08/05/11 02:23:24 /c4TpmZx
16歳のとき半年で15キロ痩せた
(158センチ 63キロ→48キロ）
もともと子供の頃は普通体系だったが中学時代引きこもりでピザる
高校入学をきにダイエット
内容はヒキ生活から普通の生活に戻ったというのももちろんあり
なにもせずに落ちたのは５キロほど
そこからはなかなか落ちず食事制限と軽い運動を実施
運動といってもそれまでタラタラやっていた体育の授業を全力で取り組んだり
エレベーターを使わない
家でゴロゴロしない等
食事は朝しっかり！昼は購買のパン、夜はご飯お茶碗６分目くらいにジャコ＋少しの醤油
飲み物も甘いものは取らず牛乳かお茶かVAAMのみ
もちろん間食は絶対しない
これを続けて更に10キロで計15キロ痩せた
思春期らしくすぐ彼氏もできたし流行の洋服も着れるようになり人生180度変わった
現在23歳 身長160センチ44キロ
最近までずっと46～48キロをキープしていたけど好きな人のために久しぶりにダイエット
３月から２ヶ月で約２キロ減
高校時代を思い出してまた頑張ります
ちなみに今回はただ痩せるだけじゃなく筋肉を付けていくつもりです！