08/09/12 13:10:33 3lX65f7I
ダイエットしたらハンパなくむくんだ
二週間で7ｷﾛ増えるって何事か
ヤバイとこまでむくんできて困ってます
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 19:44:15 5aYXwCpc
単にリバウンドじゃね？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 22:00:05 E0/FekhJ
>>180
何日間くらい水飲み続けてれば体は慣れてくるものなんですか？
自分も飲んだら飲んだぶんだけ増えてるんで不安でしょうがない
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 01:33:44 9VqMmfrQ
私は足のむくみが酷く、低周波電流をMAXで流しても全く何も感じないくらいです。(普通はMAXにすると耐えられないそうです)足の指までパンパンで、何をしても治りません…。病院に行くべきでしょうか？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 02:03:15 f1/Cjkdz
>>199
そんな酷いならここで相談する前に専門のとこ行っとけ。
素人判断で悪化したり実は病気だったりしたら大変だし。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 07:51:48 zREb2D1L
>>198
まさかとは思うけど、塩分たっぷりの食事とかしてないよね？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 11:43:21 Y+sWlKRO
>>201 塩分はとりすぎじゃないと思います。サラダのドレッシングすらかけないです
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 19:02:18 bdG0j7FF
>>202
逆に塩分が足りてないってことはない？
まだ汗をかく時期だし１日６グラムは摂取した方が良いよ
塩分制限はかえって酷い浮腫になる
友人の話なんだけど、浮腫を無くしたいが為に極端な塩分制限と
空腹からのイライラ防止に珈琲やココアに１回４袋の０カロリーの人工甘味料を使って
腎臓と肝臓を悪くしてさらに浮腫悪化してる友人がいる
医者から注意されても、塩分＝浮腫の固定観念から未だに塩分制限して
全身浮腫ったままなんだけどさ
料理名のつけられない餌のような食事しかしてないから浮腫∞
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 22:30:03 nGfRg5Nr
着圧ソックス？みたいなのってむくみに効果あんのかな？
足だけの話かもしれないけど。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 22:42:29 znJEwRMr
>>204
ある、と思う。
私はだるくて張った足が楽になるよ。
やわらかくなるし、足の甲に筋っぽさが戻って来る。
でも一時的なものだよね。恒久的な効果はないと思う。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 22:44:42 nGfRg5Nr
>>205
そっか
ありがとう。
一時的でも試してみる価値あるね。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:55:05 zRS6Znge
159/36
ヒール高い靴履いた時のむくみって解消出来ないんですかね？
毎日マッサージはしてるけど‥
帰り二回り位太くなって嫌です｡
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 00:21:03 94YJhyRI
>>203 塩分もそれなりにはとっています
今日は水分１リットルだけで生活したんですけど0,8キロ太ってました
腎臓の病気か何かですかね？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 12:04:06 SeUCsXFY
極端な食事制限は無意味。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 14:59:39 jKNczLH0
>>208
病的までいかないにしても機能低下があるのかもね
ストレスでも機能低下になると聞いたことあるし…
あと、浮腫というのは腎臓だけでなく心臓病などでも起こります
安心を得るためにも１度病院へいってみたらどうでしょう？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 17:54:41 PrhvUw0U
むくみも悩みの一つだけど、オシッコがあまり出ない。
１日2.5リットルのお水を飲んでるけど
トイレに行くのが１日２～３回、残尿感はないけど勢い良く出ない。
タンポポ茶やドクダミ茶、ツボ押しも効果ないし
今は汗かいてむくみ予防してる感じだけど
変に汗っかきになってしまって…これって良いこと？悪いこと？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 13:05:04 dM3I5tLg
ふくらはぎが、むくみと疲労でカッチカチになってるんです。
毎日運動はしていて、
20分歩いて通勤
食後に1時間ウォーキング
コアリズム
半身浴
ストッレッチ
をしているんですが、体重は減っても
足の太さが全く変りません。（特に膝下）
スポーツをしている友人にかたくなった足を
ほぐしてもらったら、かなり柔らかくなったので、
思い切って鍼灸に通ってみようかと思うのですが、
鍼灸ってむくみ解消されるんでしょうか？？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 18:19:21 t92T+gRo
マッサージ機や空気圧のマッサージ機をつかってみては？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 23:06:02 aMxBctuy
私も歩くとけっこうふくらはぎ浮腫む。走るといい感じにやわらかくなる。
歩き方が悪いのかもしれんけどね。。。
そんな私の浮腫んだときの解消法は、
ハムストリングスとふくらはぎのストレッチ。
いや、ホント昔はストレッチﾊﾞｶにしてたけど、鍼灸やマッサージよりもテキメンに効くよ。
１、２、３とか勢い付けずに、時間をかけて伸ばすスタティックストレッチ、ﾏｼﾞオススメ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 14:07:34 opy/ZFmd
>>213
返答ありがとう。
マッサージ器きもちいいんですけど、なかなかほぐれないんですよね･･･
>>214
その感じだと、自力整体とかよさそうですね！！
前に自力整体のＤＶＤ買ったままほったらかしてあるから、
今日、試しにやってみよーかな。
よい情報ありがとう。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 15:16:05 1K29XffA
>>214
そうそう。歩き方でいろいろ変わるよ。
きちんとした姿勢と速度でスタスタ歩いていれば浮腫もないし、脚も疲れずにダイエットにも繋がる。
ショッピング等でダラダラ歩き廻った夜の脚は浮腫が酷く怠い。
整体の先生にも歩き方は気をつけて歩いた方が良いと常々言われてます。
浮腫や疲れが酷い時は、湯舟に浸かって軽くマッサージしたり、加圧ストッキングを履いたりして浮腫解消をしています。