07/12/22 00:57:50 OzuuIggC
ダイエットの成功情報がランキングされてますね
URLﾘﾝｸ(info-best10.seesaa.net)
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:10:08 AGOFarAt
油と砂糖
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:10:58 AGOFarAt
と粉
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:24:41 S2xEv7NB
>>600
成功者が多かったのはなんといってもビリーでしょ、今年は。ミクとかでも何人か知っている。
レコーディングも成果上げた人多そうな感じだけどさ。俺もそうだし。
でも、やってる人他に知らない。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:33:57 HNoKUcPa
ビリーは有酸素運動+軽度の筋トレを
同時に楽しく自宅で行えるという点で画期的だけど
日本版のCMに出てくる人らの効果については
食事管理も併用した結果とちゃんと明示されてる
やはりダイエットの基本は食い過ぎない事でしょう
その上で何か運動もしたいが
ジムに通うだけの時間も知識もない人にとっては
最高の教材だとほんとに思う
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 02:26:34 ZTi85WoZ
つまり地道に努力できる人しか痩せないってことだな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 03:14:28 4UGfpSmN
前のほうにもあったけど
チューイング(食べ物噛む→飲まずにゴミ袋へ)ってヤバいんか
『レコダイやりつつ摂取カロリー計算して食う』→『どうしても味わいたい高カロリーは食後にチューイング』
ってやったら空腹感もなくみるみる落ちて、チューイングの必要もなくなった
自分の場合、最初は癖で飲み込んでしまうけど、慣れてくると口での味わいのみで満足できるようになった
標準体重以下でチューイングが恒常化したら確かに精神的にもよくないとは思うんだけど
自分は癖になることなく止められたので巨デブの奴らには効果ありだと思うんだけどな・・・
他の人には絶対見せられない絵になるけどね
精神的なものを除いて、「チューイング」と、「残した食べ物をゴミ箱に捨てる」ってどう違うんだろうか
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 03:59:23 Ct8TUPDb
栄養調理師って職業、このスレ来てはじめてみたｗ
フツーは栄養士と調理師は、別物だと思います。
私は管理栄養士ですけどもｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 06:26:40 mH9FTGqd
12/1に78kgでWiiFitを買って体重を記録し始めて、
今週にやっと75kgを下回れた。
水分とか腹の中の食べ物が減っただけなのかも
しれないが、結構嬉しいな。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 07:23:43 /jGSE/mk
レコダイはじめてから4ヶ月、約20キロ程痩せました。
会社の人から、「痩せたねぇ、別人かと思ったよ」と
言われてます。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 07:48:23 wE1NnSUy
>>606
そんな風に考えてしまうところが危険なんだよ…。
もし飢餓感が起こったら、またやろうと考えてはいないか？
チューイング癖が止められず摂食障害になるぞ。
苦しんでる人が沢山いる。こんな方法は勧めるな。
★チューイングその4★
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 08:46:26 JGSkRm/1
だいたい一度口に入れたらカロリーも多少なり吸収されるだろうし、
それが計算できないからレコダイにならんw
噛みたければガムでも噛むのが平和だ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 09:07:16 pFkkZhVc
ジムって行ってみたいけど、体がブヨブヨで醜いから恥ずかしい
やっぱ痩せてからじゃなきゃ行けない・・・
613:558
07/12/22 09:27:22 qQJAured
>>612
標準近くまでレコダイのみ
標準近くから、ジムも併用 でちょうどいいじゃないか。
ジムに行ったからとって、痩せるわけじゃないよ。
ジムに行くのが面倒だから家での筋トレが続く人もいる。
やる か やらないか が一番重要な点。
運動しようという気持が芽生えたなら、とにかく何か
やり始めたほうがいい。
有酸素系：ウォーキング、自転車、踏み台昇降、
筋トレ系：チューブトレーニング、バランスボール
どれもお金はあんまりかからないよ。
将来ジムに行ったときに人並みに運動できるように下地を
作っておいてもいいと思うよ。
本をみながら、いろいろ試行錯誤するのはとても自分のためになる。
有酸素系と筋トレ系を組み合わせてやれ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 09:50:02 +Ml0FZSH
>>612
マジレスするけど、そういうコンプレックスがあるならジムは行かないほうがいいよ。
ジムは、基本的に運動が得意だったり、運動が好きな人の体育会系の集まりだからね。
トレーナーはダイエットのウンチクやら、いろんな提案してくるし、金のかかるダイエットコース
みたいなのを勧誘してくるし、エアロビの誘いもしてくる。とにかく努力して何でもやりましょうと
うざったらしい。
そしてうざい常連客がいると面倒だしね。佐世保のやつみたいな。
俺はジム通いやめて、1年ぐらいジョギングとダンベル使った筋トレを自宅でやってる。
たまに泳ぎたいときは市民プールや社会保険事務所で年金使って無駄に運営しているプール
にも通ってる。近所の市民体育館は100円で筋トレできるし。よくアマチュアの格闘家やボクサー
が通ってたりする。
とにかくジムは他人に振り回される状況が多くなるとおもうから、自分としてはあまりおすすめしない。
ジムに月1万から数千円払うなら、ダンベルやランニング用の服や、ipodでも買って好きな音楽聴き
ながら自分に合った運動したほうが絶対にいい。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 12:56:30 vYu/aA0K
貧乏レス
デブの癖に貧乏か
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 13:09:02 yOO06aDo
>>614
調子こいてたらジムの人間に叱られた糞ガリ糞デブの逆恨みか？
一部のジム以外は中年年寄りばっかだしお前のような糞ガリ糞デブも多い
邪魔なインストラクターなら聞き流せばいいだけだしな
お前社会不適応者か？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 13:29:04 +Ml0FZSH
>>616
どっちが社会不適応者なんだか分からんけどなｗ
レコダイは長期間、自分自身で管理していかなきゃいけない
ダイエットだから、出来るだけ不安やストレスをなくして取り組んだ
ほうがいいとおもうけどね。
自分の容姿を気にしながらジムに通う必要ないし、そんな無理してたって
ダイエットは成功しないだろ。
俺の書込みが貧乏臭いとおもう人もいるだろうけど、金使えばダイエットが
成功するという考え方は、レコダイの批判するところだろ。ダイエット食品や
ダイエットマシーンを買えばダイエットに成功するみたいな。ジムに通わなきゃ
運動できないということでもないしね。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 13:36:02 yOO06aDo
>>617
人と接することや身なりを気遣うことが耐えがたいストレスなら
それはもう立派に社会不適応者じゃん
たかがスポーツジムに通うだけなのに
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 13:46:25 S2xEv7NB
>>617
こいつら煽り目的、相手にすることないよ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 13:59:07 NI8LjsFN
スポーツジムの人かもｗ >>616
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 14:08:10 w+WmfIcw
>>618
＞人と接することや身なりを気遣うことが「耐えがたい」ストレスなら
だあれもそこまで言ってないｗ
622:558
07/12/22 14:35:00 qQJAured
>>614
の言うように。
無理していくよりも、家でトレ。公共でのトレってのも同意。
しかし、ジムはスポーツ万能ばっかりって感じでもないな。
コナミスポーツみたいな大手に行けば、本格的な器具というよりは
スポーツ入門者向けみたいな器具ばっかりだし
通っている人もそんな人が多いような気がするけどねぇ。
マニア向けのジムにさえ行かなければおｋ。
公共の体育館に行くのからはじめたらいいのではないかな。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 14:41:36 ep0wEOih
>>618様
あなた様とは違いみっともない体をさらし続けたストレスを回避すべくダイエット始めた私をあまりいじめないでください。でぶですみませんみっともなくてすみません社会不適応者ですみまｓ（ry
ガリとかムキばっかの中に放り込まれんのは流石にやだなー自分もｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 14:43:31 ep0wEOih
お。618ヨーダ。
そんなじゃジェダイは育たないぞ。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:00:10 8a8Z0r8r
ジムに行くのなら太っているうちがいいよ。
標準近くになったら、あまり減らないので効果が判り難い。
減量中の停滞期の対策にこそ運動は向いている。
ぐっと運動すれば、一発で停滞期が解消するからね。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:13:35 yA1RF1Z/
巨デブだとジムには通いにくい
だがずっと通いつつレコダイ併用でやせたら
きっと注目の的だな
痩せてからいったら 普通
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:18:16 yA1RF1Z/
ところでジムいく前は「これで俺も痩せる」とか思ってたけど
毎日タオル洗うの面倒(レンタルは高い)とか 雨だとだるい とか
言い訳作っていかなくなった
あげく退会手続きするのが恥ずかしくて(「え？痩せてないのにやめるの？」)
１日もいかないのに会費を払い続ける
頭の中では 仕事が落ち着いたらいこう とか 来月からまた通う とか言い訳
ジムにちゃんと通える人は巨デブにはならないよね
うちでダンベルとか腹筋やったほうがいいわ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:20:15 +Ml0FZSH
>>626
いや。
ここの一部の連中みたいに痩せたのに皮伸びてキモいだとか、
ケチつけるだろうね。
そういう誹謗中傷や噂話しも含めて注目の的になっても平気なら
ジムにいけばいい。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:24:21 nXM53fqJ
ジムで何かしなくてもジムまで歩けば痩せるみたいな･･･
630:558
07/12/22 15:50:13 qQJAured
その通り。
結局はやるか、やらないか。
ジムに入れば、運動続けられて痩せると思う人が多いが
ジム通いを続けるのも面倒くさいのは同じ。
ジムには行けないから、運動できないなんて言い訳をしてないで
家のまわりでも歩き始めろってことだ。
１２月だし、大掃除をがっつりやるのもいい。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:03:34 HNoKUcPa
ジムと一口に言っても
・自治体が運営する体育館内の安価なトレーニングルーム
・TIPNESS等の一般的な総合トレーニングジム
・ゴールドジムのような玄人向けの筋トレ特化した本格的ジム
…等の種類がある
上2つのようなところなら平日昼間なんて主婦やお年寄り
みたいな人らばかりだしムキムキマンなんていない
そもそもジムに来る人らは自分のメニュー消化に夢中で
他人の事なんか気にしてないから平気
ただし何の知識もなくいきなり入会しても多数のマシンを前にして
何やったらいいかすら分からず戸惑うだけだから
入門書籍みたいなのを1冊買ってサラっと読み
その後まず体験コースみたいなのを選んで入会してみるのがいい
ただ自分の経験からするとダイエット目的だけなら別にジムは必要ない
痩せて体が軽くなり自分から運動したくてたまらなくなったとか
今度は筋肉UPに挑戦してみたくなったとか
そんな時がきてから考えても別に遅くはないよ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:51:57 bBiLxmrQ
乱射しとけ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 16:56:09 MFXgz+cF
お前らなんで仲良くできないんだよ
同じデブ仲間だろ
仲良くやろうぜ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 17:44:16 sn59Ons9
元でぶってた奴は同属嫌悪というか
太っている奴を下に見ている
ので分かり合える事は無い
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 17:49:30 F9DPSYrA
なるほど
そういうもんなのかな？
いろいろむずかしいな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 18:38:18 XxoGyR4B
とにかくジム行こうと思う人は見学に行くべきだね。
どういう人達が通っているのか、自分が通えそうな距離か、金額的な面とか…続けられそうだなと思えば入会すればいい。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 19:17:15 jXQFK0qU
ジムに行く時間なんか無いよ、たまにいけるかもしれないが定期的に行かないと意味ない、
だいたいそんなことしなくても体重減ってる。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 19:44:47 wE1NnSUy
>>611
カロリーもだが
せっかく人並みに整いつつある食べ物への欲求が、またおかしくなるのがな。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 19:49:06 GyPY1jL7
巨はジム行く前に病院で血液検査はしておいたほうがいいよ。
ジムで簡単な健康診断はしてくれるけど、血液検査までは
しないからね。
「そんな大げさな」と思う人もいるかもしれないけど、
過去2回「ジムで倒れて亡くなった」という話を聞いた。
脳梗塞と心筋梗塞。
いつデブに「巨が急に運動するのは危険」と書いてある
のは関節壊れるだけの話じゃないと思うよ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:16:07 PttNvnuy
レコダイで痩せているのに
ジムに行く必要あるのか？
641:81.0㌔デブ
07/12/22 21:06:53 Z4cztqBI
>>639
三重県伊勢市の「メタボ侍急死」の例もあるしね。
もっての他だよな。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 21:07:56 82oQMTNW
>>369
それは巨に限ったことではない
643:80.0㌔デブ
07/12/22 21:15:24 Z4cztqBI
岡田が賢いのは盗作や著作権の件で訴えられる可能性は残していても
ダイエッターからの訴訟に完全防備してる点だ
岡田式ダイエットをして拒食症になったりして死んでも
岡田は「基礎代謝カロリー以上は食べろ」「運動はウォーキングくらいにしとけ」と
はっきり明示してあるから、どういう観点からも彼が負ける可能性がないし
そもそも訴えられる事自体もないし、彼の芸名なりネームバリューに傷がつく可能性も
全くない事だ。
ある意味、最も安全なダイエット法の一つとも言える。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 21:24:16 GyPY1jL7
>>640
運動は、ある程度は体重落としてから、がいいと思う。
でも、どうしても行きたいという人や、しつこく運動しろとか
ジム行けとか無責任に書いている人のために書いた。
645:80.0㌔デブ
07/12/22 21:38:07 Z4cztqBI
DEV-PARADE（5人組ｴﾘｰﾄﾃﾞﾌﾞﾕﾆｯﾄ）の皆さんを見ると
凄いエネルギッシュで動作もすばやく
一日の消費カロリーもおそらく3000～4000kcalは超えてるだろうし
皮下脂肪率も一般人以下くらいのようだが
それでも平均114kgの超巨漢を維持してる現状を見ると
どんなに運動しても、ダイエット自体にはあまり影響は無いという結論にたっする。
というか普通に力士見てれば当たり前の結論だがｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 21:40:21 mZSUZQyD
牛角のＺＯＮＥヘルシーバランスセット攻撃しました…。
完敗だ。
満腹どころの騒ぎではない。しばらく焼肉屋はいいや。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 21:54:34 yOO06aDo
>>645
力士やマラソンランナーを見れば運動なんて無駄なことがよくわかるよな！
648:５５８
07/12/22 22:20:01 cEfKxpPj
>>645
本気か・・・・
力士が、２０００ｋカロリーにでも制限したら
１ヶ月で普通の人みたいになるぞ。
運動しても、食べ放題だったら痩せないということだ。
ダイエットには、カロリー制限が第一。
運動は、その次で問題ない。余裕のある人のみやればいい。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 22:44:14 x33dNYZR
おっ、遂に誰からも必要とされてない者同士の直接対決か？ｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 22:59:21 7nyXW3Wq
>>646
なんという結婚
自分も今日食べて来た
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:03:43 QFb+TBdl
お？
㌔デブ復活してたのか・・・
スレも長くなると、日々のｶﾛﾘｰを書くヤツの方が説得力があるな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:05:39 sn59Ons9
木村wwwwwwwwwwwww
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:06:11 sn59Ons9
すいません誤爆しました＿|￣|○
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:12:53 NncN+eDG
おもしろくなってまいりました
キロデブの意見がききたいね
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:39:45 gi/q/Be8
さっと読んだだけだが、レコーディング・ダイエットって
物凄い大食漢のデブには効果がありそうだ
というか、それまで何やってたの？人に頼りすぎｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 23:59:49 yOO06aDo
>>648
一か月で50キロ以上の脂肪が消えるんだｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 00:02:03 zRSthTvS
何やってたの？って、
巨体を日々維持してたんだよ。これはこれで結構こまめな努力が必要なんだ。
本に書いてあっただろ。
んで今は、その努力をやめてるんだよ。
毎日寝てる時間以外はずっと絶え間なく努力してたから、
ついつい努力癖がついちゃってるから、メモをとることで、
努力しないように努力してるんだよ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 00:10:06 MYWEoKCG
マジか・・ｗ スゲーなお前ら
659:猫好き開放治療者
07/12/23 00:22:54 KSGbJgSN
本当は報告は月に一度と決めていたけど嬉しくなったので書き込みます。
180cm ♂
開始日9月3日 98.6kg, 30.0%
10月3日 92.8kg, 29.0%
11月3日 87.4kg, 23.9%
12月3日 81.5kg, 20.4%
12月23日 78.2kg, 19.0%
ついに、ついに、２０キロやせました。うひゃーーーーーーーーーーひゃひゃひゃ
まったく飢餓感やめまいとかなくわりとかんたんにここまできました。
開始二ヶ月たったころに ホメオ たんが家に来ましたが１０日で帰っていきました。
とくに夕食後三十分頃に ものすごい空腹感と眠気が襲うという揺さぶりをホメオたんはかけてきましたが、ランニングとメモを見直す
ことでのりきれました。苦しかったのはこれくらいであとはまったく 日常になってしまいました、この食生活が。
最近いそがしかったので一週間ほどまったく運動しなかったのだけど、運動してない方が体重が落ちることに気づいた。
仕事してれば日常生活でのからだの使い方で十分やせると思いました。
いや、岡田には感謝。とても７２５円ではえられない体験をさせてくれたから。そう考えると安い投資でした。
１月３日には７６キロにはなってそう。目標の７１キロは１月中に達成できそう。
最近では６８キロぐらいでもいいかとか思い出した。そうするとちょうど３０キロやせたことになるから。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 00:33:59 4lYZ9O1y
>>659
おめでとう！9月から初めて20kg減量は凄い。
漏れも9月からで9kg減量したけど、ダイエットがこんなに簡単なものとは思わなかった。
今はマクロビに移行してレコダイは卒業したけど（最終段階の軌道到達の領域に入ったので）
岡田氏には本当に感謝したい。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 00:36:29 zRSthTvS
>>659
180cmも身長あったらいいなあ。
私なんか157cmだから、52kg程度まで落とさないと普通にはなれない。
レコダイ始めて約16kg、最凶MAXからは34kgぐらい落としたけど、
まだまだあと20kg以上落とさないと。
たいへんだ、しんどいとは思わないけどね。きっと痩せられると確信してるけど、
時間はたっぷりかかるだろうなあと思う。
魔法はないから、自分のカラダが地道に脂肪を少しずつ分解して消費していくのを待つだけ。
岡田氏はダイエットを旅にたとえていたけど、本当にそう思う。
今は、ムーンライトながらから東北本線に乗り換えたぐらいかな。
目指す稚内はまだまだ遠いけど、コトコト揺られて、車窓を楽しみながら、時折乗り継いでいけば
いつかは着く。
662:79.5㌔デブ
07/12/23 01:18:10 7K0cRmnO
>>659
オメ。
もう、そろそろレコダイ卒業で良いんじゃね？
１２/２２
玉子ｽｰﾌﾟ20kcal みかん20kcal 蒟蒻ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ33kcal×2 ｺｰﾋｰ30kcal ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾝﾃﾞｰ134kcal
ｶｯﾌﾟﾜﾝﾀﾝﾒﾝ332kcal 低脂肪乳122kcal 五穀ｼﾘｱﾙｸｯｷｰ85kcal×5 ﾐﾆﾄﾞｯｸﾞ150kcal
ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ90kcal ｶﾞﾑｼﾛｯﾌﾟ12g32kcal ﾌﾚｯｼｭ5g13kcal
計1434kcal
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 01:20:37 1ZmGM05F
このままだと㌔デブに抜かれる・・・
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 01:22:49 qAle+zEz
>>663
（笑）ｗｗｗｗ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 02:18:59 HnqMwCnl
食生活が糖油粉でも、カロリーを制限内に収めれば痩せるんだな
666:５５８
07/12/23 02:31:19 /0EkZse3
>>656
１ヶ月は言いすぎだな。すまんな。
でも、実は、幕内力士の体脂肪率平均２３．５％。
体脂肪率は、最初っから一般人並だな。
まぁ。がんばってくれ。
667:79.5㌔デブ
07/12/23 02:36:34 7K0cRmnO
冬場、寒いと温かい物を飲食したくなるが
ラーメンやシチューやカレーやそばを飲み物として摂る習慣をやめて
コンソメースープ、ミネストローネ、玉子スープ、わかめスープ、オニオンスープに替えれば
それだけで摂取calが劇的に減る。
そんなんで胃袋が満足するわけがないという先入観があるが
実際に試してみると、温かいスープを飲むと意外に空腹感もなくなってる事実に気づく。
スープを飲んでもおなかが空いてる時は本当に胃袋が栄養を要求してるわけだから
その時は遠慮なくカレーでもラーメンでも食べれば良い。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 07:44:10 A3BGYyks
>659
何カロリー制限で痩せたんですか？
おいらも182cmと近いので参考に教えてくれませんか？
9月から上昇で最初は1500にしたけど停滞期が来て減らし過ぎかもと思い
1800に修正順調に痩せてきたけど今月は行ってからまた停滞期・・・orz
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 08:15:34 P9+BbdAM
しかし㌔デブの食生活のバランスの悪さは抜群だな～ｗ
670:0.12㌧デブ
07/12/23 08:44:29 FgdfmzPs
>>655
それまで何をやっていたのか具体的に教えてやろう
こんにゃく麺発注→足りないので二倍食う
糖尿病じゃないけどニチレイのレトルト糖尿病食発注→同上
楽天で話題の豆乳クッキー→同上
ジム→>>627の人と同様。月会費払ったまま行かなくなる
マイクロダイエット発注→金が持たなくなる
プロテインダイエット(明治)発注→牛乳買いに行くのがめんどくさくなる
通販生活のエアロビクスステッパー→飽きる
朝に水2リットル→トイレに行きまくり客先に遅刻
公共プールで2㌔泳ぐ→その分食う
ビリー→1枚目でノックアウト。2枚目以降未開封。ビリーバンド行方不明
ビートジャム→未開封
そんな俺でも 12/2～12/22で 126.4㌔/36.2%→117.6㌔/35.8
そりゃ自覚無しで3000k以上食ってたのを
1572以内(努力目標。生活強度1程度を許容範囲に設定)にしたらスルスル減るな
※ミネラル豆乳併用
ただ、体脂肪を重量に換算すると約9㌔減のうち3㌔分しか減ってないから
筋肉か水が減っただけとも言えるｗ
(正直この減らし方は勧められないと膝(半月板)でかかってる医者には言われたｗｗ)
この間の運動は上記の医者に言われてる大腿部を鍛えるリハビリ(足上げ)だけ
RDの目的が自らの客観視化だとすると、>>612の言うことがよーーくわかる。
無自覚でジムやプールに通っていたこともあるけど今から考えると顔から火が出そうだわｗｗｗ
自転車→10分でダウン、動く床→みんな走ってるけど俺早歩き、初心者向けスタジオ→途中退出
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 09:20:00 EzUbUnhc
キロデブみたいなやつでも、
レコダイは成功すんだから、
お前らも頑張れよ。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 10:20:21 2DsJl6L6
>>671
結局、口だけかどうかが全てだもんな。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 10:34:24 qAle+zEz
>>670
苦労してるね。ご苦労様です。
そんなに金と時間と労力を費やす力があっても、
やリ方がまずいと、何をどんなに頑張っても結果
は出せないという証拠だね。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 11:17:09 oasoe4yy
ラーメンやシチューやカレーやそばを
飲み物と考えたことなど無いわwww
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 11:37:23 P9+BbdAM
ただ名欄に体重書き込むのは誰にでもできるからなぁ・・・
前に｢㌔デブは結果出してるからね！｣(自演の声有り)
って書き込み有ったけど、何を根拠に？ｗｗ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 11:46:09 MYWEoKCG
>>670
乙
やはり、食生活自体の見直しが必要だったということだ
基本ができずに、体重を減らすことは難しいな
他の○○ダイエットというものが、いかに無駄なものだったか良くわかったよ
これからも頑張れ！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 11:59:13 Yj5X7wdA
ああああ㌔デブが80キロ割ってやがるｗｗｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 12:02:59 qCHor2LL
痩せてるのはすごいが、原因は糖尿だろ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 12:05:49 M9HO/ubg
レコダイ開始時のキロデブのウェイト・開始時期が知りたいんだが・・・
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 12:28:26 OlD0NvSs
>>670
正にダイエット産業の犠牲者だな
本来ダイエットに金は掛からん筈なんだよな
一つ言うと、人間の知覚なんてアバウトで遅延有りまくりだから、単に食欲に忠実になるだけじゃ、飽食の現代社会じゃ脂肪貯まりまくるよな
食べてる最中に満腹感を感じるような食べ方だと、大概食べ過ぎちゃってるし
必要なときに必要なだけってのが基本だから、一度１日に必要なボリューム、栄養から逆算して、三食摂ってみて、一回の食事でどれだけ食べれば充分か体で理解する必要はあるわな
慣れてきたらその内脳内の脂肪もとれてくるだろうし
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 12:47:22 x8aEA9q1
昨日は忘年会だったんでそれなりに飲み食いしてきたんだが、
今朝体重計に乗ってみると昨日の朝計った体重から約－１kg。
なんでだｗｗｗｗｗ
（店のHPにメニューが出てたので、帰宅後に一般的なカロリー量を調べて
食べた量から摂取カロリーを概算。
朝食・昼食・間食とあわせて計3,000kcal以上だった）
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 12:58:50 wm/dImW9
>>681
その日の体重にダイレクトにくることはめったにないよ。
次化次の日位に正直に反応する筈
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 13:25:11 BAqjSSL4
体重って量る時間帯によっても誤差生じるよね
夕飯食った後計るのと早朝の飯前に計るのと
で1kg～2kgは違うとかある
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 13:28:02 sE+W0LdT
馬鹿と豚は水分量で簡単に体重が上下動することを知らない
685:79.5㌔デブ
07/12/23 13:33:54 7K0cRmnO
よく寝る前の食事は我慢汁！と言うけど
確かに起床時の体重の違いを見ると歴然なんだよな
就寝前の食前の体重と起床時の体重と起床時の体重を
食事を摂った場合と摂らない場合で記録をとってプロットすると
あまりの違いの大きさに愕然とする。
食事をせず腹を減らして寝た場合、睡眠時の汗や起床時の小便で１kg前後体重が減ってるが
食事をして寝た場合、多くは睡眠時に栄養が吸収されて翌朝の体重はきちんと増えてるものな
でも長期的データをとると、また違う結果になるかもしれないから
就寝前の断食が絶対的に正しいかどうかは、もう少し検証が必要ではあるだろうけど。
686:５５８
07/12/23 13:44:01 QExWFMeN
>>680
犠牲者っていう考え方もあるだろうが。
情報の受ける側が求めているというのもあると思うぞ。
いつまでも、簡単に効果があるものを求め続ける。
で、ダイエットの基本はほったらかし。
このスレの住人どもも、岡田の５０㌔痩せた とか
いう事実がなければ、
カロリー計算というダイエットの基本には手をつけないのだからな。
いつまでたっても、広告やテレビに惑わされたり、誘導されたりするばかり。
まともな本やまともな情報を手に入れれば。
「カロリー計算、栄養バランス、適度な運動が基本」なのだな。とわかる。
そして、それをやりやすくする方法を工夫したり、誰かのを見習ったり。
すべて基本がなくて、誰かの教えてもらったやつで楽にできる方法。
すこしは、自分の頭を使え。頭が腐れるぞ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 13:48:04 XW6/z5+3
もちろん食事の重さは考慮ずみで、どんだけ違ったの
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 13:48:12 RhQr/MSN
※変なのが沸いてますが、えさを与えないでください
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:16:28 qAle+zEz
>>682
>その日の体重にダイレクトにくることはめったにないよ。
>次化次の日位に正直に反応する筈
経験的にいって、そんなことはないよ。
食べ過ぎた日の次か次の日ぐらいに体重が増えるなんてことはない。
食べ過ぎる生活を１～２週間ぐらいずーーーと続けないと、目に見えて体重は増えていかないよ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 14:28:34 mxscP45k
デブが多少食ったところで、どうと言うことはないのであろう。
691:79.5㌔デブ
07/12/23 15:05:13 7K0cRmnO
経験的にはバイキングなどでドカ食いした日は３kgくらい太る
翌日からウンコとして徐々に対外へ排出されて３日～１週間くらいで元の体重に戻る。
しかし、このダイエットを始めてから連日バイキングに行った事はないので
３日続けてバイキングや飲み放題に行ったらどうなるかというデータは
誰かが代わりに取ってくれると助かる。
692:79.5㌔デブ
07/12/23 15:11:11 7K0cRmnO
年末に向けて掃除がてら冷蔵庫の中を空にしようと
鍋などで強制的に冷蔵庫で余った野菜や残り物のおかずを使っていったら
確かに空っぽになり、調味料と卵と冷凍保存した肉・ごはんだけ残ってすっきりした。
しかし冷蔵庫の中に玉葱以外の野菜が全くなくなり、これから自宅のごはんは肉+ごはんだけになりそうなので
今からキャベツだけ買いに行ってくるわ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:38:44 iM4SBCp/
ゼロカロリーコーラってどうなん？
怪しさ満点な気がしてるんだけど･･･実際飲んでないし。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:41:17 BAqjSSL4
ｶﾛﾘｰ的に見れば100mlで5kcal以下だから
500mlﾍﾟｯﾄで25kcal以下
栄養的には糞
俺は口寂しい時とかにたまに飲むけど
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:55:15 H9yyH9S8
甘い飲料が欲しが低カロリーがいいという
贅沢な望みを叶えたいなら
ダイエットコークなんぞよりも
VAAM（ヴァーム）を飲む方がよっぽどいい
それ何って人はググればすぐ分かる
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 17:15:07 7lzJ+We9
しらたきにスパゲッティソースかけたのを昼飯として食ったんだけどクソまずいわ腹もち悪いわでﾜﾛﾀ
前にこのスレかどっかで紹介されてたから試しにやってみたんだけど正直これは使えそうにないｗｗｗｗｗ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 17:18:14 1ENsUaFd
しらたきはどっちかってとラーメンとかの方がマシ
698:79.5㌔デブ
07/12/23 17:23:11 7K0cRmnO
>>696
しらたきを水洗いで完全に臭いが落ちるほど繰り返しきっちり洗って
十分に湯煎して熱々に温めて
これでもか！っていうほど湯切りをして
フライパン上で熱して完全に水気を飛ばして
その上でフライパンでスパゲティソースと完全にからめて炒めたか？
どの工程を外しても不味くて食い物にならんが
特に最初の水洗いとフライパンでの水気切りを完璧にしないと
お話にならない。
上記の工程を全て完璧にやって不味いという事は
単にスパゲティソースの量が少な過ぎるが
自分の好みに合わないだけだと推測します。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 17:25:16 yXIeJnP8
無難にゴボウかなんかと醤油で煮た方がうまいんじゃね？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 17:41:30 K4oISemW
>>698
バター少量と小麦粉で炒めるのも忘れてはいかん。
小麦粉をまぶさないとソースが絡まないから。あと塩こしょうも忘れないこと。
バターが気になるなら、水をとばしたあとで納豆にあえるのも手だ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 17:42:36 yg/hLWR0
>>699
そのごぼうに手間かけてたら意味ないだろ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 17:56:24 qCHor2LL
普通にパスタ食え
麺少なめで野菜たっぷりで食え
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:29:25 iM4SBCp/
>>694-695
なるほど～
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:55:16 H9yyH9S8
俺は今日明日の夕食だけは
チキンとケーキでカロリーリミッターは外すよ
その分は年末にかけて返済する
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:02:16 3YEk1piV
７２ｋｇから６６ｋｇまですぐ下がったけど
66kg近辺でかれこれ1月停滞
一日1800カロリーが目標
もうすこし下げたほうが良いのか
標準体重は６２ｋｇ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:03:27 VY8gSE2N
レコダイやってるんだがどうしても1500で収まらん。1600や1700位になってしまう。どうしたらいい？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:05:58 H9yyH9S8
>>705
停滞期は人それぞれだしあせる事はないと思うけど
基礎代謝は身長と生活強度しだいだから
体重だけ書かれてもなんとも言えない
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:06:05 2DsJl6L6
>>706
どうしてもできないなら、どうにもならないんじゃね?
自分で言った通りじゃん。
ま、100-200kcal分だけ余計に運動をして、取り返せば?
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:17:40 RhQr/MSN
>>706
気にするな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:21:44 7dbYIPsb
レコダイって1500kcal制限ダイエットじゃないぞ？
ここら辺が分からない人はテンプレ見返すなり、本を読み返すべきかと。
あと、1500kcal制限ってなにげに難しいと思う。
成人男性で社会生活行いながらストレスを感じずに継続するには1800kcalくらいになるんじゃないか？
「岡田だってやったんだから、俺にも私にも出来る！」
と言うのもアリなんだが、彼の生活記録とか見てると普通人よりもフットワークがかなり良いし、
オタク的な粘着気質が基調となった精神力みたいなのは確かにある。
実際に１年間週３回ペースでジム通いして減量をしたこともある（リバウンドしたけどな）。
あの人をベンチマーキングの対象に選ぶのは、ダイエット初心者・失敗連続者には結構キッツイ目標だと思うよ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:38:30 6VkJ7V0v
1600くらいで少し続けてたらその内慣れて1500にしてみようって思えるようになる
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:46:41 7yxOHbKn
PCの前に張り付いて長文書き込む時間で運動したほうが痩せるよ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:49:46 58oM+9Nq
>>706
１週間単位くらいで見て減ってるなら問題ないんじゃない？
増加してたり、かなりの長期間停滞してるなら考えた方が良いかも。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 19:55:53 +bfyhi8r
身長150cm♀なので1200kcalで始めたら、いまや1000kcalも行かない日がちらほら。
ムリにでも食ったほうがいいかな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 20:13:19 4GSS6/+C
やっと、標準体重になったのに「75日目の壁」がやって来たよ。
飢餓感が苦しいよ～(;＞_＜;)ビェェン
イライラするよ(;＞_＜;)ビェェン
（前に比べて）激やせな俺、いらいらしている俺をみて母親が超ご馳走有無を言わずてんこもり
攻撃しかけてくるよ。
脳みそ破裂しそうだよ。
いままで１５００カロリーに抑えていたのにこの3日２０００カロリー食ってるよ。
自分の運動量が１８００～２０００なんで自然と言えば自然だが、
このままなし崩しにダイエット失敗しそうだよ。苦しいよ。(;＞_＜;)ビェェン
リバウンドしそうだよ。
ヘルプミー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 20:27:53 zRSthTvS
>>715
とにかく食った物記録しとけ。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 20:28:35 FQHtWzfS
停滞期に入ってる人は体にはよくないが脱出する簡単な方法が一つだけあるよ。
一日、断食するんだよ。必ず、１、２キロは落ちる。
次の日は今までどおりカロリーとっても体重増えないよ。
強制的に落とすと体はそれに対応して落とした体重で成り立つようになるよ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 20:50:51 iM4SBCp/
>ｶﾛﾘｰ的に見れば100mlで5kcal以下だから
>500mlﾍﾟｯﾄで25kcal以下
0で計算するよりは、25とかで入れといた方がいいよね？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:07:29 qAle+zEz
>>710
できない理由ばかり考えているようでは、何もできんぞ。
>成人男性で社会生活行いながらストレスを感じずに継続するには1800kcalくらいになるんじゃないか？
↑のような考え方をだったら、その時点で負けているな。
そもそも、成人男性が１日1800kcal ぐらいの食事をずっと続けていれば、中年以下の年齢層なら
確実に痩せていくから、安心しろ。
もう少し、冷静に自分を見つめなおしてからダイエットを始めろよ。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:09:08 EWRaD3jR
食いたくなったら我慢しないで食えば良いんだぜ。
俺は猛烈に菓子パンが食いたくなったとき、コロッケパンやらメロンパンやら
ジャンクなものを6つばかり買ってきた、全部で3000kcalくらいはあったな、
落ち着いてコーヒーと一緒に全部食したら飽きた。
「一生食いたくないとは思わないけどしばらくいらねえや」って思えた。
食べたいストレスをチマチマ解放するよりは、一度めいっぱいやっちまってごちそうさまするんだ、
長い目で見ると精神的に良い、俺はそうしてる。
意図的に3000～4000くらいとっても体重としては0.5ｋｇ増えるか増えないかだ、
そんなもんはまたすぐに減る。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:21:53 oasoe4yy
>>714
食べたほうがいいと思う。
無理にというより、達成した後の維持のための食習慣を身につけるために。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:23:29 iM4SBCp/
>>720
6日制限1日はしゃぐでやってる人もいたっけな。
ホメオさんも全然出てこないそうだ。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:27:19 RhQr/MSN
>>717
なら、もう半年くらい断食やってろ
効果が出たら教えてくれ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:27:27 prsDp/CE
まとまってホメオらしいものが来たことないんだよな、上昇開始して3か月になるけど。
たまにやたらと腹が減る日があって、「来たか！」って身構えるんだけど、
飯食って寝るともう忘れてる。まだ来てないだけかなぁ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:37:22 8CL+G06p
706だが、みんなサンクス
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:55:23 2Tb0GrfU
>>717
へー
そんな奥の手みたいなモンがあるのか
いざというとき使わせてもらいます
ありがとう
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:57:09 EWRaD3jR
岡田は50手前だから1500でいけたんだろうけど、20～30代の男なら
デスクワークでも2000くらい食って大丈夫だろ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:57:47 gVanMl7o
あっぁぁぁああああああああああｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘっぁああああああああああああああああああああああｘ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 22:09:29 NB0DMedp
>>720
それ正しい
食いちぎるとストレスも発散されるし、明日はコントロールしねーとと思うからね
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:18:03 Rd+uNZxS
>>702
私もそうしてる。
今夜もパスタだったんだけど、ルーにたっぷり野菜、
パスタを減らして茹でキャベツが基本。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:20:12 A5MbdcKv
テレビみろよ
出てる
732:79.5㌔デブ
07/12/24 00:09:59 mS1HlBTo
>>731
見たよ
１２/２３
ｺｰﾋｰ24kcal ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ360kcal ﾗｲ麦ﾊﾟｿ183kcal 日替わりｽｰﾌﾟ18kcal ﾚﾓﾈｰﾄﾞ35kcal
ﾋﾞｰﾌｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ7kcal ｸﾞﾘｺ中華丼50kcal ごはん168kcal 黒酢もずく20kcal みかん20kcal
おでん100kcal 白湯ｽｰﾌﾟ春雨53kcal ﾋﾞｽｹｯﾄ50kcal×4 蒟蒻醤油ﾗｰﾒﾝ51kcal
計1289kcal
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 00:11:12 mtA6qWV+
8月に92キロからはじめて、さっき計ったら73㌔
ウエストが1㍍でもキツかったのに、スーパーでかった82のズボンが履ける、
被服費が大幅ダウンだ。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 00:45:15 WDJQgtJB
単品メニューじゃなくて野菜重視で献立組めば1500余裕だけどなあ…
いま具だくさん味噌汁とかスープとかコンビニにいくらでも揃ってるから、組み合わせて見るのはどうかな。
飢餓感でない一例
朝：豆乳、玄米とかブラン系食品、みかん（250）
昼：サブウェイとかのサラダ系サンド、野菜たっぷりスープ（450）
夜：おでんorけんちんうどん、温野菜（500）
おやつ食べられるし、肉もの足すくらいは可能～。
油もの削るより、野菜で炭水化物減らす方がストレスないな。
カレーとか食べたければ、ごはん半分にして野菜と汁物足すとかね。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 00:53:20 U9zTzJeG
個人的には炭水化物はおかゆでとるのがおすすめ
いつデブにもあるようにレトルトなら2袋も食えば
かなり満足だし少し何かおかず足しても300kcal前後で収まるでしょう
自分で作るなら米0.5合を多めの水で伸ばせば主食としての量は十分
あとは野菜や海草類なんかの具を混ぜたり魚系のおかずを足したり
すれば低カロリーで豪華な食事になります
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 01:03:21 pOCItg1w
カレーのカロリーが多くて食べるのためらってたんだが、
ルーを半分にすればいいと気づいた。
もともと少なめが好みだったし、全く問題なかった。
737:710
07/12/24 01:03:24 AphzmQJn
>>719
つまり、結論は1800kcalでもなんら支障は無いと言うことだろ？
俺が言いたいのは、
「なんでもかんでも1500という数値に拘泥される意味ないだろ」と。
そもそもテンプレ通りに自分の基礎代謝と一日の消費カロリー計算して、
レコダイやってるヤツはどれくらいいるのかなあ？
1500kcal制限で何でも解決するみたいなノリでやってるカキコも少なくないし。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 01:05:46 FvLm9BPp
.: : : : : : : : :: :::: :: :: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆:::::::＋::::::::::::::
. . : : : ::::／⌒ヽ: ::: :: : :::: :: ::: ::: :::::::::::::::::::::::::..,,::。:+:::::::::::::::::::::::
. .... ..::::/ <｀O:: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::+,::o;;::・;,:::::::::::::::::::::
⊂ﾆﾆﾆ⊃. . .: : : ::: : :: ::::::::: ::::::::::::::::..<;;::・,,::;ゞ;;o;*::.:::::::::::
/:彡ミ゛ヽ;）ー､. . .: : : :::::: ::::::::::::::::,,;;;<;+::;;;´;*::o*:,,;;ゞ;;::::::::
./ /ヽ/ヽ、ヽ i. . .: : : :::::::: :::::::::::;;;*;;;〇;ゞ;*::;;:<;;;*;:;ゞ;;o;
/ / ｡ ヽ ヽ ｌ :. :. .:: : :: ::<;;;;〇;ゞ;*::o,ゞ ;*;;;;*ゞ;*:o
￣（_,ノ ￣￣￣ヽ､_ノ￣￣ ;;;*;;;〇;ゞ;*::;;;;;*ゞ;*::o, 〇;;; ＊
: : : : : : llllllll : : : : : :
田田田
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 01:06:22 mtA6qWV+
9月頃には
・何が何でも1500
・ちゃんと調べて考えた、本を鵜呑みにしたわけじゃない
こういう人がいっぱいいたけど、今どうしてるんだろうね。
俺は最初から2000～2200で区切ってるけど何の問題も無く減量してる。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 01:42:36 UW6B+ZjV
結局のところ、どんなに楽で効果的なダイエット法でもやり続ける
ことを自分自身で難しくしてしまうことは可能だよ。
さらに、やり続けることを難しくしていけば、何をやっても失敗して
しまうのは当然のことだよ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 02:04:56 U3EzoWf0
>>739
当初は1600だったけど今は1700前後になってるな
痩せもしないが太りもしない
まあ太らないだけいいかってかんじ
742:79.5㌔デブ
07/12/24 02:46:00 mS1HlBTo
にわかにアイスクリームをどうしようもなく食べたくなってコンビニ行ったら
既に８０kcalアイスなんて、どこの店からも姿を消してた。
でも代わりに食べた雪印WAVEアイスが猛烈に美味くて、これだけ満足してたった159kcalなんだから
最初から、こっち買ってれば良かったと思った。
意外に感じるかもしれないがレコダイを始めてから、どの食品が満足度が高くてcalが低いか試すために
今まで一度も食べた事のない食品を頻繁に買うようになったので
ある意味、以前より食事がバラエティーになってきた。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 02:55:47 WDJQgtJB
>>736
カレーのカロリーの2/3は米じゃないか。牛丼も。
インドカレー＋ナンだと5～600だけど、おかんカレー＋米だと800は堅い。
カレー食べたければ、インドカレーをオススメする。
744:79.5㌔デブ
07/12/24 03:05:30 mS1HlBTo
グリコのカレー職人（インド風カレー）は２００ｇで８５kcal
ハウスのカレー屋カレーは２１０ｇで１８８kcal
ごはんを少なめ（ややルーの比率が高くなるけど）で１００g１６８kcalで済ませば
カレー一杯は２５０～３５０kcalで済む。
食前にレタスなどのサラダとコンソメスープなんかを摂るとバランスもよくなり
全calが３００～４００kcalで十分満足な食事になる。
どうしても、ごはん比率を増やしたいならマンナンライスを使え。
たっぷりのごはんでcalだけセーブできる。
というか、そういうのが全部面倒臭かったらココイチ逝け
たった300～400円のハーフカレーシリーズはドリンクまでサービスでついて
種類も豊富で値段的にもカロリー的にも、かなりパフォーマンスがいい。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 03:16:09 h6m3b93A
確かに、家で作るとつい作りすぎてしまうし、後片付けもあぶらっこくてたいへんだ。
以前なら、大量に作って3日間カレー三昧でも全く問題はなかったけど、
レコダイ始めて以来、あれこれ違うものをいろいろ食べたくなったし。
高カロリーなメニューを食べたくなったときは、敢えて外食ってのもいいのかも。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 07:34:47 ozvFpMqO
>>744
コンソメスープ＝バランス良い食事
出た、脂肪脳。あんたほんとのアホだな。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 07:49:06 p17Nbwj7
カレーは、ルーをスープでのばして野菜多め（うちはセロリ入れる）の
カレースープにしたらおいしいよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 08:52:15 Lajo8GuL
電子レンジでチンしたピーマンやナスをカレーに加えるといいって本に書いてあったけど
チンしただけでピーマンとかナス食って大丈夫なんでしょうか
俺は料理とか全然した事無いから分からない・・・
腹壊さないかな
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 09:48:37 WDJQgtJB
チンしただけだとお浸しっぽくなる。
出来ればグリルか網で焼くとうまいよ。フライパンでもおけ。
これを機会にレンジ調理の本とか買ってみたら？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 09:50:18 WDJQgtJB
ちなみに。サラダのピーマンは生。漬け物のナスも生っちゃ生。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 10:14:46 h6m3b93A
>>748
チンしたあとフライパンで水気を軽くとばしつつ、スーパーの惣菜を投入。
惣菜にありがちな味の濃さをやわらげ、野菜不足も解消。
手のひらサイズの惣菜が、3人前のメインに早がわり。
おすすめは、鶏レバー煮。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 10:41:43 zPTCEa4d
尿酸値が高い人は鶏レバーは避けたほうが良いですよ！
食事制限のダイエットは一度病院で健康診断
血液検査等をしたうえで始めたほうが良いと思います。
どれだけ肥ってるかにもよるかも知れませんが
それなりに自分の健康状態を知っておかないと
カロリーが低いからと言う理由で摂取していると
自分の体には良くない物もあるので
注意されたほうが良いかと思われます。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 10:53:29 h6m3b93A
毎日食べるわけじゃなし。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 11:06:33 zPTCEa4d
毎日食べなくても症状によっては摂取しないほうが
良いものもあるだよ～(-"-)ヾ(^-⌒ )ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 11:13:43 ykHvcOCK
>>754
それはダイエット板じゃなく健康板ですべき話だろ。
一回食べただけで体が悪くなるような食べ物なんてめったにない。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 11:16:57 b8cjO1p0
>>755
普通の人にはね。でも痛風を煩ってる人はデブに多いだろうし気をつけたほうがいいと思う。
俺も同様の考えで定期検診の前にスジ煮込み食ったら、マジで数値に影響が出た。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 11:20:25 ykHvcOCK
>>756
数値に影響が出たというのは、一時的な値じゃないの？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 11:31:00 U3EzoWf0
通風を患ってる人は既に病院で治療受けて食事指導されてるだろうJK
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 11:36:10 zPTCEa4d
>>755さん
一応ダイエットをするうえでの話しで書き込んだつもりなんだ・・・
756さんも仰ってるように普通の人、健康な人には良いものも
健康状態によっては医師から摂取を控えるように
注意されるものもあるんですよ。
せっかくダイエットするのに他に害がでると
もったいないじゃないですか～^^
あくまでも自分の体の状態を知らずにダイエットを
されてる方向けのコメントです。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 11:47:54 BwlxhMl+
まぁ他人にばかり完璧を求める人も２ちゃんでは多いけど、
人間が生活を送る上では色々あらぁな。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 12:13:50 h6m3b93A
医者の言うことは聞いた方がいい。
まあ、自分に対して言ってくれてることに限るけど。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 12:32:09 j5bRBy7Z
>>752
がキモい。
鶏レバー食って死ね
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 12:40:07 zPTCEa4d
>>762
もっとイイもの食べて死にたいな～^^
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 12:49:19 jIdIQGpS
また知識自慢大会だよ･･･
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 13:04:11 ljdaWFWb
成功者がカラダが痩せると性格もやせ細る見本のようだｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 13:04:38 UW6B+ZjV
だからさ～、どうしても食べたいものがあるんなら好きなだけ食べればいいじゃん。
１日２日食いすぎたって、また次の日からダイエットメニューで過ごすように
してしまえば、な～んの問題もないだろ～～ｗｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 13:28:55 WZ1/GQji
おまえらほんとに仲良くできないんだな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 13:35:39 iq+sOu1b
>>767
腹減ってるからいらだってるんじゃね
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 13:40:43 SUjHd4LR
顔文字がムカツク
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 13:41:54 WZ1/GQji
>>768
ためになるレスもある良いスレなのになあ
すぐ諍いが起こるのが残念だ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 13:57:12 UW6B+ZjV
だからさ～、どうしても食べたいものがあるんなら好きなだけ食べればいいじゃん。
１日２日食いすぎたって、また次の日からダイエットメニューで過ごすように
してしまえば、な～んの問題も無いだろ～～ｗｗ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 14:40:44 glMPZLdx
レコダイ初めて自炊すること４ヶ月、標準体型の人と同じ食事量で満足できるようになった
そして昨日久々にコンビニ弁当食べたが、食っても食っても満足感を得られない
コンビニ弁当って何か怪しいな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 14:56:01 WZ1/GQji
俺もレコダイ始めて自炊の楽しさを知った
コンビ二弁当は油っぽくて食えなくなった
上のほうにもあるけど満足感が得られないってのは栄養素が足りないってことなのかな？
自炊して好きなものを好きなだけ食べるようにしたら驚くほど食べる量が減ったよ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 15:29:47 expLC4nX
チロルチョコ１０個食った！
明日から調整だクマ---(・(ｪ)・)---ッ!!
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 16:47:39 67NqW5eN
おまえらメリクリ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 16:56:26 EDTovLWE
忘年会つづきで（週1ペース）、今月は減らずにおわりそうだ。
これを乗り切ればそろそろ巡航かな。
体重が増えてないことだけを励みに来年もがんがるよ。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 16:58:34 ljdaWFWb
まだ味覚が変わるほど日が経ってないが、
コンビニ弁当は見た目の割にカロリーが結構あるから、
逆にカロリーを判断基準にするとそんなに量が食えないことに気がつく。
>>773とはあんまり関係ないな…
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 18:26:55 WDJQgtJB
>>776
同じくここ１ヶ月は維持で終わった。
来月から快進撃が始まる予定…は未定。
>>774
イブだってのにおまいってやつは…
あ、目から汁物が…
みんなメリクリ。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 21:56:25 mtA6qWV+
肉を油で炒めるんだが、野菜は湯掻いたり蒸したりしたものを添えてみる。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 22:05:24 qpcm/S72
白滝麺のスープ美味しいね
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 22:22:31 kb9tu8Ci
ピザ2切れ､チキン､ケーキ1切れ…
今日はクリスマス! て思いでとにかくつまみまくった…3日で調節するしかない／(^o^)＼
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 22:23:19 pOCItg1w
飲み会あったけど、米とか麺のような炭水化物を食べないようにして、
酒もそれなりに抑えておけばたいしたカロリーにならない。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 22:28:48 h6m3b93A
イブだけどいつもどおり。
というのもつまらんので、ピノ2つと小犬サブレ1枚を加えてみた。
これとコーヒーで、今お菓子腹。満足じゃ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 22:31:37 sjuvX+35
家人には骨付きモモのハニーロースト、
自分の分は胸肉皮なしの塩コショウローストで
地味にカロリーダウン。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 23:30:06 ml1DPb2Q
デパ地下でゴールドなんたらとか言う１本で８００円近くする照り焼きチキンレッグを購入
同じく体重を気にする旦那と分けて食べました（自分が食べたのは１／３程）
クリスマスに高級チキンを食べつつヘルシーにできたと思う
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 23:35:07 t+lE/wjo
クリスマスだから思う存分食ったぜ！
「思う存分」といっても以前ほど食えなくなってるから、案外低カロリーで済んだ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 23:53:37 t+lE/wjo
良く考えたら、クリスマスは明日じゃねえか…
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 00:01:02 Qwk0IecJ
メリー苦しみます
789:81.0㌔デブ
07/12/25 00:52:31 fZkMf9Sv
メリクリ
１２/２４
ｽｼﾞｬｰﾀ梅ｸｴｿ酸32kcal 雪印WAVEﾁｰｽﾞｹｰｷｱｲｽ159kcal ｺｰﾋｰ6kcal
ｸﾞﾘｺｶﾚｰ職人（ｲﾝﾄﾞ風ｶﾚｰ）85kcal ごはん168kcal ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ10kcal ﾋﾞｰﾌｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ7kcal×2
みかん20kcal×3 低脂肪乳70kcal
ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ600kcal ｹｰｷ300kcal ﾌﾙｰﾂ系ｶｸﾃﾙ250kcal 寿司700kcal
明太子ｵﾆｷﾞﾘ350kcal ｲﾁｺﾞﾐﾙｸ115kcal ﾎﾞｽｶﾌｪﾗﾃ109kcal
計3028kcal
また明日から節制だな。
しかし、まだ余ったカクテルやら焼き鳥やら諸々が冷蔵庫にあり
さらに、これを明日から食べて処理した頃にお正月か
この季節は確かに鬼門だな。
790:81.0㌔デブ
07/12/25 01:04:44 fZkMf9Sv
しっかし全くカロリー考えずに今日は食べたが
なんでアメリカ人が太るか分る気がするわ
ローストチキンなんて食事じゃなくて単なるおやつで、たいして腹が膨れるわけでもないのに
600kcalもあったなんて驚きだわ。
基本的にアメリカ人の好物＝毒と考えて差し支えないかもな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 01:27:05 hmwMCctG
>ローストチキンなんて食事じゃなくて単なるおやつ
は？食事でしょ？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 01:31:09 fZkMf9Sv
え？
ローストチキンって食事だったの？
サンドイッチやポテチなどと一緒のサイドメニューで単なるオヤツだと今までの人生で思い込んでた。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 01:43:47 cXe95rRr
>790
何も考えずに食っても、いつも通り粉と油と糖中心の食事だな
いつもは考えて食ってるんだね
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 01:47:14 hmwMCctG
そっかー。
ローストチキン←メインディッシュ
サンドイッチ←軽食と称されるけど立派に主食
フライドポテチ←よくつけあわせで出るけど主食の一部
と考えたほうがいいですよ
795:81.0㌔デブ
07/12/25 01:49:51 fZkMf9Sv
すまん。
寿司700kcal ←主食
ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ600kcal ←季節物のおつまみ
ｹｰｷ300kcal ←デザート
ﾌﾙｰﾂ系ｶｸﾃﾙ250kcal ←ドリンク
という感覚だった。
以後あらためるは
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 05:35:58 aE26Ln2n
クリスマスだからと調子に乗って昔のように食べたら下痢ピー。
普段粗食だったから体が高蛋白高カロリーの食事を拒否したのか
量の多さにびっくりしたのかこれらの料理は消化に悪いのか？
ともあれ、せっかくの美味しいお料理が無駄になりました。orz
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 08:02:46 j4TbYSF8
>>796
自分も同じ状態。orz
食べて２時間後ぐらいから大変だった。
でも、ケーキも肉も食べたのに、体重が減っていたので良しとした。
無駄にはなっていない。おいしかったから良かったじゃないか。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 08:56:11 U45YH8mX
クリスマスで浮かれて食ったら1キロ増えた。
あ、㌔デブも80キロ代回復してらｗ
あと年末と正月を乗り切らねばならんのだな。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 09:07:27 okfNIWT3
クリスマス分はダイレクトに上乗せされたな
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 09:36:14 A6w2ygBY
>>797
残念。ケーキも肉も脂肪たっぷりで主に胃で吸収される。下痢は
腸。体重が減ったように見えるのは下痢で失った水分で、食べた
ケーキや肉はしばらくすればしっかり脂肪となって蓄えられる。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 10:22:52 ChZ0g71J
昨日食べたぶんのカロリー計算してたんだけど2639kcalだった
>>3のサイトで計算した一日のエネルギー消費量が2681kcal/日だったのと
体重が増えてなかったのとで良しとしとく
今日は運動も兼ねて大掃除しようとおもう
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 10:35:15 aE26Ln2n
>>798
同じだーーー！！
今朝、最小値をはじき出した。
うん、確かに美味しかった。ｗｗｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 10:40:38 aE26Ln2n
↑>>797へのレス。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 11:37:28 6bYvDmKR
９７位か・・・そんなもんだわな
こういう本は
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 11:49:54 yFtDaUZ/
>>800
胃で吸収するのは、アルコールだけにしろ！
普通の人は、胃ではアルコール以外吸収しないぞ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:52:09 qVOYheZ6
4ヶ月ぶりにこのスレ来たら
ｷﾛﾃﾞﾌﾞ10kgも減ってるじゃねーか やるな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 17:47:10 ScRtYvBn
0カロリー飲料って計算に入れなきゃ駄目？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 17:49:14 iuo+pAKG
>>807
結果は同じ
好きにｼﾙ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 17:50:12 V6js3Lu7
水とお茶なら入れなくていい。
そうじゃないなら全部いれろ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 18:25:29 ScRtYvBn
本当は、100mlあたり5kcalぐらいあるんだっけ？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 18:46:51 92SIZ+N9
5kcalまではゼロカロリーと表示してもよいというだけ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 18:55:41 JA4FyC7B
上のほうにもあるけど
ゼロカロリー飲料なんか飲むぐらいなら
ヴァームを飲んだ方がいいよ
カロリー自体は少しあるけど
それに代えられない効果がそれなりにある
買う店選ばないとちょっと高いのが難点だが
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 20:03:28 okfNIWT3
そういやドトールはホムペでカロリー表示してて
ブレンドMサイズ以上だとブラックでも5k超えてるな。
>>812
体にいいのはわかるがそんな一般的でないものを勧めるのはいかがなものか。
喉の渇きを覚えて、茶とか水とか採りたいと思ったときに、
すぐ手に入るものじゃないだろ？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 20:11:52 xgRNfnF6
宵っ張りなので、夜中の空腹がハンパじゃないｗ
だからゼロコーラにはお世話になってる。
甘みでも満足できるし、炭酸だから一時でも腹もふくれるしね。
ま、人それぞれでいいんじゃない？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 20:31:44 ScRtYvBn
どうせ他も概算だから0にしとこｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:17:12 m4uOYlms
ゼロカロリー飲料とかジュース類ってこのダイエットやってて
喉の渇きを覚えたからって水やお茶代わりに飲もうと思うかなぁ？
VAAM自体ドラッグストア行きゃすぐ手に入るし・・・
まぁゼロカロリー飲料の代わりに飲んでも
運動しないとVAAMの効果は得られないっぽいけどｗ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:22:45 /3xnmSh1
最近ずいぶん体が細くなってきたなあと思っていたら、なんとあなた、チンコも細くなったんだぜ、
「細くなったらダメだろ」ってツッコミたいそこのジェントルマン、まあ聞いてくれ。
俺はカントンだったんだが、棒の部分が細くなってするりとムケるようになった、ずっと一人で悩んでいたが、
何の苦労も無く治療の必要が無くなった、これはかなり嬉しい。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:26:02 92SIZ+N9
最初の頃はコカコーラゼロを毎日ペットボトル（でかい方）1本空ける勢いで飲んでいた。
でも上昇中に味覚が変わってきて、あんまり飲まないようになった。
大量に飲もうとしても味がくどくて要らなくなる。
だから、あれ飲めこれ飲むなみたいな指図は、あまり必要ないと思う。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:34:14 okfNIWT3
なんだ。また筋肉脳の煽りかｗ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 21:35:41 xUwsgzOr
職場の残業メシがケンタのチキンだった
異常に脂っこく感じ、1ピースしか食べられなかった
ホントに嗜好が変わったんだと感じた
２時間たったがまだ胸が悪いｗ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 22:34:47 NtR1IjV/
>>817
すごいねー。
確認したいからちょっと見せてみて。
822:80.5㌔デブ
07/12/26 00:02:41 +fpidoUB
１１/２５
ﾊｳｽｶﾚｰ大辛188kcal ごはん168kcal ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ15kcal とろろ昆布汁5kcal 黒酢もずく20kcal
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ81kcal
ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ203kcal ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ13kcal ｺｰﾋｰ24kcal ﾋﾞｽｹｯﾄ67kcal
計784kcal
この一週間の平均calを調べたら
1505kcal/day だって。いい感じじゃね？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 00:10:58 hz/4zsdg
がんばってんなあ。
自分もちょっとたるみがちだから気合いれにゃ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 00:29:18 9WYOEo6N
「味覚が変わった」という体験を自分でも試したくて
自分もレコダイ開始以来口にしていない
大好物のシュークリームと大福を久々に買ってみた
結果…甘さ最高で普通に美味い
今のところ全く味覚は変わってないらしいw
ただレコダイ前と違うところは
それぞれ1個づつ食べたところでピタリと止まった事
以前ならホットコーヒーか紅茶とセットで
下手すりゃ10個でも平気で食ってたものが
別に苦痛でもなく自然に止められた
味覚は変わらずとも意識の方は確実に変化してるなと実感
まだまだレコダイ続けますよ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 00:49:43 9G9vt8IB
チョコを食いたくなくなったな
前は定期的に食いたくなったのに
あとポテチがしょっぱい
826:80.5㌔デブ
07/12/26 00:54:34 +fpidoUB
シュークリームは美味いよ。
でもね。
１個で十分。
４～６個入りのシュークリームを以前は買って
一気に全部食べてたけど、レコダイ以降は４日～６日に分けて
一個ずつ食うようになった。
最初の一個はやはり美味いんだが毎日食う破目になり
二日目以降は正直少し飽きてきて買った事を後悔したから
それから買わなくなったよ。
同じように「プチ雪見大福」とかファミリーパックのアイスを買ったけど
毎日食う破目になり最初は美味いんだが途中から義務的に食わなきゃならなくなるのが
正直うざいんで全く買わなくなった。
そんな思いするくらいなら最初から大きくて高くてcalもたっぷりのシュークリームや
アイスクリームを一個だけ食べて大満足した方がよっぽどいい。
シュークリームやアイスやプリンやケーキはたまに食うから美味しいんであって
決して毎日食いたくなるようなものじゃないしね。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 01:01:56 PGHgFih8
確かに、「最初の一口が一番旨い」のは分かっていたけど、
「それ以外は捨てろ」って言うのは目から鱗だった。
実際は捨てずに数日に分けて食うんだけどｗ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 01:07:39 LD9ReIBe
俺も、以前は菓子パンやトンカツや天婦羅が好きだったが
レコダイで味覚が変化してきてる、あまり食べたくない。
それなら寿司や漬物などサッパリ系を沢山食べたい。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 01:09:59 9WYOEo6N
岡田氏はなんだかんだ言っても業界人
捨てても平気なぐらいの収入はあるでしょうが
私は庶民ですからいくら安いからといっても
さすがに食い物捨てるのは抵抗ありますので
小分け保存法でやってます
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 01:10:03 9G9vt8IB
>>827
捨てるのは道義的に抵抗があるよいまだに
八分割後保存とかめんどくさいしおいしくなさそうだからメガマック再販は食べませんでした
白菜とかキャベツが超旨い
831:80.5㌔デブ
07/12/26 01:12:18 +fpidoUB
俺は金がもったいないとか
アフリカの人達がとか
岡田が言うような馬鹿な理由で食物を捨てられないわけじゃない。
古い考え方かもしれないけど食べ物って基本的に命を持った生物だったわけで
文字通り命を頂くんだから、命を粗末に扱えないという観点から
容易に食べ物を捨てる気にはどうしてもなれない。
でも、そうは言っても最近はバターやケチャップやガムシロップは平気で残すようになったｗ
（飯屋でもおかずを残す事は無いが、ごくたまにごはんやパンが多すぎる場合
罪悪感を持ちながらも、まあ仕方なしという事で残すようにはなった
でもジップロックを実は常備してるので残したパンは持ち帰って食べてる。）
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 02:15:27 RmM3uuGN
>>827>>829-830
インパクトあるから「ポテチ5枚だけ選んであとは捨てる」
しか言ってないように思ってる人もいるかもしれないけど、
実際には「買ってきたおやつを最初から小袋に分けてしまうのもオススメだ」
っていう方法もちゃんと書いてあるんだよ（P.136）。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 02:46:08 j+VCt0Bz
ポテチは一番小さい袋のを買えばいいよ
カルビーポテトチップスで一番小さい１袋は32g・180kcalくらいだから
小分けにしたはしから食っちゃうの防止にも役立つ
意志の弱いデブや初心者におすすめ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 04:39:45 BdzhFvLT
小分けといえば、背が低くて基礎代謝も少ない自分が丼ものとか食べたくなった時
レトルト離乳食（１歳児用）が結構重宝してるよ
アンパンマンのパッケージイラストハヤシライスとか２袋入りで１００円ちょっとで売ってて
一膳分のお米にぴったりな量だし、丼作って残したりせずにも済む。味も普通に美味しい！
最近の離乳食って馬鹿にしたもんじゃないよ～
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 07:16:11 W0y2nmYr
前ｽﾚ783
150cm ♀31
上昇95日目 73.2kg→63.4kg(-9.8kg)
助走と離陸に4週間 体重変化なし
摂取カロリーは、一日1300kcal後半～1700kcal前半。
レトルトカレーや中華丼を食べるときにマンナンで量を増やしていたけど、
最近それをしなくても満足するようになってたことに気がついた。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 08:47:26 K+i4Q4Od
>>834
コストパフォーマンスが悪くないか？
まあ同じくコストパフォーマンス悪い変な
置き換えダイエット食品よりはずっといいとは思うが。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 09:22:34 3OFaIfxy
>>833
ポテチはオーブンレンジで作れよ。
油なしでもうまいよ。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 09:28:32 BdzhFvLT
>>836
1500カロリーぐらい取れる男性にはあまりおすすめしない
あくまでも基礎代謝低い人向けだからね
１食５０円で済むんだったらコストパフォーマンス悪くないと思うよ
丼物とかカレー・シチュー系とかってカロリー高いから
味わいたいけど量は要らないって人に良いと思う
ちなみに今ハヤシライス見てみたら５０ｇ×２袋入で１袋３７カロリーだった
女性用お茶碗１杯の白米にかけて２３０カロリーくらいだね