いつから何キロ～何キロまで　どーやって痩せた?at SHAPEUP

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427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/12 08:36:37 FBKcDotK BE:158152223-2BP(2)
75㌔→53㌔

中３～高２までの間に痩せました！
朝抜き
昼サラダ
夜ご飯と梅干
腹筋朝夜100回とｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間。
お菓子、ｼﾞｭｰｽは一切取りませんでした

今27歳ですがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無しです＾＾　今はジムに通ってて
45㌔くらいになるのが目標です！

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