【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問56【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問56【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 02:42:46 x+ykdVna
>>717
筋トレは一日おきにやるのが基本なんだぜ
筋肉は筋肉繊維を破壊→修復→強化の流れでつくため、
毎日やってもいたずらに傷めるだけ。
隔日でやり続ければだんだん筋肉痛とれていくはずなんだぜ。前後のストレッチは充分にな

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