08/03/28 08:29:08 MjaMFnKM
>>554
うちの姉も似たような感じで痩せたほう。
全くの食事制限で運動らしいのは駅まで15分程度歩くぐらい。
なんか職場内の同僚達もそれがﾀﾞｲｴｯﾄと思い込んでるらしいんだよね。
例として上げると
朝はお味噌汁に軽くご飯にお漬物
昼は小さいお弁当持参
夜は無しかビールにつまみ程度だった。
週末は昼まで寝てるから抜いて昼はﾀﾞｲｴｯﾄ食だけど夜は彼氏と外食。
これを半年ぐらい続けて－10㎏落としてた。
もう３年経過していて多少の変動あっても目立ったリバ無し。
スリム体型維持してるよ。メリハリもついてるし。
食事制限だけで痩せた姉見てると
自分が運動で…っていうのが馬鹿々しくなってくる。
姉からもｷﾂｲ運動一生続けるつもりなの？とか
止めたらリバるよ？とか言われると不安になるよ。
やっぱり人にあった方法で無理なく続けられるのが良いんだと思うから
一概にこれが悪いとも言えないよね。