07/11/19 01:47:30 0yeWsrho
その日の体重と走った（or歩いた）距離を報告するスレ
テンプレ↓(コテ推奨)
*目標体重( kg）と達成予定日（ 月 日）
*今日の体重：
*走った距離：
脂肪1㎏あたりのカロリーは約9000kcalです。
脂肪は約20％の水分を含んでいるので7200kcalほどエネ
ルギーを消費すれば脂肪を1㎏減らすことが出来ます。
体重60キロの人が時速8キロのジョギングを1日30分行ったと
する例では1日で240kcal消費出来るので7200÷240＝30日
走ると脂肪を1kg減らすことが出来ることになります。
（URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)より）
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 01:48:09 0yeWsrho
*** 参考サイト ***
ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
マピオン キョリ測(ベータ)
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
*** 関連スレ ***
ウォーキング＆ジョギング ダイエット４週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ε=ε=走 ジョギング 52km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
★Nike + iPod Sport Kitでジョギング★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
3:イチ ◆NJyA63Tn/w
07/11/19 01:55:25 0yeWsrho
*目標体重(56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 62kg
*走った距離： 5km
3ヶ月で6キロ減めざします
月200kmを目標に走ってみようと思います
4:うおぁ('A`) ◆bB9QxIGres
07/11/19 02:08:55 bYFItXAW
*目標体重(42kg）と達成予定日（05月01日）
*今日の体重： 45kg
*走った距離： 7km
あと１ヵ月くらいで、10ｋm走れるよう頑張ってみます。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 02:12:19 0yeWsrho
ランネット（ランニング初心者集まれ）
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
6:借金あと100800円
07/11/19 02:14:31 +L2xkCjY
*目標体重(43kg）と達成予定日（ 7月 7日）
*今日の体重： 57kg
*走った距離：12km
*残りのカロリー 100800kcal
雪が積もる前にたくさん走っておきたい
7:イチ ◆NJyA63Tn/w
07/11/20 03:32:50 lXzO8HHz
*目標体重(56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 62.5kg
*走った距離： 5km
寒くなると走るのは楽だけど、外に出るまでが億劫になるね。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 13:29:43 S1fcFT4W
ウォーキングじゃダメなのか？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 15:17:29 a3sbYeZX
*目標体重(55.8kg）と達成予定日（4月20日）
*今日の体重： 61.3kg
*走った距離： 7km（40分）
ウォーキングじゃ寒いからジョギングに変えた。
速歩で１時間強かかるコースを走ったら40分弱だった。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:02:11 lXzO8HHz
>>8
>>1
その日の体重と走った（or歩いた）距離を報告するスレ
11:イチ ◆NJyA63Tn/w
07/11/21 01:27:29 ZoY5doA3
*目標体重(62kg→56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 61.3kg
*走った距離： 5km
糖分の多い食事の翌日は身体の水分量が増えて
1キロくらい体重が増える。
翌日糖分少なめにするとすぐに体重が落ちる。
12:イチ ◆NJyA63Tn/w
07/11/22 00:47:41 lxIJLTTv
*目標体重(62kg→56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 61.0kg
*走った距離： 5km
気力が起きないときは「50mだけでも走ってこよう」って思うと
走っているうちに気分が乗って結構走れたりするよね。
大変だって身構えちゃうとダメ・・・
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 07:33:40 l9nkSPNi
ジョグノート
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
日記型式で、勝手にグラフ化してくれるし、
距離時間の返還も自動だから便利ーね。
14:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/22 09:03:13 Hfinkxgr
一時走ったけど、今は寒すぎて無理。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 13:41:08 CYIfG/Oi
ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
16:イチ ◆NJyA63Tn/w
07/11/23 01:15:08 OGI8aN20
*目標体重(62kg→56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 60.4kg
*走った距離： 休み
明日たくさん走る予定なので今日はお休み
フルーツ食べ過ぎた。糖質だから明日は体重増えてるだろうな
ジョグノート、前ちょと使ったけど3日坊主だった
まじめに書き込めば役に立つよね
17:イチ ◆NJyA63Tn/w
07/11/24 01:52:18 toA35nm5
*目標体重(62kg→56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 61.7kg
*走った距離： 21km
ふくらはぎと腰の筋肉痛がひどい
元々並外れて太いふくらはぎがさらに筋肥大したら嫌だ
明日から太腿とふくらはぎのサイズ記録してみようかな
18:うおぁ('A`) ◆bB9QxIGres
07/11/26 02:44:37 KJxTTTdf
*目標体重(42kg）と達成予定日（05月01日）
*今日の体重： 45kg
*走った距離： 7km
1週間ぶりに走ってきた
やっぱり、ちょっとでも怠けると
しんどくなるね・・・気をつけよう
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 21:01:39 FrnKjb+L
test
20:マツオ ◆vrM3Tms9zA
07/11/26 21:11:45 FrnKjb+L
*目標体重(60kg）と達成予定日（来年の８月）
*今日の体重：62.6
*走った距離：11ｋｍ
服着た状態で６０キロがいいなぁ
自分も久しぶりに走ったから、たまった汗がすごかった
21:イチ ◆NJyA63Tn/w
07/11/27 01:20:41 qX7zIryb
*目標体重(62kg→56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 62.6kg
*走った距離： 10km
筋肉疲労が抜けないせいか脚がパンパンにむくんだままだ
22:イチ ◆NJyA63Tn/w
07/11/29 02:46:57 tInnSeO5
*目標体重(62kg→56kg）と達成予定日（2月17日）
*今日の体重： 61.4kg
*走った距離： なし
脚のむくみが取れたら体重も元に戻った。
脚に1キロの水分が入っていたことになるなるのかな？
23:うおぁ('A`) ◆bB9QxIGres
07/11/29 03:16:12 AkzxTdRZ
*目標体重(42kg）と達成予定日（05月01日）
*今日の体重： 45kg
*走った距離： 8km
みんな10キロ台とか走れててすごいなぁ・・・
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 09:26:34 /dO0T8ZU
何でジョグノートってauじゃ出来ないんだぁ～
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 09:47:05 dqkDChUJ
>>23
８キロ走れるんだから、１０キロ走れるスピードまで落とせばいいよ
26:うおぁ('A`) ◆bB9QxIGres
07/12/01 02:56:18 qJ1f9QLj
*目標体重(42kg）と達成予定日（05月01日）
*今日の体重： 45kg
*走った距離： 7.5km
>>25 アドバイスありがとうございます
スピード落としたら落とした出、今度は途中でだるくなってくるんですよね・・・orz
とりあえず、マイペースで、じっくりがんばってみます
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 17:51:35 1zlfGF9Y
歩けば良いのに んで体で１０キロ覚えたらいい
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 01:56:00 xivdTqZi
自分のベストの速さで距離伸ばすのは結果的に時間がかかるから、
歩くかペース落として、距離感つかんだ方が楽ですよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 13:17:24 xyTxx+l+
age
30:うおぁ('A`) ◆bB9QxIGres
07/12/15 02:54:21 QpKjlO81
*目標体重(42kg）と達成予定日（05月01日）
*今日の体重： 45kg
*走った距離： 6km
久々に走ってきた。
>>27-28 ありがとう！
卒論で、２月初旬まではどうしても時間が取れないので
全部終わってから、１０キロゆっくり走れるようにしてみます。
31:n225 ◆jSx044hE2I
07/12/18 00:35:37 zMtt0OLy
*目標体重(57kg）と達成予定日（2008年2月31日）
*今日の体重：61.5
*走った距離： 8km （トレッドﾐﾙ約70分、650Kcal推定消費ｶﾛﾘｰ）
32:うおぁ('A`) ◆bB9QxIGres
07/12/18 01:51:33 YEp8Ls5S
*目標体重(42kg）と達成予定日（05月01日）
*今日の体重： 45kg
*走った距離： 8km
そろそろ本格的に寒くなって来ましたなァ・・・
33:n225 ◆jSx044hE2I
07/12/19 00:51:05 BA07LAj6
*目標体重(57kg）と達成予定日（2008年2月31日）
*今日の体重：61.9
*走った距離： 8km （トレッドﾐﾙ約70分、600Kcal推定消費ｶﾛﾘｰ）
2日連ちゃんでジム。
食べ過ぎたせいか体重が増えてた。
34:n225 ◆jSx044hE2I
07/12/21 19:10:23 IjkEUsj4
12月20日分
*目標体重(57kg）と達成予定日（2008年2月31日）
*今日の体重：61.8
*走った距離： 8km （トレッドﾐﾙ約60分、600Kcal推定消費ｶﾛﾘｰ）
ちょっと軽めに運動しようかと思ってたが、ついつい8Km走ちゃったｗ
35:n225 ◆jSx044hE2I
07/12/22 00:43:58 w2SmD1QE
12月21日分
*目標体重(57kg）と達成予定日（2008年2月31日）
*今日の体重：61.2
*走った距離： 10km （トレッドﾐﾙ約70分、750Kcal推定消費ｶﾛﾘｰ）
今日は体が調子いいので、10Km走りました。3連休はゆっくり休みます。
36:うおぁ('A`) ◆bB9QxIGres
07/12/27 01:38:19 ipprpJU7
*目標体重(42kg）と達成予定日（05月01日）
*今日の体重： 45kg
*走った距離： 7.2km
ご飯前に走ったら
空腹でヘロヘロになってしまった・・・・orz
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/27 08:50:51 zJgJjvUM
jognoteって知っていますか？
ここに書き込むより、レベルの同じ位の仲間やライバルも見つかるしモチベーション維持にも繋がるしお薦めします！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 02:10:58 JxPkxKlI
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
39:n225 ◆jSx044hE2I
07/12/31 21:56:29 kDgvwFHY
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの報告をjognoteに移行しました。
こちらは便利です。案内ありがとう
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/16 09:11:17 5rNQ3uhi
あら？みんなjognoteに行ってしまったですか？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/26 18:49:39 VJDTJ7Df
今から5kmいてくる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/29 09:46:07 9LPttuF9
jognote、近隣の人を検索できたらいいのになぁ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 21:04:47 Q9KtzHkV
>>42
ですねー ご近所だったら一緒にジョグ♪
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 18:04:47 yHLq1qgC
5kmジョグってくる！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 20:02:59 yHLq1qgC
走ってきた。
俺の日記帳にして良いかな？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 04:01:32 VV1tQWo5
>>45
好きにするがよろし
47:41
08/02/13 20:12:57 LzTaAXJZ
今から5kmいてくる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 23:39:01 zT112iaS
きゅうは１０ｋｍは知った。
５９分２０秒
風邪強し。寒かった。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 10:14:27 Y2aasPjp
ずっと風下に向かって走れば寒くないし速く走れたのに
50:41
08/02/14 19:32:38 /1tmwKFT
今日も5kmジョグってくる！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 22:26:48 Q1Dxt+bj
しばらく悦子とやってない。
やりたい。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/14 22:35:44 +YqTLCqi
1日おきに1時間走ってるけど、キツイ日と楽な日があるんだよな・・。
風邪引いてる時がえれーきつかった。
53:41
08/02/15 21:08:34 MCoMIOQu
今日も5km行ってくる
54:41
08/02/19 21:07:41 bWf2aq59
気晴らしに走ってくる
55:41
08/02/20 22:40:51 K4K1bD/m
5km走ってきた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 21:55:21 iiTvcK/x
走ってくる
57:41
08/02/21 21:59:14 iiTvcK/x
５km走ってくる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 22:26:47 k+1RQV0Q
久々走ってきた。
鳩Ο○大橋往復 7､5㎞
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/22 20:07:57 4dSVTrEp
鳩大橋行ってきました。
訂正、家～橋往復 9㎞はある。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 22:12:12 lfa5xz2S
今夜も鳩大橋行って来た。
61:41
08/02/24 16:11:56 BK6fWrFd
今日は久々に日が出ているうちに走ってくる。
62:41
08/02/25 20:45:57 Xia0biAY
今日はなんだか精神的に疲れたけど、一息ついたら5kmジョグしてくる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/26 20:45:34 U9nHktMt
>>41さん
誰からも反応なくて寂しくないすか？
既出のjognoteでも書き込みすれば？
余計なお節介かもしれないすが…
64:41
08/02/27 21:12:24 865Hot0Q
>>63
実はjognoteも使ってます。
このスレで宣言してからジョグに行って、帰ってきたらjognoteに記録してます。
このスレに書くことで退路を断ってるわけです。（大げさですが）
書き込みが無くなったら、書き込み自体がめんどくさくなったか、
ダイエットのジョギング自体止めちゃったかのどっちかですね。
というわけで本日も5km行ってきます。