社会に出ると、あんたまつがっとる！とわかってても
ハイスミマセン。あなたさまのいうとおりです…と従わなければ生きていけない悔しいシーンは沢山あるよな
ともかく…岡田の本、やっと買えたよ。
俺は馬鹿上司のお陰で吐き気がとまらんからあまり喰わなくて済んでる
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:26:20 314dveha
次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:29:15 ocY+Bjrp
>>455
ごめん 助走
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:32:40 s9JmKwAX
年末年始でまわりをよく見てると、
宴会とかで周りの人とよく喋ってる人って会話の時間が長いから
案外食べてないんだよね。
それでいて周囲から「もっと食え」なんて言われずに済んでる。
見習いたいもんだ……。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:38:38 24UD6GyS
宴会って料理が山盛り出るけどまじめに食ってる人はあんまりいないな、残しまくり、
もともとの量をもっと減らすべきだ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:42:37 s9JmKwAX
>>458
助走なら時間（期間）の長短を考える必要は全然ないよ。
本格的に痩せる前段階の貴重なデータ収集期間だから、
自分が太ってきた、大まかな食生活のパターンが十分に揃って
レコーディングにも慣れてきたら、それで終了。
そうしたらその食生活パターンのどこが太る要因なのか分析して
改善シミュレーションを考える「離陸」段階へ進むといいよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 11:51:55 ULqbu2OD
>>444
わざわざ餌になるような弱音を吐くな
断れない焼き肉が存在するのはわかるし気持ちもわからなくないが
ここでそれを吐露するのはうぜぇよ。人語を話せるなら空気の読み方もわかるんだろ？
普段専ブラで弾いてるけど携帯だからいじっちゃったｗｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 12:13:23 m60dHqrB
「医者からこのままだと糖尿病の危機だから
カロリーを控えるよういわれてますので」
この一言でまず大丈夫
これ聞いてなお食わせようとするような相手なら
ロクなもんじゃないから今後の付き合いは絶った方がいい
一番いいのは普段から職場なんかで
それとなく話題にして吹聴し自然と周知させておくこと
そうすれば接待の人選なんかでもまともな上司なら考慮するはず※
実際超デブなら糖尿や高脂血症は他人事じゃない
自分もコレステロール値と血圧がヤバかったから分かる
単なるダイエットとは言う必要ないよ
上にもあったけど面白半分で邪魔しようとするやつが出てくるから
※ただし金融機関や大手商社みたいな
接待出席や病歴が出世に関わるような
厳しいエリート職種の場合は
責任もてませんので悪しからず
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 12:14:02 2NKS1wNP
摂取カロリーと増加体重のつじつま合わないのはネタか？
見栄っ張りの自己申告って怖いねｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 12:37:23 ocY+Bjrp
>>461
そうですか
んじゃパターンもわかってきたし離陸ってみるかな
466:83.0㌔デブ
08/01/05 12:52:58 59va2/NM
>>463
いや。
「痛風を以前、患ったので本当に勘弁してください。」と
再三、その場でも言って「酒」だけは本当に勘弁させてもらった。
焼肉も実は最初断ったが再三再四しつこく、ねちっこく
ほぼ強制という形で店に予約を入れられ車まで用意されて拉致と言ってよい形で
店に連衡された。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 12:56:10 neR9RbQr
スルーしろお前ら
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:01:54 va7E5A//
>>466
おまえの心が弱すぎる。あとはオツムも。
箸を動かし顎を運動させなきゃモノは食えない。
それをしたのは他ならぬおまえ自身。ひとのせいにしてるんじゃないよ醜豚。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:06:12 QpBZa7q1
>>425
詳しい解説どうもありがとうございました。
表紙がどう考えても筋肉系雑誌だったので疑問がありましたが、全て解決できました。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:08:25 QpBZa7q1
>>449
私も周囲にわざわざ言うことはしないけど、ダイエット続けてたら見た目でバレない？
あと、邪魔された経験あったら具体例教えて欲しいな。(>>449以外の人も…)
471:83.0㌔デブ
08/01/05 13:10:04 59va2/NM
>>468
人間関係から隔絶されているお前にどうこう言われる覚えもないがな。
とは言っても、こういう事も年末年始くらいで年に何度もある事ではないから
今日から心おきなく元通りの食生活に戻れる。
たかが飯の事で場の雰囲気を険悪にしたり人間関係壊すなんてニートみたいな
事はしなくて良かった。
これから好きな物を好きな時間に好きなだけ
全て自分の自由に選択できる事が素直に嬉しい。
それに比べたら空腹とか食欲抑えるのなんか辛くもなんともない。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:12:26 2NKS1wNP
■最近このスレを訪れた方へ
このスレで記号表記のキロ（㌍、㌢のようなやつ）はNGワード推奨です。
ＮＧワードを含む書込みを行うと、あなたの書込みは大多数のスレ住人からは見えなくなり
有益なコミュニケーションが阻害されます。
意思の穂通が取れない方、もしくは書きっぱなしで満足な方は
ご自身のチラシの裏にでも書いてください。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:13:13 va7E5A//
㌔デブの書き込みが、どんどん日本語の間違いや変換ミスが増えてて笑えるｗ
血圧大丈夫かなｗｗｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:16:10 314dveha
19 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/12/28(金) 22:46:21 ID:oUZHZ7jd
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞
自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。
次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい
どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l35
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:54:51 ckeOGYzZ
㌔デブって、ずっと蔑まれて惨めな思いをしながら生きてきたんだろうな～・・・
文面から滲み出てるもんな～
友達も出来ず、結婚も出来ずその歳まで生きてきて
ようやくかまってもらえる場所を見つけたのに、また嫌われて・・・
これからは自分が何故全ての人から嫌われるのか
自分自身を見つめ直し内面を磨いて
母親と一緒にお見合いパーティーにでも行って
結婚相手見つけてこい！
ココに来て煽られて、いじられてないで早くお母さんに楽させてやれ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 13:58:08 neR9RbQr
スルーで来てない奴も同じだってわかっているのか？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:00:43 SnHT15Jn
やっぱ正月は他の人の手前、食わなきゃならなくて
そのせいで体重アップでみんな気がたっているのか？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:04:51 ckeOGYzZ
>>476
じゃあ、お前もスルーしろｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:11:25 ULqbu2OD
スルースルーわめいてる奴ほどNG設定してないしな
480:470
08/01/05 14:12:51 QpBZa7q1
教えてください。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:17:37 ckeOGYzZ
>>480
邪魔された経験を具体的に聞いてどうする？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:17:36 ULqbu2OD
スルー厨もうざいから本文に㌔とか588とか書いてくれよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 15:25:38 Ss2T9SdJ
助走なし60日目 180/69♂
今んとこ
食事→レコダイ
運動→妻とウォーキングを30分とか好きなだけ(レコダイで15ｋほど減ったので)
ってやっとるんだが
補助として食前に濃い緑茶を200ｃｃほど飲んでいる。
緑茶飲むと「喰いてぇー！」って欲求が収まるし
緑茶で200ｃｃ増えた分も風呂入っただけであっちゅうまに減るのでいい感じ
こんな感じにレコダイと平行してなんかやってる人いる？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 16:53:43 MKVwAPdI
運動前に緑茶を飲んだら、脂肪が燃えやすいと聞いたことがあるけど、
本当なのかしら？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 17:05:25 AH3f+YYE
>>484
カフェインにそういう効果があるって聞いたことがある。
だからコーヒーでなくても、緑茶でもいいんでね？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 17:11:04 J0xttBg8
年末でレコダイ卒業した。
正月終わって体重は0,8キロ増。まあ誤差の範囲かなあというところか。
けっこうお酒飲んだけどあまり体重にフィードバックされることはなかった。
年明けてから3回、3駅離れた神社までジョギングしたのも効いてるのかもしれん。
とりあえず週数回体重は量り続ける。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 17:19:29 3PdmsSfL
>>480
自分じゃないけど、他の人のダイエットブログを見てたら
悪友仲間との飲み会がしょっちゅうあって、じゃんけんで一番負けた人に
ご馳走を食わせるというゲームを毎回のようにやってるとか
それで深夜に大盛りラーメンだの食わされるはめになるとか…
本気でダイエット中に周りがそんな環境だったら嫌だ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 17:32:54 VQYutV4o
>>469
初任給が入って浮かれて男性ファッションモデルみたく筋肉とかつけたいけど
むさくるしいのは嫌という20代男子向けマガジン…というｲﾏｹﾞ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:08:59 QpBZa7q1
>>487
具体例ありがとうございます。
そんな環境ではダイエットしようにも…って感じですよね。
非常に参考になりました。
他にも何か具体例がある方は是非教えて下さい。
>>488
ｲﾏｹﾞとは？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:19:10 25G2sObi
またヘンテコな奴が紛れこんで来たなぁw
何が参考になったんだろう？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:21:27 m60dHqrB
イマゲ＝imageではないかと
ターザンは基本的には独身男性向けな雑誌で
痩せてきてトレーニングをしてみたくなったり
栄養学の基本的な知識も欲しくなったりし始めたけど
全く手探りだという人間が手に取るには悪くないと思います
ただタレントやプロスポーツ選手なんかが登場したりして
ある意味ファッション誌的で少し軟派な部分もあるので
初心者を脱して尚も本気になってしまった人は
次を求めて卒業していくでしょう
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:31:14 l85MdUii
ラーメンとかの汁物のカロリーってどうやって記録してますか?
イートスマートだと汁を全部飲んだら、ってなってるんだけど、飲まない場合は
どうなるんでしょう
カロリーを多く記載する分には、問題ないのかな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:46:36 QpBZa7q1
>>491
ありがとうございます。
参考になりましたが、ターザンって普通に書店で売っていますかね？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:00:00 3PdmsSfL
前スレからラーメンの汁関係を抜粋
【普通のラーメンについて】
（142）
ラーメン好きの食品衛生関係者です。
脂質が１グラムで9kcalなんで、濃いめコッテリのスープでもカロリーはたかが知れてる。
大雑把ですが、一杯分のスープが350ccとして、あっさり目の豚骨スープで120kcal
コッテリで油がギトギト浮いてるようなスープでも300kcalくらいです。
もちろん例外はありますが、大体そんな感じ。
それより麺が１玉300～600（普通450kcalくらい）なんで、スープより、
替え玉とかトッピングに注意した方が良いかと。
濃そうなスープは少ししか飲まない。替え玉はしない。
くらいで十分かと思います。
どのみちスープは塩分の固まりなんであんまり飲まない方が身体に良いかと…。
（143）
>>142
ユー！ＧＪ！！
５分の１から６分の１がスープってことね。
（145）
ということは、ラーメンを食べるときスープを飲まなければ、
表示カロリーの1/5を削っていいと言うことになるのかな
【カップラーメンについて】
（555）
>>137の質問に答えよう。
スゴイ亀レスだが。
俺よくカップラーメン食うからスープのカロリーが気になって、日清に直接問い合わせた。
例えば日清カップヌードルのシーフードは354カロリー。
計算めんどくさいから360カロリーとする。
ところがカップラーメンは麺でほぼすべてのカロリーを使っているらしくて、スープはたったの30カロリーしかないらしい。
だからレコダイ始めた頃は必ずスープは捨ててたけど、今は普通にスープも飲んでる。たった30カロリーだからね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:04:47 SnHT15Jn
>>493
かなりメジャーな雑誌。普通に売ってるよ。
雑誌で、表紙には「Tarzan」って書いてある。
今月号が昨日発売だったので、今なら取り扱っている書店なら
見つけることができるだろうね。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:27:18 QpBZa7q1
>>495
詳しくどうもありがとうございました。参考になりました。
また、wikipediaで検索してみると、
ターザンは米国のエドガー・ライス・バローズ社の登録商標である。
と書かれているんですが、この辺は問題ないんでしょうか？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:31:00 MKVwAPdI
美味しくないものは、残そうと決めたら、今日の夕飯（自分で作ったおでん）
が美味しくなくて、ほとんど残した（笑）
いつもと味は変わらないと子供はいうのだが・・。
なのにご飯に、ポン酢をかけて食べたらめちゃウマかった。
体が欲しがったのは、ポン酢ごはん？？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:32:29 SnHT15Jn
>>496
細かいことを気にするんだね・・・・
表紙のTarzanの表記に○Rも付いてるよ。
「ターザン」の登録商標は米国のエドガー・ライス・バローズ社と（株）マガジンハウスとの
契約によって使用されています。
だってさ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:33:03 QpBZa7q1
>>498
すいません。蛇足にまで答えていただきどうもありがとうございました!!
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 20:16:38 l85MdUii
>>494
ありがとうございます
ラーメンのカロリーが高いのは麺自体が高いってことですね
勉強になりました
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 22:15:10 WA20Rj0J
レコーディングダイエット、はじめたいんだけど、
こまめにメモするのが大変そう・・・。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 22:26:05 16/lFmdh
ヲタクは常にメモとってるからな
ブログをプライベートモードにして携帯更新できるようにしとけばいんでないかしら
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 22:29:23 QpBZa7q1
そもそも携帯にメモ機能があるじゃん！手書きが嫌なら携帯でメモればいいだけのこと。
それさえ嫌ならどんなダイエットでも成功しないよ。こんな苦労は苦労のうちに入らないのに…。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 22:29:41 WA20Rj0J
プライベートモードっていうのは自分だけに見えるっていうこと？
かつ、携帯から更新できると。
そんなブログの使い方もあるんだ。
教えてくれてありが㌧。
505:82.0㌔デブ
08/01/06 04:08:03 E0y1htQi
１/５
ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ494kcal ｽｰﾌﾟ36kcal ﾄｰｽﾄ282kcal ｺｰﾋｰ30kcal ｸﾞﾗﾆｭｰ糖12kcal ﾌﾚｯｼｭ13kcal
ｺｺｱ70kcal ロッテairs（ﾐﾙｸﾁｮｺｰﾄ）21kcal×9
濃厚ﾐﾙｸｸｯｷｰ56kcal×2
計1238kcal
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 06:11:11 /BjGVRLu
ここにメモるなｗ
あとカロリー以前に栄養バランス悪すぎるぞ。
糖ばっかり食うな。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 06:43:10 c4LdwLdr
なんで焼肉ガッツリ食った次の日に
１㌔も痩せてるんだよｗｗｗ
おかしいだろ
508:82.0㌔デブ
08/01/06 06:53:10 E0y1htQi
さて早起きしたし散歩がてら朝食でも食ってくらー
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 07:15:23 6hWOiyrL
>>507
あるあるｗｗｗｗｗｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 07:40:07 7hfVw8zA
>>507
食べた（食べなかった）運動した（しなかった）の影響が、１～２日遅れて体重に出ない?
当日中に反映されることもあるんだけど、時間が経ってからのことも多い
それを繰り返していると、あ、今日減らなくても明日減るだろ、と気楽に構えられる
あ～、昨日のランチは禁断のメロンパンを食べてしまったｗ
餃子５個と同じカロリーなんて･･･
今日はあんドーナツにしておこう
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 07:45:41 F40hGBC/
正月5日間、平均４０００kcal食った。というか、
「不愉快だから食え。」と言われて食ったのだが
体重が＋２～３ｋｇは覚悟していたが、逆に－１ｋｇ減ってしまった」。
なんでやねん？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 08:04:39 mwETedFT
>>509>>510
多分>>507は寄生虫に突っ込んだんだと思われ・・・
しかし真性だな～奴はｗ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 08:29:41 XsRiNnD6
ターザンのレコダイの記事読んでみた。
「いつデブ」の頃からいろいろ進化してるみたいな。一日6食とか。
立ち読みでチラ見しただけだが、買っておくか（あるいは図書館でコピー）
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 08:34:01 k7kyrlQY
>>513
要約してうｐしてね チュ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 08:34:35 c4LdwLdr
>>512
その通り
だって大晦日に77.4㌔って書いてあったのに・・・
１週間でそんなに体重変動するもんなの？？？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 08:57:57 9IfacbRG
>>470
周囲が気付くってペースが速いダイエットだからじゃないかな。
やせたことに気付かれてもダイエットしたとは絶対言わない。
いい加減なダイエット情報を押し付けられるし
食べてるところを見られると「またふとるよ」なんて言う人もいるし。
普通に応援してくれる人もいるけどそういう人たちは
控えめなので問題ないけど、干渉したがりケチつけたがりの人が
いる限り口が裂けても「ダイエットしました」とは言わない。
気付いたら自然とやせてたと言い張る。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 09:01:16 OUOIQjjS
メロンパンってうまいか？
みんなが言うほど美味しくない気がするんだけど・・・
もしゃもしゃしてるし
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 09:59:02 6ZeLqb4v
外の皮だけはうまいけどな、メロンパン。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 10:59:57 TSd4l5kS
>>518
きっとその美味しい皮んとこがカロリー高いんだろうね…味的にそんな気がする
だいぶ痩せてきたせいでジーンズが余りにもぶかぶかになって歩いてて半ケツになるんで
目標体重まで買わずにいようと思ってたけど諦めてユニクロでジーンズ買ってきた
以前はユニクロに売ってるサイズじゃ入らなかったのに２６インチが履けるようになってて感激
３０インチから試着始めてあれ？緩い…あれ？これも緩い…の繰り返しで思わず顔がニヤけてしまった
今まではおしゃれは自分とは縁遠いと思ってたけど目覚めてしまいそう…
520:82.0㌔デブ
08/01/06 11:01:42 E0y1htQi
元旦、本物のメロン果汁を使ったメロンパン即売会で
匂いに釣られて、つい買って食べてみたが
香りは良いんだが味はたいして美味くなかった。
はっきり言って薄い皮に味がついてるだけでパン自体は無味に近いから
パン類の中でも決して美味い方ではない。
普通にチョココロネやクリームパンやアンパンよりも下位だよな。
メロンパンで高カロリー摂るなら、まだ一食分になりうるカレーパンを食べた方がいい。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 11:52:55 L3hU7Am5
>>519
26！？凄いな。参考までに身長教えてくれないか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 11:54:53 2c1XBCVw
>>520
断れないメロンパンだったんだｗｗｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 11:55:56 FhEgx70a
>>519
目標達成したらユニクロじゃなくてもっといいジーンズ買ってニヤニヤ
がんがれ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 12:24:57 3DwXaP58
26インチ 66センチ
羨ましすぎ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 12:32:14 x/SdZX3t
私は40インチが33インチになりました、目標は31インチ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 12:52:40 TSd4l5kS
>>521
>>155・>>186と同一人物です
コテハンする必要ないかと思って気軽にカキコしてしまった
まぎらわしくてごめん
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 13:00:24 Z4U09BvC
ターザンのレコダイ特集見た。
栄養士の人の助言も踏まえた結果、このスレの方向とも別にけっこう面白い方向に発展してるね。
一日6食とか、ビタミン・ミネラル重視とか。食材ではこんにゃくごはん、キムチ鍋とか。
他の特集で、コンビニとコンビニの間を走るとか面白い運動法も出てるし、いろいろ参考になるね。
あと血糖値ダイエットも楽しそう。レコダイでは食べる時間の規定はしてないけど、血糖値ダイエット
のタイミングと食事量は参考になる。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 13:52:43 3DwXaP58
血糖値 ダイエット
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
ただ単にカロリー制限するより 体脂肪落ちてやせそうだ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 13:57:58 2H4G7xeU
>>528
レコーディング⇔カロリー制限
では無いのだよ、
いろいろ試して結果を記録する。
それがレコーディングダイエット
結果に応じて自分に一番合う方法を取捨選択すればいいだけ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 13:58:20 3DwXaP58
526 おめでとうございます だんなも喜んでいると思います
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:04:57 3DwXaP58
>>529 有難う なるほどわかりました
532:82.0㌔デブ
08/01/06 14:24:14 E0y1htQi
ターザンの記事を読んでないが
ＧＩ値（低インシュリン）ダイエットは効果が出るか出ないか度外視して
実行するのが猛烈に簡単なダイエットだから試す価値はある。
俺の献立に粥が多いのや食前に野菜を食べたりｽｰﾌﾟを飲んだり鍋物が多いのは
実はそれに沿ってる。
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ飲むのと同じくらい簡単なんだから試せばいんじゃね？
一日一万歩歩くのよりは一万倍楽。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:43:54 2c1XBCVw
>>532
自制できない人乙
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 14:49:44 iN6x40pE
レコダイ成功記録～。
去年11月 身長178 体重82
現在 身長178 体重72
3月目標 身長178 体重68
オタキングありがとう～、この後ファンレター書きま～す～
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 16:11:28 L3hU7Am5
>>526
女性の方でしたか。参考になりました。どうもありがとうございます。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 16:33:26 4QKxZwFu
とりあえず8月に始めて23キロ痩せた
まぁ、それでも100kgやっと切ったぐらいなんだけど体がすげぇ楽
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 16:41:45 mwETedFT
パン自体は無味に近いから
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 17:02:10 QIdmcdCr
サブウェイおいしすぐる！！！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 17:59:00 L3hU7Am5
結局ターザン買ってきた。あまり新しい記事はなかったが、食事を六回に分けてるのか、岡田氏…。
停滞してきた時に新しいダイエット方法で体にショックを与えると良いみたいなんですが、
みなさんはどのような新しいダイエット法を取り入れましたか？
また、「いつまでもデブと思うなよ」以外に読んで参考になった書籍があれば教えて下さい。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:29:43 dV03o/Gh
私もターザン読みました
食事の回数を増やして1回のカロリーを抑えるというのは
ウェイトトレーニングの世界ではポピュラーな方法です
1日を通じて極端な空腹状態も満腹状態も作らず
血糖値も安定させる事により脂肪を溜めにくく
かつ常に体に適度なエネルギーが満ちている状態に保つという理論
ライフスタイル的に可能であればレコダイに取り入れるのは有用だと思います
個人的に目を引いたのはやはり別ページの特集
時間帯によって糖質と蛋白質の摂取バランスを変えるというやつ
あれもレコダイとは相性のいい方法って気がしますね
まぁ基本はあくまでもメモとカロリーで
それに完全に慣れてから徐々にやっていくべきでしょう
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:32:04 dV03o/Gh
岡田氏の写真を見て思ったのは痩せた事はすばらしいですけど
その分年齢相応の皺や皮の弛みが隠せなくなってしまったなって事ですね
特に顎の部分のタプタプ感はちょっとなという印象
あとは…ファッションセンスかなw
これもデブでずっと5Lの服しか
着てこなかった事の弊害でしょうかねw
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:40:39 mmgAWU/M
>>541
彼はまだマシだよ。
俺なんか色が違うだけで同じような服だしｗ
コンバースってデブに優しいから大好きでしたよ。
でも、着れる範囲が拡がっていくとどうしていいか分からない･･･
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:49:16 dV03o/Gh
>>542
とりあえず今は冬ですからシックな色使いで
インナーにトレーナーでも着て
アウターはオーソドックスなジャケット＋コートスタイルとか
ダウンジャケとかでいいんじゃないですかね
寒い季節はちゃんとしたアウター着てればどうとでもなります
真夏は痩せても暑い事には変わりないのでどうせＴシャツ1枚です
ただ体にフィットしたサイズも色も選び放題になれます
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 18:56:26 mmgAWU/M
>>543
どうも！
545:539
08/01/06 18:59:53 L3hU7Am5
ちょっと>>539だと分かりにくいので質問をまとめると、
Q1・体に刺激を与えるための新しいダイエット法
Q2・「いつデブ」以外に参考にした書籍
ウザイかもしれませんが、是非とも皆さんの意見が知りたいので教えて下さい！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:02:07 2c1XBCVw
>>545
業者のリサーチ班乙
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:08:35 L3hU7Am5
>>546
いや、業者ならこんな馬鹿な質問しないだろｗｗｗｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:14:01 TAZZxSpJ
>>543
つか、巨デブの着れる服はシックな色使いのものしかないし、
あったとしても巨は存在自体が派手なのでビビッドな色を着ると目障りｗ
549:534
08/01/06 19:38:54 iN6x40pE
わたしのレコーディング(メモ)方法っすー。
1. Advanced/W-ZERO3[es] を利用。
2. アプリは Oyajin Appd (スケジュールソフト)を利用。
3. 食べる。Oyajin起ち上げる現在時間に食べたものを予定として入力。
場所欄にカロリーの数字を書く。
けっこースムーズに記録できる。
4. 時々PCと同期して、CSVを取得。
5. ExcelやAccessでインポートして、場所欄の集計をみたり、
グラフ化したり、傾向見て満足～。
6. 今度は暇だったらGoogle Chart APIでリアルタイムに公開
とかしてみたい。
実際1日1500kcal以内を目指して献立考えているにもかかわ
らず、結局終ってみれば1日平均1975.5kcal(最高4381,最低760)。
それでも書いてりゃ痩せるつーのを信じて2ヶ月で10Kg痩せた
んですから素敵っす～。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:40:52 2c1XBCVw
>>547
馬鹿なことなら聞くな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:49:43 sWbWQIuC
>>548
そんなことはないぞ。
いらん柄を印刷したド派手なのも多い。
着ると香港映画の小悪党みたいになれる。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:50:24 iJgH+1jS
>>541
岡田氏って確か痩せてからコーディネーターに頼んでファッション決めてるはず。
自分に合う色が痩せてから初めてわかったとのこと。
だからあなたのしていることはプロの仕事を素人が評価していることになるんだよ。
おっとスレ違いすまない。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:53:27 IHLLclvZ
>>552
プロにしか分からないファッションや素人お断りのセンスに何の意味があるんだか
周囲の一般人に好印象を持ってもらうための服装じゃないのかね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:56:43 6RC9CfZS
>>553
自分は別に違和感を感じなかったんだけど、なにか問題あった？
オタキングの岡田に何を要求してるんだか。
完璧超人の意見しか参考にできないの？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:01:13 V4mJZ751
Tarzan No.503 P24 岡田足下
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:02:16 tJiH08lO
ファッションの話は他でやってくれ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:35:08 7hfVw8zA
水２リットル飲めということだけど、みなさん、そんなに飲める???
コーヒーとかお茶とかのドロドロしてない（ヨーグルトとかじゃない）のを合計しても２リットルはきついな
１万歩よりきつい
がんばって１リットル
便秘気味なんだが、そのせい?
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:41:56 Zckl8Gzg
朝昼夕夜で500mlを4回に分けたら行けないか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:49:44 sWbWQIuC
>>557
飲むには飲めるが、意義がいまいちわからん。
やっぱり便秘防止かなぁ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:59:30 6ZeLqb4v
だろうね。最近カロリーはまあまあ必要カロリー（2000kcal）摂ってるけど
大がかたくってなあ…。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 21:07:45 uM4ny9BD
便秘に関しては、キャベツとか食物繊維を取るのがいいんじゃないかな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 21:31:43 6hWOiyrL
>>545
一人でいるとき限定なんだけどおなかがへった時は
乳首を弄り続けると空腹感がまぎれるよ
それでもダメならケツに綿棒を突っ込んでおく
異物感が気になって空腹どころではなくなる
563:545
08/01/06 21:54:27 L3hU7Am5
>>562
少し特殊な例だと思いますが、貴重な意見どうもありがとうございました。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 21:58:01 6RC9CfZS
（ ゜д゜）ポカーン
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 21:58:31 vJ/xVi3p
>>559
栄養を取り込むにも、脂肪を分解するにも、体が化学工場としての働きをするには、
水が必要、ということらしい。新陳代謝を高めるというか、阻害しないためにも、
2リットルぐらいは飲んどいた方がいいみたい。
>>557
ビンから飲むのではなく、コップに移して飲むといいと思う。
そんで、コップには毎回たっぷりと入れて、ｺﾞｷｭｺﾞｷｭっと余計めに飲むようにする。
コップに残さないように。500mlなんてあっという間。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:10:28 Tc0n6A4l
（ ゜д゜）ポカーン ｵﾚﾓ
567:545
08/01/06 22:18:57 L3hU7Am5
引き続き、>>545についての意見お待ちしていますm(_ _)m
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:25:10 mwETedFT
↑コイツこの間から気持ち悪い
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:29:17 vJ/xVi3p
>>567
１．「スリムウォーク」みたいな、引き締め下着を買ってみようかなと思ってる。
デブの頃は少しでも締め付けがあると苦しくてイヤだったけど、最近は
適度な締め付けが心地よく思えてきたので。あと、ピラティスや体操とか。
息があがるような激しい運動はやりたくないなあ。
２．特にありません。
570:545
08/01/06 22:36:33 L3hU7Am5
>>569
少しキツめの下着ですか…確かにその場合、締め付け感がある分ダイエット意識が日常に感じられて良いですね。
参考になりました。また、実行しようと思いました。荒らしに指定されるような質問に貴重な意見をしていただきありがとうございました。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:40:38 6RC9CfZS
質問が悪いんじゃなくて、しつこく回答を要求するかうざがられる
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:43:51 A3F0YUn3
>545
お願いだから、コテハン付けてうざいわ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:56:29 dYTTrILe
今月末に発売される、フィッテ（女性ダイエット雑誌）にレコダイの成功報告の記事が載るのが、少し楽しみ。
このスレで散々報告されてるから、たいした新しい発見も無さそうだけど。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:57:53 x/SdZX3t
だいぶ痩せてきたんで新しい服を買おうかなと思ってたんですよ、そしたら親戚のおじさんがお古の冬着をくれた、
コートとかセーターとか10年以上前のものというけどけっこうキレイだし、デフレ前の高価な品なんでモノが良い、
地味な柄だから時代関係なく着れるし。
サイズが普通になったら他人の服をもらうことが出来るという新発見ｗ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 23:33:03 TAZZxSpJ
>>573
レコダイと言うか「いつデブ」は巨デブにはセンス・オブ・ワンダーな驚きがあるが、
パンピー(死語ｗ)なデブには目新しくもない。
空腹感が分からない、なんて只の病人。
記録により生活習慣を露にして、目標カロリーへのシミュレーションと実践を容易にするツールに過ぎない。
雑誌の掲載に過度な期待は禁物。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:07:30 wyXOK85l
このダイエットをしてから、無性にすっぱいものが恋しい。
ポン酢なめて、幸せ感じてます。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:11:51 2c2h4xoX
170/71.5kgからレコダイで60.1kg（まだ継続中）になりました。
巨デブでなくとも、いつデブは勉強になりましたよ。
記録と検証の習慣がついたんで、ダイエット後にリバしない自信も付きました。
目新しい情報は無いかも知れないけど、知識として持ってたダイエットの情報を
整理して実践できるようになったと思う。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:46:03 YkzKzB8i
>>575はずいぶんえらそうな一般的デブですな。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:47:30 hckw58Aj
酒なら毎日２Ｌ以上飲んでるぜ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:49:18 Q64jwnAJ
>>579
のど渇きませんか？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 00:59:44 Amh4j6kg
>>575
573ですが、まぁ文章からわかるように過度に期待もしていないので過度な心配は不要です。