08/02/25 21:46:55 edQSu56i
152cmしかないのに75kgになってさすがにヤバイと思いダイエット開始
去年10月からウォーキング1時間×週5回、白米は昼だけ、夜は野菜中心
毎日湯船で1時間半身浴
これで正月あけに58kgまで減った。
１月中旬足捻挫したからウォーキングは止めてストレッチに変更。
現在56kg
まだ太いけどとりあえず続けられてるから頑張る。
08/02/25 21:46:55 edQSu56i
152cmしかないのに75kgになってさすがにヤバイと思いダイエット開始
去年10月からウォーキング1時間×週5回、白米は昼だけ、夜は野菜中心
毎日湯船で1時間半身浴
これで正月あけに58kgまで減った。
１月中旬足捻挫したからウォーキングは止めてストレッチに変更。
現在56kg
まだ太いけどとりあえず続けられてるから頑張る。