07/11/15 08:57:38 vfoQyfbw
私は毎日菓子パンを100個くらい食べてます。もうやめられなくて。
同じようにパン中毒な方いませんか？？
【前スレ】
パン好きな人のﾀﾞｲｴｯﾄ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:00:50 Pe6x7svB
に！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:34:50 1iBAKAj7
３番 サード 長島
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:35:35 1iBAKAj7
４番 ファースト 王
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:38:00 kq3+PhV7
碁盤 加藤一二三九段
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:43:39 a2wVJm6E
>>1
こんなに下手な釣り久々に見た気がする
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 09:49:17 oX0w876P
↑ﾊｹﾞﾄﾞ
菓子パン平均４００カロリー×１００で四万カロリーか笑
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 13:09:01 Ce+ygAvD
菓子パンより、ベーグルとかトーストの耳好きです。
ずっとパン我慢していたけれど、
昨日ついスーパーでパンの耳袋詰め×２買ってしまいました。
おいしすぎてキケンだ。また明日から、パン断ちします。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:29:35 sQ4YeZuL
新スレだ～！
ダイエット中だがパンだけはやめられぬ、そんな人達が寄ってたかって集まって
①美味しいパンについて語り合いストレスを解消する
②ダイエットに向いている低カロリーパンのレシピなど紹介をする
③普段の食事にどのようにパンを組み込んでいるか情報交換する
スレッドです
食パン派、菓子パン派、惣菜パン派、パン好きさんなら何でもＯＫ！
平和にまったりお願いします
ではﾄﾞｿﾞｰ↓↓↓♪
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:38:14 sQ4YeZuL
>>1
スレ立て乙！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 17:41:59 Ifigsyq2
>>8
食パンの耳、おいしいよね
トレイに並べて、トースターでかりかりに焼いたり、チンして歯ごたえあるようにしたり
食感買えて食べられるのみ好き
ダイエット中は禁断だけど
油で揚げて、揚げたてに砂糖ふりかけたものは最強…
さくさく、もちもち、じゅわーってカンジで。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 18:47:49 DLglqJbY
低糖質ダイエットをはじめてから一ヶ月半、主食はもちろんダメなので
大好きなパンを食べられないのが辛い･･･そんな私は前スレ980
一番太るデニッシュ生地のパンが好きだったからパン辞めたとたんに
するするっと体重は落ちたけど、もう食べられないかと思うと(´つω；｀)
蒸しパンはあまり好きじゃないけど、とりあえず前スレで紹介させてもらったレシピで
おからパン作ってみようと思う･･･
油は食べられるダイエット法なんでバターたぷーり塗って食べてみよう
動物性脂肪の生クリームに人工甘味料入れたものを添えるのもいいかも
>>11
私も食パンの耳揚げて砂糖ふりかけたの大好き
なつかしいﾏﾏﾝの味だ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 19:00:02 xEx+N7LV
最近ホームベーカリー始めたのはいいが
一斤つくるとその日のうちっていうか
半日しないうちに全部食ってしまう
ダイエット中なのに、、、
どうしよう
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 19:05:41 Si4R16Xj
>>12
油OKなら、たまにデニッシュ食ったら？
我慢しすぎはドカとリバのもとだよ
バターたっぷりであまり好きではないおからパンより
大好きなデニッシュをひとつだけ何かのご褒美にさ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 20:57:21 Cw5nW+LD
>>13
すごいわかる！
自分も10月末くらいにHB買ったら二人家族で一回で一斤行っちゃう
もうめちゃくちゃウマイよね
国産小麦とか発酵バターとか使うとマジでやばい
特に耳のとこの焼きたて！何もつけないでそのままでおけー
一日一～二斤焼いてることに最近危機感を覚え、自分ルールを決めた
夜は絶対炭水化物食べない
朝に粉180グラムに減らして焼き上げ、野菜スープと一緒に食べる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 21:01:09 tjRq7OV+
目がぎっしり詰まった蒸しパンをオススメする
よく噛んで満足感も大きい美味いしね
この蒸しパンダイエットはなかなかだよ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 21:03:41 APYWXM7c
俺は手作り派
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 21:24:37 EOiMCL9k
パンの変わりにクッキーというダイエットクッキーという手を使うのはどうですか？
post-cute-usagi@blog.seesaa.jp
私も、夜のパンは我慢しています。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 21:29:55 OFRIrhF/
まあ、パンよりはクッキーの方が作りやすいけど
お菓子ではなくパンが好きなわけだから
ヘタに似たもん食うと、やっぱパンが食いたいってなってドカの元
カロリーや糖質節制しながらうまく食事にパンを取り入れたほうがいいかな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 21:46:39 fBIRsE4D
>>16
蒸しパンって柔らかいから食べごたえがなくて
いっぱい食べてしまうような気がするけどなぁ…。
オススメはベーグルかなぁ。硬いし、もちもちで食べごたえあるよ。
プレーンに野菜を挟んで食べると（・∀・）ﾍﾙｼｰ!!
HB持ってる人いいなー。
買うか迷ってるんだけど、そんなに美味しいなら買おうかなぁ。
しかし当分は手捏ねで頑張るぞーーー。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 22:32:46 fTHQYQ9t
朝昼おやつは菓子ぱん。夜は普通食。
別に太らないとおも。
165／45から変動なしよ。
みんなはどのくらい食べるのですか？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:53:26 vZBc03kO
無油無糖パン食べてるよ。食パンなんか普通の食パンとほとんど味変わらないのに５枚でに230カロリー。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 00:11:01 x+VHCesY
天然酵母パンや米粉パンのこと？
米粉パンはどっしりしてて美味しいよね
アレルギー対応食品のカテゴリで買えるからよく行く
低アレルゲン食品はカロリーも低いしおススメかも
低アレルゲンカレーと米パンで作るカレーのっけパンはｳﾏｰ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 00:48:04 xc/Bm+mj
＞23
普通に小麦粉のパンだよ。油分と砂糖が入ってない。
しかも国産小麦で天然酵母。コッペパンも1個48カロリー！オススメ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 00:52:37 x+VHCesY
ここかな？
URLﾘﾝｸ(www.denisshuhausu.ecnet.jp)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 01:22:12 3uMMWDHb
ケーキ屋みたいな品揃えのパン屋に行列できてる状況にうんざりしつつ、地味なパン屋でライ麦パンだけ買ってるが
ここみてたら無油無糖とか低カロリーなパンも有るみたいで、売ってる店有れば教えて欲しいんだが
都心で
パンは手軽だしカロリー高くなりがちだからなあ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 01:27:27 T426ur5R
>>25のパンは楽天市場で買えるよ。
あと都心ならデパートの健康食品売り場がいいよ
米粉シリーズは出来上がり品以外に、材料セットもあるから
自宅でトッピングアレンジしながら作れるし
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 06:06:09 W8Y1CblZ
>>226
分かるよ～どうしてデパ地下のパン屋とかあんなにいつでも並んでるんだ？
並んでる間につい人のトレーを見てしまう
そして見ると自分ももっと欲しくなる
あ、パン食ってたらこんな時間にw
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 10:36:30 hmybeyYe
新ｽﾚおめでとう
という私は順調にダイエット中でしたが、
このｽﾚ発見して米派からパン派に変わりパンの魅力に一気に取り付かれてしまいました
そして2ヶ月…
減量どころか体重をキープするのに大変なので哀しいけど米派に戻ります
どこでも買えてﾊﾟｸﾊﾟｸ食べれるパンは私には歯止めが効かなかった…
また会う日まで（┰_┰）ノ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 11:11:58 yW692uKO
誘惑に負けてハイジの白パン焼いちゃった…
ほんのり甘くてめちゃくちゃうまーー！
カロリー計算しながらちょっとずつ食べてるけど
本当は真っ白でふくふくしたパンをわしっと持って思っくそほおばりたい
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 13:32:00 D33q7dpE
パン板からコピペ
フランスパン 100g当たり 277カロリー(kcal)
フランスパン(1本) 240g 670kcal
クロワッサン 100g当たり 449カロリー(kcal)
クロワッサン(1個) 45g 202kcal
ベーグル(プレーン) 100g当たり 270カロリー(kcal)
ベーグル(1個) 120g 324kcal
マフィン(プレーン) 100g当たり 228カロリー(kcal)
マフィン(1個) 120g 274kcal
あるパン屋の190ｸﾞﾗﾑあたりドイツパンカロリー
プンパーニッケル 423kcal
フルーツライブレッド 475kcal
ただしドイツパンはずっしり重いので
見た目が小さいものでもカロリーは結構ある。
GI値は低いけどね。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 15:52:35 LdvkyDsn
チョコチップメロンパンうまかったぁぁぁぁ(;_;)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 16:23:34 hOHY28E9
>>14
レスありがとー
実は油はいいんだけど、炭水化物がだめなのよorz 小麦粉とか砂糖ね
一週間がんばったご褒美に小さいお菓子をひとつ･･･とかのやり方もあるけど
低糖質ダイエットには仕組みがあって、糖質(炭水化物)をある程度以上摂ったら
そこで今までの努力が水の泡になるという恐ろしいダイエット
デニッシュは達成して維持期に入ったら様子をみながら食べてみる
それまで我慢だけど、目標体重達成とデニッシュが食べられる日が楽しみ｡ﾟ+.(*ﾟ∀ﾟ*)ﾟ+.
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 17:03:03 NLH0QlGk
>>33
がんばれ!
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 17:03:38 eu+SMdr2
俺もパン大好きなんだけど、
ご飯と比べてやっぱ太りやすいのかな？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 17:36:22 Z6P9xAMj
パン２!ひっそりと需要のあるスレだね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 19:53:12 ZHYuwerI
>>35
パンは腹持ちがわるいってよくいうよね。
あと、若槻千夏がブログで、
「ジムのトレーナーから
『絶対パンは食べるな！筋肉がつかなくなるから！』
って言われた私はどうしたらいいの～」
とか嘆いていた気がする。
若槻もパンが大好きみたい。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 20:34:24 7W0yYAEG
特に腹持ちが悪いとは思わんな。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:00:26 /7kmjzlq
もしかしてパンで満腹になろうとしてんのかな？
40:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/16 21:41:38 rtH91R7p
１００円の菓子パンはいいぞ。甘くて血糖値が上がり、ほどよく満腹になり
そのうえ、値段も安い。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:45:15 2Pr2w1Wl
フランスパンならＯＫじゃない？？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:48:25 7W0yYAEG
フランスパンてカロリー低いの？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:49:37 0J8zFbcb
>>42
ちょっと上のレスくらい読めよ教えて厨が
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:54:49 CxgAB4J/
フランスパンで作るガーリックトースト激うまよね～
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:59:53 1WdfuByF
ベーグルとフランスパン半分て見た目のでかさ全然ちがうのに同じくらいのカロリーなのか
ベーグル空気あんまはいってないもんな。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:28:17 3uMMWDHb
パン好き=脂肪脳の図式が出来上がってきたよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 22:51:12 etraix6k
フランスパンて､バターの量が少ないから､カロリーひかえめらしい｡
なのにガーリックトーストにしたら…｡
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 23:47:08 9NnyVSZ0
全体のカロリーで考えれば
パン食べたっていいんじゃないの？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 00:38:39 1DaafcnB
>>47
ヒント:高GI
逝けるとこまで逝っちゃって下さい
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 04:24:00 umYY4yFJ
ベーグルは卵、油を使わないからいいらしい
もちもちしておいしい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 07:45:31 G55ICC5j
>>50
けど表記されたカロリーは他と変わらんくらいなんだよな。
なんでだろ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 09:27:41 YAFeJ6vT
逆にいえば普通のパン食えば卵食って得られるはずの
栄養素を補えるわけか？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 12:53:57 4ToZ//4/
超熟食パンの耳うめえええ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:00:58 5mtcW1sJ
日本はパンの歴史が浅いのでお菓子みたいなパンばっかり売ってる
日常的に食べ続けたらあっという間にピザになるよ
ヨーロッパ人は全粒粉の黒パン食ってるよ。そしてパンで腹を満たすようなことはしない
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:04:55 aUTKf6gm
ヨーロッパ人とは体質も違うんだから同じように食べても太るかもね
毎食菓子パンとかは問題外
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:11:30 fEgZBzO9
ダイエット中は、
フランスパン焼いただけで、バタージャムなし。当たり前。
パン食べれるだけでも、十分幸せ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:14:04 QgiZ+S5K
ヤマザキパンのチョコ＆クリームパンのカロリーってどれくらい？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:25:38 eU9BJdB+
>>57
チョコ＆クリームの入ったパンは複数あるから
どれのことをいってるのかわからん 商品名か画像どうぞ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:35:21 s67fhfY4
あげ
チョコチメロンパン食べたい
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 13:36:34 3ZXau2EJ
おすすめのウマーパン教えて(´∀｀)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 14:12:54 S4VD1h7f
パンｄｅシュー ショコラ＆ホイップ
か
ランチパック きなこもち
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 14:23:35 sBTnO53k
>>54
こういう書き込み見ると海外の２ちゃんみたいなサイトで「日本人は寿司にべったり醤油を付けたりしない」って書き込んでる人いるだろうなって思う
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 14:40:32 FHRLLawG
>>54
>ヨーロッパ人は全粒粉の黒パン食ってるよ
ヨーロッパっていっても広いから一概にはいえないんじゃん？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 15:34:05 iXLx3blJ
脳脂肪か
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:07:46 QTGP3H1k
すこしくらいまずくてもいいから、太りにくいパンはないですか？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:08:51 v1QvIsrV
>>65
だから、少し上のレスくらい読んだら？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:37:06 O7E1WQOb
ファミマの苺のメロンパンんまそだった…
誰か食った奴いない？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 16:58:13 eU9BJdB+
>>67
カロリーは笑えないけど普通に美味かったよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 17:39:19 QgiZ+S5K
>>58
商品名分かりませんが食パンの長細い形で上にチョコと生クリームが半々に塗ってあるやつです！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 17:47:43 OLYYaWbc
>>65
甘いクリームやチョコやジャムを使ってないパンなら
何食べてもいいんじゃないかなぁ。
生クリームや卵は入ってるとダメかな？
フランスパン系の硬いパンは余計なもの入ってない
シンプルな配合だからいいと思う。
ベーコンエピとか美味しいよね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 18:37:31 8esjieNB
>>62
こんな感じか
「チャド、俺ヘルシーなスシを毎日食べてるのに全然痩せないよ」
「ハハハ！バカだなぁルディ、日本人はスシとフレンチポテトとコーラを一緒に食べないんだぜ」
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 18:51:33 Jxmwf8ih
深夜の怪しげな通販番組みたいな会話だな。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 23:42:46 G55ICC5j
待ち合わせ中に駅前でパン食べてたら、スキンヘッドのおさーんが寄ってきて、
「今日何も食べてないんです…恵んでくれませんか」
とか言われたから、手持ちのパン２つとも上げちゃっよ。
「ありがとうございます！」って土下座されてビックリした。
クロワッサンとキャラメルロール食いたかった…。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 23:52:15 T8xJkF2C
ランチパックキナコモチは確かにうますぎる
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 11:49:19 foSIRW5O
このパン、カロリー高い ２
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50
このパン、カロリー低い
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 13:26:15 8enXbxpT
>>14
結婚してください
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 13:51:21 BykwHgRU
キモい。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 13:52:33 zg+vs33u
>>73
そのスキンヘッドのおっさんはダイエットの神様だったんだよ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 13:56:42 UsTF0VBF
うまいな。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 15:46:32 Wb6FNWgO
フランスパン食うくらいなら生クリームたっぷり食べるよ(w
体内脂肪工場がフル稼働だからな
飢えを凌ぐのにはいいかもしれんが(www
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 15:52:53 ODz8elka
疲れたよ。もうパンになりたい。
今朝食パン２枚トーストして何も塗らないで食べたわけだが。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 17:17:16 DjE6Ovbb
パンになったら食われるか、カビが生えるかなわけだが
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 19:39:37 TxtLXU5H
朝ご飯をパンからご飯にした方が太りにくいのかな…でもヤマザキのパン食べないと生きていけねぇよ！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 20:41:45 uwpw1hC9
パン屋で働いてるからパン持ち帰ってきてしまうorz
5キロくらい太った＾＾
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 00:24:30 NPTiHU+8
パンほどダイエットに向かない食品は無いな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 03:03:53 5sVjE4Iz
筋トレ後の補給には良いけどな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 04:08:19 xyS7I3ji
今日、オヤジがおいていったパン（マーガリンを挟んでいる）を久々食ってしまって自己嫌悪。
しかしマーガリンが超久しぶりな感覚。10数年以上ぶり。
しかもトランス脂肪酸だよな。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 10:02:18 qmlKRiWQ
朝からショコラベーグルとＷクリームディニッシュ食った。
代わりに昼は少なめ、晩はカロリーメイト２本で終わり。
ついでにジムで一汗かけばデブりはしないよ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/19 10:19:11 6EJO7qmO
パン食はやせるよね。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 11:21:01 wyqcn8+3
ベーグル一個３２４kcalか。ミスドのリッチドーナツ２００kcalだからドーナツのがいいじゃないか。
ベーグルダイエットにいいて聞いたことあったががっかりだ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 11:22:45 mXYCWoO1
>>90
脂質の量を見たらベーグルのほうがいいと思うよ。
しかも３２４のベーグルって結構カロリー高いと思われるんだけど。。。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 11:27:07 XgLO+QJG
ハニートーストだっけ？
食パン１かけにたくさんのメープルとバターとアイスがのっかってるやつ。
外はカリカリ、中はもちふわ。
はじめて食べた時の感動は計り知れない・・・。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 13:48:48 qmlKRiWQ
>>90
俺のお気に入りなラミデュパンのベーグルは、
どの種類も大体280kカロリーくらいだよ。
>>92
ダイエット体験者としては、
ハニートーストの発案者は悪魔だなw
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 14:58:20 4m+tt+Rl
うちの冷凍室には菓子パンがいっぱい
値引き、半額のパンをぐっすら買い込んで保存
朝食べるパンだけを前の日の夜のうちに冷蔵庫に入れて解凍
パン買う時って何であんなに幸せなんだろう。。。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 15:28:18 NrT1Ykap
このスレ見てパンのカロリーが気になりだし、食パンの袋を見てみたら１枚で約180kcal…orz
もうパンは食べない！と思ったのもつかの間、妹が昼食にとホットケーキを焼いてくれた
ご丁寧にバターとメープルシロップまでかけてくれてたよ
ザッと計算しても１食で650kcalだよ
オワタ＼(^o^)／
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 15:41:51 lzoWycP7
カシパン中毒だったよ
喰ってる時って幸福だ
一日２０個は喰ってた… でも痛風にかかり今は週１のお楽しみになりました
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 15:52:55 Wna6RclS
>>92
URLﾘﾝｸ(www.pasela.co.jp)
ハニートースト(1斤仕様)のバリエーション集
痩せたらたまには食っていいんだぞ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 20:33:38 XG3EdnIW
紀伊国屋で買った緑パッケージの食パン（胚芽入り？）に
カルピスバターをちょっと塗ってトーストしたら、
高いケーキのような味がした…。
なぜ近頃の金持ちはスリムな傾向にあるのかよく分かったよ。
毎日こんなトースト食べれるなんてｳﾗﾔﾏｽ( ´・ω・｀)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 20:34:25 s3/bIKrt
>>89さんは痩せたの？
パン生活で。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 21:15:58 UJ8N4+4i
>>90
ベーグルはたんぱく質も高いよ。
ふわふわのパンより身が詰まっててバサバサしたパンが好き。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:06:57 QQgGRpZE
ここみてるひとで、サブウェイ使ってる人いる？
私はあそこのラップサンドが好きなんだけど、
あれはパンに分類されるんでしょうか。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:27:35 z8399hOC
ラップは違う。
サブウェイ常用してるがあのボリュームであのカロリーは最高。
ベジーＬ食っても500kcal未満。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:29:02 r1qRBs4I
スーパーやコンビニで売られている一般的なパンで、ボリュームがあってカロリーも低いのは何ですかね？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:30:27 lLsFNa1r
やっぱりパンになりたい。低ｶﾛﾘｰかつ栄養バランス良いパン。
皆を幸せにするんだ(｀･ω･´)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:31:07 dKV8Sk3r
うん。
パンになりな( ^ω^ )
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:37:14 Jje0M0r1
>>104
いい夢であります(･ω･｀)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:49:41 upm1JVYv
バケットうめぇwww
最近はもっぱらハードなパンに、ちょっとだけおいしいオリーブオイルをつけて食べてる。
菓子パンは目標体重に達したらひとつだけ食べてよし。そのあと歩きまくる。ビリーに鍛えてもらう。
パンの値段上がってない？うちの近所は、8月あたりに220円だったバケットが260円ですよ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 03:36:02 63tX53AW
>>104
いい子だ(つω｀)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 09:16:22 a7AYpuKp
一人暮らし始めて１０年、１０年以上ぶりにトースト食べたら美味しすぎて６枚も食べちゃった。
ほんと焼きたてっておいしーね。
でもパンてカロリー高いのかあ。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 11:07:50 kbauWA/L
>>109
前スレから何度も出てるけど
パンはカロリー高くないよ。
チーズやクリームやチョコが加わると高くなるだけ
あと、パンにバターやペーストをたっぷり塗ろうとするから。
6枚きり食パンと、ご飯1膳はほとんどカロリー変わらないんだよ
バターとか多く使ってたりして脂質は高いけど、一緒に野菜とかをたくさん食べれば問題ない
パンだけでおなかいっぱいにしようとしたり
菓子パンを食事ではなく、おやつにするからカロリーオーバーになっちゃうんだよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 11:08:59 z8399hOC
自分で油もバターも使わないパンを作ればある程度カロリーダウン出来る。
オートミールとか入れると栄養摂れるし。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 12:00:23 uK2jwnbw
菓子パンとか食べる時に、黒烏龍茶飲むと効果あるかな？
あれって確か脂肪分の吸収を抑えるんだよね？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 12:16:05 vHVDqHzj
>>112
ココロの気休め程度にはなるが期待はするなｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 12:20:18 gT0wti06
>>112
迷信だよ
それどころか中国産農薬まみれ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 12:21:16 kbauWA/L
パンと一緒に飲み物たくさん飲むってことならいいと思うよ！
「黒烏龍茶飲んでるから、いくら食べても太らないｺﾌｰ」
っていう油断に気をつけて！！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 14:12:52 x+gk3zpA
>>112
そんなもんあてにしてるからピザったんだろ。
まぁ、ジョギングなんかしなくても少しストレッチしたら太らないけどね、普通なら。
食べ過ぎなんだよピザは。
反省してジョギング行って来い。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 14:49:06 K8eyCHfj
>>102
レスありがとうございます。
サブウェイは、店頭でカロリー表示してくれるので、
安心して食べれてスキです。
他のパン屋も、そうしてくれるとありがたい・・・
（やっぱ売り上げ下がるのかな。）
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 15:36:11 uK2jwnbw
>>116
昔ピザってたから元に戻らないように色々試してるんだよ。
毎日40分のジョギングを実践してるからピザりはしないけど、やっぱ心配でw
ちなみにパンは朝食にしか食べないようにしてる。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:00:40 2Ya5KS5s
黒糖レーズンマコロン！！！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:56:07 +ptqS7uh
ロールちゃん 期間限定いちご味は神です
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 19:53:00 uK2jwnbw
パンDEシューのホイップ＆ピーチも神だった。
今はホイップ＆ショコラが出てるみたいだけど、もう一度食べたかったな…。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 00:35:07 4lywvg7T
ここは美味かったパンを語るスレかw
皆、米粉パン探せ！
どっしり、もちもち系。軽くトーストするとさらに美味い。
何よりカロリー低い。
ドカ食いしたら意味ないが、菓子パン食うくらいなら米粉パン食え！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 01:51:54 CQo5Q+45
自分はシンプルなライ麦パンが好きだなぁ。
隣の駅のそばに凄い美味しいパン屋があるのだけど、
最近はパンは近場で買わずに休日にその店まで
歩いて買いに行くようにしてる。
往復で40分。良い運動になるかな、と思って。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 02:04:53 B4iJjYxD
パン食べる時っておかずなしで、パンだけで済ませてしまうから
ついつい食べ過ぎてしまうんのかなぁ？
炭水化物だけだとバランスも悪いし。
自分で作るといつでも焼きたてパンが食べられるから困る…。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 08:09:20 RJjmLHCM
>>124
サンドイッチにして色々食べなよ。
自分で作るとなると多少めんどいけど。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 08:28:22 Vfv6cDre
わたしは自作派。
南瓜やほうれん草をペーストにしてまぜたり、豆乳いれたり色々工夫してる。
外はカリっと中はふわふわでおいしい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 10:41:38 f4uCQc4y
>>124
軽くてふわふわで、ついぱくぱくいっちゃうけど
パンは白いご飯と一緒で、おかず数品と一緒に食べるものだもんね
食事のメインはあくまでおかずって考えをきちんと徹底するとか…。
>>125
チャーハンや炊き込みご飯、お寿司のときにおかずが少ないのと同じだよね
はさむ具を考えて量を大目にして、パンを薄いのにすればいいかも！
パン板のホットトーストやサンドイッチのスレ見ると
未知の具だらけで面白いｗ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 10:45:27 f4uCQc4y
おすすめホットサンド教えて♪7枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50
サンドイッチにはさむ具で変わったものある？
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50
【(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ】トーストPart１【(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ】
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50
ホットトーストじゃなく、ホットサンドだったorz
置いてくね。ネタも多いけど、ヒントも多いかも
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 05:52:12 aaz8YtJv
>>97のを真似して食パン2枚にチョコクリームやメーブルシロップ、
イチゴジャムなんかを塗って、アイスと一緒に食べてみたが…神だった。
パン最高だなー。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:13:59 SAN+mOr9
>>97
のハニートーストは本当にすごい。
どうしてもやってみたいけど普段やったら減量の意味ないから
クリスマスケーキの代わりにこれやってもようと思ってる。
1回食べたら、当分パンはいいやーってなりそうだしｗ
チョコ、バナナ、生クリームとキャラメルディップ、バニラアイスかな。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 12:35:24 XTjg0kni
脂肪脳が炸裂してますな
パンは忙しい朝食には手間かからず楽チンでいいけど、昼食夕食の主食にするなら、レシピにパンが主食の国の料理取り込むとか工夫が要るかも知れんね
腐っても米が主食の国だからな
今ならブイヤベースとか、シチューとかの鍋系の食い物ならパンに合うし、野菜多目で食材工夫してヘルシーでローカロリーな食事になりそうだが
前菜も酢の物のサラダとかで
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 13:22:56 u3oHgthk
おからパン作りなさい
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 13:34:55 n5T8Na5D
>>130
自分で作るのと店頭で食べるものは格が違うよ。あのサクカリッじゅわふわもふ～は神業。
パセラめ…(泣）
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:13:07 n0neizjG
主食の概念があるのは日本だけ。たぶん
パンの国はパン以外をたくさん食べる
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:14:03 WCsT7Btv
でもクリスマスにパンが思い切り食べられる！ってなれば
我慢もできるかも
自分へのクリスマスプレゼントだね
問題は一斤をどうトーストするかでは
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:14:45 623yiKTI
関西では4,6枚切りがデフォって本当会？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:21:17 vZOcw+89
>>136
初めて聞いた。おもしろい～
って私は関東の人間だから、何も知らんのですが。
同じ６枚ぎりでも、グラムもいろいろだよね。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:41:08 iEU1twPB
６枚切りの食パンをトーストするでしょ～
焼けたら、オリーブオイルを薄ーくぬってね～
レタスやハーブ、豆腐なんかをのせてさ～
ちょっと濃いトマトジュースたら～っとたらしてみ～
すっごい満足感あるYO！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 16:17:58 pnT2XF+H
>>136
５・６枚切り
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 17:19:03 WCsT7Btv
朝は食パン1枚って言っても
5枚切りと8枚切りじゃすごい差だよね…
実家の頃からずっと8枚切り＠関東
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 17:28:24 jeIZWMtC
パンはとにかく太るよ。
全粒粉のものならともかく。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 18:23:50 grfpbKfH
>>136 4・5枚切りがデフォ。６枚切もある。あとはサンドイッチ用。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 18:50:15 D/EegRhl
8枚切りって関東の人ってサンドイッチしか食べないの？
食パンはトーストにしても美味しいよ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 19:07:54 jeIZWMtC
ここはダイエット板なんだけどねぇ
単に食べたいものを挙げるのは無意味じゃない？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 19:13:32 whrh6rmA
今日はさんしょくぱんだった
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 19:18:35 a/5SDZ+b
全粒粉買ってきたお
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 19:57:01 dmiX1gxc
普通の食パンより全粒粉パンのほうがカロリー低いの？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 20:51:04 623yiKTI
全粒粉のパンなんて売ってる？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 20:57:27 DEc92x45
全粒粉買ってきて、パン手作りして毎朝食べてる。
標準体重以下だよ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 20:58:10 XTjg0kni
>>146
何処で？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 23:39:38 dmiX1gxc
>>148
今日、最寄り駅近くのパン屋覗いたらあったよ。
今度試しにかってみようかな。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 23:52:49 HV9LKHBc
全粒粉は普通のスーパーで買える。
小麦粉のコーナーに置いてあるよ。
でもさ、全粒粉入れるとベタついて捏ねにくくならない？
全粒粉にくるみとレーズン入れて焼くと美味しいけどね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 01:52:05 NmMf7tsJ
>>144
普段我慢してる極上のぱんについて、
妄想して腹満たすってのもありなんじゃん？
私はハニートーストについて、
考えてるだけでしあわせだ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 02:29:54 k2McaGjf
俺は超熟の10枚切りがデフォ。･･･あまり売ってないのが難点だが。
薄さはトースターでカリカリに焼けば十分歯ごたえもあって気にならんし
何より、何枚か食べても低カロリーで済むのがいい。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 04:55:51 2OzTf9PX
冷めたトースト
ムカつくほど堅い！だがそれが良い！
何やら冷めたパンやご飯のデンプンは消化が悪くて
しかも脂肪燃焼効果があるらしいぜ！(気休め程度だろうけど)
詳しくはレジスタントスターチでぐぐってみれ
しかし名古屋はどこに行っても全粒粉売ってないんだよな
楽天だとまとめ買いしないと送料が高くつくし困ったもんだ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 15:34:18 E98yTi4j
>>155
えー名古屋なのに売ってないのか！
どこにでも普通に置いてあるもんだと思ってたよ(´･ω･｀)
近所に売ってない物は楽天で買うけど、ポイントためないと
送料もったいないよね。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 15:46:15 3BhPA3uJ
ライ麦のパンとかは全粒粉じゃないの？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 15:52:45 Ha5RpJt2
私も堅いパンが好き。
全粒粉を牛乳でこねてフライパンで焼いたら美味しそう･･･
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 16:18:26 ISRqS3IG
とにかく言えることはふつうのパンは太ると言うこと！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 17:14:32 d/DTlv6H
>>155
私なんか全粒粉買うためにわざわざ名古屋に行ってるのに。
面白い人もいるものだねぇ。。
一度西区新道の「きくや」ってお店行ってみると幸せになれると思う。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 17:42:48 E98yTi4j
>>160
きくやって名古屋だったのか！楽天でよくココア買うわ。
バンホーテンをkg単位で売ってて、しかも安いんだｗ
そういや皆パン食べる時は何飲んでる？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 18:11:52 LAgWC8lF
そりゃあいつもミルクをドリンクしてるよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 18:22:54 2OzTf9PX
>>156
修行が足りなかったようでorz
因みに俺はブラックコーヒーかスープ飲みます
>>160
デラックスありがとう！！問屋さん？
チャリ漕いで行ってきます！(｀・ω・´)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 00:39:20 ++5/18om
今から腹筋やる！朝起きたら、ジャムバタートースト食べるんだい。
誰かシュガートーストの作り方教えて。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 00:53:49 8nFLyabP
パンにバターたっぷり塗ってその上に砂糖をかける。
それでオーブンで焼く。
真ん中にバターを少しのせると超うまい。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 00:58:07 tw8u0AXT
パンていうかデニッシュみたいなリッチなやつ食べたくてしょうがない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 01:13:48 1RLHVlBa
デニッシュ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
バターたっぷりでカロリー(ﾟдﾟ)ﾀｶｰ
パウンドケーキ並のバター使ってるから覚悟して食べないとなｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 02:42:09 yZNr97Ia
なんでわざわざ太るものを食べるのか意味不明。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 02:48:49 1RLHVlBa
>>168
どうしても食べたい物が太りやすいものだったら、しょうがないじゃんｗ
皆が皆それを我慢できるのなら世の中にピザはいねーよｗ
なんでそんなことも分からないのか意味不明。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 03:39:15 g35zHJDN
ここはダイエット板
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 04:29:41 o0s3rin2
>>169
だよねぇ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 04:46:45 zr/WN0SU
大好物を我慢して我慢して爆発するなら太りやすくても食べたい。
要は量の問題。適量なら太らない。当たり前だろ。
パンとの上手い付き合いを考えるのがこのスレ。
パン美味いよな‥‥ここ半年ほぼ米食ってないな。主食はパンで十分。
付き合いで米とか麺とか食った後は胃が重くてしょうがない(´・ω・)
好きなのはドイツパン、菓子パン。
ドイツパンにクリームチーズのせて食べるのが好きだ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 05:03:46 eg+PjV4h
>>143
関西では8枚がサンドイッチ用なの？
関東では確か10枚とか12枚で耳カットされたのがサンドイッチ用で売ってるよ。
8枚は普通にトーストで食べるし、私はサンドイッチにも使うなー。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 06:04:24 uSwlL4kj
私関西なんですけど
サンドイッチ用は14枚切りの耳カットの使ってます。
普通の食パンは５か６枚切りです。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 17:05:21 71rj9kBW
パンに適したおかずってどんなのがある？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 17:13:16 o8ZEqAx0
タマゴ焼き、目玉焼き、ウインナー、サラダ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 20:18:45 hgAiRZ5V
野菜スープはどう？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 21:30:37 NG4EdrU+
サブウェイおいしいよサブウェイ。
パンに合うおかずとしてサブウェイのメニューを参考にしたらどうだろう。
まぁサラダひとくくりになるが、サラダバリエーションの参考に。
あとはパスタメニューをパンに応用はどうだね。
ミートソースやらトマトソースだけを皿に盛って
パンで皿を拭くように食べる。昔パスタゆでるのが面倒だったときやってた。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 21:41:30 NG4EdrU+
連投ごめん。
夏野菜料理だけどラタトゥイユもいいよ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 13:40:15 LtxkN9n7
今はシチューでしょ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 13:52:17 iw+dBMQX
ベーグル買ってきた
一見ヘルシーなイメージだけど、カロリーは普通のパンと大して変わらないのね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 14:48:35 hfl+YFSM
でもバター入れないし、外カリカリ中モチモチで歯ごたえがあるから
お腹いっぱいになるお。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 18:51:33 4H3LP6QT
22＞さん まだみてるかな？ 書き込みみてたぶんこの店かなぁと思って楽天で食パンやコッペパン頼んで今日食べました！ 素朴な味でｳﾏー！ カロリーそんなに低く作れるんですね お店のかたにカロリー聞いたんですか？ 質問ｽﾏｿ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 19:16:15 RVIrq2h+
>>181
私、ベーグルとかセーグルみたいな素朴系のパンにはまって
油脂の多い菓子パンが欲しくなくなったよ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 20:33:20 nTdhEJq2
ここは美味いパンを語るスレですか？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 21:40:09 Zran5qQB
パン好きなダイエッターが
パンを食べながら上手にカロリーコントロール法を模索したり、
パンを食べる妄想をして、食べるのを一緒に我慢するスレです。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 23:33:01 PN3Lt6/l
ジャムパン食べたいなー！
高いやつじゃなく、たまにスーパーで60円くらいで売ってるヤマザキの。
こしあんパンとかうぐいすあんパンも好きだけど
今はあのジャムパンが食べたいー！
我慢するorz
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 00:46:40 62+84HRq
起床したらヤマザキのクルミブールを食べます
カロリーは不明。。
結構大きいです
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 01:15:08 2qff+4/9
ヤマザキのパンてカロリー書いてないよね！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 01:52:03 LGTJiaQv
>>189
書いたら誰も買わなくなっちゃうお…(´･ω･｀)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 01:52:04 LBFb68KY
私の母親は、カレーパンとかピザパン買ってくることあったけど、
カレーパンを包丁で二つに割った中に、刻んだトマト挟んだり、
水にくぐらせてヒタヒタのキノコ類を挟んだり、ピザパンの上に
キノコ類や茹でほうれん草をトッピングしたりなんかして、
ほんの数十秒間だけ、オーブンで焼き直してくれたよ。
そんなことをしたからといって、カロリーが低くなるわけでもなく、
無駄な抵抗だけど、野菜によっては数秒の過熱で済み美味しく食べれること、
忙しいなか、少しでも家族の健康の為に手を加える努力をしてくれてるのが、
嬉しかったし関心したな。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 06:25:52 iyhuLHua
>>189
以前、電話で問い合わせたけど教えてくれなかったよ。
ヤマザキ内部でも製品のカロリーとか栄養成分とか把握してないかもしれない。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 06:26:49 iSS8n7Wq
>>189-190
いや、ヤマザキは書いてある方でしょ。
表示なかったとしても窓口に電話すりゃすぐ教えてくれるよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 11:43:20 4CRdsdNk
ヤマザキは電話で教えてくれるね
サイトに載せてあるパンのカロリーを見れば他も大体予想はつくよ
スイートブールとミニスナックゴールドは化け物かorz
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 13:59:44 9YXnh4mO
>>184
私もリーンなパンが大好きで、バターとか何も塗らないのが好み。
菓子パンも、パン屋さんのなら結構食べるけど、
以前久しぶりにコンビニの袋パンを食べてみたら、とんでもなく口に合わなくなっていた。
それ以来、袋パンには全く興味がなくなってしまったよ…
毎日毎食パンだけど(たまに米の時もある)、運動しているから
そんなに太らないなぁ。
寧ろ亀の歩みのごとく程度だけど、痩せてきてる。
好きなパン食べるために運動してる感じかもw
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 16:30:51 Y1NDBRud
マーガリンはもちろんカロリーハーフのやつを買っているよな！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 19:32:49 4CRdsdNk
パン板では、バターやマーガリンよりオリーブオイルをお勧めしてるな
カロリー、味、香りの点で。
どーなんだろね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 20:09:09 lOWTZo3O
味や香りはともかくカロリーは油な時点で変わりはないかと…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 21:36:45 E0WpdyY6
＞全粒粉
日清フーズの「ナチュラート 毎日使いたい おいしい小麦全粒粉」ってやつ
URLﾘﾝｸ(www.nisshin.com)
ダイエーで買ってる（他のスーパーでも見かけたことあるが）。
「料理・お菓子用（500g）」と「パン・ピッツァ用（500g）」がある。
ちょっともさもさした感じになるが、腹は膨れやすい。
同じカロリーなら繊維が取れるものの方がいいと思って使っている。
＞オリーブオイル
同量ならカロリーは他の油脂と同じでしょ。
オレイン酸摂取のためと割り切って使うのがいいかと。
独特の風味があるので、ピザクラストに向いてるような気がする。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:07:46 AqwtLgK1
明日の朝は母がブランケットをgetするのに協力すべく購入した
フジパンのミッフィースナックサンドピーナッツを食べます
香ばしいピーナッツのやさしい口どけ ４コ入り
一個当たり103kcalです
このパン初めてなので楽しみです
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:09:49 FnmIlyLC
サンドイッチとかで、どうしてもマヨが欲しいって人は
カロリーハーフにヨーグルト混ぜて使うと更にカロリーカットできるよ
これ、non-noのレシピ百科に載ってたからまずくはないと思う
チーズをカッテージチーズにするとか
工夫次第でボリュームあって市販のサンドイッチよりずっとローカロで出来そう
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 01:29:06 roC8N1V7
>>200さんって何だかカワイイｗ
私は今日のうちに焼いておいたドライフルーツ入りのパンと
チョコカフェパンを食べるんだー。
ってダメじゃん、こんな甘いのばっかり…。
明日はウォーキングして全粒粉のハード系パンを焼こう。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 09:21:09 iQJ67aH+
異常犯罪工場（株）サンフ×ッセさん
いくら都合悪い事が山ほどあるとはいえ
私の住居付近の住民にまで嫌がらせの協力を頼んでいるとは
単なる同族ブラックではなさそうですね。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 11:19:18 YLGNY2b8
朝 軽くおにぎり
昼 食べたいもの
夜 パン１～２こ
間食 なし
太りもせず痩せもしなかったよ。ダイエットの息抜きにパンならokじゃね。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 11:31:00 o7L+PQZd
朝：好きなものガッツリ
昼：仕出し弁当半分のみ
夕：カロリーメイト２本のみ
ちなみに夕食後はジムで運動。
夕食は土日くらいは普通に食べるけどね。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 11:58:49 RX2iPf6K
夕食かなり控えめにしてるから、朝はお腹がすいてるので
朝にパンを食べると止まらなくなりそうで怖い…
昼に多めのサラダを作って、それと一緒にトースト食べるようにしてる
8枚切り食パンで＋スライスチーズを1枚、＋はちみつきなこ1枚。
すごい満足できるしストレスもなくなるから、夕食少なくても辛くない！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 12:35:40 2X8+ISGg
>>205
＞昼：仕出し弁当半分のみ
残りの半分はどうしてるんだ？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 13:54:20 o7L+PQZd
>>207
残して返却してるよ。
勿体ないかもだけど、少量のコンビニ弁当買うより
会社負担の分安いし栄養バランスも良いしね。
夕食の少なさは慣れた。
運動したら心地よい疲労で空腹も誤魔化せるし。
朝食が楽しみになって早起きするようになったよw
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 14:34:17 G7LSzGbu
>>205
カロリーメイト(笑)
1本100kcalもある高カロリーな”お菓子”なの知らないんだね。
だから痩せないんだよ、脂肪脳ってこういう間違った知識で減量やトレーニングするバカのことを指すんだよね。
はいはいダイエットダイエット
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 14:40:40 C57RaUwI
死亡脳の人ってこういう言い方しかできないんだな・・
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 14:43:07 o7L+PQZd
>>209
ちゃんとカロリー欄見てやってますけど何か？
つか別にピザってる訳じゃないんですけどね。
なに吠えてもらっても構わないけど、
体重・体脂肪共にちゃんと維持できてるんでご心配無く。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 14:52:18 BeQN09XT
運動しても駄目でしたね。
運動だけじゃ痩せられない。
うーーん。困ったな。
URLﾘﾝｸ(www.biwasennin.com)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 15:00:48 8gLdyIqb
>>210
仕方ないよ。脳みそが筋肉で出来てんだから
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 15:11:58 q7FdBUaN
お菓子というか加工食品は製造の段階で食物繊維とかミネラルが失われる
あとおおむね味付けが過剰なので味覚や食欲が壊れやすい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 15:35:19 1C770DKz
今ヴィドフランスにいるんだけど、スレンダーな女の人が
メロンパン＆クロックムッシュとかフレンチトースト＆ソーセージパンとか食べてるのが結構見受けられて、かなり不思議だ。
家ではほとんど食べてないのかな。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 16:18:43 2X8+ISGg
>>208
朝少し控えて昼は残さず完食しようぜ！（色んな理由でさ）
ジムでの運動に有酸素運動が含まれるのなら、
その後にグリコ補充しないのは筋肉とろけるらしいお
ソース↓（他スレより）
URLﾘﾝｸ(www.nagoyatv.com)
昼 完食（ジム前のグリコタンク補充）
ジム
夜 カロリーメイト２本のみ
この場合のカロリーメイトはカタボ予防のグリコ補充だから、食ってすぐ寝たって構わない
よくカロリーメイトに否定的な人がいるけど
脂質以外のバランス等々考えればポーションパフォーマンスはよいよね
>>208のように体重減のダイエットでなく、体調維持のダイエットに入った人には
別に構わないと思うよ（体重減のダイエットしてる人にはよくはないかもね）
自分もその日の消費カロリーがあまりにも多すぎると感じた日には
夜食にカロリーメイト食べることもある
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 16:26:31 2X8+ISGg
それか、夕食は
野菜ジュースとプロテイン
にすればアンチカロリーメイトな方々にもうけるかもｗ
スレチなんでここまでにしとくー
無関係の方々すまんかった
単純に「食べ物捨てたらいかん」っていう老婆心さ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 16:37:19 29hvauda
今日もパン屋さんに行ってしまった…。
デニッシュ系だけは避けるようにしている。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 10:53:53 5gprRl+c
>>205
カロリーメイトは栄養バランスよくて、カロリー計算しやすいからいいよね
1食をおにぎり1個や食パン1枚にするくらいなら
カロリーメイト2本食べたほうが、ほぼ同じカロリーでずっと効果的だよ
チョコ味なんかは甘いもの欲求まで満たしてくれる
いちご味なんか出たら最高なんだけどな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 11:51:38 3sBNw0Kq
カロリーメイトはカロリー的には計算しやすいけど
脂質が酷いのがちょっとな ﾀﾞｲｴｯﾄじゃなく栄養補給としてはいいんだろうけど
でもパン食うよりはいいかなと思いつつもパンを食ってしまうｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 19:00:00 vmfaFCif
パンだけで腹八分にしたい…
いつになったら実現できんのかorz
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 19:18:32 OjMXqXT9
>>215
ジムに行く前の腹ごしらえか、水泳の後の栄養補給じゃねえの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 20:17:18 vKKqmxhc
シュトーレン買うの我慢できなかった･･･
職場においてちょっとずつ食べないとやばいわ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 20:22:44 ImJ1lEAF
シュトーレンはカロリー高いお！
…でも美味しいよね。
クリスマスだもんね。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 20:52:21 jREfIrwJ
>>219
単なるカロリーの塊だろ
それにこれ主食にしたら何も食えなくなるな
これ食っていいのって激しい運動で炭水化物が足りてないアスリートとかでしょ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 21:13:38 gGoiNlTF
>>225
カロリーメイトをオヤツとかにしてたらヤバいだろうな。
でも、一食を200kに抑えれる事を考えたら悪くないもんだと思うが。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 21:16:35 zVCaYvzC
200kcalならバナナ2本 or リンゴ3玉 or トマト300g取ってもお釣りがくるんだが・・・。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 21:22:47 50LKdzXi
結婚して子どもが出来て家族団欒にみんなでカロリーメイトをむしゃむしゃ食べる場面を思い浮かべてみろ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 21:51:01 gI5xIToq
菓子パン大好き
でも止めないと痩せられない
どうしたらいいんだろう
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:29:23 oJQGwTqL
今日ミニストップのハムチーズマヨ食べた！
結構大きくてずっしりだからこれにサラダ食べただけで満足。
300kcal以下で満足できるパンてあんまりないから嬉しい。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:31:32 ljp6+t+y
>>227
りんご3玉じゃ200kcal超えるよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 00:08:28 QwzeQmB7
明日の朝はヤマザキのスイートロールはちみつ＆マーガリンを
食べる予定なのですが、、これが結構デカイ
しかも一個当たり533kcal.（うひゃぁ～
朝は半分にしておやつにもう半分食べるか
そんなことしても一日の摂取量は変わらないので一気に食べるか。。。
因みに半分を二日に分けてという選択肢はありません
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 00:15:23 frHlAZI2
>>232
悩みはつきないねぇ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 00:38:06 PuSLQ8H8
どーしてもどーしてもお菓子系がたべたいときに、カロリーメイトのチョコ味を2本食べる
そのためなら、朝ヨーグルトだけにしてお昼と夕方一本ずつですごい気持ち的に満足
その日はそれ以外いらないってなる
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 00:44:29 cvxxL9n/
パンやさんの前ってどうしてあんなにいい匂いなんだ･･･
食べたいよー食べたいよー(´つω；｀)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 00:45:52 QwzeQmB7
カロリーメイトはパンですか？ww
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 01:13:21 a0hGuv89
いいえ、ケフィアです
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 01:26:32 h1aTWL6l
なんで間食でパン食うの？
食事として節度をもって食べればいいのに。
そもそも間食しないという選択肢はないの？
ダイエットスレでこんな甘えたことを延々と愚痴られるとｲﾗｲﾗする。
239:うさたん
07/11/30 01:36:53 G0AuoYfQ
私も今まで菓子パンとか大好きでした
でもフランスパンを食べ始めたら、逆に菓子パンの用な脂質たっぷりのが苦手になりました!!
フランスパンって太るって言うけど、毎朝食べてても体重が増えることはないし、オススメです
同じ大きさのものでもフランスパンの脂質は菓子パンに比べ10分の1ぐらいだし...
ここのスレの人の参考になったらと思い書き込みました☆
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 02:50:03 9rwONxj0
>>239
> フランスパンって太るって言うけど、
誰がそんなこと言ったんだｗ
砂糖もバターも微量だし、硬いから早く噛めないし、
フランスパンは太らないよ(大量に食べなきゃ)。
けど美味いお店が少ないんだな(´･ω･｀)
241:うさたん
07/11/30 06:07:55 G0AuoYfQ
>>240
つ【GI値】
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 08:43:23 VyGASd9O
つーかなんでも適度な量を食べる分には太らないんだが
食わなくても太る病気とかの人はともかく
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 00:28:28 IoF6UYhg
＞232
同じ量を食べるなら何回かに分けて食べる方が良いってよく本やテレビで見ますよ!!
なので朝と昼に分けるのをお勧めします
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 00:42:57 vmX0cMVi
フランスパンをふわふわにしたような田舎パン最高
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 04:20:22 q4nyucIx
>>241
ＧＩ値で考えるならフランスパンは太る
逆にベーグルやクロワッサンのような消化しにくい食べ物の方が太らない
あくまで低インシュリンダイエットの場合ね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 04:37:37 5p76oL+R
>>245
ベーグルもGI値高いと思ったよ、確か。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 18:36:17 JxvNdQZY
>>243
そうなんですか！ありがとうございます！
明日の朝は山崎製パンのレーズンシュガーマーガリンを食べます
（おいしさ宣言 since1948 レーズンパンに口溶けのよいマーガリンと
グラニュー糖をのせました。卵をパンに加え歯切れ良く仕上げました。）
これが何と一個当たり591kcal.（全然スレちだ。。ごめんなさい
半分に分けて食べます
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 18:38:03 LxbF85Dp
GIって何よ？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 18:45:12 GazMW8oP
ｸﾞﾗﾐｯｸｲﾝﾃﾞｯｸｽだっけ？！
血糖値の上がり方とかの数値
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 18:46:43 LxbF85Dp
>>249
ありがとん。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 19:06:33 EFFgfwot
おやつスレにも書いたけど
お麩をパルスイートの液体のに浸してオーブンで焼く簡易ラスクはどう？
10個食べても19ｷﾛｶﾛﾘｰ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 19:09:51 Z+1byecZ
ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂうまかったー。
おばあちゃんが買ってくれたので食べないわけにいかず(；´д｀)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 19:14:01 fXy3LCWA
GI値･･･
一緒に食物繊維とれば血糖値の急激な上昇を防げるんだよね？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 19:22:30 vK2nBZXh
ヤマザキの薄皮シリーズうますぎ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 19:24:12 LxbF85Dp
>>254
5つ入ってるやつでしょ。俺も好き。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 20:32:06 stptfjwc
薄皮のマロンクリーム食べてみた？
おいしいんかな？
無難に毎回あんこ。最高！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 20:48:13 xl6Tc9Ay
３ヵ月パン食ってねーよ
大好きだけど維持期まで食わない
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 21:01:11 bzRUMq6g
サブウェイ最高だぁ
サンドイッチ、ベジーデライトならたったの218kcal
その他もヘルシーだしうまいし満足できる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 17:26:36 qZ/d1SQJ
ホットケーキに卵や牛乳を混ぜないで
水切りしない絹ごし豆腐混ぜるともちもちになるって
テレビでやってたから試した。
油で焼いたり揚げないで、ホイルかぶせてトースターで焼くんだが…
うまいぞこれが！ほんのり甘いイングリッシュマフィンみたいだ！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 18:07:21 nTMXpJek
夜ご飯はパン屋さんのパン３個ってもう半年位続けてる。
パン３個でカロリーは１０００はあるか…
不安になって糖尿の検査をちょくちょくしてんだけど、全然大丈夫だった。良かった
パンやめらんね…
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 21:05:51 35oB9pfD
>>254
薄皮シリーズ美味しいよね。ほぼ毎日食べてるｗ
ピーナッツクリームが好き。
なんて言ってる場合じゃないだろ自分…。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 21:12:28 p7OWXVHC
>>259
何か型に入れて焼くの？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 04:12:31 dyrWhtSl
>>262
まず、ホットケーキミックスに水切りしない絹ごし豆腐を入れて練る
形がまとまって流れないくらいの固さが目安
手にベタつくくらい。
手の平に収まるくらいの大きさにまとめて、シートを引いたトレイに並べる
焦げないように、上からフワッとホイルをかぶせてトースターで約15分
テレビでは中にソーセージを入れたりしてた。
ノンオイルツナや火を通した野菜とかも合いそうだよ
くせになりそうなくらい、もちもちウマイ！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 07:24:37 qKlR57cR
ああうまい
パン最高
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 12:28:13 nQSmUPVZ
>>259
ホットケーキミックス一袋200グラムに対して豆腐はナングラムくらいですか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 12:50:44 RkEx7/4f
絹ごし豆腐は100gで56kcalだけど、
ホットケーキミックスは100gで375kcalあるから
食べ過ぎに注意だな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 12:59:42 dyrWhtSl
ホットケーキミックスに、少しずつ絹ごし豆腐を混ぜていけば大丈夫でしょ
固さ見ながら豆腐足していけばいい
フライパンで焼かないのも油いらずでいいけど
柔らかすぎてトレイに乗せられなければ焼いてもいいね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 13:03:20 ajFKubL2
>>266
豆腐は90％水分
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 16:20:45 RSBmHUT6
>>259じゃないけど、
>>262
パウンドケーキ型で焼くなんてどうだい？丸型よりも分けやすくていいぞ。
>>265
確か300gだったはず。店に売ってるよく見かけるサイズが300～350くらいだから、1パック買えば間に合う。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 17:41:03 Nfm+iWcT
あげ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 18:01:49 kHuZlcRT
夕方のテレビでやってたの見たけど、
トレイに並べてトースターでっていう手軽なのもいいかんじ
絹ごし豆腐買ってきたよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 18:57:08 dCk3fBHZ
トースターないorz
炊飯器でも出来るかな…？？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 20:11:50 381d/4YX
ホットケーキミックスと豆腐かぁ…
ホットケーキミックスと豆腐とおからを使った簡単なお菓子って
美味しかった例がないんだよねｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 20:30:27 39bnzGTk
ただ今製造中
>>273
水の代わりに豆腐を使うだけだから大丈夫でしょ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 20:52:33 381d/4YX
>>274
お、いま焼いてるんだｗ
食べたら感想よろしくー！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 21:23:58 39bnzGTk
んー、なんか今一だな
これだったら豆腐もちに黄粉かけて食べた方がずっと簡単だし美味しいと思う。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/06 22:35:35 S3/O6xBP
いっとくけど豆腐は決してカロリー低くないからね。
質の高い植物性タンパク質や栄養価を沢山摂取できるから身体に良いとされてるだけで、豆腐は「いくら食べても太らない」とはどこにも書いてないよｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 05:05:04 htoG4mu2
豆腐ホットケーキやった
旦那には好評。
中にツナ＋玉ねぎを包んでトースターでやった
自分のは中に具はなしで、甘さひかえめ蒸しパンみたいな感じ
歯ごたえあるから食べごたえはあるね。
量を気を付ければ、菓子パンやパンにバターつけるよりはいいかな？
たまにやろう。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 07:52:12 ZzPH+VjD
同じくやってみた
カロリーがそこまで低くはないだろうけど
菓子パン食いてー！っていう欲求はけっこう満たされたｗ
「ホットケーキ食ったぞー」感があるというか
これだけで栄養摂れて、炭水化物減の1食に出来るのはいいかも
木綿豆腐だとダメなのかなこれ…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 10:14:44 iXVrXd1K
木綿だとまた違った食感になりそうだけど絹ごしよりカロリー高いよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 11:08:00 jNifisct
木綿だと絹ごしより水分が少ないからカチカチになりそうだな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 16:55:39 ZzPH+VjD
レーズン混ぜて、カップに入れて蒸してみた
もそもそしてるから妙に食った気になれる
味は、甘いのを期待したらはずすけど
これとサラダ、スープとかで食事にしたらアリな気がするよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 19:10:13 41B0b/wr
絹ごし－ホットケーキミックスって不味いな。
普通に無脂肪乳で作った方がずっと旨いし脂肪が少ない分健康的だと思う。
腹にずっしりが欲しけりゃ片栗粉を少し入れればいい。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 22:48:30 L6hY6zQW
豆乳ーホットケーキミックスは？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 07:32:58 1VD3m40U
脂肪より炭水化物を減らすってことじゃないの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 07:36:11 gWVox968
だったらホットケーキミックスなんて最初から使うなよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 09:28:40 cCd5Mq22
市販の菓子パンや、
見た目には全然わからない高カロリーなパン食べる位なら・・・って話でしょ？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 11:37:06 dHNB6kjc
そうだろうね。
ダイエットに工夫と失敗はつきもの
豆腐とホットケーキミックスとか、家に余ってるものでできれば御の字だし
うちにもミックス余ってるから何かやってみようかなと思う
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 14:31:54 RNmVPZ+m
もちもちうまー
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 19:30:49 TteajpHw
決心も含めてここに書かせてくれこの私の激しいパッションを…
持病の治療が理由でかなりの食事制限をし
さらに体質改善に半身浴や水風呂、一日一ショコをしている
が最近初めた早朝バイトの隣りがパン屋さん
朝焼きたてのパンの匂いにつられつい…
生活が変わったのと不馴れなバイトへのストレス反動もあったのだろう。ここ数日パクパクと…
私食事制限中じゃない！
正しく食べないと一月の検査で治療が正しいかどうか結果でないじゃない！
しかし食事制限をしだしてからどういう訳かパンがたまらなく食べたくなった。
それはもういっそパンに焼かれたいくらいあの柔らかさが愛しい。堅いのは嫌い
かなり遠くからでもあのパンの芳醇な香りは私の心を揺さぶる
何故なのだろうそれまでご飯派だったのに。パンがまだ野菜とか多ければ今の野菜中心の食事に組み込めるけれど、どうしても今避けている揚げ物・肉・甘いものが使われていることが多い！
おおおお背に腹は代えられぬ、これ以上食べ続けては二月の食事制限が無駄になる
さらばサクサクとした歯触りとバターのほのかな甘さで私を魅了したクロワッサン
マヨとコーンのハーモニーが素晴らしかった焼きたてコーンパン
卵とジャガイモの味わいにもんどりうったあのパンも
アップルとチーズの組み合わせに恍惚とさせられたあのパンも
次食べようと思って手をまだ出していなかったあのサンドイッチも
さようなら
一生食べないなんて無理なんだから一日一個だけ食べればという囁きが私の中でしますが、
パン屋に入って、あの宝石のように愛らしく並べられ微笑むあなたたちを前にして、一個で済む自信がありません
明日から財布は家においていきます
パン屋に襲撃して「パンを出せ」と錯乱しないかだけが自分でも気掛かりです
さよーぉならー
そしてみなさんどうか身体はお大事に
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 19:46:04 fDWHAHRs
あんまりガチガチに我慢すんなよ
週に1個ぐらいは食った方がいいぞ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 05:01:02 JVdjnP9p
病気で止められてるにもかかわらずたかがパンを食べないことを我慢できないバカは死ねばいいと思うよ。
どうせ糖尿か痛風じゃないの？ｗｗｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 09:06:12 6CZQJIKJ
「パンを出せ」ｗｗｗｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 13:39:57 QclmtpnJ
痛風はプリン体だよね。パンは食べてもいいような。
私も甘いパンばかり食べてるなぁ…気をつけないと。
クロワッサンはバターの量がとんでもない事になってるしね('A`)
一生美味しい物を食べたいのなら、病気にならないように
ある程度は節制しないとな。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 14:24:10 6i7kqkxi
運動さえしとけば食っても問題無いだろ。
まぁ食う量と運動量のバランスにもよるが。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 14:41:45 ZKEQtF30
痛風でも糖尿でもねぇよｗ
身体全体の免疫力が極端に低いだけ
家で野菜たっぷりのおいしいサラダパンでも焼いて作ってみよう♪
ナンとかならフライパンでも作れるらしいしなー
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 15:19:13 5R+DAd43
エイズ？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 15:53:12 9tQTPaH4
(´;ω;`)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 16:55:17 k98l2ok4
コンビニのメロンパン３コも食っちゃったお
一個614カロリーとか訴えたい
お腹すいてた仕方なかった (；´д⊂)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 17:04:38 K+R92CvL
300ゲト！
そのメロンパン3個で一日の摂取カロリー補給できますね
^^;
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 17:40:32 AJuK9FCh
袋に表示してあるカロリーってプラスマイナス20%まで誤差があってもオッケーらしい
企業的には絶対少なめに書きたくなるよな
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 20:36:19 zMrdlxOq
ハァ？？
普通の感覚だと量目は多めに表示したくなるだろ？
＞企業的には絶対少なめに書きたくなるよな
はデブの発想だぞ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 21:21:23 QclmtpnJ
>>302みたいなのを脳脂肪っていうの？(´･ω･｀)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 22:24:54 1Zn72N5r
ガマンしないで昼に具だくさんサンドイッチ食べてるよ
8枚切り2枚で、マヨ、バターなし
1枚はレタス、きゅうり、トマト
もう1枚はひじき、豆、かにかま、水菜
味付けはマスタードとケチャップでウマー！
砂糖やミルクなしコーヒー2杯と一緒に食べて満足できる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 02:49:48 EVSNHN9/
>>302
戦前生まれですか？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 04:14:27 Uu9kLKvR
>>301
うそ？！プラマイ20％オッケーて、そんなにずれてる場合もあるんだ…当たり前か
パン手作りしてる人テラ偉ス
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 04:51:21 wo/NwMke
>>306
パンなんてバターとかいろいろいれるからあれでカロリーうｐする
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 06:30:58 3Payr+JB
>>302
内容量じゃなくてカロリーの話ですよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 08:10:55 9hbSvHWa
プラマイ20％って事は、
プラスの方に作用してる場合もある訳で・・・
非公開って事は、
商品の売上に関わると判断した結果だと思われ・・・
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 10:15:50 IATpyQn+
今日はカロリーを若干気にしつつも、食べたいパンを食べる！
ってわけで朝食後にも拘らず、ベーグルとクロワッサンいただいいた。
久しぶりのパンんまい(*ﾟ∀ﾟ)=3幸せですよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 19:18:54 60EUPGsw
パンツ好きな人のダイエッツに見えた。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 20:17:44 Uu9kLKvR
>>309
宅配ピザ、絶対カロリー表示しないよね、こわい…w
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 20:27:36 M6QmXk+2
あたしはカロリーより重さの軽いパンを選んで痩せました。
ただ、重いパンが怖くて食べれなくなった。
食べてもパニックになる…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 21:10:21 bOuaXv+P
>>312
店のサイト見りゃ載ってるだろう、ピザ・カリフォルニアとドミノ・ピザは確認したぞ
（ピザーラでは確認できなかったが）
まあ掲載されてるやつよりは多めに計算するけどな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/10 22:22:42 j203Aupd
我慢は良くないよ、マジで…
食べたくて仕方ないなら思い切って食べた方がいい
ただし朝にするとかその後ちゃんと動くとか
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 08:17:40 HSAEc9Co
>>315
そういった自己管理のできる奴は最初からデブらないと思うが。
「食べたら運動すればいいさ」と欲望に勝てず食べる。
↓
でも結局運動せず。↓
結果デブる。
俺がデブを嫌う理由は外見上の醜さよりも、
そういった自分を律する事のできないだらけきった根性にある。
実際デブは言い訳や泣き言が多すぎる。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 08:21:52 8/OKcwwP
で、デブではないと思われる>>316はここに何しに来たん？
しかも、ダイエット板でも特殊な部類に入るこんなスレにさｗ
それとも自分に言い聞かせていたりして？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 12:39:29 czDlP+PM
パンはあんまり好きじゃないけどベーグル好きなんだよなぁ
明日から昼飯にベーグルに野菜と生ハムはさんだの（マヨとバター抜き）持っていこうかと考えてるけど、
バランス的にどうなんだろ…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 13:58:10 dtvPFTyr
薄皮つぶあんぱん3個入り
キムラヤのジャムパン
チーズパン
昼飯計850キロカロリー＼(^O^)／ｵﾜﾀ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 13:59:39 VEOc4Mrq
パンはうめいよな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 14:28:26 dfWW7u2I
>>304を参考にカニカマや野菜でサンドイッチを作ってみました、うまかった!
カニカマってカロリー低いんだね、びっくりしたよ。リケンの油と卵を使ってないマヨ風ドレッシングを使って作ったんだけど
計算するとカロリーがひとつ100もいかなかった…
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 15:06:02 zvGlqd2G
うちの真向かいにパン屋オープンｗｗｗ毎朝旨そうな匂いｗｗｗ
我慢出来ずにブレッド購入ｗｗｗ
ﾃﾗｳﾏｲｗｗｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 15:06:59 YmS888RT
>>314
昨日の晩飯ドミノ・ピザのマヨじゃがＭサイズ1人で1枚＋コーラ500mlだったけど合計で2000kcalオーバー orz
我慢してLじゃなくＭサイズ注文したのに
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 15:19:40 cUQd9bsF
まじでずっとぱんばっかり食べてみなって
コンビニの安いパンがおすすめ
もう食べたくなくなるよ
私は1か月でパン嫌いになりました(*^∀^*)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 15:50:34 dtvPFTyr
>>321
カニカマ使ったサンドイッチはうまいよな。
細切りきゅうりと混ぜてよくやるよ
>>322
パン屋とカレー屋の近所には住みたくねえなw
頑張れよww
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 15:53:12 RRCe9gJS
>>324
それ逆にいいかもｗｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 19:31:43 mQzu47pk
セブンイレブンのあんまん美味しすぎる(^_^;)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 21:59:29 5EBJcrB4
チロルチョコのパン！何あれ！？めちゃくちゃ美味しいそう…勿論買ってもた！きなこもち美味かった！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 23:38:04 1mNRpEbx
チロルチョコパン 京きなことホワイト＆クッキー登場
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 00:40:06 Dy/66cUt
ところでサブウェイのサンドのパンって
なんであんなにカロリー低いのかな？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 11:40:27 CsVqTWdZ
しっとりパン生地のこしあんぱん食べたい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 11:50:42 U5FhO9nv
ライ麦とイースト、塩だけで作ってあるドイツパン
マズ過ぎ…
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 19:17:09 rfkREs7c
>>330
低いかな？
Mサイズのウィートが180kcalだからただのパンとしては普通じゃね？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 19:34:48 EUdbQSdc
菓子パンのメロンパンは大体500カロリー前後ですよね
パン屋さんと菓子パンのメロンパンを食べるのはどちらも大差ないですか？
あとパン屋さんとコンビニの菓子パンって同じもの（アップルパイなど）でも
カロリーに大差はないですか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 19:38:41 RudyV2hP
パン屋の方がカロリー低めだと思うよ
なんかパン屋のは太りにくい気もするし
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 19:44:38 Pr1Yo/jR
最近ここロムったところ、カニカマを使ったベーグルサンドを食えば良いと気付いた！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 19:47:23 Pr1Yo/jR
>>332
kwsk
めちゃカロリーは低くそうだが
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 19:59:24 QeXzm2LA
>>332
自分は好きだけどなぁ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 20:58:27 ltAdX0AM
最近、パン作りを始めた。
食べ過ぎないとゆう自信がない(´･ω･｀)
340:332
07/12/12 22:39:22 U5FhO9nv
>>337
んっとねー、ローゲンブロードとシンケンブロードって２種類を買ってみた
ローゲンブロードは小麦粉も入ってる
味はね、酸っぱいｗライ麦の味なんだろうね
ただ、カロリー表記が無いんだな
近所のスーパーで見つけたんだけど、ヤフーショッピングなんかでも見かけたよ
>>338
何かサンドして食べてるの？
そのまま？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 22:43:37 Bdls+jri
>>335
それどうなんでしょうね？
余計なものが入ってないだけパン屋の方がいいのかな？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/12 23:45:09 QeXzm2LA
>>340
そのまま食べてる。
私が買ってるのは167ｋcal/100ｇになっとる。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 00:19:36 zIOK35/Y
フランスパンはパン好きでも太らないって本当？マーガリンなど塗らないで
そのまま食べれば太らないかなあ？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 00:25:05 MF3MNWzR
出た
食って痩せたい脂肪脳のデブ女
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 00:30:47 1SW1Z1oB
>>343
何でも食べすぎたら太るに決まってる。
フランスパン一個のカロリーがおよそ90kcal
何も塗らない食パン一枚が約150kcal
サラダや具だくさんスープなんかも取り入れて、
バランスよく摂取しなきゃダイエットにならないと思うよ。
運動も忘れずに。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 01:55:21 fkpM2EYf
私の家の店の近所のパン屋は
フランスパンはパンを作るのに最低限な材料しかいれてないらしいからパンの中では最もヘルシー
他のパン屋は違うかも知れないけどね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 02:16:40 fWtSn9NZ
しかしGIが‥
でもGIなんか気にしてたらパンなんて食えないもんね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 02:46:13 y7ay5vS4
神戸屋のチョココロネ食べたいお
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 09:42:33 4EtiChq6
>>345
一切れ ってちゃんと言わなきゃ。
脳脂肪ピザは一個＝一本って思い込んで食べちゃうだろｗｗｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 13:05:40 FmQUyY32
皆、菓子パンの許容範囲カロリーってどれくらい？
300以下のを探してるけど、なかなかないよね。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 13:29:05 6/pnchXn
パンはパンでも山崎や神戸屋なんかの製菓パンや食パンは激不味い、不味すぎる。
俺の家は貧しくて育ちも悪くて更に田舎だったからパン屋のパンなんて滅多に口にしたことなくていつもコンビニ(24時間じゃないｗ)や雑貨屋で買ってきた山崎や神戸屋の菓子パンや食パンだった。
だからずっとパンが嫌いだったが働くようになりパン屋で買って食べるようになってからパンが好きになった。
今もコンビニで売ってるパンはどれ食べても不味い、買い出し頼んで菓子パン買ってこられたときの不愉快さやガッカリ感は最強。
菓子パン美味いとか言ってる奴は痩せることよりもまず味覚をどうにかしたほうがいい。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 13:44:40 AAMrJe4n
>350
400kcal超える時は2日に分けて食べるから余り気にしない
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 15:33:52 HcL1rwfE
>>350
全然気にしない。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 15:48:39 Dk4ZEUqy
菓子パン食べたいときは、他で調整するから
我慢しないで食べたいパンを1個だけ食べるよ
よし、美味しかった！頑張ろうってなるから、今のところリバウンドなし
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/13 16:37:40 TOpRpKiB
>>350
300食ったら300動けばええ
400食ったら400動けばええ
500食ったら500食えばええ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 08:56:10 gkbli3K7
なんでダイエット中なのにわざわざパン作り始めるの？笑
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 14:57:47 IRKD9iES
ああああうまいパン食べてからパンにハマっちまった＼(^o^)／
パン嫌いだった昔の自分帰ってこい＼(^o^)／
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 17:10:09 nTrd8nHE
>>356
そんなあなたは生粋のジャポネーゼ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 18:30:21 xhu+G52w
ｼﾞｮﾅｻﾝの米粉ｸﾛﾜｻﾝがうますぎてやばい
つい食べに行ってしまう
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 18:49:01 JqFv7W0m
カニカマ低カロリーだけど塩分高めだから食べすぎるとむくむかもよ。
ササミとかエビもいいんじゃない？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 19:16:38 4hJREsm4
【新製品/食品】敷島製パン、アルプスの塩を使ったパンとケーキ「塩スイーツシリーズ」［07/12/14］
ｽﾚﾘﾝｸ(bizplus板)
(；´Д`) '`ｧ..,'`ｧ..,
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/14 20:53:56 s1N+W6qR
>>356
自分で作った方がカロリーが分かっていいお。笑
材料も吟味できるし。笑
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 08:56:48 cYzNxwaN
>>360
かにかま程度でむくむとか気にしてたら、何も食えないだろ
ささみやえびも、何もつけずに食うならいいが何か味をつけたら塩分増えるだろ
何より、むくむほどかにかま食うヤツもあまりいないと思うが…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 22:20:38 BUU/IqBu
蒸しパンってカロリー低め？
・・・なわけないよね
食べ出したら止まらなかったorz
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/15 22:23:12 m4tVWxe5
マーカーラオや黒糖フークリエはやばすぎるカロリーだよ
そんな自分は今日サンクスのもっちりあんドーナツ食った
すんげーうめー
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 00:20:11 7Xsb/W0o
痩せたいならパン屋に近寄るな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 01:16:13 cfEDVI4I
文句があるならこのスレに立ち寄るな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 01:33:42 gfMm3Lpv
蒸しパンは普通の菓子パンよりカロリーは高めだよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 05:35:29 0dO3K10R
蒸しパンはパンというよりケーキ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 08:40:40 HwqWJJCS
黒糖フークレエ1個…773キロカロリー
マーラーカオ5個入り…1225キロカロリー
ちなみに
メロンパン1個…494キロカロリー
マロン＆マロン…440キロカロリー
大きなコロッケパン…527キロカロリー
蒸しパンって本当にハイカロリーな食べ物だな…
ガマンせず菓子パン食ったほうがマシっぽい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 09:14:45 rFv8lxFc
重量も比較しないと
フークレエとか、一回で食べきるサイズじゃないぞ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 09:29:38 Nhpvlv1h
食べだしたら止まらなかったと言ってるから
まるごとやっちまったのでは？
大きなコロッケパンはもっとカロリー高いかと思ってたなあ
小さなローズネットクッキーはこれ以上あるんだから恐ろしい。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 16:31:07 F2HsO8td
生理中前後だけパン解禁しました。
幸せ感で満たされます。
ほわーん。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 17:52:19 weGjsRT+
さっきパン屋さんの誘惑に負けて粒あんフレンチトースト食べてしまった…。
焼きたてさくさくウマー！！
走ってきます…………
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/16 23:03:04 cfEDVI4I
パン屋さんのシュトーレン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
明日食べる用にクグロフも買っておいた(ﾟдﾟ)ｳﾏｳﾏｰ
パンはやっぱり(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏﾏｰ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 01:41:50 72uVNtNu
>>374
粒あんフレンチトースト？！
すごい旨そう！食いてぇ～！そのパンどこで買えまつか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 07:29:28 XqWLDdlD
>>376
東北住みなもので…そこら辺ですね。
名前は流石にさらせないでしょう…。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 13:32:57 z0o8Tido
別に不都合無くね？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 19:16:06 g3V69xAM
シュトーレンてどっちかというとほとんどケーキじゃない？あれおっそろしく
砂糖とかドライフルーツ使ってるから、食べ過ぎないようにねｗｗてゆか、そも
そもダイエットしてるひとが食べるもんじゃなくない？ｗｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 19:42:29 To4I3fhF
でかいしね…
パーティーとかにあれば華やかなんだろろうけど
ナッツやドライフルーツはカロリー高いから怖いかもね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 19:44:28 F6bWInZA
パン屋さんでパン買いたいけど、買い過ぎてしまうんだよなぁ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 19:55:10 O2dhnIZS
田舎パン最強Ｗふわふわ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 10:11:20 swgBqg4t
ｶｰﾁｬﾝがパン屋で詰め合わせ買って来た
クリーム系やデニッシュは回避したけど
朝飯にでっかいベーグルと一口サイズのもちもちチーズ食った…久々で旨かった…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 12:13:16 Ak96tvkG
デンマーク旅行で、本場のデニッシュとか、パンに濃厚チーズを乗せて食べまくってしまった。
良いバターを使ってるだけあり、ウママママー！！
帰国してからも、あのデニッシュが忘れられない。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 12:33:48 RwSErCav
パンってダイエットに向いてるのか？…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 12:42:57 bOqqj6XY
>>384
私も思い出のパンあるｗ
仏で食べたクロワッサンが神がかってた。
軽快なカリッ!もちもちふわふわのとこの甘さが超濃厚。
わたがしの如く口の中ですっと溶けてビビった。
バターやら砂糖がハンパないんだろうな
旅行に行ったらパンを食うべし。感動を探せ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 19:56:04 pgeq2aLP
ここの人ヨーロッパ行ったら？
パンめちゃうまだよ。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 21:41:46 tg3Qgy+Y
黒糖ベーグルって一個何キロカロリーくらい？
ベーグルにハマって毎日食ってる…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 21:50:57 swgBqg4t
パン屋によって大きさが全然ちがうからなあ
プレーンが300前後だと思えば大丈夫かと
脂質は低いがキメが細かくてどっしり重い分、以外にハイカロリーなんだよな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:05:10 bnSVBIZD
>>388
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
ここのお取り寄せ黒糖ベーグルだと
1個120グラムで、350キロカロリーだって
意外と怖いね…あんぱんやジャムパンより高い…
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:42:24 6yL2dBQV
店によってはカロリー表示してくれるよね。
私がよく買う所のベーグルはどれも250くらいかな。美味しいよねぇ。
フランスパンとか、なるべく硬いのを食べる様にしてます。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 22:55:26 MLSMDdkZ
山崎のメルヘンハットのヘーゼルナッツチョコのカロリーが判りません
ｸﾞｸﾞってもクリームしか出て来ません
どなたかご存じないですか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 23:02:55 tg3Qgy+Y
>>389>>390>>391
おおおー教えてくれてありがとう！
平均的な大きさのプレーンなベーグルでも250以上はあるってことだよね…
最近夕飯にベーグル二個＋α食ってた…orz
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 23:14:07 Dmljlnj3
海外旅行に一度も行った事ない。
子供の頃は家が貧乏で親が飛行機嫌いだったから行けなかったし、
大学時代は地方の国立で友達は堅実な奴が多く、
卒業旅行は熱海だった。
バイト代は生活費に消えたし。
今は公務員で、世間からはリッチに見られるけど、
３日以上のまとまった休みは絶対に取れない。
公務員になった以上、海外旅行は一生に一回、新婚旅行の時だけだっていう。
そういう時だけ、温情で10日仕事を休める。けど、10日以上はダメ。
回りの結婚した同僚達は、ほとんどハワイだ。
ヨーロッパなんて10日以内じゃ回れないだろうし。
学生時代、無理してでも海外行っとけばよかったなぁ。
飛行機は一回だけ乗った事がある。
青年部の旅行で博多に。あ、往復だから二回か。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/18 23:14:51 Dmljlnj3
ものすごい誤爆だ。。
スマソ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 11:07:16 EbMZR1+n
ベーグルって高密度な感じするもんな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 11:09:55 ORDezN2U
全粒粉やピュアなライ麦が栄養価も高く低カロリーなのは十分理解してるんだけど近所のパン屋に売ってないぉ・・・orz
電車賃往復500円使ってまで買いに行きたくないぉ、パンはすぐ食べない味が落ちるから買いだめしたくないぉ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 11:28:59 6A0Irf2D
カロリーよりGI値を最近気にするようになった。ダイエットのために前はベーグルやフランスパンを食べてたけど、血糖値上がるから全粒粉やライ麦の食パンを食べるようにしてる。バターや卵はGI値低いから常識の範囲内の量をパンに挟んでるよ(´∀｀)
同じことしてるパン好きダイエッターさんいますか？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 11:31:16 GCbduem2
食パン 60g(6枚切り1枚) 160kcal
食パン120g 320kcal
黒糖ベーグル120g 350kcal
カロリーは食パンとあんまり変わらないみたいだね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 13:22:43 R6xcSzHr
>>398
自分はホムベで全100（果糖使用）焼いてる
最初はなかなか伸びなくて困ったが
最近じゃあしっかり釜伸びしてくれる
塗るのはうらごしカッテージチーズ
甘いのが食いたいときはカッテージチーズ＋パルスイート
上の全100の5枚切り×1
無脂肪ヨーグルト
ホエイプロテイン
野菜ジュース
ドライプルーン
が自分の毎朝食
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 14:09:39 6A0Irf2D
>>398です。
>>400
レスとんくす！ホムベ自分も買おうかな～。もう結構その生活長いですか？効果あったのかな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 14:17:51 R6xcSzHr
>>401
1年ちょい位ですかね
他には、発芽玄米粉でもちもち感を、乳化剤として大豆レシチンを使用
乳製品（バター、マーガリン、ショートニング）は不使用
効果は・・・よく分かりませんｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 16:03:41 7TzjHlXN
ホームベーカリーは楽しいし、美味しくカロリー計算しながら出来るけど
焼きたてのいいにおいが家中に広がるし
あつあつふわふわのパンを手にしたら、つい食べ過ぎることもある…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 17:37:56 K0qLo4th
自分は毎朝、普通の食パン５枚切り１枚に、チーズ、スキッピー、黒ゴマクリーム、卵焼き等、ローテーションで食べてるけど、７月中旬からダイエット始めて、今15㌔減だよ。
朝なんて、どんだけ甘い菓子パンだろうが、総菜パンだろうが好きなもの食べても十分ダイエットできる。
朝くらい、カロリーだのGIだの気にしないで食べた方がいい。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 20:42:31 X3x7XWSC
>>404
まずは年齢、性別、元のスペックと今のスペック、昼と夜の食事内容、体脂肪率、基礎代謝、
他に運動などはしているかなどなど・・・情報を晒してくれないと、人それぞれとしか言えないよ。
406:404
07/12/19 21:41:05 K0qLo4th
>>405
165㎝/35歳/♀
平日9:00～16:00立ちっぱなし&動きっぱなし仕事。独身。
今年７月73.6㎏/36% ↓
現在58.8㎏/28%
まだ恥ずかしながら、標準体重にも達していない途中経過です。
平日昼と夜はお粥。お粥に＋野菜、魚、ササミ等投入、味付けも和風・洋風・中華風バリエーション工夫してる。
土日はほぼ解除。ラーメン、焼き肉、お菓子等何でも食べる。
運動は週５～６回ショコ50分。
こんな感じで減量したんで、他の人に当てはまるかどうかは分からないが、個人的には朝はパン好きなんで、普通にパン食べてる。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 22:02:15 X3x7XWSC
>>406
なかなかがんばってますねー。
節食の反動でドカ食いなど起きないよう、適度に好きなものを食べてる感じですね。
これぐらいできれば、朝ぐらいは好きなパンが食べれそう。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/19 23:54:17 DQMtNevP
カンパーニュ一個丸まる食った うますぎる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 00:23:10 UHQtRvfG
今日は一日に三つもベーグル食ってしまった。
旨かったから許す。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 00:28:48 5OpmIxVJ
おやつ感覚でパンを食べてしまう……憎い、己が憎いぜよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 07:34:12 bykogTiW
去年は色んなパン屋でクリスマス限定品を買って食べてたなあ
クリスマス限定品は色々飾りが多くて目にも華やかで
プチクリスマスパーティーが何度も出来るみたいで楽しかった
シュトーレンは大きいし、友達とお昼に全部食べたりしてた
カロリーなんて気にしてなかった自分が怖い…
今年はなし！目標まであとついに2キロ！
この数ヶ月の努力を年末年始で無にするなよ自分！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 09:49:27 bYeDhA5U
ドイツパンうってねー。
ライ麦100%が食べたい。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 15:23:54 nOipjLrT
ピーナッツクリームクロワッサン
いちごジャム入りクロワッサン
チョコソース入りクロワッサン
今食った
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 15:38:26 Y55I/SO7
さあ走れ。そして半身浴だ。
しかしうまそうだな…
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 22:23:06 EweNm3Ga
レーズンメロンパン半分、チーズフランス半分、クロワッサン。
今日食べたパン。パンは安くておいしいからつい食べてしまうね。
1個500円ぐらいだとそんなに頻繁に買えないのだが。。。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 23:15:02 /XV1Zv8k
DONQのチーズべーグルってカロリーどれぐらいだろうか。
400はある…？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 23:31:31 GN9RaJ7z
>>416
参考にならないかもだけど、ここのチーズベーグルは227キロカロリー
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
さらに転載
重量（g） Kcal 脂質（g） 糖質（g） たんぱく質（g）
ベーグル
（普通サイズを3/4個） 75 211 0.9 41.8 8.8
バターロール
（普通サイズを2個） 70 195 3.6 34.7 6.2
クロワッサン
（普通サイズを2個） 80 344 22.5 30.4 7.0
食パン
（6枚切りを1枚） 60 156 2.3 28.9 5.0
普通のパンよりハイカロでも、脂質がすごく低いのがポイントみたいだね
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/20 23:46:01 EweNm3Ga
クロワッサン脂肪多すぎ（笑）
チョコクロワッサンが一番すきなんだが。。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 00:20:26 izEGboxH
>>418
私は案外少ないなと思った。
自分で作れば分かると思うけど、バターおもいっきり使うからね…。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 01:08:27 f9AB7p1C
今朝ベーグル二個、夜にもベーグル二個食った。
どんだけベーグル好きなんだ、自分orz
しかし明日も食うw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 01:19:41 EEzVZlGg
さっき古くなったベーグルをフレンチトーストにして食べた、旨い！
これはもしや…新しいベーグルでもやってみた、旨すぎる～！！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:17:07 GLasgdnv
ずっと冷凍していた肉まんを今日の晩御飯にするため解凍中
肉まんてパンぢゃないか、、ごめんなさい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:30:18 IXk8Hb1M
今日も一日中パン食ってた…
サークルKのデニッシュりんごパンうめぇぇぇ!!!!!
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 17:35:32 a07hY7M8
朝昼合わせて、8枚切り食パン4枚も食ったよ…
麦の食パン美味かったよ
二度と買わない…
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 18:35:13 FzrqUNvb
母にカンパーニュ頼んだら三個もorz３日間夕飯カンパーニュ半分食った。順調に体重減ってたのに減らない。やっぱご飯に戻そう
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 18:54:33 dOmKwdx6
カンパーニュ美味しいよね…
あのカリふわもち感は神だね
あー思い切り、何もつけずにそのまま丸ごと食べてみたい…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/21 22:38:08 mkfIkrn+
>>416
DONQのチーズベーグルは1個271kcalだよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 01:26:07 Mubg64KA
ここのスレ荒れないね。
パン好きは良い人が多いのだろうか…
今日もパン食った。
カロリーとるならお菓子でもおかずでもなく、パンが最優先。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 02:44:26 EuI1S3Q6
本当にここ良いスレだよ～
今クリスマスバージョンのパンも多いよね
つい買って食ってしまう…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 03:50:10 iIpBvAwt
前スレもそんな荒れたりしなかったよね
>>429
この時期、お菓子みたいなかわいいパン多くて目の毒だよｏｒｚ
お菓子感覚のパンより、シュトーレンみたいなパンも気になる
切り売りしてくれたらいいのに、近くのパン屋ハーフまでしかなくて
あのでかいの買ったら一気に食べそうでこわい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 04:20:20 EuI1S3Q6
>>430
クリスマス時期限定シュトレーンみたいなパン、私も気になってます
レーズンとかたっぷり入ってて、意外とダイエットに向いてそうな…
しかしハーフでも高い、ずっしり重い、スライスしてくれ～！！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 04:29:06 EuI1S3Q6
あ、ごめん
×シュトレーン
○シュトーレン
思い切って明日買ってみる
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/22 04:39:38 iIpBvAwt
>>431
気になってカロリー調べたら、1センチくらいの1カットで150～170キロカロリーだってｏｒｚ
ドライフルーツやナッツはカロリー高いみたいだし
何より、バターたっぷりの生地とあの粉砂糖＋シナモンシュガーが…
まあ、食べ過ぎなければいいか…
ケーキやめてシュトーレンにしようかなあとも思ってるし