08/01/15 12:46:10 dnU06hLN
>>979>>980 ありがとうございます。173センチ74キロでダイエット目的のジョギングです。フトモモと尻あたりを引き締めたいのもありますが…
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 13:44:24 eCMZeaLE
>>981
5キロを30分で楽に走れるならそれでいいけど
そのスペックならもっと遅くしても良いと思うよ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 14:21:33 IpnB2ZWC
昨日から毎日40分のジョギングを始めたのですが、時間短いでしょうか？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 14:33:15 hrDd8u12
まずは続けることが大事
985:971
08/01/15 14:53:58 8ERF/ue1
>>973
ありがとうございます。
寒いけど行って来ます！
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 15:05:51 dnU06hLN
>>982 始めた頃よりは大分走れる様になりましたが、まだ楽には走れてませんね…。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 15:28:14 hOGdY/Cr
>>986
それで痩せるならそれでいいし
痩せないならもっと走ればいい
走れないならそのままやってればそのうち走れるようになるよ
すまん、>>950を踏んじゃったんだが、俺は携帯なんだ
誰かPCで見てる人！スレ立てお願いします。
20時までに埋まらなかったら帰ってからたてるけど…とにかくｽﾝﾏｾﾝorz
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 15:54:56 hrDd8u12
次スレ
ε=ε=走 ジョギング 55km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:00:07 1pL34bHZ
>>988
10km以下しか走れない奴と1kmあたり10分以上かかる奴のためのスレも立ててくれ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:04:46 hOGdY/Cr
>>988
ありがとう、乙です
>>989
もうあるよ
ウォーキング&ジョギングスレというんだが。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:26:59 k4N4tlqf
ダイエットのためには、速度を落としても走る時間を延ばしたほうがいいよ。
あわてて走っても膝を壊すだけ。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:34:02 SSTmKJur
ume
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:34:54 SSTmKJur
ume
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:35:24 SSTmKJur
ume
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:36:03 SSTmKJur
ume
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:36:24 SSTmKJur
ume
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:37:27 SSTmKJur
ume
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:38:00 SSTmKJur
ume
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:38:26 SSTmKJur
ume
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/15 16:38:46 SSTmKJur
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