07/12/10 00:05:48 a6K4MwXj
>>670
日常生活でのカロリー消費もあるから、そんなに厳しい制限って案外必要ないぞ？
そりゃ制限厳しくしたほうが「やった気」にはなれるけど、
ホメオスタシスが働くから「厳しくした分だけ急激に痩せる」という訳ではないし。
辛くて挫折しやすくなる分、厳しすぎる食事制限は損するだけだよ。
07/12/10 00:05:48 a6K4MwXj
>>670
日常生活でのカロリー消費もあるから、そんなに厳しい制限って案外必要ないぞ？
そりゃ制限厳しくしたほうが「やった気」にはなれるけど、
ホメオスタシスが働くから「厳しくした分だけ急激に痩せる」という訳ではないし。
辛くて挫折しやすくなる分、厳しすぎる食事制限は損するだけだよ。