08/04/23 08:06:46 yfjidS51
♀155/45キロ(20%)
5年前63キロ→2ヶ月後45キロ。
朝ミルクコーヒー、昼おにぎり1個とお茶、夜普通に食べる。1日1時間歩く。これだけで痩せた。
その後も減って2年間42キロキープ。
でも2ヶ月前からピル飲み始めて4キロ増…原因はドカ食い。
今日から元の食事に戻して運動します。頑張るぞ～！
08/04/23 08:06:46 yfjidS51
♀155/45キロ(20%)
5年前63キロ→2ヶ月後45キロ。
朝ミルクコーヒー、昼おにぎり1個とお茶、夜普通に食べる。1日1時間歩く。これだけで痩せた。
その後も減って2年間42キロキープ。
でも2ヶ月前からピル飲み始めて4キロ増…原因はドカ食い。
今日から元の食事に戻して運動します。頑張るぞ～！