【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12at SHAPEUP【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/10 12:30:35 tvhNVBOR >>694 一度、断食しろ！ それで痩せないなら病院に行け！ やる気があるなら助走からじゃなく 序章からやりなおせ！ お前に上昇はまだ早い。 偉そうに言ってスマン… 頑張れ！！ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/10 14:34:30 CJYmF+YY 昨日から上昇始めました。 25歳女 158cm/61㌔ 目標マイナス１０㌔ 出産前よりまだ＋６キロ。 前もデブだけど、せめて戻りたい。服がピチピチだし、いいかげんチュニックでごまかすのも嫌。 夏までには、タンク一枚で外歩けるようになるぞ。 702:588 07/12/10 16:42:52 3qTyOkFp >>694 他のどのダイエットをするにしても カロリー計算はやめてはダメだ。 なぜ太るのか、なぜ痩せないのかという原因が特定できないからな。 ①カロリー減らしすぎもだめ ②３食以上とらないとだめ ③たんぱく質もとらないとだめ （お菓子とか菓子パンで済ましてはダメ） １日の食生活をまずは晒して見ろ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch