08/03/15 23:07:28 MCzNR5bG
>>881
★162/48.8/18.8
朝：かぼちゃ入り玄米粥、バナナ1/2、ヨーグルトきな粉がけ、いちご2つ（310）
昼：おくらの海藻サラダ
夕：キャベツ千切り200g、野菜炒め、ぶり照り焼き50g、蒸し鶏・きんぴら小皿1杯、豆腐
久々のお通じで大分体重落ちた。
やはり10日分のうん〇の威力はすごい。
08/03/15 23:07:28 MCzNR5bG
>>881
★162/48.8/18.8
朝：かぼちゃ入り玄米粥、バナナ1/2、ヨーグルトきな粉がけ、いちご2つ（310）
昼：おくらの海藻サラダ
夕：キャベツ千切り200g、野菜炒め、ぶり照り焼き50g、蒸し鶏・きんぴら小皿1杯、豆腐
久々のお通じで大分体重落ちた。
やはり10日分のうん〇の威力はすごい。