08/03/13 19:40:25 z1ZadoLQ
食事制限のみのダイエットが悪いといわれるのは痩せた後のリバウンドの問
題があるからだと思います。運動をしないと筋肉が衰え基礎代謝が低下し以前
よりも少ないカロリー摂取量でも過剰摂取となり太りやすくなってしまいます
。
後、１食抜いてダイエットを行う人も多いですが、１食抜くと次の食事まで
の時間が長くなり、体が栄養を摂取できないかもしれないという事態に備えて
次の食事の折に普段よりも脂肪として蓄えようとする働きが強くなるそうです
。特に１０代の成長期に絶食ダイエットを行うのは身長や骨格の正常な発育を
妨げるのでかなり勿体無いと思います。