08/03/16 22:41:34 GEv5XdKx
ダンベルを使った運動だけではただの筋力トレーニングだと思いますので体
重の減少はあまり望めないと思います。
摂取カロリーの制限、筋力トレーニング、有酸素運動、バランスの良い食事
、サプリメントの服用。等色々方法はありますが、最低でも摂取カロリーの制
限は行わないと体重の減少は難しいと思います。当然他の方法も同時に行えば
効果は高くなると思います。
08/03/16 22:41:34 GEv5XdKx
ダンベルを使った運動だけではただの筋力トレーニングだと思いますので体
重の減少はあまり望めないと思います。
摂取カロリーの制限、筋力トレーニング、有酸素運動、バランスの良い食事
、サプリメントの服用。等色々方法はありますが、最低でも摂取カロリーの制
限は行わないと体重の減少は難しいと思います。当然他の方法も同時に行えば
効果は高くなると思います。