【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12at SHAPEUP【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/07 00:13:44 u5Q60SSR >>543 腸内の善玉菌は、年齢と共に減少していくので、定期的に 外から補給するしかないっすよ。 私はマミーとヨーグルトを毎日ちょっとづつ摂っていて快便。 友人はラブレで便秘が完治。 腸が弱って病院通いしている義父は、ヨーグルトが嫌い らしいので、ビオフェルミンSをプレゼントした。 ビオフェルミンSは善玉菌を固めただけの整腸剤なので、 (成分はヨーグルトみたいなもん）おなかがゆるい人も 固い人もおすすめ。 551:543 07/12/07 01:22:05 qBeOjAF4 たくさんのアドバイス、ありがとうございます。 ちょうど冷蔵庫にミカンとヨーグルトがあるんで 早速試してみます。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/07 01:24:09 SepyBFjJ >>535 自分が痩せようとカロリー計算をしていた時は薄味を心がけていて 一日の素材のカロリー合計に調味料分を＋60kcalとして計算してましたよ。 一食でも油っこい料理だった場合は、さらに+100kcal 甘い調味料を使ったかどうかや、油炒めか揚げ物か、で少々＋－してやれば 計算も面倒でなくていいと思うんですが。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch