08/02/05 00:32:21 MgXEmAHw
>>957
176/67
朝→グラノーラ3枚、コーンフレーク手のひら分、ベビーチーズ、カフェオレ
昼→サーロインステーキ100ｇ、もやしとえんどう炒め、アーモンド12粒位、ベビーチーズ
ポテロング全部、ナムル4種、糖質0のビール500×4本
(爆睡)
夜→カツオのたたき、牛ﾀﾝｽﾓｰｸ、水菜とツナのマヨ和え、トマトジュース、ビール500ml
久しぶりに酒飲んだ最高。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 00:51:36 aJ3dRFRW
>>965
★166/64.4
朝 15穀米 たらこ 海苔 豚汁 シリアルバー
間 飴
昼 15穀米 たらこ 海苔 煮物（大根・さつまいも・ゴボウ・鶏肉）
小松菜のおひたし 甘酢炒め（白身魚・ししとう・ナス・玉ねぎ）
夜 長芋焼き 豚汁 パンプティング たらこ
運動 なし
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 05:49:42 xRpKOjdh
>>970
★150/61.0キロ
朝なし
昼：ごはん、島人参と人参とカマボコのキンピラ、みそ汁
間食：ミニいなりとミニカッパ巻き、魚天ぷら１個
夜：じゃがいもとしめじの蒸しもの、ホッケ半身、野菜わかめ春雨スープ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 20:25:00 +FJ/QWuX
前>>979
★163/62
朝、なし
昼、卵雑炊、白菜の味噌汁、黒豆煮、焼き芋1/3、ウォンカチョコ4かけ、クッキー3つ、饅頭1こ
夜、煮干し
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 21:26:52 MgXEmAHw
>>981
176/はかっていない
>>973さん乙です
朝→生姜湯、カフェオレ、アーモンド3粒
昼→海鮮ラーメン、大判焼き、トマトジュース
間食→アーモンド5粒
（爆睡）
夜→キーマカレーライス（牛ひき肉、おから、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾎﾞｰ、野菜ｼﾞｭｰｽ）
かつおのタタキ、バナナ
カレーはチリコンカーンのカレー味という感じになりますた。
野菜ジュース全部つかったった。これは旨い～♪
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 23:43:38 gpoGJ8Xg
>>980
165/65.0
朝：なし。
昼：サンドイッチ５つ。
間食：飴、スナック菓子、コーンフレーク(牛乳なし)。
夜：ポテトサラダ、てんぷら(さつまいも、まいたけ)、かき揚げ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 00:25:02 BF8r+oDu
こんばんは。>>972です。
突然ですが、私今日でこのスレからお別れしようと思います。
やっぱり私だけ、皆さんと体重が違いすぎて
足並みを乱してしまいますし、私がいると
スレが荒れやすくなってしまう気がするからです。
>>975さんにアドバイスしてもらった通り
１００㌔越えのスレに、引っ越そうかなぁと考えています。
あちらでもスレチになってしまうので、どうなるか分かりませんが
ダイエットは続けていきます！
短い期間でしたが、ありがとうございました。
アドバイスを頂けたり優しくしてもらえたこと、とても嬉しかったです。
皆様も目標体重にむかって、ダイエット頑張ってください。
たまにロムりには来ると思いますｗそれでは、長々と失礼しました。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 01:37:42 cID1NtAS
>>830
★164/62.2
朝食： トースト 目玉焼き しじみとタマネギの炒め物
昼食： キムチチゲはるさめ 黒ごませんべい
夕食： あんぱん
お久しぶりです。
女子日云々の話がでていたのでしばらく自粛してました。
>>987さん、またこのスレで出会える日を楽しみにしています。
といってもはやくぽちゃになりたいとあがく日々なんですが
お互い頑張りましょうね！！
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 01:56:56 r5YT32Of
>>983
★150/61.6キロ
朝：唐揚げチキン２個、雑炊(ごはん、しいたけ、しめじ、白ねぎ、たまご、わかめ、ごま)
昼：ごはん、みそ汁、唐揚げチキン、ホッケ、インゲンと人参カマボコ炒め
夜：カプリチョーザにて・クラムチャウダー
・クリーム系パスタ
・ピザ
大量に……
明日は、出来るだけ食べる量を調整したいです。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 07:31:29 V9k0bjer
>>987
お疲れさま！
自分が落ち着けるスレで、ゆっくり続けていけばいいよ。
おいしいものをおいしく食べてきた方なのかなとメニューをみせてもらってきましたｗ
急激なダイエットを選ばず、少しずつ変化してるところも好感を持っていました。
また、このスレに戻ってきてくださいね。
食べながら健康を保ちながら上手に進めていってください。
応援してますよ。
じゃぁまたねﾉｼ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 20:09:44 tStBuiP9
>>987
いいかげんな事言いやがって！と思うかもしれないけど貴方はやれる人だと思う！
応援してます。
頑張って下さい。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 21:19:23 Xu0PV4xb
>>985
176/68
朝→アーモンド３粒
昼→カレーチャーハン（卵2個、もやし追加）、カフェオレ、アーモンド5粒
間食→大判焼き、86％カカオチョコ3粒
夜→ポン酢サラダ（豚ロース、大根、水菜）、きんぴら牛蒡、ネギとわかめの味噌汁
993:平井の援豚七海
08/02/06 22:14:18 UjAopoG4
▼エリ
26歳 東京
これから江戸川区にてサポして下さる方お願いします！
希望はゴム着ホ別1.5です。移動が不可能なので、最寄り駅まで来てくれる方。
サブアドを利用してるので、受信出来る方
イタズラが多いので写メは送れませんが、よろしくお願いします。
[身長・体重・B・W・H]
165/80 108/79/110Ｄ
(812SH)
2/6(水)20:36
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 22:34:06 UvBPVgT7
>>939
★150/65.2
朝：豆乳 野菜ジュース バナナ
昼：ピザ 1/8 ポンデケージョ２個 サラダ
間食：ジャガリコ３本 煮干し３匹 干し柿２個
夜：ご飯半膳 味噌汁(豆腐、ナメコ、ネギ) 蓮根挽き肉はさみ焼き 酢の物(きゅうり、キャベツ、若芽) ニラと高野豆腐の卵とじ
三日ぶりのｶｷｺ・・・体重増減なしです。
また今日から再開、がんばりますp(^-^)q
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 22:41:02 7h3OjSbf
全体重おｋの食事記録スレたてようか？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 23:54:04 ICefN1aw
>>978
★163/62
朝:味噌雑炊
昼:卵と青菜の炒め物、唐揚げ、ご飯、チーズ
夜:醤油雑炊、唐揚げ
唐揚げが無かったら少しは減ったかしら・・・。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 00:36:34 NnFno33y
>>995
私携帯だから、お願いします！
と言いたい所なんですが、そんなの食べたら太るに決まってるよ！とかｽﾚ荒れないかな？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 00:49:26 ue8s/OjV
>>989
★150/60.6キロ
朝：紅茶スコーン、アップルパイ、雑炊(わかめ、しめじ、えのき、たまご、鶏肉)
昼：朝の残りの雑炊、豚肉の三色巻き(チーズ、インゲン、人参)
夜：豆腐のかにあんかけ、しめじと白ねぎと鶏肉炒め、カズラとしょうがの混ぜ混ぜごはん
昨日の分の食事調整するの忘れてて、普段食べないアップルパイとか食べてしまってたのに若干減った。
不思議な感じ。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 07:49:42 uKBzUIB5
>>997
現在の身長、体重に制限のない女子専用スレを立てました。
よかったら参加してください。
身長・体重限定なし 今日何食べた？1 女子限定
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 07:56:15 iuvOQSmx
【60kg以上】今日何食べた？14杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1000ならみんな痩せる
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。