08/02/17 10:31:11 ypVClVDa
>>428
オレも意味無く腹筋を割ろうとして、上から２段目までは
割れてきてる。
今のところ、体重は70kg～72kgを上下しながら、体脂肪率
は20%→17%ちょっときるぐらいにまで下がってきている。
体の変化はおもしろいけど、もうすこししたら、ｳｫｰｷﾝｸﾞを
集中的にやって、体を締めようかと考えている。
ちなみに、170cm 44才。
08/02/17 10:31:11 ypVClVDa
>>428
オレも意味無く腹筋を割ろうとして、上から２段目までは
割れてきてる。
今のところ、体重は70kg～72kgを上下しながら、体脂肪率
は20%→17%ちょっときるぐらいにまで下がってきている。
体の変化はおもしろいけど、もうすこししたら、ｳｫｰｷﾝｸﾞを
集中的にやって、体を締めようかと考えている。
ちなみに、170cm 44才。