07/12/22 21:18:25 KexG/9Dh
【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取、持病なども書ければお願いします
・批判、説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
【前スレ】
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【参考リンク】
ＢＭＩ判定
URLﾘﾝｸ(www.ahv.pref.aichi.jp)
◆◇ガリガリになるまでﾀﾞｲｴｯﾄするスレ◇◆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【拒食】モデル体重から骸骨になるスレ８ 【ガリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
2:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/24 04:59:31 XhPeauPY
>>1
乙です(・ω・)そして久々のｶｷ
150/34.5♀ 生理なし摂食治療中
朝…ｶﾘﾌﾗﾜｰ50g,味噌汁(小松菜,蓮根,厚揚げ)、ささみ80g、米5口(海苔卵ふりかけ)
ﾁｰｽﾞ2口、芋焼酎ﾁｮｺ1個、ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞえびせん10枚
昼…ｶﾘﾌﾗﾜｰ50g、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ大量、ｾﾌﾞﾝおでん(白滝,つぶ串)
夜…鶏肝煮110g、ｻﾗﾀﾞ1ﾊﾟｯｸ、ｶﾘﾌﾗﾜｰ大量、最中1個
間…椎茸2個、ｶﾘﾌﾗﾜｰ50g、さきいか20g、ﾍﾟﾌﾟｼNEX1㍑、ﾁｮｺ3個
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ昆布1袋
摂食で32まで体重落ち、さすがに増やさなきゃと思った
学校休学するまでになってしまいましたが
理解ある家族に支えられて幸せ
頑張って治すぞー(^^)最近ｶﾘﾌﾗﾜｰはまってて毎日1株食べてますorz
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 11:41:49 wBSJUSt9
>>1おつです
160/34.8
朝 モロゾフのチーズタルト、クッキー二枚、カットメロン、チョコラBBライト（4.5kcal）
昼 無し
夜 ヨーカ堂の海老生春巻き（110kcal）、dietビール350ml１缶（77kcal）
体がしんどくなってきた。
年末年始の暴飲暴食に備えて体重維持しなきゃ。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 13:01:27 24fth4IP
150cm/32kg/♀
生理○むかし摂食
【朝】ヨーグルト2コ
【昼】もち１コ、野菜ジュース
【夜】鳥肉の煮込んだ奴 野菜ジュース
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 17:38:40 Q7oCQHdD
>>1乙です 158 37 生理○摂食○
朝・8枚切りチーズトースト
りんご
昼・小松菜とちくわ炒め(油なし・ポン酢)
大根の甘酢漬け
かりんとう10本くらい
夜・キャベツと青ねぎ炒め(油なし、ポン酢)
わかめと切干し大根のおひたし
タカノのケーキ1ホールもらってしまった…
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 19:59:24 U4FFS8uA
>>1さん乙です
160 40.0 生理○
朝:梅昆布茶･０キロカロリーゼリー
昼:チーズパン･ベーコンエピ･レーズンクッキー5枚
夜:ローストチキン･コンニャクのピリ辛炒め･ショートケーキ･モンブラン２個･シャンパン
カロリーとりすぎたorz
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 20:05:45 AwFyP8ng
>>1
おつです！
164/41 ♀ 多分健康
朝：ほうれん草とチキンのサラダ（イタリアンドレッシング）、５号のケーキ半ホール、
間：はちみつのど飴、なた豆茶
昼：サンドイッチ（レタス、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、トマト、サルサソース）、ジャスミンティー
夜：ほうれん草とチキンのサラダ（イタリアンドレッシング）、ほうれん草のおひたし、かに鍋２杯、もずく酢
夢のケーキホール食い実現vV
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 20:49:55 00dvNYMu
159/31
朝 なし
昼 黒棒少し
夜 焼肉(ロース、カルビ300gサニーレタス２束)
牛たたき 玉ねぎ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 20:55:56 V55v3+pJ
>>1さん乙です
173/48♂摂食障害無し
朝 無し。
昼 生カシューナッツ25個。キウイ2個。青汁。ピザ1切れ。
バターレーズンロール3個。
夜 紅茶。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 21:00:34 6i8AOlPh
155/39 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ﾁｷﾝｿﾃｰ・ﾎﾟﾃﾄ４本・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ・ｸｯｷｰ３個
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 21:08:52 O2/IiFGL
>>1
スレ立て乙です
162/40 生理〇摂食なし
朝:ｺｰﾝｼﾁｭｰ1杯 りんご1/4
昼:お煎餅1枚
夜:あんまん1個 炒飯おむすび1個 鮭茶漬け1杯
12:573
07/12/24 21:09:38 FWsIQn4p
1さんおつです
155 37.9
朝 お稲荷さん1 おっきなｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ ﾂﾅﾏﾖﾊﾟﾝ 菓子ﾊﾟﾝのﾎｯﾄｹｰｷ2枚 ご飯茶碗1杯半でのｵﾑﾗｲｽ 甘ｴﾋﾞｼｭｰﾏｲ3 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ(20ｸﾞﾗﾑ) ｺｰﾋｰ2杯 葛湯
昼 ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ
夜 玉子どんぶり 鮭半ｷﾚ ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
ﾔﾊﾞｲ…最近過食出てきすぎ 菓子ﾊﾟﾝ食べ出したら止まらんくなる…
親は一気に40までもっていけって言うけどいつ過食したくなるか分からんから怖い…
お昼のﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪはかなりおいしかった
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 02:39:41 6/A8kBeJ
>>9
素晴らしい体だ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 03:25:28 CanZi++Q
157 38 女 生理○ 摂食なし
朝：なし
昼：チョコミニクロワッサン三個、ミニよもぎパン二個
夜：焼き魚、ポテトサラダ、野菜スープ
間：パウンドケーキ一切れ
ハーゲンダッツのキャラメル味一口
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 05:48:23 tGecyzux
157/39 女
朝 ヨーグルト・バナナ一本
昼 鮭・ご飯・みそ汁・サラダ
夜 ピザ二切れ・ケーキ一切れ
ポッキー七本
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 19:15:29 oowxkAbV
158 36.5 生理○摂食○
朝・ケーキ1/3ホール
昼・具だくさん野菜味噌汁
夜・具だくさん野菜味噌汁
ケーキすごい久しぶりで美味しかった！明日も食べる！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 20:17:14 87tl8OIx
>>7
164/41 多分健康
朝：寝てた
昼：みかん
夜：ちゃんぽん（トッピング：白菜、長ネギ、もやし、玉ねぎ、ピーマン、ハム、かにかま）、はんぺん、ほうれん草のバターソテー
朝おきらんね
冬休みだからってダルダルしすぎだ～
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 20:38:18 HqAY/Eai
155/38.3 女 摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ２個・ｹｰｷ１個・あんぱん半分・ｻﾗﾀﾞ・ﾌﾟﾁﾃｨﾗﾐｽ１個
減ったと思って食べ過ぎた…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:43:12 hiKgiUtc
173/48
朝 無し。
昼 キウイ。アボカド。バナナ。青汁。バターロール２個。
クロワッサン。バターレーズンロール。
夜 無し。
20:573
07/12/26 03:20:00 B/Aq3XfX
155 38.0 摂食あり
朝 おにぎり1 ｺｰﾋｰ
昼 お弁当(ご飯 鮭半ｷﾚ 椎茸の煮物1 ｺﾞﾎﾞｳ天の煮物1 高野豆腐4)
夜 ご飯 ﾌﾞﾘの照り焼き半ｷﾚ ほうれん草のお浸し 大根の煮物3 お麸のお味噌汁 ﾒﾛﾝ
間食 ﾔｸﾙﾄ1
ここまではよかったけど昨日精神的に疲れて甘いものが欲しくなり夕食後過食…
きんつば2.5 栗大福1 栗蒸し羊姜1 食ﾊﾟﾝ4.5枚 ご飯お茶碗2杯 菓子ﾊﾟﾝのﾎｯﾄｹｰｷ3枚 ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ1本 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(ｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑ) 雪見大福2 飴数個 角砂糖1
過食は辞められんから40なったら食べたいもの食べて運動してｷｰﾌﾟする
菓子ﾊﾟﾝのﾎｯﾄｹｰｷおいしい
21:573
07/12/26 03:22:20 B/Aq3XfX
栗蒸し羊姜2 です
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 03:58:13 MgerNQ4u
>>19
素晴らしい体だ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 04:29:42 iAilKWOD
＞20 あの、失礼な質問でごめんなさい。過食の際に今日みたいな大量の食い物を途中で吐かずに一気に食べられるものなんでしょうか？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 08:01:37 mkjMNwX9
167 46 ♀ 摂食○ 生理？
朝：昨夜の鍋の残り野菜(大根・白菜・長葱・ほうれん草)、きんぴら
昼：姫りんご、梨、苺
夜：なし
今日からこのスレお邪魔しますm(__)m
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 09:11:20 R9VQ4bQn
初です
151㌢29㌔♀生理×節食？
昨日
朝、ﾘﾝｺﾞ300㌘豆乳
昼、納豆、ｻﾗﾀﾞ、ご飯100㌘
夜、豆腐150㌘、ご飯100㌘鮭150㌘、ｻﾗﾀﾞ
間食、金柑4つ、ﾋﾞｰﾙ500ml1本
皆に食え食え言われて疲れてます(*_*)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 12:24:12 StoeDLty
>>23
過食（嘔吐無し）の食事メニュー part 34
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
>>20は自分で摂食○って言うから貼るが
過食の量はあんなものではないよ
ギャル曽根なんかめじゃないくらいだ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 15:57:55 sBOa/8/q
20の量は世間的にはまだ普通だろ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 16:30:08 S8QEQPzd
>>20は雑談多すぎ。チラ裏行け。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 20:17:58 EDnKI8Eh
160/40.2/15％ 生理○
朝:手打ちうどん５０g･ナポレオンパイ１個
昼:エスプレッソ･メープルクッキー３枚
夜:モツ煮(モツ･人参･ゴボウ･大根･葱･コンニャク)･マイクポップコーン１袋･焼き芋１/２本･きのこの山１/３箱
この３日間で甘い物を食べすぎた｡明日からは少し控えなきゃ…
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 20:46:22 6jBYqpRS
>>17
164/40 健康？
朝：苺５
昼：チョコタルトっぽいお菓子
夜：ブロッコリー(マヨ)、けんちん汁
たんぱく質が足りません！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:10:04 hRpgicbV
155/38.2 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｹｰｷ１個・肉団子ｽｰﾌﾟ・さつまいもの煮物
>>28雑談はダメなのでしょうか…？
私は出来ればまったりお話ししたりもしたいのですが…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 21:33:07 r/CEnfc7
175㎝ 37㎏ 5% 男
朝 点滴
昼 点滴
夜 点滴
前スレ960=988です。
病院で年越しになりました。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:37:35 LZN0u1zn
173/48
朝 無し。
昼 バナナ。生カシューナッツ30個。クロレラ40個。
レーズンバターロール。チーズフランス。クロワッサン。
夜 無し。
スタートアップウォーターを一日かけてちびちび飲んだ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:44:18 Wt6XSdBY
生きろって言葉しか思いつかないよ・・・元気になるといいね
１５７／４１ 健康（生理あり 止まったことなし 嘔吐なし）
朝 みかん小さめ１個 チーズケーキ１個分相当
昼 ミニ親子丼 塩ラーメン
夜 みかん小さめ１個
献血で自己申告しても体重計に乗せられた上、鉄分に当たる値が０，０３足りなくて断られてしまったよ。
貧血とかないんだけど、年明け早々に健康診断なのでしっかり見てもらってくるよ。
皆様も機会があれば診断をおすすめ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 22:57:26 aCJ2HRhZ
あの、20さんの過食って嘔吐ありですか？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:33:23 q2NYKb8a
>>20で雑談多すぎとかどんだけ～
デブのひがみか。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:46:42 0JPAJSuV
157/39 女
朝 納豆・ご飯・みそ汁
昼 オムライス
夜 湯豆腐・バナナ一本
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:55:40 yh3zCKAX
女39kg
朝：焼いただけの食パン
昼：米少量 梅干しひとつ ｺｶｺｰﾗｾﾞﾛ 野菜いろいろ ﾊﾞﾅﾅ
夜：野菜イリうどん 蜜柑1
11時頃ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ1箱かんしょく
そのあと手つっこんで吐いた
何で食べちゃったんだろう…罪悪感
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 23:57:20 hXAnmnAS
158 42 生理あり
24日
朝 磯辺焼き ネギ塩スープ
昼 カップラーメン
夜 鳥の包み焼き エリンギとホウレン草のソテー
粒マスタードと生クリームのソース フライドチキン
グレインバー ベリー類のブッシュドノエル スパークリングワイン
25日
朝 フライドチキン アクエリアス
昼 たらこおむすび
夜 ごはん ネギとワカメのお味噌汁 ミートローフ
エリンギとホウレン草のソテー
間 クッキー2 黒棒1 シュークリーム1 アクエリアス
40:573
07/12/27 00:32:53 Czgvzu+w
20です
23さん35さん
嘔吐なしで一気にいきます 過食っぽいときはいつもあれくらいいきます
26さん27さん
そうなんですか…私の中では過食でした
私はもう来ない方がいいですか？
私もまったりお話できたら…と思っているのですが…
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 00:37:15 +QVfob7q
横入りすみません
私もみんなで楽しく話したら良いと思う☆
雑談×とかの意味がわからないし;
42:573
07/12/27 00:42:10 Czgvzu+w
最後になるかもしれないんで今日の食事内容書いときます
155 39
朝 ﾊﾑｶﾂﾀﾏｺﾞﾊﾟﾝ1 牛肉ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ1 菓子ﾊﾟﾝのﾎｯﾄｹｰｷ2枚 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1 ご飯お茶碗1杯でｵﾑﾗｲｽ 爽(ﾊﾞﾆﾗ)1 ｺｰﾋｰ
昼 お弁当(ご飯 ﾌﾞﾘの照り焼き半ｷﾚ ほうれん草の醤油浸し きんぴらｺﾞﾎﾞｳ ｺﾞﾎﾞｳ天の煮物1)
夜 お好み焼き1枚 ﾒﾛﾝ
間食 ﾔｸﾙﾄ1
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 01:01:06 ZBHVKcSL
>>42
今後も是非いらして下さい！毎日42さんのカキコ楽しみにしてるんです。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 03:11:08 szJaVtF2
>>33
うむ、いい体型だ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 05:24:06 WYpx5N2V
167 44 ♀
朝：梨、りんご、サラダ
昼：冷蔵庫掃除の一人鍋(豆腐、大根、人参、もやし、ごぼう、蒟蒻)
夜：なし
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 06:17:00 R9Dspucs
>>42
わたしも事細かに書いてる42さんのレス楽しみにしてます。
どうかまた来て下さい(T_T)
いなくなる必要性はまるでありませんよ。
「健康な体重にする為」の食事内容の人はなかなかいないので貴重に思います。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 09:12:39 Fx2xr7Li
158 36.5 生理○摂食○
朝・ケーキ半ホール
昼夜・具沢山野菜味噌汁
りんご
>>42さんは雑談のみのときはｓａｇｅたらどうでしょう
>>1のテンプレにも一応ルールとして書いてあるし…
メール欄に半角英数字でｓａｇｅと書き込むだけですよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 09:42:41 Pq5egFzj
12/26 170 55 8％♂
朝 玄米フレーク80g昼 納豆1パック
おにぎり2個
夕 ヨーグルト200g
夜 キャベツサラダ からあげクン サトウのご飯
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 10:21:16 vNbx5+uj
156 38.2 生理○摂食なし
朝・ヨーグルト、よもぎパン二個
昼・なし
夜・豆腐ハンバーグ二個、茹でたブロッコリー、野菜とベーコンのコンソメスープ、柚子りんご、カルボナーラ風サラダスパ
間食・りんご半分、ハーゲンダッツのクッキー＆クリーム、納豆
沢山食べた日ほど次の日の体重が減っているのは何故？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 11:29:15 kGG8yIEO
食べ過ぎて下痢して全部でてんじゃないの
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 19:05:46 jXPsdh50
>>41
お前はウザイ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 20:11:14 HwTZi2Hg
155/38.3 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：味噌汁・ﾚﾊﾞｰ３口・ﾌﾟﾘﾝ１個・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ２個・ｸｯｷｰ８枚
>>42さんとはスペックも似ててすごい親近感があったので
居なくなってしまったら寂しいです…
雑談のときはsageで、まったりお話しましょう。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 20:44:36 7svTMH0B
160/40.2/15％ 生理○
朝:モツ煮(モツ･人参･大根･ゴボウ･コンニャク)･自家製おからクッキー(400kcal)･食パン８枚切りを１枚
昼:カフェラテ･メープルクッキー３枚
夜:コンニャクのピリ辛炒め･小エビと鰹節とおからの炒めものをたくさん･カレースープ･煎餅２枚
自家製おからクッキーを全部食べた後､カロリーの高さに気付いた…
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 20:51:46 G0vWqOXw
165.5 40 女 拒食△
朝→トースト、ホットミルク、鶏肉のトマト煮、南瓜のサラダ
昼→ご飯、おからと鶏肉のグラタン、ヨーグルト
間食→チョコケーキ
夜→ご飯、シュウマイ５個、豚肉の野菜巻き、具沢山スープ、サラダ、胡麻豆腐
間食→飴１０個
おから１００ｇ摂取したら便秘解消！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 21:34:58 OWLLFJFk
153／35 生理〇 摂食障害×
朝⇒紫の野菜生活2杯・コンビニのチョコパン
昼⇒濃厚チョコレートバー・烏龍茶・納豆まき2個
間食⇒うまい棒一本・紫の野菜生活一杯・板チョコ半分・みかん
夜⇒豆腐と野菜の味噌汁
なんだか毎日体重が減っているような・・・夜が少なめだから痩せるのかな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 21:43:24 aDECtBWF
173/48
朝 生カシューナッツ25個。バナナ。レーズントースト。
昼 クロレラ40個。シチューパン。バターレーズンロール。
夜 無し。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 21:54:48 xjStNDwO
>>30
164/40 健康
朝：苺４、なた豆茶
昼：水餃子２、海老韮鏝２、ジャスミンティー
夜：チンゲン菜と海老焼売っぽいののトマトケチャップ中華風あえ？、白身魚とチーズの揚げたやつ、キャベツ、味噌だれ
母親にｷﾚられた
58:573
07/12/27 22:07:29 sJ32EH4x
42です
43さん46さん
ありがとうございます
今後も書かせていただきますね
47さん
ご指摘ありがとうございます
今後そうさせていただきます
52さん
ありがとうございます
実は、私も52さんに対して親近感を持っていました
はい お話しましょう
155 38.9
朝 おにぎり1
昼 お弁当（ご飯 きんぴらごぼう ほうれん草のお浸し）
夜 キャベツと人参とベーコン入りのスープ 卵焼き2キレ ラ・フランス2キレ
間食 プリン1 ヤクルト1
今後ともよろしくお願いします
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 22:12:46 /Fa8R53n
157/41 健康
朝 みかん１個
昼 とんこつラーメン カキフライ３つ キャベツ 鶏肉アスパラつつみあげ２つ
間食 ちょこ１かけ 無糖紅茶７００ｍｌ
明日はカシューナッツ買って帰ろう。ピスタチオもいいな。
寒波が骨身に染みる。ババシャツ２枚重ねよう。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 22:42:43 NWJONPGe
172/42 生理〇
朝：野菜ジュース
昼：白菜雑炊、餃子、芋あんかけ、ラブレ
間：マシュマロ入りカフェモカ、アイス（和ごころ）、ハーベスト1袋、ポリンキー1/2、たべっこどうぶつビスケットファミリーパック1袋
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 23:23:27 tZ2iy0ZC
158 42 女 生理あり
朝 カフェラテ
昼 豆乳リゾット ちくわぶ もち巾着
夜 ごはん 納豆 インスタントのお吸い物
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 23:32:32 4wrfNZBM
158 36.5 生理○摂食○
朝・ご飯
野沢菜の漬物
ポテトコロッケ
昼・ポテトコロッケ2個
トースト(8枚切り)
夜・豆腐半分
ひじきの水煮と水菜とキャベツのサラダ(ポン酢)
チョコアイス
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 23:56:29 oTxzUyhs
159/38♀ 生理×拒食気味
朝 6枚切り食パンのトースト(170kcal)
昼 明治のバニラミルクチョコ(277kcal)
夜 ご飯一膳、焼き鮭、サラダ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 01:06:12 V3Q2v1/6
>>56
今日も会いにきたぜ
相変わらず素晴らしい体型だな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 03:09:07 LjbIWLoJ
157/39 女
朝 食パン一枚・牛乳
昼 炒飯・ロールケーキ一切れ
夜 水炊き・ダース二個
66:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/28 07:21:32 vCzIOZgZ
150/35♀ 生理なし摂食治療中
朝…味噌汁(ﾜｶﾒ,玉葱,ｴﾘﾝｷﾞ)、手作りﾋﾟｻﾞ具だけ(ﾂﾅ,玉葱,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
巨大瀬戸貝2個、ご飯5口、せんべい1枚
昼…ｶﾘﾌﾗﾜｰ80g、巨大瀬戸貝3匹、こんにゃく100g、ご飯1口
夜…おでんこんにゃく、15品目のﾊﾞﾗﾝｽｻﾗﾀﾞ、こんにゃくらーめん缶
のりあられ3個、ﾌﾟﾘﾝ2口
間…するめ20g、ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ昆布1袋、ｶﾘﾌﾗﾜｰ100g
今日はこれ以外でも過食で食べてしまいました
しかも夜、寝ずに
今に至るorz
あああああああ
心配だけじゃなくｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ代や薬代まで親にかけさせて何やってるんだろう…
しかも折角2日に1回守ってたのに
2日連続で
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 07:39:34 oPJBDSmO
160/34.8
朝 キャラメルプリンタルト、苺のタルト、クッキー二枚、冷凍みかん、チョコラBBライト（4.5kcal）
昼 無し
夜 AMPMの海苔巻き（150kcal位）、スパークリングワイン250ml
寒すぎる
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 11:37:21 fJh6mQr2
156 37.9 生理○摂食なし
朝・食パン(六枚切り/上に砂糖不使用ブルーベリージャム)一枚、ヨーグルト
昼・なし
夜・ブリの照り焼き、豆腐と里芋を擦って混ぜて焼いたやつ、味噌汁
間食・ハーゲンダッツのクッキー＆クリーム、チョコバナナクレープ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 14:37:34 IrpjaLKm
58さん
これからもきてください
摂食でも健康でも痩せてるんだから
ここに書く資格はみんなある
まぁ健康が１番だけど
みなさん気楽に
楽しくいきましょう
単なるとうりすがり
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 15:03:42 IrpjaLKm
あの質問なんですけどみなさん低体重すぎて
むくんだりしませんか？
蛋白質不足なんでしょうか
顔のむくみが酷くて困ってます
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 15:21:58 zO/WK701
167 44
朝：サラダ、煮物、白和え
昼：湯豆腐たくさん
間：りんご、みかん
夜：なし
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 16:52:16 90EP0ois
低体重だとむくむんですか？？ 私も体の割に顔がまんまる。。むくみます；
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 18:55:53 1vL9+m8K
158 42 生理あり
朝兼昼 きな粉もち２つ ホットココア
夜 ごはん 鳥ささみの粒マスタード焼き とろろ昆布
コンソメスープ（チンゲン菜 玉ねぎ ベーコン）
間 たぶんこれからカフェラテと黒糖羊羮巻き２つを食べる
>>70さん
ダイエットして20キロ痩せた身ですが特に太っていたときと比べて、
むくみやすくなったということはありませんでしたよ
まあ私はこのスレでは太っている方なので
あまり参考にならないかもしれませんが
ただタンパク質不足がむくみの要因となるのは確かのようですね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 20:10:47 aAVvDC5w
>>57
164/40 健康
朝：目玉焼き、ベーコン２、キャベツの千切り、なた豆茶
昼：マックラップえび、ウーロン茶
夜：八宝菜、ほうれん草のおひたし、キャベツの千切り
朝果物以外を久々に食べた
食べたくない
親の前では食べなきゃいけない
もうやだ泣きたい
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 20:54:07 6O/+UoKa
173/48
朝 生カシューナッツ20個。キウイ2個。トースト。カットキャベツ。
昼 クロレラ50個。豆乳ラテ。トースト。たまご蒸しパン。フランスパン。
夜 カロリーメイト。
ベルトの穴1つ分細くなってたので多めに食べたら苦しい。
76:573
07/12/28 21:04:13 +v9cVIrP
58です
69さん
ありがとうございます
今後も書かせていただきます
70さん
むくむとしたら足ですがよく歩いた日はむくみません
155 38.0
朝 おにぎり1 ｺｰﾋｰ
昼 焼きﾜﾝﾀﾝ4(人参とﾋﾟｰﾏﾝのみじん切り乗せ) 石焼き麻婆豆腐お茶碗半分
夜 ｿｰｽｶﾂ丼(ご飯半分 ｶﾂ3ｷﾚ)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 21:09:59 fXeS+S4o
158 36.5 生理○摂食○
朝・ご飯
納豆
高菜漬け
昼・こんにゃくで野菜うどん風(冷)
みかん
夜・こんにゃくで野菜うどん風(温)
間・苺飴3個
オレオ3枚
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 21:47:59 xYYXZdor
155/38.1 女 摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：ﾛｰﾙｹｰｷ３切れ・かぼちゃｸﾞﾗﾀﾝ・ｱｲｽ１個
>>58さん 戻ってきてくれてありがとう。まったりお話しましょう。
>>54さん おからのグラタンて美味しそう！どんなのなんだろう…
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 21:58:34 ChC667uG
159/31
朝 なし
昼 黒棒少し
夜 白菜としめじのお味噌汁 ゆで卵２個
最近食欲がない。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 22:00:56 LjbIWLoJ
157/39 女
朝 卵焼き三つ・ご飯・みそ汁
昼 そば・パイの実六個
夜 サラダ・春巻き二つ
豆腐1/3丁・みかん一個
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 00:41:49 eXzeKcZL
めちゃ久しぶりに書き込み再開。最近たるみすぎで太った
162/40
朝 寝てた
昼 ｵﾑﾗｲｽ 栗あんころ餅1 ｺｺｱ餅1
夜 出前のﾗｰﾒﾝ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 00:47:31 RiTmRDDX
>>74健康ってあるけど、親の前で食べなきゃいけないって摂食だよね。
摂食はつらいっす
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 02:37:22 7eHWZ24v
157/35.8
朝 寝てた
昼 寝てた
３時 苺ケーキ２つ・シュトーレン
夜 納豆チーズご飯・しいたけのチーズ焼き・から揚げ２つ
間 里芋煮たやつ１つ・卵焼き１つ・ホッとかりん１杯・あんこ串半分
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 03:16:20 fhxTqQZk
>>75
やぁ今日も来たよ
相変わらずいい体型だね
ふと思ったんだが君は彼と外食したりはしないのかい？
いつもちょっとしか食べてないよね
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 07:15:19 E/4k5m4+
＞83
私の理想体型だ！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 13:18:53 GK64UtaE
152/38/生理あり/摂食なし
朝 ピザ2切れ、コーヒー
昼 ピザ2切れ
間食 ひと口ドーナツ2、歌舞伎揚げ1、シュークリーム1
夜 牛丼、大根の漬物
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 13:28:08 DchJEaSw
158 36.5 生理○摂食○
朝・昼ずっと
おにぎり2個
柿安ダイニングのひじきサラダ1カップ
柿安ダイニングのごぼうと水菜サラダ1カップ
ゆでたまご
チョコチップメロンパン
キャラメルミルクフランス
クリームチーズパン
りんごのロールパン2個
あんドーナツ
苺ミルクデニッシュ
久しぶりに過食が…。
全然お腹いっぱいにならない自分が信じられない…。
夜は抜きます。がんばろう…。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 14:25:05 ZXmj2YVX
摂食○って、拒食じゃなくて過食？
その体で吐かずにそんだけどこに入るんだ？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 14:39:45 DfO3Tpbl
153/34.1
朝 シフォンケーキ2切れ サラダ スクランブルエッグ コーヒー
昼 紅茶
夜 寿司２５貫くらい
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 17:21:05 TmA1ixeQ
167の45生理あり摂食なし健康、たまに過食
朝、なし
昼、なし
夜、菓子パン一つとケーキ一つ…
今日は過食したくなったから過食しちゃいました；お腹いっぱいで苦しくて眠れないorz
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 19:30:50 LMiGN345
>>90 摂食ありじゃない？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 19:41:19 Ub9uoo6j
みなさん細くて羨ましいです(*^_^*)
１日どのぐらい運動してますか？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 19:45:56 9383xdqO
>>82
病院連れて行かされましたが、なんともなかったので
でもやっぱ摂食ぽいのかな
>>74
164/39.6 ♀
朝：中華粥、ほうれん草のおひたし、なた豆茶
昼：野菜サンドイッチ
間：チーズケーキ
夜：豚肉とキャベツの重ね蒸し、キャベツの千切り
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 20:06:15 i9Oe028O
153 39 生理○ 摂食よくわからない
朝なし
昼 チーズパン さつまりこ ポッキー１袋
夕 かむかむいちご アセロラドリンク
夜はこれから
95:573
07/12/29 20:24:41 UEsTjbSf
58です
78さん
いえいえ 私もこのスレにいたいです
これからはまったりお話しましょうね
昨日あの後過食…
菓子パンのホットケーキ2枚
ソーセージウインナーパン
コロッケパン
北海道チーズパン半分
食パン1枚
ご飯お茶碗5杯分のオムライス
クッキー7枚
神戸ブッセ1
デミケーキ1
飴数個
今日
155 37.9
朝 おにぎり1 コーヒー
昼 田舎巻き5キレ クルミデニッシュパン半分 ココナッツラスク1
夜 人参とピーマンと竹輪と卵のチャーハンお茶碗3杯 キュウリの酢の物 ラ・フランス2キレ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 21:13:19 TmA1ixeQ
>>91
摂食ないですよ。でも月に数回、今日みたいにドカ食いしちゃうんです…。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 21:24:20 5sHHUdWg
158 42 生理あり
朝 ごはん2膳 コンソメスープ カボチャの煮つけ 豆乳でいれたココア
昼 おむすび2つ(梅干ととろろ昆布 おかか)
夜 クリームシチュー
(ベーコン ニンジン 玉ねぎ サツマイモ マカロニ)
メープルクラッカー
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 21:30:02 9a1ZbXSy
155/37.9 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ１個・肉団子４個・さつまいも煮物・ｶｽﾃﾗ１切れ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 22:16:14 eWSZB+y7
160/40.6/15％ 生理○
朝:かちもちスナック１袋(300kcal)･ソフトミルククッキー半袋(130kcal)･煮おから(おから･ネギ･椎茸)たくさん･ままかり１口
昼:カフェラテ･クッキー１枚
夜:煮おから･サラダ(大根･キャベツ)･カニカマ１本･みかん大１個･チョコ５粒･かきもちスナック半袋
>>92さん
夏は１日に２時間くらいウォーキングをしていました｡
今は寒すぎてウォーキングが出来ないので家でストレッチしたりしてます｡
100:87
07/12/29 22:27:52 GhSFSQH8
>>88
拒食通院中なんですけど、過食衝動がすごいときがあります
嘔吐は絶対しないって決めてます
まだまだ食べられるのがホントに怖いです
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 22:30:28 LFnL4pRz
>>99
ｽﾍﾟｯｸほぼ同じです!!!99さんはﾀﾞｲｴｯﾄしてなくて、元からその体重でしたか??
102:573
07/12/29 22:31:06 6Q7Scjsd
95です
96さん
私も月に数回ドカ食いしてしまいます…
いきなりすいませんでした
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 22:42:42 xLMwPXyo
161/37.5/生理あり/摂食なし
朝：昼ころまで寝てたのでなし
昼：ご飯、味噌汁、焼鮭、白菜の漬物
間：かりんとう、パイの実1/2箱
夜：てんぷらうどん（えび、いか）、ショートケーキ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 22:47:26 eXzeKcZL
162/40
朝 寝てた
昼 ﾁｰｽﾞｵﾑﾗｲｽ
あんかけの唐揚げｻﾗﾀﾞ
夜 すき焼き
105:99
07/12/30 00:16:43 FzVU2jOv
>>101さん
元は４７kgです｡
でもお酒や夜食をほぼ毎日､食べたい物を好きなだけ食べるというような生活をしていたら､あっという間に太って６０kgになってしまって…
ダイエット開始当時は４５kgが目標だったのですが､気付いたら現在の体重に｡
ちなみに２年かけて痩せました｡
今は維持が目標です｡
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 00:31:23 nyqMRqwr
>>83
朝 寝てた
昼 ランチバイキング
ケーキ３つ・パン５つ・コンスープ１・ミートボール１・サラダ・ポテトサラダ少し・ステーキ１切れ・ピザ１切れ・紅茶１杯・スープ(白菜･豆腐･しめじ･豚肉)２杯
夜 鍋(手羽先２つ･おもち１つ･豆腐･白菜･うどん･春雨)
運動はしてません★
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 01:04:44 Ql0egfM5
>>105
ﾚｽありがとうございます☆
そうなんですか;私も元は54ｷﾛあって、今の体重にたどり着きました
45ｷﾛが目標だったのも同じなので、親近感わきます!!
お互い維持を頑張りましょう!!
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 06:37:44 hH0Dy2b6
157/39 女
朝 鮭・ご飯・みそ汁
昼 ハンバーガー一個・サラダ
夜 キムチの炊き込みご飯一膳
ポトフ・ゆで卵二個
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 08:12:57 4JUJSeXv
>>96
で、、どこらへんがドカ食いなのｗｗ
全然くってねぇし
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 08:30:04 6ib7+4ZD
>>96
ｹｰｷ1個って…1ﾎｰﾙ？！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 08:50:29 VUfRB/pz
>>102 いえいえ、謝らないで下さい。こちらこそなんかすみません。お互い似てる所あるみたいですね、よろしくお願いします。
どこらへんが、って…一気にあんなに食べたんです。一気にですよ；1ホールじゃなくて290円ぐらいでケーキが二切れ入ってるやつでした。
結局残りは食べられず、冷蔵庫の中です…。お金と食べ物を粗末にしてしまった。失礼な話をしてスレ汚してすみません。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 09:06:52 pDLOOTNn
あれだけでドカなんて可愛いなあ
と言って欲しいだけのかまってちゃんだろ
むしろ>>87くらい食ってると本当にメンヘラってすげえって気がする
病院行っても治らないもんなんだな。こええ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 09:28:14 UPP2of9E
173/48
昨日
朝 バナナ。キウイ。
昼 クロレラ40個。レーズンパン。フランスパンミニサイズ。
チーズ一切れ。マフィン。コーンチップ5枚。
夜 バナナ。キウイ。
114:32
07/12/30 10:11:50 H0QQ5RLR
175㎝ 36.2㎏ 5% 男
ここ数日のﾒﾆｭｰ
朝 点滴
昼 点滴
夜 点滴
年末で忙しいのに、お見舞いの人がいっぱい来てくれてうれしい。
担当医も看護士も大丈夫ですよ、とおっしゃってたので、はやく退院できそう。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 10:21:00 33bvlFXZ
病院内では携帯の電源きれ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 11:42:36 MF6BX8PM
昨日 166 44
朝：ポトフ、りんご
昼：湯豆腐、卯の花
夜：サラダ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 14:45:55 Q3naOtoH
拒食回復中なんですが
質問です
筋肉全くなくてつけたいんですけど
どういうもの摂取したらいいんでしょう
一応毎日豆乳と豆腐は食べてます
運転は特にしてませんがウォーキングを３０分くらいです
どなたかアドバイスお願いします
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 14:52:54 E66byvkq
スレ違いすぎないか？
メンヘラかメンヘラサロン行った方がいいよ
あとsageは半角。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 15:16:04 UF+63jgy
>>117
まずは腹筋、背筋、腕立てからがんばって
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 16:02:07 njagXaGR
トレーニング内容じゃなくて、食事内容を聞いてるんだろ？
タンパク質だよ。特に動物性の。つまり肉！
回復中なら脂肪は抵抗あるだろうから、鶏肉ならササミや胸肉。牛ならヒレ、肩。トリモモやバラ、カルビは美味しいけど、太りやすいよ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 16:16:57 wQw6vP7h
152/38/生理あり/摂食なし
朝 トースト1、コーヒー
昼 牛丼
間食 飴1、コーンポタージュ
夜 ピザ1切れ、鮭おにぎり1、卵焼き、コーンポタージュ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 19:50:35 MF6BX8PM
>>116 身長間違えてた
167 44
朝：ポトフ、りんご、梨、みかん
昼：湯豆腐
夜：サラダ
同じメニューばっかり…orz
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 20:08:25 fqnMOrpL
162/40
朝 寝てた
昼 ﾁｰｽﾞｵﾑﾗｲｽ
間 ﾐｽﾄﾞ（ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ、ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ）
夜 天ぷら蕎麦
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 20:16:54 FzVU2jOv
160/40.8/16％ 生理○
朝:食パン１枚･煮おから(おから･ネギ･椎茸)･コンニャクのピリ辛炒め･サラダ(大根･キャベツ)
昼:おからのホットケーキ１枚･みかん大１個･チョコ２粒
夜:食パン２枚･ゆで卵１個･プロセスチーズ１個
家でゴロゴロしてただけなのに食べ過ぎたorz
>>107さん
107さんもダイエット頑張ったんですね！
お互い維持を目標にこれからも頑張りましょう！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 20:29:21 wOoGuZmU
159/39 17%
朝 コーンスープ、飴3、チョコ1
昼 なし
間 アイス1
夜 おでん(里芋2、人参1)、ちらし寿司の具4、5口
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 20:44:58 Y9obGZiC
166/39.5 女 摂食障害△生理△
朝→ピザトースト、鮭ハンバーグ、南瓜のサラダ、ホットミルク
昼→栗＆ブルーベリーベーグル、カッテージチーズ９０ｇ＋蜂蜜、鶏肉の紅茶煮、野菜炒め、南瓜の小倉和え
夜→カレーライス、フルーツポンチ、ヨーグルト、ゆで卵＆グリーンサラダ
間食→バター飴４つ、ガム
夜、ちょっと重たかったな...
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 21:04:04 2Mrk2FMz
158 37 生理○摂食○
朝・お茶漬け
昼・野菜たくさんのお味噌汁
りんご
夜・野菜たくさんのお味噌汁
枝豆とひじきのがんも2個
過食で0.5キロ増…便秘になってしまいましたorz
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 21:23:08 hH0Dy2b6
157/39 女
朝 食パン一枚・目玉焼き・牛乳
昼 豚汁・ご飯・サラダ
夜 湯豆腐・みかん一個
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 21:51:19 UPP2of9E
173/48
朝 無し。
昼 生カシューナッツ20個。バナナ。コーンチップイッパイ。
青汁。レーズンバターロール3個。バターロール。
アップルパイ半分。紅茶。
夜 無し。
130:573
07/12/30 21:55:34 CPE+3i2J
102です
111さん
ﾚｽありがとうございます
111さんも謝らないで下さい こちらこそよろしくお願いします 私はｽﾄﾚｽが貯まるんで普段は腹8分目で1週間に1回過食する日にしようと決めました 体重と相談の上でですが…落ちすぎていたら週の途中でも過食するようにします
155 37.2
朝 ﾁｬｰﾊﾝおにぎり ｺｰﾋｰ
昼 食ﾊﾟﾝ1枚 ｺｰﾋｰ
夜 とろろかけご飯 ｻﾝﾏ ﾗ･ﾌﾗﾝｽ2ｷﾚ
夕食後 ﾎｯﾄｹｰｷの菓子ﾊﾟﾝ2枚 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1口 栗大福1 あんこの和菓子1 食ﾊﾟﾝ4枚 ご飯お茶碗4杯分のｵﾑﾗｲｽ
母親に腹8分目止めろ言われた…誰のせいのｽﾄﾚｽやと思っとるんやろ…週に1回くらい好きなものをお腹いっぱい食べさせて下さい
関係ない話すいません
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 21:56:18 1Y3vppDy
>>93
164/40
朝：苺５
昼：キャベツ、15センチのケーキ半ホール、チョコ
夜：かに鍋(白滝、白菜、長ネギ、ずわいがに一匹)
お腹いっぱい
132:573
07/12/30 21:57:12 CPE+3i2J
肉まん1 ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ追加です
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 22:32:48 d+rsQYTZ
159/31
朝 黒棒少し
昼 パイナップル
夜 焼肉 レタス ローストビーフ 牛たたき
豚汁 白菜漬け 焼き海苔
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 23:09:07 yNtHNYIm
155/38.1 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/4ﾎｰﾙ・MOW１個・すき焼き１皿・ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ
また過食…自分ダメだなぁ…年末だからと自分に言い訳して食べてしまう。。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 23:29:44 JA6UF9If
158 41 女 生理あり
朝兼昼 ごはん クリームシチュー
夜 ごはん しじみのお味噌汁 牡蠣フライ 海老フライ
ヒレカツ キャベツの千切り お漬け物
間 メープルクラッカー3枚 げたんは2つ 茎ワカメたくさん
136:573
07/12/30 23:39:07 CPE+3i2J
130です
134さん
あたしも最近過食ひどいです…
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 01:22:08 WlwtUTm7
>>130
ずっと気になっていたんだが‥
あなた構ってチャンデスカ？
常にストレスとか食べられないとか親がとか言ってるよね。
どぅしてもスルー出来なかった。こう感じでいるのは私だけだったらスイマセン。
雑談スンマソ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 01:35:40 5BDRMczF
>>130は、sageもろくに出来ず、コテやアンカーのつけ方も知らない厨ちゃんぽいね
長ったらしい自分語りはスルーすればいいし
ネットの中だけでもかわいそうなお姫様でいさせてあげなよ…
139:名無しさん@お腹いっぱい。
07/12/31 02:08:38 vrtLtHwb
150/35.5♀ 生理なし摂食治療中
朝…味噌汁(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,ﾎｳﾚﾝ草,じゃが芋)、俵にぎり1個、牛しぐれ煮1口
筑前煮3口、こんにゃく2口、鮭塩焼き半切れ
ﾊﾞｯｶｽ1個、Bitきなこ1個、ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝｷｬﾗﾒﾙ1個
昼…ｶﾘﾌﾗﾜｰ50g、｢冷え知らず｣さんの生姜さむげたん、里芋3口、米3口
ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ2個、ﾁｮｺｽｺｰﾝ2口
夜…ﾂﾅ1缶、かまぼこ100g、米10口、ほか弁の肉野菜炒め1/3
間…ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ昆布1袋、りんご1切れ、みかん1個、ﾁｮｺ2個、ほたて貝ひも50g
吐きもしないくせに食べ過ぎた…
でも今日はﾊﾞｲﾄ頑張ったし摂食治さなきゃいけないし
これでいいんだ!
怖いけど、頑張って健康的に太るぞー
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 03:12:50 mUDsZCl/
>>106
朝 寝てた
昼 お雑煮(餅１.５こ・手羽先１つ)・シュトーレン・バナナ１つ
間 シーザーサラダ１皿・ホットココア３・巨峰ジュース１
夜 手巻き１(穴子)・照り焼きチキン１切れ・ナポリタン１口・生ハムピザ２切れ・１口ガンモと里芋１つ・ポテト１つ
間 串かつ１
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 06:22:24 6ouws7i6
>>124さん
2時間のウォーキングのほかにそこまでやせるのに何をしていましたか？
食事はどういうかんじでしたか？
参考にしたいので是非教えてください！！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 06:24:12 jSouIa9e
161/40♀
朝 ﾊﾟﾝ
もちｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ
栗
計 300ｶﾛﾘｰ
昼 わかめｿﾊﾞ
ｶｽﾃﾗ
計 300ｶﾛﾘｰ
夜 ｻﾗﾀﾞ
焼き魚
ｾﾞﾘｰ
ｱｲｽ
計 400ｶﾛﾘｰ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 10:45:23 7jlOVeJO
>>139
その量ってか、、内容考えろｗ
量は見た目ありそうだけど、内容が摂食状態じゃん。
それじゃいくら食っても太らないし、摂食治らないよ。
>>130
私は好きだけどね。あなたの食いっぷりが。
sageってのは前にも言われてたことだから、それは注意してみてね。
後は問題ないと思うけど。いっぱい食べるの好き。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 10:45:54 7jlOVeJO
って、アタシがスレチかｗｗ sage忘れた。。ごめん。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 15:51:44 vMGu0jYK
152 39
ふわふわチーズパン
玄米茶
ｱｰﾓﾝﾄﾞポッキー４本
焼きそば コンポタ
夜は鍋パーティー お酒も飲むし食べまくるぞ＼^O^/
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 19:50:47 hRylJI/D
超久々の書き込み
162/41
朝：ミルクパン１個
昼：カップヌードル、ご飯茶碗に半分、みかん１個
夜：寿司５～６貫ぐらい。
このあとケーキ食べる予定。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 19:56:39 GKSWd7eZ
159/31
朝 なし
昼 黒棒少し アイス
夜 焼肉 レタス 牛たたき ローストビーフ
牛肉300gしゃぶしゃぶ 長ネギ 白菜
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:04:30 5aXuuq+H
155/38.8 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ﾛｰﾙｹｰｷ３切れ・ご飯１杯・かき揚げ３個
皆様よいお年を。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:05:24 kVsnPY+4
>>131
164/41 ♀
朝：かに鍋(白滝、長ネギ、白菜、ずわいがに足１本)
昼：かに味噌汁(ずわいがに２匹)
夜：年越しそば
太った…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:05:37 8PLoB2jH
173/48
朝 無し。
昼 バナナ。クロレラ40個。スピルリナ10個。黒パン2枚。
カロリーメイト。青汁。
夜 バナナ。キウイ。生カシューナッツ40個。キュウリ2本。
トマトソース。レッドキャベツの芽。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 20:06:04 Wo5udLHY
166 44
朝
野菜ジュース１００ミリリットル、バナナ１本、ナッツ、ご飯１膳、味噌汁半杯、海苔、ほうれん草の胡麻和え、煮豆、切り干し大根、漬物、目玉焼き、野菜炒め
昼
ナッツ、海苔、ご飯１膳、みそ汁１杯、ほうれん草の胡麻和え、カリフラワー酢味噌和え、切り干し大根、切りこぶ煮、ホタテ大根煮、秋刀魚
夜
いちご、海苔、ご飯１膳、みそ汁半杯、ブロッコリー、春菊のお浸し、焼き茄子、切り干し大根、切りこぶ煮、ホタテ大根煮、納豆、漬物
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 21:05:15 s3w4e6aJ
158 42 女 生理あり
朝 ごはん 鍋(白菜 チンゲン菜 ネギ 椎茸 鳥ささみ)
昼 げたんは2つ カフェラテ
夜 天ぷらそば みかん
間 白い恋人3枚
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 00:16:20 4bPUl53j
168 47 女
朝 味噌汁(人参､青梗菜､しめじ､えのき､ささみ)、ごはん大盛り、のり
野菜あんかけハンバーグ、酢の物、お弁当用から揚げ、豆乳、りんごヨーグルト
昼 スープ(人参､青梗菜､しめじ､舞茸､ささみ)、とろろ、卵、こんにゃく
ごはん大盛り、酢の物、ミルクティー
夜 オードブル3人前くらい？
とにかくいっぱい食べた
間 饅頭1個、ブッセ1個、砂糖たっぷりのコーヒー
食べ過ぎたけど後悔はしない
好きなもの好きなだけ食べられるってなんて幸せなんだろう…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 01:06:48 zArOinQi
157/39 女
朝 蟹雑炊・バナナ一本
昼 刺身の盛り合わせ・ご飯
野菜スープ
夜 年越しそば
2008年、あけましておめでとうございます。
155:名無しさん@お腹いっぱい。
08/01/01 03:57:15 rSOSwh0A
>>143
>>139です
確かに、私の食事はまだまだ｢普通｣とはかけ離れています。
でも以前は過食嘔吐以外炭水化物は1口も食べず、
こんにゃくと生野菜だけで毎日過ごしていました。
さきいかやおしゃぶり昆布に含まれる炭水化物すら怖くて
これでも随分と食べられるようになったんです。
今は基礎代謝が落ちているのでいきなり栄養価の高い食事を取ると
体によくないと思い、少しずつ量とカロリーを増やしています。
150/35♀ 生理なし摂食治療中
朝…ｶﾘﾌﾗﾜｰ50g、味噌汁(ﾚﾀｽ,大根)、米4口、海苔佃煮1口、鶏軟骨100g
ﾁｮｺ1個、ﾊﾞﾅﾅｶｽﾃﾗ1口
昼…鶏軟骨100g、ｶﾘﾌﾗﾜｰ50g、米2口、黒豆10粒、かまぼこ50g
ﾁｮｺ3個
夜…米10口、筑前煮2口、黒豆10粒、糸こんにゃく1袋、ﾚﾀｽ、ｶﾘﾌﾗﾜｰ50g
伊達巻1切れ、田作り2口
ﾁｮｺ1個、ｶﾞﾑ1個
間…ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ昆布1袋、米2口、麦ﾁｮｺ2口
今夜は母とおせち作り(^^)つまみ食い
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 08:47:01 EulpOhUg
160/40.8/15％ 生理○
朝:コンニャクのピリ辛炒め･サラダ(大根･キャベツ)
昼:カプチーノ･パピコ１本
夜:カロリ３缶･フランスパン工房１袋･ラスク１０枚･焼きイモ１本･シリアルビスケット３枚
>>141さん
ウォーキングの他に半身浴を毎日２時間､現在もしています｡
食事ですがリバウンドは絶対したくなかったので必ず1200～1500kcalは摂取しました｡
今は比較的好きな物を食べてますが､当時は朝→炭水化物､昼→軽めの食事(クラッカーなど)､夜→野菜中心の食事をしていました｡
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 09:09:12 MU2dpuP+
170cm/50kg/（10%ないとｵﾓ）/男
とりあえず今日ケーキとチョコ食った
BMI17.3ってやっぱやばいのかね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 10:34:01 jTO2YZ4V
あけおめ
152/38/生理あり/摂食なし
朝 トースト、コーヒー
昼 ざるそば
間食 鮭おにぎり
夜 年越しそば
食べ納めとばかりに２回もそば食べちゃったよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 12:09:15 ly62bykA
158 37 生理○摂食○
朝・お茶漬け
昼・レーズンバターロール
ジャムパン2個
チョコホイップパン
夜・野菜たくさん味噌汁
実家に帰っても昼にまた菓子パン…。大晦日に何してるのかorz
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 15:11:42 nJrJPRk3
BMI１９のピザだけど１７目標です
ダイエットをして１７以下維持している方は、
運動は自己流ですか？それともジムへ通われていますか？
自己流の運動をやっている方がいましたら詳細教えて下さい！
私も痩せたいです！！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 20:08:24 24Fk265/
>>149
164/40 ♀
朝：餅無し雑煮、かに味噌汁
間：青汁
昼：オードブル(ブロッコリー、レタス、いか揚げ、エビチリ３、いかと海老のあんかけ)、まぐろ大量、キャベツ
夜：ワンタンスープ、きんぴら、なます
お昼ドカった
何してんだ自分
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 20:13:46 fmUFtJTk
173/48
朝 無し。
昼 青汁。クロレラ30個。スピルリナ10個。カロリーメイト。
蒸しパンミニサイズ2個。
夜 バナナ。アボカド。キウイ。生カシューナッツ20個。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 22:12:47 7dOt3rP3
155/38.7 女 摂食（過食気味？）
朝：なし
昼：ピザ２切れ・ケーキ１個・あんかけメンチ１個
夜：ピザ１切れ・鶏団子５個・アイス１個
あけましておめでとうございます。
今年も皆様どうぞよろしくお願いいたします。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 23:25:07 oYm2qLCh
１６９／４１
ＢＭＩわかんね
朝なし
昼
米１.５合、豚ばら生姜焼き２枚(３０ｇくらい)豚ぶろっく５０ｇくらい
あと卵３個分の卵焼
夜、つか今
スパゲティ２人前、コーラ
案外食ってるつもりなんだがまったく増えない
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 01:00:37 zG6eyS2Q
158 37 生理○摂食○
朝・極薄バケット6枚＋スプレッド4種
カステラ巻き2個
昼・煮物(筍、椎茸、こんにゃく、高野豆腐、ふき)
昆布巻3切れ
伊達巻3切れ
かまぼこ5切れ
大根のなます
果物たくさん
夜・海藻サラダ(ポン酢)
伊達巻3切れ
そば(お椀に一杯)
間・カステラ巻き1個、抹茶豆腐
お餅は回避。
166:141
08/01/02 10:49:00 KDi/4Tbg
>>156
ご回答ありがとうございます。
てことは美容に4時間も費やされてるんですね～。
努力あっての体型なのですね。
食事内容がとても似てるので気になっていました。笑
参考にさせていただきます。がんばります！！
167:名無しさん@お腹いっぱい。
08/01/02 11:12:19 rXQEHIlf
150/35♀ 生理なし摂食治療中
朝…味噌汁(ｶﾘﾌﾗﾜｰ,ﾎｳﾚﾝ草)、赤飯6口、田作り3口、筑前煮3口
ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ1本、黒豆10粒、りんご1切れ、ﾁｮｺ2個
昼…鮭のﾃﾘｰﾇ100g、赤飯5口、黒豆10粒
りんご1切れ、ﾁｮｺ2個
夜…ﾃﾘｰﾇ70g、おでん糸こん2個と大根1個、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ海鮮炒め、ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ1/2本
刺身3切れとつま大量、酢蓮根3口、銀たら1欠片、黒豆5粒
ﾁｮｺ3個、海苔あられ3口
間…さきいか30g、ｶﾞﾑ2個、赤飯1口
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 11:53:10 8OenZ59+
158 42 女 生理あり
1日
前日深夜 ポテトチップス1袋 抹茶カステラ1つ パフチョコ6個
朝 お雑煮もち2つ入り だてまき みかん
昼 お煮しめ ネギトロ巻き インスタントのお吸い物
夜 ごはん2膳 納豆 卵 ちりめんじゃこ
間 ホットミルク 抹茶カステラ2つ ブランデーケーキ1切れ
キャラメルコーン1袋 パフチョコ2つ 焼き梅1つ あんこもち1つ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 20:23:51 dVL/kHzM
155/38.8 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｼｰﾁｷﾝ巻き２個・ﾎﾟﾃﾄ・ｶﾆｻﾗﾀﾞ二口・大判焼き一口・ｴﾋﾞﾁﾘ３個
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 20:45:18 oFy7+JpX
157/39 女
朝 お雑煮・栗きんとん・黒豆
ぶり・ご飯1/2
昼 なし
夜 野菜スープ・鮭おにぎり一個
肉団子二個・ひじきの煮物
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 21:07:10 HxZ0Qk27
173/48
朝 無し。
昼 バナナ。キウイ。カロリーメイト。チーズフランス。
クレープ。
夜 無し。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 22:53:45 l+W9Fdz7
>>161
164/40 ♀
朝：餅無し雑煮
昼：お寿司１１
(いか、大とろ、穴子２
玉子、えび、いくら２ サーモン、小鰭、うに)
ガリ、黒豆、なます、
鰊の昆布巻き、伊達巻
かずのこ、蒟蒻の煮物
大根の漬物、羊羮大量
夜：なし
苦しくなるほど食べたー
これで総カロリーどんだけ～？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 02:31:03 ma4bmXg/
156cm 37kg 生理あり 摂食なし
朝・なし
昼・雑炊、プリン
夜・ツナと白菜の煮付け、お味噌汁
間食・カステラ、どら焼き、手作りチーズスフレケーキ
間食し過ぎだろ自分。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 11:37:43 vi8cnd05
158 42 女 生理あり
2日
朝 芋もち2つ 豚バラと白菜とニラの重ね蒸し
昼 ピザ4切れ ナゲット4つ コーラ
夜 ピザ2切れ ナゲット3つ
間 だてまき2切れ 抹茶カステラ2つ げたんは1つ パフチョコ7個 焼き梅1つ
ここんとこ結構食べてたな～
とりあえず今日はお菓子の量を普通に戻すとこからはじめよう
175:ひﾟょん♂ 2.0 ＠どうやらお魚くわえた名無したん
08/01/03 15:19:34 SU07SVcG BE:312447762-2BP(222)
169.9 49.6kg ♂ BMI=17.18 摂食障害なし 持病＝うつ
朝：サプリ（マルチミネラル、ＶＢ、ＶＣ、ＶＥ、マルチカロテン）
昼：松屋の牛丼セット
夜：なし
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 18:54:46 UIUs8mBC
159/31
朝 卵スープ 長ネギ 黒棒
昼 焼肉(ロース、ハラミ３人前、馬カルビ２人前、ヒレ)
馬刺 チシャ２ ビビンバ キムチ
夜 焼肉(ミスジ150gレタス１束) 馬刺 牛たたき
ラブレ カニ
今日は楽しい1日だった。
お腹パンパンだぁー
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 19:18:08 bh4Jr/JA
158 37 生理○摂食○
朝・お煮しめ(中鉢一杯)
大根なます
昼・お蕎麦(お椀一杯)
キャベツ炒め
納豆
夜・がんも
カステラ巻き1個
キットカットミニ1個
食事量を早く普通に戻さないと…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 19:52:06 8T71IHHc
155/38.7 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼｰﾁｷﾝ巻き３本・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：肉団子・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：餃子８個・ﾃｨﾗﾐｽ1/3ﾎｰﾙ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 19:54:18 22Y9S8j7
157/39 女
朝 無糖ヨーグルト・バナナ一本
昼 お寿司八貫(中トロ3・ずわい蟹2・ウニ1・まぐろ1・納豆巻き1)
夜 かに鍋
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 22:32:06 lKsX0GuH
173/48
朝 アップルティー。
昼 バナナ。紅茶。
夜 バナナ。アップルティー。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 23:57:02 tTMDVtTO
161 40
朝 パン
餅
昼 野菜炒めご飯
夜 赤石焼
カステラ2切れ
アイス
フレンチトースト
豆腐揚げ2つ
スイートポテトパイ
計 3000ｶﾛﾘｰ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 00:09:23 vp8BHSBz
>>172
164/41 ♀
朝：りんご４分の１(30)
昼：蒟蒻冷やし中華
なます、伊達巻(140)間：カルピス(10)
夜：なます、かまぼこ
にしんの昆布巻き
数の子、伊達巻２
まぐろ、キャベツ
水餃子スープ(300)
計 480 カロリー
昨日の分調節したけど
だいぶ太ったなぁ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 01:04:46 IFh9iya7
158 42 女 生理あり
朝兼昼 ごはん あじフライ キャベツの千切り ニラと卵のお味噌汁 とろろ昆布
夜 ピザ2切れ ホットミルク
間 CCレモン
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 09:33:40 urggQf7/
155/ 38
朝 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ６枚
餅あんこ一個
目玉焼き
昼 カフェオレ
夜 なし
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 13:33:57 R9nBtIb8
178さんに質問なのですが、よくｹｰｷをホールで食べていますが、それは大きいｹｰｷなのかな？いつも気になっていました。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:30:37 OfZbtWPz
157/39 女
朝 温野菜・鮭おにぎり一個
バナナ一本
昼 トマトと茄子のパスタ
夜 温野菜・たいやき二個
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:38:37 +xn2CzVo
173/48
朝 キウイ2個。生アーモンド15個。ファイブグレインブレッド3枚。
ロールパン。
昼 青汁。チーズフランス。はちみつトースト。
夜 無し。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 20:43:47 nGrL7wWB
158 37 生理○摂食○
朝・ココアベーグル
デニッシュ食パン
昼・お蕎麦(お椀一杯)
納豆
キャベツ炒め
夜・りんご
カステラ巻き2個
過食癖がついて食べる量が減らせない…
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 21:09:13 I/LXfDHo
152 38 生理あり 摂食なし
朝 トースト
昼 ご飯、梅干、大学芋2切れ、ゴボウサラダ
間食 ホットレモン、シュークリーム1、プリン1、歌舞伎揚げ1
夜 お好み焼き3切れ
今年まだお餅食べてないや。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 21:59:12 vp8BHSBz
>>182
164/41 ♀
朝：りんご４分の１
昼：なます、柚の砂糖漬け
ワカメスープ
夜：なます、キャベツ
数の子、かまぼこ
伊達巻、八宝菜
鰊の昆布巻き
腹八分目って難しい
夕食お腹いっぱいに食べてしまう癖をなんとかしなきゃ
明日のバイキング大丈夫かな…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 22:04:58 HMKMHJKL
155/38.4 女 摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：ﾁｰｽﾞｹｰｷ１ｶｯﾄ・ｶｽﾃﾗ２切れ・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ１個・すき焼きうどん１杯・ﾁｮｺﾊﾟｲ１個
>>185さん
ティラミスは２０ｃｍくらいある容器に作って半分は食べてしまいます。
ホールだと普通の１８ｃｍ丸型とかです。
自分で作ると沢山食べられるので幸せです。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 22:24:54 R9nBtIb8
185です。ご解答ありがとうございます！ 料理するのが好きなのですか？ 私も好きで良くお菓子を手作りしています。 材料とかヘルシーにしていますか？ 自分で作るとﾍﾙｼｰに作れるから安心してか、食べ過ぎてしまいます…(苦笑)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 04:22:24 UAEhmDga
157cm 38.1kg
朝：蕎麦、黒豆、ほぼノンカロリースープ(具はワカメ、しいたけ、もやし)
昼：お好み焼き中の半分、カルピスソーダ少し
夜：イカ、焼きサバ、小松菜の和え物
間食：手作りのスフレチーズケーキ
朝から蕎麦って馬鹿か自分。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 10:03:29 WiRT263m
>>193
蕎麦は悪くないし、それくらいは炭水化物を取らないといけないし
むしろ悪いのは間食のチーズケーキじゃないか
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 12:16:04 lUTpqmhV
173/42弱
朝）チーズベーグル､珈琲､梅干し
昼）餅グラタン､珈琲､梅干し
夜は焼そばの予定
梅干しが止まらない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 17:49:36 Nh5mbrq6
158 37 生理○摂食○
朝・ミルクロールパン3個
昼・豆腐半分
ほうれん草のおひたし
夜・カステラ巻き2個
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 18:40:20 2nd4IGsR
173/48
朝 キウイ2個。アボカド。生アーモンド15個。
レッドキャベツの芽。トマトソース。スピルリナ10個。
クロレラ20個。キュウリ。ファイブグレインブレッド。
ロールパン。
昼 カットキャベツ。バタートースト。クリームパン。
夜 無し。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 19:37:24 JMdxeTyJ
152 38 生理あり 摂食なし
朝 トースト、蜜柑1
昼 ご飯、鰹のたたき、ゴボウサラダ
間食 飴1
夜 お好み焼き3切れ、おにぎり1、コロッケ1、鯵フライ1
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 20:19:57 82Xcm6/S
155/38.4 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ﾎﾜｲﾄﾁｮｺｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ二口・ｸｯｷｰ５個・さつまいも５口・たら１切れ
>>192さん
材料はヘルシーだけど美味しく出来るよう試行錯誤して作っています。
お菓子作りも好きですが、何より甘いものを食べるのが大好きなので
沢山食べられるように自分で作っています。
もしいいレシピなどがあったら教えてください。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 23:06:43 2PPfiRln
192です。199さん、私も甘いものが好きなので、主にお菓子作りしています。今日はおからを使ってガトーｼｮｺﾗときなこｼﾌｫﾝを作りました！ レシピはｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞを参考にしています！ 199さんのティラミスはどうやって作りましたか？ 良かったら教えて下さい！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 12:40:51 O17zf5Pd
...うざ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 16:22:21 ai+DnD1c
ここはｲﾛｲﾛ聞いたりしたりするとこじゃないですよね‥ スレチな質問をしてしまってすみませんでした…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:11:43 Q1TdVtwz
158 36.7 生理○摂食○
朝・海苔茶漬け
野菜がんも1枚
昼・椎茸のおから挟み揚げ
豆腐半分
ひじきと大根のポン酢和え
夜・野菜味噌汁(お椀一杯)
かまぼこ(板半分)
間・キットカットミニ2個
間食やめなきゃ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 19:46:40 i+J7mgWK
173/48
朝 キウイ。レッドキャベツの芽。生アーモンド15個。
青汁。クリームパン。レーズンパン。
昼 青汁。くるみパンミニサイズ。クリームチーズパン。
アップルパイミニサイズ。
夜 無し。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 20:39:22 UZi1k6OW
157/42
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g、しょうが紅茶(100cal)
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ｻｰﾃｨﾜﾝのｸﾚｰﾌﾟ(700cal)
夜 ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ２口、ｱｲｽｸﾘｰﾑ１個(300cal)
間食 飴２個、ﾎﾟﾃﾁ1/3袋(150cal)
計1250cal
食べ過ぎた…
どうしよう…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 21:14:11 qWBWjGtl
159、33。 40位まで増量しなくてはならないところ。
生理なし 摂食わからない（嘔吐や下剤は一度もなし）
朝 ヤクルト
昼 セブンのレアチーズホイップ、カフェオレ２００ミリリットル
夜 いなり寿司一個、サラダ（レタス、きゅうり、ミニトマト）、
ゆで卵、ほうれん草のごまあえ、おでんのはんぺん、
チーズパン一口、梅ジュース、カルアミルク一口
食後 ハーゲンダッツのモンブラン、クッキー三枚、チョコ６こ位
ねるまえ 飲むヨーグルト、カルピス（日課）
久しぶりに体重計ったら微妙に減ってたので頑張って食べたつもり。
どうしたら健康で簡単に体に負担かからず体重ふえるかな。
少食だから量はあまり増やせないし、食べると動きにくいから
回数も増やしたくない。炭水化物がやっぱり太りやすいんですかね？
ねるまえに食べるのも眠れなくなっちゃうし…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 23:09:54 WZiVksrT
155/38.6 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｷﾑﾁ鍋大盛り・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ２個・ﾌﾟﾁｲﾁｺﾞﾊﾟﾌｪ１個
>>200さん
私は自分でレシピ考えて作ってます。
ティラミスは卵白２個分＋グラニュー糖大さじ１でメレンゲ作って、
卵黄１個＋マスカルポーネ１２０ｇ＋カッテージチーズ１３０ｇを混ぜて、
コーヒー染み込ませたカステラと重ねて作ってます。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 23:17:30 sQUSlwah
157/39 女
朝 スクランブルエッグ少し
目玉焼き一個・食パン一枚
昼 サラダ・からあげ三個
ご飯・ひじきの煮物
夜 トマトスープ二杯
パイの実二個
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 01:03:55 f1j601Ub
163/44.7/15.8% 女
朝：無し
昼：蕎麦1/4位、野菜餃子2、砂肝の炒め物
夜：ヘルシーフードの食べ放題を気分が悪くなる程(3000kcalは余裕で超える)
気休めに、ｶｯﾄ系サプリ……
久しぶりにこんな詰め込んだー。お腹の膨れ具合がやべぇｗｗ
しかし、便秘症な自分…。いつまで居座られるのかな…。重いー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 16:16:50 lV8MK1oj
151㎝/33㎏ 生理×
朝
ゆでたまごの白身×3
ブロッコリー大×1
じゃがいも大×1
をカレーのルーでディップして食べた
450kcal位
昼
日高屋で
つけ麺（予想900kcal）
餃子友達と半分（予想220kcal)
旨辛丼友達と半分（予想400kcal)
夜
カフェで
キャラメルバナナクレープ（予想500kcal)
ベリーのパフェ（予想700kcal)
べリーチョコシェイク（予想700kcal)
セール参戦だし外食ドカ食い予防に
朝いっぱい食べたのに結局外食で
高カロリーコースに…
最悪…orz
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 17:30:57 uuAMfMbD
158 37 生理○摂食○
朝・海苔茶漬け
はんぺんの野菜挟み焼き(1枚)
かぼちゃ煮付け(5個くらい)
りんご1個
昼・野菜たくさんミネストローネ(ベーコン、油抜き)
豆腐半分(おろしポン酢＋ネギいっぱい)
夜・野菜たくさんミネストローネ
キットカットミニ2個
キットカット美味しすぎ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 19:38:58 2TrMPdev
157/42
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g、しょうが紅茶、ﾁｰｽﾞｹｰｷﾀﾙﾄ(300kcal)
昼 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾍﾞｰｺﾝ味(370kcal)
夜 野菜炒め、ほうれん草の卵とじ、生ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、きんぴらごぼう、ｻﾗﾀﾞ(予想250kcal)
間食 ﾏﾛﾝﾊﾟｲ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟｲ、飴２個(予想450kcal)
計1370kcal
昨日に引き続き食べ過ぎ…
明日は食べないようにしよう
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 20:16:54 Z+wtkqd6
157/41
朝 みかん１こ
昼 坦々麺 カップヌードル 380kcal
夜 外食 坦々麺 えびやきそば
無糖紅茶 750ml
追加のえびやきそばを注文したら持ち帰りって聞かれてちょっと恥ずかしかった
すいません仕事初めで腹減ってたんです
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:07:51 JFzwJtUQ
155/38.8 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・ｵﾑﾚﾂ・かぼちゃ
夜：ｹｰｷ1/2ﾎｰﾙ・ｼﾁｭｰ五口
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:13:06 ZzITM/Mu
158/36
朝 バナナ、マンゴー、オレンジ
昼 茄子
夜 ベンジャミンスープ、柘榴
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:44:33 AWdVIzs+
173/48
朝 キウイ。バナナ。アボカド。レッドキャベツの芽。
青汁。ファイブグレインブレッド。ロールパン。
昼 クロレラ10粒。トースト。マフィン。
夜 無し。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 06:14:58 555xf5w2
１６９／４０
朝なし
昼スパゲティミートソース２人前（２００ｇ）
夜焼きそば２人前（２００ｇ）
間食、カラムーチョ一袋、わさびーふ一袋、チョコまん一袋、コーラ１.５Ｌ
煙草２箱
さて寝よう
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 20:25:17 OsebnVtd
155/39 女 摂食（過食気味？）
朝：ｼﾘｱﾙ４０ｇ・ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾄﾏﾄ
昼：おから焼き・卵焼き・かぼちゃ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・ｼｮｰﾄｹｰｷ１個・八宝菜五口
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 20:46:52 6T1McN4E
158 37 生理○摂食○
朝・海苔茶漬け
納豆
昼・チーズブレッド
野菜たくさんミネストローネ
夜・レンチン野菜(ポン酢)
りんご
間・求肥羊羹(8センチくらい)
求肥入り羊羹の美味しさに衝撃…神に出会った…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 21:21:24 2oqEtTEP
157/42 18.8%
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g、いくらご飯、野菜炒め、くるみﾊﾟｲ、小豆ﾊﾟｲ、しょうが紅茶(約600kcal)
昼 お弁当(野菜炒め、れんこん炒め、ひじき炒め、ﾚﾀｽ)(約100kcal)
夜 野菜炒め、れんこん炒め、ﾚﾀｽ、ｶﾚｲの煮付け、餃子２個、ｷﾑﾁ(約200kcal)
間 飴４個(80kcal)
計 約980kcal
飴食べ過ぎた
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 22:12:59 7D4B7SkR BE:174301823-2BP(0)
age
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 22:45:00 MpB4nMBU
173/48
朝 キウイ。イチゴ4個。サラダミニサイズ。バタートースト
昼 レーズンアップルクリームチーズのパン。
イチゴマフィン4分の3。アメリカンコーヒー。
夜 バナナ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 23:16:33 5VO6Z402
>>219
ようかん8センチ？！かなりの甘党？すごいな…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 00:51:48 B6Htzev/
157/39 女
朝 鮭・ご飯・みそ汁
昼 お弁当
夜 キムチ鍋
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 01:43:49 /9ctBZsl
前回>>210
151/33 生理×
〓一昨日〓
前日のドカ＆一日中寝てたため食欲なし。ダイエットコーラのみの絶食。
〓昨日〓
朝→なし
昼→りんご一個
もやし100グラム
茶碗蒸し一口
夜→なし
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 02:07:12 fDD+YdWC
158/41/11% 女 生理○摂食ナシ
朝 低脂肪牛乳 食パン6枚切1枚
昼 トマトジュｰス
夜 人参、ごぼう炊き合わせ
ほうれん草のおひたし
黒豆羊羹 60kcal
焼鮭1切
納豆
間食 手作り肉まん、あめ
1000kcalぐらいかな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 13:56:24 wq356BqJ
164/40.5/女 生理/有 摂食/有
朝 グミ２袋
昼 みかん１５個
夜 ぷっちょ２本
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 17:51:20 /j/MY5w7
156/36 女
朝：ヨーグルト 食パン1枚（マーガリン＆ジャム）
昼：チーズトースト1枚 ドーナツ4個
小倉と生クリーム入りのドーナツ2個
夜：スナックエンドウ 天丼 鮭と卵焼きとちくわ天ののり弁
間：カキフライ4個
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 17:51:44 Tp8dUcEV
157/41.6 健康そのもの
昼 寿司２５貫
夜 みかん１つ
無糖紅茶700ml
おやつ みやげ物のクッキー １枚
台所の足元の冷え冷え加減にいつにも増して自炊ができない
ストーブあったまるまでで限界 家の中で台所が最も寒い南極だ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 20:09:58 BYeibNwn
158 36.5 生理○摂食○
朝・海苔茶漬け
納豆
りんご
昼・野菜たくさんミネストローネ
チーズかまぼこ3枚
夜・レンチンキャベツと小松菜
海草がんも
間・カンロ飴5個くらい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 20:17:33 5YfyknDy
169/47 女 生理不順、ｾｯｼｮｸ：自分としては無いつもり
朝 ロールパン１個、ブラックコーヒー、ヨーグルト1個
昼 おにぎり１個、味噌汁１杯、ゆで卵１個
夕 豆乳１杯、りんご１個
間食 飴３個、ブラックコーヒー３杯
寝る前 焼酎２杯
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 21:06:58 2gnNAvQ/
161 40
朝 ﾊﾟﾝ、ようかん
昼 蕎麦、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間 ｸｯｷｰ2枚
夜 野菜ご飯
ｱｲｽ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 22:34:02 XR/K+iJs
173/48
朝 イチゴ4個。サラダ。トースト。ブルーベリージャム。
クリームチーズベーグル。
昼 無し。
夜 無し。
バナナ食べ忘れた。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 22:51:49 HHOVX5ji
155/39.4 女 摂食（過食気味？）
朝・昼：なし
夜：ミニ春巻き１０個・ミニシュークリーム５個
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 23:12:51 2gnNAvQ/
>>232
少し健康的な体系にするために
ｸｯｷｰ
ようかん
ﾁｰｽﾞ揚3つ
天ぷら
食べてきました
体重増えるの怖いけど、頑張る
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 02:00:59 jhycnBKR
前>>225 151/33 生理×
朝→前日の残りの茶碗蒸し(約40)
クラコット×2(48)
昼→りんご小×2(約200)
味噌汁の具(わかめ・大根)のみお椀いっぱい(約50)
夜→なし
計約338kcal
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 03:43:19 pe6RiY0h
>>190
164/42
朝：蕎麦
昼：野菜サンドイッチ
夜：サーモンサラダ
間：鍋残り、紅生姜
家帰って何食ってんねん
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 08:04:56 h9svzMa2
155 38
朝 チョコクッキー８枚
目玉焼き
野菜スープ
クッキー４枚
ロールパン一個
チョコ３個
昼 メロンソーダ
夜 スープ
クッキー20枚
チョコ二
レモンティー大量
野菜少々
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 17:19:45 JxwxgCpc
158 36.5 生理○摂食○
朝・海苔茶漬け
小松菜入り卵焼き（卵2個）
昼・チーズトースト3枚（8枚切り）
白菜とほうれん草のスープ（お椀2杯）
青海苔ちくわ2本
りんご
夜・抜きます
パン食べたらやっぱり止まらなくなる…過食スイッチ第1位はやっぱりパンだ…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 20:35:26 IzWa8Zqu
162/40 生理不順 摂食なし
朝：田舎そば(丸餅2ｺ･蒲鉾2切れ入り)
昼：コアラパン1切れ あんぱん1/3
夜：鮭茶漬け(茶碗1杯) 納豆ご飯(茶碗1杯)
間食：苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個 今川焼き1個
今日は結構食べたのに全然うんこ出ない…
もう１週間出てないよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 22:04:04 XhT9wIUh
157/39 女
朝 納豆・ご飯・みそ汁
昼 ミニあんぱん二個
回転焼き一個・牛乳
夜 ざるそば・ひじきの煮物
みそ汁半分
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 22:17:35 fkN+OtaA
153/34
朝 なし
昼 グラタン、サラダ
夜 カレーライス2杯、サラダ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 22:36:13 T+hyqH88
173/47.8
朝 バナナ。青汁。サラダ。シナモンレーズンパン。
トースト。イチゴジャム。紅茶。
昼 無し。
夜 無し。
間 ブルーベリーとグレープフルーツの生ジュース
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 22:54:30 jhycnBKR
前回>>236
151/33 生理×
朝→豆乳スープでゆでた
・大根輪切り2切れ
・人参小丸々2本分
(計約100kcal)
昼→豆乳スープでゆでた
・大根輪切り1切れ
・人参小丸々2本分
味噌汁の具のみ
・玉葱とじゃがいもお椀いっぱい
(計約190kcal)
夜→なし
《計約290kcal》
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 23:01:38 71ai7zwo
155/39.1 女 摂食（過食気味？）
朝：ﾄﾏﾄ・ｼﾘｱﾙ５０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）
昼：ﾐﾆ春巻き・オムレツ・かぼちゃ
夜：ｹｰｷ1/4ﾎｰﾙ・肉豆腐・ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個
自分デブだなぁ…頑張らなきゃ…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 00:03:33 1V293fEa
>>237
164/41.4
朝：温野菜サラダ 140g
(人参、パプリカ、
南瓜、じゃがいも)
フランスパン
昼：野菜サンドイッチ
夜：焼き鳥(軟骨)、笹かま
ちょっとだけ落ちた？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 01:55:54 iytnyW2C
１６９／４０
朝なし
昼なし
夜
カップ焼きそば
間食、ジンジャーエール１Ｌ、グミ１袋
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 02:26:03 O+h36rBx
>>239
食生活、身長一緒です！
体重は私は43キロありますが。
239さんは体型維持のために運動はされていますか？
私は毎日５KMのランニングと、１時間半身浴をしていますが
なかなか減らないので。。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 21:07:09 CwQMKo6N
153/34
朝 ポカリスエット1杯
昼 鮭炊き込みご飯1杯、蓮根カレー炒め、大根サラダ、ブロッコリー
夜 鮭炊き込みご飯1杯、大根とベーコンの炒め物、サラダ
間 ハーゲンダッツ1個
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 22:27:20 olXSGvbl
158 36.5 生理○摂食○
朝・納豆細巻き1本
野菜のトマト煮込み（なす、人参、たまねぎ、ズッキーニ）
りんご
昼・カスタードメロンデニッシュ
シナモンシュガースティックドーナツ
バターシュガーソフトフランス
夜・なし
>>248さん、同じ食生活と言っていただきましたが
今日はこのとおりです…（あれで約1600kcal）
月に何度か、菓子パン過食になってしまいます。
運動はしてません。午前、午後それぞれバイト（座り仕事）をしています。
ただ、大豆製品でたんぱく質を必ず食べるようにしています。
たんぱく質がないと脂肪は燃えないと言われたので…。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 22:28:58 olXSGvbl
連投すいません。>>250の1600kcalは菓子パンのみです。
今日は全部で2000kcal突破してると思います。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 22:31:37 1V293fEa
>>246
164/41.3
朝：大学芋 200gくらい？
昼：野菜サンドイッチ
夜：鍋(白滝４、大根、牛蒡
肉団子、鶏胸肉、はんぺん
ほうれん草)
白菜漬物、伊達巻
大学芋喉つっかえる
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 22:36:20 dj3jqqWo
173/47.8
朝 バナナ。青汁。クロレラ10個。スピルリナ10個。
バタートースト。アメリカンコーヒー。
昼 無し。
夜 無し。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 23:12:59 wYAgJpkO
155/39.2 女 摂食（過食気味？）
朝：ﾄﾏﾄ・ｼﾘｱﾙ５０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）
昼：ﾐﾆ春巻き・オムレツ・かぼちゃ
夜：ﾃｨﾗﾐｽ1/2ﾎｰﾙ・ｱｲｽ１個
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 00:15:55 iHN3BH0T
161/40
朝 お粥(200㌍)
昼 こんぶ(25㌍)
山菜そば(250㌍)
夜 ご飯(160㌍)
鯖(200㌍)
夜食 ｱｲｽ(160㌍)
ﾊﾟﾝ(150㌍)
ひじき煮物(100㌍)
256:248
08/01/12 04:47:39 A6LW+sTm
>>250
ありがとうございます。
私もたまに菓子パン過食にはしってしまいます。
これが減量の邪魔になるんでしょうね。
まずは買わない！を目標に頑張ります。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 07:48:30 ZpYSE+0C
167 44～45 摂食？
朝：りんご、みかん、豆腐、サラダ
昼：ポトフ、サラダ
夜：なし
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 13:37:00 VVQMcZuV
前回>>244
151/33 生理×
11日付の食事
朝→玉葱のデミグラ炒め一玉分
昼→豆乳スープでゆでた
・大根輪切り1切れ
・人参小丸々2本分
夜→無し
計200kcal位？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 22:37:17 k8T21meJ
155/39.2 女 摂食（過食気味？）
朝：ﾄﾏﾄ・ｼﾘｱﾙ５０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・オムレツ・かぼちゃ
夜：ｼﾌｫﾝｹｰｷ１個・ｹｰｷ1/8ｶｯﾄ・春巻き３個・ご飯１杯・ﾁｰｽﾞｹｰｷ五口
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 22:47:06 uP78MRAa
173/47.8
朝 小型バナナ2本。青汁。クロレラ10個。スピルリナ10個。
チョコ6個。マカダミアナッツ5個。トースト。
レーズンバターロール。マフィン１口。
昼 無し。
夜 小型バナナ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 23:46:45 +7lku/+Y
153/34
朝 紅茶
昼 ごはん、餃子6個、もやしのナムル
夜 十穀ご飯、トマトチキンシチュー、大根炒め、サラダ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 00:25:18 NBaiNpYB
158 36.5 生理○摂食○
朝・梅茶漬け
豆腐半分＋ワカメ
昼・野菜のトマト煮込み
りんご
夜・キャベツと小松菜の卵とじ
間・カンロ飴3個、黒砂糖(ゴルフボールくらい？)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 00:42:39 G1GoR3qK
>>252
164/40.4
間：りんご２
夜：鍋
(はんぺん、つみれ、大根
蒟蒻、ごぼう、白菜大量)
目が覚めたら午後の４時だった
グッバイ筋肉orz
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 04:29:11 XSd2cedf
１６９／４０
朝なし
昼
ラーメン卵３個いり
夜
ハンバーグ１００ｇあとトウモロコシとかご飯１合
深夜
ラーメン卵１個いり
間食、黒コッペ２個、コーラ１.５Ｌ
煙草２箱
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 08:31:20 aCn0q+Mf
160/35.0
朝 キャベツざく切り
昼 朝のキャベツ残り、80kcalアイス、ところてん
夜 春菊お浸し、野菜炒め、ほっけ開き、糖質０ビール350kcal×3缶、柿
ようやく正月の暴食から体重が戻った。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 13:13:32 XdBtHvoM
152 38 生理○摂食○
朝 トースト、蜜柑1
昼 カレーライス、蜜柑1
夜 ご飯、八宝菜、梅干
間食 アーモンドチョコ1粒
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 19:48:59 NBaiNpYB
158 36.5 生理○摂食○
朝・チーズトースト(8枚切り大麦食パン)
玉ねぎマリネ
昼・豆腐とかぶのなんちゃって豆乳グラタン
ドライトマト8個
夜・白菜と小松菜の生姜おひたし
笹かま2枚
間・カンロ飴3個
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 20:07:35 G1GoR3qK
>>263
164/40.8
朝：みかん
昼：さしみ蒟蒻、鍋残り
間：お饅頭、なた豆茶
夜：鍋４杯くらい
(蒟蒻、糸蒟蒻、白菜大量
長ネギ大量、イカ、鶏肉)
無駄に４杯とか
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 20:47:51 XeYLoFGv
157/40.6 健康 整腸剤服用は有
朝 みかん一個
夕方 プリングルス５枚 六花亭の苺チョコ１個
緑茶 200ml
食欲なし週間突入 ビュッフェでも行って起爆剤とするか・・・
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 22:01:51 7WBV5ExV
155/37 整腸剤○
朝 食パン一枚、いちごジャム、パイナップルジュース
昼 おにぎり一個、麦茶
夜 ごはん、鍋（まいたけ、長ネギ、たら２きれ、小松菜）
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 22:41:07 K0PVT+7h
173/47.8
朝 小型バナナ。青汁。クロレラ10個。スピルリナ10個。
サラダ。トースト。バターロール。イチゴジャム。
昼 レモン一切れ。チーズフランス。サツマイモ一切れ。
夜 クッキー6枚。アプリコット（ドライフルーツ)10個。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 00:08:51 NM7W6kD+
>>255
朝 ﾊﾟﾝ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾊﾞﾅﾅ
計250㌍
昼 雑炊、菓子ﾊﾟﾝ
計300㌍
夜 ご飯、鯖
計350㌍
夜食 ｱｲｽ2つ、菓子ﾊﾟﾝ、和菓子
計700㌍
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 00:33:11 DQvf4Z0M
153/34
朝 ポカリ1杯
昼 チキントマトパスタ、サラダ
夜 揚げ餅1個、蒟蒻田楽大量、もやしナムル
間 アイス2個
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 01:23:35 z+lpZlQr
157/39 女
朝 卵焼き三つ・ご飯・みそ汁
昼 水餃子(餃子五つ入り)
バナナ一本・パイ一個
夜 カレースープ・パン一個
サラダ・みかん一個
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 10:40:38 RhVVbSVz
151 35 女 生理×摂食○
朝→ﾎﾀﾃ貝柱１
砂糖不使用飲むヨーグルト 1
無脂肪ヨーグルト1
昼→無
夜→マッシュルーム缶2
カロリ2本
筍 半分
もずく胡瓜
しいたけ5
バランス悪すぎ。もうずっと夜は同じ食事。お酒やめなきゃなぁ
色々食べれるようになりたいな。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 14:40:16 M5FD+AIM
前回>>258
151/32.8 生理×
13日(休日＆一人ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ)
朝→青林檎中×2(280kcal)
レンポテ少し(20kcal位？)
蒟蒻畑ﾗｲﾄ×2(16kcal)
昼夜→なし
間食→プレジュレ×6(0kcal)
《計316kcal位》
一人で外出すると何食べて良いか分からず
朝体力付けるため多め→昼夜は食べないでｾﾞﾛｶﾛｾﾞﾘｰをちょこちょこ飲む
のパターンになる…
しんどいから一人でショッピングは避けてるのにな…orz
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 14:46:24 mGskKWkO
156 37 生理○
朝:寝てた
昼:チョコチップデニッシュパン4分の1、チーズケーキ(15cmパウンド型の6分の1)
夜:カレーライス、いそべあげチキン4つ、小魚の天ぷら1つ、キャベツの千切りと茹でブロッコリーとキュウリの和風しょうゆサラダ、大根と人参の煮付け
間食:ミニチョコクロワッサン1つ、ミニ抹茶パン1つ
次から次へと出されるものを断れず食べてしまった…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 17:44:46 dYQ2wMvU
158 37 生理○摂食○
朝・梅茶漬け
いんげんさつま揚げ4本
昼・クリームチーズデニッシュ
白菜と青ネギの煮びたし
夜・野菜焼きそば(麺1/3)
りんご
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 21:58:44 Rz5f+2oK
173/47.8
朝 無し。
昼 りんご半分。クロレラ10個。スピルリナ10個。
マカダミアナッツ20個。果物屋さんのマンゴー100グラム。
豆乳クッキー100グラム。
夜 無し。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 22:29:35 iBdTBUEt
155/39.2 女 摂食（過食気味？）
朝：ﾄﾏﾄ・ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・オムレツ・かぼちゃ
夜：ﾊﾟﾝ２個半・ﾋﾟｻﾞ１枚・大福２個
まずい…明日からダイエットだ…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 22:39:27 5y/WIX0s
>>268
164/40.3
朝：爆睡
間：飴
昼：サラダ、かに雑炊、かにすき
(ずわい、白菜、椎茸、春菊
長ネギ、しめじ、春雨)
かにクリームコロッケ
間：タコのカルパッチョ、苺８
柚のハチミツ漬け、白菜の漬物
温泉饅頭、鍋残り
夜：鍋大量４杯以上？
(長ネギ、白菜、ホタテ
かまぼこ、はんぺん、白滝)
マロンケーキ
今日は誕生日
１７歳になった！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 23:05:45 DQvf4Z0M
153/34
朝 寝
昼 十穀ご飯、トマトチキンシチュー、なめこのお吸い物
夜 焼きうどん、なめこのお吸い物
>>281
誕生日おめでとう！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 07:56:52 eVo04Yjy
160/35.4
朝 カットメロン、ビール
昼 お新香、おでん（大根・蒟蒻・昆布）、ざく切りキャベツ
夜 牡蛎のたたき、お新香、キムチ、焼き芋、ビール沢山
休みでだらだら食べてた
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 11:50:43 ce8WuN2f
>>276 151/32.8 生理×
14日(休日)
朝→りんご中×1(140kcal)
レンポテ少し(約20kcal)
昼・夜→なし
間→プレジュレ×3(0kcal)
計約160kcal
外出しない休みの日は朝のみで済ますのに健康診断で血を抜かれたからかお腹空いてｾﾞﾛｶﾛｾﾞﾘｰ暴飲…orz
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 18:37:10 vtO2RaFn
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 19:57:14 PviiUadV
158 36.5 生理○摂食○
朝・海苔茶漬け
昼・キャベツ千切り
チーズトースト(8枚切り)
夜・キャベツ千切り
エリンギと玉ねぎ炒め
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 20:28:11 zUfRuqoa
153/34
朝 炊き込みご飯、お吸い物
昼 たまごサンドロール、サラダ
夜 トースト2枚（バター・ジャム）、サラダ、トマトシチュー
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 20:39:20 gyDEbzzD
157/41 健康（摂食障害と嘔吐なし 生理あり）調整剤利用あり
昼 はるさめヌードル黒酢仕立て 160kcal
夜 みかん２つ
無糖お茶２００ml
生理前のむくみが取れたけど味覚が過敏になっててキッツイ
古い油の臭気で吐きそうになる
妊婦のようにすっぱいものが美味いー
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 22:47:06 2o7sGf9C
173/47.8
朝 りんご半分。青汁。マカダミアナッツ7個。レーズントースト。
カロリーバランス3本（約248キロカロリー）
昼 無し。
夜 緑茶。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 23:35:29 I8UX42sG
155/39.6 女 摂食（過食気味？）
朝：ﾄﾏﾄ・ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）・ｼｭｰｸﾘｰﾑ
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・オムレツ・かぼちゃ
夜：ｼｭｰｸﾘｰﾑ・ﾏﾘｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ２個・豚肉一切れ
>>281誕生日おめでとう。若いですね。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 23:48:45 Xoik/tmW
>>281
誕生日おめでとう
スペック似てるから、いつも見てたの。お若いのね。
私は、＋11歳ですよorz
165/41.5
これから、宜しくお願いします。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 02:46:16 h+XF4tg0
前回>>284
151/32.8 生理×
15日
朝→りんご小の半分(50kcal)
人参輪切り二切れ(12kcal)
茶碗蒸し3/4(30kcal)
昼→りんご小×1(100kcal)
茶碗蒸し朝の残り(14kcal)
人参輪切り×1(6kcal)
夜→無し
《計212kcal位》
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 17:54:55 HKf7CfZj
>>281
164/41.3
(昨日)
朝：鍋残り、お椀で２杯くらい
(白滝、白菜、長ネギ大量
蒲鉾、はんぺん、イカ巻き)
昼：(外食)フレンチトースト少し
ワカメスープ、肉みそサラダ
ベーコンサラダ
夜：ほうれん草のお浸し 200g
鍋４杯くらい？
(白滝大量、長ネギ大量
白菜、牛肉、ささみ、ホタテ
豆腐とか厚揚げとか)
ブロッコリー、ミニトマト
…思い出しきれない
>>282>>290>>291
皆さんありがとうー！
>>291さん、見ててくださってたのですか(((ﾟдﾟ;))))
最近は暴食ぎみでお恥ずかしいです…！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 22:13:39 TNXcxqTp
155/39.3 女 摂食（過食気味？）
朝：ﾄﾏﾄ・ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）・ｷｯﾄｶｯﾄ１個
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・オムレツ・かぼちゃ
夜：ｹｰｷ２個・ご飯子供茶碗１杯
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 22:27:05 ++c63sh7
>>291です。今日からこちらにお邪魔いたします。
宜しくお願いします。
165/41.7 生理○ 摂食△
朝 無脂肪ヨーグルト130g 黒酢大匙１オリゴ糖大匙1/2
りんご140g プルーン1個
昼 ミニフランスパン（40g） 南瓜スープ
ポークビーンズ3口分（←パンに挟んだ）
（玉ねぎ・セロリ・人参・ソーセージ・大豆・金時豆・トマト缶）
つぶ餡ティースプーン5口（自作・超微糖）
間 飴2個 こんにゃくチップ（自作）
夜 温野菜（160g 玉ねぎ・ほうれん草・人参・キャベツ・しいたけ）
納豆1/2パック めかぶ1/2パック
芋ようかん1切れ（自作・砂糖不使用）
昨日の夜、夕飯後にお菓子ドカりました。。。反省。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 22:37:45 R5Kzw+qz
173/47.8
朝 ジャンボキウイ2個。クッキー11枚（550キロカロリー）。
昼 青汁。クロレラ80個ぐらい。ポテトチップ60グラム。
イチゴ蒸しパン4分の3ぐらい。マカダミアナッツ7個。
夜 ハーブティ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 23:20:49 i+/+DZVK
153/34
朝 トースト（ジャム）、サラダ
昼 昆布おにぎり1個、筑前煮
夜 十穀ご飯、ホウレン草の胡麻和え、トマトシチュー、サラダ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 23:54:20 K70pEJAJ
みなさん体重はいつ計られてるんですか？
今 増量中なのですが増えるのをみるのが怖くて計れません…。
今度計る時、いつ計るのが良いか参考にしたいので。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 00:15:34 p+gTfUeF
158 36.5 生理○摂食○
朝・梅茶漬け
ブロッコリー(ポン酢)
昼・ハニーディップ2個
シュガーレイズド2個
チョコオールドファッション2個
チョコカスタード
ポンデリング黒糖
フレンチクルーラー
ハニーチュロ
夜・なし
いくら甘党でもミスド10個は無理だろうと言われて
試したら軽くこんなだった自分＼(^O^)／ｵﾜﾀ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 01:01:46 nABKiFpX
3kgも肥えて自分に嫌気が差し書き込みする事にしました。
よろしくお願いします。
157/38.5 6% 生理△
朝;ゆで卵白身4個
林檎黒酢
昼;林檎大1
柿1
もやしとキャベツ、レタス、大根のコンソメスープ大量
夜;スープ残り大量
ミカン2
とりあえず37kgまで戻そう。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 01:02:55 KJ1InRY1
>>298
私は仕事場の年に二回の健康診断でのみ計っています。
数値に呪われるのが嫌だし、痩せても太っても落ち込むので
前回>>292
151/32.8 生理×
16日
朝→大根輪切り×5(100kcal)
人参小三本(100kcal)
卵白身のみ(20kcal)
おでんの蒟蒻×1(10kcal)
昼→りんご小×1.5(150kcal)
《計約380kcal》
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 04:05:30 ZHPSknX9
157/39 女
朝 納豆・ご飯・みそ汁
バナナ一本
昼 トマトソースのパスタ
夜 サラダ・人参と大根の煮物
豆腐1/4丁・ダース一粒
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 13:23:40 kocZnNxo
>>293
164/41.3
昨日
朝：鍋残りお椀で２杯くらい
ブロッコリー、ミニトマト２
ほうれん草のしらす合え
ほうれん草のバターソテー
チョコケーキ
昼：野菜サンドイッチ
間：白菜の漬物、鍋残り
ブロッコリー、トマト４
ほうれん草のしらす合え
夜：鍋お椀で２杯くらい
(白滝大量、長ネギ、白菜)
鰮の竜田揚げ餡酢あえ一口
過食ー…
間食だけで一食食ってるよ…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 14:55:20 QxKsi5qS
162／41 女
朝、なし
昼、インスタントラーメン半分、チョコ少々
夜、タコの唐揚げ少し、焼きそば一口、海老バーガー
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 17:28:48 p+gTfUeF
158 37.6 生理○摂食○
朝・梅茶漬け
ひじきと人参のサラダ
ブロッコリー
昼・チーズくるみパン
キャベツ千切り
夜・納豆
キャベツ千切り
案の定、1日で体重がひどい。ピザまっしぐら。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 18:01:29 gfGWhZrc
>>305
その食事で体重増えるんですか？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 18:11:08 p+gTfUeF
>>306
昨日は>>299のとおりです…。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 20:18:07 ED+uCfvK
昨日>>295
165/41.6 生理○ 摂食△
朝 無脂肪ヨーグルト110g 黒酢大匙１ オリゴ糖大匙1/2
りんご1/2（140g） プルーン1個
昼 オートミール（20g）の野菜スープ煮
芋ようかん1切れ（砂糖不使用）
間 ノンフライ芋けんぴ20本くらい 黒糖1欠け 青汁1杯
夜 玉ねぎともやしの味噌汁
鰯の生姜煮（1尾）
無脂肪ヨーグルト50g
ノンフライだからって、20本も・・・
便秘気味、お腹がスッキリしない。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 20:24:32 msHU9Mak
173/47.8
朝 キウイ。バナナ。アボカド。ファイブグレインブレッド。
チーズ一切れ。イチゴ蒸しケーキ4分の1。
昼 青汁。クロレラ20個。レーズンバターロール2個。
メロンパンミニサイズ。パイナップル(ドライフルーツ)10個。
夜 紅茶。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 21:09:38 br0cTCqe
155/39.2 女 摂食（過食気味？）
朝：ﾄﾏﾄ・ｼﾘｱﾙ３０ｇ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｼﾞｬﾑ）ｼﾌｫﾝｹｰｷ半分
昼：ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・オムレツ・かぼちゃ
夜：おでんの具少し・ﾊﾟﾌｪ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 21:29:14 dyL8lfzb
153/34
朝 トースト2枚（ジャム・バター）、サラダ
昼 えびドリア、サラダ
夜 トースト1枚（チーズ）、サラダ、ホウレン草のお浸し、キムチスープ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 23:04:48 057I2czX
>>301
BMI17未満なのに体重測らないでどうすんの。
毎日書いてた体重が（最高）半年前の体重ってありなの？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 23:59:26 nABKiFpX
>>300
157/38.5
朝;ゆで卵白身3個
炊き込みご飯二杯
シジミとブロッコリー味噌汁二杯
林檎黒酢
昼;イタリアン家庭料理系の配達で↓
シーフードドリアとシーフードリゾット半分ずつ(かなりでかい)
グラタン
チキン
夜;自作リゾット深皿二杯
オニオンスープ二杯
林檎黒酢
ダイエット忘れててイパーイ食ってしまったｗ
明日が怖いなマジで…。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 01:06:03 jkTFctGU
157/39 女
朝 食パン一枚・目玉焼き
ベーコン二枚・牛乳一杯
昼 卵のサンドイッチ二つ
夜 サラダ・みそ汁
豆腐のステーキ一丁分
南瓜の煮物二つ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 01:17:52 HkYT7e1M
>>303
164/41.1
朝：鍋お椀で２杯くらい
(白滝、長ネギ、白菜)
モンブランケーキ、ガム２
昼：野菜サンドイッチ、ガム２
夜：白滝 200g、鍋残り
大根と豚バラ肉の醤油煮
塩分凄いむくみヒドイ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 02:28:07 YpzT0in/
前回>>301
151/32.8 生理×
17日
朝→味噌汁の具のみお椀いっぱい
(玉葱・大根・わかめ)
(約100kcal)
人参輪切り×7(約60kcal)
昼→レンポテ(約50kcal)
クラコット×2(約50kcal)
人参の輪切り×2(約20kcal)
夜→無し
間→ｾﾞﾛｶﾛｾﾞﾘｰ×7
《計280kcal》
>>312
これは先週計ったばかりです
見た目ダイエット(メジャーで各部を計測)していて、
体重測定時より太っていない・むしろ痩せてきているので
BMIが17を超してる事はありえないです
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 07:27:07 ZyuDA5hv
>>316
確実に痩せてるんだったら毎日同じ体重はおかしくないですか？
それに太りたくも痩せたくもないのなら現状維持スレがありますよ。
そちらに移動されてはどうかと
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 08:47:52 AZ+L7oa4
>>317
そこまで細かく考えることないと思うけどなあ、BMIは17以下だって自覚してるんでしょ？
ｶﾞﾘな人の食生活にかわりはない訳だし
結構参考にさせてもらってるから消えてほしくない
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 09:11:59 hLHfK/aF
>>317
おいっ豚！！！！！！！
お前消えろ
どうせ豚がガリの食事参考にしようと来たくせに厚かましいんだよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 10:13:54 l4r9G3BJ
>>317
デブス消え失せろ＾＾
痩せていってるなら17以下な訳だから良いだろうがよｗｗｗ
お前の来るとこじゃないからさあ～
・・・家に駆除スプレーあったっけかな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 13:31:27 eaFVVbNw
316さんの食生活はすごく参考になるよ。
317さんからは脂肪臭が・・・
322:316
08/01/18 13:57:15 YpzT0in/
316です
>>317さんがそこまでつっかかってくる
理由がよく分から無いのですが…
ここはBMI17以下の人が食事メニューを書くスレですよね？
何もスレ違いでは無いと思うのですが…
現状維持スレも拝見させて頂きますね
しかしスレの主旨が全く異なっているのに何故移動…？
移動ではなく並行してここにも書き込みさせて頂きますね
皆さんありがとうございます
何か変な方を呼び込んでスレ汚し失礼しましたm(__)m
323:sage
08/01/18 14:07:45 fQJck/IX
うわぁ～
ここ時々見てたけど、やっぱり栄養偏っているとギスギスするんだね。
316も参考になるほどの食事じゃないし。
ここは参考にせず、17以下維持しよっと。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 14:11:50 s9yBRzHJ
>>316を参考にする人がいるなんて…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 18:52:12 VsMvjfU+
昨日>>308
165/41.6 生理○ 摂食△
朝 無脂肪ヨーグルト100g 黒酢大匙1 オリゴ糖大匙1/2
りんご140g バナナ1/2 プルーン1個
昼 オートミール30g 黒酢漬けバナナ3切れ 野菜炒め150g
芋ようかん1切れ
間 飴1個 青汁1杯
夜 十穀米を茶碗1/3 納豆・めかぶ（共に1/2パック）
鶏レバーの赤ワイン煮5個 絹豆腐3切れ つぶ餡2口
昨日愛犬の散歩サボったのでこれから行ってきます ﾉｼ