08/09/22 13:14:47 Pnv+8lTV
>>884
身長も玄太と同じくらいなのかしら。じゃあキミは今日から玄太だ。
とりあえず杉田かおるくらいまで頑張ってくれ！
ちなみに８０キロというと、もうＫ１ＭＡＸには出られない。
マサトとは戦えない。武蔵とは戦える。しかし彼らは筋肉。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 13:41:56 ZbGtntkn
>>884-885の会話の流れが面白いね！
玄太がんばれ（笑)
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:19:58 uEkSdzm7
だよねえ・・・たまにはこんな雑談もｗ
マサトともう戦えないのか・・・・ｗ
80kgってすごい数字だよね。
65kg超えたら女捨ててるなーとか細いときは思ったけど
あれよあれよというまに80kg超えだよ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:21:43 uEkSdzm7
888とっとくか。末広がり
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 18:24:22 fL90hJNQ
>>888
自虐はよせー
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:02:21 y2AJBhVE
矢吹丈と戦えるようになりたい…
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:15:36 JFrrDSde
戦いから離れろおまいらｗｗｗ
むしろ守ってもらえる男をさがｓ（ｒｙ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:24:56 Q9r2NYyg
【開始】9月22日
【年齢】 18歳
【身長】 154
【体重】 75キロ(体重計壊れたから不明だけど4月時点73だから＋２目安）
【体脂肪率】
【目標体重】 60キロ
【食事】
朝： バナナ1本
昼： りんご一個
間食： なし
水分： 500ｍｌ
【運動】
散歩10分
半年ぐらいで落としたいです(´・ω・`)
昔は60キロだったのに高校のストレスで増加
やせたい
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:30:17 scraeZ3S
>>892
そんな食生活では絶対に痩せられないし、逆にリバウンドしてもっと太るよ。
１８歳だよね、これからの楽しい時期をデブで過ごしたくないよね？
朝バナナは良いとして、お昼はバランスよくきちんと食べよう。
そして、夜は炭水化物と脂物を控えめ、間食なしにしたら絶対痩せるよ。
がんばってねー。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:36:15 Q9r2NYyg
>>893
高校卒業してバイトで親が昼間は普段家に居ないのでご飯とか自分で
作れないのでお昼はどうしてもそういうのになってしまいます(´・ω・`)
きゅうりｏｒするめｏｒスープ当りしか無理ですｒｚ
果物ばっかだとやっぱり痩せないのでしょうか？；
夜は親に春雨スープを作ってもらってます。
やっぱり昼もスープなどにしたほうがいいのでしょうか・・？
なんかゲームとかやってるとお腹があまり減らなくて・・
ありがとうございます。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:44:37 U3Y12kFr
簡単な料理を作って冷凍しとけばおｋ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 17:14:12 iGYQs6Yo
料理作る習慣つけないと、
ダイエット止めた瞬間からジャンクに走ってリバウンドするだけ。
夜に親から教わるか本見て作るかするぐらいの努力はしないと。
出来ませんなんて理由で面倒から逃げ続けても、
太る元を自分で育ててるだけだよ。
895さんのアイデアみたいに、
夜に親から教わりながら作った料理を冷凍するとかから始めたら？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 17:20:34 G4lGxMus
>892
スレタイちゃんと読んで、体重をきちんとはかりなおしてからまたおいで。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 19:01:17 eGwMOKbb
【開始】5月19日(87kg)
【年齢】21
【身長】156cm
【体重】67kg(-20kg)
【体脂肪】32%
【目標】50kg(最終目標40kg台)
【食事】
朝・・・バナナ
昼・・・バランスの良い食事。炭水化物少なめ。
夜・・・なしor週１で好きなもの食べる。
(50kg台になってからは少しずつ夜ごはん摂取)
【運動】
5月・・・週３ジムで筋トレ１時間、エアロバイク１時間、
水中ウォーキング４時間、家でエアロバイク３０分
6月・・・週３ジムで筋トレ１時間、エアロバイク１時間、
水中ウォーキング２時間、家でエアロバイク３０分、コアリズム基礎+上級
7月・・・週３ジムで筋トレ１時間
エアロバイク３０分×２、（筋トレ→エアロバイク→筋トレ→エアロバイク）
家でコアリズム基礎+上級（約１時間）、エアロバイク３０分
8月・・・7月同様
9月・・・週６ジムで筋トレ（毎日上半身、下半身交互に）
エアロバイク３０分×２（筋トレ→エアロバイク→筋トレ→エアロバイク）
週３でエアロビクス１時間or２時間
最近まで停滞期でしたが、ようやく落ち初めてるのでまた頑張ります。
自分が言うのもなんですが食べないだけのダイエットは筋肉が落ちてしまうのでやめた方が良いと思います。
１年前にマイクロダイエットをして３食スープだけの生活で15kg落としましたが、
やめた途端にかなりの勢いでリバウンドしました。
運動嫌いな人でも、腹筋を毎日数回するなど方法はあると思いますし、ダイエットは気ひとつあれば出来ると思います。
とりあえず１年で40kg台が最終目標なので引き続き頑張ります！
今ダイエットしてる人たち、一緒に頑張りましょう。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 19:43:13 mvfZkdW/
ていうか親いなくて食べる料理ないならなに食べてそこまで太ったの…？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:19:28 z0OfOsjK
茶花美人ってサプリメントはどーよ？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 22:46:15 9mAR83eQ
>>900
「自分は今ダイエット中なんだ」ってモチ高める効果はあるんじゃない？
「これ飲んでるからさっき食べた料理はチャラコフ～」なら有害。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 00:43:56 E/TfnQPM
(♀)171㎝/81㌔
去年､無理なダイエットをしていて､今ではダイエット前より太ってしまいました(T^T)
今､就活の時期なのですが､やっぱり太ってると不利だとか聞いた事あるんですよね…
内定もらって､高校卒業するまでに､またダイエット頑張りたいと思ってます(;_;)
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 12:58:29 Vk72E3c3
>>896
料理は少しづつ頑張ろうと思います。
とりあえずはるさめスープは夜多目につくってもらってそれを昼にまわそうかとおもいます。
ありがとうございます。
>>899
高校時代学校でスナック菓子など食べ過ぎたら太ってしまいましたｍ
見た目はあまり変わらなくて気づかなくて計ったらびっくりしてしまいました・・
自業自得でした；；
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 13:05:16 qx8I22Dh
>>903
70kg超スレとか20kg痩せたいスレを探して移動してらっしょい
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 13:50:20 ykSH/6hI
>>903
若いのに言葉使いも丁寧だし、個人的にはココで応援してあげたいんだけど、
ここはスタートが80キロ以上からだからね。
だから皆が追い出すような発言してるけど、
気を悪くせずに70キロのスレ移動を勧めるよ。
80越えたらおいで…とは酷すぎるのでダイエットがんばってね！