07/12/26 00:10:08 NNqsYORj
>>121
うん、太いね。美容抜き、健康のみの観点でも痩せるしかないね
しかしこの太さでもウエストのくびれは体型として残ってる
そうなると痩せたらこのくびれが強調されて
そりゃもうえらい事になりそうな予感
胸周りや腰周りは脂肪抜きでもボリュームありそう
そのあたりの筋肉はあまり落とさずに脂肪を削って欲しいな
絶食、あるいは過度なカロリー制限では脂肪と一緒に
筋肉まで燃えてしまって困ったことになる
基礎代謝を少し超えるぐらいの摂取カロリーで
毎日やりくりしてみてくださいな
63kgあたりってとこかな？