08/01/09 21:24:23 +eQvtajp
>>840
摂取を後500増やすという手もある。
まあ、1700～1800ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取で、400ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいの運動がいいと思う。
もちろん、栄養バランス考えてのこと。
摂取を増やすと一時的に体重も増えると思うけど、いずれ減少しますので、頑張って下さい。
08/01/09 21:24:23 +eQvtajp
>>840
摂取を後500増やすという手もある。
まあ、1700～1800ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取で、400ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいの運動がいいと思う。
もちろん、栄養バランス考えてのこと。
摂取を増やすと一時的に体重も増えると思うけど、いずれ減少しますので、頑張って下さい。