【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart29at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart29 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト976:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/21 19:06:24 zEoAgUBs >>971 水中ウォーキングは？水泳も、バタ足しないでクロールとか背泳ぎとかできる。 977:973 07/12/21 19:20:00 UXddGsbN >>974 以前食事制限のみでダイエットしてたので… やっぱり運動するしかないですよね。 ありがとうございます！ 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/21 19:20:31 zEoAgUBs >>955 足りてない。そんなんじゃ必要量の半分も満たさない。 肉、魚、牛乳、卵を取り入れれば良い。調理法は油を使わない、油を落とすような方法で。 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/21 19:22:10 zEoAgUBs >>951 炭水化物は少なめはダメ。空腹感・ドカ食い欲求に襲われる。 かならず食事の中心に必要量の炭水化物を置く事。もちとん食べ杉はダメだけど、 少なすぎもダメ。脂肪は少なめでいい。 980:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/21 20:28:23 warNDpwh >>966 低栄養状態による腹水の貯留 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch