07/12/17 20:03:30 MsAgkF9E
>>146
おま‥>>147にﾚｽしてるw
151:146
07/12/17 20:20:40 42a17gYC
>>142の間違いでした。すみません ┏o ﾍﾟｺｯ
>>150
教えてくれてありがと ┏o ﾍﾟｺｯ
152:141
07/12/17 20:40:32 kttMlsWR
>>151 こんな失礼なヤツに頭下げんでいいわい！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 20:42:06 dKuBbSuV
>>135
ストレッチもじっくりやれば有酸素運動だって言うし
20分以上続けないと意味がないってのも最近は否定されているし
空き時間を工夫して上手くやるのってその工夫そのものが楽しみになるよね
ダイエットって生活そのものが変わって行かないと結局失敗するよね。
3年見てれば解る感じ
1年ウォーキングをやって結果を出したおじさんでも3年たつと昔とあまり変わらない姿にもどっていたり、
ジム通いで筋トレの薀蓄を語ってた人も気が付くと背中に分厚い脂肪の鎧がもどっていたり
理由はダイエットのプログラムがどこか負担だったからいつか辞めてしまっている。
上手くいってしまった人は生活が変わっている、生活がダイエットに合う形に変わってしまっている。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:13:47 3HnwSTFC
私の周り人達は、何故かｺﾚで痩せられるっていう「物」にこだわる人が多い
ｺﾚさえあれば（やっていれば）楽勝みたいな？でも痩せられない
痩せるところまで続けないうちに挫折
私はそんな皆さんの行為で
ﾋﾞﾘｰやｴｱﾛﾊﾞｲｸ、ﾗﾃﾗﾙのお下がり、結構良い思いさせてもらっているんだけど
さすがに、ｼﾞｮｰﾊﾞ（推定価格10万以上）はないよねｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:28:59 fMyTXzzq
>>154
もったいないねぇ。
ちゃんと真面目続けたら、結構効果出せるものばっかりじゃん。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:40:55 elQk309N
つまんないことは続かないよ。
体重減ってるウチはモチもあがるしやってられるけど。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:42:15 3HnwSTFC
うん、確かに・・・
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:45:34 nKfS486C
努力して痩せたのに、痩せたね～とか締まったね～とかきれいになったね～って
言ってくれる人が周りに居ないと、ストレス溜まる
→で、２ｃｈのダイエット系スレで自分語り
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:55:52 42a17gYC
>>158
「痩せたね～とか締まったね～とかきれいになったね～」って言われることのが
プレッシャーだし、ストレス溜まるわ！！この年だよ維持のが大変だ！！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:00:04 3HnwSTFC
げ・・・・・・・・・
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:05:39 mzG1gmcy
言い訳デブの典型だよね＞ラクして「物」頼り
自分もかつてそうだった・・・
楽しく続けられる＝らくちん じゃない
今はスポーツチームに入って、きついが楽しく体を絞ることが出来ている。
>>143 面白いことに狭量な輩は自分のスペックはおろかダイエット方法すら晒せないｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:15:50 3HnwSTFC
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法なんて、しつこくそのつど書くもんじゃないでしょ
ｽﾍﾟｯｸも同じ・・・晒せないんじゃなくて晒す必要がない
聞かれない限り1回書けば十分
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:28:18 42a17gYC
特別な理由で外に出られないとかあると「物」頼りになる
>>154
サンタさんみたい。いいお友達もって幸せだね。
>>161
自分語りは精神的体力（自信とか勇気とか）ないとできない。
>>162
変化があるのでは？順調ですか？
風邪が治らない＞＜家でこもってる。
こんな時はWiiFitがほしいなぁって思ってしまう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:58:38 elQk309N
>>163
もしかして２ちゃん初心者？
なんかミクシとかヤフトピの人みたい。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 00:47:29 rPWtVqBb
>>163
室内でも「物」に頼らずダイエット出来るよ。
ショコとかフィットネスDVDとかナンボでもある。
あと食事つか生活改善するのが肝。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 02:02:13 VlPUC8+w
>>165
ありがと！amazonいってボタン押しかけたけど我慢。
フィットネスDVDすらもってなくてよーつべ見たりしてる。
ショコはあったまっていい。とりあえず、腹筋は毎朝してる。
仕事をつめたから明日は朝から体調よければ、スポクラ行く予定。
風邪なのに食欲あってリバったかも？ではでは、おやすみなさい。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 09:00:27 rOYQIZ17
>>164
プロちゃんねら乙
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 10:31:44 JEv9jk2B
初心者の対語がプロだと思ってるのかw
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 10:36:08 rOYQIZ17
>>168
はい。揶揄しました。
対語なら玄人とかベテランとかですかね。
WiiFitはおもしろそうだなあ。ドラクエソードしか動かしてないしｗ
日々の状況が記録できるだけでも意味は大きい気がする。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 10:57:44 XnbiKRP+
いいんじゃない？Wii Fit
そしたら日々の記録の書き込みがココでは減る、期待＞＜
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 16:30:34 l3vCQLGn
URLﾘﾝｸ(tomoko.musclemediajapan.com)
右の女性が40代だよ。
筋トレしている人は若く見えるね。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 16:38:34 XnbiKRP+
>>171
同じ40代ならこっちがいいな！
URLﾘﾝｸ(f.hatena.ne.jp)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 17:56:38 VlPUC8+w
>>171
>>172
かっこいいね！スポクラで久しぶりの友達に
「娘体型だけど、もうちょっと筋肉ないとね。」って言われたところ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:16:46 K0gWKR15
>>173よ
何故アンタがこのスレで嫌がられてるか、
もう一度考えてみた方がいい。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:23:31 yvMPLtxd
40代になると細いだけじゃダメって事だね。
やっぱある程度の筋肉を維持しないと張りが出ないから。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:25:24 XnbiKRP+
ダヨンさん、体脂肪率どれくらいなんだろうかね
身長体重は知ってるんだけど・・・
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:27:23 yvMPLtxd
>>176
２０％程度ってブログに書いてあったよ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:32:57 XnbiKRP+
20か・・・画像見てもうちょい低いかなと思ってた
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:42:54 VlPUC8+w
ブログみてきたよ。私より重いのに太く見えない。鍛えるってすごいね
数字だけじゃないんだね。
今日は有酸素運動中心だったけど明日は筋トレも頑張ってみます。
いいもの教えてもらったありがとね。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:44:20 XnbiKRP+
私より重たいときたか・・・
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:46:53 K0gWKR15
こりゃぁ、完全にスルーされましたな。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:51:26 kbE4B3YW
体重は重いかも知れないが、身長も高いとか・・・・
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:04:15 XnbiKRP+
>>181
興味ない事はｽﾙｰ賞賛だからね
ｷﾆｼﾅｲ、ｷﾆｼﾅｲ>>174は同感です
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:13:03 K0gWKR15
しかし、わざとに荒れるような書き込みをしてるとしか思えないのだが。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:30:33 rPWtVqBb
荒らそうと意図出来る程頭よくないでしょ。
ただのKYだ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:31:26 rPWtVqBb
いやただのKYじゃないな。
かなり上級のKY。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:37:51 XnbiKRP+
>>177
40歳で2児の母でありながら、162cm・49kg、体脂肪10%以下のプロポーション・・・らすぃ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:44:46 VlPUC8+w
美腰エクササイズのSHINOさん綺麗だな。４８歳 ２児の母 ウエスト53.5cmだって・・
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:50:58 6lslkgcA
芸能活動してる韓国人って、どれもこれも整形しているように
見えてしまう。
このダヨンさんって人が整形してないでこの顔で４０代って言う
だったら凄いよね。
そして私は毎日サーキットトレーニングで励んでます。
ついてしまった脂肪はなかなか取れないね・・
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 00:58:08 epA+I3VY
>>189
芸能活動してる日本人の整形率も高いのでは？
ダヨンさんが整形かどうかは別として
整形＝楽して綺麗？ではないかと・・
失敗例も多いしお金かかった上に危険や痛みも伴うわけでしょ？
ダヨンさんのブログを見るとかなり太っていて努力で今の体。凄い！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 05:45:25 kn9+oul8
>>186
このKYな人って1ヵ月くらい前にもやたら叩かれていた人と同一だと思う。
あの、点が打てなくてちょっとアスペみたいな人。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 07:21:45 xuGXdEFg
日本の芸能人に対する整形疑惑は、在日の捏造。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 07:40:01 nFE22HnY
中年以降、ああいうスタイルキープしている人は（多少整形してても）
努力や土台はもちろん、奇跡の遺伝子（老け難い）持ってるんだと思う。
韓国の女優さんファン・シネとか。。
これだけではスレチなので、皆さんダイエット補助用のサプリとか飲んでます？
若いころはいろいろ試せたけど、今は便秘予防の漢方ぐらいしかとってない。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 08:38:35 6LX2fKz6
>>190日本語でおk
>>189のどのあたりに、整形=楽して綺麗みたいな事書いてあるのよ？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 09:31:37 eKTPsCLN
>>193
ﾀﾞｲｴｯﾄに関係ない物かもしれないけど
ビタミンＣを飲んでいる
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 12:51:48 zN6E49hO
いい年こいてスレ荒れまくり(w
40年間で蓄積された垢や脂肪脳が落ちるといいですね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 14:59:01 3RnPWEPt
ホント俺もそう思ったw
いくつになってもお若くあってくださいね(^-^)/
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 15:19:56 IqLNam/8
そんなこと書き込んでるお前らもなw
俺もだwww
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 15:52:03 WfCrbl6T
ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞが荒らしてるんじゃないと思うｗ
部外者が荒らして、それをｽﾙｰできないのが哀しいねｗｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:06:48 mmAz9iE1
４０歳すぎたころに半年で103㌔から55まで落としたけど、皮が弛んで大変な事になちゃった。
お腹と二の腕は手術で何とかなったけど、足なんか象みたい、、、。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:06:59 kn9+oul8
ネットと2ちゃん覚えたてな人が荒らしているだけだよね。
なんでもそうだけど、若い人の真似は40すぎると痛いね。
品がある人のほうが素敵だわ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:24:43 D8V7G+TC
ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲなんじゃないの？なんとなく文章見ててそう思ってた
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 19:44:24 loinrSXO
メタボ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 20:24:17 q+3Cf8Sr
40過ぎてもある線を越えられない人間って
見てて醜悪で不快なんだよ。
しわだらけのリカちゃん人形や
老けたピーターパンみたいで。
消えて欲しい。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 01:14:03 yA93EfZo
ダメ人間
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 07:54:26 Btkliqj5
今40代前半な人で、それなりに遊んできた人たちっていつも自分達が時代の中心にいた感っていうか、そういう思いが強いんだって。
だから痛い若造りも多いのかな？
自分達からみたらオバサンはオバサンだしって思うけど、自分がその年代になったら同じように思っちゃうのかなぁ？
マナーや品があって、笑い皺がすてきなオバサンがいて、その人をみて初めて年をとるのが恐くなくなったよ。
スレチな上、チラ裏長文すまない。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 07:58:34 sgmRjgAP
会話じゃないんだからすまないと思うなら送信ボタンを押さなきゃいいんでね。
カッコだけ謝れば好きにしていいと思ってる人間なのが丸わかりだよ。
他人を痛いという前に自分の痛さに気づけ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 09:01:49 sPMXbAu4
ここ４０代のヤツいるんかね？ｗ
オレは44だが。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 09:58:46 PKKUAbOS
おじさん臭い
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 10:08:03 +agFYAIi
>>208
いるよ、私は40代
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 10:18:48 Bh4wYBQr
44才になったばかり。…♀、一応。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 14:02:19 c74pk78Q
自分は３８
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 14:07:17 tWnJCEj7
★なぜ医師不足による医療崩壊を医師が被害者ぶるのか？
1981年医学部定員最大期 8360人
1999年医学部定員最小期 7705人
この期間医師が医学部定員削減に反対してきたのなら
被害者だがそんな痕跡はなく、1989年に医学部１０％減提言を医師会が発表している
結局のところ
医師が増えれば医療費が増えるという役所
競争相手増やしたくない開業医の集まり医師会
将来自分達も開業するかも知れないから医師会の言うことに反対しない勤務医
全員が全員医学部定員減で意見が一致してたからこそ
18年間で655人削減
医学部一クラス90人とすれば約７つの医学部を潰した計算になる
大削減ができたのである
ちなみに医者が少なくなりすぎて
医師会が医学部定員増を叫び出した
2000年以降は医学部定員はわずかながら増加している
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 15:18:14 +agFYAIi
>>212
38は駄目だよーあと２年たったらおいで
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 15:24:34 +agFYAIi
・・・というかﾚｽ番>>51くらいで同じ質問あったよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 16:03:47 sPMXbAu4
>>215
そか、失礼。
まあのんびりいきたいものです。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 19:16:43 BePtflw6
それだけＫＹで図太くて勝手だとそりゃ痩せないだろｗ
っていう人の集まりに見えてくる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 19:58:55 fE/IMGLO
メタボ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 20:18:40 hHw6c5p4
お湯割り飲みながらロムる・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 21:57:14 jygW/OK1
ま～なんの話してんだか・・・
己の醜態見る自分。己の醜態に気付かない自分。
これが40代か？？？
と・・・というワタシャ、、、もうすぐ50.。。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 08:37:38 PBRIQS5K
>>220
ほとんどは無関係の若者（笑）が煽っているように思いますが。
もともとスレタイで荒れたりしてたからその名残なんですかね。
残念ながら香ばしさに年齢はあまり関係ないようですねえ。
ここんとこウォークばかりだったが、今朝は久しぶりにジョギング
してきた。しかし朝寒い。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 09:27:16 IkGNrYtm
そろそろ冬休みですし…。
ところで、ウォーキングを始めてから
結構沢山食べても維持できるようになったんですが
夏になったら、たぶん今のペースじゃ歩けない。
夏場、食べる量を削ることになるのかな？
ウォーキングの先輩方に、夏場のご様子を伺いたいです。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:04:27 ZjhSa6F4
早朝ウォーキングすれば涼しくて気持ちいいよ。
夏の方が食欲落ちるし、冬よりも脂肪も付き辛いんじゃない？
私は夏場の方が快適。寒さは年々辛くなるw
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:17:23 PUaB3LWF
>>222
夏は暑さでバテるから今のペースじゃ歩けないってこと？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 19:53:08 /tXrbJ/Y
>>224
ここんとこの温暖化にへたり気味。
この季節になってやっと心地よい汗。
・・・て書いてたら、明日は雪か?
226:222
07/12/21 19:59:55 IkGNrYtm
>>223
早朝、いいですね。
その線でいってみようかな。
>>224
はい。周囲はアスファルトの道路しかないので
照り返しでバテそうです。
…陽射しが強いのも、この年だとキツイ。
お弁当作りがネックだ…。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 20:03:15 9kn6z2uy
メタボ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 21:05:09 /tXrbJ/Y
>> 227
メタボ???・・・につい反応してみたり
今日はなんキロ歩いたか。少しはメタボも・・・数ミリグラム？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 21:30:26 j4ZXvPLN
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
URLﾘﾝｸ(dieth.karou.jp)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:35:50 5/LLdFVW
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231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 12:51:10 o5QdmApB
ここは成功例を書くと叩かれるみたいだね
この年頃はいろんな意味で余裕がない人が多いの？
デブの妬み文句より同年代の成功例の方が参考になってたのに残念だ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 13:14:42 OPLOl1+W
>>231
８年前に73kg（体脂肪は不明）から始め
おやつ食べるとしたら午前中
7時以降は何も食べない
週1水泳（水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｸﾛｰﾙ1kmくらい）
ﾌﾟｰﾙ行かない日は
家で筋トレ（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ3kgかｽﾛﾄﾚ）
筋トレの後に 5km走る、ｽﾃｯﾊﾟｰ踏む、ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ＆ﾋﾟﾗﾃｨｽ、ﾋﾞﾘｰのうちどれか一つ（ｺﾞﾒﾝ他ｽﾚからｺﾋﾟﾍﾟ）
で、40歳現在BMI18.5体脂肪率18～23
もう３年ｽﾍﾟｯｸ変わってないよ
この板的のは卒業だ・・・でも40歳板人いないんだよね｡･ﾟ･(ﾉд`)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 13:16:51 OPLOl1+W
↑この板的のは じゃなくて この板的には でした、ごめん
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:00:38 77QuHvPt
４０代♀です。ストレス発散には体を動かすように心がけてます。
お付き合い他でいそがしかったですが、元気ですよ。
今日はアンチエイジングのプログラム（骨盤中心）を頑張ってきました。
亀レスでごめんなさい。
>>200
傷は大丈夫ですか？頑張られたんですね。
細かい皺に関しては、最近いいボディローションありますね。
エステで教えていただいたものをお風呂上りに即効で使ってますが、
ワレとかには結構きいてます。お肌の張りにもいいです。
>>232
運動内容も３年維持もすごいですね。5km走るはすごい！！
食事の量はどのくらいなんですか？
４０歳板も覗いてみます。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:47:22 2/hAzWbC
あのぉ、・・・顰蹙買いそうだけど
一時期ちょいとエチなコトに嵌って（食事も疎かになる程）
それでウエストくびれて下半身も引き締まりましたぁ
今はそんなコトしてないけど、アレ結構有酸素運動っぽかったかも・・・
失礼すますた。。。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 21:17:18 OPLOl1+W
ｴｯﾁｨｰ♪…(*ﾉ∀ﾉ)ｲﾔﾝ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 11:01:02 Bho8RICb
３年スペックかわってないなら卒業も何も…
だいたい３年前なんてダイエット板なんてないし。
何がいいたいのかよくわからん。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:53:46 5rAxRe+A
>>237
１つの例として書いてみたんだよね（成功例とは言えないんだけど）
３年変わってなければ、成功したって考えてもいいと思う？
この板が出来る前は美容板にいたんだけど
水泳、ｼﾞｮｸﾞ、今は無いけど王道ｽﾚがこっちに来たんで、一緒に付いて来たんだ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 17:10:20 AzQuWrf/
メタボ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:43:04 kfN4/mf6
>>232
最後の2行がいらないのでは？
症例はありがたいけど、謙虚じゃないとジマンぽくて嫌われると思います。
少なくともみなさん頑張っていますし、年齢的にもイラつきやすく嫉みやすいので。
ダイエット後に維持するのはダイエットより遥かに大変だよね。永遠だから。
241:名無しさん＠Before→After
07/12/23 21:05:41 iT8xWykP
>>240
スレ主さんなんですか？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:28:49 5PZyrOmS
ちわ！
自分は定期的にやり続けるの苦手・・・
バレエに嵌ってた頃、チャイコの白鳥の湖聞きながら
例の直立つま先立ちで両腕をひらひらさせるアレをやってた
これ、めっちゃきついっすよ！全身運動みたい
深部筋？が鍛えられそうな感じですた。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:31:01 5rAxRe+A
>>240
自慢とか謙虚じゃないとか
そういう感じのﾚｽが付くのは覚悟して書きました
私はイラつきやすく嫉みやすいのは、歳のせいなんかじゃないと思うんですよね
でも、本当に自慢するつもりじゃないんでもう止めます
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:31:50 5rAxRe+A
>>241
今回このｽﾚ立てたのは私です
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:41:53 kBjLazhU
>>244
乙です。以前からデータ出すと自分語りがどうのと難癖つける香ばしいのがいますが、せっかくなんでスルーして適当にカキコして下さいな。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:52:25 iT8xWykP
>>244
乙です。
>>245
同意。
スパイスも時にはいいのですが、
一部の人の顔色伺いながらの書き込みは窮屈です。
お互い気に入らない書き込みはスルーということにしていただけませんか？
私にとって、成功例はとても参考になるし、憧れますし、励みになります。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 22:18:33 u9Tf1y/Q
成功例が事実なら
それが自慢っぽくても気にならない。
だってそれだけ頑張ったってことでしょ？
自分はそう思いながら
ここを眺めています。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 22:40:34 5PZyrOmS
>>247
うん そうだね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 22:42:28 5PZyrOmS
どう受け止めるかはスイッチの入れ方一つさ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:03:31 ne+K27Nk
自慢臭いとか自分語りっぽいとかは受け取る側のスイッチもあるけど
書く方のスイッチもあるんさ。
他人の役にたつように書いてあればそれは役に立つ情報。
謙虚でも役にたたない情報ゼロならそれは一人語り。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:14:49 5PZyrOmS
ふむふむ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:18:24 nB75+f5k
猫殺し公務員のブログみたいな書き込み、止めてよ～。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:40:42 D26MYUvS
>>250
役にたたない情報ゼロならそれは一人語り・・・
なら放置すればいいだけのこと
わざわざ書くまでのこともなし
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:46:25 iT8xWykP
人によって役に立つ情報って違うよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 00:43:59 gMIO8/Ae
だから誰のカキコをウザイと思うかも人によって違う。
一人語りをしようが自慢しようが書く側の勝手だし
そのカキコに感謝するも叩くもリアクションは様々。
ウザイカキコはスルーしろって言ってる自分が
スルーできてないでしきりに出てきてるのはなかなかお笑いw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 06:51:47 g1yGGx4N
>>238
ここでもいいけど維持スレの方がいいかも
維持は習慣になってしまうと良いけど、それまでは大変よね
気負わずがんばりましょ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 21:53:03 EYFNmhlU
腹にためずに、吐き出すのも大事かも
同世代しか住人も居ないんだし
本日は少し食べすぎました。
年末は帰省でまたご馳走攻撃に耐えねばいけないし
現状維持で新年を迎えたいなあ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 23:49:38 SheKoKKw
夜、ウォーキングに出たら、
ローストチキンやもも焼きが沢山売れ残っていた。
いつもは閉まっているお肉屋さん、お弁当屋さんの店先、
スーパーのお惣菜売場…。
一体どうなるんだ、あの鶏さんたちは…。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 10:48:46 bg36oKKJ
あしたまた製造日が生まれ変わってそこにいるよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:52:25 EogsXMtP
ひィ～～、そうだった。
最近は生まれ変わりっつー手があるんでしたね。
…スレち済みませんでした。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:51:42 0Ss9wMhH
多分ホームレスが食べるんだろうね。
最近のホームレスはいいもん食べてて、
通風のやつもいるそうだよ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 22:33:57 L/GKeiA9
とりあえずクリスマス、忘年会は現状維持で乗り切れそうだ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 01:26:44 9M/NSHuP
>>262
現状維持よかったね。私も今のところ大丈夫
午前中スポクラ行ってきた。年齢層高かった。
不思議と皆さん体のわりに脚が細い。
若い頃は脚痩せたかったけど細くなったのかな？
運動の成果？それとも？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 08:42:26 PhTy2kYU
どうやっても雑談すれになっちゃうのはオバサンしかいないから？
いやわたしも４０代のオバサンだけど。
情報交換系のスレで、しかも内容はスレチじゃないのに
なんでも雑談にしちゃうパワーはすごい。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 09:17:35 AHOZbQlc
スポクラやエステとか正直ウチは無理から、
お金掛けないダイエット頑張ります。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 13:21:33 +zIBzdh4
エステはダイエットちゃう
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 13:30:09 0D6WkW7m
私も安くすむ公営のジムやプール、あとは漢方薬と健康茶なんかで
3ヶ月で-7ｋｇ（162/48）になりました。たいしてお金はかかってない。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 17:08:47 AHOZbQlc
>>266
でもさ、痩身ってあるよ～。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 01:29:05 Rkpj6XdY
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270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 09:57:44 nmKFzrpf
凶器は冷凍タラバガニ！万引き見つかり警備員を小突く
12月27日8時1分配信 スポーツ報知
凶器はタラバガニ－。函館中央署は強盗の現行犯で、函館市内の無職男（６４）を逮捕した。
同署や被害にあったスーパーの話によると２４日午後８時２０分ごろ、
男は商品棚にあったタラバガニを背中に隠しながら代金を払わず店を出ようとした。
万引きを警備員に発見され、事務所に連れて行かれたところ態度を急変。
タラバガニを持って暴れたという。
足数本が束になったロシア産のタラバガニの価格は１万円で年末年始の人気商品。
長さ５０センチ、重さ２キロで
「冷凍でカチカチに凍っているのでカニといえども凶器そのもの」（スーパー関係者）。
男はカニの先端を警備員ののどをめがけて小突くなどしたが、
すぐに別の店員などに取り押さえられた。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 11:35:02 hfbxmlV3
>>268
それはコースの名前
本気でダイエットになると思ってたらかなりの脂肪脳
エステ業界に洗脳され杉
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 11:41:27 nmKFzrpf
いやまあ、でもリンパマッサージちゃんとすれば一時的には細くなるよ。むくみとれるから。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 11:50:34 hfbxmlV3
それはダイエットじゃないよ。
脂肪減らさないとね。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 13:32:24 P1ZOCTjw
それをいうならダイエットっていうのは食事制限のことだよ。運動とは無関係。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 17:47:53 hfbxmlV3
じゃあ「痩せた」とは言わないよ。
これでいい？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 20:02:28 /VVn/chm
デブ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 20:12:09 MMjyJCgJ
ID:hfbxmlV3 おまい大丈夫か。
言っている事が変だぞ。
脳味噌糖不足で
萎縮しているんじゃないか？
不必要に攻撃的だし。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 21:39:31 ssGxq2oo
はいはい 年末ですから皆さん、大掃除でダイエットしましょう～。
窓磨きダイエット、床掃除ダイエット、シンク磨きダイエット…。
は～～。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 21:57:11 2fVeQPoO
んー・・・大掃除してないせいか体脂肪増えてきた
明日からやるか・・・な？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 22:03:26 StdpES3B
腰痛めないように気をつけようぜー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 22:03:37 SyT7w+kl
大掃除はドタドタしないで軽やかにスマートに・・・
つま先立ちもいいかも。
たまには腰も回して骨盤にもアプローチですね。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 23:13:55 onPBKl6K
今日、障子貼りダイエットした
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 07:09:55 pDLsVc2l
１番良い方法はね、若い子と付き合うって事。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 08:01:06 SM3TnHLp
>>283
それはどういう意味で？
若い人の真似してる中年って、かなり見苦しいよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 11:06:03 FiYcxHzT
>>277
そんなつもりはなかったんだけどね～そう見えたならｽﾏｿ。
エステに幻想持っちゃいかん！と言いたかったんだよ。
中の人なのでw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 11:17:10 4g822DjS
中の人がパンピー騙して金とって、ここで知ったかぶりして忠告かよ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 11:41:49 qco1xRW/
エステの中の人って、知的とは程遠い所にいるんだから見逃してやれよ。
客から金を巻き上げるときだけしか頭働かないんだからさ。
（その時だけは高速回転するらしいｗ）
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 12:05:25 LgeMB3Wn
いや、無駄毛の処理とか、肌の処理とかそれなりに効果はあるだろ。
ただ痩身に関して言えばマッサージは意味ねえ、早起きして歩けって話で。
運動キライで食べたいけど痩せたいとか思ってる頭の緩いお金持ちが
何かやった気になるって意味では自己責任でおｋだと思うが。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 04:40:22 qMDMq+D1
>>284
同意。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 08:46:47 Wbe48WzG
283が言ってるのは若い「異性」と「えっちする」話だと思うんですけど～
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 14:34:15 YwcWDtq5
既女なんで、そういう意味なら勘弁・・・
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 17:09:01 vOZT0gum
いちいち反応しないでスルーしれ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 17:48:18 YwcWDtq5
それを言ったら、このｽﾚの殆どがｽﾙｰに値する話ばっかりのような気がする
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 00:35:36 DL6XbSzy
職場変わって電車通勤になったら（今まで車）半年で8キロ減った。
パンプス履いて行くせいか、特に足が細くなったと言われる。
9号になり服買うのが楽しい！
>>283 確かに知人の若い愛人持ちはスマートでお洒落。（坂本龍一似）
ただし、まめで気前も良いダンディおじさんだ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 01:23:29 4VKPqKiR
ふ～仕事の合間に簡単なお節作った。
なるべく薄味にしたんだけど結構お砂糖使うね。
>>294
ハイヒールって足首太くならない？パンプスは大丈夫なのかな？
ヒールの高さが気になってみたり・・・
296:オレ
07/12/30 01:35:33 vDLgVcY0
あのお、基本的なこと聞きたいのですが、
なぜ、皆さんダイエットをやってるのですか？
健康のため？異性にもてたいため？
わたしは女にもてたいためにやっています。
本当に理由はそれだけ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 01:48:11 Y0MjV64m
健康のため
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 04:08:06 SI75EqCx
>>294
またお前か。文面に特徴があるから。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 09:24:23 2eCLJ+7K
服や身の回りのもの、
色々なアイテムは自分の好みでまとめたい。
自分の身体も、可能な範囲で
自分の趣味に合わせておきたいですねえ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 11:32:16 7MOokmvT
>>296
太っているのが個人的な趣味で嫌なだけ、ただそれだけ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 17:28:11 cqZC/QLc
ガリガリになりました。糖尿でした
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 23:55:51 4VKPqKiR
爆弾２個首と腰にかかえてるからね。
痩せてないと病状の悪化＋神経痛に悩まされるからね
インナーマッスルを鍛えてって感じだよ。
身軽だと動きやすいし、お洒落も楽しめる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 16:35:36 ox5x570Q
ここに色んなﾀﾞｲｴｯﾄ商品があるよ。 URLﾘﾝｸ(na-na.cc)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 17:29:35 uGVjD/uB
掃除終わりました、料理も完成しました
少し早いけど
皆さん、良いお年をお迎えください
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 23:21:35 XR9gQxJS
【おじさん】【おばさん】→【おばさん普】【おばさん変】になったんだな。
306: 【末吉】 【1629円】
08/01/01 00:19:58 3YVVchO8
あけましておめでとうございます！
今年もどうぞ宜しくお願いします！
307: 【凶】 【399円】 ◆4xZICr22BQ
08/01/01 02:15:05 E0pUyoUt
初詣ジョギングがてら行ってきた
疲れたw
308:下等生命体メタボロイドメッチー ◆4xZICr22BQ
08/01/01 02:17:28 E0pUyoUt
ついてねーなw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 20:23:41 zUiYMeVN
本日誕生日、ついにこのスレの仲間入りです。
去年は踏み台昇降、筋トレ、食生活見直しで-10kg達成（♀/150.5/44.3）
40代になっても健康維持と楽しい生活維持で頑張るぞ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 22:49:22 lx1/6g3f
>>309
お誕生日おめでとうございます。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 15:58:42 P6kK+S1i
メタボ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 19:39:59 BuiNkSBx
>>309
お、同級生だw
おめでとう＆ようこそ～
正月食べ過ぎて＋1kg超えw
餅がうめぇーーー！
明日から引き締めよう。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 06:41:43 5ciqGUot
↑たった2日で？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 13:23:38 Md0pgsGj
暴飲暴食したのは元旦だけですw
雑煮に始まり、汁粉やら磯辺焼きやらモッフルやら…とにかく餅ばっか食ってた。
まぁ一日や二日食べ過ぎてもすぐ元に戻るってのはわかってるんだけどさ～
流石にたった一日で＋1kgはちょっとビビったよw
さて、今年も程々に無理せず頑張りましょう！
私はダイエット＝健康維持派です。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 13:24:04 Z/O75R0U
やっと御馳走地獄から生還しました。（義実家）
体重計に乗るのが怖いです。（秋にベスト体重にしたのにぃ）
行きにはいて行ったスカートが帰りはキツイー
当分、粗食生活でいかねばと思ってますが、お土産に蟹を山ほど持たされ
ありがたいけどつらいです。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 13:29:03 Md0pgsGj
蟹なんて高タンパク低脂肪の良い食材じゃないか～
そのまま食べてもいいし、水炊きなんかにもサイコー
うちにくれw
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 16:50:28 ukID7xUj
>>314
モッフルって何ですか？
お餅のワッフルみたいなのかなぁ？
おいしそう～～
いかんいかん。太る
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 17:05:40 ukID7xUj
ぐぐったらありました。
結構有名なんですかね＞モッフル
でもワッフルメーカーないから作れないか・・・
悲しいような嬉しいような。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 21:27:20 K8MPfFIZ
バーゲンダイエット！！終了！！
結構沢山歩いてしんどかった～ぁ・・
明日からスポクラはじまる～ｗ汗流さないとね。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 17:05:04 Z7Dwo18U
仕事納めの日から今日までの間に
ウエストが３センチも増えてしまった
orz
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 17:37:27 X8o7gIfU
１週間くらい食べるのを我慢すると食欲があまりなくなりますよ。
お腹が空いた時カロリーのない物を少しだけ食べたり、飲み物でごまかしたり
してたら、ぜんぜんお腹空かなくなった。今は一日食べる事を忘れてる時も
あるくらい。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 17:41:57 Z7Dwo18U
>>321
㌧です…。
頑張ります！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:41:30 oKw9egxO
デブ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:55:48 PMrn72IV
>323
デブなの？
ダイエットがんばってね！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:35:36 otVhuMYj
50歳、166cm 体重60kg 体脂肪率15%
年末・年始で太った。
ジョギングで３ｋｇ減目指す。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 07:05:05 NxJoXtrC
>>325
体脂肪が少ない～
筋肉質なのか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 07:10:42 QVIg0uni
ここ2週間ほどスポクラ行けなかったら
たるんできた。食事はセーブしてたので
体重は変わってないんだけど。
こういう所で歳を痛感してしまう。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 12:23:01 2XcqB1rA
>>326
男性ならそんなもんじゃね？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 17:33:32 6gtNAnIG
スポクラ朝・・・正月体重増の話題でもちきり。
挨拶みたいになってた。
>>327
たるみまで気が付くってすごい！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:54:16 b6+O9oxJ
●４０代って若々しい人と老けた人の両極端Part3
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
40代になってわかったこと５
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
４０代のあなたの顔面偏差値教えます(40代限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 16:09:34 QJ/T4KCk
ホント。油断してるとすぐたるむよね。
たった筋トレサボっただけで腹がダルンダルンになるw
でも再開して一週間くらいすればまた引き締まってくるけど。
腹筋てすぐ効果出るから好きだ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 16:10:26 QJ/T4KCk
たった筋トレサボっただけで腹がダルンダルンになるw
↓
たった半月程度筋トレサボっただけで腹がダルンダルンになるw
ゴメソ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 00:44:12 N02lmQcR
>>331
痩せると胸がダルンダルンになるｗ（笑）
鍛えたら違うのかな？
お正月実家に帰った時、兄嫁見て驚き！！
顔がリフトして若返っていた。
聞いたら加圧はじめたらしい。
身近にいると効果すごい。
行ってるスポクラにも加圧導入されたらいいのにな。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 01:58:37 LfmdYXhU
>>333
胸ってｵﾊﾟｰｲ？
以前TVでやってたんだけど、
胸を持ち上げてる筋肉は一度タルむと元に戻り辛いそうな。
垂れる必要がほぼないBｶﾎﾟｰの私には関係のない話しね。
痩せても肥えても胸は変わらないわよ。フンッ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 20:42:44 GPZBXV7w
あんた可愛いな
好きだよ
334
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 21:57:06 8LEn5TA1
いいねぇ 仲良くやってね（ﾊｧ~ﾄ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 22:19:45 PJVXl3q0
>>334
それ羨ましいよ。痩せたら昔の漫画の梅干しﾊﾞﾊﾞｧみたいな胸になっちゃて。ﾀﾞﾝﾅにも見せられない。
ところでそのﾀﾞﾝﾅなんだけど、40代後半でﾓﾛﾒﾀﾎﾞW
ｶﾛﾘｰ計算して朝食、お弁当持たせているけど帰宅が深夜のため夕食は外食。
運動する時間はなし。BMI30どうしましょ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 22:39:32 Whzezaif
ダイエットは
本人がその気にならないと難しいよね。
…ただ、ダイエットモードの夫っていうのも
ちょっと鬱陶しい。（うちの場合はだけど）
①あっさりした薄味のものを出すと
ブーブー言う。
②ごはんをほんの少し他の器に移して
結局、移した分も食べちゃう「おかわりごっこ」。
③歩きに行く私に「やりすぎると身体壊すよ？」
（微妙に足引っ張る系。）
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 00:18:25 1XnMqa/T
同じ４０代でも前半後半で衰えが違う！
思いやりとか励ましとか忘れちゃいかんよ
もちろん自分に対してもいたわりながらストレス発散だね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 12:08:45 RXw8lL+M
>>333
すみません、その方の加圧トレーニングのやり方教えて頂けませんか?
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 13:59:55 P0sIsuA/
加圧って自己流ではできないでしょ。
ちゃんと指導してくれるところが
たくさん増えるといいんだけどね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 14:27:06 RXw8lL+M
>>341
ありがとうございます。
どういう所で受ければいいんでしょうね?
最初に教えて貰えると、あとは自分でできるんですけど…ねorz
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 16:09:52 W1CylpqR
目の前の箱を活用したまへ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 18:08:31 VcHCwy/h
2ch専用マシンなんじゃないか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 18:26:28 1hEZyTrm
別に加圧トレだからこそっていう優位性は無いよ。
標準的なトレーニングをしっかりやるのが最も効果的だよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 01:12:07 mq/MuVoi
333です。
兄嫁はジム通いしてましたが、その頃は顔はいつも通り。
今回は久しぶりにあったせいか、違いが一目瞭然で驚きました。
>>340
ちゃんと加圧トレーニングは指導してもらってるみたいです。
細い人なので「筋肉がつき過ぎ」って悩んでました。
＋半身浴らしい。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 01:14:31 0GxuJ2+2
>>331-333
前スレでも筋トレさぼったらダルダルになるってのがいたな
ダルンダルンって何？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 01:25:27 mq/MuVoi
>>347
何者？４０代なの？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 10:57:14 0GxuJ2+2
>>348
49歳だがダルンダルンは解らない。
皮が弛んでるって言いたいんだろうが、「油断してるとすぐダルンダルンになる」とかって発言は理解不能だな。
具体的にどんなスペックの人なのか想像すらできない。以上に筋肉量が多い人なんだろうか？
正月にビルダーの知り合いに会ったので聞いてみたんだが1,2週間やらないだけで激減することなどないと言ってたよ。
デブが一気にやせると皮が弛むのは知ってるし見たこともあるが今回はその話じゃないだろう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 17:30:39 jiNF8CVK
>>347.349
お二方は男性なのかな？
女性特有なのかもしれない。男性は余り気にならないのかも？
筋肉がなくなってくると脂肪だけでプヨ～ンとだらしなくなるんだよ。
そのことだと思う。女性は男性よりも皮下脂肪多いからね。あと気にし過ぎるw
30代後半から筋肉はどんどん減ってくから、身体の線がどんどん崩れて行く。
それで女性は筋トレしてスタイルを保とうって人が多いかと。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 20:04:35 mq/MuVoi
333です。
お肌とか筋肉の張りという意味だと思って書きました。
確かに男性だとわかりずらいかもしれませんね。
閉経近づくと胸は大きくても小さくても何かしら変化でてきます＞＜
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 14:08:14 80hrbH7s
２～４週程度では筋肉は落ちないよ。
少なくとも見た目に分かるレベルには絶対ならない。
>346
>細い人なので「筋肉がつき過ぎ」って悩んでました。
有り得ませんw
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 16:15:26 bOFImiGw
細くて脂肪が余りないと筋肉がよく見えるから、
ちょっと鍛えただけで筋肉がすごくついたように錯覚することはあるよ。
女性なら>>346みたいに思う人結構いるんじゃないかな。
因みに私は一ヶ月くらいで見た目で分るレベルで筋肉落ちたよ。
夫も同じくダラしないシックスパックになってたw
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:47:16 tmP2P4li
あの～彼女は 他にもスポーツしてるので細いけど筋肉質です。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 12:08:34 LEvKZup9
旦那と私、共にBMI21なのに
どう見てもあちらはスレンダーで私はポチャ。
この差は本人の努力の差だなー。
（旦那、毎朝1時間ジョギング。私、運動サボリ気味）
やっぱ努力と継続に勝る賜物はないね。がんばろ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 02:11:29 wH3/JckM
30代の内にやっとく事ってありますかね?
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 00:47:48 y+5ZCj35
過疎ったなー
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 02:40:50 AnJwxK4N
>>356
適正体重にしておく、
４０代以降はそれを維持することに専念する。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 22:30:58 0bVPbJOf
チクショウ！１年で１４キロ成功したが正月で３kg増えた。
身長１７５現在体重８３kg、何とか６４kg迄落としたい！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 23:59:30 WqHp59OA
>356
３０代のうちと言うよりなるべく早い段階から筋肉を落とさないように気を付けるといいと思いますよ。
可能であれば増やすとなお良い。
年とればとるほど増やすのはもちろん維持でさえ難しくなるから。
結果として中年体型になるから。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 00:39:07 50r4Ald5
>>360
そうでもない。
半年ほど前から、ジム通いを始めたが、思いのほか筋力が戻るもんだ。
ちなみに俺は、顔と体つきで、未だに２０代に見られる。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 01:39:53 qhN3iXSr
>>361
普段どんな生活送ってるんすか?また、得したことありますか?
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 13:51:39 WShkLZDv
>>361
もちろん40代と言わず幾つになっても筋肉はつきますよ。
ただ同一個体なら加齢と共に確実に効率は悪くなるって話ね。
それと過去にトレーニングをしていた人の場合ブランクがあっても元のレベル近くまでなら
比較的短期間で戻るとされてます。マッスルメモリーってやつね。
その点でもなるべく若いうちから筋量アップしていた方が有利だね。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 17:02:54 SpwAyrmz
筋肉だけつけるのって難しいから
40代になってから慣れない人が筋肉つけるような運動したら
関節とかね、壊しますよ。
水泳だったら比較的安全だけど
筋肉つくほど泳げるかっていうとねー。
まあ男性と女性でも全然違いますけど。
365:361
08/01/19 17:36:23 50r4Ald5
>>362
普通の生活を送っていると思う。
ただ、酒もタバコもやらないし、肉はあまり食べない。
インスタント物も食べない、珈琲はよく飲む。
４つ下の弟と並んで座ってると、確実に弟の弟と勘違いされる。
実年齢をバラすと驚かれる・・・・得なのかな？(笑
>>363
その通りだね。
以前は、ただキツくて引退してから、約20年運動らしいことはやってなかった。
今はトレーニングを楽しめている。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 17:37:34 u+Bqt4PQ
コーヒーにカロリーあるって知ってた？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 18:09:57 qhN3iXSr
ああ、僅かな油分があるからな。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 19:26:28 is88ZPXa
自分の場合、43歳からジムに行って筋トレしたら、
（ガリガリで胸が薄かった）学生時代より立派な体になったよ。
若いとき鍛えるよりは、そりゃ効率は悪かったかもしれんけど。
トレーナーに相談して、プログラム組んでもらってやってた。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 23:36:07 qhN3iXSr
ｵｼﾞﾁｬﾝ達のｾｯｸﾙ事情を教えて下さい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 16:26:44 aCIT4AXn
>368
>若いとき鍛えるよりは、そりゃ効率は悪かったかもしれんけど。
まさにその通り。
若いときに比べて伸びないし、かといって頑張ろうとすれば今度は回復力が追いつかないし。
10年前に戻れるならそこから合理的なトレをしたいよorz
と言いつつ頑張ればそれなりのレベルまではいけるけどね。
オレも骨格の要素を除外すればボディデザイン的には年齢のハンデは感じないけどね。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 16:33:30 IJLJpKNK
昇降ｽﾚに神のような40代が来てる
見てすごくﾓﾁ上がった
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 16:37:09 MnWcV4jQ
マルチに感動すんなよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 17:42:28 4byJvxMr
みんな何処行ったんだよ？
鍋でも突いてるのかにゃ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 18:19:19 iXHrXQGH
身長１５８の女(４５歳)だと、どれぐらいの体重、体脂肪なら無問題？
体重５０、体脂肪３０なんだけど、いくら何でもまずいですよね。
うちの体脂肪計(体重計)がおかしいのかな。
いや、体脂肪計のせいにしてはいけないな。
骨細、手足は細い、お腹と背中に贅肉、最悪です。
でも、若い頃からこんな体型で(今よりはだいぶマシだったけど)
生まれてから今まで筋肉なんか付いたことがないのですが・・・
思いっきり運動音痴だったし。
ウォーキングが無難かな？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 19:39:23 wVUq3suL
>>374
理想体重についてはBMIでググれ。
体脂肪率は、体脂肪計によって数値が異なるから理想を語るのは難しい。
その体脂肪計の取説を嫁。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 21:40:11 4byJvxMr
>>375
オイ、45才の方にググれ、嫁、はないだろ？
嫁なのかもしれないけど。
‥いや、ズレたがw、
ここはガキはこねえんだから、ちゃんと敬語使おうぜ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 09:03:06 mo/5BVIh
>>374
158/50なら、体重的には問題ないのではないでしょうか？
美容体重の範囲ですし。
体脂肪率は、計る時間や状態によってものすごく数値が変わるので
一概には言えませんが
いずれにしても中年以降の適度な運動はいろんな意味で必要なので
ウォーキングや踏み台昇降などされてみては？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 09:59:44 45suq829
>>374
まぁアレだ、昨日の世界一受けたい授業でもやってたけど、筋肉って使わないと
維持かじわじわやせ細っていくらしいから、何らかの軽い運動はお勧めする、かな
スロトレなんかも、ちょっとした時間で出来るから良いかな、とｵﾓ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 14:23:29 BCLIuu+I
>>376
> ここはガキはこねえんだから、ちゃんと敬語使おうぜ。
> ちゃんと敬語使おうぜ。
> ちゃんと敬語使おうぜ。
> ちゃんと敬語使おうぜ。
ｱｲﾀﾀﾀﾀ。♀か？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 15:25:48 jIBl9mRC
>>376みたいな痛いﾔｼはスルー推奨
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 01:14:18 xjFvr2i/
４５歳♀。
164センチ。５１キロ。20％（体脂肪）ＢＭＩ20
トレーニングし過ぎで膝に水が溜まった。＞＜！
一昨日、受診してドクター（同年代）に
「歳を考えろ。」と。過激過ぎると言われた。
半年間、来月のダンスの大会の為、減量と筋トレ頑張ったんだよ。
顔が一時、やつれたり、浮腫んだり。
必死で今回の為、精神的にもモチ上げてクリスマスも年越しも無く
只、必死で最後のチャンスとオモって頑張ったんだ。出来る事は悔いが残らない様にと。
自分に負けない！って。
ドクターの言うことも理解できるが、
もう、心が折れそうだ・・・・。
なんの為に私は頑張ってきたんだと。時間が無いんだよね。老化して行く。
一昨日から精神的不安定になってドカってしまってる（ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...
しかし、家での腹筋、背筋はかかさず。悲しくて。習慣だね～。
冥土の土産とオモってここまできた。ボディは別人になったけど。
故障したらどーしようもない。
明日はパートナーとリハーサル。どうなる・・・わたし・・泣きたい。
長文、失礼しました。
又、大会までここに居させて下さい。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 01:31:10 eIo0Smwf
どんなダンスしてるの？
パートナーってことはソーシャルダンスとか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:10:30 Ckt4dTsO
よくわからんが、膝に水がたまるって
大会出られなくなったって事・・・？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:20:38 aFafV6y4
膝に水がたまるって事は半月板かな？
おそらくもう完治はしないね
骨ならまだしも、関節やスジなどの柔らかいところは故障したら一生もの
歳に関係なく、ストレッチや準備運動や運動に耐える身体作りの知識は必要
がむしゃらにやっても駄目
これからジョギング始めようと思ってる人は、ぜったいいきなり走っちゃだめよ！
数ヶ月はウォーキングとストレッチで我慢してね
足を伸ばして座って、膝のお皿をグリグリと動かしてマッサージ
膝のお皿の付け根（上と下両方）をマッサージ
膝の裏は屈伸でよく伸ばす
あとは足首を入念にストレッチ
この膝と足首の2ヶ所は特に念入りにやっておいて損はない
と、スポーツ医学の医者に教わりました
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:35:51 xjFvr2i/
いえ、
恥ずかしながら
クラッシｯク･バレエ。
もう身体、限界。普通もう皆、故障かかえて舞台に立ってる。ｏｒ引退だよ。
優雅に見えるけれど、有り得ない程普通レッスンは地味で、超ハードだ。
プロ男性と組むんだが･･･（汗）持ち上げたりされるから身体はデブではいけない
バレエは限界がある。有り得ない関節可動域、キープ力。
細かな足さばきも中世からの型がある。もう「姫系」は引退するつもり。
ドーランで顔は若く出来るが、テクニックは落ちる一方。
ゴールは無いから、芸術は、、、。
生まれ変わって又やりたい。･･･と舞台終わったらちょっと考える。
しかし次の舞台も控えていて、いったい何時、マッタリできるのだか。
笑顔で明日はリハこなすよ、ありがとう、、ちょっと勇気でた。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:48:15 eIo0Smwf
クラシックバレエっつったら恐ろしくハードだってド素人でも知ってるよ。
つか、最近ダイエットで始めたダンスがおもろくてハマった～みたいな話しと思ってたんだが…
どうやら全然違うようだね。禿しくスレチだと思うんだが。
まぁがんがれ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:56:10 xjFvr2i/
384＞さん。
追記です。
その通りでした。
元旦からいきなり４キロだけど、40分で走ったりウオーキングして。
ストレッチの重要さは理解してるから入念にやったんですが。
もともと膝が悪いので2ｗに一度「ﾋｱﾙ」を打ってやってたんです。
ジョギングはバレエには必要無い！って言われて、
せっかくジョグが楽しくなってきたところなのでショックです。
半月板は大丈夫なのですが軟骨が磨り減っていまして、「ゴリゴリ」音がします。
最悪、本番は
「ステロイド＆麻酔」注射しかないですわ＞＜。パンフも出来ていますし。
皆さん、アドバイス、感謝いたします。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 03:11:03 xjFvr2i/
386さん＞
そうですか。恐ろしい位ハードです、この歳で泣かされますよ。
今ブームですよね。楽しそうな同年代の方がちょっと羨ましい時があります。
バレエでバレエで痩せると独特のバレエの体型になりますが、
そこまで作るには想像を超えてやらなければできません。年月と根性は並では無いです。
大概、憧れて入った方は3か月持ちません。プロでも筋トレは必須で。
外筋肉付ける「エアロ」とかは一切厳禁ですから有酸素運動は出来ませんでした
細い内筋を鍛えなければ踊りが変わるしラインが直ぐ出るのでバレテしまいます。
自分でメニュー作って淡々とやってきたんですけど。
ジムにも始めて入会したり。
殆どレッスンかジムでボディメイキングにいそしんできた結果です。
早く、ここ来て見ていれば良かったです。
そして今日も眠れず、、、、はぁ～
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 05:28:26 jkatnUJw
ああ うざった～
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 07:58:09 QIPkdRm5
わたしの知らない世界・・・
立ち仕事で、無理な姿勢で膝の軟骨が炎症起こした私と大違い。
整骨院の先生から、これ以上負担が掛からないように太っちゃダメと
いわれているｗｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:32:33 REvjcT7m
>>381
４７歳で今、１６５ｃｍ５１キロ、自分も週一のゆるいバレエを始めて
半年で５キロ痩せました。
なお、食事制限はほとんどしてません。
あともうちょっと、５０キロをきりたい。
381さんのように踊れるようにはならないだろうけど、身体故障しないように
ボチボチやっていきます。
お体大切に。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:42:10 1Dp4lUt4
４２歳♂ 174センチ体重78ｷﾛ。
会社が忙しく殆ど運動できません。
朝はヨーグルトとコーヒー。昼はラーメンや天丼。
夜は週４ぐらい外で飲みます。一応油っこいものは控えてるつもり。
家では焼酎２杯程度。
8ｷﾛ減らしたいのですが何から始めればよいでしょうか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:51:05 REvjcT7m
>>392
自分はダイエットのためにお酒を飲むのを基本的にやめました。
自分にはとても効果がありました。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:57:57 Y5+f+H4l
>>392
適度な食事制限と有酸素運動。
ダイエットにこれ以外の処方箋はないですよ。
運動できないならメシと酒減らすしかないですね。
ただ我々の年代でそれやると筋肉落ちてやつれ易い。
本当に健康的に痩せたいのなら運動する時間を作るしかないですね。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:58:25 1LZCNUZO
>>392
時間が取れないのであれば、まず、身近なところで運動することをお勧めする。
会社からの帰り、一駅手前で降りて歩くとか。
エスカレーターやエレベーターを使わずに、階段を使うとか。
あとは、食事制限。
満腹になるまで食べずに、腹８分ぐらいにするとか。丼ものでは、ご飯を一口分残すとか。
本当に痩せたいのなら、今までの生活習慣を見直し、変える必要がある。
これまで通りの生活にプラスアルファして痩せようなんて考えだとまず無理。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 11:22:55 pEuSelrc
>>392
男性諸氏はつきあいも仕事だったりするので酒を断つのは難しいと思う
メシや酒の量を減らす前に「自分を太らせる食べ物は何か？」を確かめたほうがいい
私は、油脂類で太るタイプ、つまり菓子やトンカツ類はダメってこと
逆に夫は油脂ではあまり太らず、米や炭水化物で太るタイプなんで
米と酒を減らすが肉や魚は減らさず、米が少ない分、寒天食＋汁を多めにして
腹持ちをよくさせたら、３ケ月で５キロ（体脂肪５％）減った
寒天食は体を冷やすが腸の掃除にはうってつけだったようだ
臭いウンチの人はしばらくやると加齢臭も消えるはず
びろうな話で悪いけど、中年は臭いで嫌われることもあるので腸掃除はやるべき
つきあいや接待が多い人はなおさら気をつけて欲しい
ヨーグルトやキャベツ、昆布類でも可
金を遣っていいなら、腸内洗浄や腸マッサージもいい
で、メニューに偏りがありすぎるよ
朝ご飯にフルーツを入れる
昼ご飯に野菜を入れたいので単品でなく定食にする
夜はよくかんで食べる
酒か米か、どちらかにして総カロリーを減らす
これだけでも１ケ月でマイナス３キロぐらいは変わるよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:31:05 FvZ5J7kK
391さん＞
そのスペックで食事制限してないならまだまだ絞れそうですね。
私、先月は49で体脂肪17だったのに。
顔の筋トレ忘れてて「法令線」凄くて「拒食症」になるから「食べろ」って
言われてバクバク食べてたら体重増えたよー。
週1バレエで５キロマイナス、いいなぁ～。私みたいに好きな事も出来なくなると
ストレスになるから自分のペースでやれるといいね、がんばって！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 13:28:14 wxX1iOD2
>>392
普段の生活で＞＞395のように歩く習慣つけないとね。
あと、アンクルウエイトとか、マッスルトレーナとか、重りつけて歩くのも効果うp
399:392
08/01/28 17:03:59 1Dp4lUt4
皆さんありがとうございます。
実は便秘気味だったので、寒天試してみます。
今日は寒いですが、飲みが無いので一駅歩いてみたいと思います。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 23:58:15 kQF2itKJ
脳トレーニングもダイエットに良いってね
URLﾘﾝｸ(k.pic.to)
ウォーリーを探せ?
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 18:12:29 1H0xLt/Q
昨年、年女。ドカ食いを改め、甲田式健康法（小食・プチ断食）に目覚めた。
7kg減って、肌がきれいになった。
自分に合う方法や楽しんで実行できる食生活・運動を模索中。
20代の時は、「美から遠ざかる」危機感だけでやっていけたけど、
40代なら、楽しんで出来るかどうかが重要。
運動や食事を楽しみ、健康に意義を見つけるって
こんなにも充実する事なんだと気付いた自分に驚いている。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 18:57:23 ziiG0A1J
どうせ目覚めるならきちんと食事を取る生活に目覚めたらどうよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:43:33 G3hm6cqV
>>402
ピザが偉そうに
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 20:57:10 Mmae7fNS
よく噛む
腹八分目
ジャンクフード禁止
まめに歩く（一日一万歩以上）
これで十分だろ。
「カッコいい体」になろうと思ったら運動しなきゃいけないんだろうけど。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 02:08:31 g8+pk7Kd
かっこいい体なんて贅沢は言わないが、ダラしない中年体型は嫌だ。
それにはやはり運動必須だ。油断してるとすぐ腹が出るからな。
あれこれやってみたけど、自分にはスロトレが一番合ってる。
ちょっと時間のある時にササッと出来るのがいい。
それなりに筋肉使うから、体型維持も出来てるとｵﾓ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 07:58:26 TfVJJcyS
立派なヒラメ筋と腹筋を手に入れたい。
ウォーキングとビリーやってるけど、
走るか、自転車こがないとダメでしょうかね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 10:51:29 TEsxVjVM
>>404
維持ならこれで十分でしょう
ＢＭＩが30近いような状態なら食事制限しないとキツイ気がするけど。
いろんなものを少しづつ食べたくなってきて外食とか
かえって金かかるときがあるなあ。
408:404
08/01/31 16:30:31 JbFHcR5J
>維持ならこれで十分でしょう
いやいや、かつてのオレがそうだったように体脂肪率が３０％近くあるやつは
間違いなく普段の生活に問題があるわけで、まともな生活習慣に戻すだけで
結構痩せられるんだよ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 18:00:34 LAyFnvBW
>>403
図星つかれて悔しそうだなｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 10:04:38 xiMpWlRA
>>404
1日１万歩が無理ならラジヲ体操をおすすめするｗ
主婦なら念入りに掃除する日を作るとか、生活習慣にあった動きを取り入れればいい
急激に運動してアキレス腱などを傷める人が多いので入浴後のストレッチからはじめて
最終的にビリーでも何でもハードなものに挑戦したらいいと思う
認めたくないものだが若さがないゆえのあやまちも多いｗ
中年だと自分で認めねば・・・怪我をしてからじゃ治りも遅いからね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 20:19:12 rLolQgEF
やつだ！やつしかいない！
赤い彗星のシャアだ！！！
そういう私は４２歳♀
毎朝会社で、ラジオ体操きちんとしてます。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 23:15:29 kFLkcRJX
↑
この人のノリ気持ちワルイ・・・
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 09:15:32 OfqwyJHe
40過ぎて未だガンダムって・・・
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 22:55:58 +x/uaZQk
都内で加圧やってるイイトコしりませんか?
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:13:28 zKebG+Rk
NHKのHPに体操のDVDのコーナーがある。
中高年向け。ビリーとか無理な人にはおすすめじゃ
416:404
08/02/02 23:39:47 mamoBgQa
>>410
一万歩は比較的簡単。
通勤時、自宅～駅を歩けば片道4000歩確保。
帰りはエクササイズのつもりでちょっと早歩き。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:34:54 z5b5JBgR
整体師が１０年の研究から偶然編み出した！完全オリジナル！
健康的にしっかり痩せる【７daysダイエットプログラム】
URLﾘﾝｸ(an.to)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:47:27 FRF0kDvX
10年も研究して偶然編み出したのかよ…
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 18:00:18 Tsn+kXhy
>>418
わ、笑えるね！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 20:02:48 Wh1jlWZV
>>418
お茶吹いたじゃないか～ｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 17:03:32 o5LyaBHh
40代共とﾌｧｯｸﾙ!!
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 18:22:51 XfRYX/8t
-------デブに人権は無い-------
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 06:18:15 SUT+vH3s
オッサンたちは油物とりすぎ。
まずはカツ丼などの丼物や揚げ物、肉定食、ラーメンなどのランチを見なおせば簡単に痩せそう
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 18:09:59 PgkP6vzD
ふんなのみんな分かってるさ。
遺伝子が加齢でそうさせるのを食い止められないから、困っているのさ。
なぁみんなぁ?
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 20:07:01 RjYun16F
油物とかより飯食うの早すぎ・・・
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 22:06:46 D+RMtw4t
ふんなの？
ググったら「ふん！なのよ」とか「うふふふんなのよさ」とか「鳩のふんなのよ」とか
変なのばっか出て来たw
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 14:04:38 9QelaRHG
>>424
そうやって年齢のせいにする人って、若いときはマシだったとは思えないんだけど。
人間なんてそんなに変わるもんじゃなし、今ダメな人は若いときからダメだったんじゃない？
すべての面で。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 14:15:30 6HXB4kPr
>>427
44だが二十年ぶりに20ん時の体重に戻したぜ。
この夏は意味無く腹筋割ったるわ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 23:03:29 5wSuQ4kY
>>428
せっかくだから意味を持て。
腹筋でお茶沸かすとかなw
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 00:37:59 Vx+pHiQk
>>428
20歳の時のスペックは？
170cmで85kgとかじゃないでしょうね。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 08:56:11 EbzOP1QK
>>429
うーむ精進しましょうｗ
>>430
おー近いな。大学入学時で172ｃｍ/72ｋｇだった。
今は70ｋｇくらいですよ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 22:17:28 WEbQrtZx
雪多いね。
最近ジョギングできないよ８＞＜８
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 22:39:55 +dBIEplX
オレも２０歳の時の体重に戻した。
（68Kg⇒58Kg、身長167ね）
ジーンズのサイズも２０歳の時と同じだ・・・でも腹周りが微妙にたるんでるんだよ。
服着てたら２０歳の時とスタイルは変わらん。
でも裸になると微妙にダメだね。
筋トレすれば少しは変わるんだろうか？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 22:46:56 k2FxUlaQ
数値が同じでも、中身が違うんでしょ
筋トレで筋肉を増やして、体脂肪率を減らすと、いい感じになるのでは
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 04:52:20 H+9qH7QC
Gacktはどうやって体型維持してるんだろうね?
436:431
08/02/14 10:11:01 ebB4+B5J
>>433
おお、おめ。
オレは腹はへこんだんだが大胸筋が退化した。
大学のころはバズ・ソイヤーみたいな感じだったんだがなあ。
下半身は走ると変わりますよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 10:53:40 01UN7sjm
>>433
を。
今２０の時のスペックに戻そうと努力中の４４才♀だが。
その２０の時のスペックが一緒w
今はやっと６７Kg
ビリーでオイラも無意味に腹筋割ってやる
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 11:58:42 hrGvn52M
>>436
バズ・ソイヤーってのが40代を泣かすなぁ（ｗ
まさか頭までバズって事はないだろな
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 12:11:03 ebB4+B5J
>>438
ちょっおま、エスパイか？
ものすごくバズですｗｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 12:14:30 hrGvn52M
>>439
エスパイってキミｗｗｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 14:08:45 zipZrQT8
昨年の夏、無意味に腹筋割った私が来ましたよw
夫婦で腹筋割り競争してたからある意味無意味ではなかったかもwww
しかし、男性ってホント筋肉付きやすいな。
夫は後からやり始めたのに、あっと言う間にムキムキのシックスパックになってた。
女は筋肉つきにくいってこと改めて実感したよ～
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 14:15:43 ebB4+B5J
>>441
よっおもろい夫婦ｗ
ちょっとうろやましいぜ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 15:28:06 kPBewljb
割れた腹筋は腹筋自体の筋量じゃなく皮下脂肪の少なさに大きく依存するよ。
体脂肪率で言えば少なくとも10%台前半まで落さなくちゃいけない。
ただそこまで絞ろうとすると筋肉も相当失うので結果としてガリと言うか、悪く言うと貧相な体型になる。
若い頃はただ絞ればそこそこ見栄えのする体になったけどこの歳（自分は44歳）になるとむしろ痩せすぎで貧相になる方を
警戒した方がいいと思ってるよ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 15:57:43 zgxYnAMh
腹筋割れてなくても、肩や胸がたくましい男性って素敵。
野球選手やプロレスラーって、そういう人多いよね。比べてすまん。
大胸筋、広背筋、僧坊筋、三角筋、上腕二頭筋、三頭筋（特にこれ！）を
１日１０分のスロトレで鍛えたら、めちゃカッコよくなるよ。
腹が少々出てるほうがセクシー。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 16:16:05 KtD3Qt7/
【健康】気まぐれな運動「かえって太る」
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
33歳以上のきれいなオバサン
ｽﾚﾘﾝｸ(actress板)
【独女通信】「おねえさん」と「おばさん」の分かれ目
ｽﾚﾘﾝｸ(femnewsplus板)
446:433
08/02/14 23:03:53 5V/22Yo2
>>434
「食事制限」と「万歩計」だけなんで仕方ないとは思う。
筋トレは・・・時間的に無理だな。
>>437
おお！オレも44だ。
>>444
＞腹が少々出てるほうがセクシー。
ジーンズ穿いたときの「ウェスト周りの見た目」これだけは譲れない。
腹出てたら絶対×。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 00:53:43 NMNqFzTM
>>444
うちの夫ガチムチでプロレスラー体型だけど、
腹だけ出てる。腹だけブヨンブヨン。
全然セクシーじゃないよw
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 02:39:38 xr5OvkOy
蝶野正洋とか、天山広吉とか超セクシーだが…。
小池栄子の旦那が今一番かっこいい！マイブーム。
ドロドロ血でも元野球選手の金村さんとか、生で見たらメチャカッコ良くてビックリ。
私の好きな職業は、プロスポーツ選手もだが、
陸上自衛隊、警察官（武道の有段者3段以上）、消防隊員だわ。お付き合いしたいわ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 12:17:20 YXanOiSu
モーホー
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 12:47:00 Qg+zqD+g
カッコいいわけないだろ。
451:448
08/02/15 16:24:32 9lxKTkXO
>>449
♀だけど…。
でも、モーホーって、ワカルわ！
ジムでかっこいい人が居て、そばに行って、聞き耳を立てると、
大抵おねえ言葉で喋ってるし。
私の趣味って、モーホーと同じなのかなあ…。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 16:33:53 NMNqFzTM
私の知るガチムチ野郎はみんな無類の女好きだよ。うちの夫も。
ヘアメイクやスタリストやってる綺麗で線の細い子達の方がホモ率高い。
まぁアクマで私の周囲の話しだけど。
つーかおもいきりスレチだw
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 11:49:33 G9Jw/ipj
ガチムチが格好いいなんて絶対におかしい。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:50:35 PA6dRVwy
ガチムチは見た目の問題じゃない。
そこまで肉体を作った、そのストイックな精神力が格好いいんだよ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 12:52:16 PA6dRVwy
いや、真のストイックさは、
ガチムチから本番に向けて絞り込む時に発揮されるんかな。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:35:18 BsikfDPn
７・秒・で・ダイエット！！？？？
URLﾘﾝｸ(hage.onmitsu.jp)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 14:52:14 oXsTed5t
>>454-455
思い込みの激しさがおやじ化を物語ってる
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 19:46:06 D44Rl/vY
>>454
必然としてそうなってるのはともかく（体操選手とか）、見せる為だけに
筋肉を必死で作ってるのは気持ち悪い。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:04:45 ZugLdPAN
>>454
ってことは「ガチムチ見た目はカッコ悪い」ってことだな。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/16 20:42:24 PA6dRVwy
>>459
うん。個人的に見た目はそんなに格好良いとは思わないw
似合う服限られるし・・・てか、どんなお洒落な服もダサくなってしまうw
古い話しだが、シュワちゃんがワーストドレッサーに選ばれる理由も納得。
ガチムチのみなさんごめんなさい！でも好きです！！
あ、でもここには居ないだろうからいっかw
>>457
私はおばはんだよ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 05:00:44 gL36jCIb
ガチムチは服着るなってことかｗ
おまいらもう、ずっとヌードでいいから。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 10:31:11 ypVClVDa
>>428
オレも意味無く腹筋を割ろうとして、上から２段目までは
割れてきてる。
今のところ、体重は70kg～72kgを上下しながら、体脂肪率
は20%→17%ちょっときるぐらいにまで下がってきている。
体の変化はおもしろいけど、もうすこししたら、ｳｫｰｷﾝｸﾞを
集中的にやって、体を締めようかと考えている。
ちなみに、170cm 44才。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 12:48:06 XPpezdbS
>>461
いんや、ガチムチに似合うのはタンクトップしかないw
464:433
08/02/17 14:31:55 inFIZzoQ
>>462
オレも今16%くらいなんだけどさ腹の上部は割れてるんだ、下部がはっきりせん。
あと腿が太いな・・・・
ジーンズなんか腿に合わせるとウェストが緩い。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 14:42:31 XPpezdbS
シットアップとか上部にしか効かない運動してるんじゃない？
レッグレイズとか下部に効く運動しれ。
それとも下腹の脂肪が多過ぎて筋肉が見えないだけかな？
466:433
08/02/17 15:19:51 inFIZzoQ
>>465
運動は特にやってないんだよ。
万歩計で12000～15000歩くくらい。
あとは食事制限だな。
前にも言ったようにジムに行く時間はない。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 15:27:22 EoNIZ7rF
>>464
今のBMIで割れていないのならこれ以上減量するのは止めた方がいいと思うけどなあ。
たとえそれが脂肪であれ胸や肩のボリュームがなくなると貧相に見えちゃいますよ。
468:433
08/02/17 22:44:35 inFIZzoQ
「体重は今のままで体脂肪を15%以下」にってのが理想なんだけどねえ・・・
469:428
08/02/18 11:29:17 DuAOSLoQ
>>462
ようオレｗ
スペック似過ぎてワロタ
ナイキあたりだとMだとパツパツ、Lだとゆるいくらいじゃね？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 13:25:33 prvU85j8
携帯から失礼
165♂80→65 体脂肪30→20です。３日にいっぺんビリーと、その他我流筋トレ&柔軟。
菓子禁、ジュース禁酒禁もしました。部活で空手やってたから動きが楽しい！
肩こりしなくなるし、アトピー減るしよかった。
まぁただのガチムチですが、最近調子乗ってお兄系(オジ系？)風のバイカーみたいなのやってます。
ま、娘には｢似合ってるけど～…｣と、嫌がられますが。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/18 18:06:47 VTPF8TE6
>468
それは脂肪の減少分相当の筋肉を増やすって意味なので一般的には不可能ですよ。
それどころか減量時に脂肪だけ落すっていうのもほぼ不可能。
言い換えると筋量は今より確実に減っちゃいます。
なのでこれ以上減量しない方がいいと思うけど。
472:468
08/02/19 23:20:50 4A2M/BJw
個人的にはもう2ｋｇくらい減らしたいな～と思ってるんだけど。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 02:43:41 Prr92xWD
油断してたら下腹部がポッコリ。
ヘソから上はむっきり割れてるからいとおかしw
クランチとかテレビ見ながら何気なくやるクセ付いてるんだけどさ、
レッグレイズとかウザくて全然やってなかったのよ。
や～ね～もぅ～来週温泉行くのに～～～
腹は出てるのにヘソから上は妙にムキムキした女を温泉で見かけたら、
声かけてちょーだいw
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 13:40:09 ARSZPygf
部位を択んでのやせなどできないっての今でも知らないで書くやつがいるのか？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 14:04:05 Ai/XB+M1
ん？下腹へこませたいとか、二の腕細くしたいとか、
そーゆー考え方じゃいかんちゅーこと？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 15:29:39 RDazyHUd
164/46でBMI17.1
もう減らさない方がいいのかな？自分的にはあと２ｷﾛと思っているけど。
周囲が反対してる。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 16:17:01 ARSZPygf
>>475
部分やせは無理ってのはこの板では常識だろ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 17:28:01 YvFIqmiM
>>476
体重はもう減らさなくていいけど、気に入らないならサイズダウンできるよう
努力したらどうですか？
細くてもタルタルだとかっこ悪いよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 17:53:32 Prr92xWD
>>474
ん？私へのレス？？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 19:28:30 0KDOmj8h
>>476
もはやいわゆるダイエットの範疇じゃないですね。
ボディメイクの領域。個人的には４０代でそのBMIは少な過ぎだと思う。
女性らしさが損なわれているんじゃないかな。
>>473
腹直筋は一つの長細い筋肉なので基本的には一つのエクササイズで上から下まで鍛えられます。
ただ確かに種目によって刺激の入る部位に偏りが生まれるので複数種目を選ぶのが普通ですけどね。
多分あなたの場合は全身的に痩せていて、かつ腹直筋の筋力より腹圧の方が高いか、脊柱起立筋とのバランスが悪いせいで
下腹がせり出しているだけだと思います。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 10:16:34 ge2NTUet
>>478>>480ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう
そっか！引き締めですね。確かに筋力はないです。体脂肪18もあるし・・がんばって筋ﾄﾚします
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 12:56:18 S9rGdaGU
>>480
>>473です。詳しい説明ﾄﾝです！
下腹部の筋トレしてた時は引っ込んでたんで、サボると如実に腹が出るな～とか思ってたんですよ。
腹圧とか色々あるんですね。ググって調べてみます。
そういや自分、胃下垂なんでそのせいもあるかも？
因みに痩せてはいない。ガッチリしてるw
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 01:35:35 ugyZRljB
なかなか痩せない。
コーヒー浣腸で阿藤海が10㌔痩せたらしいけど、本当？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 10:30:58 ACwDOXUg
>>783
食いすぎor/and運動不足
クスリや施術で体重は減っても一過性。
大抵健康を損なうと思うが。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 10:32:30 s09ETPgk
783に期待
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 10:34:17 ACwDOXUg
うひゃﾛﾝｸﾞﾊﾟｽすまそorz
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 13:58:26 GAzrYAR5
水分出しただけで痩せたと勘違いしてる人っているね。
まぁ好きにしれって感じだが。
脂肪減らせや～と思う。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 20:58:04 P5dm/ruW
>>487
>水分出しただけで痩せたと勘違いしてる人
40代でそんな奴いるか？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:28:56 liJ0QFaK
>>488
むしろ半数以上じゃないか？
世の中の知識なんてそんなもんだろ。
筋肉が脂肪に変わったとかｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/27 22:45:58 2vI8g0rN
>>488
友達にいるよ。
サウナがあると「これで3kgは痩せる！」と息巻いて長時間入ってる。
半身浴で痩せると勘違いしてる人も多い。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:15:28 CvVjso2z
>>488
このスレだけには何が居てもおかしくない気がする
部分痩せ信仰もここのスレだけは健在なんだからな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:44:20 RoHz018Y
>>488
女ですがガチムチになるのが怖くて筋トレできません。（＞＜）
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:54:31 XqeHsQhU
じゃあ、そのまま楽して、体をどんどんたるませればいいんじゃない？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 00:54:59 UOxytpO+
>>489
この板にも、「一週間前に○○ダイエットを始めてもう２キロ痩せた」とか
そんなのばっかりだよね。
食べる量を減らしたら通過中のウ○コの量が減ることすら分かってない。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/28 11:18:25 40rBXa8X
まあ無知の方がｸｿｺﾃよりマシでそ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/29 11:46:25 O+YxvwPe
>>493
ネタにマジレス
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 19:11:57 Qio75fNT
>>490
半身浴はやせる
ビール飲んだりとかしなければ、だけど
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 09:14:22 fW5Gqlzs
>>497
水分が出れば体重は減るね。
水飲めば元に戻るだけだけどｗ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 10:23:06 llZMeNB1
半身浴のダイエット効果を汗書いて水分を出すことだと思ってるなら
勉強しなおいしたほうがいいですよ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 11:09:23 fW5Gqlzs
>>499
新陳代謝がどうのいう業者の寝言を信じているのなら
きちんとした資料を見る目を持ったほうが良いのでは。
もちろんプラセボ効果を含めた心理的要因まで否定するつもりはないが、
一般的にダイエット目的で半身浴のために費用や時間をかけるなら
もっと有効で確実かつ安価な方法がいくらでもある。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/04 23:40:13 Mz+JyVbK
半身浴より安価な方法がいくらでもあるとはしらなかった。
試しに５個くらい書いてみてよ。
お金かからないで確実なのが一番だ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 00:41:23 BjijRj17
んなもんいくらでもあるでしょ。
つーか食事改善しつつ有酸素運動と筋トレするのが鉄板。
それぞれ無料でやる方法なんてナンボでもある。
自分で考えれ。
まぁ半身浴でダイエット出来ると思う人はやればいいんじゃね？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 05:59:38 bOBHdglW
有酸素運動と筋トレのどこが半身浴より安価なんだよｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 06:18:09 8X0VpFqf
半身浴にもいろいろお作法があって、道具が必要……とか？
505:500
08/03/05 08:38:22 zqzN1rCP
半身浴信者って多いんだな。
で、あなたがたはどのくらいの頻度と期間行って、どんな効果が出たんだ？
必死こいて探したがエビデンスは見つけられなかったよ。
値段を言ったのは岩盤浴とかエステとかを念頭においた。
自宅の風呂でやるんなら燃料代くらいで、ジョグや散歩と変わらないね。
道具を考えれば運動系のほうが費用はかかるかもしれない。
その点は書き方がまずかった。ごめんなさい。
オレは風呂は大好きで寒いとき反復浴めいたことはやっているが
ポカポカすっけどそれで痩せるとはとても思えないんだよね。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 12:02:27 BjijRj17
>>503-504
半身浴がいくらかかるか知らんけど、
有酸素運動と筋トレはいくらでも無料で出来る。
これって安価な方法とは言わないか？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 12:07:05 bOBHdglW
半身浴も無料なんだけどねw
それにまあ有酸素運動ってまじめに毎日続けると
けっこう経費も出ていくんだよね。
ウォーキングにしたってシューズとかがんがん減るし。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 12:16:52 8X0VpFqf
半身浴って家のお風呂でやるんだと思ってた。
エステなら確かにぼったくられそう。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 12:21:30 BjijRj17
ただ揚げ足取りたいだけの半身浴儲だったのか・・・
スレ汚しｽﾏｿ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 13:29:59 zqzN1rCP
ものすごく雑な計算を試みた。
今のオレの生活代謝を2000kcalとして一時間あたりは約80kcalとしてみる。
反復浴の運動効果を早歩き程度とすると、1時間で200kcal位。
その後2時間ほど代謝が昂進した状態が続くとして、100+100＝200kcal
3時間で200+200＝400kcal もともとの代謝が80*3＝240kcalとすると、
反復浴で余分に消費できるのは一回当たり400-240＝160kcal程度となる。
脂肪1ｋｇを7200kcalとすると7200/160＝45日
毎日続けて三ヶ月で2ｋｇ程の痩身効果はあるのかもしれない。
一年で8ｋｇならバカにできないなあ。
どっかにそういう報告例ってあるんですかね。
反復浴＝早歩きと同等のカロリー消費って話がどうも眉唾なんだが。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 19:00:01 UWLaKRgi
ダイエットために１００％効果があって、しかも最も効率がいい方法が確立されているというのに
何故わざわざ不確実な方法を選ぼうとするかなあw
加齢と共に体の反応が衰えてきているんだから最大効率の方法を選んだ方が時間、労力を無駄にしなくて好ましいと思います。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 23:46:45 7sU57ssr
半身浴が効果あるかどうか知らんが、サウナでよく見かける奴らの肥満率は異常だ
汗をかく以上に、飲み食いしてる事が明らかｗ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/05 23:47:24 V6G2V5az
こたつに半身突っ込んでいますが痩せません。
間食はみかんだけです。（＞＜）
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 00:18:37 qgZA9U68
半身浴の時間（30～60分）を早歩きしたら、確実に痩せる。
湯船に浸かるのは、あったまる程度で十分だと思う。
半身浴は冷え性改善とか健康効果はあるけど減量効果はない。
歩くのと同じエネルギーって心拍数だけで出してるんじゃない？
筋肉は全然使ってないしね。その時間体を動かした方がイイね。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 03:16:27 DjQZDXPa
何かの本だったか健康系のサイトで読んだんだけど、
半身浴に限らず、発汗の量をむりやり消費したカロリーとして換算するとしたら、
単にその水分が蒸発する時の気化熱のカロリーとして見ろと書いてあったよ。
それを見て、あーやはり王道しかないんだなと心を決めた覚えがあるｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 05:40:53 f71kLxEp
半身浴、めんどくさくて出来ません。
お風呂には入るけど長居できない。
517:510
08/03/06 08:46:42 T/93RyPf
>>514
>>515
なるほど、おそらくそんなところでしょうねえ。
もし、半身浴に業者が謳うような痩身効果があるならば
なんらかの理由で運動ができない過体重の人には福音ですから
治療施設等で積極的に導入されているはずなんすよね。
良い勉強になりました。
>>499さんごらんになってます？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 13:26:14 H5KhOiRW
半身浴は美容法として雑誌やTV（あるあるとかw）などで紹介されて、
それ見た人が「痩身効果がある」と勝手に誤解したって聞いたよ。
提唱した先生も誤解されて半ば困惑してると言う話しで、
痩身法ではないとキッパリ断ってるらすぃ。
>>499さんもそんな誤解していた純粋な読者or視聴者の一人だと思うよ。
芸能人でも勘違いしてる人たくさんいるようだしね。
お肌はとてもキレイになるそうだから、女性はやるといいかも。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 21:58:07 0FAwvz5e
他人のやってることにケチつけないといられない人の
精神状態のほうが問題じゃないのかなあ
効率のいいダイエット実践してるはずなのにストレスたまりまくりなの？
全然思ったようにダイエットできてないんじゃないのかな。
なんかイライラが文章ににじみ出てるんだけど…。
ぬるめのお風呂にゆっくりはいるとストレス軽減するってしってるかな。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/06 23:25:54 dYsWr/mh
お風呂はリラックスするよねえ。気持ちいいし、肌にもいい。
ま、痩せないけどなw
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 01:23:56 SOn/QBVh
ストレスたまると太るんだよね
だからまあ相対的には痩せるんじゃないの
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 03:29:31 pZvbWMRl
519はアスペっぽい。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 04:44:00 v47qbs1K
>>509
あなたが正しかったようだｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 06:43:34 PYIOdXdY
アンチ半身浴の頑張りようﾜﾛｽ
アスペまで持ち出して何がしたいのかな。
しかもアスペのことまるでわかってないようだし。
食事制限しすぎると脳に必要な栄養がいかなくなるよ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 07:05:15 bhfiVC0W
ストレスは人生のスパイスなんで
阪神慾ごときに減らしてもらわんでいいのよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 09:18:29 PYIOdXdY
と、ストレス満載のジジババが開き直っておりますw
本人は良くても世間の迷惑だっつーの
527:510
08/03/07 10:01:11 AdKyx05i
もうええわｗ
ここんとこ暖かくなってきたし、日が昇るのが早くなってきたんで
朝のジョグがラクだ。
でもすぐ汗と日焼け対策が必要になるんだよなあ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 10:37:01 8FBPTL+v
初めてこのスレをみたんだけど
中には痩せてる自慢ぽい人もいて、定期的に書き込んでいるみたいなので
自分のスペックだと居心地悪い…
40歳以上で、すごく太っている人だけで
真面目にダイエットの話が出来るスレはないですよね…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 10:51:21 AdKyx05i
>>528
他人は他人。気にする必要は無いと思うけど。
むしろスペック挙げると感情的に反発する人のほうが不思議だ。
ダイエットの方法論や相談でしたら、この板では下記のスレがありますよ。
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問61【 ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart35
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 11:03:40 8FBPTL+v
>>529
ありがとう。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 11:04:36 8FBPTL+v
ありがとう。では少し失礼だったかも。
訂正 ありがとうございました。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 16:57:59 j5/VMb2d
この年齢になると自分がいかにすごいかを語りたいだけの人いるよね。
「こんなにすごい知識を持ってる」とか
「こんなにと成功した」とか「こんなにもともと（できが）いい」とか。
きいてくれる友達もいないんだろうなと思うけど
このスレで得意げに語られてもねぇw
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 18:00:03 v47qbs1K
と、得意げに語られるのもなｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 18:33:14 j5/VMb2d
偉そうにっていうならわかるけど、なんか得意そうでした？
頭悪い人ってなんでもオウム返し…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 18:46:18 pZvbWMRl
心に屈託がない人は2chなんかには来ないよ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 19:06:24 dycz4LTf
絶対効果はないと言われていても
懲りずにﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝ使っていたりしてしまう私みたいなのもいるし
色んなやり方の人がいてもいいのではないでしょうかね
私はそんな風に思いながらこのスレ見てますよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 20:16:40 PbETcU9z
ID:pZvbWMRl が２ちゃんで有名な
「みんな自分とおんなじ」と思っている要注意な人なのがわかりました。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 20:23:52 WDec3Qz0
みんな大差ないってばｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 21:56:46 PbETcU9z
人と自分の違いが理解できない人（みんな同じって人）はスルーしろって
２ちゃんの案内にあるしね。
538って自爆してるだけ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 22:07:47 dycz4LTf
しつこいなーもう
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:45:59 iLkggxI6
>>536
えぇ～それはどうして！？
効果ないとわかっているのに？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/07 23:58:56 tG0kP51b
更年期ってツラいんデスな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 00:07:37 f+zyMX1S
と、得意げに語られるのもなｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 09:32:42 vqQwjHts
>>541
買っちゃったからかな？一応壊れるまでは使うよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 09:48:39 y4WkYpTt
標準体重まで落として3ヶ月ぐらい維持してるけどお腹の脂肪が一向に落ちん。
食事制限とリバ防止に筋トレやってるが有酸素中心にしなきゃだめか。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 11:27:32 D5o728u1
皮下脂肪か内臓脂肪かによって違うでしょう
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 12:06:42 8InOQYT7
「標準体重」はどっちかというとデブだという事実。
548:545
08/03/08 13:05:04 y4WkYpTt
>>546
落ちたのは内臓脂肪だと思う。
食事制限とウォーキングで10kg弱落とした。
>>547
俺、服着てるとヒョロイよｗ。
筋肉量が少なくて部分デブなんだよね。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/08 16:05:02 KkNRH/Po
>>547
筋肉量によるんじゃないかな
鍛えている人の体重は、見た目より数キロ多いよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 01:39:25 J8pRqOP9
食事制限とウォーキングと自重の筋力トレーニングを7ヵ月継続した結果、
体重 ：70kg → 60.6kg（-9.4kg）
ウェスト：93cm → 80.5cm（-12.5cm）
体脂肪率：30％ → 20％（-10％）
非喫煙者の40代半ば男性、身長：167cmです。
前スレで励ましてくれた方への報告ってことで。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 09:34:16 siSP9mNo
おぉ。
お見事！！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/09 09:53:19 n2WA0evh
>>550
オメデトー
ウェストの良化がナイスだね