■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■12月1日から1月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト363:(((ﾟДﾟ)))@163*63*59*♀ ◆lZGVN7143Y 07/12/25 12:14:50 g0WpB4Ys >>11 59.5kg（+-0kg） 朝：寝てたので無し 昼：マカロニサラダ大目、玉ねぎとにんじんのコンソメスープ、マルチビタミン 夜：マカロニサラダ少な目、玉ねぎとにんじんのコンソメスープ 間食：なし 運動：ウォーキング 364:ぱー@157*63.7*58*♀ 07/12/25 19:35:39 9n9Uvul8 >>360 61.6kg(-0.6kg) 朝:スープ、玄米、納豆、カフェオレ バイトで焼豚、ヒレカツ、メンチカツ、チャーシューを少量ずつ 昼:スープ、寒天、まいたけごはん、スキムドリンク2杯(150kcal) 夜:りんご１個 バイトで昼が遅くなったため、夜はりんご１個のみ。 5時すぎに食べたー もうお腹がギュウギュウ鳴ってる… ちょっと食事を気にするだけで体重が減ることを実感。 61kgの壁を抜け出せないんだよなー。 年内に目標体重にするのは無理そうだから2月までにどうにかしてあと6kg痩せる！ 正月が怖いなぁ～ 365:おたべ(´∀｀)@162*58*54*♀ ◆gH.zbXb2yQ 07/12/25 22:05:53 XWp/IukI >>254>>361 体重 56.3kg(-0.5kg） 朝昼兼用：明治プロテインダイエット 晩（５時くらい）：モスチキン・オニオンリング・アイスコーヒー 運動：エアロビクス４５分・ルーシーダットン６０分 ブルブルマシーン１０分×２・ジョーバ１５分 ダイエット始めて約１ヶ月。慣れない運動のせいで背中ひねった上に 膝の調子までおかしい。。ジムと共に整骨院に通う日々です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch