08/04/14 08:53:27 CKx274md
>>785
体力落とさないような節制と運動の両方いるんじゃないのですか？
>>786
思ってないならなんで書くの？
体弱くてもやれる事あるかどうか聞いてるのに
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:01:52 X+Zty4xJ
>>787
ヨガなどやってみては？
体も温まるし、意外にキツイんで最初は簡単なのから
私はヨガで体を動かす楽しさを知ったよ
そうなるとどんどん他にも手を出したくなりますよ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:05:11 nZN7O5qD
だるまくらいの体型なら、
運動から始めるのは重すぎて危険です。
ヒザや足首痛めます。
最初は食事制限だけである程度体重を落としましょう。
軽いヨガなら代謝あげるのにいいかも。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:21:43 imwOTNt2
>>783 here
ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するスレ 139
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板)
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:35:00 H2erRESg
>>787
体力落とさないようにって、体重増えてるってことは、
明らかに必要以上にカロリー取ってるんだから、それ以前の問題。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:39:01 CKx274md
>>788,789
ありがとうございます、だるまほどではありません
156ｃｍ、52kgです、元の45kgには戻したいです
ヨガは体にもよさそうですね DVDとかでもいいのかな
793:780
08/04/14 23:05:29 kAVtM6Gt
>>781さん
ありがとうございます…
５年前に病気治療で
55キロから二年半で75キロまで増えました
今は65～67キロ位です
身長は161センチです。
がんばります☆
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 13:32:45 MHnJMCCN
体力低下しながら太ってる人っている。
ストレス過多の豚の肉で、脂と水分が異様に多いのを「水豚」というそうだ。
人間でも、ウツの人は「水デブ」になる。
体は重く、それを支える筋力ﾅｼでは、減量もつらいだろうな。
これ以上筋量は減らせない、心肺機能は著しく低下、脂肪ばかりで代謝低い。
どーやって痩せるのか知りたい。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:36:59 YNGgi4mJ
食事療法で動けるようになるまで体重を落とす。
体重落ちたら歩く。
そしたら筋肉が付いて代謝も上がる。
そこで普通の人になるから、あとはお好みで
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:57:04 bbY/C16J
>>794
まずは精神面を鍛え直すのが先決かもね。
いつでも前向きに溌剌としてると病も逃げてく。
何するのも楽しむ余裕が出て来るといいよね。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 15:12:02 uYzExx7f
先日よりテレビの影響でスロースクワットを始めた。
こんなに今まで太もも使っていなかったのかと、
驚きを通り越してもう笑うしかない。
できる回数がまいにち少しずつ増えていくのが嬉しい。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 02:29:53 nvzivrYk
太り出したのが３０歳後半。
前半は、鶏ガラといわれるくらい痩せていたのに。
今は、ウォーキングと食べたら下剤を飲むようにしていますが。
痩せません(泣)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 17:17:50 xmFLlFLz
食べたら下剤・・・釣り？