07/12/05 15:00:30 i7txCsMx
前スレ
【おじさん】 40代以上のダイエット2 【おばさん】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【おじさん】 40代以上のダイエット 【おばさん】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
仲良くね
では引き続きドゾ
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 15:04:28 CdngTyDa
2
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 15:19:56 Bj9IymoY
3
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 16:28:48 71XrEtMK
前スレ終盤を読みますと人生40年も過ぎると健康な人とそうでない人とでは若者と老人位の大きな差が出来てしまっているようですね
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 17:07:53 oZ/mf/NN
若い頃テニスだダンスだヨガだって活動的だった母より
自営でいつも自室に籠もっていた父の方が老け込まず元気だ
なんちゅうか、ずっと同じ生活習慣で健康を維持できるってのも大事だと思う
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 17:17:33 i7txCsMx
男の人って子供産んだりしないから、老けにくいってのもあったりするのかな？
7:名無し会員さん
07/12/05 17:24:10 kiQTQ6VY
９５５ですが。ご返答くださったお二人さんありがとう。やり方よく分からないので
いので、お二人の番号分りません。すみません。サポーターみたいなものですか？
何処で売っていますか？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 17:24:56 k1WYS8U5
女性は閉経前後から女性ホルモンの分泌ががたっと減って
いわゆる更年期を迎えて体調を崩しやすいですが
男性は70才までほぼ横ばいで男性ホルモンが出続けますので
その点では老けにくいっていうか体調が変化しにくいです。
9:名無し会員さん
07/12/05 17:53:13 kiQTQ6VY
あっすみません９９５でした。サポートウェアですね。是非試してみます。
度々お邪魔でした。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 21:06:46 jyt8qeew
>>8
肥満男性はポックリ逝ったり、寝たきりになる人もいるけど、
そう太ってなければ70までは持つ。そこから急にガクっと来る人が多い。
女性の骨粗相症・膝が悪くなる年齢は50歳以降とされてるが、男性は70歳。
平均寿命を見てもそうだとわかる。地下鉄に乗っても、女性は80歳位までの
人は徐々に数が減って行く感じ。男性では70～75歳を境目に見なくなる。
社会から消える感じがする。それに比べてばあさんは多い。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 22:27:51 lwppbz9d
>>1乙です。
年齢重ねるにつれて個人差が拡がる希ガス。
その人の今は過去の暮らしの結果だから当たり前だけど。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 23:52:39 Yn0Q5BlC
>>11
40代は病気になったりとか始まるお年頃だからな。
気軽に運動できる状況の人もいればそうでない人も出てくる時期ってことだよね。
俺は気軽にウォーキングをはじめて調子よくなったまでは良かったんだが、
その後ランニングを取り入れて半月板を損傷してしまった（笑）
無理をしないってのも難しいんだよな、やってるときは無理だと思わないんだから
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 23:57:00 GOjUTeS1
痩せたらほうれい線が急に出てきた。
どうすりゃいい？
ちなみに若いときからあった額のしわは薄くなった。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 00:08:56 hIcZ6wTH
>>13
ヒアルロン酸を定期的に打つ。
気にしてないのに、知り合いの形成外科のジジイドクターに勧められた。
もちろん、打ってない。リフテイングして貰ったので、消えたのさ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 00:44:05 ZYMYzD1m
>>13
私は痩せたらたるみも改善してほうれい線薄くなったよ。
顔の脂肪が落ちたんだと思う。
運動してるからかな？きりっとしてる
田中宥久子さんの造顔マッサージもいいらしいよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 03:07:31 lGsl9IbU
>>10
厚労省の指導で病院では女性の病気治療に力を入れることになっているから。
17:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/06 17:20:55 Z2+dHkwy
＞＞１３
近所の５０歳位のおばちゃんが３ヶ月で１０数kg痩せて細くはなったけど
丸かった顔がシボンダのかヨレテ、ブルドックのようなシワというかヨレが
出来ていてびっくりした。元の方が良かったのに。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 17:30:53 9d3VIBL2
それはきっと３ヶ月で10kgがまずかったんだね
19:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/06 17:42:42 Z2+dHkwy
それと、運動なしの夕飯ぬきといっていた。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 18:01:58 WPEBC2Qo
参考までに↓
URLﾘﾝｸ(hp40.0zero.jp)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 18:41:08 XaHkZMcg
余った皮は重力に逆らえないわけだな・・・
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 18:44:04 ZYMYzD1m
顔はなんとかなるだろうけど、首の皺はどうもならないから＞＜
デコルテラインを含めてマッサージやローションパックは
この年だと必須
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 18:58:36 9d3VIBL2
>>19
作る立場で夕食抜きはキッツイな・・・
24:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/06 20:35:11 Z2+dHkwy
ですな。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 11:14:06 i8NE9TXj
デブ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 11:17:02 dABPqIPB
>>23
抜きはイカンよなあ。ごはん半分、野菜多目とかに
すればいいのに。
極端な食事制限して体にきちゃうと戻すの大変だよな。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 15:38:47 zoyjA+f+
>>26
ライフスタイルによるだろうけどず～っと２食だけど調子いいよ。
>>17
なぜに急いで痩せなきゃならなかったんだろ？そっちのが気になる
やつれちゃったんだろうけどさ
健康と美しさどっち？て言ったらそろそろ健康をとる年代なんだろうね
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 15:51:27 8VuLpkeZ
健康じゃない美しさってあるんだろうか
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 16:13:48 2HRMKqeD
そりゃあるだろさ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/07 16:44:12 l5BfFjc5
理由は聞いてないけど。短期間にあんなに顔が変貌した人、はじめて見た。
顔がああなったこと本人も気にしてるのかなあ？それとも身体の厚さが半分になった
から満足なのかなあ？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 17:54:35 zoyjA+f+
>>30
病気がある人とかは年齢関係なく変貌することよくあるよ。
このままだとってこともあるし・・
わかりませんが自分で選んだのでしょう。
皮の問題は時間とともに多少は戻るから
暖かく見守ってあげてね。
32:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/07 18:09:13 l5BfFjc5
皮って戻るんですか？ 自然に？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 18:17:25 8VuLpkeZ
子供の友達のお母さんが、ｼﾞｮｰﾊﾞを買ったというんで乗りに行ってきた
空腹だったのがいけなかったのかな、20分で酔っ払って気持ち悪くなっちゃった
乗ってると内ももに力が入るんで、私は結構良いかなって思ったんだけど
腰が悪い人は駄目かもしれない
愛用してる人いる？
34:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/07 18:20:52 l5BfFjc5
は～い。腰が悪いのなら全身ブルブルマシンの方がいいみたい。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 18:32:14 zoyjA+f+
あはははは「全身ブルブルマシン」うけたぁ
「エアロビガール」はもっと揺れるらしいよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/07 19:38:32 l5BfFjc5
エアロ スミス
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 20:31:17 6syKUouU
腹ってなかなか引っ込まないね 毎日腹筋３０から４０回じゃダメなのかな？
うーーん、小島よしおがｳﾗﾔﾏｼｽ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 21:52:20 8VuLpkeZ
>>34
痩せた？？？
39:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/07 22:09:37 l5BfFjc5
３４です。ジョーバより効くと皆言う。でも、痩せない。１年、２年続ければ痩せるかも。
ジョーバは骨盤のズレが良くなるらしい、そのせいか、扁平のおしりがアップした。
ごめん、結局ジョーバの方がいいんじゃないかあ～。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 22:23:51 1Z/nvfuf
>>39
扁平のおしりがアップしたってすごいね
1日平均どれくらいやったのか教えて！
41:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/07 22:29:25 l5BfFjc5
１５分。週に４回、約２ヶ月間。ホンマどす。
それとももの内側の筋肉もついたのか椅子に座った時足が開かなくなったよ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 22:32:00 ZhCbrnrm
>>37
自分は一週間くらいで引っ込んできたよ。
縦線入ってほんのり割れてきた。
脂肪の厚い人なら腹筋だけじゃなく有酸素運動で脂肪燃焼もした方が宜しいかと。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 22:53:54 8VuLpkeZ
>>41
イイなー！やっぱり内ももに効くよね、コレ
でも、値段が(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾍﾞﾙﾄを先月末買ったばっかしだし
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 23:02:45 1Z/nvfuf
>>41
ありがとん 内ももに効くってすごいね！
本気でやるっきゃないかな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 23:18:33 Iu1k4Y1o
いい加減にしろ、スレ違いだよ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/07 23:20:20 l5BfFjc5
４５ 難民 乙
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 23:30:00 Iu1k4Y1o
>>46
アンカーくらいちゃんと付けろ
乗馬系振動系スレがあるだろう？
ageてまでする話かよ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/07 23:45:11 l5BfFjc5
ウルせーよ。ヲタ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 00:10:03 pFsgY5Um
チョン・ダヨンに憧れる私は２４才です…
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 00:13:27 e4CyuMGn
確かにﾌﾞﾙﾌﾞﾙもｼﾞｮｰﾊﾞも専用ｽﾚあるけど、ｽﾚ違いって言っちゃったら
水泳、ｼﾞｮｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞもみんなｽﾚ違いになってしまうよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 03:16:46 PQIik6ik
このスレで本当に40代以上の人ってどのくらいいるんだろ…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 07:50:32 UE7w0EmT
ﾉｼ 1964
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 08:18:27 AG3mO3wm
リアル中年です。♀、まもなく44才。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 08:49:33 G5Q8vNpS
わたしは46才～
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 09:34:30 NsMBNKXn
ﾉｼ ♂44になったばかり
56:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/08 10:16:02 xp5KAsJr
このメンバーでオフ会でもしますか？
無理か。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 17:13:45 e4CyuMGn
オフ会ですかー
東京周辺の人が多いのでしょうか？私は北海道です・・・
58:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/08 17:15:17 gEYmWsyb
私 九州です。やっぱ無理。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 21:16:22 KvS6PjM2
おいら東京西
60:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/08 21:20:09 gEYmWsyb
都会人。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 21:22:12 oS9L6qLd
ダイエットレシピ
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 22:01:21 KvS6PjM2
柿ピー食べて焼酎お湯割り飲みながら、このスレをロムるってなんじゃ～
と自分でも思う・・・
63:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/08 22:15:29 gEYmWsyb
ふむふむ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 22:46:56 FEi5WM5a
メタボ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 22:53:08 i2e03UT1
>>17>>27
すごい亀だけどそれは病気だったんじゃないかな・・・
友達が胃を半分取ったらすごく痩せた
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 00:01:33 hcco0jiA
>>65
27です。私もそう思う。学生の頃、恩師がすっごい痩せて笑ってダイエットって
ておっしゃってたんだけど実は糖尿だったってことがあったのね。
健康は大事ですね。食べれるってことはありがたい。
67:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/09 00:14:29 8e08oowk
１７です。そうなのかなあ。そうかもね。
だったら気の毒だなあ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 18:45:16 31IvtHLT
デブ
69:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/09 21:23:25 8e08oowk
ブス
70:名無しさん＠お腹いっぱい
07/12/09 21:24:48 8e08oowk
６８ ひがみの オバ ブス。さみしい老後のヤツ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 22:06:29 Sx+2TVp0
今日もなんとかウォーキング終了。
と、いっても７．２ｋｍだけ。
スーパーで500ｍｌのペットボトル（ＮＥＸとかＺＥＲＯとか）買いこんで
担いで帰ってくる。1本税抜き８４円。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 23:27:42 XXqY27w4
ｺｰﾗ・・・
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 23:53:24 FQYaksc6
>>69>>70
あんた、本当に40代なのか？相当頭悪いんだな、信じられん。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 00:25:45 aDmRVxYe
>>71
7.2ｋｍだけって、7.2kmならかなりのものじゃないですか
ま、ウォーキングだけってのが寂しいですけど。
コーラはやめないとｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 00:27:22 aDmRVxYe
>>73
なぜ68はOKなんです？
>68-70はクソですが68が一番のクソじゃないの？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 10:17:36 XKZuW9qG
>>75
この板来てるんだからデブはあながち嘘とは言えない。
しかし、ブスかどうかは根拠がないから。じゃネ？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 11:32:35 Q3SIhzwL
釣られて同等のﾚｽしたからじゃない？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 20:36:35 5FAOBcFV
おいおい 40代なんだろ？
な か よ く や せ よ う な
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 22:27:44 LPKxJQ3n
あはははは・・・
焼き芋食べて おしくら饅頭したいね～ぇ
薄味の野菜が美味しい！！そんなお年頃
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 23:11:52 N+gGeUxd
１６５ｃｍで、やっと５６ｋｇから５１ｋｇになった。
４０ｋｇ台が見えてきた。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 10:12:51 R/bPhQBC
41♀ 157/46
9月から週3～4のプール通いで6㌔減
これからの忘年会・クリスマス・正月・新年会でリバするんじゃないかと不安。
自分的にはお腹より肩周りがすっきりしたのが嬉しい。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 11:28:48 hGJULJMK
飲み会を謳歌してプール通い止めたら確実にリバるでしょう～
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 11:50:20 bKYHauhZ
>>81
年末年始お休みだから不安。前もって頑張っとくしかないかな？
とりあえず、胃とお財布小さくしてる。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 13:37:19 8k/gX6jG
年末年始はジムが休みで例年メチャ太ります
今年はロードバイク買ったので雨以外は毎朝六甲山にヒルクライムに行きます
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 20:02:09 aYxDuZSX
メタボ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 22:26:18 slPgHOFL
>>84
自転車はいいよね、俺も水泳だけじゃ物足りないから土日はバイクで出かけてる。
ヒルクライムですかすごいですね
>>83
前もっててのは無理（痩せ貯めとかないと思う）じゃないかな。
プールがOFFの時もウォーキングなどで適度な有酸素運動を心がければそんなに問題にならないと思う。
9月からだとダイエットはじめたばかりみたいなもんだから多少もどっても気にしないほうがいいし。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 22:35:08 bKYHauhZ
>>86
だね～♪って・・やきとん＋立ち飲み付き合ってきた～ぁそれくらいいいかな？
丸ビル綺麗だったよ～ぉイベント沢山でクリスマスムードでした。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 08:38:04 JLY7ZCER
年末年始は人寄せや帰省なんかで運動の時間も取りづらい・・・
でも歳のせいか油っこい物や甘い物は胸焼けして量は食べられなくなった。
お酒を控えれば+1kgぐらいでのりきれるかも～
あッ大掃除で磨きまくれば良い運動になるね！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 11:13:09 plWc5j1d
debu
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 01:21:27 xIHzh+YZ
>>89
最近ここに書き込んでる人はデブは少ないと思うよ（笑）
80さんは165cmで50kg前後なんだからどちらか言えばやせに属するし、
81さんは157で46kgだし、ヒルクライムさんも多分BMI21以下じゃないかな。
バイクは乗り込むとカロリーどんどん消費しますから。
私も178cm66kg体脂肪率13％なんでやせる必要はない状態（継続1年以上）だし。
ていうか放置するとやせちゃう生活になってしまった。今もチーズ喰いながらワインをちょっと飲みながら書いてる。
バランスよくどう身体を保っていくかとか体型をもうすこし変えたいとかそんな人も多いんじゃないかな。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 01:38:18 pH8CyaVF
>>90
うんうん・・あたしは体脂肪率16
意識して頑張って運動してる人は
それなりだよ。
みなさん健康への意識が高い人が多いと思ってる。
立ち呑みで太ったか？と思ったら食べたのが内臓系だったからかな？
カルシウム意識して軟骨とか食べてたからか・・
体重増えてなかった
>>88
大掃除いいよね。テンポのいい音楽かけて～♪軽快に。それいいね
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 07:08:27 Iaz/Yk74
煽りにマジレスしてまで痩せてる事を言いたいらしい
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 08:55:51 3qPtNdGw
煽りにレスしてまで痩せてる妄想にひたりたいらしい だろw
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 17:24:50 tYx1cJZT
長文マジレスしてる暇あったら体動かせ、と
自戒自戒
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 18:40:18 ESgIlush
みんな摂生してるな。私ＢＭＩ２１だけど体脂肪３１パーセント越えだから
色々参考にさせて下さい。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 19:23:26 pH8CyaVF
１２月２２日冬至なんだよね。
小豆煮たよ。うす甘くしてかぼちゃのゆでたのいれておやつに食べた。
あったまっていいよ。甘さがどうしてもほしい時はパルスイート・・・
パルスイートって火を通しすぎると甘さがなくなっちゃうから
食べる時に足した方がいいみたい。むくみと便秘予防にもなるからお勧めです。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 19:33:10 ODmM+4x+
食事制限と加圧トレーニングで、2ヶ月で-5kg。
久しぶりに会った友人から第一声「整形した？」
身体はともかく、顔が劇的に小さくなったらしい。
顔は特にマッサージなどしてなかったけど・・・
歳のせいで顔の肉から落ちたのか？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 20:59:35 OmI97cTI
40過ぎたら死ねよ、ここの馬鹿共
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 23:07:22 hjWHwchW
>>91
40過ぎでやってる人は成功してる人が多いって感じだね
若いうちは煩悩がダイエットのきっかけの人が多いから失敗例が多いんだろうな。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 00:28:31 iNzUu7Vq
>>99
禿げ同。腰痛めていろいろ考えて若い頃より痩せてる。ダイエットの成功って
自立と関係あるのかも。
>>97
加圧トレーニングいいなぁ。かなり迷って近場を選んじゃった。
顔やせすると若返るよね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 00:28:59 aVT1h+HJ
>>97
加圧で成長ホルモン出まくって、若返ったんでないの？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 01:06:48 iNzUu7Vq
>>101
成長ホルモンが新宿ホルモンに見えた～ぁ（爆）
笑ったら若返った感じがした
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 01:08:37 yIHP7rUV
ヽ(`д´；)/ うおおおおマジでウゼーこの女
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 01:12:21 iNzUu7Vq
>>103
経験上、怒ると皺増えるよ！もしかして年上？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 01:37:42 5WICyVUM
>>103 禿胴
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 08:24:06 1PrNTkzs
40歳ぐらいの時の体型がその後、終身までの体格を決める。（大病などしなければ）
と言うのを見聞きしたので38～40歳の間にがんばった。今42歳160/50
軽いウォーキングや食べすぎに気をつけるぐらいでキープ出来ている。
中年女性に個人的恨みでもあるのか＜103
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 10:11:47 6o9FIwEU
103の人気に嫉妬
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 10:15:26 W0l+EU5n
別にﾀﾞｲｴｯﾄがんばらなくていい人達が多いｽﾚなんだね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 10:26:52 W0l+EU5n
>>103
ちなみに私も前ｽﾚからの絡みで同じ事思ってる
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 10:34:44 kfd/0x/u
ダイエット成功したのよ、私は今維持してるだけって人が多いねw
それでもダイエットに呪縛されてこんなところに出入りしてるのが憐れだが。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 14:39:01 iNzUu7Vq
フィットネスクラブ行って帰ってきたとこ
ヨガの先生がいつも言う。
「人と比べないでください。どうぞご自分のペースで」
これってダイエットでも言えてると思う。
ライフスタイル人それぞれだし、経済状態だって体型だって
目的目標も違う。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 14:47:02 eFffXLBG
>>160みたいな人ってホント空気読めない人なんだろうね。
40代のダイエットスレにきて、「40までにすべては決まってしまうから
私は40までに頑張りました。おかげで今は楽に維持してます」って
わざわざ書く神経がすごい。
天然だったらさぞかし周りの人間に嫌がられるタイプだよね。
まあ嫌がられても気付かないからKYになるわけだけど。
ストレスもなくて幸せな人生だろうなー。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 15:12:37 iNzUu7Vq
誹謗中傷したって１ｇも減らない。
時間の無駄どころか「怒り癖」がついて食べすぎるだけ。
体動かしてストレス発散が健康的
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 15:13:35 W0l+EU5n
経済状態悪い我が家だけれど、今すごくWii Fitが欲しい～
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 15:16:10 W0l+EU5n
いちいち偉そうに説教するよりｽﾙｰをお勧めします>>113
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 15:32:36 dNJ78jFE
>160に期待
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 15:37:34 6o9FIwEU
やっぱり40代だとロングパスもあまり遠くには飛びませんね
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 15:39:17 d3/xPZGw
そういえば…
飛ばなくなったなぁ…
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 17:24:06 Zf0M4Auk
以前のこのスレ好きだったんだけどなぁ
最近なんだか殺伐としてるね。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 17:25:26 r06BTAq+
>>113
いやー112は親切さんだと思うよ。
これで106が少しでもまともな人になれればだけど。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 17:28:24 Zf0M4Auk
うぐぅ。あげちゃった。ｽﾏｿ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 22:02:30 kJzsS9+T
>>114
あ～同感。
あのCM見てると欲しくなる。 Wii買っちゃおうかな…。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 23:32:08 JPqRQb6I
加圧ってどうやるんすか?
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 10:03:36 30tFhUub
ﾍﾞﾙﾄで締めるんだよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 11:38:05 cc9FXWJw
>>123
加圧トレーニングができるジムにいってちゃんとトレーナーつけてやることだよ。マジで。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 14:00:40 yAMCeOfl
ここでカリカリしてる方々は一度も自分の理想体重になったことがないのか？
体質もあるが、この年代でベスト体重を何年も維持するのは容易くないよ。
自分の努力不足で思うような結果が出ないのか、方法があってないのかわからんが
僻むより現実的に考えた方が目標体重に近づくのでは？
近所のスポクラでは加圧用のウエアだけでも4～5万と言われた。
パーソナルトレーナー付けていくらかかるのやら。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 14:25:22 Qkhwh6kz
またそういう煽る発言を・・・
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 14:34:17 +zDM5CM3
いちいち反応するよりｽﾙｰをお勧めします>>127
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 14:55:22 +zDM5CM3
>>126
短期間で結果出せれば高くてもOKだと思うけど、どうなんでしょうね？
続けなければならないものだったら負担ないほうがいいかな？
風邪気味で今日はフィットネスクラブ行けない。
掃除と仕事に集中しつつ、栄養のあるもの食べます。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 15:43:21 30tFhUub
やられたらやり返さなきゃ気が済まない性格？>>128
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 20:41:28 +zDM5CM3
似たもの同士だろうけど私の方が軽い>>130
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 22:58:02 81dOOogI
>>126
>ベスト体重を何年も維持するのは容易くないよ。
なんかさぁ、最近ベスト体重の維持自体は気にならなくなってきた。
膝の手術で5kg太ったときも1ヶ月かからずに戻せたし（要は運動量と摂取カロリーの制御だから簡単）
最近は運動能力の維持とそれでどう楽しむかに移行しつつある。
試合でたりイベント参加などが面白い。
でも、ダイエットで身体を動かすのを再開したせいか目標はダイエットとかフィットネスなんですって人に言っちゃう。
プールで50mのインターバルやってたときに、『ダイエットのために水泳してます』って言って笑われた。
ダイエットでそんなトレーニングしないでしょってね。確かにそうなんだよね。
最近やってるのはフォームの改造だったり、ターンの練習だったり（笑）
このあたりどうなんですかね皆さん？ダイエットで始めたはずの運動が面白くて嵌ったりしません？
私は水泳のマスターズのチームを作ってしまったし、自転車も愛好会に入ってしまった。
友人はソフトバレーで全国大会に行ってる。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 00:00:19 5apz9lla
それスレ違うから。
だいえっとのためじゃないならそういうスレあるでしょ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 01:12:01 r92Wa1JY
いちいち反応するよりｽﾙｰをお勧めします>>131
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 01:17:59 42a17gYC
>>132
きっかけがダイエットで展開されたんですね。
もともと運動がお好きな方だったのかな？
私の場合、エアロビやヨガや筋トレ程度でまだ程遠いです。
お仕事の関係で時間が不規則だから皆さんに合わせられないし＞＜
とりあえず、空き時間は体を動かすことを心がけて自分なりに楽しんではいます。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 01:45:44 J/RlpiC2
>>133
この板的に>>132みたいな感じはNG？
痩せたくて始めた運動がそうなってしまう事ってあると思う
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 08:24:46 c1Ef1Yfh
結局は何を語りたいかじゃないの？
語りたい内容が「こういう運動は楽しい」だの「今こんな運動にはまってる」って話されても
それは単なる雑談だし。
ダイエット目的で始めたバレエにはまって今はアンシェヌマンがどうとかでダブルターンは
なんとかでと書いてるとの同じだもん。
こういうことをするとここの筋肉が使われるからここを引き締めるのに効果があるとかいうなら
まだわかるけどさ…。
それにしても中年過ぎの体型維持はダイエットとはまた別の話だし。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 08:32:57 hqxhmNgh
運動、ｺﾚだけやりましたってことじゃない？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 08:38:15 c1Ef1Yfh
ダイエットの思い出を語るスレじゃないんだからさw
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 08:47:34 smhh+vda
このスレならダイエット成功者として多少の優越感と共に語れることが
年齢不問ましてダイエット無関係の専門スレいくと
当たり前か並以下の扱いでしかなかったりするからここで語りたいんだろう。
でもはっきりいえばウザイ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 10:01:54 kttMlsWR
昨日、子供の前で後ろ向きに着替えていたら私の裸の背中を見て、
子供に「後ろから見たらまるで豚だね」って言われましたorz
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 12:29:49 3HnwSTFC
同じ40代でも
家族がいて、まだ子供が独立していない人と
家族がいなくて、自分の為にある程度お金がかけられる人とは違う
自宅組でも努力してないとは言ってない
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 12:42:08 r92Wa1JY
>>137
煽ったり貶したりするカキコはどうかと思うが、
ｵﾊﾞﾊﾝの自慢なんて微笑ましいジャマイカw
興味ないカキコはスルーすればヨロシ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 13:17:50 ynUKGRuo
メタボ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 14:44:53 g8vnn/Yg
>>141
親しき仲にも礼儀ありってことをしつけなかったんだから
親は何をいわれても自業自得だが
そういう子はよそにいっても天然でとんでも無いこといったりするから
今からでもいいからちゃんとしつけろ。
へらへらわらって聞き流してるんじゃないの？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 15:06:16 42a17gYC
>>147
４０代だと人によっては 親の介護やなんやで自分にかけられない人もいる。
ライフスタイルいろいろなお年頃。ストレス食いはこの頃多い傾向
ストレスを溜め込まないようにしないとだね。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 15:09:24 4VfKi2m0
親が太っていると、子どもも太っている傾向が見受けられるけど、
（同じ食生活、同じ生活習慣で）
141さんの子どもさんは太っていないの？
148:141
07/12/17 17:51:07 kttMlsWR
>>147 子供は小食なんで痩せてます。
>>145 注意しときます、人にそんなこと言わないようにって。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 18:08:35 MsAgkF9E
>>141
ﾌﾞﾋｯw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 20:03:30 MsAgkF9E
>>146
おま‥>>147にﾚｽしてるw
151:146
07/12/17 20:20:40 42a17gYC
>>142の間違いでした。すみません ┏o ﾍﾟｺｯ
>>150
教えてくれてありがと ┏o ﾍﾟｺｯ
152:141
07/12/17 20:40:32 kttMlsWR
>>151 こんな失礼なヤツに頭下げんでいいわい！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 20:42:06 dKuBbSuV
>>135
ストレッチもじっくりやれば有酸素運動だって言うし
20分以上続けないと意味がないってのも最近は否定されているし
空き時間を工夫して上手くやるのってその工夫そのものが楽しみになるよね
ダイエットって生活そのものが変わって行かないと結局失敗するよね。
3年見てれば解る感じ
1年ウォーキングをやって結果を出したおじさんでも3年たつと昔とあまり変わらない姿にもどっていたり、
ジム通いで筋トレの薀蓄を語ってた人も気が付くと背中に分厚い脂肪の鎧がもどっていたり
理由はダイエットのプログラムがどこか負担だったからいつか辞めてしまっている。
上手くいってしまった人は生活が変わっている、生活がダイエットに合う形に変わってしまっている。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 21:13:47 3HnwSTFC
私の周り人達は、何故かｺﾚで痩せられるっていう「物」にこだわる人が多い
ｺﾚさえあれば（やっていれば）楽勝みたいな？でも痩せられない
痩せるところまで続けないうちに挫折
私はそんな皆さんの行為で
ﾋﾞﾘｰやｴｱﾛﾊﾞｲｸ、ﾗﾃﾗﾙのお下がり、結構良い思いさせてもらっているんだけど
さすがに、ｼﾞｮｰﾊﾞ（推定価格10万以上）はないよねｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:28:59 fMyTXzzq
>>154
もったいないねぇ。
ちゃんと真面目続けたら、結構効果出せるものばっかりじゃん。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:40:55 elQk309N
つまんないことは続かないよ。
体重減ってるウチはモチもあがるしやってられるけど。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:42:15 3HnwSTFC
うん、確かに・・・
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:45:34 nKfS486C
努力して痩せたのに、痩せたね～とか締まったね～とかきれいになったね～って
言ってくれる人が周りに居ないと、ストレス溜まる
→で、２ｃｈのダイエット系スレで自分語り
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:55:52 42a17gYC
>>158
「痩せたね～とか締まったね～とかきれいになったね～」って言われることのが
プレッシャーだし、ストレス溜まるわ！！この年だよ維持のが大変だ！！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:00:04 3HnwSTFC
げ・・・・・・・・・
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:05:39 mzG1gmcy
言い訳デブの典型だよね＞ラクして「物」頼り
自分もかつてそうだった・・・
楽しく続けられる＝らくちん じゃない
今はスポーツチームに入って、きついが楽しく体を絞ることが出来ている。
>>143 面白いことに狭量な輩は自分のスペックはおろかダイエット方法すら晒せないｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:15:50 3HnwSTFC
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法なんて、しつこくそのつど書くもんじゃないでしょ
ｽﾍﾟｯｸも同じ・・・晒せないんじゃなくて晒す必要がない
聞かれない限り1回書けば十分
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:28:18 42a17gYC
特別な理由で外に出られないとかあると「物」頼りになる
>>154
サンタさんみたい。いいお友達もって幸せだね。
>>161
自分語りは精神的体力（自信とか勇気とか）ないとできない。
>>162
変化があるのでは？順調ですか？
風邪が治らない＞＜家でこもってる。
こんな時はWiiFitがほしいなぁって思ってしまう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 23:58:38 elQk309N
>>163
もしかして２ちゃん初心者？
なんかミクシとかヤフトピの人みたい。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 00:47:29 rPWtVqBb
>>163
室内でも「物」に頼らずダイエット出来るよ。
ショコとかフィットネスDVDとかナンボでもある。
あと食事つか生活改善するのが肝。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 02:02:13 VlPUC8+w
>>165
ありがと！amazonいってボタン押しかけたけど我慢。
フィットネスDVDすらもってなくてよーつべ見たりしてる。
ショコはあったまっていい。とりあえず、腹筋は毎朝してる。
仕事をつめたから明日は朝から体調よければ、スポクラ行く予定。
風邪なのに食欲あってリバったかも？ではでは、おやすみなさい。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 09:00:27 rOYQIZ17
>>164
プロちゃんねら乙
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 10:31:44 JEv9jk2B
初心者の対語がプロだと思ってるのかw
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 10:36:08 rOYQIZ17
>>168
はい。揶揄しました。
対語なら玄人とかベテランとかですかね。
WiiFitはおもしろそうだなあ。ドラクエソードしか動かしてないしｗ
日々の状況が記録できるだけでも意味は大きい気がする。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 10:57:44 XnbiKRP+
いいんじゃない？Wii Fit
そしたら日々の記録の書き込みがココでは減る、期待＞＜
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 16:30:34 l3vCQLGn
URLﾘﾝｸ(tomoko.musclemediajapan.com)
右の女性が40代だよ。
筋トレしている人は若く見えるね。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 16:38:34 XnbiKRP+
>>171
同じ40代ならこっちがいいな！
URLﾘﾝｸ(f.hatena.ne.jp)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 17:56:38 VlPUC8+w
>>171
>>172
かっこいいね！スポクラで久しぶりの友達に
「娘体型だけど、もうちょっと筋肉ないとね。」って言われたところ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:16:46 K0gWKR15
>>173よ
何故アンタがこのスレで嫌がられてるか、
もう一度考えてみた方がいい。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:23:31 yvMPLtxd
40代になると細いだけじゃダメって事だね。
やっぱある程度の筋肉を維持しないと張りが出ないから。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:25:24 XnbiKRP+
ダヨンさん、体脂肪率どれくらいなんだろうかね
身長体重は知ってるんだけど・・・
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:27:23 yvMPLtxd
>>176
２０％程度ってブログに書いてあったよ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:32:57 XnbiKRP+
20か・・・画像見てもうちょい低いかなと思ってた
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:42:54 VlPUC8+w
ブログみてきたよ。私より重いのに太く見えない。鍛えるってすごいね
数字だけじゃないんだね。
今日は有酸素運動中心だったけど明日は筋トレも頑張ってみます。
いいもの教えてもらったありがとね。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:44:20 XnbiKRP+
私より重たいときたか・・・
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:46:53 K0gWKR15
こりゃぁ、完全にスルーされましたな。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 18:51:26 kbE4B3YW
体重は重いかも知れないが、身長も高いとか・・・・
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:04:15 XnbiKRP+
>>181
興味ない事はｽﾙｰ賞賛だからね
ｷﾆｼﾅｲ、ｷﾆｼﾅｲ>>174は同感です
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:13:03 K0gWKR15
しかし、わざとに荒れるような書き込みをしてるとしか思えないのだが。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:30:33 rPWtVqBb
荒らそうと意図出来る程頭よくないでしょ。
ただのKYだ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:31:26 rPWtVqBb
いやただのKYじゃないな。
かなり上級のKY。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:37:51 XnbiKRP+
>>177
40歳で2児の母でありながら、162cm・49kg、体脂肪10%以下のプロポーション・・・らすぃ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:44:46 VlPUC8+w
美腰エクササイズのSHINOさん綺麗だな。４８歳 ２児の母 ウエスト53.5cmだって・・
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:50:58 6lslkgcA
芸能活動してる韓国人って、どれもこれも整形しているように
見えてしまう。
このダヨンさんって人が整形してないでこの顔で４０代って言う
だったら凄いよね。
そして私は毎日サーキットトレーニングで励んでます。
ついてしまった脂肪はなかなか取れないね・・
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 00:58:08 epA+I3VY
>>189
芸能活動してる日本人の整形率も高いのでは？
ダヨンさんが整形かどうかは別として
整形＝楽して綺麗？ではないかと・・
失敗例も多いしお金かかった上に危険や痛みも伴うわけでしょ？
ダヨンさんのブログを見るとかなり太っていて努力で今の体。凄い！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 05:45:25 kn9+oul8
>>186
このKYな人って1ヵ月くらい前にもやたら叩かれていた人と同一だと思う。
あの、点が打てなくてちょっとアスペみたいな人。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 07:21:45 xuGXdEFg
日本の芸能人に対する整形疑惑は、在日の捏造。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 07:40:01 nFE22HnY
中年以降、ああいうスタイルキープしている人は（多少整形してても）
努力や土台はもちろん、奇跡の遺伝子（老け難い）持ってるんだと思う。
韓国の女優さんファン・シネとか。。
これだけではスレチなので、皆さんダイエット補助用のサプリとか飲んでます？
若いころはいろいろ試せたけど、今は便秘予防の漢方ぐらいしかとってない。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 08:38:35 6LX2fKz6
>>190日本語でおk
>>189のどのあたりに、整形=楽して綺麗みたいな事書いてあるのよ？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 09:31:37 eKTPsCLN
>>193
ﾀﾞｲｴｯﾄに関係ない物かもしれないけど
ビタミンＣを飲んでいる
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 12:51:48 zN6E49hO
いい年こいてスレ荒れまくり(w
40年間で蓄積された垢や脂肪脳が落ちるといいですね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 14:59:01 3RnPWEPt
ホント俺もそう思ったw
いくつになってもお若くあってくださいね(^-^)/
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 15:19:56 IqLNam/8
そんなこと書き込んでるお前らもなw
俺もだwww
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 15:52:03 WfCrbl6T
ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞが荒らしてるんじゃないと思うｗ
部外者が荒らして、それをｽﾙｰできないのが哀しいねｗｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:06:48 mmAz9iE1
４０歳すぎたころに半年で103㌔から55まで落としたけど、皮が弛んで大変な事になちゃった。
お腹と二の腕は手術で何とかなったけど、足なんか象みたい、、、。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:06:59 kn9+oul8
ネットと2ちゃん覚えたてな人が荒らしているだけだよね。
なんでもそうだけど、若い人の真似は40すぎると痛いね。
品がある人のほうが素敵だわ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:24:43 D8V7G+TC
ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲなんじゃないの？なんとなく文章見ててそう思ってた
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 19:44:24 loinrSXO
メタボ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 20:24:17 q+3Cf8Sr
40過ぎてもある線を越えられない人間って
見てて醜悪で不快なんだよ。
しわだらけのリカちゃん人形や
老けたピーターパンみたいで。
消えて欲しい。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 01:14:03 yA93EfZo
ダメ人間
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 07:54:26 Btkliqj5
今40代前半な人で、それなりに遊んできた人たちっていつも自分達が時代の中心にいた感っていうか、そういう思いが強いんだって。
だから痛い若造りも多いのかな？
自分達からみたらオバサンはオバサンだしって思うけど、自分がその年代になったら同じように思っちゃうのかなぁ？
マナーや品があって、笑い皺がすてきなオバサンがいて、その人をみて初めて年をとるのが恐くなくなったよ。
スレチな上、チラ裏長文すまない。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 07:58:34 sgmRjgAP
会話じゃないんだからすまないと思うなら送信ボタンを押さなきゃいいんでね。
カッコだけ謝れば好きにしていいと思ってる人間なのが丸わかりだよ。
他人を痛いという前に自分の痛さに気づけ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 09:01:49 sPMXbAu4
ここ４０代のヤツいるんかね？ｗ
オレは44だが。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 09:58:46 PKKUAbOS
おじさん臭い
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 10:08:03 +agFYAIi
>>208
いるよ、私は40代
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 10:18:48 Bh4wYBQr
44才になったばかり。…♀、一応。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 14:02:19 c74pk78Q
自分は３８
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 14:07:17 tWnJCEj7
★なぜ医師不足による医療崩壊を医師が被害者ぶるのか？
1981年医学部定員最大期 8360人
1999年医学部定員最小期 7705人
この期間医師が医学部定員削減に反対してきたのなら
被害者だがそんな痕跡はなく、1989年に医学部１０％減提言を医師会が発表している
結局のところ
医師が増えれば医療費が増えるという役所
競争相手増やしたくない開業医の集まり医師会
将来自分達も開業するかも知れないから医師会の言うことに反対しない勤務医
全員が全員医学部定員減で意見が一致してたからこそ
18年間で655人削減
医学部一クラス90人とすれば約７つの医学部を潰した計算になる
大削減ができたのである
ちなみに医者が少なくなりすぎて
医師会が医学部定員増を叫び出した
2000年以降は医学部定員はわずかながら増加している
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 15:18:14 +agFYAIi
>>212
38は駄目だよーあと２年たったらおいで
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 15:24:34 +agFYAIi
・・・というかﾚｽ番>>51くらいで同じ質問あったよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 16:03:47 sPMXbAu4
>>215
そか、失礼。
まあのんびりいきたいものです。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 19:16:43 BePtflw6
それだけＫＹで図太くて勝手だとそりゃ痩せないだろｗ
っていう人の集まりに見えてくる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 19:58:55 fE/IMGLO
メタボ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 20:18:40 hHw6c5p4
お湯割り飲みながらロムる・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 21:57:14 jygW/OK1
ま～なんの話してんだか・・・
己の醜態見る自分。己の醜態に気付かない自分。
これが40代か？？？
と・・・というワタシャ、、、もうすぐ50.。。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 08:37:38 PBRIQS5K
>>220
ほとんどは無関係の若者（笑）が煽っているように思いますが。
もともとスレタイで荒れたりしてたからその名残なんですかね。
残念ながら香ばしさに年齢はあまり関係ないようですねえ。
ここんとこウォークばかりだったが、今朝は久しぶりにジョギング
してきた。しかし朝寒い。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 09:27:16 IkGNrYtm
そろそろ冬休みですし…。
ところで、ウォーキングを始めてから
結構沢山食べても維持できるようになったんですが
夏になったら、たぶん今のペースじゃ歩けない。
夏場、食べる量を削ることになるのかな？
ウォーキングの先輩方に、夏場のご様子を伺いたいです。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:04:27 ZjhSa6F4
早朝ウォーキングすれば涼しくて気持ちいいよ。
夏の方が食欲落ちるし、冬よりも脂肪も付き辛いんじゃない？
私は夏場の方が快適。寒さは年々辛くなるw
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:17:23 PUaB3LWF
>>222
夏は暑さでバテるから今のペースじゃ歩けないってこと？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 19:53:08 /tXrbJ/Y
>>224
ここんとこの温暖化にへたり気味。
この季節になってやっと心地よい汗。
・・・て書いてたら、明日は雪か?
226:222
07/12/21 19:59:55 IkGNrYtm
>>223
早朝、いいですね。
その線でいってみようかな。
>>224
はい。周囲はアスファルトの道路しかないので
照り返しでバテそうです。
…陽射しが強いのも、この年だとキツイ。
お弁当作りがネックだ…。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 20:03:15 9kn6z2uy
メタボ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 21:05:09 /tXrbJ/Y
>> 227
メタボ???・・・につい反応してみたり
今日はなんキロ歩いたか。少しはメタボも・・・数ミリグラム？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 21:30:26 j4ZXvPLN
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
URLﾘﾝｸ(dieth.karou.jp)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:35:50 5/LLdFVW
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クリスマスまでに、素敵な女性と出会いませんか？
出会い系経験歴６年以上の管理人がオススメする
サクラ・ヤラセのない優良サイトのみ紹介しています。
各サイトの説明もあります。
URLﾘﾝｸ(www3.synapse.ne.jp)
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231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 12:51:10 o5QdmApB
ここは成功例を書くと叩かれるみたいだね
この年頃はいろんな意味で余裕がない人が多いの？
デブの妬み文句より同年代の成功例の方が参考になってたのに残念だ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 13:14:42 OPLOl1+W
>>231
８年前に73kg（体脂肪は不明）から始め
おやつ食べるとしたら午前中
7時以降は何も食べない
週1水泳（水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｸﾛｰﾙ1kmくらい）
ﾌﾟｰﾙ行かない日は
家で筋トレ（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ3kgかｽﾛﾄﾚ）
筋トレの後に 5km走る、ｽﾃｯﾊﾟｰ踏む、ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ＆ﾋﾟﾗﾃｨｽ、ﾋﾞﾘｰのうちどれか一つ（ｺﾞﾒﾝ他ｽﾚからｺﾋﾟﾍﾟ）
で、40歳現在BMI18.5体脂肪率18～23
もう３年ｽﾍﾟｯｸ変わってないよ
この板的のは卒業だ・・・でも40歳板人いないんだよね｡･ﾟ･(ﾉд`)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 13:16:51 OPLOl1+W
↑この板的のは じゃなくて この板的には でした、ごめん
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 15:00:38 77QuHvPt
４０代♀です。ストレス発散には体を動かすように心がけてます。
お付き合い他でいそがしかったですが、元気ですよ。
今日はアンチエイジングのプログラム（骨盤中心）を頑張ってきました。
亀レスでごめんなさい。
>>200
傷は大丈夫ですか？頑張られたんですね。
細かい皺に関しては、最近いいボディローションありますね。
エステで教えていただいたものをお風呂上りに即効で使ってますが、
ワレとかには結構きいてます。お肌の張りにもいいです。
>>232
運動内容も３年維持もすごいですね。5km走るはすごい！！
食事の量はどのくらいなんですか？
４０歳板も覗いてみます。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 20:47:22 2/hAzWbC
あのぉ、・・・顰蹙買いそうだけど
一時期ちょいとエチなコトに嵌って（食事も疎かになる程）
それでウエストくびれて下半身も引き締まりましたぁ
今はそんなコトしてないけど、アレ結構有酸素運動っぽかったかも・・・
失礼すますた。。。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 21:17:18 OPLOl1+W
ｴｯﾁｨｰ♪…(*ﾉ∀ﾉ)ｲﾔﾝ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 11:01:02 Bho8RICb
３年スペックかわってないなら卒業も何も…
だいたい３年前なんてダイエット板なんてないし。
何がいいたいのかよくわからん。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 16:53:46 5rAxRe+A
>>237
１つの例として書いてみたんだよね（成功例とは言えないんだけど）
３年変わってなければ、成功したって考えてもいいと思う？
この板が出来る前は美容板にいたんだけど
水泳、ｼﾞｮｸﾞ、今は無いけど王道ｽﾚがこっちに来たんで、一緒に付いて来たんだ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 17:10:20 AzQuWrf/
メタボ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 18:43:04 kfN4/mf6
>>232
最後の2行がいらないのでは？
症例はありがたいけど、謙虚じゃないとジマンぽくて嫌われると思います。
少なくともみなさん頑張っていますし、年齢的にもイラつきやすく嫉みやすいので。
ダイエット後に維持するのはダイエットより遥かに大変だよね。永遠だから。
241:名無しさん＠Before→After
07/12/23 21:05:41 iT8xWykP
>>240
スレ主さんなんですか？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:28:49 5PZyrOmS
ちわ！
自分は定期的にやり続けるの苦手・・・
バレエに嵌ってた頃、チャイコの白鳥の湖聞きながら
例の直立つま先立ちで両腕をひらひらさせるアレをやってた
これ、めっちゃきついっすよ！全身運動みたい
深部筋？が鍛えられそうな感じですた。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:31:01 5rAxRe+A
>>240
自慢とか謙虚じゃないとか
そういう感じのﾚｽが付くのは覚悟して書きました
私はイラつきやすく嫉みやすいのは、歳のせいなんかじゃないと思うんですよね
でも、本当に自慢するつもりじゃないんでもう止めます
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:31:50 5rAxRe+A
>>241
今回このｽﾚ立てたのは私です
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:41:53 kBjLazhU
>>244
乙です。以前からデータ出すと自分語りがどうのと難癖つける香ばしいのがいますが、せっかくなんでスルーして適当にカキコして下さいな。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 21:52:25 iT8xWykP
>>244
乙です。
>>245
同意。
スパイスも時にはいいのですが、
一部の人の顔色伺いながらの書き込みは窮屈です。
お互い気に入らない書き込みはスルーということにしていただけませんか？
私にとって、成功例はとても参考になるし、憧れますし、励みになります。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 22:18:33 u9Tf1y/Q
成功例が事実なら
それが自慢っぽくても気にならない。
だってそれだけ頑張ったってことでしょ？
自分はそう思いながら
ここを眺めています。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 22:40:34 5PZyrOmS
>>247
うん そうだね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 22:42:28 5PZyrOmS
どう受け止めるかはスイッチの入れ方一つさ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:03:31 ne+K27Nk
自慢臭いとか自分語りっぽいとかは受け取る側のスイッチもあるけど
書く方のスイッチもあるんさ。
他人の役にたつように書いてあればそれは役に立つ情報。
謙虚でも役にたたない情報ゼロならそれは一人語り。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:14:49 5PZyrOmS
ふむふむ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:18:24 nB75+f5k
猫殺し公務員のブログみたいな書き込み、止めてよ～。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:40:42 D26MYUvS
>>250
役にたたない情報ゼロならそれは一人語り・・・
なら放置すればいいだけのこと
わざわざ書くまでのこともなし
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/23 23:46:25 iT8xWykP
人によって役に立つ情報って違うよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 00:43:59 gMIO8/Ae
だから誰のカキコをウザイと思うかも人によって違う。
一人語りをしようが自慢しようが書く側の勝手だし
そのカキコに感謝するも叩くもリアクションは様々。
ウザイカキコはスルーしろって言ってる自分が
スルーできてないでしきりに出てきてるのはなかなかお笑いw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 06:51:47 g1yGGx4N
>>238
ここでもいいけど維持スレの方がいいかも
維持は習慣になってしまうと良いけど、それまでは大変よね
気負わずがんばりましょ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 21:53:03 EYFNmhlU
腹にためずに、吐き出すのも大事かも
同世代しか住人も居ないんだし
本日は少し食べすぎました。
年末は帰省でまたご馳走攻撃に耐えねばいけないし
現状維持で新年を迎えたいなあ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/24 23:49:38 SheKoKKw
夜、ウォーキングに出たら、
ローストチキンやもも焼きが沢山売れ残っていた。
いつもは閉まっているお肉屋さん、お弁当屋さんの店先、
スーパーのお惣菜売場…。
一体どうなるんだ、あの鶏さんたちは…。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 10:48:46 bg36oKKJ
あしたまた製造日が生まれ変わってそこにいるよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 12:52:25 EogsXMtP
ひィ～～、そうだった。
最近は生まれ変わりっつー手があるんでしたね。
…スレち済みませんでした。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 16:51:42 0Ss9wMhH
多分ホームレスが食べるんだろうね。
最近のホームレスはいいもん食べてて、
通風のやつもいるそうだよ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/25 22:33:57 L/GKeiA9
とりあえずクリスマス、忘年会は現状維持で乗り切れそうだ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 01:26:44 9M/NSHuP
>>262
現状維持よかったね。私も今のところ大丈夫
午前中スポクラ行ってきた。年齢層高かった。
不思議と皆さん体のわりに脚が細い。
若い頃は脚痩せたかったけど細くなったのかな？
運動の成果？それとも？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 08:42:26 PhTy2kYU
どうやっても雑談すれになっちゃうのはオバサンしかいないから？
いやわたしも４０代のオバサンだけど。
情報交換系のスレで、しかも内容はスレチじゃないのに
なんでも雑談にしちゃうパワーはすごい。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 09:17:35 AHOZbQlc
スポクラやエステとか正直ウチは無理から、
お金掛けないダイエット頑張ります。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 13:21:33 +zIBzdh4
エステはダイエットちゃう
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 13:30:09 0D6WkW7m
私も安くすむ公営のジムやプール、あとは漢方薬と健康茶なんかで
3ヶ月で-7ｋｇ（162/48）になりました。たいしてお金はかかってない。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/26 17:08:47 AHOZbQlc
>>266
でもさ、痩身ってあるよ～。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 01:29:05 Rkpj6XdY
★なんと、登録する前に投稿画像、投稿動画がすぐに見れます！★
・ハッピーメール
URLﾘﾝｸ(www.happymail.co.jp)
２０年の経歴を持つ老舗サイト。
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270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 09:57:44 nmKFzrpf
凶器は冷凍タラバガニ！万引き見つかり警備員を小突く
12月27日8時1分配信 スポーツ報知
凶器はタラバガニ－。函館中央署は強盗の現行犯で、函館市内の無職男（６４）を逮捕した。
同署や被害にあったスーパーの話によると２４日午後８時２０分ごろ、
男は商品棚にあったタラバガニを背中に隠しながら代金を払わず店を出ようとした。
万引きを警備員に発見され、事務所に連れて行かれたところ態度を急変。
タラバガニを持って暴れたという。
足数本が束になったロシア産のタラバガニの価格は１万円で年末年始の人気商品。
長さ５０センチ、重さ２キロで
「冷凍でカチカチに凍っているのでカニといえども凶器そのもの」（スーパー関係者）。
男はカニの先端を警備員ののどをめがけて小突くなどしたが、
すぐに別の店員などに取り押さえられた。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 11:35:02 hfbxmlV3
>>268
それはコースの名前
本気でダイエットになると思ってたらかなりの脂肪脳
エステ業界に洗脳され杉
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 11:41:27 nmKFzrpf
いやまあ、でもリンパマッサージちゃんとすれば一時的には細くなるよ。むくみとれるから。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 11:50:34 hfbxmlV3
それはダイエットじゃないよ。
脂肪減らさないとね。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 13:32:24 P1ZOCTjw
それをいうならダイエットっていうのは食事制限のことだよ。運動とは無関係。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 17:47:53 hfbxmlV3
じゃあ「痩せた」とは言わないよ。
これでいい？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 20:02:28 /VVn/chm
デブ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 20:12:09 MMjyJCgJ
ID:hfbxmlV3 おまい大丈夫か。
言っている事が変だぞ。
脳味噌糖不足で
萎縮しているんじゃないか？
不必要に攻撃的だし。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 21:39:31 ssGxq2oo
はいはい 年末ですから皆さん、大掃除でダイエットしましょう～。
窓磨きダイエット、床掃除ダイエット、シンク磨きダイエット…。
は～～。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 21:57:11 2fVeQPoO
んー・・・大掃除してないせいか体脂肪増えてきた
明日からやるか・・・な？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 22:03:26 StdpES3B
腰痛めないように気をつけようぜー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 22:03:37 SyT7w+kl
大掃除はドタドタしないで軽やかにスマートに・・・
つま先立ちもいいかも。
たまには腰も回して骨盤にもアプローチですね。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 23:13:55 onPBKl6K
今日、障子貼りダイエットした
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 07:09:55 pDLsVc2l
１番良い方法はね、若い子と付き合うって事。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 08:01:06 SM3TnHLp
>>283
それはどういう意味で？
若い人の真似してる中年って、かなり見苦しいよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 11:06:03 FiYcxHzT
>>277
そんなつもりはなかったんだけどね～そう見えたならｽﾏｿ。
エステに幻想持っちゃいかん！と言いたかったんだよ。
中の人なのでw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 11:17:10 4g822DjS
中の人がパンピー騙して金とって、ここで知ったかぶりして忠告かよ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 11:41:49 qco1xRW/
エステの中の人って、知的とは程遠い所にいるんだから見逃してやれよ。
客から金を巻き上げるときだけしか頭働かないんだからさ。
（その時だけは高速回転するらしいｗ）
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 12:05:25 LgeMB3Wn
いや、無駄毛の処理とか、肌の処理とかそれなりに効果はあるだろ。
ただ痩身に関して言えばマッサージは意味ねえ、早起きして歩けって話で。
運動キライで食べたいけど痩せたいとか思ってる頭の緩いお金持ちが
何かやった気になるって意味では自己責任でおｋだと思うが。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 04:40:22 qMDMq+D1
>>284
同意。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 08:46:47 Wbe48WzG
283が言ってるのは若い「異性」と「えっちする」話だと思うんですけど～
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 14:34:15 YwcWDtq5
既女なんで、そういう意味なら勘弁・・・
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 17:09:01 vOZT0gum
いちいち反応しないでスルーしれ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/29 17:48:18 YwcWDtq5
それを言ったら、このｽﾚの殆どがｽﾙｰに値する話ばっかりのような気がする
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 00:35:36 DL6XbSzy
職場変わって電車通勤になったら（今まで車）半年で8キロ減った。
パンプス履いて行くせいか、特に足が細くなったと言われる。
9号になり服買うのが楽しい！
>>283 確かに知人の若い愛人持ちはスマートでお洒落。（坂本龍一似）
ただし、まめで気前も良いダンディおじさんだ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 01:23:29 4VKPqKiR
ふ～仕事の合間に簡単なお節作った。
なるべく薄味にしたんだけど結構お砂糖使うね。
>>294
ハイヒールって足首太くならない？パンプスは大丈夫なのかな？
ヒールの高さが気になってみたり・・・
296:オレ
07/12/30 01:35:33 vDLgVcY0
あのお、基本的なこと聞きたいのですが、
なぜ、皆さんダイエットをやってるのですか？
健康のため？異性にもてたいため？
わたしは女にもてたいためにやっています。
本当に理由はそれだけ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 01:48:11 Y0MjV64m
健康のため
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 04:08:06 SI75EqCx
>>294
またお前か。文面に特徴があるから。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 09:24:23 2eCLJ+7K
服や身の回りのもの、
色々なアイテムは自分の好みでまとめたい。
自分の身体も、可能な範囲で
自分の趣味に合わせておきたいですねえ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 11:32:16 7MOokmvT
>>296
太っているのが個人的な趣味で嫌なだけ、ただそれだけ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 17:28:11 cqZC/QLc
ガリガリになりました。糖尿でした
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/30 23:55:51 4VKPqKiR
爆弾２個首と腰にかかえてるからね。
痩せてないと病状の悪化＋神経痛に悩まされるからね
インナーマッスルを鍛えてって感じだよ。
身軽だと動きやすいし、お洒落も楽しめる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 16:35:36 ox5x570Q
ここに色んなﾀﾞｲｴｯﾄ商品があるよ。 URLﾘﾝｸ(na-na.cc)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 17:29:35 uGVjD/uB
掃除終わりました、料理も完成しました
少し早いけど
皆さん、良いお年をお迎えください
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/31 23:21:35 XR9gQxJS
【おじさん】【おばさん】→【おばさん普】【おばさん変】になったんだな。
306: 【末吉】 【1629円】
08/01/01 00:19:58 3YVVchO8
あけましておめでとうございます！
今年もどうぞ宜しくお願いします！
307: 【凶】 【399円】 ◆4xZICr22BQ
08/01/01 02:15:05 E0pUyoUt
初詣ジョギングがてら行ってきた
疲れたw
308:下等生命体メタボロイドメッチー ◆4xZICr22BQ
08/01/01 02:17:28 E0pUyoUt
ついてねーなw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 20:23:41 zUiYMeVN
本日誕生日、ついにこのスレの仲間入りです。
去年は踏み台昇降、筋トレ、食生活見直しで-10kg達成（♀/150.5/44.3）
40代になっても健康維持と楽しい生活維持で頑張るぞ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/01 22:49:22 lx1/6g3f
>>309
お誕生日おめでとうございます。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 15:58:42 P6kK+S1i
メタボ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/02 19:39:59 BuiNkSBx
>>309
お、同級生だw
おめでとう＆ようこそ～
正月食べ過ぎて＋1kg超えw
餅がうめぇーーー！
明日から引き締めよう。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 06:41:43 5ciqGUot
↑たった2日で？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 13:23:38 Md0pgsGj
暴飲暴食したのは元旦だけですw
雑煮に始まり、汁粉やら磯辺焼きやらモッフルやら…とにかく餅ばっか食ってた。
まぁ一日や二日食べ過ぎてもすぐ元に戻るってのはわかってるんだけどさ～
流石にたった一日で＋1kgはちょっとビビったよw
さて、今年も程々に無理せず頑張りましょう！
私はダイエット＝健康維持派です。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 13:24:04 Z/O75R0U
やっと御馳走地獄から生還しました。（義実家）
体重計に乗るのが怖いです。（秋にベスト体重にしたのにぃ）
行きにはいて行ったスカートが帰りはキツイー
当分、粗食生活でいかねばと思ってますが、お土産に蟹を山ほど持たされ
ありがたいけどつらいです。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 13:29:03 Md0pgsGj
蟹なんて高タンパク低脂肪の良い食材じゃないか～
そのまま食べてもいいし、水炊きなんかにもサイコー
うちにくれw
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 16:50:28 ukID7xUj
>>314
モッフルって何ですか？
お餅のワッフルみたいなのかなぁ？
おいしそう～～
いかんいかん。太る
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 17:05:40 ukID7xUj
ぐぐったらありました。
結構有名なんですかね＞モッフル
でもワッフルメーカーないから作れないか・・・
悲しいような嬉しいような。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/03 21:27:20 K8MPfFIZ
バーゲンダイエット！！終了！！
結構沢山歩いてしんどかった～ぁ・・
明日からスポクラはじまる～ｗ汗流さないとね。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 17:05:04 Z7Dwo18U
仕事納めの日から今日までの間に
ウエストが３センチも増えてしまった
orz
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 17:37:27 X8o7gIfU
１週間くらい食べるのを我慢すると食欲があまりなくなりますよ。
お腹が空いた時カロリーのない物を少しだけ食べたり、飲み物でごまかしたり
してたら、ぜんぜんお腹空かなくなった。今は一日食べる事を忘れてる時も
あるくらい。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 17:41:57 Z7Dwo18U
>>321
㌧です…。
頑張ります！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 18:41:30 oKw9egxO
デブ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/05 14:55:48 PMrn72IV
>323
デブなの？
ダイエットがんばってね！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/06 22:35:36 otVhuMYj
50歳、166cm 体重60kg 体脂肪率15%
年末・年始で太った。
ジョギングで３ｋｇ減目指す。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 07:05:05 NxJoXtrC
>>325
体脂肪が少ない～
筋肉質なのか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 07:10:42 QVIg0uni
ここ2週間ほどスポクラ行けなかったら
たるんできた。食事はセーブしてたので
体重は変わってないんだけど。
こういう所で歳を痛感してしまう。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 12:23:01 2XcqB1rA
>>326
男性ならそんなもんじゃね？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/08 17:33:32 6gtNAnIG
スポクラ朝・・・正月体重増の話題でもちきり。
挨拶みたいになってた。
>>327
たるみまで気が付くってすごい！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 12:54:16 b6+O9oxJ
●４０代って若々しい人と老けた人の両極端Part3
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
40代になってわかったこと５
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
４０代のあなたの顔面偏差値教えます(40代限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 16:09:34 QJ/T4KCk
ホント。油断してるとすぐたるむよね。
たった筋トレサボっただけで腹がダルンダルンになるw
でも再開して一週間くらいすればまた引き締まってくるけど。
腹筋てすぐ効果出るから好きだ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/09 16:10:26 QJ/T4KCk
たった筋トレサボっただけで腹がダルンダルンになるw
↓
たった半月程度筋トレサボっただけで腹がダルンダルンになるw
ゴメソ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 00:44:12 N02lmQcR
>>331
痩せると胸がダルンダルンになるｗ（笑）
鍛えたら違うのかな？
お正月実家に帰った時、兄嫁見て驚き！！
顔がリフトして若返っていた。
聞いたら加圧はじめたらしい。
身近にいると効果すごい。
行ってるスポクラにも加圧導入されたらいいのにな。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 01:58:37 LfmdYXhU
>>333
胸ってｵﾊﾟｰｲ？
以前TVでやってたんだけど、
胸を持ち上げてる筋肉は一度タルむと元に戻り辛いそうな。
垂れる必要がほぼないBｶﾎﾟｰの私には関係のない話しね。
痩せても肥えても胸は変わらないわよ。フンッ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 20:42:44 GPZBXV7w
あんた可愛いな
好きだよ
334
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 21:57:06 8LEn5TA1
いいねぇ 仲良くやってね（ﾊｧ~ﾄ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 22:19:45 PJVXl3q0
>>334
それ羨ましいよ。痩せたら昔の漫画の梅干しﾊﾞﾊﾞｧみたいな胸になっちゃて。ﾀﾞﾝﾅにも見せられない。
ところでそのﾀﾞﾝﾅなんだけど、40代後半でﾓﾛﾒﾀﾎﾞW
ｶﾛﾘｰ計算して朝食、お弁当持たせているけど帰宅が深夜のため夕食は外食。
運動する時間はなし。BMI30どうしましょ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/10 22:39:32 Whzezaif
ダイエットは
本人がその気にならないと難しいよね。
…ただ、ダイエットモードの夫っていうのも
ちょっと鬱陶しい。（うちの場合はだけど）
①あっさりした薄味のものを出すと
ブーブー言う。
②ごはんをほんの少し他の器に移して
結局、移した分も食べちゃう「おかわりごっこ」。
③歩きに行く私に「やりすぎると身体壊すよ？」
（微妙に足引っ張る系。）
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 00:18:25 1XnMqa/T
同じ４０代でも前半後半で衰えが違う！
思いやりとか励ましとか忘れちゃいかんよ
もちろん自分に対してもいたわりながらストレス発散だね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 12:08:45 RXw8lL+M
>>333
すみません、その方の加圧トレーニングのやり方教えて頂けませんか?
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 13:59:55 P0sIsuA/
加圧って自己流ではできないでしょ。
ちゃんと指導してくれるところが
たくさん増えるといいんだけどね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 14:27:06 RXw8lL+M
>>341
ありがとうございます。
どういう所で受ければいいんでしょうね?
最初に教えて貰えると、あとは自分でできるんですけど…ねorz
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 16:09:52 W1CylpqR
目の前の箱を活用したまへ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 18:08:31 VcHCwy/h
2ch専用マシンなんじゃないか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/11 18:26:28 1hEZyTrm
別に加圧トレだからこそっていう優位性は無いよ。
標準的なトレーニングをしっかりやるのが最も効果的だよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 01:12:07 mq/MuVoi
333です。
兄嫁はジム通いしてましたが、その頃は顔はいつも通り。
今回は久しぶりにあったせいか、違いが一目瞭然で驚きました。
>>340
ちゃんと加圧トレーニングは指導してもらってるみたいです。
細い人なので「筋肉がつき過ぎ」って悩んでました。
＋半身浴らしい。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 01:14:31 0GxuJ2+2
>>331-333
前スレでも筋トレさぼったらダルダルになるってのがいたな
ダルンダルンって何？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 01:25:27 mq/MuVoi
>>347
何者？４０代なの？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 10:57:14 0GxuJ2+2
>>348
49歳だがダルンダルンは解らない。
皮が弛んでるって言いたいんだろうが、「油断してるとすぐダルンダルンになる」とかって発言は理解不能だな。
具体的にどんなスペックの人なのか想像すらできない。以上に筋肉量が多い人なんだろうか？
正月にビルダーの知り合いに会ったので聞いてみたんだが1,2週間やらないだけで激減することなどないと言ってたよ。
デブが一気にやせると皮が弛むのは知ってるし見たこともあるが今回はその話じゃないだろう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 17:30:39 jiNF8CVK
>>347.349
お二方は男性なのかな？
女性特有なのかもしれない。男性は余り気にならないのかも？
筋肉がなくなってくると脂肪だけでプヨ～ンとだらしなくなるんだよ。
そのことだと思う。女性は男性よりも皮下脂肪多いからね。あと気にし過ぎるw
30代後半から筋肉はどんどん減ってくから、身体の線がどんどん崩れて行く。
それで女性は筋トレしてスタイルを保とうって人が多いかと。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/12 20:04:35 mq/MuVoi
333です。
お肌とか筋肉の張りという意味だと思って書きました。
確かに男性だとわかりずらいかもしれませんね。
閉経近づくと胸は大きくても小さくても何かしら変化でてきます＞＜
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 14:08:14 80hrbH7s
２～４週程度では筋肉は落ちないよ。
少なくとも見た目に分かるレベルには絶対ならない。
>346
>細い人なので「筋肉がつき過ぎ」って悩んでました。
有り得ませんw
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 16:15:26 bOFImiGw
細くて脂肪が余りないと筋肉がよく見えるから、
ちょっと鍛えただけで筋肉がすごくついたように錯覚することはあるよ。
女性なら>>346みたいに思う人結構いるんじゃないかな。
因みに私は一ヶ月くらいで見た目で分るレベルで筋肉落ちたよ。
夫も同じくダラしないシックスパックになってたw
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/13 18:47:16 tmP2P4li
あの～彼女は 他にもスポーツしてるので細いけど筋肉質です。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 12:08:34 LEvKZup9
旦那と私、共にBMI21なのに
どう見てもあちらはスレンダーで私はポチャ。
この差は本人の努力の差だなー。
（旦那、毎朝1時間ジョギング。私、運動サボリ気味）
やっぱ努力と継続に勝る賜物はないね。がんばろ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/17 02:11:29 wH3/JckM
30代の内にやっとく事ってありますかね?
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 00:47:48 y+5ZCj35
過疎ったなー
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 02:40:50 AnJwxK4N
>>356
適正体重にしておく、
４０代以降はそれを維持することに専念する。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 22:30:58 0bVPbJOf
チクショウ！１年で１４キロ成功したが正月で３kg増えた。
身長１７５現在体重８３kg、何とか６４kg迄落としたい！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/18 23:59:30 WqHp59OA
>356
３０代のうちと言うよりなるべく早い段階から筋肉を落とさないように気を付けるといいと思いますよ。
可能であれば増やすとなお良い。
年とればとるほど増やすのはもちろん維持でさえ難しくなるから。
結果として中年体型になるから。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 00:39:07 50r4Ald5
>>360
そうでもない。
半年ほど前から、ジム通いを始めたが、思いのほか筋力が戻るもんだ。
ちなみに俺は、顔と体つきで、未だに２０代に見られる。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 01:39:53 qhN3iXSr
>>361
普段どんな生活送ってるんすか?また、得したことありますか?
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 13:51:39 WShkLZDv
>>361
もちろん40代と言わず幾つになっても筋肉はつきますよ。
ただ同一個体なら加齢と共に確実に効率は悪くなるって話ね。
それと過去にトレーニングをしていた人の場合ブランクがあっても元のレベル近くまでなら
比較的短期間で戻るとされてます。マッスルメモリーってやつね。
その点でもなるべく若いうちから筋量アップしていた方が有利だね。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 17:02:54 SpwAyrmz
筋肉だけつけるのって難しいから
40代になってから慣れない人が筋肉つけるような運動したら
関節とかね、壊しますよ。
水泳だったら比較的安全だけど
筋肉つくほど泳げるかっていうとねー。
まあ男性と女性でも全然違いますけど。
365:361
08/01/19 17:36:23 50r4Ald5
>>362
普通の生活を送っていると思う。
ただ、酒もタバコもやらないし、肉はあまり食べない。
インスタント物も食べない、珈琲はよく飲む。
４つ下の弟と並んで座ってると、確実に弟の弟と勘違いされる。
実年齢をバラすと驚かれる・・・・得なのかな？(笑
>>363
その通りだね。
以前は、ただキツくて引退してから、約20年運動らしいことはやってなかった。
今はトレーニングを楽しめている。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 17:37:34 u+Bqt4PQ
コーヒーにカロリーあるって知ってた？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 18:09:57 qhN3iXSr
ああ、僅かな油分があるからな。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 19:26:28 is88ZPXa
自分の場合、43歳からジムに行って筋トレしたら、
（ガリガリで胸が薄かった）学生時代より立派な体になったよ。
若いとき鍛えるよりは、そりゃ効率は悪かったかもしれんけど。
トレーナーに相談して、プログラム組んでもらってやってた。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 23:36:07 qhN3iXSr
ｵｼﾞﾁｬﾝ達のｾｯｸﾙ事情を教えて下さい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 16:26:44 aCIT4AXn
>368
>若いとき鍛えるよりは、そりゃ効率は悪かったかもしれんけど。
まさにその通り。
若いときに比べて伸びないし、かといって頑張ろうとすれば今度は回復力が追いつかないし。
10年前に戻れるならそこから合理的なトレをしたいよorz
と言いつつ頑張ればそれなりのレベルまではいけるけどね。
オレも骨格の要素を除外すればボディデザイン的には年齢のハンデは感じないけどね。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 16:33:30 IJLJpKNK
昇降ｽﾚに神のような40代が来てる
見てすごくﾓﾁ上がった
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/20 16:37:09 MnWcV4jQ
マルチに感動すんなよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 17:42:28 4byJvxMr
みんな何処行ったんだよ？
鍋でも突いてるのかにゃ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 18:19:19 iXHrXQGH
身長１５８の女(４５歳)だと、どれぐらいの体重、体脂肪なら無問題？
体重５０、体脂肪３０なんだけど、いくら何でもまずいですよね。
うちの体脂肪計(体重計)がおかしいのかな。
いや、体脂肪計のせいにしてはいけないな。
骨細、手足は細い、お腹と背中に贅肉、最悪です。
でも、若い頃からこんな体型で(今よりはだいぶマシだったけど)
生まれてから今まで筋肉なんか付いたことがないのですが・・・
思いっきり運動音痴だったし。
ウォーキングが無難かな？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 19:39:23 wVUq3suL
>>374
理想体重についてはBMIでググれ。
体脂肪率は、体脂肪計によって数値が異なるから理想を語るのは難しい。
その体脂肪計の取説を嫁。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 21:40:11 4byJvxMr
>>375
オイ、45才の方にググれ、嫁、はないだろ？
嫁なのかもしれないけど。
‥いや、ズレたがw、
ここはガキはこねえんだから、ちゃんと敬語使おうぜ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 09:03:06 mo/5BVIh
>>374
158/50なら、体重的には問題ないのではないでしょうか？
美容体重の範囲ですし。
体脂肪率は、計る時間や状態によってものすごく数値が変わるので
一概には言えませんが
いずれにしても中年以降の適度な運動はいろんな意味で必要なので
ウォーキングや踏み台昇降などされてみては？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 09:59:44 45suq829
>>374
まぁアレだ、昨日の世界一受けたい授業でもやってたけど、筋肉って使わないと
維持かじわじわやせ細っていくらしいから、何らかの軽い運動はお勧めする、かな
スロトレなんかも、ちょっとした時間で出来るから良いかな、とｵﾓ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 14:23:29 BCLIuu+I
>>376
> ここはガキはこねえんだから、ちゃんと敬語使おうぜ。
> ちゃんと敬語使おうぜ。
> ちゃんと敬語使おうぜ。
> ちゃんと敬語使おうぜ。
ｱｲﾀﾀﾀﾀ。♀か？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 15:25:48 jIBl9mRC
>>376みたいな痛いﾔｼはスルー推奨
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 01:14:18 xjFvr2i/
４５歳♀。
164センチ。５１キロ。20％（体脂肪）ＢＭＩ20
トレーニングし過ぎで膝に水が溜まった。＞＜！
一昨日、受診してドクター（同年代）に
「歳を考えろ。」と。過激過ぎると言われた。
半年間、来月のダンスの大会の為、減量と筋トレ頑張ったんだよ。
顔が一時、やつれたり、浮腫んだり。
必死で今回の為、精神的にもモチ上げてクリスマスも年越しも無く
只、必死で最後のチャンスとオモって頑張ったんだ。出来る事は悔いが残らない様にと。
自分に負けない！って。
ドクターの言うことも理解できるが、
もう、心が折れそうだ・・・・。
なんの為に私は頑張ってきたんだと。時間が無いんだよね。老化して行く。
一昨日から精神的不安定になってドカってしまってる（ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...
しかし、家での腹筋、背筋はかかさず。悲しくて。習慣だね～。
冥土の土産とオモってここまできた。ボディは別人になったけど。
故障したらどーしようもない。
明日はパートナーとリハーサル。どうなる・・・わたし・・泣きたい。
長文、失礼しました。
又、大会までここに居させて下さい。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 01:31:10 eIo0Smwf
どんなダンスしてるの？
パートナーってことはソーシャルダンスとか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:10:30 Ckt4dTsO
よくわからんが、膝に水がたまるって
大会出られなくなったって事・・・？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:20:38 aFafV6y4
膝に水がたまるって事は半月板かな？
おそらくもう完治はしないね
骨ならまだしも、関節やスジなどの柔らかいところは故障したら一生もの
歳に関係なく、ストレッチや準備運動や運動に耐える身体作りの知識は必要
がむしゃらにやっても駄目
これからジョギング始めようと思ってる人は、ぜったいいきなり走っちゃだめよ！
数ヶ月はウォーキングとストレッチで我慢してね
足を伸ばして座って、膝のお皿をグリグリと動かしてマッサージ
膝のお皿の付け根（上と下両方）をマッサージ
膝の裏は屈伸でよく伸ばす
あとは足首を入念にストレッチ
この膝と足首の2ヶ所は特に念入りにやっておいて損はない
と、スポーツ医学の医者に教わりました
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:35:51 xjFvr2i/
いえ、
恥ずかしながら
クラッシｯク･バレエ。
もう身体、限界。普通もう皆、故障かかえて舞台に立ってる。ｏｒ引退だよ。
優雅に見えるけれど、有り得ない程普通レッスンは地味で、超ハードだ。
プロ男性と組むんだが･･･（汗）持ち上げたりされるから身体はデブではいけない
バレエは限界がある。有り得ない関節可動域、キープ力。
細かな足さばきも中世からの型がある。もう「姫系」は引退するつもり。
ドーランで顔は若く出来るが、テクニックは落ちる一方。
ゴールは無いから、芸術は、、、。
生まれ変わって又やりたい。･･･と舞台終わったらちょっと考える。
しかし次の舞台も控えていて、いったい何時、マッタリできるのだか。
笑顔で明日はリハこなすよ、ありがとう、、ちょっと勇気でた。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:48:15 eIo0Smwf
クラシックバレエっつったら恐ろしくハードだってド素人でも知ってるよ。
つか、最近ダイエットで始めたダンスがおもろくてハマった～みたいな話しと思ってたんだが…
どうやら全然違うようだね。禿しくスレチだと思うんだが。
まぁがんがれ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 02:56:10 xjFvr2i/
384＞さん。
追記です。
その通りでした。
元旦からいきなり４キロだけど、40分で走ったりウオーキングして。
ストレッチの重要さは理解してるから入念にやったんですが。
もともと膝が悪いので2ｗに一度「ﾋｱﾙ」を打ってやってたんです。
ジョギングはバレエには必要無い！って言われて、
せっかくジョグが楽しくなってきたところなのでショックです。
半月板は大丈夫なのですが軟骨が磨り減っていまして、「ゴリゴリ」音がします。
最悪、本番は
「ステロイド＆麻酔」注射しかないですわ＞＜。パンフも出来ていますし。
皆さん、アドバイス、感謝いたします。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 03:11:03 xjFvr2i/
386さん＞
そうですか。恐ろしい位ハードです、この歳で泣かされますよ。
今ブームですよね。楽しそうな同年代の方がちょっと羨ましい時があります。
バレエでバレエで痩せると独特のバレエの体型になりますが、
そこまで作るには想像を超えてやらなければできません。年月と根性は並では無いです。
大概、憧れて入った方は3か月持ちません。プロでも筋トレは必須で。
外筋肉付ける「エアロ」とかは一切厳禁ですから有酸素運動は出来ませんでした
細い内筋を鍛えなければ踊りが変わるしラインが直ぐ出るのでバレテしまいます。
自分でメニュー作って淡々とやってきたんですけど。
ジムにも始めて入会したり。
殆どレッスンかジムでボディメイキングにいそしんできた結果です。
早く、ここ来て見ていれば良かったです。
そして今日も眠れず、、、、はぁ～
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 05:28:26 jkatnUJw
ああ うざった～
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 07:58:09 QIPkdRm5
わたしの知らない世界・・・
立ち仕事で、無理な姿勢で膝の軟骨が炎症起こした私と大違い。
整骨院の先生から、これ以上負担が掛からないように太っちゃダメと
いわれているｗｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:32:33 REvjcT7m
>>381
４７歳で今、１６５ｃｍ５１キロ、自分も週一のゆるいバレエを始めて
半年で５キロ痩せました。
なお、食事制限はほとんどしてません。
あともうちょっと、５０キロをきりたい。
381さんのように踊れるようにはならないだろうけど、身体故障しないように
ボチボチやっていきます。
お体大切に。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:42:10 1Dp4lUt4
４２歳♂ 174センチ体重78ｷﾛ。
会社が忙しく殆ど運動できません。
朝はヨーグルトとコーヒー。昼はラーメンや天丼。
夜は週４ぐらい外で飲みます。一応油っこいものは控えてるつもり。
家では焼酎２杯程度。
8ｷﾛ減らしたいのですが何から始めればよいでしょうか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:51:05 REvjcT7m
>>392
自分はダイエットのためにお酒を飲むのを基本的にやめました。
自分にはとても効果がありました。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:57:57 Y5+f+H4l
>>392
適度な食事制限と有酸素運動。
ダイエットにこれ以外の処方箋はないですよ。
運動できないならメシと酒減らすしかないですね。
ただ我々の年代でそれやると筋肉落ちてやつれ易い。
本当に健康的に痩せたいのなら運動する時間を作るしかないですね。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 10:58:25 1LZCNUZO
>>392
時間が取れないのであれば、まず、身近なところで運動することをお勧めする。
会社からの帰り、一駅手前で降りて歩くとか。
エスカレーターやエレベーターを使わずに、階段を使うとか。
あとは、食事制限。
満腹になるまで食べずに、腹８分ぐらいにするとか。丼ものでは、ご飯を一口分残すとか。
本当に痩せたいのなら、今までの生活習慣を見直し、変える必要がある。
これまで通りの生活にプラスアルファして痩せようなんて考えだとまず無理。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 11:22:55 pEuSelrc
>>392
男性諸氏はつきあいも仕事だったりするので酒を断つのは難しいと思う
メシや酒の量を減らす前に「自分を太らせる食べ物は何か？」を確かめたほうがいい
私は、油脂類で太るタイプ、つまり菓子やトンカツ類はダメってこと
逆に夫は油脂ではあまり太らず、米や炭水化物で太るタイプなんで
米と酒を減らすが肉や魚は減らさず、米が少ない分、寒天食＋汁を多めにして
腹持ちをよくさせたら、３ケ月で５キロ（体脂肪５％）減った
寒天食は体を冷やすが腸の掃除にはうってつけだったようだ
臭いウンチの人はしばらくやると加齢臭も消えるはず
びろうな話で悪いけど、中年は臭いで嫌われることもあるので腸掃除はやるべき
つきあいや接待が多い人はなおさら気をつけて欲しい
ヨーグルトやキャベツ、昆布類でも可
金を遣っていいなら、腸内洗浄や腸マッサージもいい
で、メニューに偏りがありすぎるよ
朝ご飯にフルーツを入れる
昼ご飯に野菜を入れたいので単品でなく定食にする
夜はよくかんで食べる
酒か米か、どちらかにして総カロリーを減らす
これだけでも１ケ月でマイナス３キロぐらいは変わるよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 12:31:05 FvZ5J7kK
391さん＞
そのスペックで食事制限してないならまだまだ絞れそうですね。
私、先月は49で体脂肪17だったのに。
顔の筋トレ忘れてて「法令線」凄くて「拒食症」になるから「食べろ」って
言われてバクバク食べてたら体重増えたよー。
週1バレエで５キロマイナス、いいなぁ～。私みたいに好きな事も出来なくなると
ストレスになるから自分のペースでやれるといいね、がんばって！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 13:28:14 wxX1iOD2
>>392
普段の生活で＞＞395のように歩く習慣つけないとね。
あと、アンクルウエイトとか、マッスルトレーナとか、重りつけて歩くのも効果うp
399:392
08/01/28 17:03:59 1Dp4lUt4
皆さんありがとうございます。
実は便秘気味だったので、寒天試してみます。
今日は寒いですが、飲みが無いので一駅歩いてみたいと思います。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 23:58:15 kQF2itKJ
脳トレーニングもダイエットに良いってね
URLﾘﾝｸ(k.pic.to)
ウォーリーを探せ?
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 18:12:29 1H0xLt/Q
昨年、年女。ドカ食いを改め、甲田式健康法（小食・プチ断食）に目覚めた。
7kg減って、肌がきれいになった。
自分に合う方法や楽しんで実行できる食生活・運動を模索中。
20代の時は、「美から遠ざかる」危機感だけでやっていけたけど、
40代なら、楽しんで出来るかどうかが重要。
運動や食事を楽しみ、健康に意義を見つけるって
こんなにも充実する事なんだと気付いた自分に驚いている。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 18:57:23 ziiG0A1J
どうせ目覚めるならきちんと食事を取る生活に目覚めたらどうよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 21:43:33 G3hm6cqV
>>402
ピザが偉そうに
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 20:57:10 Mmae7fNS
よく噛む
腹八分目
ジャンクフード禁止
まめに歩く（一日一万歩以上）
これで十分だろ。
「カッコいい体」になろうと思ったら運動しなきゃいけないんだろうけど。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 02:08:31 g8+pk7Kd
かっこいい体なんて贅沢は言わないが、ダラしない中年体型は嫌だ。
それにはやはり運動必須だ。油断してるとすぐ腹が出るからな。
あれこれやってみたけど、自分にはスロトレが一番合ってる。
ちょっと時間のある時にササッと出来るのがいい。
それなりに筋肉使うから、体型維持も出来てるとｵﾓ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 07:58:26 TfVJJcyS
立派なヒラメ筋と腹筋を手に入れたい。
ウォーキングとビリーやってるけど、
走るか、自転車こがないとダメでしょうかね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 10:51:29 TEsxVjVM
>>404
維持ならこれで十分でしょう
ＢＭＩが30近いような状態なら食事制限しないとキツイ気がするけど。
いろんなものを少しづつ食べたくなってきて外食とか
かえって金かかるときがあるなあ。
408:404
08/01/31 16:30:31 JbFHcR5J
>維持ならこれで十分でしょう
いやいや、かつてのオレがそうだったように体脂肪率が３０％近くあるやつは
間違いなく普段の生活に問題があるわけで、まともな生活習慣に戻すだけで
結構痩せられるんだよ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/31 18:00:34 LAyFnvBW
>>403
図星つかれて悔しそうだなｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 10:04:38 xiMpWlRA
>>404
1日１万歩が無理ならラジヲ体操をおすすめするｗ
主婦なら念入りに掃除する日を作るとか、生活習慣にあった動きを取り入れればいい
急激に運動してアキレス腱などを傷める人が多いので入浴後のストレッチからはじめて
最終的にビリーでも何でもハードなものに挑戦したらいいと思う
認めたくないものだが若さがないゆえのあやまちも多いｗ
中年だと自分で認めねば・・・怪我をしてからじゃ治りも遅いからね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 20:19:12 rLolQgEF
やつだ！やつしかいない！
赤い彗星のシャアだ！！！
そういう私は４２歳♀
毎朝会社で、ラジオ体操きちんとしてます。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 23:15:29 kFLkcRJX
↑
この人のノリ気持ちワルイ・・・
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 09:15:32 OfqwyJHe
40過ぎて未だガンダムって・・・
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 22:55:58 +x/uaZQk
都内で加圧やってるイイトコしりませんか?
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/02 23:13:28 zKebG+Rk
NHKのHPに体操のDVDのコーナーがある。
中高年向け。ビリーとか無理な人にはおすすめじゃ
416:404
08/02/02 23:39:47 mamoBgQa
>>410
一万歩は比較的簡単。
通勤時、自宅～駅を歩けば片道4000歩確保。
帰りはエクササイズのつもりでちょっと早歩き。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:34:54 z5b5JBgR
整体師が１０年の研究から偶然編み出した！完全オリジナル！
健康的にしっかり痩せる【７daysダイエットプログラム】
URLﾘﾝｸ(an.to)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 17:47:27 FRF0kDvX
10年も研究して偶然編み出したのかよ…
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 18:00:18 Tsn+kXhy
>>418
わ、笑えるね！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 20:02:48 Wh1jlWZV
>>418
お茶吹いたじゃないか～ｗ