新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット03tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット03t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/02 08:54:25 0uD559/G >>649 ちょｗｗｗ 651:646 08/02/02 09:01:56 Zu4aT42X >>649 ありがとう！万事解決しました。 86kgきたー 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/02 13:05:00 VCIKK3OV >>645 半年で40キロ近くやせたのか すげー 具体的に何やったのか知りたい 653:昨日からダイエット ◆rn6BxW1o1w 08/02/02 13:19:35 MLIaxUaL 【開始】2008年2月1日 【年齢性別】もうすぐ40歳のオッサン 【身長】172cm 【体重】開始時103kg 現在 左同 【体脂肪率】 33.8% 【目標】年内に80キロ 【食事】2/2 アイスコーヒー微糖 サラダ ゆで卵 【運動】今から小1時間愛犬と散歩に出かけます 3～4年周期で太ったり痩せたりしてます 最近10年で最大113キロ（6年前）最小78キロ（3年前） 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/02 18:55:09 EnONF/Bb 【開始】2007年10月 【年齢性別】19歳童貞大学生 【身長】182cm 【体重】開始時130kg 現在101.1kg 【体脂肪率】 30% 【目標】３回までに90キロ台前半 【食事】 朝：バランスアップ２袋、インスタントコーヒー 昼：おにぎり２個（チキンライス、高菜） 夜：サラダ用野菜パック、冷凍キムチチャーハン１人前 間食 あんぱん１個 水分量 ２リットルぐらい 【運動】 居酒屋バイト ９時間 エアロバイク １時間半 アニメ見ながらエアロバイクしてる。 木曜日と言うか水曜日夜はすごくいい。 結局木曜は２時間１０分ぐらいやった。 杏かわいいよ杏 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch