07/12/07 21:33:00 3MgAO3Da
まぁ。でも、筋肉をつけるというよりは、
筋肉の維持的な運動
トレーニングチューブが手軽で負荷調節が可能なのでいいよ
とたんぱく質はしっかり。
ってのをカロリー制御にプラスしたほうが、楽なことは確かだよ。
基礎代謝をなるべく残すことによって
カロリーを１０００近くまでやらさなくても痩せる。
ま。カロリー制限だけでやせるならそれでもいいだろうけど。
運動を加えたほうが楽だと思うよ。
運動する習慣がないから～とかいいわけするデブが多いけど、
まともな人間として生きて行きたいなら、体動かしたほうがいいのでは？
アスリートになる必要はないが、
日々を楽しめる体を作ろうって感じ。