08/03/09 00:07:59 VUz6Cj4l
>>811
★162/未計測
2日分です
朝：玄米粥、アロエヨーグルト、バナナ
昼：チョコ5粒
夕：温キャベツ、砂肝、マグロの刺身3切れ
間：鶏ささみ1/2本
朝：白米100g、納豆、無糖ヨーグルト、バナナ1/2、お吸物
昼：オクラと海藻のサラダ
夕：温キャベツ・ブロッコリー、おふと竹の子と鶏肉の煮物、豆腐、お吸物
よし！おとといドカった分取り返した！
08/03/09 00:07:59 VUz6Cj4l
>>811
★162/未計測
2日分です
朝：玄米粥、アロエヨーグルト、バナナ
昼：チョコ5粒
夕：温キャベツ、砂肝、マグロの刺身3切れ
間：鶏ささみ1/2本
朝：白米100g、納豆、無糖ヨーグルト、バナナ1/2、お吸物
昼：オクラと海藻のサラダ
夕：温キャベツ・ブロッコリー、おふと竹の子と鶏肉の煮物、豆腐、お吸物
よし！おとといドカった分取り返した！