07/11/29 22:47:55 8unPv3B6
>>17
ありがとうございます。
有酸素運動がいいんですね！
水分も最初は１リットルから始めて
運動は10分目標にがんばります。
６月１３日からダイエットを始めて
１５２センチ55.4キロ39％→45キロ26.5％まできました。
ここのところ何をやっても体重が落ちなくて、
インスパイリングエクササイズと造顔マッサージの先生
の体マッサージをやり始めました。
水分を取るのがつらくて、相談できてうれしいです。
くじけそうだったので、うれしかったです。